سایر منابع:
سایر خبرها
ارتباط خس خس سینه با کمبود این ویتامین در بدن
تحقیقات نشان می دهد که در سلامت قلب و استخوان نیز مهم است، اما تحقیقات بسیار کمی در مورد ارتباط ویتامین K با ریه ها انجام شده است. وی افزود: طبق اطلاعات ما، این اولین مطالعه در مورد ویتامین K و عملکرد ریه در یک جمعیت عمومی بزرگ است. نتایج ما نشان می دهد که ویتامین K می تواند در حفظ سلامت ریه های ما نقش داشته باشد.پژوهشگران 4092 نفر از 24 تا 77 سال را برای مطالعه خود انتخاب کردند. شرکت ...
یافته های جدید محققان نشان داد؛ تضعیف ریه ها با کمبود ویتامینk
بودند که ویتامین K نقش مهمی در خون دارد و برای سلامت قلب و استخوان نیز مهم است، با این حال تحقیقات بسیار کمی در مورد تاثیر ویتامین K در سلامت ریه ها وجود دارند؛ این، از اولین مطالعاتی است که نشان داده است ویتامین K می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت ریه های ما داشته باشد. به گزارش سیناپرس، یافته های تحقیقاتی در مجله ERJ Open Research منتشر شده اند. مترجم: سنا دلفیه ...
خواص موسیر
.... همچنین، ویتامین B6 در تبدیل مواد غذایی به انرژی نیز دخیل است و مصرف موسیر می تواند به افزایش سطح انرژی بدن کمک کند. ویتامین K، یکی دیگر از ویتامین هایی است که در موسیر یافت می شود. این ویتامین دخیل در عملکرد بهینه خون و سلامت استخوان ها است. موسیر حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین K است که به بهبود خونرسانی و بهبود سلامت استخوان ها کمک می کند. خواص موسیر برای پوست و مو ...
خواص جینسینگ
جلوگیری کنند. خواص جینسینگ در پیشگیری از بیماری های قلبی این گیاه دارای ترکیباتی است که می توانند بهبود عملکرد قلب و عروق را تسهیل کنند. یکی از خواص اصلی جینسینگ در این زمینه، توانایی کاهش فشار خون است. مطالعات نشان داده است که استفاده منظم از جینسینگ می تواند فشار خون را به طور معنی داری کاهش داده و از بروز بیماری های قلبی جلوگیری کند. البته باید آن را با نظر پزشک مصرف کنید و ...
اثر ماه کامل بر سلامت جسم و روان
قرن ها ماه و اثرات آن بر رفتارهای انسان، موضوع اصلی اسطوره شناسی و فرهنگ و باور مردم در تمام دنیا بوده است. قدمت کلمه Lunacy به معنی جنون به قرن پانزدهم برمی گردد؛ زمانی که این باور وجود داشت که ماه و چرخه ی آن می تواند باعث شود خوی تهاجمی افراد بیشتر یا کمتر شود. جدای از تمام خرافات و باورهای قدیمی، آیا اثر ماه کامل بر انسان پشتوانه علمی هم دارد؟ ...
اثر ماه کامل بر سلامت جسم و روان
شب ها ترشح می شود تا بدن را آرام و آمادهٔ خواب کند. وقتی سطح ملاتونین بالا می رود، سطح هورمون سروتونین که هورمون حال خوب است و در کنترل خلق وخو و اشتهای ما نقش دارد پایین می آید و اگر شما خود را در معرض چیزهایی مانند نور مصنوعی، مثلاً نور درخشان ماه کامل قرار دهید، ممکن است توانایی شما در به خواب رفتن و در خواب ماندن را تحت تأثیر قرار دهد زیرا می دانیم که نور مصنوعی بر سیکل خواب و بیداری اثر می ...
معجزه ای برای کنترل اضطراب
مدت طولانی هیدراته نگه می دارد. سبزیجات دریایی سرشار از مواد معدنی و منیزیم هستند. برای تامین منیزیم کافی، این سبزیجات را در رژیم غذایی خود بگنجانید. شکر تصفیه شده باعث می شود بدن شما منیزیم از دست بدهد و سطح منیزیم مورد نیاز برای سلامت کلی را کاهش می دهد. برای مدیریت سطح منیزیم از مصرف شکر تصفیه شده خودداری کنید. سلامت روده برای جذب حداکثری مواد مغذی بسیار مهم است. باکتری های خوب ...
