خانه
خاصیت فوق العاده سیب سبز برای دیابت
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این ادویه چربی خون را درمان می کند
یکی از عوامل به وجود آمدن عوارض مختلف دیابت، ترکیب شدن گلوکز با پروتئین های حیاتی بدن است که منجر به تغییر عملکرد ساختار شیمیایی این پروتئین ها می شود و سماق تا 81 درصد بروز این فرایند را متوقف می نماید. به گزارش بهداشت نیوز، مصرف آن در افراد مبتلا به دیابت از تشکیل هموگلوبین اضافی جلوگیری می کند. در واقع خواص آنتی اکسیدانی قوی این ادویه به کاهش سطح کلسترول کمک می کند. مصرف سماق همراه ...
مسکن هارو بشناس! | برای هر نوع دردی کدام مسکن را بخوریم؟
کرده و در یک بطری ریخته تا در طول روز مصرف کنید. همچنین مهم است بدانید که هرچند دارچین از خواص زیادی برخوردار است، اما مصرف زیاد آن ممکن است برای سلامتی خطرناک باشد. مصرف بی رویه ممکن است باعث مشکلات گوارشی، افت قند خون، بیماری های کبدی و حتی افزایش ضربان قلب و دمای بدن شود. همچنین واکنش های آلرژیک مانند خارش یا کهیر نیز ممکن است رخ دهد. در صورت بروز هرگونه علامت ناراحتی، فوراً مصرف دارچین ...
یک حیوان و این همه خاصیت
گوشت بز برای سلامتی و کارکرد بهتر سیستم ایمنی بدن نیز مفید است اما در مصرف آن نباید افراط کرد. یکی دیگر از بهترین فواید خوردن گوشت بز کمک به کنترل بهتر قند خون بدن است. همین مساله موجب می شود که مصرف این گوشت برای افراد مبتلا به دیابت هیچ خطری نداشته باشد و حتی به درمان بهتر آنها کمک کند. به گزارش صدآنلاین، مصرف گوشت بز در برخی از کشورهای جهان مخصوصا در کشور هند و دیگر کشورهای آسیایی ...
خام و پخته این خوراکی خوشمزه لاغر کننده است!
بتاکاروتن (پیش ساز ویتامین A) و سایر ریزمغذی ها و آنتی اکسیدان هایش که خواص ضدسرطانی قوی دارند افزایش می یابد و اگر این سبزی را به همراه اندکی روغن، بخارپز یا آب پز کنید میزان جذب ویتامین های محلول در چربی آن، بیشتر هم می شود. هویج قند زیادی دارد و قند آن با سایر سبزی ها متفاوت است و در اثر حرارت، نمایه گلایسمی (میزان قند) آن افزایش یافته و در نتیجه افراد مبتلا به دیابت باید به خصوص هویج ...
نوشیدنی های مناسب برای جایگزینی با قهوه
به گزارش راهبرد معاصر؛ ریشه کاسنی مثل دانه های قهوه می تواند برشته شده، آسیاب شده و تبدیل به یک نوشیدنی داغ و خوشمزه شود. این نوشیدنی مزه ای بسیار شبیه قهوه دارد؛ اما بدون کافئین است. ریشه کاسنی منبع غنی اینولین است. این فیبر محلول می تواند به گوارش کمک کرده و با تقویت و افزایش باکتری های مفید روده به سلامت روده ها نیز کمک کند. به علاوه چیکوری کافی می تواند کبد را تحریک به تولید صفرای ...
تصویر جنجالی فروش طالبی با وانت پلاک دولتی! | طرح جدید دولت برای مولدسازی؟ + تصویر
کنید که کمی طعم شور دارد. سالاد هندوانه به دلیل داشتن هندوانه و آبرسانی به بدن، به سم زدایی بدن کمک می کند. چون 92 درصد از حجم هندوانه از آب تشکیل شده است و به تقویت سیستم گوارش کمک می کند. همچنین هندوانه، به عنوان جزء اصلی این سالاد، سلامت کلیه و عملکرد آن را بهبود می بخشد و حاوی مقادیر زیادی کلسیم و پتاسیم است. به همین دلیل، برای حفظ سلامت قلب، استخوان، تنظیم قند خون بدن و کاهش وزن ...
