خانه
خواص بی نظیر آفتاب پاییز برای سلامت جسم و روان
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید آفتاب پاییزی برای در امان ماندن از بیماری آنفولانزا
فقر ویتامینی دارند، در معرض خطر افسردگی بیشتری هستند. کمبود ویتامین D با کاهش سروتونین و افسردگی ارتباط مستقیم دارد و شما با جذب بیشتر نور خورشید در فصل پاییز، می توانید با این مشکل مقابله کنید. نور آفتاب مانع افزایش وزن نور خورشید منجر به تامین اسید نیتریک که سیستم تنظیم سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند - شده و از پرخوری جلوگیری می کند، مطالعات نشان می دهد که قرار گرفتن در ...
خطوط صورت درباره کدام بیماری ها هشدار می دهند؟
پس از بررسی هایی در دهه های 40 و 50 میلادی، چین و چروک روی صورت و گردن و تراکم استخوان 114 زن را مورد بررسی قرار دادند و دریافتند عمیق و ضخیم شدن چین و چروک پوست به کاهش تراکم استخوان در میان شرکت کنندگان در مطالعه مربوط است. _ سرطان پوست: چروک های عمیق روی گونه شما می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را گوشزد کند. قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید آنهم بدون محافظت، نه تنها این ...
نور روز، کنترل قند خون را بهبود می بخشد
مغذی تأثیر می گذارد یا خیر. تطابق با نور معمولاً از یک ریتم 24 ساعته پیروی می کند و بدن از استفاده از کربوهیدرات ها به عنوان منبع انرژی خود در طول روز به چربی در شب تغییر می کند. ما قبلاً نشان داده بودیم که افراد در معرض خطر بالاتر دیابت نوع 2 کمتر قادر به انجام این تغییر هستند و می خواستیم بفهمیم که آیا قرار گرفتن در معرض نور طبیعی می تواند تغییر را در افرادی که قبلاً دیابت دارند آسان تر کند. ...
پیشگیری از ابتلا به دیابت و چاقی با نور خورشید
های این مطالعه، اشعه ماوراءبنفش (UV) روند افزایش وزن را کُند کرده و علائم دیابت از قبیل سطح گلوکز و مقاومت به انسولین را در بدن انسان کاهش می دهد. محققان با انجام آزمایش بر روی موش ها دریافتند که از فواید اشعه ماوراءبنفش، جذب اکسید نیتریک است که از نور خورشید آزاد می شود. در این آزمایش ها موش ها در هر هفته سه مرتبه در معرض اشعه ماوراءبنفش قرار گرفتند که به نظر می رسد این مدت قرار گرفتن ...
مصرف عناب چه فوایدی دارد؟
نازایی است و همچنین تنظیم سیکل سلولی اشاره کرد. بنابراین خواص عناب برای زنان مربوط به رحم و تخمدان ها است که با ارتقای سلامت این اندام های داخلی به پیشگیری از سرطان و یا نازایی کمک می کند. به همین دلیل مصرف به اندازه عناب برای خانم ها و به خصوص خانم های جوانی که به دلیل ابتلا به سندرم پلی کیستیک تخمدان، قاعدگی نامنظمی دارند؛ ضروری است. همانطور که گفته شد عناب علاوه بر فواید ...
10 خاصیت باورکردنی عناب | 2 روش لاغری و کاهش وزن با عناب
که به عنوان یک منبع انرژی سریع برای بدن عمل می کنند. عناب به عنوان یک ماسک طبیعی برای پوست مفید است و می تواند به بازسازی و ترمیم بافت پوست کمک کند. یکی از قابلیت های جالب جوشانده عناب این است که مقادیر زیادی از مواد معدنی مثل آهن، کلسیم و فسفر را در بر دارد. این مواد معدنی به تقویت استخوان ها کمک می کنند و در مقابله با پوکی استخوان اثرات مثبتی دارند. به عبارت دیگر، جوشانده ...
