خانه
با این غذاها نفخ شکم و یبوست را از بین ببرید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 اشتباهی که یبوست را تشدید می کنند
می دانید که یک رژیم غذایی سرشار از لبنیات می تواند به واسطه کند کردن آهنگ گوارش موحب یبوست شود. توصیه می شود زمانی که به یبوست مبتلا شده اید از مصرف پنیر، ماست، و دیگر محصولات لبنی پرهیز کنید. همچنین، از دیگر مواد غذایی با منشا حیوانی مانند تخم مرغ و گوشت نیز پرهیز کنید و به جای آن ها مواد غذایی سرشار از فیبر، مانند میوه ها، سبزی ها، و غلات کامل را مصرف کنید. البته با افزایش مصرف فیبر ...
چای می نوشی؟ خواص چای های گیاهی رو می دونی؟
خوشبوی دوست داشتنی که فواید زیادی دارد و یکی از خوشمزگی غذا ها از لطف آن است! حالا ببینید همین دارچین نجیب اگر به عنوان چای مصرف شود چقدر فایده دارد: باعث چربی سوزی و در نتیجه کاهش وزن می شود. برای هضم غذا فوق العاده است. انسولین را افزایش می دهد و دشمن درجه یک دیابت است. گردش خون را بهبود می بخشد و انرژی شما زیاد می شود. ضدعفونی کننده ...
خوراکی هایی که خوردن آنها شما را خوشحال می کنند
ارتباط زیادی دارد. توت ها، به طور خاص سرشار از آنتی اکسیدان هایی هستند که به عنوان فلاونوئید نیز شناخته می شوند که می توانند علائم افسردگی را کاهش دهند. مطالعه دیگری روی مصرف آب زغال اخته نشان داد مصرف زغال اخته با کند کردن افول شناختی ناشی از پیری مرتبط است. غذاهای تخمیرشده غذاهایی که فرآیند تخمیر را طی می کنند مانند کلم ترش، کیمچی، کفیر، کومبوچا و ماست به سلامت روده و بهبود ...
4 علامتی که نشان دهنده ابتلا به کبد چرب است
و استفراغ گاه به گاه ایجاد شود. احتمال بروز این علائم بعد از مصرف غذاهای چرب بیشتر است. اگر تهوع و استفراغ مکرر همراه با سایر مشکلات گوارشی رخ می دهد، حتما برای ارزیابی بیشتر به پزشک مراجعه کنید. در مراحل پیشرفته بیماری کبد چرب، شما از کاهش اشتها و کاهش وزن ناخواسته رنج می برید. این ممکن است به این دلیل باشد که کبد کمتر قادر به پردازش مواد مغذی و تولید صفرا برای کمک به هضم و ...
خواص ریجان این گیاه معطر و خوش طعم
زمان داشتن تب است. ضد دل پیچه و نفخ ریحان برای افرادی دستگاه گوارش حساس دارند، مفید است. ریحان ضد دل پیچه و نفخ است، پس بهتر است با غذا ریحان مصرف کنید. درمان اسهال برای درمان اسهال در طب سنتی خوردن تخم بو داده ریحان اثر شفا بخش دارد. ضد تهوع و استفراغ جوشانده ریحان گرفتگی دستگاه گوارش را رفع می کند و ضد تهوع و استفراغ است. ...
برای پاکسازی روده بزرگ چه بخوریم؟
کرده و حتی باعث مرگ سلول های سرطانی روده بزرگ می شوند. _ گردو: گردو نه تنها حاوی فیبر است بلکه اسیدهای چرب امگا 3 از نوع اسید آلفالینولنیک هم دارد. مصرف گردو محیط روده را پاکسازی کرده و باعث جلوگیری از گسترش تومورهای روده بزرگ می شود. ماست: مصرف ماست های حاوی پروبیوتیک، به حفظ سلامت روده کمک کرده و خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را تا 38 درصد کاهش می دهد. پروبیوتیک ها باعث افزایش باکتری های خوب روده شده و به بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک می کنند. انتهای پیام/ ...
مصرف این مواد غذایی التهاب معده را کاهش می دهد
از فیبر به هضم موثرتر مواد غذایی و کاهش التهاب معده کمک می کند. سبزیجات و میوه ها، غلات کامل، آرد کامل و برنج قهوه ای غنی از فیبر هستند. - میخک: نوشیدن 20 قطره از عصاره میخک همراه با نیم لیوان آب، هر روز صبح با معده خالی یک راه موثر برای مبارزه با نفخ شکم و از بردن التهاب معده است. میخک می تواند ترشح مایع گوارشی را تحریک کند که این امر به حرکت غذا در طول لوله گوارش و تجزیه مواد غذایی ...
