غذاهای فوق فرآوری شده ریسک مرگ دیابتی ها را افزایش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
فقط با دوتا وسیله کیکتو تزیین کن! | ترفند سریع تزئین کیک
، محرومیت، شاخص توده بدنی (BMI)، سیگار کشیدن، مصرف الکل، فعالیت بدنی، رژیم غذایی و شرایط پزشکی مانند دیابت، سرطان و بیماری قلبی نیز در نظر گرفته شد. طی یک پیگیری نه ساله، حدود 18,474 مرگ زودرس زیر 75 سال ثبت شد. چرا نمک زیاد مضر است؟ خوردن نمک بیش از حد منجر به فشار خون بالا می شود که می تواند باعث افزایش خطر حمله قلبی و سکته شود. حتی کاهش اندک در مصرف سدیم، با اضافه کردن نمک ...
خواص هندوانه برای پروستات
، می تواند در جلوگیری از سرطان پروستات مؤثر باشد. 3. مواد مغذی موجود در هندوانه و تأثیر آنها بر سلامتی هندوانه ترکیبات مغذی متعددی دارد، از جمله کربوهیدرات. با این حال، نوع قند موجود در این میوه سوکروز است و لذا افراد مبتلا به دیابت باید در مصرف آن اعتدال را حفظ کنند. این میوه همچنین حاوی مقداری پروتئین است که از اسیدهای آمینه مهمی مانند تریپتوفان، لیزین و آرژنین تشکیل شده ...
حمله قلبی چه ساعت هایی سراغ تان می آید؟
. هم چنین محققان در حال بررسی تاثیر یک پروتئین خاص، فاکتور شبه کروپل 15 (KLF-15) بر روی افراد مبتلا به بیماری قلبی هستند زیرا تحقیق انجام شده در سال 2020 در نشریه Circulation نشان داد که این پروتئین اثر محافظتی بر قلب دارد و طی ساعات صبح در بالاترین حد خود قرار می گیرد. آنان دریافتند که افراد مبتلا به بیماری قلبی سطوح پایین تری از این پروتئین دارند. محققان به دنبال راه هایی برای هدف قرار ...
خطرات جدی مصرف سوسیس و کالباس برای بدن
فردای اقتصاد: غذا های فوق فرآوری شده، فرآیند های پیچیده صنعتی را تجربه می کند که البته لزوما همه آن ها منجر به ناسالم شدن غذا نمی شود؛ مثلا گوشت بر پایه سویا. اما مصرف دائمی این نوع غذا ها به سریالی از مشکلات منجر می شود. محققان هشدار دادند فرآوری می تواند غذا های سالم را ناسالم کند؛ مثلا میوه سالم وقتی به صورت خشک شده، آبگیری یا شیرین استفاده شود، ناسالم می شود. به گزارش ...
فواید بی نظیر انجیر خشک که نمی دانید
جسمی ضعیف هستند. خوردن انجیر خشک بسیار مؤثر است حتی انجیر خشک به علت دارا بودن ویتامین های موجود برای بسیاری از مشکلات شامل یبوست، زخم معده، رفع تشنگی، عفونت ریه، تب، سرفه، اعصاب و سینه درد بسیار مفید است. مفید برای افراد مبتلا به کم خونی انجیر خشک حاوی مقادیر زیادی آهن و ویتامین C است؛ مخلوطی از این دو مادهٔ مغذی، انجیر خشک را به یک میوهٔ فوق العاده برای کم خون ها مخصوصاً افراد ...
اشتباهاتی که جلوی شادی و شاد بودن را می گیرد
مطلب آورده ایم که آن ها را می خوانید. (مانند ازدواج، دوستی نزدیک و در تماس بودن با خانواده) روان شناسان معتقدند افراد دارای روابط اجتماعی قوی با دیگران کمتر در معرض خطر مرگ قرار می گیرند. تحقیقات نشان داده کسانی که روابط اجتماعی قوی تری دارند، میل به زندگی و شادی در آن ها بیشتر از دیگران است. آن ها معتقدند حتی دوستی های قدیم به کسی که سرطان دارد خیلی کمک می کند و باعث ...
جلوگیری از ابتلا به آلزایمر با خوردن این ویتامین ها
. هموسیستئین اثر نوروتوکسیک دارد و می تواند منجر به بیماری های عصبی مانند آلزایمر شود. نتایج تحقیقات نشان می دهد که داشتن حافظه ضعیف می تواند نشانه کمبود ویتامین B 12 باشد و رفع کمبود ویتامین B 12 با تغییر در رژیم غذایی یا مصرف مکمل ها نسبتا آسان است. به گزارش هلث، افراد مبتلا به کمبود ویتامین B 12 گاهی اوقات حافظه بدتری هم برای رویدادها و هم برای تصورات دارند. در واقع، سطوح پایین ...