فواید باورنکردنی عسل خوردن قبل از خواب + جزییات
به گزارش سلام نو، خوردن عسل قبل از خواب چه تاثیری بر سلامت شما دارد؟ شکی نیست که عسل یکی از سالم ترین غذاها روی کره زمین است. این غذا همچنین طلای مایع نامیده می شود و از آنجا که قرون وسطی، بسیاری از طبیبان سنتی اروپایی نوشیدن شیر گرم با یک قاشق چای خوری عسل قبل از خواب را توصیه کرده اند، می تواند کل بدن شما را التیام ببخشد. خواص خوردن عسل 1) پایین آوردن فشارخون 2 ...
از چرت زدن تا ورزش بیش از حد؛ 5 عادت بدی که خوابتان را مختل می سازد
باشید تا ریتم شبانه روزی بدن دچار اختلال نشود. نگاه کردن به نور آبی: قرار گرفتن در معرض نور آبی قبل از خواب می تواند به خواب رفتن را سخت تر کند. نور آبی از صفحه نمایش های مختلف مانند تلویزیون، تبلت و گوشی های هوشمند ساطع می شود. سعی کنید قبل از رفتن به خواب، حداقل 30 دقیقه از چک کردن موبایل و تماشای فیلم خودداری کنید. می توانید یک کتاب فیزیکی بخوانید تا از صفحات نمایش با نور آبی ...
بهبود سلامت استخوان ها با این دانه
و مشکلات شریانی محافظت می کنند. مصرف منظم این دانه ها منجر به کاهش فشارخون و از بین رفتن مشکلات گردش خون می شود. تسکین درد مفاصل محتوای امگا 3 موجود در دانه های چیا، برطرف کننده درد ناشی از التهاب مفاصل است. آنتی اکسیدان های موجود در این دانه ها خطر ابتلا به بیماری های حرکتی و آرتریت را کاهش می دهد. افزایش سطح انرژی اسید های چرب ضروری و پروتئین های این دانه ها انرژی بدن را تقویت می کند و منجر به بهبود عملکرد شما در طول روز می شود. دانه های چیا برای ورزشکاران و افرادی که مشاغل پرخطر دارند، توصیه می شود. ...
این ویتامین ها مخصوص زنان است
ویتامین های خاص دارند. به عنوان مثال ویتامین دی برای کمک به جذب و حفظ سطوح مناسبی از کلسیم ضروری است. دریافت ویتامین دی کافی از طریق مواد غذایی کمی سخت است و به همین دلیل روزانه قرار گیری در معرض نور خورشید برای 20 دقیقه توصیه شده است و آنهم برای سنتز ویتامین دی از طریق پوست. علاوه بر این، بدن برای انعقاد موثر خون نیاز به ویتامین کا دارد. خوشبختانه کمبود ویتامین کا نادر است و دلیلش هم این است ...
خواص و مضرات عناب
دهند قرار بگیرد این است که عناب دارای کالری بسیار پایینی است. علاوه بر این فیبر و پروتئین های موجود در عناب باعث می شود که شما احساس سیری بیشتری داشته باشید و در نتیجه از پرخوری جلوگیری می کند. خواص عناب برای کودکان و نوزادان عناب میوه ای است که خواص متعددی برای سلامت کودکان دارد. این میوه با حاوی بودن آنتی اکسیدان ها، به حفاظت از کبد کمک می کند و در مقابله با مشکلات گوارشی ...
استفاده زیاد از این دستگاه ها موجب بلوغ زودرس می شود
ساطع کننده نور) و دستگاه های الکترونیکی مانند رایانه، صفحه نمایش لپ تاپ، تلویزیون، تلفن های همراه و تبلت هایی با فناوری LED نیز نور آبی ساطع می کنند. نتایج تحقیقات نشان دادند که قرار گرفتن در معرض نور آبی می تواند بر چشم ها تاثیر بگذارد، خطر ابتلا به سرطان را افزایش و چرخه خواب و بیداری را تحت تاثیر قرار دهد. بلوغ یا زمان بلوغ جنسی پس از 8سالگی در دختران و 9 سالگی در پسران رخ ...
