خانه
اگر مدام احساس بی حالی می کنید، دچار کمبود این ویتامین شده اید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکار گرم ترین شهر آمریکا برای مقابله با موج گرما
13 هزار نفر تلف شوند. این مطالعه شامل مدل سازی دمای بیرون و داخل خانه و الگوهای فعالیت روزانه برای ساکنان همچنین نگاهی به رویدادهای تاریخی موج گرما در فینیکس بود. محققان همچنین امواج گرمایی آینده را با نوسان دما بر اساس مدل های آب و هوایی پیش بینی کردند. فینیکس به طور مداوم شاهد بالاترین دماها در سطح کشور آمریکا است. این شهر در طول تابستان به راه اندازی ایستگاه های هیدراتاسیون ...
تاثیر یک استراحت 5 دقیقه ای بر بازیابی تمرکز
مطالعه جدید محققان نشان داد که افراد با یک استراحت 5 دقیقه ای حین هرکاری، می توانند تمرکز خود را بازیابی کنند. محققان دانشگاه سیدنی دریافته اند که یک استراحت کامل 5 دقیقه ای و فکر نکردن تنها چیزی است که برای بازیابی تمرکز، پس از درگیر شدن در کار های پیچیده نیاز دارید. دکتر پل گینز، کارشناس روانشناسی تربیتی گفت: اگر می خواهید کار یا مطالعه شما پربارتر باشد، باید 5 دقیقه ...
اثرات رژیم غذایی کم کربوهیدرات بر دیابت نوع2
آفتاب نیوز : مصرف بیش از حد کربوهیدرات ها در افراد مبتلا به دیابت نوع دوم می تواند سطح قند خون آن ها را افزایش دهد و آن ها را مجبور به مصرف دٌزهای بالاتر انسولین یا دارو های دیابت کند. داده های یک مطالعه جدید نشان می دهد که رعایت دقیق یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات به مدت شش ماه با نرخ بهبودی بالاتر در بین افراد مبتلا به دیابت نوع دو مرتبط است. مصرف کم کربوهیدرات ...
راههای جلوگیری از خشکی چشم در برابر نور خورشید
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، برای ایمن ماندن در آفتاب تابستانی به بیش از استفاده از کرم ضد آفتاب نیاز دارد؛ اگرچه گفت و گو اغلب حول محور نحوه محافظت از پوست در گرما می چرخد، اما مراقبت از چشمانتان به همان اندازه مهم است. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، 15 میلیون نفر در جهان به دلیل آب مروارید نابینا هستند و تا 10 درصد از این افراد ممکن است علت بیماری آن ها قرار گرفتن در ...
این رژیم غذایی درد آرتروز را آرام می کند
آفتاب نیوز : نتایج مطالعات جدید حاکی از آن است که رژیم غذایی کم چرب گیاهی، بدون محدودیت کالری، درد مفاصل را در بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید بهبود می بخشد. همچنین در این بررسی مشخص شد که این نوع رژیم غذایی در کاهش وزن و بهبود سطح کلسترول افراد تاثیر دارد. متخصصان آمریکایی اظهار داشتند: رژیم غذایی گیاهی می تواند نسخه ای برای کاهش درد مفاصل در میلیون ها نفری ...
برنامه های شهرداری تهران برای فرزندآوری اعلام شد
شامل چه مواردی است؟ مداخلات مورد نیاز برای مراقبت و ترغب به فرزندآوری در مراکز فراموز در 3 سطح تعریف شده است. در سطح نخست ارایه آموزش های عمومی و آگاه سازی مادران درباره موضوعات اولیه بارداری و مادری و نیز لزوم فرزند آوری با گسترده مخاطب عمومی و خانواده و سطح دوم که مخاطب آن مادران باردار است ارایه آموزش های تجویزی برای حین و پس از بارداری شامل اصلاح باورهای شناختی در حوزه فرزندآوری و ...
مبتلایان سرطان پروستات برای کنترل درد چه کنند؟
مستقیماً به تومور حمله می کند و جراحی است. علاوه بر این، درمان هایی وجود دارند که می توانند متاستازهای استخوانی را به طور خاص هدف قرار دهند. گزینه ها شامل داروهایی به نام بیس فسفونات است که به تقویت استخوان ها و جلوگیری از شکستگی کمک می کند. پرتودرمانی خارجی؛ تکنیک های فرسایش؛ کورتیکواستروئیدها؛ و داروهای ضد درد. اقداماتی را برای کاهش استرس انجام دهید نحوه تجربه ...
