معرفی یک رژیم غذایی برای کمک به سلامت قلب
سایر منابع:
سایر خبرها
5 عارضه خطرناک از زیاده روی در مصرف نمک
ها و پاها مواجه می شوند. افزایش وزن یا انباشت چربی شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد مصرف زیاد نمک با افزایش وزن و تجمع چربی مرتبط است. محققان بر این باورند که مصرف روزانه 1000 میلی گرم سدیم در میان بزرگسالان، خطر چاقی را تا 26 درصد افزایش می دهد. سردرد مطالعه ای که در سال 2021 روی 262 بزرگسال انجام شد، نشان داد افرادی که سطح سدیم خونشان بالاتر است ...
رونمایی از دلیل شکست مقابل ژاپن و کارهایی که تیم ملی برای جام جهانی باید انجام بدهد
زیرا آنها آیندگان فوتبال ما هستند. * نوجوانان باید در مسیر جام جهانی کار زیادی انجام بدهد سرمربی پیشین تیم ملی نوجوانان تاکید کرد: بازیکنان رده پایه باید در فاکتورهای مختلف مثل مهارت های فردی، درک، فهم و انعطاف نسبت به مسائل تاکتیکی، مسئولیت پذیری و... که از عوامل رسیدن شان به موفقیت در سطح آسیا و جهان است، توانمند شوند. تیم نوجوانان در مسیر آماده سازی برای جام جهانی، باید در ...
هشدار درباره یک فاجعه تمام عیار
حال حاضر نیز سیل های ویرانگر ساکنان جاکارتا را آزار می دهند. البته 40 درصد از شهر زیر سطح دریا قرار دارد و برخی افزایش سطح آب دریای جاوه را یکی از عوامل زیر آب رفتن شهر می دانند. در هر حال جاکارتا با سرعت 30.5 سانتی متر در سال در حال فرونشست است و به زودی شهری مدرن زیر دریاها خواهیم داشت. نیویورک - آمریکا: نیویورک یکی از شهرهای پیشرفته و جذاب جهان است که جمعیت زیادی را در خود جای داده ...
ترمز پیری را با روشی ساده بکشید
به نظر می رسد یکی از این عوامل هیدراتاسیون باشد. در مطالعه سال 2023 که در نشریه eBioMedicine منتشر شده است، محققان وضعیت سلامت بیش از 11 هزار شرکت کننده در سنین 45 تا 66 سال را در یک دوره 25 ساله بررسی کردند تا تعیین کنند که آیا هیدراتاسیون ممکن است در کند کردن روند پیری نقش داشته باشد یا خیر. گروه تحقیق به عنوان نشانگر زیستی هیدراتاسیون (یا کمبود آن)، سطوح سدیم سرم خون شرکت کنندگان را ...
چه کسانی نباید فعالیت بدنی شدید داشته باشند؟
کشور را تشکیل می دهد. عوامل خطر برای تنگی شریان کاروتید شامل چاقی، سبک زندگی کم تحرک، دیابت و استعمال دخانیات است. در نتیجه افراد مبتلا ممکن است به تجدید نظر در شدت تمرینات روزانه خود نیاز داشته باشند تا خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش دهند. این مطالعه نشان داد که ورزش برای سلامت شریان های کاروتید که سالم هستند یا به طور خفیف مسدود شده اند، مفید است. محققان اظهار ...
پیش بینی زوال عقل با انجام یک اسکن ساده
شفا آنلاین سلامت محققان استرالیایی در مطالعه اخیر خود اظهار کرده اند پزشکان می توانند با انجام یک اسکن سریع و آسان، خطر ابتلا به زوال عقل را به افرادی که سن شان بالا رفته است، اطلاع دهند. به گزارش شفا آنلاین : نتایج مطالعه اخیر محققان دانشگاه ادیث کوان استرالیا حاکی از آن است که یک اسکن معمولی تراکم استخوان می تواند تجمع پلاک رسوب شده در آئورت شکمی را نشان دهد و این می تواند به افراد ...
