سایر منابع:
سایر خبرها
به این دلایل صبح ها حتما تخم مرغ بخور!
آبپز دارند چون به این شیوه تخم مرغ بدون روغن و کره درست می شود و چربی و کالری زیادی ندارد. در نتیجه باعث کاهش وزن می شود! ضمن اینکه به خاطر احساس سیری زیادی که ایجاد می کند رغبت شما به صرف وعده های غذایی بیشتر یا خوردن هله هوله ها کمتر خواهد شد. کاهش ابتلا به بیماری های قلبی تخم مرغ میزان کلسترول خوب بدن را افزایش می دهد. کلسترول خوب که با نام HDL شناخته می شود برای بدن مفید ...
پروتئین گیاهی جایگزین لبنیات
چربی های اشباع شده خود را کاهش دهید، این روش کمک چندانی به شما نمی کند. همچنین ممکن است از خوردن مرغ و ماهی خسته شوید حتی افرادی که سعی در کاهش کلسترول خود دارند ممکن است نیاز داشته باشند مصرف تخم مرغ خود را به تنها یک عدد در روز محدود کنند و کسانی که عدم تحمل لاکتوز دارند نمی توانند پروتئین خود را از شیر یا پنیر و لبنیات دریافت کنند بنابراین یافتن جایگزین مناسب حائز اهمیت است. ...
پایان ریزش مو برای آقایان
ی کافی اسید فولیک دارد و می تواند سلامت مادر و جنین را تضمین کند. جلوگیری از دیابت جلوگیری از دیابت، یکی دیگر از خواص بادام برای سلامتی بدن است. بادام افزایش ناگهانی سطح گلوکز و انسولین بعد از مصرف وعده های غذایی را کاهش می دهد. ممکن است قند خون افراد مبتلا به دیابت با صرف هر وعده ی غذایی به میزان زیاد تغییر کند. این تغییرات برای بدن خطرناک است. مصرف بادام می تواند در جلوگیری از ...
حس کردید که خارج از بدن خود هستید
. 6- احساس تحریف بدن و اندام (انگار که اندام هایتان بزرگ یا کوچک شده اند) 7- این حس که سر شما در پنبه پیچیده شده است. عواقب ابتلا به مسخ واقعیت مسخ یا گسست از واقعیت به معنی احساس جداشدن از محیط پیرامون و اشیا و افراد موجود در آن است. در این حالت ممکن است جهان اطراف تان تحریف شده و غیرواقعی به نظر برسد، گویی که شما آن را از ورای یک حایل مشاهده می کنید . یا ...
تنقلات مناسب بعد از ورزش: چگونه بدن خود را مجدداً سوخت بدهیم
پس از تمرینات ورزشی کمک می کند. از طرف دیگر خرما به شدت انرژی بدن را افزایش می دهد و از همین رو در افزایش شادابی و انرژی شما پس از ورزش نیز موثر است. بهتر است خرما را همراه با گردو مصرف کنید تا خواص آن چند برابر شود. 3- پاپ کورن پاپ کورن یکی دیگر از سالم ترین و محبوب ترین تنقلات برای ورزشکاران است. مصرف پاپ کورن می تواند به تامین گلیکوژن عضلات پس از تمرین کم کند و مواد معدنی ...
6 کور کننده مهم اشتها
خون در حد سالم دارند. این کربوهیدرات ها باعث افزایش باکتری های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن خواهند شد. جو : این را بدانید که تنها دو وعده روزانه مصرف جو، کلسترول ال دی ال یا مضر را تا بیش از 5 درصد در عرض شش هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع ال دی ال از بدن می شود. کنگر فرنگی : آرتیشو یا کنگر فرنگی داروی لاغری است و کسانی که می خواهند ...
عجیب ترین خواص پرتقال و خواص پوست پرتقال که نمی دانید!
را به عنوان بمب ویتامین C می شناسند. در این بخش کلیه خواص این میوه خوشمزه را به شما معرفی خواهیم کرد. عدسی چشم انسان حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین C است و باید این ویتامین را از بدن جذب کند. مصرف پرتقال با فراهم آوردن ویتامین C، به حفاظت از عدسی ها و کاهش خطر ابتلا به بیماری چشمی آب مروارید کمک می کند. وجود آهن در بدن برای مقابله با کم خونی حیاتی است. مصرف ویتامین C ...
به جای قرص ؛ آب لیمو مصرف کنید!
به گزارش برنا؛ لیمو منبع شگفت انگیز ویتامین ب 6، آهن، پتاسیم، و فیبر است. مصرف فقط یک عدد لیمو می تواند 178 درصد از میزان نیاز روزانه شما به ویتامین سی را تامین کند روز خود را با نوشیدن آب گرم همراه با لیمو آغاز کنید تا 13 مشکل رایج بهداشتی را بدون نیاز به مصرف قرص درمان نمایید: سرماخوردگی : لیمو به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی ویتامین سی، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند به ...
