خانه
آیا خوردن روزی یک سیب ما را از پزشک بی نیاز می کند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک حیوان و این همه خاصیت
، ریبوفلاوین، نیاسین و اسید پانتوتنیک و همچنین سلنیوم و کولین در پیشگیری از بروز سرطان بسیار موثرند. منبع غنی از پروتیئن هاست! پروتئین یکی از مهمترین مواد مورد نیاز بدن ماست که انجام کارهای مختلف روزانه را برای ما ممکن می سازد. پروتئین ها برای تامین انرژی مورد نیاز بدن ما بسیار ضروری هستند و گوشت بز منبع خوبی از این ماده با ارزش غذایی است. گوشت بز چربی اشباع بسیار کمی دارد ...
با خواص فراوان چلغوز آشنا شوید
اکسیدانی آن است که موجب خنثی کردن رادیکال های مضر ناشی از از واکنش های مخرب بدن شود. چلغوز به دلیل غنی بودن از ویتامین ها A, E و K برای سلامت و شادابی پوست و همچنین تقویت سلامت چشم مفید است. ویتامین B3 یا همان نیاسین موجود در چلغوز برای شادابی روح و روان و همچنین تقویت حافظه موثر است. همچنین از دیگر خواص چلغوز برای بدن به دلیل داشتن آهن به اکسیژن رسانی سلول ها و بافت های بدن کمک ...
خطر ابتلا به سرطان پوست با دو وعده ماهی در هفته
به گزارش بولتن نیوز به نقل از سیناپرس، ماهی، غذایی که اغلب آن را به عنوان ابَرغذا می ستایند، خواص تغذیه ای آشکاری دارد و اسیدهای چرب و ویتامین های ضروری را به بدن می رساند. اما خوردن مقدار بیش از حد از این غذا می تواند زیان بار باشد. طبق نتایج مطالعه ای جدید، خوردن دو وعده ماهی در هفته که سازمان خدمات ملی سلامت انگلیس توصیه کرده است، با افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست که مرگبارترین نوع ...
کینوآ، این دانه طلایی
غذاهای غنی از پروتئین یافت می شود و برای سلامت استخوان و حفظ بافت های مختلف بدن ضروری است. مس: یک ماده معدنی که اغلب در رژیم غذایی غربی وجود ندارد، مس برای سلامت قلب مهم است. فولات: فولات یا ویتامین ب9، برای عملکرد سلولی و رشد بافت ضروری است و به ویژه برای افراد باردار مهم است. آهن: این ماده معدنی ضروری بسیاری از وظایف مهم را در بدن انجام می دهد، مانند انتقال ...
خواص اعجاب آور مصرف تنها یک خیار در روز
بدن طرفداران بیشتری پیدا می کند. اما اگر از فواید بی نظیر خیار مطلع شوید هر روز خوردن یک خیار را در وعده غذایی یا میان وعده خود جای می دهید. در این مطلب از فواید خوردن یک خیار در روز برای بدن می گوییم: کمک به جلوگیری از بیماری های عصب شناختی خیار دارای ماده غذایی به نام فیستین است. این ماده موجود در خیار در افزایش سلامت مغز نقش دارد. بنابراین مصرف خیار به طور حتم ...
تقویت پروستات با این گیاه
...> نتیجه گیری در مورد خواص بامیه برای مردان بامیه با داشتن مواد مغذی و ویتامین های مختلف، یک ماده غذایی کامل و موثر برای حفظ سلامت مردان محسوب می شود. از مزایای آن در افزایش کیفیت و تعداد اسپرم گرفته تا اثرات مثبت آن بر پروستات و کمک به رفع اختلالات نعوظ، تمامی این خصوصیات به این نتیجه می انجامند که مصرف منظم بامیه می تواند به بهبود ویژگی های جنسی و عملکرد دیگر اندام های مردانه کمک کند. منبع: چی شی انتهای پیام/ ...
خام و پخته این خوراکی لاغر می کند
را در حد متعادل مصرف کنند. لازم است بدانید در هر 100 گرم هویج 40 کالری انرژی نهفته است و مصرف روزانه آن سبب اضافه وزن خواهد شد. خواص هویج خام برای لاغری اگر بخواهید لاغر شوید هر روز باغذا هویج خام بخورید. اما اگر قصد چاق شدن دارید، به عنوان صبحانه آب هویج بخورید. برگ های هویج غنی از ویتامین K است که در خود هویج موجود نمی باشد. هویج برای سلامت معده و طحال مفید است. این گیاه شب ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز ذرت
ذرت یکی از بهترین منابع ویتامین های گروه B است که میزان این ویتامین ها 2 تا 3 برابر بیشتر از سبزیجات تازه است. این ویتامین ها نقش مهمی در متابولیسم سلولی دارند. ذرت همچنین حاوی پتاسیم است که یک ماده معدنی است که در تنظیم فشار خون و بهبود عملکرد قلب موثر است. ویتامین A یکی دیگر از ریزمغذی های موجود در ذرت است که علاوه بر جلوگیری از زوال شناختی، نقش محافظتی برای سیستم ایمنی نیز دارد و در تشکیل مخاط ...
