خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معرفی انواع چای های گیاهی و خواص آنها
باشد؟ این گیاه خوشبوی دوست داشتنی که فواید زیادی دارد و یکی از خوشمزگی غذاها از لطف آن است! حالا ببینید همین دارچین نجیب اگر به عنوان چای مصرف شود چقدر فایده دارد: باعث چربی سوزی و در نتیجه کاهش وزن می شود. برای هضم غذا فوق العاده است. انسولین را افزایش می دهد و دشمن درجه یک دیابت است. گردش خون را بهبود می بخشد و انرژی شما زیاد می شود. ...
عاقبت تلخ بی توجهی به فشار خون بالا
تصورات مردم، پرفشاری خون علامتی ندارد. با اشاره به عوارض پرفشاری خون اظهار کرد: افرادی که گرفتار نارسایی کلیوی هستند، سال ها از پرفشاری خون رنج می بردند، ولی از این عارضه خبر نداشتند، بررسی پرفشاری خون به صورت رایگان در مراکز بهداشت برای مردم انجام می شود. وی خاطرنشان کرد: اجرای برنامه بسیج ملی کنترل فشار خون برای تبیین اهمیت این موضوع است و پس از شناسایی و تشخیص، اقدامات درمانی شروع می شود و با کنترل فشار خون، قلب، مغز، چشم و کلیه افراد سلامت می ماند. ...
6 باور غلط غذایی که باعث چاقی می شود
یکی از عادت های غلط غذایی، مصرف نوشابه به همراه غذاهای پر چرب است، با این برداشت که باعث جذب کمتر چربی و یا حضم بهتر غذا می شود؛ اما این یک باور نادرست است و تاثیری در کاهش جذب غذای چرب مصرف شده یا کاهش درد معده ندارد و با افزایش کالری دریافتی، احتمال چاقی و اضافه وزن را بیشتر می کند. مصرف خرما یا مواد غذایی شیرین بعد از غذا باعث افزایش دریافت کالری و اضافه وزن می شود و از طرفی به علت ...
هر آنچه که باید درباره چربی خون بدانید
برای ورزش کردن، غذا پختن و دریافت کلسترول خوب دارند و به همین دلیل به غذاهای فرآوری شده و فست فودها روی آورده اند. این غذاها سرشار از کلسترول بد هستند که از بدن دفع نشده و باعث بیماری های خطرناک قلبی می شود. البته اگر فردی از قبل دچار بیماری قلبی بوده یا سابقهٔ خانوادگی ابتلا به چربی خون بالا و بیماری های قلبی داشته باشد، بیش از سایر افراد در معرض ابتلا به کلسترول بالاست. بسیاری ...
سنگک سالم ترین نان نیست!
شدن سبوس به مواد غذایی مثل بیسکویت، نان ها و ماکارونی، ارزش و مزیت نسبی ماده غذایی را بالاتر می برد ولی هرگز به این معنی نیست که از کالری آن می کاهد یا برای سلامت مفید است و یا می توان در مقادیر بالا از آن استفاده کرد. نیستانی با اشاره به این که یکی از رایج ترین و اشتباه ترین باورهای عمومی این است که "دوره بارداری دوره رژیم غذایی نیست" اضافه کرد: خیلی از مردم برداشت درستی از واژه رژیم ...
نکاتی درباره مراقبت از سلامت قلبی
از عوامل خطر و بیماری های قلبی عروقی (فشارخون، قندخون و کلسترول خون) است. مهم ترین عامل بیماری های قلبی فشارخون بالا در کنار قند و چربی خون و سیگارکشیدن یکی از ریزفاکتور های مهم ابتلای افراد به بیماری های قلبی مانند سکته های قلبی، گرفتگی عروق قلب و دیگر اندام ها و سکته های مغزی است که بدون علائم مشخصی ایجاد می شود. 4 مرد و 3 زن آمار ها نشان می دهد از هر 10 مرد ...