ثابت نگه داشتن کلسترول در پیشگیری از زوال عقل موثر است
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر :یک مطالعه جدید نشان می دهد که نوسان سطح کلسترول در میان افراد مسن ممکن است خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و سایر زوال عقل را افزایش دهد. به نقل از مدیسن نت، محققان دریافتند افرادی که بیشترین نوسانات کلسترول را داشتند 19 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلاء به آلزایمر یا زوال عقل بودند و افرادی که بیشترین نوسان در سطح تری گلیسیرید داشتند 23 ...
در چه سنی به اوج قابلیت های جسمی و ذهنی می رسیم؟
...> مطالعه ای از سوی محققان دانشگاه هاروارد نشان داد که افراد در اواسط دهه 40 زندگی خود – به طور خاص، 43 – در تست های تمرکز بهترین عملکرد را داشتند. بنابراین، اگرچه توانایی شما برای پردازش اطلاعات ممکن است کاهش یافته باشد، وقتی صحبت از تمرکز طولانی تری به میان می آید افراد مسن تر برنده می شوند. مهارت های واژگان در 65 سالگی به اوج خود می رسد بر اساس مطالعه MIT، مشخص شد که ...
افزایش خطر زوال عقل با سرماخوردگی و آنفولانزای مکرر
برای مبتلایان به عفونت های خفیف تا متوسط معمولاً شامل استراحت کافی و نوشیدنی بیشتر مایعات است. یک مطالعه جدید که در مجله Brain Behavior و Immunity منتشر شده، نشان می دهد التهاب مکرر ناشی از تجویز یک سم باکتریایی به موش های میانسال به کمبود شناختی می انجامد. این کمبود شناختی با تغییراتی در انعطاف پذیری نورون ها در هیپوکامپ که نقش محوری در یادگیری و حافظه دارد، همراه بود. افراد مسن بیشتر ...
روشی که ناجی مبتلایان به بیماری کبدی است
درمان چاقی و دیابت نوع 2 موثر است. با این حال، به دلیل نگرانی های ایمنی، آن ها به طور معمول در افراد مبتلا به کبد چرب غیر الکلی با فیبروز کبدی استفاده نمی شوند. لازم به ذکر است که رژیم غذایی سوپ و شیک شامل مصرف 800 کالری در روز از طریق نوشیدنی ها و سوپ های جایگزین وعده غذایی تا پنج ماه است. دیمیتریوس کوتوکیدیس، پژوهشگر ارشد در بخش علوم بهداشتی مراقبت های اولیه نافیلد ابراز کرد ...
ساخت پانسمان هوشمند که وضعیت زخم را گزارش می دهد
دقیق عمل کرد. دکتر سو سیائودی (Su Xiaodi) دانشمند ارشد این مطالعه گفت: ما بانداژ حسگر PETAL را به گونه ای طراحی کردیم که نازک، انعطاف پذیر و زیست سازگار باشد که به آن اجازه می دهد تا به راحتی و با خیال راحت با پانسمان زخم برای تشخیص نشانگر های زیستی ادغام شود؛ بنابراین ما می توانیم به طور بالقوه از این پانسمان مناسب برای مدیریت سریع و کم هزینه مراقبت از زخم در بیمارستان ها یا حتی در محیط ...
شایع ترین علائم آسم
. اگر بیدار شدن شبانه را حین بیماری تجربه می کنید، مهم است که با پزشک خود در مورد تنظیم برنامه درمان آسم خود صحبت کنید. عکس العمل های آلرژیتیک برخی از افراد مبتلا به آسم ممکن است واکنش های آلرژیک را در نتیجه قرار گرفتن در معرض مواد حساسیت زا مانند گرده، کنه های گردوغبار یا شوره حیوانات خانگی تجربه کنند. واکنش های آلرژیک ممکن است شامل علائمی مانند خارش، کهیر یا تورم ...
مدت زمان یادگیری زبان برای تمام افراد
توانند یک زبان جدید را یاد بگیرند. این به این دلیل است که افراد دایره لغات و واژگان گسترده تری دارند، با قواعد گرامری بیشتر آشنا هستند، تجربه تعامل با افراد مختلف را دارند و اعتماد به نفس بیشتری در استفاده از زبان دارند. برای تعیین سطح زبان افراد معمولاً از سیستم های استاندارد مختلفی استفاده می شود که هر کدام شاخص های خاص خود را دارند. یکی از معروف ترین و پرکاربردترین سیستم های سطح بندی زبان ...