بلایی که کلسترول بالا سر استخوان ها می آورد
سطح کلسترول می تواند بر استئوبلاست ها یا همان سلول های مسئول تشکیل استخوان و افزایش فعالیت استئوکلاست ها یا سلول هایی که در تحلیل استخوان نقش دارند، تأثیر بگذارد. این عدم تعادل می تواند منجر به از دست دادن توده استخوانی در طول زمان شود. بررسی های انجام شده نشان می دهد، سطوح بالای کلسترول ممکن است منجر به ایجاد پوکی استخوان شود، اختلالی که با استخوان های شکننده و ضعیف مشخص می شود. کلسترول ...
1.3 میلیارد نفر از مردم جهان تا 2050 به دیابت مبتلا می شوند
...، 9 درصد است که پیش بینی می شود تا سال 2050 به 17 درصد برسد. پیش بینی می شود این نرخ در آمریکای لاتین و دریای کارائیب به 11 درصد افزایش یابد. در هر کشوری، این بیماری معمولاً در افراد 65 سال و بالاتر با میزان شیوع بیش از 20 درصد دیده می شود. بیشترین میزان برای افراد 75 تا 79 ساله 24 درصد بوده است. در مجموع 96 درصد موارد دیابت را دیابت نوع 2 تشکیل می دهند. محققان دریافتند ...
5 روشی که بدن به شما می گوید که کلسترول بالا دارید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیکال دیلی ، کلسترول، یک ماده مومی شکل است که توسط کبد تولید می شود و برای محافظت از اعصاب و تشکیل بافت سلولی مهم است. با این حال، زمانی که سطح کلسترول بالا باشد، می تواند باعث مشکلات جدی مانند انسداد در قلب و مغز و منجر به سکته شود. سکته های مغزی می توانند تهدیدی خاموش باشند تا زمانی که علائمی مانند درد قفسه سینه، مشکلات تنفسی، حالت تهوع، سرگیجه و سبکی ...
وضعیت قابل قبول شاخص هوا در کلانشهر شیراز
خطر یا کم خطر است. قابل قبول: میزان AQI در این حالت بین 51 تا 100 است. کیفیت هوا قابل قبول است اگرچه بعضی از آلاینده ها ممکن است برای تعداد بسیار کمی از افراد با ملاحظات بهداشتی خاص همراه باشد به عنوان مثال کسانی که نسبت به ازن حساسیت ویژه ای دارند ممکن است علائم تنفسی از خود بروز دهند. ناسالم برای گروه های حساس: میزان AQI در این حالت بین 101 و 150 است. بعضی از افراد گروه های حساس ممکن ...
ورزش کم هزینه ای که امید به زندگی را افزایش می دهد
به گزارش بهداشت نیوز کسانی که در برخی از انواع ورزش های شدید مانند تنیس رقابتی، آهسته دویدن یا ایروبیک شرکت می کنند، نسبت به آن هایی که فعالیت های متوسطی مانند تنیس دوستانه، کارهای خانه یا شنا انجام می دهند، بیشتر عمر می کنند. این یافته حاصل نتایج مطالعه بزرگ استرالیایی است که 204 هزار و 542 فرد میانسال و مسن را طی 6 سال مورد بررسی قرار داده است. آنان پیشنهاد کردند سطوح ...
آلو ژاپنی در پیشگیری از فشارخون و بیماری های قلبی موثر است
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از مدیکال نیوز، تقریباً 1.3 میلیارد نفر در سراسر جهان فشار خون بالا دارند. فشار خون بالا همچنین اولین عامل خطر مرگ در جهان است. داشتن فشار خون بالا، فرد را در معرض خطر زیاد سایر انواع بیماری های قلبی قرار می دهد. محققان دانشگاه تمپل پنسیلوانیا پی بردند که کنسانتره آب آلو ژاپنی می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی عروقی در افراد مبتلا به فشار خون ...