تاثیر مصرف این نوع غذاها بر سلامت انسان
به شمار می رود، حاوی کلسترول و چربی اشباع نیست و از سویی به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب غیراشباع امگا-3 با جلوگیری از لخته شدن خون در داخل عروق در بهبود سلامت قلب و سیستم عروقی بدن بسیار مفید است. گوشت آبزیان منبع بسیار خوبی از مواد معدنی مختلف مانند ید، سلنیم، آهن، کلسیم و منیزیم است و از نظر ویتامین های A و D و همچنین ویتامین های محلول در آب به ویژه ویتامین B12 غنی است. وجود ویتامین ...
بیماری های قلبی-عروقی عامل مرگ سالانه 20.5 میلیون نفر در جهان
خطر عاملی است که احتمال ابتلا به یک عارضه یا بیماری را افزایش می دهد و منظور از عوامل خطر مصرف دخانیات و الکل، رژیم غذایی ناسالم وکم تحرکی است که به نوبه خود در افراد به شکل اضافه وزن و چاقی، قندخون بالا، کلسترول خون بالا و فشار خون بالا تظاهر می کنند. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با بیان اینکه بیماری های قلبی عروقی اولین علت مرگ و میر در ایران و دنیا هستند، اضافه کرد ...
بیماری های قلبی عروقی تهدید جدی برای سلامت قزوینی ها است
غذایی نامناسب، فعالیت بدنی کم، مصرف دخانیات، اختلال چربی های خون، دیابت و فشارخون بالا از عوامل خطر کلیدی مهم این بیماری ها به شمار می آیند که کنترل و کاهش این عوامل، نقش مهمی در کاهش ابتلا به بیماری قلبی عروقی دارد. 31 درصد کل مرگ های جهانی ناشی از بیماری های قلبی عروقی است مسئول برنامه قلب و عروق معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی قزوین تصریح کرد: سالانه تقریبا 20٫5 میلیون نفر در ...
مراقب طنین قلب خود باشید
بیش از 50 درصد موارد در نوار قلب نشان داده نمی شود و ممکن است نوار قلب نرمال باشد، بنابراین نوار قلب نرمال رد کننده بیماری گرفتگی رگ های قلب نیست و روش های تشخیصی دیگری مثل تست ورزش، اسکن هسته ای یا سیتی آنژیو ، و آنژیوگرافی باید استفاده شود، روش استاندارد تشخیص گرفتگی رگ های قلبی آنژیوگرافی است. وی خاطر نشان کرد: مانند تمامی رگ های بدن، رگ های قلب، دست و پا نیز دچار تنگی و گرفتگی می ...
هواشناسی امروز شنبه 8 مهر ماه | بارش باران در برخی نقاط کشور
.... سبزیجات استفاده شده در خوراک نان و پنیر و سبزی به خصوص نعنا و ترخون برای افراد لاغر بسیار مفید است، چرا که این سبزیجات باعث افزایش اشتها در این افراد می شوند و همچنین به راحتی هضم می شوند؛ اگر این خوراک در وعده عصرانه یا شام افراد لاغر استفاده شود باعث افزایش وزن آن ها می شود. خوراک نان و پنیر و سبزی برای افراد کم خون و دیابتی هم مفید است. این خوراک نقش به سزایی در بهتر شدن ...
بیش از 32 درصد علل مرگ ومیر در دنیا به دلیل ابتلاء به بیماری های قلبی است
و تهوع، ضعف و بی حالی از نشانه ابتلاء فرد به بیماری عروق کرونری قلب است. وی اضافه کرد: تنها چند اقدام ساده در زمینه تغذیه خوب و سالم، فعالیت بدنی و ورزش، مصرف نکردن و ترک دخانیات و کنترل وزن، فشار و قند خون می تواند سلامت قلب را تداوم بخشد . متخصص قلب و عروق با اشاره به اینکه از 30 سالگی به بعد باید به طور متوسط سالانه یک بار وضعیت بدنی خود را که شامل فشارخون، دیابت، چربی و غیره را بسنجند، افزود: سبک زندگی، تغذیه سالم و داشتن برنامه منظم ورزشی نقش بسزایی بر سلامت قلب و پیشگیری از بیماری های مختلف به ویژه بیماری های قلبی دارد. کد خبر 690836 ...