سالم ترین گزینه های غذایی در طول دوره شیمی درمانی
.... برنج و موز: در صورت ابتلا به اسهال ناشی از شیمی درمانی، مصرف غذا هایی مانند برنج، موز، سیب پخته شده و نان تست خشک به بیماران توصیه می شود. از خوردن غذا های چرب و یا میوه های خام اجتناب کنید، زیرا این غذا ها اسهال را بدتر می کنند. غلات سبوس دار: در صورت ابتلا به یبوست ناشی از شیمی درمانی، نوشیدن مایعات فراوان به همراه غذا های حاوی فیبر نامحلول مانند نان سبوس دار یا غلات ...
بخور نخور های زمانی که آنفولانزا داریم
افراد معمولا در بیماری هایی مثل آنفولانزا میل زیادی به غذا خوردن ندارند، اگرچه که مواد غذایی خاصی وجود دارد که می تواند به ریکاوری و بهبود این افراد کمک کند. هنگام ابتلا به بیماری آنفولانزا باید به اندازه کافی از غذا های مقوی و مایعات استفاده کرد تا بدن قوی و هیدراته شود و ریکاوری بعد از آنفولانزای او زودتر انجام شود. در این قسمت به شرح این که چه غذا هایی به شما کمک می کند و چه غذایی آسیب بیشتری ...
عفونت قارچی واژن چیست؟
بیماری را تجربه می کنند. عفونت قارچی واژن از عفونت های مقاربتی محسوب نمی شود اما خطر ابتلا به آن در زمان شروع فعالیت های جنسی به علت تغییرات در تعادل فلور نرمال واژن وجود دارد. خوشبختانه مصرف داروهای خوراکی و موضعی ضد قارچ در درمان این عفونت موثر هستند اما اگر از حالت حاد به مزمن تبدیل شود (یعنی در یک سال چهار بار یا بیشتر به این عفونت مبتلا شوید) ممکن است به یک دوره درمان طولانی تر و یک ...
تمام زخم های جامانده روی پوست را در یک روز از بین ببرید
ترب سیاه ترب سیاه حاوی مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها از جمله ویتامین A، ویتامین B6، ویتامین C، ویتامین E، پتاسیم، منیزیم، آهن، روی، فولات و کلسیم است و به همین دلیل خواص و فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد.ترب سیاه خواص و فواید بسیاری دارد که از جمله آن ها می توان به مواردی از جمله تقویت رشد مو، درمان سرفه، تقویت سیستم ایمنی، کمک به هضم غذا، کمک به لاغری، حفظ سطح کلسترول ...
12 خاصیت بی نظیر جوشانده برگ پرتقال
برترین ها: مصرف برگ پرتقال می تواند رسوب های مختلف رگ ها را از بین ببرد و از بیماری قلبی پیشگیری کند، این گیاه خواب آور است و در درمان اسکوربوت و راشیتیسم هم موثر است، علاوه بر این برگ پرتقال خاصیت ضدعفونی کننده نیز دارد. برگ پرتقال کلسترول خون را کنترل کرده معده را تقویت می کند و می تواند به تمیز شدن خون کمک کند.با ما همراه باشید تا با خاصیت دارویی جوشانده برگ پرتقال آشنا شوید. ...
درمان تمام بیماری ها و دردها سیاه دانه است!
آنها اشاره می کنیم. 1- از اصلی ترین خواص معجون سیاه دانه این است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند 2- برای درمان سرماخوردگی های پی در پی مفید است. 3-در درمان تب های بلغمی و سوداوی تاثیر دارد. 4-ادرارآور است و برای مردان مبتلا به پروستات مفید است. همچنین عفونت های ادراری را درمان می کند. 5-برای درمان سردردهایی که مرتبط با مزاج سرد هستند مفید ...
مردان بالای 45 سال روزانه یک عدد گوجه فرنگی خام بخورند
، در مدت یکسال، نتایج به دست آمده حاکی از آن است که مصرف روزانه حداقل یک فنجان آب گوجه فرنگی بدون نمک می تواند به کاهش فشارخون و کاهش کلسترول بد خون کمک کند و به این طریق در کاهش ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی موثر باشد. کانال عصر ایران در تلگرام تماشاخانه چطور با خرید یک تی شرت آب خانه تان قطع می شود؟ چه کنیم که دچار قهر طبیعت نشویم؟ (فیلم) هند برای حفظ پرستیژ در اجلاس گروه 20 سگ های ولگرد را جمع می کند (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران نظرات کاربران ...
