خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زیاد خوردن این سبزی مساوی با مرگ است
بروکلی برای معده مصرف بیش از اندازه کلم بروکلی تمامی سلول های سالم را تحت هدف خود قرار می دهد و باعث ایجاد چند نوع سرطان خطر ناک می شود. فیبر زیاد در کلم بروکلی برای بدن و معده مضر است، اگرچه خوردن مد مصرف کلم بروکلی هم چنین به رفع سوءهاضمه، سندرم روده تحریک پذیر، نفخ و درد شکم کمک فراوانی می کند؛ علاوه بر تمام فواید این کلم خوشمزه مانند وجود ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها ...
مصرف این دارو ها با قهوه ممنوع!
همزمان با داروی دیابت می تواند باعث بالا رفتن انسولین و قند خون شود داروی آلزایمر عملکرد دارو های آلزایمر مانند دونپزیل ، ریواستیگمین و گالانتامین تحت تأثیر قهوه مختل می شود. در واقع کافئین موجود در قهوه، سد خونی-مغزی را محکم می کند و می تواند میزان ورود دارو به مغز را کاهش دهد. مصرف قهوه همزمان با داروی آسم می تواند باعث بی قراری شود داروی آسم ...
معرفی یک جایگزین سالم تر برای قند
به گزارش پایگاه خبری 598 ، افزایش مداوم چاقی در سرتاسر جهان بر نیاز به جایگزین های سالم تر قند تاکید می کند. به نقل از مدیکال نیوز، تحقیقات قبلی نشان می دهد که برخی از شیرین کننده های مصنوعی به طور بالقوه می توانند باعث مشکلات سلامتی شوند. محققان دانشگاه وین اتریش دریافتند که مصرف شیرین کننده مصنوعی سوکرالوز در مقایسه با مصرف شکر باعث افزایش سطح اندوتوکسین باکتریایی در بدن نمی شود. ...
تمام علل و علائم پوسیدگی دندان + راههای پیشگیری و درمان
دندان ها بر اثر حفره های که به دلیل آلودگی به وجود آمده اند پوسیده می شود این حفره ها و پوسیدگی ها سلامت دندان شما را به خطر می اندازد. دهان و دندان همیشه در معرض آلودگی ها و خطرات زیادی هستند که می تواند حفره های کوچکی را درون آن ها به وجود بیاورد و این حفره ها در نهایت به پوسیدگی تبدیل می شود که علت آن ترکیبی از عوامل مثل باکتری های درون دهان، غذا های مضر و نوشیدنی های قند دار می ...
برای داشتن خواب خوب از این خوراکی ها کمک بگیرید
...، خوردن یک مشت آجیل قبل از خواب ممکن است به بهبود کیفیت خواب شما کمک کند. کارشناسان همچنین مصرف بوقلمون را در حد اعتدال توصیه می کنند، زیرا می تواند به بهبود کیفیت خواب و کاهش اختلالات کمک کند. بوقلمون حاوی تریپتوفان است که ملاتونین بدن را افزایش می دهد. چای های گیاهی مثل بابونه به کاهش اضطراب کمک می کند. این چای حاوی آنتی اکسیدان هایی است که گفته می شود بی خوابی را کاهش ...
هرگز این تایم روز غذا نخور | این تایم غذا خوردن شما را پیر و زشت می کند
سوخت و انرژی در طول روز استفاده نماید. از طرفی وقتی که خیلی دیر غذا می خورید، بدن سعی دارد که این غذا را وقتی که خواب هستید هضم و گوارش کند که باعث ایجاد مشکلاتی مانند سوء هاضمه و رفلاکس اسید معده می شود. آن ها همچنین اشاره کرده اند که ساعت طبیعی بدن یا ریتم شبانه روزی بدن از طریق آزاد شدن هورمون های خاصی تنظیم می شود که تحت تاثیر زمان و تاریخ غذا خوردن شما است. آن ها همچنین اشاره کرده ...
