خانه
این خوراکی ها مغز را کوچک می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
واردات گوشت قرمز و دام زنده چه تاثیری بر بازار می گذارد؟
: جایگاه ویژه گوشت دام در سبد غذایی مردم و مواد معدنی و مغذی موجود در آن، اهمیت واردات گوشت را برای تأمین نیاز افراد مشخص می کند. علایی مقدم می گوید: در دیدار تجار و بازرگانان کنیایی با رئیس جمهور، قرارداد هایی در این باره امضا شد، یکی برای فروش نیسان زامیاد ایرانی به کنیا و دیگری برای واردات گوشت قرمز به ایران بوده است. در راستای تنظیم بازار همه ساله مقادیری گوشت قرمز وارد ...
کمبود این ویتامین می تواند فرد را نابینا کند
داشته باشد. غذاهای غنی از ویتامین ای: روغن کانولا، روغن زیتون، مارگارین، بادام و بادام زمینی سرشار از ویتامین ای هستند. شما می توانید ویتامین E را از گوشت، لبنیات، سبزی های برگدار و غلات غنی شده بدست آورید. ویتامین E به صورت مکمل خوراکی و به شکل کپسول یا قطره موجود است. کمبود ویتامین ای می تواند باعث درد عصب (نوروپاتی) شود. مقدار مصرف ویتامین E برای ...
این غذا در بالاترین خطر رده اول مواد سرطان زا
آفتاب نیوز : با این رده بندی، بالاترین خطر رده اول مواد سرطان زا برای انسان شامل تنباکو، اشعه ماوراء بنفش و گوشت های فرآوری شده مانند بیکن و هات داگ است و رده 2A، با عنوان احتمالا سرطان زا برای انسان، شامل سرخ کردن در دمای بالا و گوشت قرمز مانند گوشت گاو و بره است. فرانچسکو برانکا (Francesco Branca) مدیر دپارتمان تغذیه و ایمنی مواد غذایی سازمان جهانی بهداشت در ژنو سوئیس، گفت ...
غذاهای دوستدار مغز و قلب را بشناسید
. 2 وعده لبنیات پرچرب نیویورک پست با استناد به این مطالعه گزارش می دهد رژیم غذایی یادشده که به اختصار پیور نامیده می شود، نشان می دهد که مصرف شش گروه غذایی میوه ها، سبزیجات، حبوبات، مغزها، ماهی و لبنیات پرچرب خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد. در رژیم غذایی سالم، برای غلات کامل و گوشت فراوری نشده (مانند گوشت گاو به جای بیکن یا سالامی) هم جایی درنظر گرفته شده است. دکتر ...
ارتباط تنگاتنگ شکاف طبقاتی با خالی تر شدن سفره مردم
خصوص کاهش و کنترل تورم در عرصه های مختلف هستیم، آماری که شاید تنها کاربرد آن پر کردن کارتابل برخی آقایان و صرفا برای خالی نماندن عریضه باشد. متاسفانه این روزها در وضعیتی به سر می بریم که شکاف طبقاتی در دوری تند، پیشتاز میدان شده و همراه با گرانی، بیکاری و هم تراز نبودن دخل و خرج و... نفس مردم بخصوص اقشار کم درآمد و سطوح پایین جامعه را به شماره انداخته است. به طوری که هر روز سفره مردم ...
پروتئین موجود در این گوشت، از هر گوشتی بیشتر است
صد آنلاین: گوشت بوقلمون به دلیل وجود نوعی مواد خاص به نام اسیدآمینه تریپتوفان در درمان افراد مبتلا به افسردگی بسیار موثر است و همچنین برای از بین بردن کم خونی معجزه می کند. مصرف کنندگان استقبال چندانی از مصرف گوشت بوقلمون به عمل نمی آورند و برای توجیه این امر فرهنگ تغذیه ای و گران بودن گوشت بوقلمون را ذکر می کنند. در سال های اخیر تولید و مصرف گوشت بوقلمون در بسیاری از کشورهای اروپایی و ...
عوارض الکل بیش از سایر مواد مخدر است
به گزارش اصفهان زیبا ؛ به نقل از دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ، دانشیار دانشکده پزشکی و عضو هیات علمی گروه سم شناسی بالینی گفت: عوارض سوء مصرف الکل بر بدن انسان، خانواده و جامعه با اختلاف فاحشی بیش از سایر مواد مورد سوء مصرف از جمله تریاک، هروئین، شیشه و کوکائین است. دکتر غلامعلی دوروشی طی گفتگویی با خبرنگار وبدا دانشگاه اظهار کرد: الکل یکی از شایع ترین مواد مورد سوء مصرف در دنیاست. ...