با این 5 عادت سلامت قلب خود را تضمین کنید
به گزارش بهداشت نیوز مهم ترین نکته برای داشتن یک زندگی سالم و دور از بیماری، مراقبت از قلب است؛ اما از آنجا که بیماری قلبی همچنان از علل اصلی مرگ و میر به شمار می رود، لازم است که اقدامات جدی تری هم در سطح اجتماعی و هم به صورت فردی انجام شود. مواردی مانند فعالیت بدنی، وزن، سیگار کشیدن، کلسترول، فشار خون، قند خون و رژیم غذایی از عوامل تأثیرگذار بر سلامت قلب هستند که نحوه اثرگذاری آنها ...
این عادت ها را قبل از 30 سالگی ترک کنید
بسته بندی شده استفاده کنید که قطعاً این موارد گزینه مناسبی برای انرژی و سوخت بدنتان نیستند. معمولاً غذاهای فرآوری شده با مقدار چربی، قند و نمک زیاد، خوشمزه تر می شوند اما به شدت سلامتی شما را تهدید می کنند. بهتر است که این وعده های غذایی را با میان وعده های سالم و گوشت ارگانیک و سبزیجات تازه جایگزین کنید و ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز را به بدن برسانید. 4. توجه نکردن به عوامل پیشگیری ...
خواص و فواید بی نظیر این دانه ارزشمند برای بدن
... دانه چیا به عنوان یک منبع فوق العاده از امگا 3 معرفی می شود. این اسیدهای چرب مفید به بهبود عملکرد قلب و عروق، کاهش التهابات و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کنند. امگا 3 در دانه چیا به صورت بسیار فراوان وجود دارد. مفید برای کنترل دیابت و قند خون صرف دانه چیا می تواند به بهبود کنترل قند خون در افراد دیابتی کمک کند. این اثر مفید به وجود امگا 3، منگنز و منیزیم در این دانه ...
کینوآ، این دانه طلایی
...> افراد مبتلا به دیابت نوع 2 قادر به استفاده موثر از انسولین نیستند و این امر باعث افزایش قند خون و دیگر عوارض می شود. کربوهیدرات های تصفیه شده با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری قلبی مرتبط هستند، در حالی که غلات کامل مانند کینوا با کاهش خطر مرتبط هستند. کینوا تری گلیسیرید خون و اسیدهای چرب آزاد را کاهش می دهد. همچنین میزان قند خون را به میزان کمتری نسبت به ماکارونی بدون گلوتن، نان بدون گلوتن ...
خواص اعجاب آور مصرف تنها یک خیار در روز
بدن طرفداران بیشتری پیدا می کند. اما اگر از فواید بی نظیر خیار مطلع شوید هر روز خوردن یک خیار را در وعده غذایی یا میان وعده خود جای می دهید. در این مطلب از فواید خوردن یک خیار در روز برای بدن می گوییم: کمک به جلوگیری از بیماری های عصب شناختی خیار دارای ماده غذایی به نام فیستین است. این ماده موجود در خیار در افزایش سلامت مغز نقش دارد. بنابراین مصرف خیار به طور حتم ...
خواص، مضرات، مصلح و کالری فندق؛ طبع فندق سرد است یا گرم؟
منیزیم است که در مدیریت سطح قند خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت در افراد نقش دارد. سلامت قلب : مصرف منظم فندق در کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی مفید است زیرا حاوی مقادیر زیادی اسید اولئیک است و سطح کلسترول در بدن را کاهش می دهد. بهبود تعداد اسپرم : مصرف آجیل در مردان باعث افزایش تعداد و کیفیت اسپرم در بدن می شود. تقویت استخوان ها : فندق حاوی ویتامین های ضروری مانند C و E و مواد معدنی مانند منیزیم ...
چه مقدار دانه چیا مصرف کنیم؟
. البته مصرف چیا در بعضی افراد زمینه ساز بیماری های گوارشی مانند دردهای شکم می شود که معمولا به خاطر عدم سازگاری سیستم گوارش برای دریافت فیبر به این شکل است. در این موارد توصیه می شود مقدار مصرف چیا به تدریج اضافه شود و کسانی که نسبت به دیگر دانه ها مانند کنجد حساسیت دارند نیز بهتر است در خوردن این دانه احتیاط کنند. خواص دیگر چیا سلامت اعصاب یکی از فواید دانه چیا است که به ...