خبر کوتاه
، پروتئین های مورد نیاز برای لخته شدن خون و ساخت استخوان را تولید می کند. با این حال، آنچه مشخص نیست، نقش ویتامین K در سلامت ریه است . این مطالعه در مجله ERJ Open Research منتشر شده است . گلوتن موجب التهاب مغز می شود دانشمندان بر این باورند که التهاب مغز در موش ها احتمالاً در انسان های حساس به گلوتن نیز دیده می شود . در حالی که ما از تاثیر منفی گلوتن بر دستگاه گوارش و توده بدن آگاه ...
صدای بیماری خاموش را در نیاورید
لبنیات در رژیم غذایی اهمیت بسیاری دارد، لبنیاتی که بالاترین میزان کلسیم را دارد. البته از مصرف منابع کلسیم دیگری مانند اسفناج و بادام هم غافل نشوید. علاوه بر کلسیم، ویتامینD هم به حفظ بافت استخوان، کمک ویژه ای می کند که اتفاقا میزانش در بدن بیشتر افراد، در سطح پایینی قرار دارد. مصرف غذاهایی مانند ماهی، تخم مرغ، جگر و نهایتا مصرف مکمل های این ویتامین، ابتلا به پوکی استخوان در افراد مستعد ...
6 فایده فوق العاده میوه کاکتوس را بشناسید
گروه سلامت: میوه کاکتوس سرشار از مواد مغذی موردنیاز برای سلامتی بدن است.به گزارش ایسنا،میوه کاکتوس سرشار از مواد مغذی از جمله اسیدهای آمینه، اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان های مفید مانند بتاآلانین، پلی فنول ها و فلاونوئیدها برای بدن است. در ادامه این مطلب با برخی از مهم ترین فواید سلامتی کاکتوس آشنا می شویم. 1. کمک به سلامت قلب و عروق بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع دوم به خاطر ...
فواید هویج برای لاغری را بدانید
، خوردن هویج عملکرد روده ها را نیز تنظیم می کند و مانع از یبوست می شود. به علاوه، فیبرهای حل شدنی هویج برای حفظ قند خون مفید است. از همین رو، هویج برای مبتلایان به دیابت توصیه می شود تا در کنار دیگر اصول کنترل بیماری، قند خون به خوبی کنترل شود. هویج، علاوه بر اینکه سرشار از ویتامینA است و برای سلامت پوست، چشم ها و سیستم ایمنی ضروری خواهد بود، منبع غنی از پتاسیم و منیزیم نیز شناخته می شود. پتاسیم برای تنظیم فشار خون و حفظ سلامت قلب لازم است و منیزیوم نیز در بسیاری از عملکردهای بدن از جمله تنظیم قند خون و تشکیل توده های استخوانی نقش دارد. منبع: سلامت ...
آیا هورمون های بدن ما نامتعادل هستند؟
. برای مثال، غده هیپوفیز وقتی حس کند که سطح هورمون محرک تیروئید (TSH) پایین است، مقدار بیشتری از آن را وارد خون می کند و اگر سطح این هورمون افزایش یابد، TSH کمتری آزاد می کند. یک مثال دیگر انسولین است؛ هورمونی که پانکراس برای پردازش شکر در بدن شما و تولید انرژی از آن آزاد می کند. وقتی گلوکز زیادی از غذایی که خورده اید در خون شما وجود داشته باشد، انسولین به بدن شما می گوید ...
بهترین زمان و سن مصرف قرص کلسیم و مکمل استخوان
و برای جذب نیازی به اسید معده ندارد، بنابراین برای افراد مسن و کسانی که مسدود کننده های اسید مصرف می کنند، انتخاب خوبی است. ویتامین D برای جذب کلسیم ضروری است. بدون ویتامین D کافی، بدن نمی تواند به طور موثر کلسیم را جذب کند، که منجر به معدنی شدن ناکافی استخوان می شود. منیزیم برای سلامت استخوان ها مهم است زیرا در روند بدن برای حفظ تراکم استخوان نقش دارد. انواع مختلفی از مکمل ...