آب نارنج چه خواصی دارد؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از نمناک، نارنج یکی از مرکباتی است که ارزش غذایی و خواص بسیاری دارد. ترشی طبیعی باعث هضم سریع تر غذاها می شود ، به همین دلیل از آب نارنج به عنوان چاشنی سالاد و چاشنی روی غذاهایی مانند ماهی استفاده می شود. عطر و مزه ی فوق العاده نارنج باعث خوشمزه تر شدن بیشتر غذا می شود. نارنج به هر صورتی که مصرف شود دارای خاصیت است مثلا میوه، عرق بهارنارنج، چای بهارنارنج، رب نارنج و آب ...
خوراکی های خوشحال کننده را بشناسید
فرآیند تخمیر را طی می کنند مانند کلم ترش، کیمچی، کفیر، کومبوچا و ماست به سلامت روده و بهبود خلق و خو کمک می کنند. فرآیند تخمیر مواد پروبیوتیک تولید می کند که به نوبه خود حامی باکتری های سالم روده است. شاید بپرسید روده چه ربطی به خلق و خو دارد؟ 90 درصد سروتونین تولیدشده توسط بدن از ناحیه سلول های روده ایجاد می شود، بنابراین خوردن غذا های تخمیرشده سبب تولید بهتر سروتونین می شود. ...
نفخ معده نشانه ابتلا به کدام بیماری است؟
از قبیل عدم تحمل لاکتوز از دلایل شایع احساس نفخ در معده است. مواد غذایی حاوی گلوتن مانند غلات و حبوبات و برخی محصولات لبنی نیز این علامت را می توانند ایجاد کنند. _ عفونت: شما می توانید در برخورد با یک عفونت و التهاب ناشی از آن، احساس نفخ را تجربه کنید. برخی از نشانه های دیگر ابتلا به عفونت مانند تب و تورم غدد لنفاوی نیز باید بررسی شوند. _ انسداد روده: این نشانه همراه با یبوست ...
یبوست چیست و چه زمانی خطرناک است؟ 21 روش برای درمان فوری
مزمن دچار عدم تعادل باکتری های روده هستند و مصرف مواد غذایی حاوی پروبیوتیک بیشتر می تواند به متعادل کردن باکتری های روده و پیشگیری از یبوست کمک کند.. مواد غذایی حاوی پری بیوتیک شامل سیر، پیاز، موز و نخود است. زنجبیل : زنجبیل فشار روی روده را کاهش می دهد که این موضوع ممکن است برای درمان یبوست مفید باشد. همچنین مصرف زنجبیل ممکن است به کاهش علائمی مانند حالت تهوع و نفخ که همراه با یبوست رخ می دهند ...
این کارها یعنی روده شما سالم است
... اسیدیته را کاهش داده و بدن را از عفونت محافظت می کند اسید های چرب که توسط باکتری ها در روده بزرگ تولید می شوند باعث ایجاد محیط اسیدی در روده می شوند. روده بزرگ، محلول قلیایی را تولید می کنند که این خاصیت اسیدی را کاهش داده و pH را در این بخش از دستگاه گوارش متعادل می کند. ضمن این که پوشش مخاطی روده بزرگ، به عنوان یک لایه محافظ عمل می کند و از جذب باکتری های مضر به بدن جلوگیری می کند ...
9 خاصیت شگفت انگیز زنجبیل
دهید تا خنک شود، یخ و نعناع را اضافه کنید و لذت ببرید. این به کاهش اثر گرما و افزایش متابولیسم کمک می کند. اسموتی زنجبیل آب زنجبیل را با میوه هایی مانند آناناس، انبه یا موز مخلوط کنید تا یک اسموتی مغذی و تند زنجبیلی درست کنید. این اسموتی ویژه به تقویت سیستم ایمنی و به هضم بهتر و چربی سوزی کمک می کند. زنجبیل در آشپزی هنگام پختن برنج یا سایر غلات از آب زنجبیل ...
10 ماده غذایی که باید به فرزندتان بدهید تا در مدرسه تمرکز کند
مرکباتی مانند گریپ فروت سرشار از ویتامین ث و آ است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. این میوه می تواند به کودک شما کمک کند در طول فصل آنفولانزا خوب بماند به این معنی که او می تواند به جای گرفتن بینی پر شده اش وقت اش را صرف مطالعه و تمرکز بر روی آن کند. اگر گریپ فروت برای کودک تان خیلی تلخ است پرتقال گزینه ای عالی برای او خواهد بود. 9-انبه مملو از مواد مغذی ...