مهم ترین فواید زیتون برای سلامتی
تواند بدن انسان را از بیماری های مختلف مثل انواع سرطان، محافظت کند. زیتون در بیشتر مواقع در آشپزی و غذاهای مدیترانه ای استفاد می شود که همراه با غذاهای دیگر ترکیب می شود. ما در این مطلب به معرفی کردن خواص زیتون برای بدن به طور دقیق می پردازیم و با اشاره به موارد مختلف، به معرفی بهترین اشکال مصرف زیتون می پردازیم. با ما همراه باشید! مواد غذایی موجود در زیتون یکی از ...
31 خواص شگفت انگیز بادمجان؛ خاصیت بادمجان سرد است یا گرم؟
، دیابت، خلط، یبوست، افسردگی، نقرس، میگرن، پوست چرب و...مفید است اما زیاده روی در مصرف آن باعث عوارضی اسهال، یبوست، نفخ، سنگ کلیه، تهوع، خارش و بثورات پوستی می شود و مصرف آن برای افراد سودا، گرم مزاج، بیماران کبدی و کلیوی، افراد مبتلا به یرقان و درد مفاصل توصیه نمی شود. شما می توانید در مطلب طبع سیب زمینی سرخ کرده با نکاتی درباره خواص، مضرات و مصلح آن و نکات مهم درباره ذرت؛ خواص، مضرات، طبع، روش نگهداری و پخت اطلاعات ب ه دست آورید. خوشحال می شویم تجربیات، سوالات و نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید. ...
خواص انار برای کبد چرب
... اما مهم ترین خاصیت انار روی کبد مربوط به خواص این میوه برای پیشگیری و درمان کبد چرب است. کبد چرب چیست؟ کبد چرب طیف وسیعی از اختلالات از تجمع چربی در کبد به همراه التهاب تا آسیب سلول های کبدی و سیروز را دربرمی گیرد. این بیماری یکی از شایع ترین بیماری های کشور است به طوری که حدود 30 درصد جامعه بزرگسالان ایران مبتلا به کبد چرب هستند. کم تحرکی و مصرف بالای کربوهیدرات ها و ...
عسل دارویی موثر برای درمان سینوزیت
می کند. این خواص به دلیل اجزای تشکیل دهنده عسل طبیعی می باشد. عسل می تواند مجرای بینی، تحریک گلو را آرام کرده و مخاط اضافی ایجاد کننده سینوس را پاک کند. درمان سینوزیت با عسل و مواد طبیعی خواص عسل برای درمان سینوزیت: (عسل طبیعی و خام) در زیر در مورد فوایدی که در درمان سینوزیت با عسل تاثیر گذار می باشد توضیح داده ایم. 1 - عسل طبیعی علائم سینوزیت را ...
خواص عجیب عسل گون + لیست قیمت انواع عسل
... عسل گون سرشار از آنتی اکسیدان می باشد که با رادیکال های آزاد در بدن مقابله می کند. این رادیکال ها در بدن هر شخص باعث می شوند سلول ها را در معرض خطر قرار دهند و شخص دچار پیری زودرس و مشکلاتی در پیری خواهد شد. مطالعات نشان می دهد که خوردن یک قاشق از عسل گون در طی روز می تواند از بروز این مشکلات جلوگیری کند. 8. درمان دیابت دیابت به خاطر عوامل متعددی بروز می کند، به طور مثال ...
آشنایی با خواص درمانی هویج
آزاد موجب سرطان میشود و توسط آنتی اکسیدان ها از آن جلوگیری می شود. هویج نیز حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است و خطر ابتلا به سرطان معده و ریه را کاهش میدهد. ویتامین A موجود در هویج، مانع از سرطان پستان می شود و مصرف روزانه آن احتمال سرطان پروستات ولوسمی را نیز کاهش میدهد. 3. هویج برای کاهش بیماری های قلبی_ عروقی: مطالعات نشان می دهد که هویج ها حاوی پلی ...
این عادات بد را کنار بگذارید تا آلزایمر نگیرید!
آسیب های احتمالی ناشی از ابتلا به فراموشی زودهنگام باشند. به جز کودکان تان اما شما هم با استفاده بیش از اندازه از تلفن های همراه و وسایل الکترونیک در معرض خطرید. اگر راست دست هستید و در زمان مکالمه گوشی تلفن تان را روی گوش سمت راست می گذارید، بیشتر از افراد چپ دست در معرض ابتلا به فراموشی هستید و بیشتر از آنها احتمال دارد به آلزایمر مبتلا شوید. استفاده از تلفن ...
