آیا مصرف آبلیمو برای کلیه ضرر دارد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص بی نظیر نان جو برای سلامتی و رژیم غذایی
که می توانند در کاهش التهاب و آسیب های درونی کبد اثر کنند. التهاب مزمن می تواند باعث تغییرات چربی در کبد شود و عملکرد آن را دچار مشکل کند. تحقیقات نشان داده است که مصرف نان جو می تواند به کاهش سطح چربی در کبد کمک کند. این خاصیت میتواند در بهبود عملکرد کبد و کاهش خطر بیماری های مرتبط با چربی کبد اثرگذار باشد. نان جو حاوی مواد مغذی مهمی است که برای سلامت عمومی کبد ضروری است. این مواد ...
توصیه های کلیدی تغذیه در حفظ سلامت مردان
کربوهیدرات ها اهمیت بیشتری دارد زیرا کربوهیدرات ها سوخت اصلی فعالیت عضلانی را تشکیل می دهند. مواد غذایی که نباید مصرف شوند همانطور که اشاره شد بیشتر چربی اضافه در مردان در ناحیه شکم تجمع می یابد. این امر باعث افزایش جدی خطر بیماری های قلبی و وارد شدن فشار به کمر می شود و اثر مخربی بر طرز ایستادن و نحوه قرار گرفتن بدن دارد. بنابراین مردان در سنین میان سالی باید از مصرف ...
عوارض ورزش با شکم خالی
به منظور افزایش سطح گلوکز و تامین انرژی از بافت عضلات استفاده می کند. از طرف دیگر، بدن سعی می کند که به طور خودکار برای تنظیم سطح گلوکز خون، ذخایر گلیکوژن تمامی اندام ها را مصرف کند. در این وضعیت، بازسازی بدن بعد از ورزش کردن با اختلال مواجه خواهد شد و فرد در طولانی مدت با تحلیل عضلانی و احساس خستگی بیشتر در حین ورزش مواجه می شود. به گفته متخصصان کالج پزشکی ورزشی آمریکا، اگر می خواهید ...
راهکار هایی برای از بین بردن نفخ را بشناسید
نفخ می شود. برای جلوگیری از ایجاد نفخ از نوشیدن از طریق نی ها خودداری کرده و سعی کنید به آرامی غذا بخورید. 13) پروبیوتیک ها: پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که در روده ها زندگی می کنند. مصرف مکمل های پروبیوتیک می تواند به تنظیم و تعادل انواع باکتری های روده بزرگ که باعث تولید گاز و نفخ می شوند، کمک کند. 14) کاهش مصرف نمک: سدیم اضافی باعث تجمع آب در بدن می شود که می تواند به تورم و ...
پرخاشگری و مشکلات تمرکز در کودکان از عوارض مصرف نوشابه
...> اگرچه این ممکن است بدیهی به نظر برسد، اما یکی از خطرات نوشابه این است که نه تن ها مواد مغذی موردنیاز بدن ما را تأمین نمی کند، بلکه فاقد کالری است و می تواند جلوی اشتها را بگیرد. مصرف نوشابه ممکن است باعث شود کودکان کمتر از مواد غذایی موردنیاز برای سوخت بدن خود استفاده کنند. آسیب رساندن نوشابه به مغز کودکان وقتی کودک نوشابه می نوشد، مواد شیمیایی مانند MSG (مونو سدیم گلوتامات ...
شیرینی نخوریم ، استرس نگیریم
اضطراب ایجاد کند. این متخصص تغذیه افزود: همچنین مصرف زیاد مواد قندی مثل انواع کیک و شیرینی نیز می تواند با افزایش سطح قند خون در بدن با علائمی نظیر خستگی و بی حالی همراه بوده و استرس را نیز افزایش دهد.
