خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک روش معجزه آسا برای لاغر شدن
روزانه خود، محدودیت کالری دریافتی یا افزایش ورزش و فعالیت بدنی، فقط مدت زمان غذا خوردنشان را به 10 تا 12 ساعت در روز محدود کنند بعد از چهار ماه 5-6 کیلو وزن کم می کنند. البته تنظیم ساعت های غذا خوردن علاوه بر کمک به چربی سوزی فایده های دیگری هم برای بدنشان دارد چون باعث می شود انرژی بیشتری در طول روز داشته باشند و بهتر بخوابند. البته این اولین بار نیست که محققان به اهمیت تنظیم ...
با این ترفندها سرماخوردگی را به سرعت درمان کنید
... در هنگام سرماخوردگی نوشیدن مایعات سبب رقیق شدن و خروج راحت تر مخاط می شود. نوشیدن یک دمنوش گیاهی یا یک لیوان آب پرتقال که سرشار از ویتامین cاست یک میان وعده مناسب برای مقابله با سرما خوردگی است. در وعده شام برای افزایش دمای بدن و کم شدن علائم سرماخوردگی یک غذای تند مصرف کنید. خوردن غذاهایی که دارای زنجبیل ، سیر ، فلفل هستند خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی دارند و با علائم ...
پیشوای صادق آل محمد
برای اینکه مبادا برخی از آنان از روی خجالت و شرم گرسنه بمانند از قول پیامبر صلی اله علیه و آله احادیثی در ارتباط با خوردن نقل می کرد تا آنان با رغبت و علاقه و طیب خاطر غذا بخورند. باز در باب حضور امام در بین مسلمین و اطعام ایشان فرموده اند که اگر پنج درهم به دست گیرم و وارد بازار شما شوم و با آن غذایی تهیه کنم و چند نفر مسلمان را دعوت کرده اطعام شان کنم، نزد من دوست داشتنی تر از آن است که ...
خوراکی هایی برای رفع مشکلات گوارشی
می کند و عفونت های ویروسی را از بین می برد. لوبیا سبز| سبزیجات آب پز ساده، به ویژه لوبیا سبز، روند هضم را آسان می کند. همچنین، مقداری از مواد مغذی مورد نیاز بدن را فراهم می کند تا عملکرد بهتری داشته باشید و بتوانید با آن چه آزارتان می دهد، مقابله کنید. هویج| هویج پخته یک خوراک عالی برای تقویت تغذیه و طعم در هنگامی است که فهرست غذایی شما محدود است. موز| این میوه پر از فیبر ...
بهترین دم نوش های پاییزی
سیستم گوارش دارند. در ادامه مقاله تعدادی از چای های مورد علاقه اساتید چای و متخصصین گیاه شناسی در پاییز برای کمک به تنظیم بدن تان، در این فصل را به شما معرفی می کنیم. چای نعنا به گفته دکتر وینسنت کاروسو Vincent Caruso مالک مرکز طب سنتی چین و جراحی زیبایی در نیوجرسی، مهمترین اندام بدن در پاییز ریه است. ریه های ما زبان مخصوص به خودشان را دارند تا به ما نشان دهند از ...
بعد ورزش چی بخوریم سالم باشه؟
از باشگاه که بیرون می آیید حسابی خسته هستید و دوست دارید یک نوشیدنی خنک یا یک غذای سبک میل کنید. اما همان طور که حتما شنیده اید، پس از ورزش نباید بلافاصله غذا های چرب و شیرین خورد. ما در اینجا میان وعده هایی به شما معرفی کرده ایم که نه تنها بد نیست پس از ورزش میل کنید، بلکه توصیه هم می کنیم حتما آن ها را میل کنید. آن ها سرشار از پروتئین و کربو هیدرات هستند که برای ماهیچه ها و تقویت بدن ...
4 خاصیت باورنکردنی مصرف لبنیات برای بدن
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، غذاهای لبنی در دسترس، مقرون به صرفه و با طعم عالی، انواع مختلفی دارند و مشخصات منحصر به فردی از مواد مغذی را ارائه می دهند که می تواند به غذا خوردن راحت تر و لذت بخش تر کمک کند. مصرف غذاهای لبنی مانند شیر کم چرب یا بدون چربی، ماست و پنیر برای داشتن تغذیه مناسب ضروری است. _ انرژی غذاهای لبنی مانند یک فروشگاه جامع، برای کمک به مردم جهت حفظ ...