خواص، مضرات، مصلح و کالری فندق؛ طبع فندق سرد است یا گرم؟
منیزیم است که در مدیریت سطح قند خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت در افراد نقش دارد. سلامت قلب : مصرف منظم فندق در کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی مفید است زیرا حاوی مقادیر زیادی اسید اولئیک است و سطح کلسترول در بدن را کاهش می دهد. بهبود تعداد اسپرم : مصرف آجیل در مردان باعث افزایش تعداد و کیفیت اسپرم در بدن می شود. تقویت استخوان ها : فندق حاوی ویتامین های ضروری مانند C و E و مواد معدنی مانند منیزیم ...
خواص و فواید بی نظیر این دانه ارزشمند برای بدن
. در مطلب خواص دانه چیا برای تمام اعضای بدن کامل در این باره صحبت کردیم و برای پاسخ به سوالات دیگر درمورد این موضوع با ما در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک همراه شوید تا درباره خواص دانه چیا و فواید درمانی آن نکات جذاب دیگری برایتان بازگو کنیم. طبع دانه چیا چیست؟ مثل همیشه در مطالب خواص مواد غذایی ، طبع آنها را نیز میگوییم که در مورد این دانه پرخاصیت باید گفت که طبع دانه چیا ...
رسمی شدن شغل دستفروشی! | دستفروشان تا پایان سال کد همتا دریافت می کنند
غوره یک میوه بسیار مفید و پرخاصیت است که به صورت های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد و کاهش کلسترول، درمان سیاتیک و رماتیسم تنها چند نمونه از خواص این میوه می باشد.این مطلب درباره خواص غوره برای کبد است در ادامه برای اطلاع از خواص غوره برای کبد با ما همراه باشید. کبد یکی از مهم ترین ارگان های بدن است و نقش اساسی در حفظ سلامت کلیه سیستم ها دارد. محافظت از این ارگان حیاتی با انتخاب مواد ...
8 فواید آجیل برای سلامتی
...> آجیل را می توان به طور کامل، به عنوان کره آجیل، یا روی غذا خرد شده آنها سالم ترین خام یا برشته هستند. آنها را در اتاق نگهداری کنید. حرارت دهید یا آنها را در یخچال یا فریزر بگذارید تا تازه تر بمانند. خوردن آجیل به طور منظم ممکن است از بسیاری جهات سلامت شما را بهبود بخشد، مانند کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی، و همچنین سطح کلسترول و تری گلیسیرید. این خوراکی مغذی با فیبر بالا حتی ممکن است به کاهش وزن کمک کند - علیرغم تعداد کالری بالا. تا زمانی که آنها را در حد اعتدال میل کنید، آجیل یک افزودنی خوشمزه به یک رژیم غذایی سالم و متعادل است. کد خبر 477120 ...
با این 5 عادت سلامت قلب خود را تضمین کنید
نیز مصرف کنید. آخرین عادت غذایی که ضامن سلامت قلب شماست، این است که آخرین وعده غذایی خود را زودتر و در ساعات اولیه بخورید. این عادت در مدیریت وزن به شما کمک می کند و هم چنین در ارتقای سلامت قلب مؤثر است. مدیریت وزن عامل مهمی در کاهش خطر بیماری قلبی است؛ زیرا چاقی با برخی از عوارض قلبی مانند بیماری عروق کرونر، فیبریلاسیون دهلیزی و نارسایی قلبی مرتبط است. بر اساس مطالعات، زودتر خوردن وعده های غذایی، از افزایش وزن جلوگیری می کند. زمانی که شما وعده شام را زود می خورید، به بدن این امکان را می دهید گلوکز اضافی را بسوزاند و آن را به عنوان چربی ذخیره نکند. منبع: ایسنا ...
تخمه آفتابگردان زیاد نشکنید!
می کنند یعنی باعث انتقال پیام و سیگنال بین سلول های مغزی می شوند. وی با اشاره به اینکه یکی از نقش های مهم دوپامین در مغز ایجاد احساس لذت به عنوان پاداش در برابر یک نیروی انگیزشی است، خاطرنشان کرد: این محرک انگیزشی می تواند با انجام کارهایی مانند خرید کردن، انجام بازی های رایانه ای، گشت و گذار در فضاهای مجازی و یا خوردن برخی از مواد غذایی مانند فست فودها، شیرینی ها و آجیل ها ترشح شود ...