خواص بی نظیر زیتون برای سلامتی
با استرس اکسایشی و التهابات بدن مفید است که در نتیجه خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد. مصرف زیتون همچنین خونرسانی را نیز بهبود می بخشد. 2. مقابله با التهابات بدن پلی فنول های موجود در زیتون التهابات مزمن بدن را کاهش می دهد و از بروز آسیب های ناشی از التهاب مانند درد های روماتیسمی پیشگیری می کند. مطالعات نشان می دهد وجود یکی از ترکیبات فنولی به نام اولکانتال در زیتون مانع از ...
این 5 هورمون را متعادل نگه دارید، وگرنه چاق می شوید
و کم بودن مقدار این هورمون باعث اضافه وزن و خطر ابتلا به بیماری های مزمن می شود. افرادی که سطح استروژن پایینی دارند، اغلب چاقی مرکزی (تجمع چربی در ناحیه میانی بدن) را تجربه می کنند؛ که این وضعیت می تواند منجر به سایر مشکلات سلامتی مانند قند خون بالا، فشار خون بالا و بیماری قلبی شود. برای حفظ سطح استروژن در محدوده سالم، سعی کنید وزن خود را مدیریت کنید، به طور منظم ورزش کنید و یک رژیم ...
این عادات را بعد از 40 سالگی ترک کنید
فروش می رسند، استفاده کرد. 26. ورزش نکردن از عادت های بعد از 40 سالگی انجام تمرینات ورزشی بعد از 40 سالگی بسیار مهم است و باعث تقویت استخوان ها، سطح هورمون ها، متابولیسم و سایر فعالیت های بدن می شود. 27. سیگار کشیدن بر طبق تحقیقات صورت گرفته، مصرف سیگار باعث افزایش 56درصد سکته قلبی و افزایش 30درصد سکته مغزی در افراد می شود. پس بهتر است که این عادت ناپسند ...
دلیل کاهش پلاکت خون چیست؟
منتشر (DIC)، یک اختلال لخته شدن خون • سرطان متاستاتیک • کووید 19 داروها یا مواد شیمیایی که ممکن است پلاکت خون را کاهش دهد برخی از داروها یا مواد شیمیایی که می توانند باعث ترومبوسیتوپنی شوند عبارتند از: • شیمی درمانی برای سرطان • پرتودرمانی برای سرطان • داروهایی مانند سیکلوسپورین که سیستم ایمنی بدن را پس از پیوند اعضا سرکوب می کنند • برخی از ...
حتما انگور بخورید!
. پاکسازی بدن انگور سرشار از آنتی اکسیدان ها به خصوص کاتچین، کوئرستین و کائمفرول است. این پلی فنول ها عملکرد رادیکال های آزاد را در بدن خنثی می کنند و در دفع مواد زائد تجمع یافته در بدن موثر هستند. مجموعه این فلاونوئیدها فعالیت آنزیم های عامل رشد سلول های سرطانی را نیز خنثی می کند. 4. بهبود عملکرد روده ها انگور حاوی فیبرهای ملایم است که عملکرد روده ها را تسهیل می کنند. البته برای ...
جلوگیری از زردی نوزاد
زردی چیست؟ زردی در نوزادان زمانی رخ میده که سطح ماده ای به نام بیلی روبین در خون افزایش و در پوست تجمع پیدا می کنه. این اتفاق ممکنه برای 60 درصد نوزادانی که تازه متولد میشن اتفاق بیوفته. زردی نوزادان در 80 درصد نوزادان نارس دیده می شه. علل زردی نوزادان چیست؟ زردی نوزادان زمانی رخ میده که بیلی روبین، بیش از حد در خون نوزاد وجود داشته باشه. بیلی روبین یک ماده ...
آشنایی با خواص و مضرات جگر گوسفند
جگر گوسفند سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن و یک خوراکی مفید برای درمان و پیشگیری از کم خونی است. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا جگر گوسفندی یکی از غذاهای خوشمزه و مفید برای بدن است که سرشار از مواد مغذی است. البته نکته ای که باید هنگام مصرف جگر در نظر داشته باشید این است که مقدار کلسترول جگر بالاست بنابراین نمی توان به عنوان وعده غذایی ثابت از آن استفاده کرد از ...