چرا هنگام غذا بهتر است اول سبزیجاتمان را بخوریم؟
از انواع خاصی از غذاها اجتناب کنند. ما فقط می گوییم لطفا ابتدا غذاهای حاوی قند پایین را بخورید و بقیه را در پایان میل کنید. این مطالعات در نحوه تفکر محققان تغذیه در مورد غذا و تاثیر آن بر سلامتی تغییری فزاینده داده است. مطالعات نشان می دهد که خوردن سبزیجات در ابتدا، ترشح هورمون سیری (GLP-1) را که روده ما در پاسخ به وعده های غذایی ترشح می کند، افزایش می دهد. این ترتیب غذا ...
علائم سوخت وساز سالم بدن چیست؟
همچنان یک سری از شاخص های عمومی وجود دارند که نشان می دهند متابولیسم بدن شما غذا را به طور مؤثر به مواد مغذی و انرژی مورد نیازتان تبدیل می کند تا به طور کل بدنتان عملکرد بهینه ای داشته باشد. وقتی مریض می شوید زود خوب می شوید طبیعی است گاهی سرما بخورید، خصوصاً طی ماه های پاییز و زمستان یا بعد از سفر. اما اگر علائمتان معمولاً خفیف اند و زود خوب می شوید پس می توانید خوشحال باشید که ...
این خورش را یک بار درست کنی مشتری دائم آن میشی!
چی شی: گل کلم مگه مال شوری و ترشی نیست!؟ تو خورش چیکار می کنه؟! یکی از سبزیجات پرفایده و کم ادعا گل کلم است. شاید کمتر به نظر برسد اما خورش این سبزی آنقدر جذاب است که اگر یک بار آن را امتحان کنید تمام ذهنیتتان به هم خواهد ریخت! خورش گل کلم بین طرفدارانش جایگاه ویژه ای دارد! با توجه به اینکه همه افراد حاضر به امتحان کردن طعم های جدید نیستند شاید هنوز آنقدر که باید به حق خود نرسیده است ...
10 خوراکی موثر برای درمان فوری سرماخوردگی
عفونت ها بهبود می بخشد. خوردن منظم بادام می تواند به طور کامل از سرماخوردگی جلوگیری کند و خوردن آن در هنگام بیماری مدت زمان آن را کوتاه می کند. حریره بادام خوراکی خوشمزه ای است که در ایام بیماری می توانید از آن لذت ببرید. این خوراکی علاوه بر تسکین گلو درد با ویتامین E فراوان خود می تواند روی تقویت سیتم ایمنی بدن موثر باشد. قارچ مطالعه ای که در سال 2008 توسط مرکز تحقیقات تغذیه ...
شب ها به هیچ عنوان لب به این غذا ها نزنید
علی رغم محبوبیتی که دارد، اصلاً جزء غذا های سبک نیست و حتی هضم آن در روز هم مشکل است، چه برسد به شب که به طور کلی سرعت پردازش دستگاه گوارش کندتر است. این ماده غذایی سرشار از چربی است و معمولا از موادی با شاخص اسیدیته بالا تشکیل شده که موجب بروز ناراحتی در دستگاه گوارش می شوند. شیرینی مصرف شیرینی نه تن ها سطح قند خون را بالا می برد، بلکه ممکن است کابوس های شبانه را ...
این نشانه ها به شما می گوید رفلاکس معده دارید
همراه داشته باشد. _ خشونت صدا: ریفلاکس معده بویژه در شب هنگام باعث التهاب حنجره و در نتیجه گرفتگی صدا و احساس توده در گلو می شود. _ درد قفسه سینه: درد قفسه سینه ناشی از ریفلاکس معده شبیه آنژین صدری ناشی از بیماری قلبی است که کیفیت سوزشی و فشارنده دارد. این درد در پشت جناق سینه احساس می شود و به پشت گردن، فک یا بازو گسترش می یابد. معمولا درد بعد از غذا خوردن ایجاد می شود و ...
آموزه های دینی را با عطر و طعم لذت بخش قصه به کودکان عرضه کنیم
این نویسنده تصویری دوست داشتنی نسبت به دین پیدا می کند و جزو تجربه های شیرین زندگی او و حتی ترغیبش به خوانش سایر کتاب ها می شود. وی معتقد است مفاهیم و ارزش های دینی را باید با عطر و طعم لذت بخش قصه به کودکان عرضه کنیم. کلر ژوبرت لیسانس علوم تربیتی و فوق لیسانس ادبیات کودکان دارد و در حال حاضر در ایران زندگی می کند. قبلاً اسم او را در فضای مجازی شنیده بودم، اما روز کودک و گفتگو با یک نویسنده در این ...
چند روش ساده برای خلاصی از شر سوسک ها
...> روش اول: حذف آب و غذا از محیط 1. نگذارید محیط رطوبت داشته باشد سوسک محیط مرطوب را دوست دارد و با توجه به دما و اندازه ی متفاوت شان می توانند حداقل برای یک ماه بدون غذا زنده بمانند، اما بدون آب بیشتر از یک هفته هم دوام نمی آورند. برای از بین بردن سوسک خانگی بهتر است منافذ نشت آب را در منزل پیدا و آن ها را تعمیر کنید. وقتی نشتی آب را حذف کنید، سوسک سراغ طعمه های ...