اهمیت سمزدایی کبد برای سلامت بدن انسان
نشانه ای از افت سلامت کبد باشد. بوی بد دهان یا پوشش سفید روی زبان روند گوارش غذا از دهان آغاز می شود، از این رو، بوی بد دهان یا هالیتوسیس و پوشش سفید روی زبان اغلب به مسائلی جدی تر و عمیق تر مانند عملکرد ناطلوب کبد اشاره دارند. این علائم نشان می دهند که غذا به خوبی گوارش نشده است که می تواند موجب رشد بیش از حد باکتری های بیماری زا در روده شود. حساسیت به بو و/ ...
خوراکی هایی که باعث خوشحالی شما می شود
اکسیدان هایی هستند که به عنوان فلاونوئید نیز شناخته می شوند که می توانند علائم افسردگی را کاهش دهند. مطالعه دیگری روی مصرف آب زغال اخته نشان داد مصرف زغال اخته با کند کردن افول شناختی ناشی از پیری مرتبط است. غذاهای تخمیرشده غذاهایی که فرآیند تخمیر را طی می کنند مانند کلم ترش، کیمچی، کفیر، کومبوچا و ماست به سلامت روده و بهبود خلق و خو کمک می کنند. فرآیند تخمیر مواد پروبیوتیک تولید ...
خوراکی هایی که خوردن آنها شما را خوشحال می کنند
زغال اخته نشان داد مصرف زغال اخته با کند کردن افول شناختی ناشی از پیری مرتبط است. غذاهای تخمیرشده غذاهایی که فرآیند تخمیر را طی می کنند مانند کلم ترش، کیمچی، کفیر، کومبوچا و ماست به سلامت روده و بهبود خلق و خو کمک می کنند. فرآیند تخمیر مواد پروبیوتیک تولید می کند که به نوبه خود حامی باکتری های سالم روده است. شاید بپرسید روده چه ربطی به خلق و خو دارد؟ 90 درصد سروتونین تولیدشده ...
وقتی رنگ زبان شما همه چیز از درون شما را لو می دهد!
و بیماری های درونی بیمارانتان آگاه شوید زبان سالم چه خصوصیاتی دارد؟ رنگ زبان سالم همیشه یکنواخت صورتی، و این اورگان همیشه مرطوب، بدون پلاک، لکه ها، شیار ها و زخم بوده که این نشان می دهد که سیستم معده و دستگاه گوارش سالم و عملکرد خوبی در روند هضم غذا دارند. پلاک های سفید نازک چنین زبانی معمولا نشان دهنده مشکلات کبد و یا دستگاه گوارش است. بر اساس نشانه ...
خوراکی ها مفید برای نفخ شکم و یبوست ؟
ناراحتی گوارشی، کاهش حالت تهوع و تحریک فرآیند گوارش کمک کند. زنجبیل را با افزودن آن به چای، اسموتی یا به عنوان ادویه در رژیم غذایی خود بگنجانید. نعناع فلفلی نعناع فلفلی به دلیل اثرات تسکین دهنده آن بر سیستم گوارشی شناخته شده است. می تواند به شل شدن ماهیچه های دستگاه گوارش، کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و سوء هاضمه کمک کند. چای نعناع را بعد از غذا میل کنید یا از برگ های تازه نعناع در سالادها و غذاها برای فواید گوارشی آن استفاده کنید. گنجاندن این غذاهای سازگار با هضم در رژیم غذایی می تواند به تقویت سیستم گوارش شما کمک کند. ...
با آب بخورید
نوشیدن روزانه آب لیمو به افزایش مصرف مایعات کمک می کند، که از کم آبی جلوگیری کرده و به این ترتیب به دفاع در برابر بیماری های قلبی کشنده کمک می کند. مهم ترین خاصیت نعناع، تأثیر آن بر دردهای دستگاه گوارش شامل درد معده، روده، نفخ، دل پیچه، تهوع و اسهال است، همچنین از این دمنوش لاغری برای رفع بوی نامطبوع دهان و پیشگیری از بروز بیماری لثه ای استفاده می شود. خواص دیورتیک و ضد التهابی ، منجر ...
غذا با کدو سبز | طبع کدو سبز ؛ این افراد کدو سبز نخورند
دو طرف آن را سرخ کنید. کدو زود هضم است، اما خوردن آن برای کسانی که طبع سرد داشته یا در مناطق سرد زندگی می کنند خوب نیست، زیرا ایجاد نفخ، سنگینی و درد معده می کند. اگر این افراد بخواهند کدو مصرف کنند حتما باید آن را با ادویه های گرم مانند خردل، سیر٬ فلفل و نعناع میل کنند. کدو سبز برای کسانی که دل درد و نفخ روده دارند مفید نیست و موجب بی حسی معده و روده می شود. ...
قاتل سریالی سموم بدن را بشناسید / این قاتل را باید دوست داشته باشید!
