خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقش انکارناپذیر خدمات روانشناختی در تمامی فعالیت های بهزیستی
فعالیت برای ایجاد مراکز خدمات مشاوره اجتماعی برعهده سازمان بهزیستی است و تعداد مراکز فعال در این حوزه یکی از شاخص های ارزشیابی ادارات کل بهزیستی در هر استان محسوب می شود. بدین جهت درحال حاضر تعداد 216 مرکز و دفتر فعال در استان خراسان رضوی از بهزیستی مجوز دریافت کرده اند که شامل مراکز مشاوره تخصصی، مراکز مشاوره عمومی، مراکز سلامت روان محلی، دفاتر مشاوره می باشند. مدیرکل بهزیستی خراسان رضوی ...
پس از کرونا آستانه تحمل افراد کمتر شده است
نه مشوق هایی که فرد مشتاق به طی دوران درمان شود. این پزشک روانشناس بالینی تأکید می کند: وقتی زمان درگیری با کرونا افزایش پیدا کرد جامعه دچار نوعی افسردگی مدام شد که اگر چه زیاد نیست اما تبعات خودش را دارد نشان می دهد. اختلالات روان - تنی یکی از برجای مانده های کرونا است این استاد دانشگاه به اشاره به عارضه ای به نام روان - تنی می گوید: یکی از مسائلی که از کرونا برجای مانده، عارضه ...
زمانی برای تامین امنیت روان
یکی از مشکلاتی که این روزها بیشتر به آن پرداخته می شود بحث آسیب های روان در بین افراد جامعه است که نشان از نیاز درصد بالای افراد به استفاده از کمک های روانپزشکی را دارد. نیازی که این روزها به دلیل مشکلات مالی و معیشتی نادیده گرفته می شود. در واقع همین مشکلات مالی و معیشتی در بسیاری از مواقع باعث می شوند تا افراد به بیمارهای های اعصاب و روان دچار شوند. حجم بالایی از استرس برای تامین هزینه های ...
خواندن اخبار جعلی باعث ترشح هورمون های مضر می شود
...> تاثیر اخبار کذب بر سلامت روان مردم شبنم مقتدری عضو سازمان نظام روانشناسی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان اظهار داشت:خبر های غیرواقعی در افراد می تواند دو واکنش متفاوت به دنبال داشته باشد، یعنی می توانند هیجان مدار یا مسأله مدار پیش روند؛ زمانی که ما متناسب با هیجانات خود واکنش نشان دهیم هیجان مدار رفتار کرده ایم. اما زمانی که اگر هر خبری را شنیدیم تأمل کنیم و دنبال آگاهی بیشتر در مورد ...
دویدن به اندازه دارو به کاهش علائم افسردگی کمک می کند
به گزارش هاناخبر ، این مطالعه با مشارکت 114 بیمار مبتلا به افسردگی و اضطراب انجام شد و این افراد در دوره 16 هفته ای یا داروهای افسردگی اس اس آرآی (مهارکننده انتخابی بازجذب سروتونین) مصرف کردند یا در آزمون درمان با دویدن شرکت داشتند. اغلب بیماران یعنی حدود 96 نفر، روش دویدن را انتخاب کردند و 45 نفر هم به سراغ داروهای افسردگی رفتند. این مطالعه نشان داد که دویدن، نشان دهنده ...
پیام انجمن علمی روانپزشکان ایران به مناسبت هفته سلامت روان
همگانی است. انجمن علمی روان پزشکان ایران قویاً معتقد است که سلامت روان باید برای افراد، خانواده ها، جوامع و دولت ها در اولویت باشد. با افزایش آگاهی و درک، می توانیم جامعه ای را ارتقا دهیم که به رفاه روانی اهمیت می دهد، از افراد نیازمند حمایت می کند و اطمینان می دهد که منابع و خدمات مناسب برای همه قابل دسترسی است. از این فرصت استفاده می کنیم و برخی از چالش هایی را که به نظر ما ...