توصیه بسیار مهم / 50 سال به بالاها اصلا این داروهای خطرناک را نخورند
شدید مثل سندروم تونل کارپال و یا قند خون بالا می تواند به بدن آن ها آسیب وارد کند. 14. فلکسریل بسیاری از افراد از دارو های ریلکس کننده عضلات برای از بین بردن سوزش و درد عضلانی بر اثر بالا رفتن سن استفاده می کنند. البته اثرات آن ها متفاوت است اما باعث می شود که در برابر ضعف عضلانی بهتر عمل کنند اما عوارض جانبی این دارو شامل سرگیجه و زمین خوردن به دلیل نا تعادلی است. ...
پیشگیری از سکته مغزی، با رژیم غذایی مناسب
به گزارش بهداشت نیوز، سن بالا مهم ترین عامل خطر برای سکته مغزی محسوب می شود. در میان عوامل خطر قابل اصلاح، پرفشاری خون و مصرف دخانیات از عوامل اصلی محسوب می شود. عوامل دیگر عبارتند از رژیم غذایی نامناسب، چاقی، بیماری عروق کرونر قلب، دیابت، نداشتن تحرک بدنی، مصرف بیش از حد الکل و ژنتیک. اما باید بدانیم حدود 80 درصد سکته های مغزی قابل پیشگیری است. تغییر در سبک زندگی و اصلاحات رفتاری از ...
اگر زیر دنده چپ شما درد می کند، بخوانید
گروه سلامت: درد زیر دنده چپ می تواند از هر عضو در شکم که سمت چپ بالا یا زیر قفسه سینه، ستون فقرات و یا دنده چپ قرار دارد، به وجود آید.به گزارش برنا،در افراد سالم، سوزش طحال و گاز تولید شده در روده بزرگ علل اصلی درد در زیر دنده چپ می باشد. این درد می تواند منشا روانی مانند درد عصبی قلب نیز داشته باشد. اما معمولا علل فیزیکی آن مشهود تر است. علل درد در زیر دنده چپ التهاب طحال ...
عوارض فشار خون بالا در زمان بارداری
به فشار خون بارداری است. پیروی از یک رژیم غذایی مناسب همراه با رعایت دستورات پزشک متخصص و مصرف داروهای تجویز شده نیز می تواند این بیماری را کنترل و پیامدهای ناشی از عوارض خطرناک آن را کاهش دهد. دکتر اسلامیان با اشاره به میزان کالری مورد نیاز در بارداری گفت: در دوران بارداری برای تامین رشد و تکامل جنین دریافت انرژی مادر افزایش می یابد، اما نه به این معنا که مادر به اندازه دو نفر یا ...
انواع ادویه چه فایده ای برای ما دارد؟
...> علاوه بر طعم دهی غذا، از خواص ادویه جات می توان به جلوگیری از ابتلا به بیماری هایی مثل: قند خون بالا، فشار خون، بیماری های قلبی، ضعیف شدن بدن، مشکلات پوستی، سرماخوردگی، آنفولانزا و سرطان اشاره کرد. به طور کلی ادویه جات موجب افزایش گردش خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و از بین بردن میکروب ها می شوند. خواص ادویه جات مختلف ادویه قسمتی از گیاهان معطر است که به ...
بدون اینکه ورزش کنید، لاغر شوید/ 8 گام ساده برای کاهش وزن
تخم مرغ را در رژیم غذایی خود بگنجانید. مصرف پروتئین در طول روز هم چنین می تواند به ثابت نگه داشتن سطح گلوکز کمک کند و از این طریق، خطر چاقی را کاهش دهد. 2) حواستان به حجم غذایتان باشد توجه به حجم غذاهای مصرفی در هر وعده، یکی از نکات ساده اما مهم در جلوگیری از چاقی و کاهش وزن بدون ورزش است. سعی کنید همیشه اطلاعات تغذیه ای مواد غذایی مصرفی خود را بررسی کنید؛ به طور مثال ببینید ...
