خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز مصرف شاهدانه برای کاهش وزن
خاصیت آنتی اکسیدانی بالایی دارد. کمبود سلنیم بسیار نادر است؛ اما بروز برخی بیماری ها مانند ایدز و بیماری کرون می تواند موجب کاهش سطح این ماده در بدن شود. فسفر: فسفر تقریبا 1 درصد از وزن بدن را تشکیل می دهد. این ماده در همهٔ سلول های بدن وجود دارد، ولی بیش از همه در دندان ها و استخوان ها وجود دارد. فسفر علاوه بر تقویت استخوان ها و دندان ها می تواند به پالایش ضایعات در کلیه و ذخیره و مصرف ...
بیماری آکرومگالی ناشی از چیست؟
طورکامل ازعوارض این بیماری رهایی پیدا می کند. درغیر این صورت با خارج کردن بخشی از تومور، شخص مبتلا به آکرومگالی باید به کمک روش های درمانی مانند استفاده از دارو یا پرتودرمانی، به شرایط بهتری از سلامتی برسد. وی اظهار کرد: در بعضی از موارد بیماری آکرومگالی نیز پزشکان متخصص با تجویز دارو به کوچک تر شدن توده کمک کرده و طی این فرآیند، جراحی آسان تر می شود. به طور کلی بهبود این عارضه امری نسبی بوده و ...
با بدترین روش های لاغری آشنا شوید (بدترین های دنیا)
تواند با متدهایی به این امر کمک کند. اما نه همیشه! افرادی که شاخص توده بدنی زیر 30 دارند می توانند با روش های معمولی در خانه وزن کم کنند اما اگر شاخص توده بدنی بالای 30 بوده و شخص بیماری مرتبط با چاقی داشته باشد نیاز به مداخله پزشکی احساس می شود. یکی از خطرناک ترین روش های لاغری در پزشکی پیکرتراشی تهاجمی یا لیپوساکشن است. این روش ها شامل برداشتن چربی های موضعی است و برخلاف جراحی ...
آب کردن فوری شکم؛ 15 ترفند ساده اما کاربردی
عنوان پیش غذا میل کنید. فیبر موجود در پوست سیب هضم غذا را کند می کند. خوردن این میوه فوق العاده به شما کمک می کند تا برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. مطالعه ای که به مدت 24 سال در دانشگاه هاروارد و روی 133468 نفر زن و مرد انجام شد، نشان داد افرادی که هر روز از سیب و گلابی استفاده می کنند، اضافه وزن کمتری نسبت به سایر افراد دارند. 3- شب ها در زمان مشخصی بخوابید برای خواب ...
آب کردن فوری شکم؛ 15 ترفند ساده اما کاربردی
ساز بدن افرادی که روزانه از قهوه استفاده می کنند، تا 16 درصد نسبت به سایر افراد بیشتر است؛ بنابراین با اضافه کردن یک وعده قهوه به رژیم غذاییتان کالری بیشتری در طول روز بسوزانید. 8- از غذاهای مفید استفاده کنید خوردن غذاهای نامناسب اولین دلیل بزرگ شدن شکم است. سعی کنید در زمان گرسنگی تنها به سراغ غذاهایی خاص بروید. برای این کار باید غذاهای مفید را در دسترس قرار دهید تا در زمان ...
رژیم لاغری با برنج
انتخاب برنج سالم و بدون افزودنی و مرغوب ایرانی قطعا تاثیر زیادی در نوع تغذیه و سلامتی دارد. برای خرید برنج ایرانی مرغوب و معطر به سایت کاویش با نشانی www.cavishfood.com مراجعه نمایید. خوردن برنج در رژیم لاغری برای تناسب اندام رژیم های بسیاری وجود دارد و یکی از آن ها رژیم لاغری با برنج است. در طی این رژیم باید خوردن لبنیات را به حداقل رساند و به طور میانگین بین 1000 تا 1200 کالری برنج در روز مصرف شود. در ادامه باید گفت که به ...
20 شام رژیمی مختلف ؛ از غذاهای فوری تا سیرکننده
تهیه شده با سیب زمینی خاصیت سیرکنندگی بالایی دارند. به همین دلیل از این مواد غذایی در رژیم های کاهش وزن زیاد استفاده می شود. در ادامه دو نمونه از غذاهای مناسب برای شام رژیمی با سیب زمینی معرفی خواهند شد: 1. سالاد رژیمی سیب زمینی آلمانی؛ از خاص ترین غذای رژیمی برای شام این سالاد به صورت گرم سرو می شود و با توجه به مواد تشکیل دهنده، انرژی کافی را برای بدن تامین می کند. ...