راهکارهایی برای تقویت بینایی و جلوگیری از ضعیف شدن چشم ها
استفاده کنید. 8. بازرسی دوره ای چشمی: - انجام چکاپ های دوره ای نزد چشم پزشک اهمیت ویژه ای دارد. این کار برای تشخص بیماری های چشمی زودرس و درمان به موقع بسیار حائز اهمیت است. 9. استفاده معقول از دستگاه های الکترونیکی: - استفاده از دستگاه های الکترونیکی مثل تلفن همراه و کامپیوتر را کاهش دهید. با رعایت این نکات و انجام تمرینات و رژیم غذایی مناسب، می توانید بینایی خود را تقویت و حفظ کنید. همچنین، مشوره با یک متخصص چشمی نیز می تواند به بهبود بینایی کمک کند. ...
چطور قبل از خواب ذهنمان را آرام کنیم؟
...> سعی کنید حداقل پنج دقیقه قبل از خواب لیست کارهایی که باید انجام دهید را بنویسید. نوشتن یک لیست طولانی و مفصل از کارهای آینده به افراد کمک می کند تا بدون استرس و اضطراب از انجام کارها بخوابند. چنانچه درمان های خانگی به بهبود خواب راحت و عمیق کمکی نکرد، بهتر است برای مشکلات خواب مداوم به متخصص اعصاب و روان مراجعه شود زیرا بی توجهی به اختلال خواب همیشگی می تواند تأثیر سوئی بر سطح انرژی ، خلق وخو، تمرکز و درنهایت سلامت جسم و روح داشته باشد. ...
هنر ظریف واقع گرایی در زندگی
می تواند احساسات منفی انسان را ساکت کند و به آن ها مجال بروز ندهد، غم و اندوه را بی ارزش جلوه دهد و باعث شود مردم تحت هر شرایط ناخوشایند و غم انگیزی که هستند وانمود کنند خوشبخت اند. انسان ها طیف وسیعی از احساسات را تجربه می کنند که هر یک از آن ها قسمت مهمی از سلامت روان محسوب می شود. به عنوان مثال اضطراب ممکن است فرد را از یک وضعیت خطرناک یا یک احساس گناه اخلاقی آگاه کند، درحالی که ...
توجه به بهداشت روان کارسازتر از مصرف داروهای درمان روان است
تربیتی اظهار کرد: با آنکه درمان افسردگی بیماران با استفاده از داروهای ضد افسردگی، ضد روان پریشی و ضد اضطراب امکان پذیر است اما بی شک توجه به بهداشت روان کارسازتر از مصرف داروهایی است که از سوی روانپزشکان و یا پزشکان متخصص تجویز می شود. وی با اشاره بر این که عوامل متعددی بر تأمین بهداشت روانی افراد یک جامعه تأثیر می گذارد، بیان کرد: توانایی فرد برای لذت بردن از زندگی که از آن به عنوان ...
آیا سکان استرس و اضطراب در دستان توست ؟
ی خطرناک یعنی استرس و هم چنین اضطراب گامی در جهت پیشگیری از بروز بیماری های اعصاب و روان و بیماری های جسمی و مزمن پزشکی در آحاد افراد جامعه برداشته شود. این اثر شامل 12 فصل می باشد که به موضوع استرس، اضطراب و بیماری های مزمن پزشکی و راه های کنترل و مدیریت آن همراه با اصطلاحات مصور بیماری های مزمن پرداخته شده است. مخاطب این نگارش عموم مردم جامعه، روانشناسان و مشاوران، کادر درمان و ...
چرا آمپر اعصاب جامعه زود بالا می رود؟
...، غصه خوردن کار روز و شبش شده و هرروز دلمردگی و خمودگی، بیشتر روح و جسمش را درگیر می کند. بله! این حال و روز بسیاری از افراد جامعه به ویژه نوجوانان و جوانانی است که در اثر فشارها و تنش های روزانه در زمینه های تحصیلی، شغلی، ازدواج و ... دچار استرس و اضطراب های طاقت فرسا می شوند اما بسیاری از آنها به دلیل ترس از انگ خوردن به عنوان بیمار روانی از رفتن به مطب روان پزشک و مشاوره با روان ...
