خوراکی های مناسب برای سر جلسه کنکور
سایر منابع:
سایر خبرها
4 نکته کلیدی برای تقویت قدرت و توده عضلانی
تا 35 درصد از کل کالری دریافتی روزانه را تشکیل دهد. برای سلامت کلی بدن و قدرت عضلانی، روی منابع چربی های سالم برای قلب، از جمله روغن های گیاهی، مانند روغن زیتون، روغن کانولا و آووکادو تمرکز کنید. آجیل و ماهی های چرب مانند سالمون، شاه ماهی، ساردین و قزل آلا که همگی منابع خوبی از پروتئین هستند، انواع چربی های سالم تری را نیز فراهم می کنند. دریافت کافی انواع مواد غذایی سالم در طول روز می تواند به شما کمک کند تا نیازهای غذایی خود را تأمین کنید. برای یک برنامه غذایی شخصی سازی شده، با متخصص تغذیه مشورت کنید. بیشتربخوانید: رژیم تخم مرغ ؛ یک رژیم سریع و آسان برای لاغری ...
خرید جاروشارژی چقدر هزینه دارد؟
در این مطلب سعی داریم شما را با نکات استفاده از جارو شارژی آشنا کنیم و در ادامه لیست قیمت تعدادی از انواع جارو شارژی ارائه شده است.
کاهش وزن سریع با این 3 اسموتی کرفس
این دلیل است که نوشیدن آب کرفس باعث شروع فعالیت متابولیک شما در روز می شود و مواد مغذی را که در بقیه روز مصرف می کنید با سرعت بیشتری می سوزاند. با این حال، در چنین مواردی باید مراقب باشید، زیرا فواید آب کرفس با خطرات خاصی مانند عدم دریافت مواد مغذی مناسب و گرسنگی گاه به گاه همراه است. یکی دیگر از فواید فراوان آب کرفس، اثربخشی آن به عنوان یک تقویت کننده فرآیند هضم است. از آنجایی که آب ...
آموزش چرتکه در تهران و کرج
، در واقع به یک دستگاه محاسباتی ساده اشاره داریم که برای انجام عملیات حسابی به کار می رود. با توجه به منطقه و زمان تاریخی و همچنین مواد ساخت این دستگاه، چرتکه های مختلفی وجود دارند. در ادامه به برخی از نوع چرتکه ها اشاره می کنم: 1- چرتکه چینی: این نوع چرتکه با داشتن سیم های تقریباً عمودی و یکسان، از دانه های چوبی استفاده می کند. چرتکه چینی معمولاً دارای دو میله است که روی آنها دانه ها ...
خواص گیاه ریحان از منظر طب اسلامی
ریحان تازه یا یک قاشق غذا خوری ریحان خشک شده 10 درصد آهن مورد نیاز بدن را تامین می کند. خواب راحت شبانه برای داشتن خواب راحت شبانه بعد از یک روز کاری سخت و یا یک غذای سنگین، از جوشانده برگ های تازه ریحان استفاده کنید. ضد پیری ریحان یک سبزی معطر و دارای آنتی اکسیدان های فراوان است که می تواند فعالیت رادیکال های آزاد را محدود کند و شما را از آسیب های گذر ...
مصرف ماهی و 11 خاصیت آن برای بدن
ویتامین D می باشد. همچنین منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 بوده که برای بدن و مغز شما بسیار مهم است. 1- سرشار از مواد مغذی مهم است ماهی ها سرشار از بسیاری از مواد مغذی مهم از جمله پروتئین با کیفیت بالا، ید، انواع ویتامین ها و مواد معدنی بوده و انواع ماهیان چرب نیز دارای اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین D هستند. 2- خطر حملات قلبی و سکته را کاهش می دهد خوردن ...
نقش مراقبت خوب از دندان ها با بهبود سلامت مغز
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، پژوهشگران دریافتند: از دست دادن دندان و بیماری لثه، که با التهاب بافت اطراف دندان همراه است و می تواند منجر به انقباض لثه و لق شدن دندان ها شود، وضعیت های شایعی هستند. یافته های مطالعه نشان داده است که این شرایط در سلامت ناحیه کلیدی از مغز که مسئول کنترل تفکر و حافظه است، نقش دارد و اهمیت مراقبت بهتر از دندان ها را برجسته می کند. این مطالعه، شامل بررسی 172 نفر ...