به چه علت پس از غذا خوردن احساس خستگی می کنیم؟
های اصلی کمک کند. خواب هم می تواند بر احساسی که بعد از خوردن غذا دارید اثر بگذارد. ریتم شبانه روزی بدن شما بر سطح انرژی تان اثر می گذارد. اگر به اندازه کافی نخوابید، این ریتم بدن به هم ریخته و باعث کسالت و خواب آلودگی تان می شود. پس به بدنتان گوش دهید. آیا خسته اید و تمایل دارید بیشتر بخوابید؟ میزان خوابتان را بررسی کنید. برخی از افراد شب ها ممکن است برای به خواب رفتن دچار مشکل ...
4 اثر مخرب شکر روی مغز
به افسردگی را افزایش می دهد: مصرف بیش از حد قند می تواند تاثیرات عمده ای بر خلق و خوی شما داشته باشد. خوردن شکر ممکن است باعث شادی فرد به صورت موقت شود اما در درازمدت می تواند در فرد ایجاد افسردگی، اضطراب و استرس کند. شکر با بیماری های التهابی و آلزایمر مرتبط است: مصرف زیاد شکر خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می دهد. تحقیقات نشان می دهد که مقاومت به انسولین و مقدار گلوکز خون که از معیارهای تشخیص دیابت هستند، با بروز اختلالات مغزی مثل آلزایمر در ارتباطند. بعضی از محققان از آلزایمر حتی به عنوان دیابت نوع 3 یاد می کنند. ...
مصرف این میوه در پاییز موجب سلامتی می شود
بادام شیرین استفاده از سونای بخار، آب گرم، بوهای خوش و دیدن تصاویر زیبا، مصرف متعادل کباب و گوشت های قرمز نیز باید در دستور کار افراد قرار گیرد. تدابیر سلامت سالمندان در فصل پاییز این متخصص و مدرس طب ایرانی در جهت تدابیری برای فرار از بیماری بیان کرد: این فصل متضاد افراد با مزاج سرشتی سرد و خشک و سالمندان است که اجتناب از زیادی روی در جماع، استحمام زیاد، نوشیدن آب سرد، خوابیدن ...
چگونه چربی خون بالا را کنترل کنیم؟
آزمایشگاه برای شما درخواست نمونه گیری می کند. پیش از نمونه گیری جهت آزمایش تری گلیسیرید باید ناشتا باشید (یعنی از دوازده ساعت قبل نباید چیزی به جز آب بخورید) میزان چربی خون در جواب آزمایش مشخص شده و پزشک می تواند میزان چربی خون، کلسترول LDL، کلسترول HDL و تری گلیسیرید خون را تشخیص دهد. چه غذاهایی در افراد با کلسترول بالا، مضر است؟ برخی از غذاها موجب افزایش چربی خون در بدن می ...
نفخ معده نشانه ابتلا به چه بیماری ای است؟
مایعات می توانند در سراسر بدن از جمله در نزدیکی شکم یا لگن تجمع کرده و باعث نفخ بیش از حد و افزایش وزن موقت شوند. شما همچنین ممکن است تورم و درد در مفاصل را در نتیجه آن تجربه کنید. این روند می تواند ناشی از سرطان البته در موارد نادر باشد. _ کم آب شدن بدن: مصرف غذاهای شور یا نوشیدن الکل بدن را دچار پف و کم آبی می کند. یبوست ناشی از کم آبی بدن نیز علت دیگر تجربه نفخ است. _ یبوست ...
فواید شگفت انگیز شکلات داغ برای بدن
داغ موجب اضافه وزن و چاقی می شود زیرا به تنهایی به اندازه یک وعده غذایی کالری دارد. مصرف شکلات داغ روند پوسیدگی دندان ها را تسریع می کند و برای دندان ها مضر است. همچنین کافئین موجود در شکلات داغ باعث از بین رفتن مینای دندان می شود. خوردن شکلات سبب می شود مواد غذایی مفید ، جذب بدن نشوند بنابراین توصیه می شود به جای شکلات، از مواد غذایی سالم و مفید استفاده کنید. 100 ...