سیرترشی مفید است یا مضر؟ این متن رو بخون تا بدونی!
کاسته و در مدت زمان طولانی باعث ایجاد مواد سمی مثل نیترات (عامل بروز معده و کبد) در آن ها می شود ، اما این مورد برای سیر ترشی خانگی وجود ندارد. ترکیبات گوگردی موجود در سیر وقتی در طی فرآیند هضم قرار می گیرند، گازی تولید می کنند. این گاز وارد خون شده و باعث ایجاد بوی بد در دهان و سیستم تنفسی شخص می شود. یکی از فواید سیر ترشی بودار این است که با وجود اینکه حاوی نرکیبات گوگردی می باشد، اما ...
بهترین روش مقابله با گرسنگی در دوران بارداری
. چیپس، چوب شور، و سایر تنقلات شور را حذف کنید، یا کاهش دهید. غلات شیرین، بلغور جو دوسر، گرانولای خانگی مصرف کنید. بستنی ماست با توت تازه و عسل و پودینگ چیا بخورید. شکلات تلخ، میوه تازه با کره بادام زمینی را امتحان کنید. پاستا، گندم کامل یا نخود، غلاتی مانند کینوا مصرف کنید. سالمون و ماهی تن (ماهی را کاملا بپزید) بخورید. خلاصه بدن شما در طول 9ماه بارداری وظایف بسیار مهمی را انجام می دهد. حتی ...
میوه تازه را از نزدیک ترین میوه فروشی محل زندگی تان خریداری کنید
برترین ها نگار جواهریان از چهره بعد از عمل بینیش رونمایی کرد | خانم با این حرکتش 20 سال جوون شد رونمایی محمدرضا گلزار از ماشین میلیون دلاری همسرش | محمدرضا گلزار زن جوانش را با این حرکت سورپرایز کرد متولدین این ماه ها ترسناکترین افراد هستند | اگه عشقت متولد این ماه هاست وقتی عصبانی شد فرارکن!! دور دور بهاره رهنما با بازیگر عرب حسابی سوژه شد | خانم با این لباس خواسته ادای ملکه امارات در بیاره پایگاه خبری ت ...
اسنپ میوه: میوه های باکیفیت با قیمت ارزان را بصورت آنلاین درب منزل تحویل بگیرید!
در طول سال و با تغییر فصل ها میوه های متنوعی عرضه می شوند که هر یک رنگ و طعمی متفاوتی خواهند داشت. با مصرف میوه ها از خواص آن ها بهره مند شوید و به حفظ سلامت بدن کمک کنید. در این مطلب پس از معرفی خواص میوه ها به بررسی امکان خرید اینترنتی میوه و سفارش میوه آنلاین تهران خواهیم پرداخت. میوه ها چه خواص برای سلامتی دارند؟ جذب مواد ریزمغذی مانند ویتامین ها و مواد معدنی از طریق ...
بهترین آرد برای پخت نان چیست؟
...> میرمقتدایی فیبر بالا را از مزایای آرد کامل برشمرد و گفت: آرد کامل حاوی پوسته و لایه های خارجی دانه گندم است که شامل فیبر، مواد مغذی و مواد ضداکسیدان است. مصرف نان حاوی آرد کامل ضمن کمک به تامین نیاز روزانه افراد به فیبر باعث بهبود خونرسانی، کنترل قند خون و حفظ سلامت دستگاه گوارش می شود. کمک به کاهش خطر بیماری های مزمن وی کاهش خطر بیماری های مزمن را از دیگر مزایای استفاده از ...
توصیه تغذیه ای در بیماران مبتلا به پرفشاری خون
)شیر و انواع لبنیات کم چرب) را افزایش دهید. با مصرف 3-2 واحد از گروه شیر و لبنیات کلسیم مورد نیاز بدن تامین می شود. از مصرف مواد غذایی مانند: شیرینی خامه ای، چیپس، بستنی خامه ای و سنتی، نوشابه های شیرین و گازدار، کره، مارگارین، روغن حیوانی، روغن نباتی جامد و نیمه جامد، دمبه، مرغ با پوست و گوشت های چرب، ماهی دودی و سایر غذاهای نمک سود شده، پنیر و ماست خامه ای، غذاهای چرب و سرخ شده، غذاهای شور و پرنمک، سوسیس، کالباس و همبرگر، پیتزا، کله پاچه، مغز، دل و قلوه پرهیز کنید. ...