پرفروش ترین مربا در بازار کدام است؟ + قیمت
بسیاری از افراد علاقمند به مصرف کره و مربای میوه در وعده صبحانه خود هستند. مربا با داشتن قند و کربوهیدرات، انرژی و قدرت لازم را برای افراد تأمین کرده و آنها را برای یک روز کاری شلوغ آماده می کند. کمتر کسی از خواص بیشمار مربای میوه برای بدن اطلاع دارد، درحالی که آنها می توانند منبعی از ویتامین ها را برای بدن تامین کنند. فیبر موجود در میوه ها تقویت کننده ایمنی بدن بوده و به بهبود سیستم گوارش کمک ...
روش های غیر درمانی برای افزایش حساسیت به انسولین
تولید می کند. با گذشت زمان، این فرآیند می تواند سلول های تولید کننده انسولین پانکراس را کاهش دهد؛ درست مانند همان چیزی که در دیابت نوع 2 رخ می دهد. علاوه بر این، قند خون بالا به مدت طولانی می تواند به اعصاب و اندام ها آسیب برساند. در نتیجه در صورتی که دچار مقاومت به انسولین باشیم، با ریسک بیشتری برای ابتلا به پیش دیابت رو به رو هستیم. سایر عوامل خطر شامل سابقه خانوادگی دیابت نوع 2 و چاقی ...
خواص شگفت انگیز پوست این درخت برای سلامتی
کاهش قند خون کمک کند. همچنین مشخص نیست که مصرف چه مقدار دارچین در این زمینه مفید است و اثرات آن تا چه مدتی باقی خواهد ماند. افزایش متابولیسم بر اساس یک مطالعه آزمایشگاهی، یک نوع روغن موجود در دارچین به نام سینامالدئید می تواند سلول های چربی در بدن شما را هدف قرار دهد و باعث شود که انرژی بیشتری بسوزانند. این ویژگی دارچین می تواند برای افرادی که خواستار کاهش وزن خود هستند ...
خواص موسیر برای لاغری
کمک کند و باعث کاهش وزن شود. همچنین، موسیر می تواند به عنوان یک ضد التهاب طبیعی عمل کرده و سطح هورمون های استرس را کاهش دهد، که ممکن است باعث کاهش تجمع چربی در بخش های خاصی از بدن شود. خواص موسیر برای کاهش قند خون یکی از فواید اصلی موسیر این است که به کاهش قند خون کمک می کند. بررسی های علمی نشان داده است که مصرف موسیر می تواند سطح قند خون را در افراد دیابتی کنترل کند و از عوارض ...
خواص و مضرات تخمه هندوانه برای بدن
تخم هندوانه یک گنجینه از مواد مغذی است. از جمله مواد موجود در آن می توان به منیزیم، پتاسیم و برخی آمینواسیدها اشاره کرد که نقش حیاتی در سلامت قلب و عروق ما دارند. به ویژه، آرژینین که با کاهش فشار خون همراه است و اسیدهای چرب امگا 6 نقش پررنگی در تنظیم فشار خون دارند. در عین حال، پتاسیم نیز با ویژگی گشادکننده ی رگ های خونی، فشار خون را تنظیم می کند، به این ترتیب فشار وارد بر سیستم قلبی ...
منیزیم ماده ای مناسب برای کنترل اضطراب
اسفناج خام خودداری کنید زیرا می توانند در جذب منیزیم اختلال ایجاد کنند. دوزهای بالاتر منیزیم از طریق منابع غذایی مشکلی ایجاد نمی کند زیرا از طریق کلیه خارج می شود. با این حال، دریافت منیزیم اضافی از طریق مکمل های منیزیم یا مکمل های اضطراب می تواند عوارض جانبی مانند حالت تهوع، خستگی و ضعف عضلانی ایجاد کند. منبع: سلامت نیوز انتهای پیام/ ...
این همه برنج میخوریم خاصیتی هم دارد؟
چنانچه در بخش سلامت نمناک و در مطلب خواص برنج عنوان کرده اسم سطح قند خون توسط انسولین تولید شده از لوزالمعده کنترل می شود. میزان قند خون در تجزیه کربوهیدرات های حاصل از فرآیندی که توسط سلول های موجود در خون انجام می شود، حاصل می شود. در صورت مصرف مرتب برنج، فیبر های موجود در آن می توانند به جذب مواد مغذی توسط اعضای بدن و سلول های خونی کمک کنند. با این فرایند، سطح قند خون افزایش نمی یابد. ...