رژیم لاغری با برنج
انتخاب برنج سالم و بدون افزودنی و مرغوب ایرانی قطعا تاثیر زیادی در نوع تغذیه و سلامتی دارد. برای خرید برنج ایرانی مرغوب و معطر به سایت کاویش با نشانی www.cavishfood.com مراجعه نمایید. خوردن برنج در رژیم لاغری برای تناسب اندام رژیم های بسیاری وجود دارد و یکی از آن ها رژیم لاغری با برنج است. در طی این رژیم باید خوردن لبنیات را به حداقل رساند و به طور میانگین بین 1000 تا 1200 کالری برنج در روز مصرف شود. در ادامه باید گفت که به ...
فواید بی نظیر این میوه تابستانی را دست کم نگیرید
رسیده به دفع آب از بدن کمک می کند و مانع از تورم اندام ها می شود که مشکل شایعی در خانم ها محسوب می شود. همچنین آب غلیظ شاتوت نیز در رفع خونریزی شدید قاعدگی موثر است. شاتوت و تقویت سلامت مردان شاتوت برای مردان نیز بسیار مفید است و ترشح تستوسترون را تقویت می کند که در نتیجه تاثیر مثبتی بر تعداد اسپرماتوزوئیدهای فعال دارد. این میوه در مقابله با بیماری های شایع مردان مانند التهاب پروستات ...
اثر فوق العاده پوست پرتقال در تقویت سیستم ایمنی
...: به گفته متخصصان پوست پرتقال سرشار از مواد مغذی است که می تواند سلامت بدن را بهبود بخشد. به گزارش آفتاب نیوز ؛بسیاری از مردم زمانی که پرتقال و مرکبات مصرف می کنند پوست آن را کنده و دور می ریزند و تصور می کنند لایه بیرونی این میوه غیرقابل خوردن است. گرچه پوست پرتقال طعم تلخی دارد، اما می توانید آن را به سایر مواد غذایی افزوده و سپس مصرف کنید. کمتر کسی می داند که پوست ...
خواص موسیر برای لاغری
به بهبود خونرسانی و بهبود سلامت استخوان ها کمک می کند. موسیر به عنوان یکی از گیاهان دارویی قدیمی و مفید، خواص فراوانی برای پوست و مو دارد. این گیاه با داشتن ترکیباتی، چون ویتامین C، ویتامین B، کلسیم، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها، می تواند بهبودی عمده ای در سلامت و زیبایی پوست و مو ایجاد کند. یکی از فواید برتر موسیر برای پوست، تغذیه و ترمیم بافت پوست است. ترکیبات موجود در موسیر ...
این همه برنج میخوریم خاصیتی هم دارد؟
چنانچه در بخش سلامت نمناک و در مطلب خواص برنج عنوان کرده اسم سطح قند خون توسط انسولین تولید شده از لوزالمعده کنترل می شود. میزان قند خون در تجزیه کربوهیدرات های حاصل از فرآیندی که توسط سلول های موجود در خون انجام می شود، حاصل می شود. در صورت مصرف مرتب برنج، فیبر های موجود در آن می توانند به جذب مواد مغذی توسط اعضای بدن و سلول های خونی کمک کنند. با این فرایند، سطح قند خون افزایش نمی یابد. ...
خواص درمانی تخم شربتی
می کند. باز هم برای استفاده از این ماده مغذی دلیل می خواهید؟ تخم شربتی همچنین حاوی تریپتوفان و آمینو اسید است که باعث افزایش تولید سروتونین در بدن می شود. سروتونین به بدن کمک می کند با اضطراب مبارزه کند و الگویی منظم تر داشته باشد. خواص تخم شربتی برای درمان دردهای معده و گوارش تخم شربتی برای درمان ناراحتی های گوارشی مانند درد معده، نفخ، یبوست، سوءهاضمه و بی نظمی کارکرد ...
خواص ماست موسیر برای حفظ سلامتی
شود و دیگر نمی توان از خرید یک ماست موسیر خوشمزه مثل ماست موسیر رامک صرفنظر کرد. خواص درمانی موسیر تا حد زیادی مشابه سیر است. در ادامه برخی از فواید ماست موسیر برای سلامتی را ذکر می کنیم. موسیر به کاهش میزان کلسترول بد خون و در نتیجه کاهش گرفتگی رگ ها و پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی کمک می کند. ترکیبات فلاوونوئید موجود در این ماده غذایی که از گروه آنتی اکسیدان ها هستند و خاصیت رقیق ...