برای جلوگیری از سکته قلبی این 5 نکته را فراموش نکنید
سکته قلبی در حین رابطه جنسی بیش از حد پرحرارت امکان پذیر، اما چندان شایع نیست. محققان آمریکایی سلامت قلب، گروهی از مردان بین 50 تا 60 سال را قبل و بعد از رابطه جنسی مورد بررسی قرار دادند. محققان مشاهده کردند که در یک درصد افراد شرکت کننده خطر بروز سکته قلبی بعد از رابطه جنسی پرحرارت به میزان 7 /2 درصد افزایش می یابد. چرا و چگونه؟ این مورد بسیار نادر است، اما باید بدانید که ...
باچند توصیه برای پیشگیری از دیابت آشنا شوید
گام بزرگی به سوی پیشگیری از دیابت باشد و هیچ وقت برای شروع دیر نیست. اگر درحال حاضر به دلیل اضافه وزن یا چاقی، کلسترول بالا یا سابقه خانوادگی در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دو هستید، پیشگیری بسیار مهم است. ایجاد چند تغییر در سبک زندگی شما در حال حاضر ممکن است به شما کمک کند تا از عوارض جدی دیابت در آینده جلوگیری کنید. این تغییرات توسط متخصصان مایوکلینیک توصیه شده است که عبارتند از: - کاهش ...
حقایقی درباره خواب که از آن بی خبر هستید
به گزارش بهداشت نیوز، کریستر هابلین ، محقق موسسه بهداشت حرفه ای فنلاند به شبکه خبری سی ان ان گفت که علت خطر مرگ زودرس در افراد شب زنده دار عمدتاً به این دلیل است که کسانی که تا دیروقت بیدار می مانند، بیشتر در معرض گرایش به عادات ناسالم هستند. هابلین در بیانیه ای گفت: به نظر می رسد که تشدید خطر احتمالی مرگ و میر زودرس در شب زنده دارها عمدتاً به دلیل افزایش گرایش به مصرف تنباکو و الکل ...
آیا اسموتی میوه ها خواص مواد تشکیل دهنده آن را دارد؟
...: آیا نوشیدن اسموتی بسیاری از میوه ها، سبزیجات، آجیل ها و دانه ها به اندازه خوردن آنها سالم و مغذی است؟ با کمال تعجب، حتی اگر کل غذایی که در مخلوط کن می ریزیم ممکن است مواد مغذی مشابه اسموتی مایع داشته باشد، نحوه جذب این مواد مغذی می تواند تحت تأثیر شکل و ساختار آنها باشد. به نقل از مدیکال اکسپرس، تحقیقی که در سال 2019 انجام شد، چگونگی هضم سه شکل مختلف غذا (جامد، نیمه جامد و مایع ...
خطر ابتلا به سرطان کبد با این نوشیدنی ها
گروه علمی:تحقیقات جدید نشان می دهد زنانی که نوشابه های گازدار و سایر نوشیدنی های شیرین می نوشند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان کبد و بیماری مزمن کبدی هستند.با نگاهی به داده های نزدیک به 100000 زن، محققان دریافتند که نزدیک به 7 درصد از زنان روزانه یک یا چند نوشیدنی شیرین شده با قند مصرف می کنند. این زنان در مقایسه با زنانی که کمتر از سه نوشیدنی شیرین در ماه مصرف می کردند، 85 درصد بیشتر در معرض ...
با حذف کردن وعده های غذایی لاغر می شویم؟
کافی به بدنتان می رسد. محققان دانشگاه هاروارد می گویند اگر مرتباً صبحانه خوردن را پشت گوش بیندازید، درواقع فقط یک وعده ی غذایی را از دست نداده اید، بلکه با سلامتی تان بازی کردید. به عنوان مثال، خانم هایی که صبحانه نمی خورند، 20 درصد بیشتر از سایرین به دیابت نوع دوم مبتلا می شوند و خطر بیماری های قلبی هم آقایانی را تهدید می کند که عادت به حذف این وعده ی مهم غذایی دارند. علتش هم این است ...
فواید خوردن آب گاز دار در تابستان
...، برخی نتایج تحقیقات نشان می دهد که آب گازدار ممکن است تشنگی شما را حتی بهتر از آب معمول برطرف کند. در یک مطالعه در سال 2016 که در نشریه PLoS ONE منتشر شد، محققان به اثرات رفع تشنگی نوشیدنی های مختلف روی تقریبا 100 بزرگسال مبتلا به کم آبی پرداختند. این نوشیدنی ها از نظر دما، احساس خنک کننده، شیرینی، کربناته شدن و غیره متفاوت بودند. بر طرف کردن تشنگی بر اساس میزان آب معمول در شرکت ...