خطری که مشتاقان قهوه را تهدید می کند
کلسیفیکاسیون شریان شکمی باید در مصرف قهوه احتیاط کرد. نتایج این مطالعه نشان می دهد که ماهیت افزایش دهنده فشار خون کافئین ممکن است به افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی در افراد مبتلا به فشار خون شدید کمک کند. علاوه بر این محققان ارتباطی بین مصرف کمتر قهوه و کلسیفیکاسیون عروق کرونر پیدا کردند. در این مطالعه از کلسیفیکاسیون شریان شکمی به عنوان نشانگر اولیه آترواسکلروز استفاده شد که قبل از ...
سکته چشمی را بشناسیم
ایجاد می کنند. انسداد شریان شبکیه شاخه ای نسبت به انسداد شریان مرکزی شبکیه بخش های کوچک تری از چشم را درگیر می کنند. حتی با درمان، ممکن است بخشی از بینایی خود را از دست بدهید. انسداد شریان شبکیه ممکن است نشانه ای از خطر سکته مغزی باشد.
تحرک پس از جراحی خطرناک است؟
بستری مجدد 30 روزه مشاهده نشد. در حالی که نتایج برای بیماران با افزایش تحرک مطلوب تر بود اما شانس بسیار واقعی وجود دارد که داده ها به جای داشتن هر گونه علت بهبودی مستقیم، تحرک را به عنوان یک نشانه خطر برای عوارض نشان دهند. احتمال دیگر این است که اثرات عوارضی که شاید هنوز تشخیص داده نشده باشد، می تواند انرژی و تحرک بیمار را در 48 ساعت اول کاهش دهد. محققان این مشکل را با تفسیر ...
پاشینیان: جامعه بین الملل برای حفاظت از مردم قره باغ اقدام کند
بخش ارامنه نشین قره باغ و انسداد مسیر مهم لاچین ادامه می دهد. این دور از مذاکرات در حالی قرار است در آمریکا برگزار شود که مذاکرات چندی پیش در سطح وزرای خارجه به میزبانی واشنگتن بی حاصل بود. سرگئی لاوروف وزیر خارجه روسیه پیشتر اعلام کرد که غرب قصد واقعی برای پیشبرد صلح بین دو جمهوری ارمنستان و آذربایجان را ندارد. لاوروف بعد از نشست وزرای خارجه کشورهای عضو سازمان ...
کشف تفاوت های مغزی در افراد مبتلا به وسواس فکری-عملی
عصبی بازدارنده است که برخلاف گلوتامات تحریک پذیری عصبی را کاهش می دهد. محققان، سطوح گلوتامات و GABA را در مناطقی از قشر مغز، اندازه گیری کردند و دریافتند: مبتلایان به OCD در مقایسه با سایر افراد، دارای سطوح بالاتری از گلوتامات و سطوح پایین تری از GABA در قشر کمربندی قدامی خود هستند. دانشمندان افزودند: هرچه آگاهی ما از اختلال OCD گسترش یابد، توسعه روش های درمانی موثرتر نیز آسان تر می ...
با این عادات به زودی بیمار می شوید و می میرید
ماده شیمیایی است که در بدن تولید می شود. دکتر هانا برای، متخصص تغذیه گفت: این ماده به تنظیم سیستم ایمنی بدن و تنظیم واکنش های آلرژیک و التهابی کمک می کند. با این حال تنظیم آن به شدت توسط بدن کنترل می شود و ناهماهنگی در سطح آن می تواند منجر به عدم تحمل هیستامین (HIT) در برخی افراد شود. خصوصا جایی که سطوح این ماده شیمیایی از توانایی بدن برای تجزیه آن بیشتر است. علائم ...