توهم بالاتر بودن میزان بهره وری کارکنان به صورت دورکاری، در حال رنگ باختن است
دورکاری را با هم مقایسه کرده اند. در تحقیق آن ها کسانی که در خانه کار می کردند 18 درصد کمتر از همتایان خود در دفتر بهره وری داشتند. مایکل گیبس از دانشگاه شیکاگو و فریدریک مِنگِل و کریستوف سیمروث، هر دو از دانشگاه اِسِکس، نیز در تحقیق خود نسبت به عملکرد قبلی کارکنان مورد بررسی خود در دفتر، 19 درصد کمتر بودن بهره وری را برای این کارمندان دورکار در یک شرکت بزرگ آسیایی تخمین زدند. مطالعه دیگری نشان داده ...
ارتباط عجیب خواب شبانه با آلزایمر
گروه علمی: یافته های جدید محققان نشان می دهد؛ اگرچه ورزش منظم می تواند به محافظت از افراد در برابر زوال عقل و آلزایمر در هنگام پیری کمک کند. اما داشتن خواب کم و بی کیفیت می تواند این فواید را از بین ببرد. به گزارش سیناپرس، نتایج یک مطالعه جدید نشان داد: افرادی که فعالیت بیشتری داشتند، اما به طور متوسط کمتر از شش ساعت در شب می خوابیدند، زوال شناختی و ذهنی سریع تری داشته و پس از 10 سال ...
این کار ساده از زوال عقل جلوگیری می کند
توهوکو در این رابطه می گوید: از دست دادن دندان و بیماری های لثه، که التهاب بافت اطراف دندان است می تواند باعث جمع شدن لثه و لق شدن دندان ها شود. این موارد بسیار شایع هستند، بنابراین ارزیابی ارتباط بالقوه آن ها با زوال عقل بسیار مهم است. مطالعه ما نشان داد که این شرایط ممکن است در سلامت ناحیه مغز که تفکر و حافظه را کنترل می کند، نقش داشته باشد و به افراد دلیل دیگری برای مراقبت بهتر از دندان های خود ...
وظایف پرستار سالمند در مراقبت حرفه ای سالمندان
جدا از مسائل پزشکی افراد سالخورده و تحت مراقبت، پرستار سالمند باید به مسائل روانشناختی آن ها نیز توجه داشته باشد. در این میان هم صحبتی و همدلی با اشخاص سالخورده میتواند سطح اضطراب و افسردگی را بسیار پایین آورده و احساس تنهایی در سالمند را به طور کامل از بین ببرد. شرح وظایف مراقبان سالمندان ممکن است با توجه به شرایط منحصر به فرد هر سالمند متفاوت باشد، در ادامه به برخی از اساسی ترین ...
شایع ترین بیماری های سالمندی را بشناسیم
افراد سالخورده و مسن به خاطر کهولت در این سن تجربه بیماری های روحی و جسمی بسیارزیادی را دارند و توانایی های آن ها کاهش می یابد و شور و نشاط قدیمی را ندارند. در این گروه احتمال ابتلا به شایع ترین بیماری های سالمندی در حال افزایش است زیرا سالمندان در این دوره سلامت جسمی و روحی خود را از دست میدهند در نتیجه نیاز به مراقبت و نگهداری سالمند شبانه روزی در منزل به صورت ویژه از سوی متخصصان ...
چرا باید پیری فعال داشته باشیم؟
حال حاضر با کاهش خطرات سلامتی متعدد از جمله بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت و سرطان مرتبط است. دستورالعمل های بهداشتی به بزرگسالان توصیه می کند که حداقل 150 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط یا 75 دقیقه در هفته انجام دهند. این توصیه برای بزرگسالان مسن، شامل کاهش دوره های بی تحرکی طولانی مدت با فعالیت سبک یا حداقل ایستادن است زیرا این موارد مزایای سلامتی منحصربه فردی را برای جمعیت مسن تر به ...
هزاران گونه از حیوانات احتمالاً خودآگاهی دارند
شکل در مغز که مسئول ایجاد حس ترس در واکنش به خطرات هستند. همچنین او رئیس انجمن مطالعه ی علمی خودآگاهی (ASSC) است که بیست و ششمین گردهمایی خود را دو هفته ی پیش در دانشگاه نیویورک برگزار کرد. معرفی گروه آمیگدالوئید ها فقط برای آماده کردن ذهنتان بود. موضوع اصلی، اعلام نتایج یک همکاری خصمانه بین طرفداران دو فرضیه درباره ی ماهیت خودآگاهی است. این همکاری شامل آغاز مجموعه ای از آزمایش ها از سال ...