خواص انجیر چیست؟
انجیر از میوه های کلسیم دار است. به طوری که با خوردن 3 عدد از آن، 21 درصد از نیاز بدن به این ماده معدنی تامین می شود. انجیر فیبر فراوانی نیز دارد به این دلیل کسانی که از یبوست رنج می برند، بهتر است آن را در برنامه غذایی شان بگنجانند. آهن نیز از دیگر موادی است که با خوردن انجیر به بدن می رسد از اینرو، انجیر گزینه ای مناسب برای کسانی است که خطر کمبود کلسیم و آهن در آن ها بالاست مانند گیاهخواران و سالمندانی که در معرض پوکی استخوان هستند. ...
خواص و مضرات نارنگی برای مردان
تقویت سیستم قلبی-عروقی، کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ها، تا تقویت سیستم ایمنی بدن، این میوه تمامی این مزایا را در یک پکیج کامل ارائه می دهد. به ویژه برای مردان، که ممکن است به دلیل سبک زندگی نامناسب یا عوامل ژنتیکی در معرض خطر بیماری های مختلف باشند، افزودن نارنگی به رژیم غذایی می تواند یک گام مثبت و مؤثر باشد. منبع: چی شی انتهای خبر/ ...
کاهش خطر ابتلا به افسردگی و آلزایمر با مصرف قهوه
صورت ابتلا به کم خونی فقر آهن، مصرف قهوه باید حداقل یک تا دو ساعت با وعده های غذایی فاصله داشته باشد. وی خاطرنشان کرد: علاوه بر موارد مطرح شده، افرادی که زخم معده، نفخ و یبوست دارند یا مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر هستند، افرادی که اضطراب یا اختلال خواب دارند، مبتلایان به سرطان های وابسته به هورمون (استروژن رسپتور مثبت) از جمله سرطان سینه، رحم، تخمدان یا پروستات هستند و کودکان نباید قهوه مصرف کنند. کد خبر 691682 ...
تغییر خلق و خو با تغییر فصل چه ارتباطی دارد؟|پاییز می رسد که مرا مبتلا کند!
خلق و خوی فصلی هم به اتفاقاتی که در بدن ما می افتد مربوط است. با تغییر فصل، ساعت زیستی بدن ما هم تغییر می کند. کاهش سطح نور خورشید در فصل پاییز و زمستان، یک عامل مهم برای این اتفاق است ... کاهش میزان تابش نور خورشید می تواند عملکرد ساعت زیستی بدن را مختل کند. از طرف دیگر کاهش میزان سروتونین، دلیل دیگری است که متخصصان برای بروز افسردگی فصلی به آن اشاره می کنند. سروتونین به عنوان یکی از مواد شیمیایی ...
خطری جدی در استخرها در کمین بانوان است مواظب باشید !
بهداشتی لازم را رعایت کنید و بعد از دوش گرفتن بدن خود را کامل خشک کنید. حتی بهتر است کمی زودتر از استخر خارج شوید تا فرصت کافی داشته باشید که در معرض جریان هوا قرار بگیرید. زیرا محیط مرطوب بدن نیز مانند سایر محیط های مرطوب شرایط مطلوبی برای رشد میکروب ها و قارچ ها را فراهم می کند و زمینه ابتلا به بیماری های عفونی را فراهم می کند. علاوه بر رعایت نکاتی که ذکر شد توصیه می شود از پوشیدن ...
خواص سبزی آش
ماوراء بنفش محافظ محکمی را تشکیل می دهند.همچنین از قرار گرفتن در معرض چشم در معرض جلوگیری می کنند و انجمن بینایی سنجی آمریکا مصرف 12 را توصیه می کند. میلی گرم ترکیبات ذکر شده برای مزایای مذکور. گشنیز، سبزی آش طبع سبزی گشنیز سرد و خشک همچنین مصلح گشنیز است. خواص گشنیز برای سلامتی گشنیز یکی از سبزی های سبزی آشی است، گشنیز یا جعفری چینی، گیاه پر پرورشی ...