تنهایی تهدیدی برای سلامت استخوان مردان
، مشکلات قلبی عروقی و مشکلات سلامت روان مرتبط است. تحقیقات قبلی همچنین نشان داده است که استرس روانی یک عامل خطر برای پوکی استخوان و سلامت ضعیف استخوان ها است. انزوای اجتماعی، که ارتباط تنگاتنگی با تنهایی دارد، ممکن است به پریشانی روانی منجر شود. با این حال، چگونگی تأثیر انزوای اجتماعی بر سلامت استخوان ناشناخته باقی مانده است. برای این مطالعه، محققان 32 موش نر و ماده 16 هفته ای را به ...
راه پیشگیری از آلزایمر را بدانیم
عروقی شود و به سلول ها استرس اضافه کند، که همگی با پیشرفت بیماری آلزایمر مرتبط هستند. انجمن آلزایمر انگلستان خاطرنشان می کند سیگار کشیدن ممکن است خطر ابتلاء به آلزایمر را 30٪ تا 50٪ افزایش دهد. رژیم غذایی سالم به گفته محققان، مشخص شده است رژیم غذایی مدیترانه ای به جلوگیری از آلزایمر یا کاهش پیشرفت آن کمک می کند. نتایج یک مطالعه نشان داد که دو رژیم غذایی مدیترانه ای و MIND به کاهش ...
با مصرف این نوشیدنی ها عمر خود را کم می کنید
بیشتر از سایر افراد با خطر مرگ زودهنگام مواجه هستند. 3. نوشابه های رژیمی اگر فکر می کنید که نوشابه های رژیمی می توانند گزینه های بهتری نسبت به نوشابه های گازدار معمولی باشند، قطعا اشتباه می کنید. نوشابه های رژیمی مقادیر قابل توجهی از شیرین کننده های مصنوعی را در خود جای داده اند. مطالعات علمی هم نشان می دهند که دریافت مداوم شیرین کننده های مصنوعی از طریق نوشابه های رژیمی می تواند ...
فیبریلاسیون دهلیزی مغز زنان را بیش از مردان تهدید می کند
ممکن است منجر به کاهش تدریجی شناختی شود، افزایش می دهد. وودز خاطرنشان می کند: از آنجایی که برخی از مطالعات نشان داده اند که بیماران مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند، کمتر دچار بیماری های شناختی می شوند، بیماران مبتلا به این عارضه باید استفاده از رقیق کننده های خون را با پزشک خود در میان بگذارند. محققان در بررسی های خود دریافتند زنان مبتلا ...
ساعت های هوشمند بیماری روانی را هم تشخیص می دهند؟
بازگشت یا بهبود سریع پس از مواجهه مشکلات است. این چیزی است که به افراد قدرت عاطفی می دهد تا با آسیب ها، ناملایمات و سختی ها کنار بیایند و سلامت روانی خود را حفظ کنند. در سال 2019، یک نفر از هر هشت نفر - 970 میلیون نفر - در سراسر جهان با یک اختلال روانی زندگی می کردند. محققان دانشکده پزشکی آیکان در مانت ساینای در نیویورک، مدل های یادگیری ماشینی را روی داده های جمع آوری شده غیرفعال توسط ...
تأثیر ورزش بر خطر سکته مغزی در افراد مبتلا به انسداد عروق
...> برای بیماران دارای سطح تنگی و انسداد متوسط یا بالاتر، توصیه های ورزشی شامل پیاده روی، یوگا و تمرینات تعادلی برای جلوگیری از افتادن است. در حالیکه ورزش به طور معمول برای سلامتی ما مفید است، افزایش ضربان قلب می تواند اثرات منفی بر افرادی با شرایط سلامت خاص داشته باشد. محققان با استفاده از یک مدل محاسباتی، جریان خون را در شریانهای کاروتید در مراحل زیرشبیه سازی کردند: بدون انسداد ...