چه کسانی باید مولتی ویتامین مصرف کنند؟
... دلایل مصرف مولتی ویتامین هنگامی که شواهد واضحی برای کمبود ویتامین ها و مواد مغذی در بدن وجود دارد و فرد با علائم کمبود مواجه است، به ناچار باید حتما از مولتی ویتامین خارجی یا ایرانی استفاده نمود. برخی از افراد در بعضی شرایط خاص بیش از سایرین به مصرف مولتی ویتامین نیاز دارند: افراد سالمند با افزایش سن و تغییرات هورمونی، در سیستم بدن تغییراتی به وجود می آید ...
میوه های تابستانی چه فوایدی دارند؟
های قلبی عروقی موثر است. برگ، ساقه و میوه شلیل خاصیت دارویی داشته و در طب سنتی برای درمان از آن استفاده می شود. این میوه آبدار که در تابستان خوردن آن بسیار لذت بخش است، سرشار از مواد مغذی است. هندوانه غنی از پتاسیم و ویتامین های A،C و B است. اما آنچه که باعث رنگ قرمز هندوانه شده است، وجود لیکوپن یک آنتی اکسیدان است. مطالعات و تحقیقات متعددی از مزایای مفید لیکوپن حکایت کردند. این ماده یک آنتی اکسیدان شناخته شده است که باعث کاهش خطر سکته مغزی و همچنین کاهش فشار خون می شود. اگر چه ممکن است هندوانه فیبر بسیار زیادی نداشته باشد، اما کالری و چربی کمی دارد و حاوی مقدار زیادی آب است. ...
آشنایی با 8 سبزی با خاصیت های شگفت انگیز
دانه و گیاه تولید می کند و عمدتا برای تزئین ظروف غذا استفاده می شود، اما با این وجود، برای بدن انسان بسیار مفید است. این گیاه کوچک حاوی ویتامین های "K"، "E" و "C" است ”که برای نیاز بدن کافی است و مصرف کالری را که ممکن است باعث چاقی شود کاهش می دهد. 3- کولارد سبز این برگ ها شباهت زیادی به کلم پیچ و پیاز سبز دارند و با برگ های متراکم با طعم تلخ مشخص می شوند. گیاه کولارد سبز ...
برای درمان کهیر چه بخوریم؟
کهیر مشکل شایعی است که به دلایل مختلفی رخ می دهد. برخی از مواد غذایی به تسکین کهیر کمک می کنند، درحالی که برخی از غذاها موجب کهیر می شوند. تبلیغات کهیر زمانی ایجاد می شود که بدن به آلرژن خاصی واکنش نشان می دهد و دربرابر آن هیستامین ها و سایر مواد شیمیایی را آزاد می کند. این مواد شیمیایی موجب التهاب و تجمع مایعات زیر پوست شده و ایجاد کهیر را در پی دارند. برخی از مواردی که به ...
تاثیر مخربی که نوشابه بر سلامت روان کودکان می گذارد
ارزش غذایی ندارد اگرچه این ممکن است بدیهی به نظر برسد، اما یکی از خطرات نوشابه این است که نه تنها مواد مغذی موردنیاز بدن ما را تأمین نمی کند، بلکه فاقد کالری است و می تواند جلوی اشتها را بگیرد. مصرف نوشابه ممکن است باعث شود کودکان کمتر از مواد غذایی موردنیاز برای سوخت بدن خود استفاده کنند. نوشابه به مغز کودکان آسیب می رساند وقتی کودک نوشابه می نوشد، مواد شیمیایی ...