کدام خوراکی ها را نباید به گربه ها و سگ ها داد؟
خرگوش ها هم هست و برای پرنده ها هم مضر اسست. برخی گونه های پرنده مشکلی با این ماده ندارند اما در برخی گونه ها باعث صدمات قلبی می شود. بنابراین بهتر است که از دادن این میوه به آن ها به کلی خودداری کنید. خرمالو، هلو آلو هم به دلیل داشتن دانه و هسته جزء ممنوعه ها هستند. هسته ی هلو و آلو نه تنها می تواند باعث مسدود شدن روده ها شود، بلکه حاوی ماده ی سیانید هم هست که هم برای انسان ها و هم سگ ها سمی است ...
طب سنتی / گیاه زنیان چه فوایدی برای بدن دارد؟
اختلالات کلیوی بسیار مفید است. 4. آسم (تنگی نفس) مصرف دانهٔ زنیان با آب گرم سرماخوردگی را به سرعت تسکین می دهد و سرفه و مخاط را از بدن دفع می کند. همچنین برای درمان برونشیت و آسم مناسب است. می توان دوبار در روز دانهٔ زنیان را به همراه شکر زرد استفاده کرد. 5. کبد و کلیه برای درمان درد روده که در نتیجه ٔ سوءهاضمه و التهاب ایجاد می شود، آب زنیان را بنوشید ...
کنکوری ها بخوانند؛ سر جلسه آزمون چه بخوریم؟
، آرام بخش اعصاب، جلوگیری از بالا رفتن فشارخون و ضربان قلب است. همراه داشتن خوراکی های بسیار شیرین، چون انواع کیک و شیرینی و شکلات می تواند باعث افزایش ناگهانی سطح قند خون، احساس تشنگی و ضعف شود به همین دلیل مصرف بیش ازحد این خوراکی ها در جلسه امتحان توصیه نمی شود. منبع: میزان
طرز تهیه کلوچه اهری| مرحله به مرحله آموزش را دنبال کنید
درست کنید و طعم خاصشون رو امتحان کنید. انواع کیک و شیرینی و کلوچه وجود داره که میشه بسته به سلیقه و ذائقه اون ها را انتخاب و درست کرد. کیک و شیرینی که طرفدارهای خاص خودش رو داره و حتما شما هم بارها و بارها انواع مختلف اون رو درست کرده اید. اما شاید کمتر به انواع کلوچه توجه بشه. شاید بعضی ها فکر می کنن درست کردن کلوچه سخته یا مثلا مواد اولیه ی اون رو ندارن. در صورتی که اصلا این طور نیست. از کلوچه های ...
باید و نبایدهای خوراکی در شب کنکور
...، زیرا دیرتر از معده خارج می شوند. در عین حال میزان استفاده از پروتئین مانند گوشت، مرغ، جگر، عدسی و ... را افزایش دهند. آب بخورید؛ نوشیدنی کافئین دار نخورید حدود 70درصد بدن را آب تشکیل می دهد، نوشیدن روزانه هشت لیوان آب ضروری بوده و با توجه به نیاز مغز، از مواد قندی از جمله نان، برنج، سیب زمینی و کشمش استفاده کنید. مصرف بیش از حد برخی مواد غذایی موجب برهم ...
13 غذای تابستانی که حتما باید امتحان کنید
املت سبزیجات می دهد. 12. مرغ گریل با پنیر فتا و هلو یکی دیگر از غذاهای تابستانی خوشمزه، سالاد مرغ گریل به همراه هلو و پنیر فتا است. مواد مورد نیاز برای تهیه این سالاد، بادمجان، هلوهای رسیده و نرم، مرغ، پنیر فتا و ادویه جات به دلخواه شما است. این سالاد همچنین یک غذای عالی برای گیاهخواران محسوب می شود. علاوه براین، برای افرادی که رژیم دارند نیز کاملا مناسب است؛ زیرا فقط 410 ...
