این علائم یعنی کمبود کلسیم داریم
سایر منابع:
سایر خبرها
گزگز پا نشانه چیست و چطور درمان می شود؟
گزگز و سوزن سوزن شدن پا در اثر کم خونی باید مقادیر بسیار زیادی از غذاهای حاوی آهن مانند اسفناج، سبزی های برگ سبز، پسته، جگر و غذاهای خون ساز مصرف شود تا مشکل فقر آهن در بدن از بین برود. همچنین در کنار این مواد خوراکی باید جذب ویتامین سی و کلسیم را در بدن بالا برد تا به مشکلات استخوانی دچار نشود. برای رفع گزگز دست و پا لازم است از مکمل های ویتامین C آهن و ویتامین B استفاده شود، همچنین ...
خوردن این مواد غذایی می تواند به جلوگیری از گرفتگی عضلات کمک کند
. تحقیقات صورت گرفته با بودجه آن صنعت می توانند مشکل ساز باشند زیرا صرفا به دنبال یافتن دلایلی برای مثبت بودن تحقیق هستند. زیتون اگر می خواهید درد ناشی از گرفتگی عضلات را کاهش دهید و از بازگشت آن جلوگیری نمایید زیتون انتخابی عالی می باشد. زیتون به شما مقدار زیادی سدیم می دهد. سدیم ماده ای معدنی است که هنگام عرق کردن از دست می دهید. علاوه بر آن، زیتون سرشار از مواد معدنی دیگر مانند ...
6 علامتی که نشان می دهند که حتی اگر وزن کم نمی کنید سالم تر می شوید
غذایی سالم با ترکیب مناسبی از مواد مغذی مانند پروتئین و فیبر برای هضم شما عالی است. این به معنی نفخ کمتر، یبوست کمتر و دستشویی رفتن منظم است. افزودن مواد غذایی گیاهی بیش تر به رژیم غذایی، آجیل، دانه ها، میوه ها، سبزیجات، حبوبات به معنای مصرف فیبر بیش تر است که برای سلامت دستگاه گوارش ما فوق العاده مفید است. غذا خوردن برای داشتن روده سالم می تواند فوایدی برای سیستم ایمنی بدن نیز داشته باشد. ...
نشانه های گردش خون ضعیف
است اکسیژن و مواد مغذی لازم برای عملکرد بهینه را دریافت نکنند و در نتیجه احساس خستگی دائمی داشته باشید. اگر حتی بدون درگیر شدن در فعالیت های شدید، به طور غیر عادی خسته هستید، این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید. احساس بی حسی و گزگز سوزن سوزن شدن یا بی حسی، به ویژه در دست ها، پا ها یا اندام ها، می تواند نشانه ای از فشردگی عصبی ناشی از گردش خون ضعیف باشد. هنگامی ...
15 مورد از بهترین مواد غذایی مس دار که باید مصرف کنید
خاطر وجود کافئین و سایر مواد تشکیل دهنده ی موجود در آنها باید به مقدار کم مصرف شوند. البته می توانید این نوشیدنی ها را در ظروفی که با مس ساخته شده اند نگهداری و یا نوش جان کنید. از این دست ظرف ها می توان به انواع پارچ مسی برای نگهداری مایعات و لیوان های مسی برای نوشیدن و البته شیرجوش و قهوه جوش های مسی برای داغ کردن مایعات استفاده کرد. شما می توانید با هدیه دادن این ظروف بی نظیر به خود، دوستان و ...
اولویت های غذایی برای کسانی که ورزش می کنند تا تناسب اندام داشته باشند
سریع جذب می شود مانند ماست میل شود تا بازیابی عضلات هرچه زودتر اتفاق بیفتد. سبزیجات و میوه ها برای تامین آب بدن معمولا افرادی که ورزش می کنند بیشتر تمایل به مصرف پروتئین و غلات دارند و از تاثیر میوه ها و سبزیجات غافل می شوند. این خوراکی ها از چند جنبه برای ورزشکاران اهمیت دارد. نخست اینکه میوه ها و سبزیجات حاوی مقدار فراوان آب هستند و از آنجا که پس از فعالیت جسمانی مقدار آب ...