علت ضعیف شدن استخوان ها ؛ عوارض مصرف زیاد دارو بر سیستم اسکلتی عضلانی
همشهری آنلاین - یکتا فراهانی: انواع داروهای مورد استفاده در عمل بالینی ممکن است باعث میوپاتی یا اختلال در انتقال عصبی عضلانی شود. میوپاتی های ناشی از دارو ممکن است ناشی از یک اثر سمی مستقیم باشد و هنگامی که دارو داخل عضله تزریق می شود. سوءمصرف مواد با تغییرات در سراسر سیستم اسکلتی مرتبط است. در حالی که داروهای مختلف اثرات متفاوتی دارند و این اثرات از فردی به فرد دیگر متفاوت است و می ...
4 خواص کاهو برای کبد چرب
کاهو یک سبزی پرآب، پرانرژی و سرشار از مواد مغذی و حاوی ویتامین های مختلفی از جمله ویتامینC، ویتامین K و ویتامین A است. همچنین، کاهو دارای مقدار قابل توجهی فیبر است که می تواند در مدیریت و کاهش چربی های اضافی در بدن کمک کند. 1. کاهش چربی های نامطلوب| کاهو دارای فیبر محلول است که به کاهش جذب چربی های نامطلوب از روده کمک می کند. این اثر می تواند به کاهش سطح چربی های خون و بهبود ...
اگر هر روز سیب زمینی شیرین بخورید چه اتفاقی برای بدنتان خواهد افتاد؟
. برخی از افراد تنوع ژنتیکی خاصی دارند که تبدیل بتاکاروتن به فرم فعال ویتامین آ را برای بدن شان دشوارتر می سازد و باعث تجمع بتاکاروتن و تبدیل پوست به رنگ زرد مایل به نارنجی می شود. اولین نشانه های این موضوع را می تواند در اطراف کف دست، کف پا و اطراف سوراخ های بینی مشاهده کرد. چنین ناتوانی ای در تولید ویتامین آ کافی (یا صرفا نخوردن مواد غذایی غنی از این ماده مغذی به میزان کافی) یکی از دلایلی است که ...
همه خواصی که شیر برای بدن دارد
سبب سلامت استخوان ها گردد. 4- رشد عضلات شیر به دلیل پروتئین موجود در آن در بهبود رشد عضلات بسیار عالی است. بسیاری از ورزشکاران به دنبال تمرین، شیر می نوشند، زیرا این ماده مغذی اساسی باعث بهبودی بدن می شود. بعلاوه، شیر به جلوگیری از درد عضلات کمک می کند و مایعات را که در طی فعالیت بدنی از بین رفته اند، دوباره تقویت می کند. 5- کاهش وزن مطالعات ثابت کرده ...
آشنایی با خطرناک ترین بیماری هایی که کاهش وزن را به دنبال دارد
به گزارش برنا؛ کاهش وزن بی دلیل می تواند نشان دهنده بروز یک بیماری و یا مشکل جدی در بدن باشد. در این مطلب به رایج ترین مشکلاتی که می تواند باعث کاهش وزن بدن شود می پردازیم: 1- سرطان متاسفانه یکی از رعب آورترین دلایل کاهش وزن بی دلیل، ابتلا به سرطان است. یکی از علائم رایج بسیاری از سرطان ها کاهش وزن بی دلیل است که به سندرم ضعف بنیه شهرت دارد. در این حالت بدن فرد دچار التهاب ...
معرفی چند نوشیدنی مقوی برای صبح
مغذی و کاهش علائمی مثل سوءهاضمه و نفخ مرتبط باشد. بعضی از تحقیقات نشان می دهند که رزماری می تواند مزیت های خوبی برای عملکردهای شناختی داشته باشد. خود بوی رزماری هم با بهبود حافظه و افزایش سطح هوشیاری مرتبط است. مصرف دمنوش رزماری هم به خاطر خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی رزماری باعث می شود تا این دمنوش ساده و سالم به ارتقای سلامت مغز هم کمک کند. التهاب مزمن با مجموعه ای از ...