به جای شیرینی این 7 میوه را بخورید
اگر شما هم از طرفداران طعم های شیرین هستید، حتما از میوه هایی که در ادامه این مطلب به آن ها اشاره کرده ایم، استفاده کنید. 1. خرما این میوه خشک، جویدنی و لطیف می تواند یکی از بهترین گزینه ها برای علاقه مندان به خوراکی های شیرین باشد. انواع خرما به طور طبیعی سرشار از فیبر، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها هستند و از این نظر هم مواد مغذی مناسبی به بدن می رسانند. شما می توانید از انواع ...
نسخه تغذیه صحیح در فشار خون بالا
سبزی با برگ سبز تیره (اسفناج، برگ چغندر، کاهو، جعفری و..)، مغز ها (بادام، پسته، فندق، گردو از نوع بونداده و کم نمک)، حبوبات، نان و غلات سبوس دار توصیه می شود. این کارشناس با تاکید بر مصرف شیر و فرآورده های لبنی کم چرب (کمتر از 2.5 درصد چربی) گفت: به دلیل نقش ویتامین سی در کاهش فشار خون، مصرف سبزی ها (سبزی خوردن) و سالاد (شامل کاهو، گوجه فرنگی، کلم، و فلفل دلمه ای) همراه با غذا و مصرف میوه ...
گفتمان سازی در مقابله با اعتیاد، بدون آموزش معنادار نیست
اجتماعی پلیس تصریح کرد: در نهایت باید اذعان کنیم که با بهره گیری از انواع متد های علمی و عملی بایستی تاب آوری روانی را در سطح جامعه بالا ببریم؛ تقویت ظرفیت و توان مان در مقابله با انواع آسیب هایی که قرار است از بیرون به ما تحمیل شود، یک اصل مهم در عدم برگزیدن گزینه خوفناک اعتیاد در زندگی است. وی در ادامه تاکید کرد: این تاب آوری، وجود اعتیاد را نفی نمی کند و نمی تواند آن را از میان بردارد، اما کمک می کند تا ما با نَه گفتن به اعتیاد که لذت آنی و سرخوشی کاذب لحظه ای را در پی دارد، راحت تر کنار بیاییم. انتهای پیام/ 241 ...
خوراکی هایی که شب قبل از کنکور و روز آن باید خورد تا استرس دور و حافظه تقویت شود
...، قهوه، نسکافه و نوشابه) پرهیز شود. مصرف زیاد کافئین باعث تپش قلب، بی خوابی و تشدید استرس می شود. مصرف بعضی از سبزی ها از قبیل ریحان، نعنا، کاهو و سیب نیز در کاهش اضطراب بسیار مفید است. از مصرف قهوه، چای یا نوشابه گازدار کولا از حدود 6 ساعت قبل از خواب پرهیز شود و مصرف این مواد در طول روز محدود شود. مصرف یک لیوان شیر قبل از خواب از طریق ترشح ملاتونین، باعث ایجاد آرامش و یک ...
بهترین و کاربردی ترین راه های کاهش استرس کنکور
. اضطراب به ما کمک می کند خطر را تشخیص دهیم و از آن اجتناب کنیم. اضطراب با افزودن هوشیاری و انرژی، کیفیت عملکرد ما را بالا می برد؛ اما وقتی شدت اضطراب با واقعه ی روی داده، تناسب نداشت یا خیلی زیاد و ماندگار باشد، کیفیت عملکرد را کم کرده و ما را عاجز می کند. به همین دلیل اطلاع از راه های مقابله با استرس کنکور به شما کمک می کند تا با کنترل استرس سر جلسه کنکور بتوانید کیفیت عملکرد خود را افزایش دهید. ...