اگر ورزش کنید اما خوب غذا نخورید چه اتفاقی می افتد؟
های پوینت کارولینای شمالی، با بیان اینکه چربی احشایی از چربی زیرپوستی خطرناک تر است گفت: تجمع چربی احشایی ناشی از خوردن غذاهای فرآوری شده حاوی قند، نمک و کربوهیدرات می تواند خطرات مشابهی با افراد چاق داشته باشد. مقدار زیاد چربی احشایی که در سراسر بدن در گردش است، می تواند باعث رسوب کردن در شریان ها و باریک شدن آنها شود. این انسداد که به نام آترواسکلروز شناخته می شود، می تواند جریان خون ...
عوارض برنج و خطر جدی زیاده روی در خوردن آن
دیابت شود. تیمی از محققان، این موضوع را تأیید کردند، آن ها دریافتند که خوردن برنج سفید به صورت روزانه می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و همچنین چاقی را افزایش دهد. به طور کلی متخصصان تغذیه پیشنهاد می کنند که به جای کربوهیدرات، غلات سبوس دار را در سبد غذایی خود قرار دهیم. جایی برای رژیم متعادل باقی نمی گذارد مصرف بیش از حد برنج یا هر ماده غذایی دیگر ممکن است باعث شود شما مقدار کمتری ...
طرز تهیه پفک سالم در خانه
روغن کاملاً داغ با یک قیچی چرب شده، خمیر را برش بزنید به اندازۀ دلخواه و با حرارت متوسط بگذارید سرخ شود. هر از چند گاهی تابه را تکان دهید تا مواد یکدست سرخ شود. مرحلۀ چهارم: حدود ده دقیقه طول می کشد تا پفک ها سرخ شود و صدای تردی بدهد. پفک ها را از روغن خارج کنید و روی یک دستمال قرار دهید تاروغن اضافه اش گرفته شود. بعد پودر گوجه یا پودر سس گوجه رویش بریزید و به طوری که کل پفک ها را بگیرد. به همین راحتی و خوشمزگی پفک شما آماده است. انتهای پیام ...
معرفی 10 ماده غذایی که قند خون دیابتی ها را کنترل می کند
. بنابراین مصرف آنها باعث کنترل قندخون می شود. _ آجیل و کره بادام زمینی : خوردن پنج وعده آجیل در هفته، با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی در زنان مبتلا به دیابت نوع 2 ارتباط دارد و باعث کاهش چربی خون نیز می شود. _ پروبیوتیک ها: تاثیر باکتری های خوب روده بر قند خون ثابت شده است.. برای افزایش باکتری های خوب روده، شما نیاز به مصرف محصولات حاوی پروبیوتیک دارید. مصرف ...
قاتل سریالی سموم بدن را بشناسید / این قاتل را باید دوست داشته باشید!
... نتیجه گیری همانطور که مشاهده می کنید، خوردن پیاز خام با غذا می تواند بسیاری از فواید سلامتی را به همراه داشته باشد. از جمله فواید آن می توان به غنی بودن پیاز از نظر مواد مغذی، اثر ضد التهابی، حفظ سلامت قلبی، افزایش ایمنی بدن، کاهش خطر بروز سرطان و افزایش هضم غذا اشاره کرد. درنهایت، برای بهره برداری از فواید خوب پیاز خام، می توانید آن را به غذاهایتان اضافه کرده و به صورت تازه و خام مصرف کنید. با این کار، نه تنها طعم غذاهایتان را بهبود می بخشید، بلکه به سلامتی خود نیز اهمیت می دهید. کدخبر: 931766 1402/07/04 12:03: ...