مرغ مهم تر است یا شاسی بلند؟
نیاز ضروری و حیاتی برای آنها نیست. در مقابل گوشت و مرغ، جزو مواد غذایی ضروری برای رشد و سلامت افراد جامعه است و به همین ترتیب خانواده ها مجبور هستند برای حفظ سلامتی خود این مواد را در سفره غذایی خود جایی دهند. بنابراین چنانچه تصور کنیم سیاست قیمت گذاری دستوری و استفاده از نیروی قهریه برای الزام بازار به تبعیت از این نحوه قیمت گذاری عقلایی باشد، به طبع اولویت با کنترل مواد غذایی خواهد بود نه، خودروی شاسی بلند. انتهای پیا ...
گوشت ارزان کنیایی در راه بازار ایران
به گزارش تابا؛ گوشت قرمز از گذشته تاکنون به عنوان یکی از اساسی ترین مواد غذایی موجود در سفره ایرانیان شناخته می شود که ارزش غذایی بالایی نیز دارد. با این حال همواره به دلیل نیاز مصرف کنندگان، کشور به سمت واردات گوشت قرمز می رود و به طور متوسط سالیانه 100 هزار تن گوشت قرمز طی 10 سال گذشته وارد کشور شده است. اهمیت واردات گوشت قرمز جایگاه ویژه گوشت دام در سبد غذایی مردم و مواد معدنی ...
ارتباط نارگیل با کاهش وزن
... یک بررسی در مورد مزایای MCT در افراد چاق نشان داد که این چربی ها وقتی به جای چربی های اشباع موجود در غذاهای حیوانی مصرف شوند، می توانند باعث کاهش چربی بدن شوند و همین امر نارگیل را در زمره میوه هایی قرار می دهد که باعث کاهش وزن می شوند! برخی از مطالعات حیوانی نشان داده اند که روغن نارگیل می تواند به جلوگیری از رشد گونه های باکتریایی خاص کمک کند. به عنوان مثال، یک مطالعه در لوله ...
خوراکی ممنوعه برای یبوست | اگر یبوست دارید این خوراکی ها را نخورید
... میوه های ترش گوشت های مانده ترشی ها قارچ بادمجان تحلیل خوراکی های خطرناک در یبوست تقریبا 27 درصد از بزرگسالان دچار یبوست و علائم همراه با آن مانند نفخ و گاز معده می شوند. با افزایش سن یا کاهش فعالیت بدنی، احتمال بروز این مشکل بیشتر خواهد بود. مصرف بعضی از غذاها به رفع یا کاهش مشکل یبوست کمک می کند، در حالی که بعضی دیگر آن را ...
کالابرگ بدون گوشت قرمز!جایگزینی گوشت بی کیفیت وارداتی در سفره ایرانی
انجام نشده، اما کسی نمی خواهد تاثیر این افزایش قیمت بر نرخ دام زنده و گوشت قرمز را بپذیرد. به گفته وی، تبدیل دام زنده به لاشه گوشت 42 درصد ضریب تبدیل دارد که در نهایت باعث می شود قیمت هر کیلوگرم لاشه گوسفندی با قیمتی بین 350 تا 370 هزار تومان به دست مصرف کنندگان برسد، اما به طور قطع قیمت های بالای 450 هزار تومان برای گوشت های تفکیکی نیز منطقی نیست، زیرا این پول به جیب دلالان و عمده فروشان ...
واریزی جدید و تابستانه دولت رئیسی بحساب مردم | واریز یارانه معیشتی 2 میلیونی به کارت یارانه این خانوارها ...
اردات گوشت قرمز می رود و به طور متوسط سالیانه 100 هزار تن گوشت قرمز طی 10 سال گذشته وارد کشور شده است. علایی مقدم افزود: جایگاه ویژه گوشت دام در سبد غذایی مردم و مواد معدنی و مغذی موجود در آن، اهمیت واردات گوشت را برای تأمین نیاز افراد مشخص می کند. وی با اشاره به سفر رئیس جمهوری به کنیا و معاوضه نیسان آبی با گوشت قرمز و امضای تفاهمنامه همکاری در بخش کشاورزی تاکید کرد: در دیدا ...
بهترین رژیم غذایی برای افسردگی
دریافت کمتر مواد غذایی توصیه شده و یا ضروری مانند ویتامین های گروه B، روی، فولات یا منیزم شود. بدن شما به این مواد مغذی نیاز دارد تا در سطوح بهینه باشد و به ساخت مواد شیمیایی مغز کمک کند که همین موضوع باعث می شود احساس بهتری داشته باشید و کمتر افسرده شوید. در حالی که رابطه علت و معلولی بین غذا و خلق وخوی نسبتا ساده به نظر می رسد اما یک ارتباط پیچیده بین مغز و روده وجود دارد. ...