درمان زانو درد با سریع ترین روش گیاهی
نتان می افتد؟ مهم ترین دلیل کمر درد که فکرش را نمی کنید درمان زانو درد با کمپرس سرد: بهترین و ساده ترین روش برای کاهش درد و تورم زانو است. سرما باعث تنگ شدن رگ های خون، کاهش جریان خون در ناحیه ی درد و در نتیجه، کاهش تورم می شود. به این منظور چند قطعه یخ را در یک حوله ی نازک بپیچید و به مدت 10 تا 20 دقیقه بر محل درد قراردهید. این کار را دو تا سه بار در روز تا بهبودی ...
فواید سرکه های طبیعی برای سلامتی بدن
مرباخوری سرکه مفید است همچنین مزه مزه کردن سرکه و نمک هر 8 ساعت یک بار در بازگشتن حس چشایی مؤثر است. خواص سرکه سیب طبیعی برای سلامتی انسان یکی دیگر از سرکه هایی که مصرف آن ها متداول است؛، سرکه سیب طبیعی است؛ سرکه سیب حاوی مواد معدنی زیادی است. سرکه سیب طبیعی دارای خاصیت آنتی بیوتیکی و ضدعفونی کننده است؛ ضدباکتری و ضدقارچ است و باعث ارتقاء عمل سیستم ایمنی بدن در مقابله ...
5 ماده غذایی خوشمزه که دشمن مغز هستند
.... این رژیم غذایی که موسوم به رژیم غذایی غربی است بر استفاده از غذا های فست فود و جایگزینی آن با غذای سنتی تاکید دارد و شکر، چربی، نمک از عناصر اصلی تشکیل دهنده این غذا ها هستند.در رژیم غذایی استفاده از مواد مغذی ضرورت دارد و استفاده مداوم از رژیم غذایی غربی منجر به تجمع چربی در اندام های حیاتی بدن می شود که این موضوع سبب اختلال در بافت مغز و کاهش حجم آن می شود. مصرف ماهی های آلوده ...
خواص تخم شربتی
مواد مغذی کمک می کنند. به علاوه خوردن تخم شربتی می تواند احساس سیری در بدن به وجود آورد و به کنترل مصرف غذای بیش از حد کمک کند. از آنجا که تخم شربتی حاوی پروتئین و فیبراست ، زمان طولانی تری برای هضم شدن لازم دارد و این امر موجب می شود تا مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشید. بیشتر بخوانید: بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری خواص دانه چیا چیست؟ این دانه ...
14 فایده آب نمک ناشتا
...> سم زدایی بدن با نوشیدن آب نمک سم زدایی یک فرآیند مهم دیگر برای سلامتی ماست. در این حالت، آب شور کمک می کند تا فرآیند سم زدایی را انجام دهیم. خاصیت ضد باکتری نمک به بدن در تخلیه باکتری ها و دیگر مواد ناخواسته از دستگاه گوارش کمک می کند. بنابراین، نوشیدن آب شور صبح ها بسیار مفید است، زیرا این عادت باعث می شود مطمئن شویم که صبح ها مواد زائد را از دست دهیم و در طول روز سالم تر ...
با این نوشیدنی در خواب چربی سوزی کنید
مشورت با پزشک.کاهش وزن طبیعی: اگر در حال حاضر در برنامه چای اولانگ یک چای سالم و خوب به نظر می رسد، ولی مصرف بیش از اندازه آن برای سلامتی مضر است، چرا که دارای کافئین است و می تواند باعث ایجاد بیماری های مختلف نظیر اضطراب، سردرد، بی خوابی، تپش قلب و فشار خون بالا شود. فلاونوئیدهای موجود در این چای به آهن های خوراکی گیاهی چسبیده و مانع از جذب این ماده در دستگاه گوارش می شود. اگر می خ ...