حذف صبحانه ممنوع!
...، ناشتا بودن برای مدت طولانی توانایی بدن را برای سوزاندن کالری محدود می کند که منجر به ذخیره چربی و چاقی می شود. مغز برای زنده ماندن در شب به گلوکز نیاز دارد و همیشه گلیکوژن ذخیره شده کافی در کبد برای ثابت نگه داشتن سطح گلوکز خون وجود ندارد. برای حل این وضعیت باید سطح کورتیزول را افزایش داد. صبحانه ذخایر گلیکوژن در کبد را پر می کند و اجازه می دهد سطح کورتیزول کاهش یابد. حذف صبحانه باعث ...
مبلغ 250 هزار تومان برای جبران خسارت به بازنشستگان واریز خواهد شد +جزئیات
توان به سلامت کبد، کنترل تب، درمان یبوست، سلامت گوارش، تقویت استخوان ها، افزایش رشد، درمان سرماخوردگی، تقویت سیستم ایمنی بدن، سلامت قلب، سلامت چشمان، درمان کم خونی و چندین خاصیت دیگر اشاره کرد نارنگی معجزه ای در کنترل تب و کاهش فشار خون داخل کبد است. این میوه حاوی بتا کریپتوکسانتین است، یک کاروتنوئید که در بسیاری از میوه ها کمتر دیده می شود. برای کودکان، که کبدشان معمولاً حساس و ضعیف ...
علت چاقی شکم چیست؟ راه های رفع هیکل سیبی
چاقی شکمی، که به آن چاقی مرکزی یا چاقی تنه ای نیز گفته می شود وضعیتی جسمی است که در آن چربی زیاد در ناحیه شکم و اطراف معده تجمع پیدا می کند. این وضعیت می تواند اثرات منفی بر روی سلامت جسمی داشته باشد. شکم بخشی از بدن است که بین ناحیه سینه و لگن قرار گرفته است. افرادی که اندام به اصطلاح سیبی شکلی دارند بیشتر تمایل دارند که چربی را در اطراف معده و شکم خود ذخیره کنند. از چاقی شکم غالبا به عنوان “ چربی شکم ” یاد می شود. چربی بیش از حد در ناحیه شکم می تواند ریسک ابتلا به بیماری های جدی را افزایش دهد. چربی موجود در شکم ش ...
معرفی 15 راهکار برای جلوگیری از سکته قلبی
ابتلا به بیماری قلبی کمتر می شود. دانشمندان دقیقاً دلیل آن را نمی دانند. خود رابطه جنسی ممکن است به محافظت از قلب کمک کند یا ممکن است افراد سالم تر رابطه جنسی بیشتری داشته باشند. وزن اضافی بدن احتمال کلسترول بالا، فشار خون بالا و دیابت را افزایش می دهد که همگی با بیماری قلبی مرتبط هستند. با این حال، برای لاغری به رژیم های غذایی یا مکمل های مد روز متکی نباشید. ورزش و مقدار مناسب غذاهای ...
با رژیم تخم مرغ سه روزه لاغر شوید
نتیجه مفید و پایداری ندارد. البته بسیاری از افراد ممکن است با استفاده از این رژیم غذایی، وزن خود را کاهش دهند. اما احتمال بروز برخی عوارض مثل احساس ضعف و خستگی یا بی حالی وجود دارد. این رژیم غذایی زمانی فایده خواهد داشت که در کنار تخم مرغ، از سایر مواد مغذی نیز استفاده کنید. تشخیص اینکه باید در هر وعده چه مقدار تخم مرغ یا مواد مغذی دیگر را مصرف کنید، بسیار سخت است. این رژیم ...