تصاویر دیده نشده از شاهچراغ بعد از حمله تروریستی + عکس
چند روز به شکل اولیه خود می مانند و می توان آن ها را جابه جا کرد. حال در واقعیت، بعد از مرگ چه اتفاقاتی در بدن خواهد افتاد؟ با گذشت یک ساعت از مرگ، ماهیچه ها کاملاً شُل می شوند تا جایی که پوست آویزان می شود و برخی از استخوان ها مشهودتر می شوند. در افرادی که پوست روشن تری دارند، پوست احتمالاً رنگ پریده تر به نظر خواهد رسید؛ زیرا پمپاژ خون متوقف می شود. مردمک ها نیز گشاد می شوند. اگر درون ...
حفظ سلامت در دوران یائسگی با برداشتن 6 گام
آماده است، سطح هورمون های زنانه از جمله استروژن، به طور قابل ملاحظه ای افت می کند اما سطح آندورژن که هورمون مردانه است؛ به همان مقدار همیشگی در بدن باقی می ماند. در این شرایط بدن شما تجربه افزایش هورمون های مردانه را خواهد داشت. بروز آکنه به طور معمول در یائسگی موقتی است و پس از به ثبات رسیدن هورمون ها با گذشت زمان از میان می رود. با این حال انتخاب رژیم غذایی کم کربوهیدرات و کم قند، و سرشار از ...
مرگ تلخ فوتبالیست جوان/ دمای 40 درجه چه بلایی سر سطح هوشیاری و قلب می آورد؟
درجه سانتیگراد می رسد جریان خون به مغز 8.5 درصد کاهش پیدا می کند، تنفس بین 10 تا 15 نفس در دقیقه افزایش می یابد، 400 میلی لیتر عرق در یک ساعت دفع می شود، دمای بدن از 36.2 به 37.5 درجه می رسد، دمای پوست از 31.3 به 35.4 افزایش پیدا می کند، و ضربان قلب در هر دقیقه از 54 به 87 می رسد. در فصل گرم، علت افزایش مرگ ومیر در اثر حمله قلبی و سکته مغزی همین فشار بیشتری است که به قلب می آید. 233233 برای دسترسی سریع به تازه ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. ...
قلبت را خفه نکن!
را کاهش دهند، که نتیجه آن حمله قلبی خواهد بود. علائم و نشانه های گرفتگی عروق کرونر گرفتگی عروق کرونر می تواند منجر به آنژین شود، نوعی درد قفسه سینه که با نارسایی قلبی در ارتباط است. آنژین می تواند با علائمی مانند احساس فشار و سنگینی در قفسه سینه، گرفتگی و سوزش قفسه سینه همراه باشد و باعث بروز سوزش سر معده، ضعف، تعریق و یا حالت تهوع شود. گرفتگی عروق کرونر هم چنین می تواند با ...
6 خاصیت شگفت انگیز آب کرفس
.... 2. حفظ سلامت قلب و عروق آب کرفس حاوی پتاسیم بوده که به عنوان یک ماده مهم برای حفظ سلامت قلب و عروق شناخته می شود. مصرف منظم پتاسیم می تواند به کنترل فشار خون، کاهش خطر اختلالات قلبی و بهبود عملکرد عروق کمک کند. 3. حمایت از سیستم ایمنی آب کرفس حاوی ویتامین های مختلفی از جمله ویتامین A و C است که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می کنند. این ...
با انجام این دو حرکت ساده، فشار خون خود را کاهش دهید
حاصل از تمرین ها با کاهش فشار خون مشاهده شده در افرادی که داروهای استاندارد فشار خون را مصرف می کردند، برابر بود. ورزش های ایزومتریک عملکرد، ساختار و مکانیک قلب، سلامت سیستم عروقی و عملکرد سیستم عصبی خودمختار را بهبود می دهند. این تغییرات برای سلامت قلب و عروق و کاهش خطر ابتلا به بیماری مهم هستند. دلیل اینکه تمرین های ایزومتریک ممکن است برای سلامت قلب و عروق مؤثر باشند، م ...
آسیب های جبران ناپذیر مصرف اشتباه ویتامین D
لاپاراسکوپی و زیبایی زنان با تاکید بر مصرف میزان مناسبی از این ویتامین، افزود: هورمون پاراتیروئید به طور شبانه از غده کوچکی پشت غده تیروئید ترشح می شود که وظیفه آن افزایش کلسیم خون است؛ بدین ترتیب مواد معدنی استخوان نیز همراه با کلسیم طی همین فرآیند جدا می شود (سونامی استخوان)؛ در نهایت کمبود کلسیم و املاح معدنی در استخوان یکی از علل مهم پوکی استخوان است. عضو انجمن متخصصین زنان ایران تصریح کرد ...