اثرات جبران ناپذیر آلودگی هوا بر سلامت بدن
نتایج تحقیقات اخیر نشان می دهد که قرار گرفتن کوتاه مدت در معرض آلودگی هوا می تواند به طور قابل توجهی خطر سکته مغزی را افزایش دهد. این مطالعه قرارگیری کوتاه مدت در معرض آلودگی را به عنوان هر مواجهه ای می داند که در پنج روز قبل از وقوع سکته رخ می دهد. نتایج تحقیقات قبلی ارتباطی بین قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آلودگی هوا و افزایش خطر سکته مغزی را مشخص کرده است. دکتر احمد طوبسی، سرپرست این مطالعه ...
عناب بخوریم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟
به عنوان دارویی که سبب کاهش اضطراب می شود، استفاده می کنند. عناب برای چی خوبه؟ این گیاه باعث تقویت معده و طحال و سیستم گوارشی شده است و برای درمان بیماری های گوارشی استفاده می شود. از دیگر خواص عناب می توان به تصفیه خون و دفع سموم بدن اشاره کرد. همچنین گیاه عناب از بروز مشکلات قلبی جلوگیری می نماید و در موارد مراقبت ها و درمان های پوست، عناب سبب روشنی پوست می شود ...
خوردن این 8 ماده غذایی به شما پوستی صاف و شاداب می بخشد
پوست و بیماری های مزمن از بدن شما محافظت کند. 2. چای سبز چای سبز دارای خواص آنتی اکسیدانی بالایی است و می تواند از پوست شما در برابر آسیب رادیکال های آزاد، آلودگی و اشعه خورشید محافظت کند. همچنین مصرف چای سبز در دوران میانسالی، خطر ابتلا به بیماری قلبی، زوال عصبی و پیری زودرس را کاهش می دهد. 3. ماهی ماهی های چرب مانند قزل آلا و سالمون، سرشار از امگا 3، پروتئین ...
6 دلیل که چرا شب ها نباید در اتاق گرم بخوابیم؟
تواند باعث سینه درد و دیگر مشکلات قلبی شود. در چنین شرایطی افراد مبتلا به بیماری های مرتبط با قلب و بیماران مبتلا به آسم باید بیشتر مراقب باشند چون به ویژه این افراد در معرض خطر قرار دارند. 3- می تواند قدرت باروری مردان را تحت تأثیر قرار دهد قرارگیری طولانی مدت در معرض حرارت ممکن است بر روی قدرت باروری مردان اثرگذار باشد. با این حال، خوشبختانه آثار منفی گرما جبران ناپذیر نیست ...
با این خوراکی ها استخوان های خود را محکم کنید
به گزارش راهبرد معاصر، آخرین آمار نشان می دهد که بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمی کنند. غذاهای لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین مورد نیاز بدن را نیز فراهم می کنند. اما آیا همه منابع کلسیم در فراورده های لبنی خلاصه می شود؟ اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشید ...
سرطان این افراد را تهدید می کند
شفا آنلاین سلامت نتایج تحقیق جدید نشان می دهد که قرار گرفتن زنان در معرض مواد شیمیایی با خطر سرطان مرتبط است. به گزارش شفا آنلاین : در حالی که این تحقیق به طور قطعی علت را تعیین نمی کند اما ارتباط بالقوه ای بین سرطان سینه، تخمدان، پوست و رحم و افزایش مواد شیمیایی مختل کننده غدد درون ریز مانند مواد شیمیایی برای همیشه یا مواد پرو پلی فلوروآلکیل (PFAS) و فنل ها در بدن بیماران را نشان می ...
پاکسازی رحم با رازیانه
میزان کم خونی در بدن خانم ها می شود. از همه مهمتر اینکه کلسیم موجود در دانه رازیانه موجب افزایش استحکام استخوان ها و مفاصل شده و بدین صورت خطر ابتلا به پوکی استخوان را به حداقل میزان ممکن می رساند. با این توصیف مصرف رازیانه را قبل و بعد از دوران یائسگی جدی بگیرید و برای داشتن اندام زنانه سالم به طور مداوم مصرف آن را ادامه دهید. خواص عرق رازیانه برای اندام در این بخش به خواص ...