اضطراب باعث کاهش وزن می شود یا افزایش وزن؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز کاهش وزن ناشی از اضطراب معمولاً بی خطر است، اما لزوماً به عنوان شکل سالم کاهش وزن در نظر گرفته نمی شود. دانستن دلایل کاهش وزن بسیار مهم است تا بتوانید عادات و تغییرات سبک زندگی خود را زیر نظر داشته باشید و ببینید آیا نیاز به تغییر رفتارها یا رژیم غذایی خود دارید یا خیر. کاهش اضطراب ممکن است باعث کاهش یا بازگشت وزن شود، اما برای داشتن زندگی سالم تر بسیار ...
این عادات غلط قاتل دندان های شما
دندان قرار می دهند. اگر بدون خوردن یک ماده غذایی چسبنده روزتان شب نمی شود، آن را در حین وعده غذایی بخورید نه به عنوان یک میان وعده یا وعده مجزا. در حین غذا خوردن در وعده های غذایی بزاق بیشتری تولید می شود که به پاک کردن ذرات آبنبات و اسیدها کمک می کند. 11. نوشیدنی های هنگام خواب برای محافظت از دندان ها هیچ وقت زود نیست. وقتی به نوزادی در هنگام خواب بطری شیر، آب میوه یا ترکیب ...
روش های موثر برای افزایش اشتها در کودکان
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، باید دانست تنها گرسنگی نیست که کودک را به سوی غذا می کشاند و یا فقط سیر بودن موجب دوری او از غذا نمی شود. بلکه عوامل گوناگونی مانند عادت های خانواده و آموزش هایی که کودک در خانواده گرفته است، بر اشتهای کودک تاثیرگذار است. امروزه تغذیه کودک خیلی آسان نیست. به عنوان مثال ممکن است کودکان نوپا یا پیش دبستانی دوست داشته باشند یک غذا را سه روز پیاپی بخورند و روز چهارم ...
هوس کردن غذا های مختلف هشدار کدام بیماری است؟
سوپ یا پودر کلاژن شروع کنید. علت هوس خوردن نوشابه اگر همیشه هوس خوردن نوشابه را دارید و از طعم شیرین و گازدار نوشابه لذت می برید، بدنتان به دنبال کافئین است. یک وعده نوشابه حاوی 30 میلی گرم کافئین است که برای بیدار نگه داشتن شما کافی است. گاهی هوس نوشابه به علت کمبود کلسیم است. اسید فسفریک موجود در نوشابه کلسیم و منیزیم را از استخوان ها شسته و یک دور باطل تخلیه و ولع به مصرف ...
خوراکی های مختل کننده خواب را بشناسید
در ساعات شب از این خوراکی ها استفاده نکنید. غذا های تند و ادویه ای غذا های تند یا اساسا خود فلفل های تند جزو بهترین خوراکی ها برای افزایش متابولیسم بدن هستند، اما بدون مصرف این خوراکی ها و غذا ها در وعده شام نمی تواند انتخاب خوبی برای بعضی افراد باشد، زیرا می تواند باعث سوزش سر دل در افراد حساس شود. خاصیت ترموژنیک (گرمازا) غذا های تند و ادویه ای هم می تواند دمای ...
فرمولی برای همیشه عاشق ماندن!
ناراحت و شاکی است دلش می خواهد شنیده شود. پس اینجا تفاوت خانم و آقا مشخص می شود. مرد دوست دارد توصیه کند اندرز بدهد در صورتی که نیاز خانم در آن لحظه فقط و فقط شنیده شدن است. یا تفاوت دیگر این است که مردها عموما وقتی مسئله ای برایشان پیش می آید و از چیزی ناراحت هستند ترجیح می دهند چندساعتی در افکار خودشان باشند. مشکل را در ذهن شان پردازش کنند. راه حلی اگر توانستند پیدا کنند و انتخاب شان سکوت است اما ...
فوت و فن های رژیمی کردن سالاد ماکارونی
.... در مرحله آخر، پاستاها را آبکش کرده و همه موارد را با همدیگر ترکیب کنید. نمک، فلفل سیاه، کمی زردچوبه و پودر سیر را به ظرف سالاد اضافه کرده و با چاشنی سس مایونز، ماست و جعفری غذای خوشمزه ما آماده است. توجه داشته باشید که اضافه کردن چند ساقه کرفس آب پز نیز به خوش طعم شدن این غذا کمک می کند. ماکارونی به دلیل بالا بودن میزان کربوهیدرات، معمولا در رژیم غذایی دارای ...