وسایل ممنوعه در کنکور؛ حتی گل ِ سر! | فقط مجازید این وسایل را با خود سر جلسه کنکور ببرید
آسیب دیدن وسایل مذکور، نخواهد داشت. یادآوری بسیار مهم: همراه داشتن هرگونه وسایل ارتباط الکترونیکی و دستگاه حافظه دار (از قبیل پیجر، تلفن همراه حتی به صورت خاموش ، تبلت، قلم نوری، ساعت هوشمند، دستبند هوشمند، انگشتر هوشمند و ...)، در جلسه آزمون، علاوه بر اینکه موجب محرومیت از گزینش در آزمون می شود، به عنوان تقلب و تخلف نیز تلقی شده و با داوطلبان ذیربط براساس قانون رسیدگی به تخلفات و جرایم در ...
امتحان خوشمزه ترین غذاهای محلی کرمان
.... اکنون پیازها را به همراه دنبه ها تفت دهید. در این حین گوشت ها را نیز به مواد بیفزاید و ادویه های لازم را روی آنها بریزید. لوبیا سفیدها را نیز به مواد اضافه کنید و خوب تفت دهید. حالا نوبت افزودن 7 تا 8 لیوان آب است. درب قابلمه را ببندید و اجازه دهید مواد کاملا مغز پخت شوند. در این حین سبزی ها را بشویید و خشک کرده و سپس با میکسر خرد کنید. دانه های لیموعمانی ها را نیز گرفته و داخل آب ...
وزی مو را چطوری از بین ببریم؟
زمانی که موهای شما آسیب دیده، خشک شده و یا با مواد شیمیایی مانند رنگ مو در تماس بوده لایه خارجی تار مو که به آن کوتیکول مو گفته می شود بالا رفته و باعث می شود تا رطوبت وارد مو شده و مو وز شود. مشکل از آنجایی شروع میشود که اینگونه از افراد دچار ریزش مو شده و تا مدتی به دلیل حجم موها متوجه شدت این اتفاق نمیشوند و زمانی در پی برطرف کردن آن برمی آیند که به اصطلاح کار از کار گذشته است. در این مقاله با ...
تخلفات و جرایم آزمون های سراسری کدامند؟
اقتصاد24- طبق اعلام سازمان سنجش آموزش کشور، همراه داشتن هرگونه وسایل ارتباط الکترونیکی و دستگاه حافظه دار (از قبیل پیجر، تلفن همراه حتی به صورت خاموش ، تبلت، قلم نوری، ساعت هوشمند، دستبند هوشمند، انگشتر هوشمند و ...) در جلسه آزمون علاوه بر اینکه موجب محرومیت از گزینش در آزمون می شود، به عنوان تقلب و تخلف نیز تلقی شده و با داوطلبان ذی ربط بر اساس قانون رسیدگی به تخلفات و جرایم در آزمون های سراسری ...
راهنمای خرید دانه قهوه: قهوه بو داده در مقابل قهوه فوری
و حاوی کافئین بیشتری هستند. به دنبال دانه های قهوه با برچسب 100% عربیکا یا ترکیبی باشید که مطابق با ذائقه شما باشد. برشته کردن یک مرحله مهم در تولید قهوه است که مشخصات طعم را تعیین می کند. سطوح مختلف برشته، مانند روشن، متوسط و تیره، ویژگی های طعمی متمایز را ارائه می دهند. رست های روشن تر طعم اصلی دانه های قهوه را حفظ می کنند، در حالی که رست های تیره تر طعم غلیظ تر و پررنگ تری همراه با ...
دفترچه سوالات گروه های آموزشی کنکور سراسری حاوی چه مواردی است؟ | جزئیات تخلفات و تقلب های کنکوری
سازمان سنجش آموزش کشور، همراه داشتن هرگونه وسایل ارتباط الکترونیکی و دستگاه حافظه دار (از قبیل پیجر، تلفن همراه حتی به صورت خاموش ، تبلت، قلم نوری، ساعت هوشمند، دستبند هوشمند، انگشتر هوشمند و ...) در جلسه آزمون علاوه بر اینکه موجب محرومیت از گزینش در آزمون می شود، به عنوان تقلب و تخلف نیز تلقی شده و با داوطلبان ذی ربط بر اساس قانون رسیدگی به تخلفات و جرایم در آزمون های سراسری رفتار خواهد شد. این ...