چقدر در درون خودمان روانی هستیم؟
نویسنده : دکتر مهدی سودآوری| روان شناس و مدرس دانشگاه سلامت روان چیست؟ بهبودی عاطفی، روانی و اجتماعی را سلامت روان گویند که بر نحوه تفکر، احساس و رفتار ما تاثیر می گذارد. همچنین به نحوه مدیریت استرس، روابط با دیگران و تصمیم گیری درست و سالم کمک می کند . در واقع سلامت روان، سنجه ای برای سنجش میزان بهزیستی ماست و این که به چه میزان می توانیم استرس های زندگی را به صورت سالم مدیریت کنیم ...
گفتار درمانی چیست؟ چرا باید حتما انجام شود؟
...> گفتار درمانی روشی است که توانایی صحبت کردن و استفاده از سایر مهارت های زبانی را بهبود می بخشد. این درمان به شما کمک می کند افکار خود را بیان کنید و بفهمید دیگران چه می گویند. همچنین می تواند مهارت هایی مانند حافظه و توانایی حل مشکلات را بهبود بخشد. شما با یک آسیب شناس گفتار زبان (SLP یا گفتار درمانگر) کار خواهید کرد تا تمرینات و درمان هایی را بیابید که نیازهای خاص شما را برطرف کند. برخی از افراد ...
4 رفتار پدر و مادر که به روان کودک صدمه می زند
منفی مثل ترس، عصبانیت و احساس گناه را در خود پرورش می دهند. زندگی زیر سایه تهدید تنبیه و درد می تواند منجر به استرس و سایر مشکلات روانی در سال های بعدی زندگی شود. علاوه برآن، تنبیه به شکل گیری رفتار های خوب در فرزند منجر نمی شود. فرزندان فقط یاد می گیرند رفتار بد را کنار بگذارند که منجر به احساس خشم و کینه در آن ها می شود. فرزندانی که توسط والدین تنبیه کننده بزرگ می شوند خودشان هم ...
گروه درمانی تحلیلی
به گزارش پایگاه خبری دانا گروه روانکاوی و روان تحلیلی انسان مقدمه ای بر گروه درمانی تحلیلی را برگزار می کند. گروه درمانی تحلیلی یک شکل از درمان گفتگویی است که بر اصول تحلیل روانی تأکید دارد. در این گروه ها، یک تعداد کوچک از افراد با مشکلات روانی و احساسی مشترک با یکدیگر به راهنمایی یک متخصص روان شناس یا مشاور گفتگو می کنند. گروه درمانی تحلیلی معمولاً تحت نظر یک روان شناس یا متخصص تحلیل ...
اختلال شخصیت پارانوئید؛ درک پیچیدگی های سوء ظن
پارانوئید مدیریت اختلال شخصیت پارانوئید می تواند چالش برانگیز باشد، زیرا افراد مبتلا به PPD اغلب به دلیل بی اعتمادی ذاتی خود در برابر درمان مقاومت می کنند. درمان این نوع اختلال با درمان اختلال اسکیزوتایپی متفاوت است با این حال، با درمان مناسب، افراد می توانند بهبود را تجربه کنند. درمان ممکن است شامل موارد زیر باشد: روان درمانی درمان شناختی-رفتاری ( CBT ) می تواند به ...
خنده چه تاثیری بر سلامت جسم و روان دارد؟
خنده افراد را به روش های مختلف به هم نزدیک می کند و باعث ایجاد تغییرات فیزیکی و عاطفی سالم در بدن هر فرد می شود. علاوه بر آن خنده سیستم ایمنی شما را تقویت کرده، خلق و خوی شما را تغییر داده و از شما در برابر اثرات مخرب استرس محافظت می کند. مطمئن باشید که هیچ چیز سریعتر و قابل اطمینان تر از یک خنده خوب برای بازگرداندن تعادل ذهن و بدن شما عمل نمی کند. پس اگر در این روزگار پر از غم به دنبال راهکاری ...