خطرات ورزش با شکم خالی برای بدن
(پروتئین ) بدنتان را از دست می دهید و از قوای جسمی و بنیه تان کاسته می شود. همچنین ورزش با شکم خالی نه تنها موجب احساس گرسنگی شدید در شما می شود، بلکه ممکن است دچار دل درد و دل پیچه نیز بشوید. افت قند خون و درنتیجه آن احساس سبکی سر، سرگیجه، تهوع یا لرزش از دیگر خطرات ورزش با شکم خالی هستند. ورزش با شکم خالی در واقع انجام تمرین های هوازی و استقامتی با شکم خالی است. در واقع شما باید 4 تا 6 ساعت ...
هشدار! مدفوع سیاه و خون آلود: 2 زنگ خطر مهم برای سرطان
و گرفتگی عضلات شکمی به صورت مداوم اسهال و یبوست دو علامت دیگری است که در بسیاری از بیماران مبتلا به سرطان روده بزرگ دیده شده که به صورت دوره ای مدتی اسهال و مدتی یبوست را تجربه کرده اند. گاز زیاد و نفخ اگر چه در بسیاری موارد به خاطر موارد دیگری مثل مصرف مواد غذایی نفاخ و یا بیماری های التهابی روده می باشد، می تواند زنگ خطری برای سرطان روده باشد. این علامت معمولاً در مرحله نهایی سرطان ...
علائم گردش خون ضعیف در هر قسمت از بدن
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث کارت ، آیا اغلب احساس سردی، بی حسی یا سوزن سوزن شدن در دست ها یا پاهای خود می کنید؟ آیا سردرد، سرگیجه یا از دست دادن حافظه را تجربه می کنید؟ آیا در پاهای خود درد، گرفتگی یا تورم دارید؟ اگر پاسخ شما به هر یک از این سوالات مثبت است، ممکن است با علائم گردش خون ضعیف روبرو شده باشید. با گردش خون ضعیف، جریان خون شما در برخی از قسمت های بدن شما کاهش یا مسدود ...
ترکیب الهلال و نساجی برای بازی امشب | آیا این بازی هم لغو میشه؟
. 9. سرشار از مواد معدنی: این میوه دارای مقادیر خوبی از مواد معدنی مانند منیزیم، مس و فسفر است که برای سلامت استخوان ها و عضلات ضروری هستند. 10. مصرف چند منظوره: سیب زمینی به صورت مختلف می تواند پخته، سرخ شده، پوره، یا به عنوان یکی از مواد اصلی در انواع غذاها مصرف شود. سیب زمینی یک منبع خوب از ویتامین های مختلف می باشد. ویتامین های مهمی که در سیب زمینی وجود دارند عبارتند از ...
هوس کردن غذا های مختلف هشدار کدام بیماری است؟
غذایی نشانه ای از بیماری هستند؟ هوس های غذایی چیزی است که بیشتر ما در برهه ای از زندگی تجربه می کنیم. هوس خوردن یک غذای مشخص می تواند علت وجود یک بیماری در بدن ما باشد. بدن انسان با ارسال سیگنال هایی در جهت برقراری تعادل کار می کند. هوس مصرف مواد غذایی فقط راهی دیگر برای بدن است تا بتواند نیازهای خود را به ما نشان دهد. دلایل به وجود آورنده این نوع هوس ها بطور کلی ...