مزیت های استفاده از تخم شربتی چیست؟
. تخم شربتی به تمیزکردن معده کمک می کند، گاز ها و نفخ در دستگاه گوارش را کاهش داده و برای هضم مواد غذایی مفید است. با توجه به خواص تخم شربتی، متوجه می شویم که این ماده می تواند به عنوان یک روش طبیعی و مؤثر برای بهبود عملکرد گوارش و حفظ سلامت معده و روده ها در نظر گرفته شود. تخم شربتی برای پوست بسیار مفید است! تخم شربتی، فواید زیادی هم برای پوست دارد. اولا، سطوح بالای آنتی اکسیدان ...
معرفی میوه های بهاری و تابستانی با فواید فوق العاده برای بدن
خوشمزه ترین میوه های تابستانی می آوریم که با طعم و مزه فوق العاده شان فصل تابستان را برایتان زیباتر می کنند: هندوانه هندوانه با مزیت های فوق العاده اش یکی از بهترین میوه های تابستانی است که طعم شیرینی دارد. خواص هندوانه نیز بسیار زیاد هستند و با خوردن این میوه بسیاری از مواد مغذی را برای بدنتان تأمین خواهید کرد. هندوانه به دلیل وجود آنتی اکسیدان lycopene برای سلامت ...
فال ابجد | فال ابجد 25 مرداد 1402 | خبرهای خوشی برات توی راهه! +تفسیر دقیق
کالری که در روز مصرف می کنید بستگی دارد. هر چقدر میزان کالری مصرفی روزانه ما بیشتر باشد طبعاً راحت تر می توانیم وزن خود را افزایش دهیم. مهم ترین موضوعی که باید برای چاقی و افزایش وزن به آن توجه کنید این است که برای بالا بردن میزان کالری روزانه خود از مواد مغذی و چربی های مفید استفاده کنید. این کار به شما کمک می کند تا در کنار افزایش وزن سلامت بدن خود را نیز حفظ کنید. از طرف ...
با فواید جالب پوست و هسته هندوانه آشنا شوید
هندوانه هم چنین راه خوبی برای کاهش مصرف آب است موضوعی که در روزهای گرم تابستان اهمیت بیش تری پیدا می کند. در ادامه به فواید دیگری از مصرف هندوانه اشاره می کنیم: حاوی مواد مغذی ضروری خوردن هندوانه حدود 14 درصد از ویتامین ث روزانه مورد نیاز بدنتان همراه با مجموعه ای از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری دیگر برای بدن از جمله پتاسیم، ویتامین های آ و ب 6 را تامین می کند. ویتامین ث سیستم ...
خواص شگفت انگیز این مواد غذایی برای عملکرد مغزی کودکان
نیاز دارد. این خوراکی شیرین باعث ابتلا به سنگ کلیه می شود والدین اغلب به دنبال بهترین راه ها برای قوی و سالم نگه داشتن فرزندان خود هستند. بزرگترین چالشی که در این زمینه وجود دارد، تغذیه کودک است که چه بخورد تا باهوش تر و قوی تر شود؟ تحقیقات زیادی در این زمینه صورت گرفته که کودکان در حال رشد چه غذاهایی مصرف کنند تا تمام مواد مغذی مورد نیاز برای داشتن سلامت جسمانی را دریافت ...
این کدوی تابستانی باعث نفخ شکم می شود
مهم برای مبارزه با فشار خون است. پتاسیم موجود در کدو سبز، حتی از موز هم بیشتر است. 10. کند شدن فرایند پیری کدو سبز منبع خوبی از آنتی اکسیدان های لوتئین و زئاگزانتین است که هر دو دارای خواص ضد پیری بسیار قوی هستند؛ از سلول های بدن و پوست، در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند. زیرا رادیکال های آزاد باعث پیری زودرس می شوند. همچنین، این دو آنتی اکسیدان، پوست را شفاف کرده و ...
نشانه هایی که به شما می گوید کمبود پروتئین دارید
آمینه ای ضروری برای سلامت بدن است که سبب احساس خواب آلودگی می شود. این اسید آمینه درخوراکی هایی، چون دانه های آجیل، گوشت بوقلمون، ماهی، برخی انواع پنیر، لوبیا، عدس و تخم مرغ موجود است. کمبود دریافت پروتئین می تواند سبب بدخوابی، بی خوابی و برهم خوردن تعادل هورمون های بدن شود. درچه بازه های زمانی از روز پروتئین مصرف کنیم بیشتر افراد بیشترین میزان پروتئین دریافتی خود را درطول وعده ...