اگر شکم داری با این ترفند فوری شکمتو آب کن
سیب به عنوان پیش غذا میل کنید. فیبر موجود در پوست سیب هضم غذا را کند می کند. خوردن این میوه فوق العاده به شما کمک می کند تا برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. مطالعه ای که به مدت 24 سال در دانشگاه هاروارد و روی 133468 نفر زن و مرد انجام شد، نشان داد افرادی که هر روز از سیب و گلابی استفاده می کنند، اضافه وزن کمتری نسبت به سایر افراد دارند. 3- شب ها در زمان مشخصی بخوابید برای ...
این نوشیدنی های محبوب برای زنان خطرناک است!
تحقیقات جدید نشان می دهد زنانی که نوشابه های گازدار و سایر نوشیدنی های شیرین می نوشند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان کبد و بیماری مزمن کبدی هستند. با نگاهی به داده های نزدیک به 100000 زن، محققان دریافتند که نزدیک به 7 درصد از زنان روزانه یک یا چند نوشیدنی شیرین شده با قند مصرف می کنند. این زنان در مقایسه با زنانی که کمتر از سه نوشیدنی شیرین در ماه مصرف می کردند، 85 درصد بیشتر در ...
تاثیر مصرف لبنیات بر التهاب دستگاه گوارش
لبنیات در بزرگسالان سالم کمتر مورد بررسی قرار گرفته است. در مطالعه فعلی، محققان روابط بین مصرف لبنیات گزارش شده و نشانگرهای التهاب دستگاه گوارش را در میان بزرگسالان سالم بین 18 تا 65 سال ارزیابی کردند. این تیم تحقیقاتی فرضیه یک رابطه نامطلوب با مصرف ماست را مطرح کرد که نشان دهنده تأثیر محافظتی است. نشانگرهای التهابی مدفوع، مانند میلوپراکسیداز، نئوپترین و کالپروتکتین، علاوه بر ...
هر آدم طبیعی چقدر نمک باید مصرف کند؟
) ممکن است بر سلامتی تاثیر منفی بگذارد. بررسی ها نشان داده که (صرف نظر از افراد مبتلا به فشار خون) افرادی که کمتر از 3000میلی گرم (3 گرم) سدیم در روز مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که 4 تا 5گرم سدیم مصرف می کنند، بیشتر در معرض بیماری قلبی یا مرگ هستند. آیا باید مصرف نمک را محدود کنید؟ افراد مبتلا به فشار خون بالا که بیش از 7گرم سدیم در روز مصرف می کنند، مطمئنا ...
یک حیوان و این همه خاصیت
آنتی بیوتیک به آنها داده نمی شود. بنابراین گوشت بز بسیار تمیز تر از گوشت های پرورش بوده و انتخاب سالم تری برای رژیم غذایی شما خواهد بود. خوردن گوشت بز برای چه افرادی مضر است؟ خوردن گوشت بز خواص زیادی دارد اما مصرف گوشت بز نیز مانند سایر گوشت ها برای برخی از افراد مضر است. افرادی که مبتلا به بیماری های قلبی عروقی به ویژه پرفشاری خون یا بالا رفتن فشار خون هستند بهتر است مصرف ...
فهرست مواد غذایی مناسب برای افراد مبتلا به دیابت
، لرزان و خوش طعم است. این محصول لبنی غلیظ و خامه ای سرشار از پروتئین و کلسیم است و نتایج پژوهش ها نشان می دهند که تاثیر مثبتی بر سطح انسولین در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دارد. گنجاندن محصولات لبنی در رژیم غذایی تان حتی ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در وهله نخست کاهش دهد. ماست کم چرب خود را با میوه های برش داده شده یا کمی دارچین مزه دار کنید و از مصرف شکر یا مرباهای شیرین خودداری نمایید. ...
زخمی که به سرطان تبدیل می شود
از تفکرات غلط میان عامه این است که فرد مبتلا به زخم معده و اثنی عشر بهتر است به جای سه بار غذا خوردن در پنج نوبت غذا بخورد اما این کار نه تنها در بهبود زخم تاثیری نمی گذارد بلکه باعث افزایش اسیدیته معده می شود زیرا با هر بار غذا خوردن معده اسید ترشح می کند. بنابراین مصرف سه وعده غذا در روز برای این افراد مناسب تر است. زخم معده چه زمانی سرطانی می شود؟! خیلی مواقع بیماران سوال ...