6 راه برای ضربه فنی کردن آلزایمر
میانسالی که به طور منظم ورزش می کردند تا 45 درصد کاهش می یابد. همچنین از نظر علمی نشان داده شده است که افراد مسن از ورزش سود می برند که به بهبود حافظه و تفکر کمک می کند. در حالی که دلایل مفید بودن ورزش برای کاهش خطر آلزایمر هنوز در حال تحقیق است، یک مطالعه به هورمونی به نام آیریزین اشاره می کند که در طول فعالیت بدنی ترشح می شود. محققان نشان دادند که این هورمون اثرات مثبتی بر شناخت و التهاب ...
مصرف طولانی مدت آسپرین ممنوع!
جدیدی از کارآزمایی آسپرین با عنوان ASPRESS در فاصله سال های 2010 تا 2014 انجام داده و برای برخی از افراد مورد مطالعه از دارونما استفاده کردند. این مطالعه از نوع دوسوکور بود، به این معنی که محققان نمی دانستند چه کسی آسپرین را دریافت می کند و چه کسی از بین افراد مورد مطالعه از دارونما استفاده می کند. در این مطالعه 19 هزار و 114 نفر مشارکت داشتند و در طول کارآزمایی، هموگلوبین سالانه آن ها ...
شیمی درمانی روند پیر شدن را تسریع می کند
زندگی با سرطان، پیری بیولوژیکی شرکت کنندگان را در دو مقطع زمانی مختلف، بین 24 تا 60 ماه پس از ثبت نام، ارزیابی کردند.به گزارش سیناپرس، این مطالعه شامل افراد بین 62 تا 84 سال بود که بیشتر آن ها در گروه بازماندگان سرطان پستان در مراحل اولیه بوده و تقریباً یک سوم این افراد شیمی درمانی دریافت کردند. نتایج نشان داد :بازماندگان سرطان به طور کلی سطوح بالاتری از پیری بیولوژیکی را در مقایسه با ...
تنهایی می تواند طول عمر را کوتاه کند
به دلیل روابط اجتماعی کوچکتر، کمتر از مراقبت های پزشکی برخوردار شوند. محققان خاطرنشان کردند که انزوای اجتماعی و تنهایی یکی نیستند. انزوای اجتماعی به عدم ارتباط با افراد دیگر اشاره دارد. در مقابل، تنهایی و احساس تنهایی است، صرف نظر از تماس اجتماعی. برای این مطالعه، محققان به رهبری Maoqing Wang و Yashuang Zhao از دانشگاه پزشکی هاربین در چین 90 مطالعه را بررسی کردند. افرادی که ...
خطر کم خونی در انتظار این افراد
ایالات متحده، به نظر می رسد مصرف روزانه و دوز پایین آسپرین به افزایش کم خونی و کاهش میزان فریتین و هموگلوبین منجر می شود. طبق مطالعه ای که در مجله عصب شناسی منتشر شد، کم خونی میان سالمندان به نسبت رایج است و تا 23 درصد افراد بالای 65 سال با این مشکل مواجه می شوند. ویژگی این عارضه پایین بودن میزان هموگلوبین است و اغلب به خستگی، نفس تنگی یا مشکلات قلبی منجر می شود. به گزارش نیویورک پست ...
تکنولوژی باورنکردنی برای تشخیص زودهنگام خطر سکته قلبی!
به گزارش برنا؛ مطالعه ای با 2155 شرکت کننده در فروشگاه های Sainsbury منجر به تشخیص فیبریلاسیون دهلیزی در 39 نفر شد که از ابتلا به این بیماری مطلع نبودند. چرخ دستی های سوپرمارکت ها ممکن است با چرخ های ضعیف و قاب های زنگ زده شان شناخته شوند، اما محققان می گویند این چرخ دستی ها می توانند با کمک به شناسایی افراد در معرض خطر سکته از طریق حسگرهای موجود در دسته هایشان، برای نجات جان انسان ها ...