بره موم چیست؟ فواید بره موم برای بدن
تواند بسیار متفاوت باشد. بره موم ارگانیک معمولاً به رنگ قهوه ای تیره یا سبز دارد و ازمواد زیر تشکیل می شود: بره موم طبیعی دارای فواید زیر می باشد: 1 – بهبود مشکلات دهان و لثه 2 – درمان درد و عفونت گلو 3 – درمان کولیت روده 4 – مفید برای درمان زخم سوختگی 5 – بهبود عفونت های گوارش 6 – ضد سرطان 7 – مفید ...
خواص کدو سبز چیست؟ / کدو و ماست یک معجون سالم برای شما
. مصرف حداقل 2 وعده ماست و کدو در هفته به پاکسازی پوست کمک می کند. لاغری شکم با کدو و ماست ثابت شده است چراکه این ترکیب به سیر شدن فرد در یک بازه زمانی مشخص و پرهیز از ریزه خواری کمک می کند. چه کسانی بهتر است کدو سبز بخورند؟ کدو زود هضم است اما خوردن آن برای کسانی که طبع سرد داشته یا در مناطق سرد زندگی می کنند خوب نیست زیرا ایجاد نفخ، سنگینی و درد معده می کند. اگر این افراد بخواهند کدو مصرف کنند حتما باید آن را با ادویه های گرم مانند خردل، سیر، فلفل و میل کنند. کدخبر: 927700 1402/06/20 11:34: ...
خانم ها از خوردن این ویتامین غافل نشوند
سیستم ایمنی بدن بسیار اهمیت دارد. بدن انسان خود قادر به تولید این ویتامین نیست و مصرف مواد خوراکی نظیر دانه های روغنی مانند فندق، گردو و همین طور روغن زیتون و روغن آفتاب گردان می تواند نیاز بدن به ویتامین ای را تامین کند. یکی از خواص ویتامین ای برای زنان، کمک به تنظیم هورمون های بدن است. جلوگیری از سقط جنین در دوران بارداری، درمان خشکی و شکنندگی ناخن ها و جلوگیری از گرگرفتگی از دیگر ...
چند خط سلامتی
5 نشانه ایی که می گویند نباید پنیر بخورید پنیر یکی از لبنیات مقوی، اما مشکل ساز برای برخی افراد است و اگر شما هم این نشان ها را دارید هرچه زودتر پنیر را از تغذیه خود حذف کنید. آلرژی به شیر گاو یکی از رایج ترین آلرژی های غذایی در بین جوانان محسوب می شود. اگر بعد از خوردن شیر متوجه هر گونه خارش، سوزش و ورم در اطراف زبان، گلو یا لب هایتان شدید، احتمالاً به آن آلرژی ...
کاهش سن غربالگری دیابت از 45 به 35 سال
طور مرتب غربالگری انجام دهد. اگر تست بعد از خوردن قند بالای 200 باشد، فرد دچار دیابت است. افرادی که عدد قندشان بین 140 تا 200 است، پیش دیابت محسوب می شوند. پیش دیابت تعریف خاصی دارد و به عنوان یک بیماری محسوب می شود. این افراد باید همانند افراد دیابتی مورد درمان قرار گیرند و در کنار تغییر سبک زندگی و کاهش وزن، دارو مصرف کنند. مدیرعامل انجمن دیابت ایران با اشاره به اینکه بسیاری از افرادی که ...
چندتوصیه موثر در درمان خانگی سردرد های میگرنی
کنترل سردرد های میگرنی، بخصوص در افرادی که دچار کمبود منیزیم هستند کمک کننده باشد. روغن ماهی و تسکین سردرد های میگرنی روغن ماهی حاوی اسید های چرب امگا 3 است که برای کمک به کاهش التهاب، کاهش احتمال لخته شدن خون و کنترل فشار خون موثر است. شما می توانید از کپسول روغن ماهی یا روغن ماهی مایع با اضافه کردن یک قاشق غذاخوری از آن در آب پرتقال استفاده کنید. مصرف روغن ماهی در درمان سردرد ...
اختلالات روانی که باعث مرگ زودرس می شوند کدامند؟
مواردی است که شاید خیلی ساده به نظر برسد. شاید غیرقابل باور باشد ولی در هر 62 دقیقه، یک نفر به همین دلیل جان خود را از دست می دهد! اختلالات خوردن به شدت سیستم های عصبی بدن را مختل می کند و در نهایت منجر به خطر انداختن عملکردهای اساسی بدن می شود. در صورتی که فرد مبتلا به این اختلال دچار مرگ زودرس نشود، دچار مشکلات بسیار جدی و به خطر انداختن سلامتی مادام العمر خود می شود. اختلالات خوردن ...