افراد سالمند به کالری کمتری نیاز دارند؟
دوران سالمندی با توجه به افزایش خطر بیماری ها میزان کلسیم دریافتی از طریق لبنیات کم چرب (شیر، پنیرکم نمک و پروسس نشده، ماست) جبران شود و دریافت پروتئین ها که الزاماً گوشت قرمز نیست و توصیه به مصرف گوشت سفید و ماهی و دریافت امگا 3 در مواد غذایی که حاوی امگا 3 هستند (مانند مصرف 3 عدد مغز گردو در طی روز) و جایگزین شدن روغن های نباتی جامد و روغن حیوانی به وسیله روغن های مفید از جمله روغن زیتون و کاهش مصرف چربی های اشباع و مصرف نکردن روغن های با ترانس بالا و دریافت حداقل 5 سهم میوه و سبزیجات در روز توصیه می شود. ...
اگر می خواهید حافظه تان مثل ساعت کار کند، این خوراکی ها را بخورید
... 9- پرتقال مصرف کنید این میوه غنی از ویتامین C فقط برای سرماخوردگی مفید نیست. ویتامین C موجود در پرتقال و سایر میوه ها و سبزیجات – مانند فلفل دلمه ای، توت فرنگی، جوانه بروسل و کلم بروکلی – نیز نقش مهمی در خلق و خو و حافظه دارد. همچنین ممکن است در برابر سکته مغذی، بیماری آلزایمر، پارکینسون و بیماری هانتینگتون محافظت کند، که همه ممکن است اثرات منفی بر عملکرد مغز داشته ...
غذای سالم چگونه است؟
های سالم از گیاهان) انتخاب کنیم و غذاهای حاوی چربی های اشباع بالا (به ویژه گوشت قرمز) را محدود کنیم و از چربی های ترانس ناسالم (از روغن های نیمه هیدروژنه) پرهیز کنیم. از روغن های سالم گیاهانی مانند زیتون، کانولا، ذرت، آفتابگردان و روغن بادام زمینی در پخت و پز، روی سالاد و سبزی ها و سر سفره استفاده کنیم. کره را نیز به مصرف گهگاهی محدود کنیم. لبنیات: شیر بدون طعم، ماست ساده ...
یک بشقاب غذای سالم، چگونه است؟
های سالم از گیاهان) انتخاب کنیم و غذاهای حاوی چربی های اشباع بالا (به ویژه گوشت قرمز) را محدود کنیم و از چربی های ترانس ناسالم (از روغن های نیمه هیدروژنه) پرهیز کنیم. از روغن های سالم گیاهانی مانند زیتون، کانولا، ذرت، آفتابگردان و روغن بادام زمینی در پخت و پز، روی سالاد و سبزی ها و سر سفره استفاده کنیم. کره را نیز به مصرف گهگاهی محدود کنیم. لبنیات: شیر بدون طعم، ماست ساده ...
درباره فواید معجزه آسای انجیر بیشتر بدانیم
... خواص انجیر برای پیشگیری از بیماری های قلبی از مهمترین دلایل بروز بیماری های قلبی، مصرف مواد غذایی با کلسترول و تری گلیسیرید بالاست؛ انجیر به واسطه وجود موادی به نام فلاونوئیدها از بروز بیماری های قلبی جلوگیری می کند. با انجام آزمایش روی موش های آزمایشگاهی و جوجه مشخص شده است که مصرف انجیر باعث کاهش میزان کلسترول خون و بیماری های عروقی مانند تصلّب شرایین می شود.در مطالعه ای در سال 2014 ...
جدیدترین دستاورد آمریکا برای مبارزه با سرطان
مرغ نیز اشاره کرد. لوبیا، دانه های آفتاب گردان، سبزیجات برگ مانند (کاهو و اسفناج) نیز منابع مهم غذایی به حساب می آیند. می توانید از قرص های مکمل نیز برای تامین اسیدفولیک مورد نیاز بدن در رژیم غذایی خود استفاده کنید، اما بهتر است مواد طبیعی را جایگزین کرده و به اندازه مصرف کنید. کاهش مصرف گوشت های فرآوری شده مصرف گوشت های فرآوری شده را کاهش دهید. این گوشت ها شامل ژامبون ...