اگر ورزش کنید، اما خوب غذا نخورید چه اتفاقی می افتد؟
که به طور منظم ورزش می کنند، اما هر چیزی که می خواهند می خورند، در مقایسه با افرادی که هم ورزش می کنند و هم از رژیم غذایی سالمی برخوردارند، بیشتر در معرض خطر مرگ قرار دارند. اگر به دنبال کاهش وزن هستید، نکته کلیدی کم کردن میزان کالری است به نحوی که بیشتر از آنچه مصرف می کنید کالری بسوزانید. اما مصرف منظم غذا های چرب با کالری بالا می تواند این موضوع را به یک چالش تبدیل کند. دکتر کریکر ...
باورهای غلط درباره کلسترول خون
در مورد کلسترول بالا باورهای درست و نادرست زیادی وجود دارد. بعضی ها فکر می کنند افراد لاغر دچار کلسترول بالا نمی شوند؛ اما آیا این باور درست است؟
افزون بر 44 هزار واحد خون در گیلان اهدا شد
انتقال خون گیلان ضمن قدردانی از مردم استان برای مشارکت در امر اهدای خون و تامین نیاز خونی بیماران خاطر نشان کرد: با توجه به اینکه نیاز به خون و فرآورده های خونی همیشگی است و از افراد واجد شرایط دعوت می کنیم که در این اقدام خیرخواهانه مشارکت کنند. استان گیلان به علت گردشگرپذیر بودن و آمار بالای تصادفات، جراحی های قلب و عروق، تعداد زیاد بیماران هموفیلی، تالاسمی و فاویسمی جزو استان های ...
شرایط حجامت در فصل پاییز
با منشاء گیاهی، حیوانی یا معدنی استفاده و در نهایت به درمان های دستی مثل ماساژ و خون گیری از طریق فصد، زالو و حجامت پرداخت. نوع، محل، تعداد و شدت حجامت و خون گیری، فقط باید از جانب پزشک متبحر در طب سنتی تعیین و اجرا شود. حجامت برای افراد دارای ضعف یا کم خونی، کم سن یا مسن، خیلی لاغر یا چاق، با مزاج سرد و نیز افراد دارای خشکی مزاج مضر است؛ بنابراین نباید به همه افراد توصیه کرد برای حفظ ...
کمبود سطح اکسیژن خون نشان دهنده چیست؟
وجود داشته باشد. به گزارش شفا آنلاین : دکتر آرزو خسروی، متخصص قلب و عروق در این باره می گوید: زمانی که سطح اکسیژن کمتر از محدوده طبیعی است، علایم به شکل مختلفی ظاهر می شوند که معمولا عبارتند از درد قفسه سینه، گیجی، سردرد و تپش قلب. وی بیان کرد: میزان اکسیژن خون فرد معیاری برای اندازه گیری میزان اکسیژنی است که گلبول های قرمز خونتان حمل می کنند. بدن شما سطح اکسیژن خونتان را تنظیم می ...
چطور آفت دهان را درمان کنیم؟
وجود دارد که برخی از این باورها درست و برخی دیگر نادرست است. زمانی که یک ضایعه در دهان به وجود می آید، باید برای بررسی آن به پزشک مراجعه کرد چون در برخی موارد ضایعات جدی مثل زگیل دهان، به اشتباه آفت تشخیص داده می شوند. خیلی از افراد تصور می کنند که لیموترش به دلیل داشتن ویتامین سی (C) می تواند از ابتلا به آفت پیشگیری کند، این باور نادرست است و لیموترش تأثیری در پیشگیری از آفت ...
ارتباط ضربه مغزی با مشکلات قلبی
طولانی مدت و کاهش میزان مرگ و میر در این بیماران باشد. به گفته محققان، مسیر های التهابی عصبی ایجاد شده از طریق آسیب مغزی تروماتیک می تواند افراد را مستعد سخت شدن شریان ها کند؛ افزایش وزن و اختلالات خواب پس از آسیب ممکن است خطر بیشتری ایجاد کند و اختلال در اتصالات بین سیستم عصبی و دستگاه گوارش ممکن است تعادل میکروب ها را در روده از بین ببرد. محققان گفتند: اختلالات قلبی عروقی ...