کال کباب طعم خوش بادمجان کبابی با چاشنی انار
، نگران نباشید. یکی از بهترین جایگزین ها برای آب انار، آبغوره تازه است، البته آبلیمو در تهیه این غذا توصیه نمی شود و باعث بدطعم شدن کال کباب می شود. طبع کال کباب چیست؟ چنانچه در رابطه با طبع کال کباب سؤالاتی نظیر: طبع کال کباب چیست؟ طبع کال کباب گرم است یا سرد؟ یا حتی، طبع کال کباب تر است یا خشک؟ سؤالاتی برای شما پیش آمده است، خوب است بدانید که طبع کال کباب گرم و خشک است. بنابراین کال کباب برای سردمزاجان مناسب بوده و توصیه می شود گرم مزاجان در مصرف آن دقت کرده و حتما آن را با مصلحاتش مصرف کنند. ...
قرص نیفدیپین 10 برای چیست؟ موارد مصرف، عوارض و تداخل دارو
یا نوشیدن آب گریپ فروت خودداری نمایید. چنانچه داروی نیفدیپین را برای فشار خون بالا مصرف می کنید. باید به این نکته توجه کنید که این دارو افزایش فشار خون را درمان نمی کند، بلکه آن را کنترل می نماید، از این رو ممکن است مصرف آن تا آخر عمر ضروری باشد. چنانچه مدتی پس از مصرف داروی نیفدیپین شرایطتتان بدتر شد (مانند بدتر شدن یا بیشتر شدن تعداد دفعات درد قفسه سینه)، به پزشک خود مراجعه کنید. توجهات پزشکی ...
استامینوفنی طبیعی در میان گیاهان دارویی
درد حیرت آور است. مالیدن تنتور روغن نعناع که از ترکیب روغن نعنا و الکل دانه خالص آن به دست می آید، روی پیشانی می تواند به اندازه مصرف دو قرص استامینوفن کارساز باشد. همچنین دم کرده این گیاه دارویی برای افراد مبتلا به میگرن مفید است. نعنا یک محرک طبیعی برای مغز و بهبود عملکرد آن است. اگر شما احساس اضطراب، افسردگی یا خستگی می کنید، نعناع و اسانس مشتق شده از آن، برای رفع این مشکلات، کمک ...
نشانه های مهمی که از کمبود مواد مغذی در بدن خبر می دهند
تا بدنتان بتوانید ویتامین D بسازد. 10 تا 30 دقیقه دو سه روز در هفته زیر نور مستقیم خورشید قرار بگیرید. البته دریافت ویتامین D تنها از راه تغذیه و نور خورشید معمولاً کافی نیست و بیشتر افراد به مصرف مکمل نیز نیاز دارند. کمبود پتاسیم: ضعف عضله، یبوست، بی نظمی ضربان قلب و... پتاسیم به قلب و اعصاب و عملکرد عضلات کمک می کند و مواد مغذی را نیز به سلول ها می برد و ضایعات را از سلول ها می گیرد ...
اگر این 5 نشانه را دارید، دور پنیر را خط بکشید!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از برنا، حتی اگر خودتان عاشق پنیر باشید، باز هم ممکن است بدنتان به دلایل مختلف با مصرف پنیر مشکل داشته باشد. برای مثال آیا می دانستید که ظرفیت گوارشی حدود 65 درصد از مردم برای هضم لاکتوز پس از پایان دوران نوزادی ضعیف می شود؟ حتی اگر به لاکتوز حساسیت نداشته باشید، باز هم دلایل دیگری هستند که می توانند هضم پنیر را دچار مشکل کنند. در ادامه توضیح می دهیم که کدام ...
نفخ معده نشانه ابتلا به چه بیماری ای است؟
همچنین ممکن است تورم و درد در مفاصل را در نتیجه آن تجربه کنید. این روند می تواند ناشی از سرطان البته در موارد نادر باشد. _ کم آب شدن بدن: مصرف غذاهای شور یا نوشیدن الکل بدن را دچار پف و کم آبی می کند. یبوست ناشی از کم آبی بدن نیز علت دیگر تجربه نفخ است. _ یبوست: یبوست ناشی از یک رژیم غذایی کم فیبر، کم آبی، کم تحرکی و استرس عامل دیگری برای احساس نفخ و ناراحتی در معده است. ...