طبع تخم شربتی گرم است یا سرد؟
توجه به این مواد مغذی متنوع، تخم شربتی می تواند به عنوان یک بخش مهم از یک رژیم غذایی سالم و تغذیه مناسب در نظر گرفته شود. مزیت های استفاده از تخم شربتی چیست؟ تخم شربتی به عنوان یک ماده سم زدایی برای بدن عمل کرده و تنظیم حرکات روده را تسهیل می کند. این گیاه برای مبتلایان به یبوست بسیار مفید است. بهترین روش استفاده از آن، مخلوط کردن تخم شربتی با یک لیوان آب و مصرف آن قبل از خواب ...
رایج ترین علل درد پاشنه پا
در روز و هر بار به مدت 10 تا 15 دقیقه -استفاده از دارو های ضد درد بدون نسخه -پوشیدن کفش های مناسب -پوشیدن آتل شبانه، یک وسیله خاص که در هنگام خواب پا را می کشد -استفاده از پاشنه کف کفش برای کاهش درد اگر این روش های خانگی موثر نبودند، لازم است به پزشک مراجعه کنید. پزشک با معاینه جسمی و پرسیدن سوالاتی در مورد زمان شروع علائم کار درمان را شروع می ...
اشعه مستقیم خورشید باعث سرطان پوست می شود؟
همشهری آنلاین، امروزه بسیاری از افراد به دلیل عدم رضایت از رنگ پوست خود ساعت ها در معرض اشعه ی های مضر قرار می گیرند بدون اینکه به پیامد آن توجه کنند. سرطان پوست، سرطانی است که چندان جدی گرفته نمی شود. با دکتر داریوش دائر متخصص پوست، مو و زیبایی همراه شدیم تا ما را با این سرطان آشنا کند. سرطان در واقع یک کلمه ی عربی و به معنای خرچنگ است و دلیل این نام گذاری به قرارگیری بافت غیرطبیعی در ...
فواید معجزه آسای موسیر برای کاهش وزن
مواد مغذی مانند کلسیم، فسفر و منیزیم است که از عوامل اصلی برای استحکام استخوان ها محسوب می شوند. این مواد مغذی به تقویت ساختار استخوان ها کمک می کنند و خطر ابتلا به بیماری های مربوط به استخوان ها را کاهش می دهند. علاوه بر این، موسیر حاوی مواد ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که به حفظ سلامت استخوان ها کمک می کنند. پژوهش ها نشان داده است که استفاده از موسیر می تواند در کاهش التهاب استخوان ها و تسریع فرآیند بهبودی پس از شکستگی های استخوانی موثر باشد. همچنین، موسیر حاوی ویتامین C است که نقش مهمی در تولید کلاژن دارد. کلاژن یک پروتئین حیاتی برای بدن است. ...
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ابن سینا: آب، بهترین و ارجح ترین نوشیدنی ...
وقتی وارد بدن می شود، می تواند با کلسیم ترکیب شود (کلسیم مورد نیاز بدن) که در این صورت کلسیم رسوب پیدا کند و عملاً جذب بدن نمی شود. بنابراین نوشیدنی های گازدار ممکن است خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهند. کاوه ئی ابراز کرد: شیرین کننده مورد استفاده در نوشیدنی های گازدار معمولاً به دلیل استفاده از حجم بالای آن، درصورت مصرف مداوم خطر ابتلا به چاقی و اضافه وزن و به دنبال آن دیابت و ...
فواید بی شمار میوه خشک که باید بدانید!
...> در تولید بعد از آماده کردن میوه ها آن ها را روی سینی فریز می دهند و آن ها را تا 40 درجه سانتی گراد زیر صفر منجمد می کنند. در مرحله بعد میوه ها را در محیطی قرار می دهند که عاری از هوا و همراه با فشار خلاء است. در این محیط 99 درصد آب منجمد درون میوه ها بدون اینکه به مایع تبدیل شود بخار می شود. با این روش میوه ها تغییر شکل پیدا نمی کنند و تمام مواد معدنی آن ها حفظ می شود، البته خرید این ...
بهترین زمان و سن مصرف قرص کلسیم و مکمل استخوان
مهم ترین مواد معدنی در بدن است که تاثیر گذار ترین ماده معدنی روی استخوان هاست. به همین دلیل تامین کلسیم در کنار تامین ویتامین D و K برای بدن و همچنین حفظ سلامت استخوان ها بسیار مهم است. انسان با استفاده از رژیم غذایی مناسب و غنی می تواند تا حد زیادی کلسیم و ویتامین های مورد نیاز بدن خود را تامین کند. اما در برخی از مواد امکان تامین کلسیم و این ویتامین برای انسان محیا نیست. در ...