روشی متفاوت برای پخت میگو که باید امتحان کنید
به گزارش بهداشت نیوز البته از ظاهر آن هم که بگذریم اگر میگو را با روش پیشنهادی یعنی با استفاده از سبزیجات و طعم دهنده های مختلف طعم دار کنید مطمئن باشید حتی یک دانه از آنها هم باقی نمی ماند. مواد لازم برای 3 نفر 2 عدد سیب زمینی متوسط 250 گرم خامه 5 عدد میگوی متوسط یک عدد فلفل دلمه ای قرمز (خلالی شود) یک عدد پیاز متوسط (خلال شود) 3 عدد قارچ (خرد ...
درمان بیماری پارکینسون چیست؟
پارکینسون به عنوان اختلالی در حرکت و عملکرد سیستم عصبی مرکزی است و گزینه های درمانی برای کاهش علائم در این شیوه وجود دارد که می خواهیم به بررسی آن ها بپردازیم. سیاه دانه یک گیاه بسیار مفید در طب سنتی است که می تواند در درمان بسیاری از بیماری ها مانند دیابت، تشنج و آسم مؤثر باشد. برای درمان پارکینسون، باید توجه داشت که این بیماری با سردی بدن همراه است و گیاه سیاه دانه دارای طبع گرم ...
با این 10 نوشیدنی خنک از تابستان تان لذت ببرید/نوشیدنی های تابستانی که سرحال تان می کنند!
فصل تابستون شروع شده و هیچ چیز مثل یه نوشیدنی خنک و خوشمزه حال آدم رو جا نمیاره. درست کردن یه نوشیدنی تابستونی دلچسب هم حس و حالمون رو بهتر می کنه و هم بدن رو از گرمازدگی حفظ می کنه. پس چی بهتر از این که یه لیست از انواع نوشیدنی خنک تابستونی داشته باشید تا بتونید هر روز یکی از اون ها رو تو خونه درست کنید و با نوشیدن شون احساس شادابی بکنید. نوشیدنی های خنک تابستونی طیف گسترده ای از ...
میوه ای که اکسیر جوانی است
آشنا شوید. انگورهای خارجی بیشتر انگورهای خارجی سفید و قرمز از کشور شیلی به ایران می آیند. این انگورها دانه درشت و تر و تمیز هستند اما طعم دلچسبی ندارند و با ذائقه ما ایرانی ها خیلی جور درنمی آیند. به هر حال این دیگر به شما بستگی دارد که میوه وطنی را انتخاب کنید یا نوع خارجی را. انگورهای خارجی از اوایل بهار به بازار عرضه می شوند. انگور یاقوتی مرغوب ترین ...
برگزاری کنکور سراسری در دانشگاه آزاد رامهرمز
ضمنا درب دانشگاه از ساعت 6صبح به روی داوطلبان و خانواده های ان ها باز خواهد شد. ریٴیس پور ادامه داد: همراه داشتن تلفن همراه حتی به صورت خاموش در جلسه امتحان ممنوع بوده و به منزله تخلف محسوب می شود. استاد دانشگاه آزاد اسلامی رامهرمز گفت: همراه داشتن ماشین حساب، ساعت هوشمند، دستبند هوشمند، انگشتر هوشمند و... در جلسه امتحان ممنوع بوده و به منزله تخلف محسوب می گردد. ...
لیست نوشیدنی برای رفع عطش و تشنگی در تابستان
- لیموناد هندوانه هندوانه یکی از میوه های محبوب فصل تابستان است. 92 درصد این میوه از آب تشکیل شده است. بنابراین بهترین آبرسان برای بدن به شمار می رود. هندوانه همچنین میوه ای خوش رنگ و خوشمزه است که انواع ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین C، ویتامین آ، پتاسیم، منیزیم، ویتامین های B1، B5 و B6 را دارد. احتمالا کسانی که لیموناد هندوانه امتحان کرده اند، اندک هستند. بنابراین بهتر است حتما ...