ارزش غذایی و فواید خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه برای همه
غنی از مواد مغذی مثل پروتئین, ویتامین و مواد معدنی مختلف هستند. زرده تخم مرغ بخشی است که حاوی کلسترول, ویتامین های محلول در چربی مانند a, d, e و k و همچنین اسیدهای چرب ضروری مانند اسیده ای چرب امگا 3 است. در حدود 60% از پروتئین موجود در تخم مرغ در سفید و ویتامین b6, b12, c و مواد معدنی کم مصرف مانند روی, آهن و مس یافت می شود. مقدار زیادی سلنیوم وجود دارد که یک آنتی اکسیدان قوی در سفیده ...
داغی کف پا نشانه چیست؟
یکی از شایع ترین علل احساس سوزش و داغی کف پا به دلیل آسیب های عصبی است که اغلب مربوط به بیماری دیابت است . البته دلایل احتمالی دیگری نیز وجود دارد که با هم در ادامه بررسی می کنیم . درد ناشی از سوزش پا می تواند همیشگی یا مقطعی باشد و شدت آن از خفیف تا شدید متغیر است . پاهای شما ممکن است داغ شده ، سوزن سوزن شوند ، یا در آنها احساس گزگز یا بی حسی داشته باشید . این احساسات اغلب در شب بدتر می شوند ...
مس گینر چیست؟ | تفاوت گینر و مس گینر + نکات
...، به بدن تأمین انرژی و مواد مغذی لازم برای ساخت و ترمیم عضلات کمک می کند. افرادی که قصد دارند وزن بیشتری بگیرند می توانند از مس گینر استفاده کنند تا مقدار کالری و مواد مغذی مورد نیازشان را تأمین کنند. همچنین، مس گینر می تواند بهبود عملکرد ورزشی، افزایش قدرت و استقامت، تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود بازسازی عضلات پس از تمرین کمک کند. با این حال، مصرف مس گینر باید با دقت انجام شود و بهتر ...
پروتئین شیر پگاه | قیمت و فواید mpc پگاه
. در این صورت میتوانید اطمینان داشته باشید هزینه و تلاش های شما در باشگاه های بدنسازی به هدر نرفته و تاثیر مثبتی بر بدن شما میگذرد. وجود آنالیز ازمایشگاه محصول میتواند خیال شما را در جهت خرید مکمل ها راحت تر میکند. زمان مصرف پروتئین mpc پگاه: جذب پروتئین کازئین به مدت متوسط انجام می شود و به همین دلیل مناسب است که قبل از خواب از آن استفاده کنید. در این ...
بهترین خوراکی های پاییزی را در سبد غذایی تان بگنجانید!
مقابله می کند. گنجاندن سیب در رژیم غذایی خطر بیماری های قلبی عروقی و بعضی سرطان ها را کاهش می دهد. البته سیب را می توان علاوه بر میان وعده در انواع غذا و اسموتی نیز استفاده کرد. چغندر چغندر مقدار بالایی نیترات دارد که جریان خون و اکسیژن رسانی به عضلات را طی فعالیت های ورزشی تحریک می کند. مطالعات حاکی از آن است که مصرف 250 گرم چغندر پخته یا یک لیوان آب چغندر طی 2 هفته متوالی تاثیر ...
بعد از ورزش هرگز این مواد غذایی را نخورید!
.... بعد از تمام شدن ورزش زمان سوخت گیری است؛ اما نه آن سوخت گیری که شما فکرش را می کنید! که در یخچال را باز کنید و به بهانه اینکه ورزش کرده اید هرچه هست متعلق به شما باشد! در ادامه این بخش با مواد غذایی مفید و مضر بعد از ورزش آشنا خواهید شد. بعد از ورزش چه مواد غذایی را بخوریم مایعات باز هم مایعات بنوشید؛ اما در اینجا مایعاتی که دارای کربوهیدرات های ...