چگونه می توان از ابتلا به سرطان جلوگیری کرد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تیمی از محققان اسپانیایی در مطالعات جدید خود دریافتند که رژیم های غذایی ناسالم به طور قابل توجهی خطر ابتلا به اشکال تهاجمی این بیماری را افزایش می دهد. مطالعه آن ها نشان داد مردانی که به طور منظم غذاهای ناسالم و نوشیدنی های شیرین مصرف می کنند، بیشتر مستعد ابتلا به تومورهای تهدید کننده زندگی هستند. بر اساس گزارش انجمن سرطان آمریکا، سرطان پروستات دومین ...
تشخیص بیماری آلزایمر در خانه
...> آزمایش خون AD-Detect چگونه کار می کند؟ این نوع آزمایش خون به مصرف کنندگان کمک می کند سلامت شناختی خود را بررسی کنند و با مراجعه به پزشک و آزمایش های بالینی خطر ابتلا به آلزایمر را بسیار زود و قبل از اینکه دیر شود تشخیص دهند. آزمایش خون AD-Detect ، به ویژه برای افرادی که علایم خفیف اختلال شناختی از خود نشان می دهند یا در خانواده شان سابقه ابتلا به آلزایمر دارند، مفید است. ...
ارتباط مدت زمان ابتلا به دیابت و تغییر در ساختار مغزی
2 طولانی تر، میانگین ضخامت قشر مغز و حجم ماده خاکستری و افزایش حجم ماده سفید را کاهش داده اند. به گفته محققان، نتایج ام آرآی نشان دهنده اثرات منفی دیابت طولانی مدت بر پیامدهای سلامت مغز است و بر اهمیت پیشگیری از دیابت نوع 2 زودرس تاکید می کند. شناخت در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در مقایسه با افراد بدون این بیماری تفاوتی نداشت. دکتر ایوان رینولدز، محقق و کارشناس ...
7 روش خانگی که بیماری کبد چرب را ضربه فنی می کند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از خبرآنلاین، از جمله بیماری های شایع کبدی می توان به بیماری کبد چرب اشاره کرد که دو نوع مختلف را شامل می شود: الکلی و غیر الکلی. بیماری کبد چرب الکلی ناشی از مصرف زیاد الکل است. کبد چرب غیر الکلی ارتباطی با مصرف الکل ندارد. اگرچه محققان هنوز مطمئن نیستند که دقیقاً چه چیزی باعث تجمع چربی در کبد افراد می شود، اما در افرادی که دچار این بیماری هستند، این علائم شایع تر است ...
تاثیر مصرف طولانی مدت داروهای ضدافسردگی در بیماران دوقطبی
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر:یک کارآزمایی جدید نشان می دهد که داروهای ضد افسردگی مدرن می توانند برای درمان طولانی مدت برخی از بیماران مبتلا به اختلال دوقطبی موثر باشند. به نقل از مدیسن نت، دستورالعمل های فعلی استفاده از داروهای ضد افسردگی را در این بیماران به دلیل نگرانی از اینکه داروها باعث ایجاد یک دوره شیدایی شوند، منع می کند. اما محققان دریافتند ...
10 واقعیت تغذیه ای که همه با آن موافق هستند
سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر، آنتی اکسیدان ها و انواع بی پایانی از مواد مغذی هستند که علم به تازگی شروع به کشف آنها کرده است. در مطالعات مشاهده ای، خوردن سبزیجات بابهبود سلامت و کاهش خطر بیماری مرتبط است . توصیه می کنم هر روز سبزیجات متنوعی مصرف کنید. آنها سالم، رضایت بخش هستند و به رژیم غذایی شما تنوع می دهند. خلاصه شبزیجات سرشار از انواع مواد مغذی هستند. خوردن ...
راه بروید تا قلب سالم داشته باشید
یک مطالعه جدید نشان می دهد که سلامت قلب با 2300 قدم در روز شروع به بهبود می کند. *** راه بروید تا قلب سالم داشته باشید به گزارش سروش، این تحقیق همچنین نشان می دهد که خطر مرگ در اثر هر بیماری تنها با حدود 4000 قدم در روز کاهش می یابد. با این حال، این مطالعه همچنین نشان داد که هرچه تعداد گام های روزانه بیشتری داشته باشید، فایده آن بیشتر می شود. دکتر مسیک ...
غذا خوردن چگونه می تواند مارا افسرده کند؟
غذایی با مصرف زیاد گوشت قرمز و یا گوشت های فرآوری شده، غلات تصفیه شده، شیرینی جات، محصولات لبنی پرچرب و مصرف کم میوه ها و سبزیجات با افزایش خطر افسردگی مرتبط است. شواهد نشان می دهد که انتخاب های غذایی درست و سالم می تواند علائم و نشانه های افسردگی را بهبود بخشد. برای آگاهی از نحوه اثرگذاری رژیم غذایی بر سلامت روان، این مطلب را تا انتها بخوانید. حدود یک چهارم از افراد مبتلا به ...