خرما کمبود آهن را جبران می کند؟
به گزارش شمانیوز : خرما یک خوراکی مقوی و حاوی درصد بالایی از مواد معدنی و ویتامین های ضروری برای بدن است. هر یک وعده خرما (یا چهار عدد از آن) 40 درصد مس، 15 درصد منیزیم، 14 درصد منگنز، 23 درصد پتاسیم، 17 درصد ویتامین B6 و 3.6 گرم پروتئین مورد نیاز بدن شما را تأمین می کند. خرما همچنین دارای فیبر بالایی (حدود 7 گرم در هر وعده) است. هم چنین از دیگر فواید خوردن خرما می توان به جبران کمبود آهن اشاره ...
همه چیز درباره صبحانه دانش آموزان
سلامت عمومی است. یک بررسی در سال 2019 از مطالعات در ژورنال Nutrients نشان داد که کودکان و نوجوانانی که صبحانه نمی خورند بیشتر در معرض اضافه وزن یا چاقی هستند. این ممکن است تا حدی به این دلیل باشد که بسیاری از کودکانی که صبحانه را حذف می کنند، تمایل دارند در طول روز غذاهای ناسالم بخورند. درحالی که خوردن صبحانه متابولیسم بدن را فعال می کند؛ این بدان معناست که بدن شروع به سوزاندن کالری می کند. همچنین ...
با خوردن این خوراکی دندان هایتان نابود می شود
توصیه می شود. اگرچه شیر جو دوسر ممکن است به طور فعال به دندان های شما آسیب نرساند، اما در مقایسه با همتای لبنی خود ممکن است بر سلامت دهان و دندان شما تاثیر داشته باشد. کیک پلاک چسبنده روی دندان های شما از قند موجود در کیک تغذیه می کند و اسیدی ایجاد می کند که در نهایت باعث پوسیدگی می شود. میوه های خشک میوه خشک ممکن است برای کسانی که سعی می کنند غذاهای ...
اگر با شکم خالی ورزش کنید چه می شود؟
بیشتر در حین ورزش مواجه می شود. بهترین زمان برای خوردن به گفته متخصصان کالج پزشکی ورزشی آمریکا، اگر می خواهید که سلامت خود را با ورزش کردن حفظ کنید باید به نوع خورد و خوراک خود قبل از تمرینات ورزشی توجه ویژه ای داشته باشید. شما باید حداقل 30 دقیقه قبل از انجام فعالیت های فیزیکی نیمه حرفه ای تا حرفه ای، یک میان وعده غذایی سرشار از کربوهیدرات های باکیفیت را مصرف کنید تا سطح قند ...
درمان قطعی دیابت نوع دو با رعایت 4 قانون طلایی
...، باعث ایجاد کبد چرب می شود؛ و کبد چرب باعث ایجاد مقاومت به انسولین در بدن می شود؛ و مقاومت به انسولین دلیل اصلی دیابت نوع دو است. فروکتوز قند میوه است. اما به غیر از میوه، در چیزهای دیگری هم وجود دارد. مثلا : شکر از 50 درصد فروکتوز و 50 درصد گلوکز تشکیل شده است. عسل هم ترکیبی از فروکتوز و گلوکز است. یا شربت های ذرت با فروکتوز بالا که در تولید شیرینی ها ...
8 راهکار مؤثر برای کاهش میل به مصرف شیرینی جات
. دوش آب گرم بگیرید مطالعات نشان می دهد حداقل 5 تا 10 دقیقه دوش آب گرم یا حمام آب گرم در برخی افراد که هوس قند دارند، باعث فراموشی و تسکین این هوس می شود. 3. پیاده روی سریع داشته باشید یکی دیگر از راه هایی که در توقف میل به مصرف شرینی جات مؤثر است، پیاده روی سریع در خارج از محیط خانه است. این کار به دو منظور برایتان مفید است؛ اول، سبب هضم وعده غذایی قبلی می شود. دوم ...