لکه سفید روی ناخن ناشی از کمبود چه ویتامینی است؟
نخواهد داشت. شما می توانید با مراجعه به پزشک، آزمایش های تشخیص کمبود ویتامین و مواد معدنی را برای کودک خود انجام داده و با مصرف انواع قرص جوشان برای کودکان تجویز شده از سوی دکتر معالج، مشکل ایجاد لکه سفید روی ناخن فرزندتان را رفع کنید. البته کمبود ویتامین تنها دلیل لوکونیشیا ناخن نیست. از سایر علت هایی که باعث بروز این مشکل می شود، شامل موارد زیر است: آسیب به صفحات ناخن تماس با ...
سارق بد شانس حین دزدی خوابش برد! | تا بیدار شدم دیدم پلیس بالا سرمه !
اگر شما هم عاشق ترشی هستید پس حتما باید طعم ترشی مخلوط هم بچشید در ادامه برای اطلاع از طرز تهیه ترشی مخلوط با ما همراه باشید. برای تهیه ترشی مخلوط سبزیجات، می توانید مراحل زیر را دنبال کنید: مواد مورد نیاز:1. سبزیجات مختلف مانند خیار، گوجه، کلم، هویج، گیاهان تره و... (میزان مورد نیاز به سلیقه شما بستگی دارد).2. نمک به میزان لازم.3. آب.4. سرکه سفید یا سرکه سیب به میزان لازم. ...
عوارض زیاده روی در خوردن برنج سفید
پیشنهاد می کنند که به جای کربوهیدرات، غلات سبوس دار را در سبد غذایی خود قرار دهیم. جایی برای رژیم متعادل باقی نمی گذارد مصرف بیش از حد برنج یا هر ماده غذایی دیگر ممکن است باعث شود شما مقدار کمتری از سایر مواد مغذی مورد نیاز برای اطمینان از سلامتی مطلوب خود میل کنید. با گذشت زمان بدن دچار کمبودهایی مانند ویتامین A، روی، آهن خواهد شد. جلوگیری از جذب چندین ویتامین و مواد ...
ویتامین های موثر در رشد کودکان کدامند؟
به گزارش کودک پرس ، اطمینان از این که کودک شما به اندازه کافی مواد مغذی، ویتامین و مواد معدنی دریافت می کند، حیاتی است. در بیشتر موارد، بچه های سالم مقدار کافی ویتامین و مواد معدنی را از طریق رژیم غذایی سالم دریافت می کنند، اما گاهی اوقات نیاز به مصرف مکمل های ویتامینی دارند. به خواندن ادامه دهید تا با تمام ویتامین های موثر در رشد کودکان آشنا شوید. در این مقاله می خوانید: ...
ادویه در بارداری چه نقش مهمی دارد ؟
نسبت به طعم و بوی غذاها حساستر می شوند. از طرفی ادویه ها معمولا سرشار از مواد معدنی و ویتامین ها هستند. اما همه ادویه ها با وجود اینکه کاملا طبیعی هستند و خواص زیادی هم دارند، ممکن است در دوران بارداری ایمن نباشند. شما باید ادویه های خطرآفرین برای جنین را بشناسید و از ادویه هایی که باعث سقط جنین می شود، استفاده نکنید. البته نگران نباشید؛ خوشبختانه تعداد غذاها و ادویه های مضر در دوران ...
روش هایی که بدون رژیم غذایی لاغر میشوید
همیشه به آن نگاه کنید. اینکار به شما کمک می کند انگیزه ادامه کار را پیدا کنید. آیتمی را انتخاب کنید که کمی تنگ تر از سایز فعلی شماست. بنابراین قادر خواهید بود در زمان کوتاه به هدف خود دست یابید. از مصرف بیکن خودداری کنید: لاغری بدون رژیم غذایی,ways_to_lose_weight_without_dieting7 بیکن به گوشت نمک زده می گویند. سعی کنید از مصرف این نوع مواد خودداری کنید. ...