تاثیر تغییرات آب و هوایی بر احساس افسردگی
و بهبود بخشی ومواردی که باعث استرس شما می شود و همچنین نحوه مدیریت آن ها کمک می کند. ذهن آگاهی یا Mindfulness نیز از روش های نوین روان درمانی و یک ویژگی ذاتی است که می تواند از طریق تکنیک های اثبات شده مثل انواع مراقبه ها به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. یوگا نیز تأثیر شگرفی در کاهش استرس و اضطراب دارد.استفاده از داروهای ضدافسردگی که توسط پزشک متخصص تجویز می شود هم می توانند به تعادل شیمیایی انتقال دهنده های عصبی کمک کنند. البته فراموش نکنید داروها فقط باید با دستور پزشک متخصص مصرف شوند. ...
فرصت ها و چالش ها در توسعه درمان های هوشمند حوزه روان
: درمانگران هوش مصنوعی آیا وقتی صحبت از تخلیه عمیق ترین و شخصی ترین احساسات خود به میان می آید، راحت تر از صحبت با یک ربات احساس راحتی می کنید؟ چت بات ها (ربات هایی که چت می کنند) به طور رو به رشدی برای ارائه مشاوره به بیماران سلامت روان در طول درمان شان استفاده می شوند و می توانند به مقابله با علائم بیماری های روانی کمک کنند. یکی از نمونه چت ربات های درمانی Woebot ...
اختلال خودزشت انگاری؛ چطور با احساس زشت بودن مان مقابله کنیم؟
واقعا به این اختلال دچار هستید یا خیر؛ در صورت تأیید، نوبت های مراجعه تان را به یاد بسپارید و آن ها را از دست ندهید. درمان این اختلال زمان بر است؛ با درمانگر خود راستگو و شفاف باشید. اگر احساس افسردگی دارید، او را در جریان قرار دهید؛ اجازه بدهید افراد مورداعتماد، شما را حمایت کنند. نیازی نیست به تن هایی بار درمان را به دوش بکشید. درمان شناختی رفتاری اختلال ...
10 ویژگی افرادی که از نظر روانی سالم اند
گروه جامعه: در زندگی مدرن امروز که با نام عصر استرس شناخته می شود، مراقبت از سلامت روان و بهداشت روانی فرد اهمیت بسیار زیادی دارد. موضوعی که در ایران تا حد زیادی مورد غفلت قرار گرفته است. اهمیت سلامت و بهداشت روان آنقدر بالا است که 10 اکتبر به عنوان روز جهانی سلامت روان نام گذاری شده است. به گزارش همشهری آنلاین، طبق آخرین گزارش سازمان جهانی بهداشت، در دنیا از هر 8 نفر، یک نفر درگیر ...
راه های کنترل اضطراب و استرس دانش آموزان
. حاجتی با اشاره به مهم ترین مسائل و چالش های سلامت روان در بین دانش آموزان، بیان داشت: دانش آموزان در مقاطع مختلف با تغییرات و چالش های متفاوتی روبرو هستند. در وجود کودکی که اولین بار راهی مدرسه می شود، مسائل مرتبط با اضطراب و جدایی برجسته است و در نوجوانی که امتحان کنکور و ورود به دانشگاه را پیشرو دارد، مسائل مرتبط با تمرکز و استرس برجستگی دارد. وی با بیان اینکه بچه ها در سنین 12 تا 18 ...
باورهای نادرست درباره سلامت روان/ اَنگ زدن همچنان وجود دارد
روان در جامعه، اظهار کرد: این باور که تنها برخی افراد سلامت روان دارند نادرست و واقعیت این است که سلامت روان مانند سلامت جسمانی است، همه ما آن را داریم و باید از آن مراقبت کنیم. ما می توانیم از قدم های مؤثری برای بهبود سلامت روان خود بهره ببریم. سلامت روان به معنای توانایی فکر کردن، احساس کردن و واکنش نشان دادن به شیوه ای سالم است، تا افراد بتوانند زندگی پر معنایی را تجربه کنند. پیروی ...