عادت های روزمره که دندان ما را خراب می کنند
...> شکر و دندان شکر دشمن شماره یک دندان شماست و هرچه مدت بیشتری در دهان شما بماند، بدتر می شود. قند توسط باکتری های تولید کننده اسید در دهان شما مصرف می شود. اسید ها در مینای دندان از بین می روند. از خوردن چیز هایی مانند آب نبات های ژله ای که بیشتر از سایر غذا ها در دندان شما وارد می شوند خودداری کنید. میوه های خشک مانند کشمش را امتحان کنید و یا به جای آن میوه تازه بخورید. نوشیدنی ...
میان وعده های وسوسه انگیز زنگ تفریح
ویتامین های مختلف هستند. قند مناسبی در میوه ها وجود دارد که باعث افزایش هوشیاری دانش آموزان می شود و به یادگیری بهتر مفاهیم درسی کمک می کند. همچنین آبمیوه های طبیعی انرژی بسیار بالایی دارند و موجب شادی و نشاط دانش آموزان خواهند شد. توجه داشته باشید آبمیوه های صنعتی مواد نگهدارنده فراوانی دارند که برای سلامت بدن مناسب نیستند. البته از میوه های خشک نیز به عنوان میان وعده می توان استفاده کرد. ...
تغذیه درست برای جلوگیری از تشدید آنفولانزا
تواند تب، اسهال و استفراغ را از بین ببرد. – غذا های بی مزه آنفولانزا باعث حالت تهوع می شود و غذا ها را از نظر فرد بی مزه می کند. غذا هایی که خودشان بی مزه هستند، مثل نان تست یا برنج قهوه ای راحت تر مصرف می شوند. ترکیب کردن این دو ماده با سوپ و وعده های غذایی تضمین می کند که بدن شما مواد معدنی و ویتامین را به اندازه کافی داشته باشد. – ماست ماست ...
تصاویری از چندش آورترین خوراک های دنیا
.... لاروها در پنیر رشد کرده و به شکل کرم های کوچک درمی آیند و هر کدام سوراخی کوچک به اندازه هشت میلی متر ایجاد می کنند. این حشره تقریبا در هر بار تخم ریزی حدود 500 تخم می گذارد و این به معنی 500 حفره کوچک در پنیر است. اگر این لاروها داخل پنیر بمیرند، این پنیر دیگر قابل خوردن نیست زیرا ممکن است در لابه لای پنیر مانده و خورده شوند که برای بدن بسیار مضر است. وقتی این پنیر ...
رونالدو 6 وعده در روز غذا می خورد
ساعت یک وعده غذا می خورد. این شیوه غذا خوردن این نه تنها متابولیسم (سوخت و ساز بدن) را ثابت و مطلوب را حفظ می کند، بلکه از احساس ضعف و گرسنگی بدن در طول روز جلوگیری می کند. راز تناسب اندام رونالدو ؛ او اینجا به شما هم یاد می دهد | اسرار مهم رونالدو که از آن خبر نداشتید ؛ با خانواده باشید! علاقه به ماهی عجیب اما واقعی؛ رونالدو 6 وعده در روز غذا می خورد | ممنوعیت مشروبات الکلی ...
برای سلامت طبیعی روده بزرگ از این مواد استفاده کنید
کل بدن شما کمک می کند. اگر روده ها پاک نباشند، ممکن است منجر به بروز مشکلات ناخواسته ای چون رشد بیش از حد باکتری، برهم خوردن تعادل بدن، یبوست و سایر مشکلات شود. افرادی که دچار یبوست می شوند، حجم بالایی از مدفوع داخل روده آنها تجمع پیدا کرده و باعث مشکلات روده ای و شکمی و حتی حالت تهوع و رفلاکس می شود. اما محققان اعلام کرده اند که تنها با مصرف موادغذایی سالم می توانید مانع از بروز این مشکلات ...