چرا بدنمانچرا بدنمان خود به خود کبود می شود؟ خود به خود کبود می شود؟
مرتبط با خون یا مغز استخوان که با عنوان سرطان خون یا لوسمی شناخته شده هستند، ممکن است منجر به کبودی شود. افراد مبتلا به سرطان خون احتمالا بیشتر دچار کبودی می شوند، زیرا بدن آن ها پلاکت کافی برای توقف خونریزی عروق خونی تولید نمی کند. مصرف مواد الکلی یا بیماری کبد: مصرف مواد الکلی می تواند منجر به مشکلات کبدی مانند سیروز شود. هنگامی که بیماری های کبدی پیشرفت کنند و پیچیده تر شوند، تولید ...
کمبود این ویتامین باعث زانو درد می شود
استخوان را تا حد قابل توجهی بالا می برد. ویتامین د3 همچنین در تقویت سیستم ایمنی نقش داشته و به داشتن ماهیچه های سالم کمک می کند. همان طور که احتمالا می دانید، بهترین منبع دریافت ویتامین D برای بدن انسان نور خورشید است. همچنین با مصرف غذاهایی همچون ماهی های چرب، زرده تخم مرغ و قارچ می توانید سطح این ویتامین را در بدن خود افزایش دهید. تعداد افراد مبتلا به کمبود ویتامین دی در کشور ما بسیار ...
عوارض وجود دندان پوسیده در دهان
و دندان، مانند مصرف تنباکو یا سیگار کشیدن، می تواند منجر به سرطان گلو یا دهان شود. اما انواع دیگر سرطان ها هستند که با بیماری های لثه ارتباط دارند. خطر ابتلا به سرطان کلیه، سرطان پانکراس و سرطان خون در افرادی که بهداشت دهان و دندان ضعیف دارند بسیار بالاتر است. بیماری مزمن کلیه، یک مشکل جدی برای سلامتی است که بر کلیه ها، قلب، استخوان ها و فشار خون تاثیر میگذارد.که عفونت های بدن، مانند ...
علائم هشدار دهنده که نشان می دهد گرمازده شده اید
شفا آنلاین سلامت یک متخصص طب اورژانس، از جمله عوامل خطر در ابتلا به گرمازدگی را تب و بالا رفتن درجه حرارت بدن و همچنین کاهش سطح هوشیاری ذکر کرد. به گزارش شفا آنلاین : امین صابری نیا، با اشاره به اینکه گرما مستقیماً روی قلب تأثیری ندارد، خاطرنشان کرد: قلب برای کاهش حرارت داخل بدن باید، ضربان خود را افزایش دهد بنابراین این افزایش ضربان قلب می تواند به افرادی مبتلا به بیماری هایی مثل تنگی ...
7 روش اثرگذار برای آب کردن شکم
فعالیت بدنی روزانه طبرای کاهش چربی شکمی بسیار مهم است، زیرا میزان کالری سوزانده شده توسط بدن را افزایش می دهد؛ شما با ورزش کردن به مرور زمان کالری کمتری نیز دریافت می کنید، یعنی در آن تعداد کالری دریافتی از طریق غذا و نوشیدنی کمتر از تعداد کالری هایی است که می سوزانید و سپس شروع به کاهش وزن می کنید. علاوه بر این، تمرینات روزانه ماهیچه، قدرت، سلامت استخوان و مفاصل، سلامت قلب و عروق را ...
استرس چه تاثیری بر کلسترول خون دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، افزایش سطح کلسترول خون با خطرات متعددی مانند بیماری قلبی، حمله قلبی و سکته مغزی همراه است. کلسترول با گذشت زمان در رگ های خونی رسوب می کند، باعث باریک شدن رگ ها می شود و جریان خون را مسدود می کند. کلسترول بالا اغلب به دلیل عواملی مانند رژیم غذایی نامناسب و نداشتن فعالیت بدنی رخ می دهد. مصرف غذاهای حاوی چربی های اشباع شده می تواند سطح کلسترول را افزایش دهد. بیماری های ...