تغذیه و مراقبت های مادر در وزن نوزاد تاثیر بسیاری دارد
، تعداد دفعات بستری شدن آن ها در بیمارستان بیشتر باشد و میزان عفونت و تعداد دفعاتی که بیماری های عفونی را تجربه می کنند بیشتر است. فوق تخصص نوزادان ادامه داد: کودکانی که با وزن کم به دنیا می آیند، ممکن است در دهه های دوم و سوم زندگی شان دچار سندروم های هایپرمتابولیک که شامل افزایش چربی خون، بیماری های قلبی عروقی، دیابت تایپ 2 و... است شوند و حتی میزان مرگ و میر در این کودکان نیز بیشتر است ...
بی اثر بودن ورزش بدون خواب کافی
که شامل افراد 50 تا 60 ساله بودند را بررسی و عملکرد شناختی آن ها را طی یک دوره 10 ساله از طریق آزمون های مختلف حافظه و روانی کلامی ارزیابی کرد. در ابتدای مطالعه، افرادی که فعالیت بدنی بیشتری داشتند، بدون توجه به مدت زمانی که می خوابیدند، عملکرد شناختی بهتری داشتند. اما نتایج در طول دوره 10 ساله تغییر کرد و به گفته محققان، افرادی که از نظر جسمی فعال هستند و در دهه 50 و 60 زندگی کم خوابی داشتند، اختلالات شناختی سریع تری را تجربه کردند، در حالی که تاثیر ورزش و فعالیت جسمی بر عملکرد شناختی افراد 70 ساله و بالاتر، با وجود خواب کوتاه حفظ شد. ...
درمانی عجیب برای بهبود ملانوما
درمان ترکیبی داشتند. پنج بیمار عوارض جانبی را تجربه کردند که گاهی اوقات با ایمونوتراپی همراه بود و درمان آنها متوقف شد. دکتر برتراند روتی، انکولوژیست و مدیر مرکز میکروبیوم CHUM می گوید: ما در درمان ملانوما با ایمونوتراپی به یک پلاتویی رسیده ایم، اما میکروبیوم این پتانسیل را دارد که یک تغییر پارادایم باشد. این مطالعه کانادا را در خط مقدم تحقیقات میکروبیوم قرار می دهد و نشان می دهد که ما ...
مراقبت های بعد از عمل تنگی کانال نخاعی
بعد از عمل تنگی کانال نخاعی، باید مراقبت های خاصی را رعایت کنید. این مراقبت ها ممکن است به شامل مراقبت در بیمارستان و مراقبت در خانه برای بازگشت به شرایط عادی زندگی شما پس از عمل باشد. البته، مراقبت های خاصی که نیاز دارید ممکن است به توصیه های پزشک و وضعیت شما بعد از عمل بستگی داشته باشد. در هر صورت، بهتر است همواره با پزشک خود مشورت کنید. در ادامه تعدادی از مراقبت های عمومی پس از عمل تنگی کانال ...
رژیم غذایی در تابستان چرا شکست می خورد؟
بیشتر ما در طول عمرمان یک بار رژیم غذایی را تجربه کرده یا دست کم در خانه و میان دوستانمان با این مسئله مواجه شده ایم. بعضی در رژیم گرفتن موفق می شوند و بعضی مدام به درِ بسته می خورند. دانشمندان می گویند همان طور که تلاش برای لاغرشدن باید روندی پیوسته باشد زمان شروع رژیم هم یکی از عوامل مهم است که از آن کمتر گفته می شود، اما چه زمانی مناسب است؟ طبق مطالعه ای که در دانشگاه آکسفورد انجام ...
حقایقی درباره خواب و تاثیر آن بر سلامتی
در این مطالعه گفتند که سروقت نمی خوابند، در حالی که 33 درصد از آن ها نیز گفتند که تا حدودی ترجیح می دهند تا دیروقت بیدار بمانند. این مطالعه سطح تحصیلات هر یک از این دوقلوها، مصرف الکل، استفاده از تنباکو، شاخص توده بدنی و مدت زمان خواب را برای مقایسه با افرادی که سروقت می خوابند در نظر گرفته است. بر اساس نتایج، کسانی که شب دیروقت می خوابند، 9 درصد بیشتر از افرادی که سروقت می خوابند در ...
تزریق پروتئین ضدپیری، حافظه میمون ها را تقویت می کند
...، مطالعه امیدوارکننده است و اکنون دلیل محکمی برای انجام کارآزمایی های بالینی در انسان وجود دارد. گوریل رولفسنگ گرونتود، متخصص مغز و اعصاب از دانشگاه علم و صنعت نروژ موافق است که برای یافتن پاسخ چنین سوالاتی به کار بیشتری نیاز است. گرونتود و گروهش در مطالعات خود دریافته اند که افراد مبتلا به آلزایمر که به طور طبیعی سطح کلوتو بالاتری دارند، نسبت به افراد دارای سطح پایین تر اختلالات ...