چاقی سریع کل بدن
گروه سبک زندگی تیتر یک ؛ از آنجا که برخی افراد به دلیل لاغری زیاد، به دنبال افزایش وزن به شکل سالم هستند، ما تصمیم گرفته ایم راهنمایی های جامعی در این زمینه ارائه دهیم. حتی اگر شما اکثر زمان خود را در رستوران ها می گذرانید و به نظر می رسد متابولیسم سریع شما غذاها را به سرعت می سوزاند، ما راه هایی را برای افزایش وزن ارائه خواهیم داد که نتیجه گیری خواهید کرد. برنامه ریزی مناسب برای چاق ...
چربی سوزی شدید چگونه داشته باشیم؟
مواد خوراکی برای چربی سوزی سریع معرفی شد که باعث کاهش چربی های بدن می شود. داشتن یک برنامه قوی شامل تمرینات ورزشی و تغذیه مناسب نیز یک روش اصولی کاهش وزن است. بنابراین برای کاهش چربی بدون بازگشت و رسیدن به فرم ایده آل از یک برنامه اصولی استفاده کنید. کدخبر: 918676 1402/05/22 13:38:20 لینک کپی شد ...
راهنمای خرید بهترین مکمل و پروتئین وی کاله + قیمت
کمترین کمترین بیش از 90 درصد پروتئین وی هیدرولیز پروتئین وی ارزش غذایی بالایی دارد که شامل انواع اسیدهای آمینه ضروری برای بدن انسان می باشد. پروتئین وی منبعی مناسب برای دریافت پروتئین برای افرادی است که به دنبال افزایش عملکرد ورزشی، رشد عضلانی، کاهش وزن یا بازسازی عضلات پس از تمرین هستند. مکمل وی به بدنسازان و سایر ورزشکاران کمک می کند تا توده عضلانی خود را پس از تمرین بسازند و ...
روش ارتقای سلامت در دوران یائسگی
به پوکی استخوان و صحبت با پزشک درباره استفاده از مکمل های ویتامین D، برای پیشگیری از مشکلات دهان و دندان ضروری است. _ مدیریت وزن: تغییرات هورمونی دوران یائسگی همراه با کاهش توده عضلانی و افزایش وزن است. کاهش استروژن در واقع منجر به ایجاد چربی در اطراف شکم و باسن می شود. در عین حال انجام حداقل 3 بار در هفته ورزش های هوازی متوسط و اضافه کردن غذاهای کم کالری به رژیم غذایی، منجر به مدیریت ...
بهترین درمان پوکی استخوان ، پیشگیری است
، فارغ از دلایلی که فرد بیمار، نقشی در آن نداشته است، عوامل متعددی وجود دارد که نشأت گرفته از سبک زندگی فرد در دوران جوانی است؛ الگویی که به مرور زمان به استخوان های او آسیب رسانده است. در اولین گام برای پیشگیری، بهتر است که دریافت و رساندن کلسیم کافی به بدن تان را جدی بگیرید. یک اصل مهم و اساسی برای داشتن استخوان های سالم و مستحکم، رعایت یک رژیم غذایی سالم و البته سرشار از کلسیم است ...
راه های مؤثر برای بهبود وضعیت اندام با رژیم کتوژنیک
کتون سوزی برای تأمین انرژی استفاده می کنند و در این فاز عملکرد بسیار کارآمدی دارند. رژیم غذایی کتوژنیک برای افرادی که به دنبال روشی مناسب جهت کاهش وزن هستند و همچنین دچار بیماری های خاصی مانند کبد چرب، صرع، دیابت نوع 2، کیست تخمدان، فشار خون بالا و ... هستند، بسیار موثر است. این رژیم غذایی به صورت ناگهانی عادت بدن را به مصرف غذاهای پرکربوهیدرات مانند نان و برنج تغییر می دهد و از این طریق ...
از فواید خوردن پنیر در شب چه میدانید ؟
مشکل ایجاد نمی کند بلکه اثرات مثبتی بر سلامتی فرد نیز دارد. البته در برخی موارد در صورت افراط ممکن است فرد دچار اختلالاتی مانند درد در ناحیه معده، سوء هاضمه و اضافه وزن شود. فواید خوردن پنیر در شب پنیر از نظر ارزش غذایی در جایگاه ویژه ای قرار دارد. خوردن پنیر در شب فواید زیادی دارد، از جمله: 1.افزایش استحکام استخوان ها و خوردن پنیر در شب پنیر، سرشار از ...