می تواند به کاهش خطر بروز برخی از انواع سرطان ها کمک کند. ترکیبات سولفورفان و کوئرسیتین موجود در پیاز به عنوان مواد ضد سرطان شناخته می شوند و می توانند در جلوگیری از رشد سلول های سرطانی موثر باشند. 6 . افزایش هضم غذا پیاز خام می تواند در بهبود فرآیند هضم غذا کمک کند. آنزیم های موجود در پیاز می توانند به تجزیه و هضم مواد غذایی کمک کنند و از مشکلات مربوط به دستگاه گوارش، مانند تورم ...
استرس چگونه بر هضم غذا تأثیر می گذارد؟
سریع تر، فشار خون بالا، افزایش کلسترول خون و افزایش تنش عضلانی می شود. وقتی استرس پاسخ جنگ یا گریز را در سیستم عصبی مرکزی فعال می کند، می تواند بر سیستم گوارش تاثیر بگذارد که اسپاسم مری، افزایش اسید معده و سوءهاضمه، ایجاد حالت تهوع و اسهال یا یبوست از جمله آن است. در موارد جدی تر استرس ممکن است باعث کاهش جریان خون و اکسیژن به معده شده و منجر به گرفتگی، التهاب یا عدم تعادل باکتری های روده شود. همچنین می تواند اختلالات گوارشی جدی از جمله سندرم روده تحریک پذیر، بیماری التهابی روده، زخم معده و بیماری رفلاکس معده به مری را تشدید کند. ...
با خوردن دارو ضد کرونا احتمال جهش شدید ویروس وجود دارد
در شکم تخمیر می شود. در مرحله دوم، غذا از شکم به روده بزرگ منتقل می شود و در آنجا آب و مواد مغذی بیشتری جذب می شود. مدفوع خوک ها حاوی مواد مغذی است که در مرحله اول هضم جذب نشده اند. با خوردن مدفوع خود، خوک ها می توانند این مواد مغذی را جذب کنند. 2. دلیل بعدی این است که خوک ها برای حفظ سلامت روده خود به باکتری های مفید نیاز دارند. این باکتری ها در مدفوع خوک ها یافت می شوند. با خوردن مدفوع ...
ترکیب خوراکی هایی که سبب تولید سم خواهد شد
ترکیبات غذایی رایج و آشنایی می تواند برای هضم مضر باشد. با این حال، بسیاری از مردم پس از خوردن ترکیب این غذاها ناراحتی را تجربه می کنند و دقیقاً به دلیل ناسازگاری برخی از غذاهای آشنا یا مواد تشکیل دهنده آنها، با اختلالاتی در کار دستگاه گوارش مواجه می شوند. وی گفت: بسیاری از مردم گوشت با سیب زمینی یا ماکارونی را نمی توانند هضم کنند. یک توجیه برای این وجود دارد: گوشت، محصولی که در معده هضم ...
کلم بروکسل چیست و چه فواید و عوارضی دارد؟
120٪ از ویتامین C شما در روز توصیه می شود. این ویتامین برای سلامتی سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است، زیرا ویتامین C باعث تولید سلول های سفید خون شده و به عنوان یک آنتی اکسیدان در بدن عمل می کند، استرس اکسیداتیو و احتمال ابتلا به بیماریهای مزمن نیز کاهش می یابد. بهبود هضم مانند بسیاری از سبزیجات گلبرگی و انواع کلم، جوانه بروکسل حاوی فیبر غذایی زیادی است. فیبر با کاهش یبوست و تحریک ...
خواص نعناع جعفری را بشناس
. نعناع سرشار از ویتامین B، پتاسیم، کلسیم و آنتی اکسیدان است. نعناع به تقویت معده کمک می کند.جوشانده نعناع موجب تقویت معده شده و نفخ را از بین می برد. نعناع را به عنوان مصلح در کنار بعضی از لبنیات مانند ماست و دوغ به کار می برند. جعفری و نقش آن در سلامتی جعفری گیاهی است با خواص فراوان که در مناطق گرمسیری رشد می کند. جعفری کاهنده اسیداوریک خون است و در پایین آوردن فشار خون ...
ماسکی برای شادابی صورت های خسته
روی سینه خود بزنید. 15 دقیقه صبر کنید تا ماسک به صورتتان جذب شود. سپس با آب ولرم شستشو دهید. هنگام بیرون رفتن؛ از مرطوب کننده و ضدآفتاب همیشگی خود استفاده کنید تا شاهد یک پوست درخشان باشید. تمام مراحلی که در بالا گفتیم، باید برای ماسک های زیر هم پیاده کنید : ماسک عسل، روغن نارگیل ، ماست و لیمو ترکیب تمام این مواد باعث تمیز کردن لابلای منافذ شده، پوست ...