نیک زیستی ادغام احساس و عملکرد خوب است
نیک زیستی واقعی یا شکوفایی، وضعیت پایداری است که احساس و عملکرد خوب را با هم ادغام می کند. این شامل روابط مثبت و احساس ارزشمندی و تلقی خود به عنوان فردی توانمند و بسط توان و معنامندی و استقلال و خودکفایی است.سلامت روان و بهباشی روانشناختی چه ضرورتی دارد و به چه کار می آید ؟ از بهزیستی روانشناختی یا شکوفایی چه مقصودی داریم؟ افراد اغلب بهزیستی (نیک زیستی) را معادل تجربه ی لذت می دانند ...
پویایی انسان در سلامت روان
های افزایش سلامت روانی برای همگان ضرورت دارد و از این مساله از عوامل خوشبختی و رضایت انسان ها است. والدین به عنوان اولین معلم کودکان وظیفه خطیری نسبت به حفظ سلامت فرزندان دارند و باید نیازهای کودک را مورد توجه قرار دهند و به آن ها محبت کرده، عشق بورزند و کنترل خشم کنند. وظایف بعدی به عهده مدرسه و جامعه است و باید برنامه های مختلف آموزشی را برای داشتن سلامتی افراد جامعه تبیین کرده و شرایط ...
برگزاری کارگاه آموزشی خودآگاهی و خودمراقبتی
زندگی و افزایش انگیزه در زندگی از دیگر آثار خودمراقبتی است. صفیری با اشاره به لزوم داشتن خودمراقبتی جسمی و روانی برای افراد، افزود: داشتن تغذیه مناسب، ورزش و تحرک روزانه، خواب کافی و ساماندهی محیط زندگی نمونه های از برنامه خودمراقبتی جسمی است. وی گفت: در خودمراقبتی روانی و عاطفی نیز نسبت به خودمان و توانایی هایمان برای مدیریت احساسات و مقابله با مشکلات بهره می گیریم. ...
افسانه هایی درباره ی سلامت روان
ساز مضرترین کلیشه ها برای این افراد است، حتی افراد مبتلا به شدیدترین نشانه های روانی، که ممکن است علائم آن ها به نظر عجیب برسد یا غیرعادی رفتار کنند، به ندرت خطرناک هستند. از بین بردن افسانه ها و کلیشه های نادرست در مورد سلامت روان می تواند به شکستن انگ ها و برچسب های این حوزه کمک کرده و در راستای ایجاد این فرهنگ حرکت کند که افراد در هر سنی تشویق شوند تا در صورت نیاز، به دنبال حمایت و درمان رفته و از قضاوت شدن توسط جامعه ترسی نداشته باشند. روزنامه صبح ساح ...
آیا GPT Chat می تواند به روان درمانی کمک کند؟
دنبال برجسته کردن عملکرد جدید تنظیم صدای پولی چت بات بود که حدود یک سال پیش معرفی شد و به دنبال یک مدل اقتصادی است. اما شر اسکارلت، فعال آمریکایی، به شدت به این اظهارات واکنش نشان داد و گفت که روانشناسی هدفش بهبود سلامت روان بوده و کار سختی است. این که انسان احساسات مثبت برای خود ایجاد کند خوب است، اما این ربطی به درمان ندارد. اما آیا واقعا تعامل با هوش مصنوعی می تواند تجربه ...
چگونه خشم و عصبانیت خود را کنترل کنیم؟
...> گوش دادن به موسیقی می تواند اعصاب خرد شده را تسکین دهد و شما را آرام کند.این کار با کمک به شما برای غربال کردن احساسات خشم و ناامیدی به شیوه ای سازنده کار می کند. تغییر وضعیت دهید دور کردن خود از منبع عصبانیت، چه مکان و چه شخص، یک مهارت مدیریت عصبانیت است که می توانید از آن برای آرام کردن خود استفاده کنید.برای انجام این کار، شما می توانید چشمان خود را ببندید و خود را به یک مکان آرام منتقل کنید و یا به سادگی حرکت کنید تا خشم شما بسوزد. ...