دلیل ایجاد گره عضلانی و راه های درمان
جریان پیدا کند، مواد مغذی و اکسیژن بیشتری به بافت آسیب دیده می رسد و در نتیجه روند بهبود تسریع می شود. علاوه بر این، کارهای دیگری هم هستند که بدون هزینه می توانید در منزل انجام دهید. یک راه ساده برای تسکین گره عضلانی حرکات کششی است. کشش عضلات به خصوص وقتی تمام روز در حالت نامناسبی می نشینید مهم و مفید است. به عنوان مثال، پس از مدتی نشستن، شانه ها و گردنتان را بچرخانید تا از فشار به عضلات ...
نقش ورزش در سلامت و کاهش پوکی استخوان
برزو قزوینیان در گفت وگو با خبرنگار ایمنا ، درباره نقش ورزش در سلامت استخوان و کاهش پوکی استخوان اظهار کرد: اگر می خواهید استخوان های قوی داشته باشید، باید از آن ها استفاده کنید، هرچه به استخوان نیروهای بیشتری اعمال شود، قوی تر می شود. وی افزود: به همین دلیل است که فضانوردانی که مدت زیادی در حالت بی وزنی به سر می برند، به علت کاهش فشار وزن روی استخوان هایشان به تدریج دچار پوکی استخوان ...
راهنمای خرید ترازو
می شوند و عملکردهای متفاوتی دارند. شما با استفاده از انواع وسیله های توزین مانند ترازو نفرکش که جدید هستند می توانید توده چربی بدن، میزان فشار خون بدن و بسیاری از ویژگی های بدن را بررسی کنید. قیمت هر یک از انواع وسیله های وزن کشی که برای محاسبه وزن مورد استفاده قرار می گیرند متفاوت خواهد بود. به صورت روزانه می توانید قیمت انواع وسیله های توزین را در وب سایت بررسی کنید. خرید ترازوهای دقیق ...
علائم کیست تخمدان در پریودی
ببرید به شرح زیر هستند: لاپاراسکوپی یکی از روش هایی که پزشک با استفاده از آن می تواند اقدام به حذف و کاهش علائم کیست تخمدان کند، جراحی لاپاراسکوپی است؛ البته این روش به شرطی امکان پذیر است که اندازه کیست کوچک و غیر سرطانی باشد. لاپاراتومی این روش برای افرادی که کیست آن ها بزرگ است و مصرف دارو بر آن اثری ندارد، انجام می شود. لاپاراتومی نوعی جراحی بوده که ...
مواد غذایی مفید جهت سلامت مفاصل
و استخوان ها کمک کند. این عادات عبارتند از : 1-مصرف نمک را در برنامه غذایی کم کنید: نظیر غذاهایی که حاوی سدیم زیادی هستند، می تواند باعث افزایش مایعات بدن شود. بنابراین، چون سطح التهاب بر سلامت جسم تاثیر می گذارد، نمک زیاد باعث درد و خستگی می شود. 2-آب زیاد بنوشید: نوشیدن مایعات کافی در طول روز کمک به محافظت از غضروف در برابر پیری زودرس می ...
داشتن لبخندی زیبا با ایمپلنت دندان【سال2023】
در این روش درمانی، پایه ای متناسب با بدن فرد به نام فیکسچر، در داخل استخوان قرار می گیرد و به استخوان فک متصل می شود. در این صورت از یک اباتمنت کمک گرفته می شود تا روکش بر پایه سوار شود. ایمپلنت های دندانی را می توان در کل دهان برای جایگزین دندان ها استفاده کرد که این روش بیش از 95 درصد در جلوگیری از تخریب استخوان و لثه موفق است. علاوه بر این، این درمان بیشترین طول عمر، بیشترین استحکام و بیشترین ...
دیگر پوست میوه ها را دور نریزید
دانستنی آنلاین: تا کنون بسیار از مزیت های میوه بر سلامت بدن صحبت شده است اما گاهی برخی فواید پوست میوه نیز به اندازه خود میوه مفید است و استفاده از آن می تواند برای بدن بسیار مفید باشد. به گزارش دانستنی آنلاین؛ میوه ها سرشار از مواد مغذی اند و برای سلامتی و زیبایی فواید شگفت انگیزی دارند. اما پوست میوه نیز مانند خود میوه خواصی دارد. پوست پرتقال پوست پرتقال برای ...