معرفی میوه های بهاری و تابستانی با فواید فوق العاده برای بدن
قلب و عروق فواید زیادی دارد. همچنین از آنجا که استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد، برای سلامت استخوان ها نیز مفید است. هندوانه، میوه ای تابستانی و خوشمزه در هندوانه یک اسید آمینه غیر آلفا به نام citrulline نیز وجود دارد که باعث افزایش گردش خون در بدنتان می شود و به ریکاوری بدن بعد از ورزش کردن نیز بسیار کمک می کند. اگر به هردلیلی مشکلات ادراری دارید، هندوانه بخورید ...
علائمی که نشان می دهد شما غلظت خون دارید
گروه سلامت: غلظت خون بر اثر افزایش گلبول قرمز ایجاد و وجود سلول های اضافه باعث غلظت مایع خون می شود که بدن را مستعد خطرات زیادی از جمله لخته شدن خون می کند.به گزارش برنا، غلظت خون یکی از مشکلات کم و بیش شایع در سلامتی ماست. بیماری که می توان تا حدی از ابتلا به آن پیشگیری کرد و در صورت ابتلا هم زیرنظر پزشک، با تغییراتی در سبک زندگی و به خصوص تغذیه به مدیریت آن پرداخت. غلظت خون بر اثر افزایش گلبول ...
خواص ماست موسیر برای حفظ سلامتی
شود و دیگر نمی توان از خرید یک ماست موسیر خوشمزه مثل ماست موسیر رامک صرفنظر کرد. خواص درمانی موسیر تا حد زیادی مشابه سیر است. در ادامه برخی از فواید ماست موسیر برای سلامتی را ذکر می کنیم. موسیر به کاهش میزان کلسترول بد خون و در نتیجه کاهش گرفتگی رگ ها و پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی کمک می کند. ترکیبات فلاوونوئید موجود در این ماده غذایی که از گروه آنتی اکسیدان ها هستند و خاصیت رقیق ...
6 خاصیت باورنکردنی شوید که نمی دانید!
ایرانی ها است. از خاصیت های شوید خشک با ماست می توان به کاهش چربی خون، کاهش فشار خون و کنترل قند اشاره کرد. همچنین، این ماده غذایی برای رفع سوء هاضمه بسیار مفید بوده و می تواند نفخ و دردهای معده را از بین ببرد. شما می توانید با اضافه کردن سیر رنده شده، پودر سیر یا فلفل سیاه به این ترکیب، فواید این خوراکی خوشمزه را چند برابر کنید. برای مثال، اضافه کردن سیر رنده شده به ترکیب شوید خشک و ماست ...
بهترین زمان مصرف روغن کرچک برای یبوست
...> بیشتر بخوانید: بهترین دمنوش لاغری ضروری برای عملکرد مغز و سیستم عصبی: اسیدهای چرب امگا-3 در روغن کرچک می توانند به بهبود عملکرد مغز و سیستم عصبی کمک کنند. آنها می توانند در حفظ حافظه، تمرکز، و توجه موثر باشند و ممکن است در کاهش خطر بروز بیماری های مرتبط با مغز و اعصاب، مانند آلزایمر، نقش داشته باشند. حفظ سلامت قند خون: مطالعات نشان داده اند که مصرف روغن کرچک می تواند به ...
عوارض آب کرفس و تداخل دارویی آن
قاصدک اجتناب کننند. در موارد نادر، فرد مبتلا به آلرژی ممکن است واکنش آلرژیک کشنده آنافیلاکسی را تجربه کند. کاهش آب بدن: برخی افراد برای کاهش وزن و لاغری از آب بعضی از سبزی ها به خصوص آب کرفس، جعفری یا شوید استفاده می کنند. آب سبزی ها به دلیل داشتن مقدار زیاد فیبر و آب فراوان جذب برخی از چربی ها را کاهش می دهد. مصرف آب کرفس سبب کاهش آب بدن شده بنابراین بسیاری از افراد با کاهش آب ...
بهترین میوه ها برای جبران کم خونی کدامند؟
اگر صورت رنگ پریده و زردی دارید احتمالاً از کم خونی رنج می برید که در صورت تشخیص زودهنگام با رژیم غذایی مناسب قابل درمان است. میوه های خون ساز خوشمزه انار: انار به دلیل داشتن اسید آسکوربیک و منبع غنی آهن، ویتامین های A، C و E یکی از بهترین میوه های خونساز است و باعث افزایش میزان آهن در بدن و تنظیم پلاکت خون می شود. وقتی انار را در برنامه غذایی روزانه خود قرار می دهید ...