کال کباب طعم خوش بادمجان کبابی با چاشنی انار
در این غذا به عنوان چاشنی از آب انار استفاده می شود، البته جایگزین هایی مانند آبغوره هم می توان استفاده کرد. حالا که کم کم آمار به بازار میوه و تره بار می رسد چه خوب است تا این غذای خوشمزه محلی را امتحان کنیم. مواد لازم برای 4 نفر بادمجان: 6 عدد متوسط گردو: 100 گرم سیر: 6 حبه آبغوره: 4 قاشق غذاخوری نعناع خشک: یک قاشق غذاخوری چوچاق(اختیاری): یک قاشق ...
اگر عاشق خوردن پفک هستید حتما این مطلب را بخوانید
. تاثیرات منفی بر کودکان: مصرف منظم پفک می تواند الگوهای غذایی ناسالمی در کودکان ایجاد کند و به طور بالقوه بر رشد و تکامل آنها تاثیر بگذارد. با توجه به معایب متعدد سلامتی مرتبط با تنقلات پف دار، عاقلانه است که جایگزین های مغذی تری انتخاب کنید که نه تنها هوس شما را برآورده می کند، بلکه به سلامت بدن نیز کمک می کند. انتخاب های آگاهانه در مورد گزینه های میان وعده شما گامی مهم به سمت یک سبک زندگی سالم تر است. ...
طرز تهیه سس گوجه فرنگی خانگی خوش طعم
گوجه ساده از این قرار است: اگر شما یکی از طرفداران طعم های تندوتیز هستید، می توانید چاشنی خود را با استفاده از این طرز تهیه سس گوجه، به یک چاشنی تند تبدیل کنید. مدت زمان مورد نیاز برای طبخ این چاشنی بی نظیر با استفاده از طرز تهیه کچاپ زیر، تنها به 30 دقیقه زمان نیاز دارد که از این جهت عالی به نظر می رسد. اگر قصد استفاده از دو طرز تهیه سس کچاپ فوق را ندارید، می توانید با صرف 10 ...
غذا بدون گوشت چی بپزم که خوشمزه باشه؟
دغدغه افرادی که به گوشت و مرغ علاقه ندارند، پیدا کردن غذای خوشمزه است. لیستی از طرز تهیه غذا های بدون گوشت و مرغ انتخاب غذا را برای این افراد راحت می کند. بسیاری از افراد به دلایل مختلفی سعی دارند از استفاده گوشت در برنامه غذایی خود بکاهند و غذا های دیگری را جایگزین غذا های گوشتی بکنند. نکته قابل توجهی که وجود دارد این است که اگرچه در گذشته غذا های سنتی بدون گوشت رایج بود؛ اما امروزه ...
اگر این ویژگی را دارید زود فریب می خورید/ ویژگی شخصیتی افراد فریبکار؛ چگونه در دام نیفتیم؟
افراد دکتر مهدی اسکندری با بیان اینکه ما همواره در طول زندگی در موقعیت های مختلفی مثل انتخاب نوع پوشش، خوردن یا نخوردن یک نوع غذا در دوران کودکی، انتخاب شریک زندگی، خرید خودرو قرار می گیریم و موقعیت و شرایط تصمیم گیری را تجربه می کنیم، می گوید: در درست یا غلط بودن این انتخاب ها (چه انتخاب هایی که خودمان انجام می دهیم و چه آن دسته از انتخاب هایی که دیگران ما را در موقعیت آن قرار می دهند ...
خوراکی هایی که باعث آرامش درد معده می شوند
توان به آن ها به عنوان برخی از دمنوش هایی که در هنگام ناراحتی معده کمک می کنند، اشاره کرد. ماست ساده ماست ساده، به ویژه آن آن دسته از ماست هایی که یی که حاوی پروپورتیک ها (باکتری زنده و مخمر مفیدی که به گوارش و هضم غذا در معده کمک می کند و به باکتری خوب معروف است) هستند، می توانند برای معده تسکین دهند. پروبیوتیک ها رشد باکتری های مفید روده را افزایش می دهند، به هضم غذا کمک می کنند ...
لالی نیوز
غذاها و خوراکی های محلی در بختیاری غذاهای محلی و سنتی در بختیاری که خوش طعم و دارای ارزش غذایی فراوان است. برخی غذاهایی بختیاری شامل غذاهای ایرانی است که با اندک تفاوت با نقاط دیگر در ایران مشترک هستند. مانند انواع خورش ها و انواع پلوها که با تفاوت هایی در شیوه پخت و مواد استفاده شده، در بختیاری نیز رایج است و برخی دیگر نیز غذاهای خاص مناطق بختیاری است که به برخی از آنها اشاره می کنیم ...
