مصرف روزانه این نوشیدنی پرطرفدار قند خون را کنترل می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
مزیت 2 دقیقه پیاده روی بعد از غذا
گلوکز نیاز دارند و بنابراین تحرک، قند موجود در جریان خون را کاهش می دهد چون این قند صرف حرکت ماهیچه ها می شود. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده تاکید می کند: افرادی که در هفته حدود 150 دقیقه فعالیت بدنی دارند، 33 درصد کمتر از افرادی که از نظر جسمی غیرفعال هستند در معرض خطر مرگ ناشی از همه عوامل (مرگ ومیر ناشی از همه علل مرگ برای یک جمعیت در یک دوره زمانی معین) قرار می گیرند ...
مصرف روزانه آسپرین و احتمال خونریزی مغزی
به گزارش بهداشت نیوز، محققان دریافتند که خطر خونریزی مغزی در هنگام استفاده از آسپرین با دوز پایین بر هر مزیت بالقوه ای در برابر سکته مغزی برای افراد مسن نسبتاً سالم - یعنی کسانی که سابقه بیماری قلبی یا سکته ندارند- بیشتر است. در واقع، در بین بیش از 19000 سالمند در این مطالعه، کسانی که روزانه آسپرین با دوز پایین برای چندین سال مصرف می کردند، هیچ کاهشی در خطر سکته مغزی ایسکمیک (نوعی که ...
7 عامل موثر در بروز سکته مغزی
آنفلوآنزای کنترل نشده خطر ابتلا به سکته مغزی را تقریبا 40 درصد افزایش می دهد. این بیماری ها باعث افزایش التهاب در جریان خون می شود و ممکن است منجر به لخته شدن خون شده و شانس سکته مغزی را بالا ببرد. _ بی تحرکی: نشستن برای مدت طولانی با افزایش قابل توجه بیماری های قلبی و سکته مغزی مرتبط است. افرادی که روزانه 10 ساعت یا بیشتر می نشینند، 18 درصد بیشتر از دیگران در معرض خطر سکته مغزی هستند. ...
چه کار کنیم که بی حال نباشیم؟
اینکه برای خواب مضر خواهد بود، برای سلول های مغز و بدن شما سمی است بلکه فراتر از این اثرات مضر بر خواب، مصرف مقادیر زیاد قند در صبحانه و افزایش قند خون پس از هر نوع وعده ی صبحانه، به طور قابل توجهی توانایی مغز شما را برای بازگشت به هوشیاری بعد از بیداری کاهش می دهد. علاوه بر رژیم غذایی، خواب کافی و انجام ورزش نیز تاثیر بسیاری در هوشیاری صبحگاهی افراد داشت. مقایسه داده ها بین دوقلوهای همسان و غیرهمسان نشان داد که ژنتیک تنها نقشی جزئی و ناچیز در هوشیاری روز بعد دارد و حدود 25 درصد از تفاوت ها را بین افراد توضیح می دهد. منبع: ویفروم ...
کشف امگا 3 ما را به تغذیه بهتر نزدیکتر کرده است
صحیح سلول های ما دارند. تصور می شود افرادی که سطوح بالاتری از اسیدهای چرب در گردش خونشان دارند، در معرض کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2، بیماری آلزایمر، سرطان سینه و سایر بیماری های جدی هستند. تحقیقات قابل توجهی در مورد اینکه چگونه ژن ها بر توانایی بدن در استفاده از امگا 3 و امگا 6 در میان افراد اروپایی تبار تأثیر می گذارد، انجام شده است، اما مطالعات بسیار کمتری در میان ...
انجام این ورزش احتمال ابتلا به آلزایمر را در زنان کم می کند
به گزارش یکناپرس، یوگا نه تنها راهی عالی برای ورزش است بلکه می تواند به جلوگیری از زوال شناختی نیز کمک کند. محققان مرکز پزشکی دانشگاه کالیفرنیا آمریکا (UCLA) دریافتند که کندالینی یوگا، شکلی آرام از یوگا که بر تنفس، مدیتیشن و تجسم ذهنی تاکید دارد، برای زنان مسنی که دچار کاهش حافظه شدند و در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قرار دارند، نویدبخش است. گروهی از دانشمندان موسسه Semel دانشگاه ...
با خوردن این میوه از پوکی استخوان جلوگیری کنید!
بر اساس تحقیقات جدید، گنجاندن آلو در رژیم غذایی روزانه ممکن است به سلامت استخوان کمک کند. پوکی استخوان، یا از دست دادن توده و تراکم استخوان، به ویژه در افراد بالای 50 سال رخ می دهد که منجر به افزایش خطر شکستگی می شود. یک مطالعه جدید از سوی محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان می دهد که خوردن 5 تا 6 آلو خشک در روز می تواند توده و تراکم استخوان را حفظ کرده و از ابتلاء به پوکی استخوان ...
کاکائو دوست مغز شماست
به گزارش زیرنویس، ترکیبات خاصی در شکلات به نام فلاوانول کاکائو ، اخیرا با بهبود مهارت تفکر مرتبط شده است. محققان ایتالیایی تاثیر فلاوانول های کاکائو را روی 90 فرد سالم 61 تا 85 ساله که حافظه و مهارت های تفکرشان برای سن آن ها مناسب بود، آزمایش کردند. شرکت کنندگان هر روز یک دم کرده مخصوص فلاوانول [... ...
وقتی قند خون در بدن بالا می رود چه اتفاقی می افتد؟
درحالیست که انسولین به انتقال انرژی به سلول های بدن کمک می کند. همچنین ممکن است همان خستگی را افراد مبتلا به دیابت نوع یک نیز تجربه کنند زیرا بدن نمی تواند انسولین مورد خود را بسازد. پزشک می تواند با تجویز دارو و ارائه پیشنهاداتی در زمینه ایجاد تغییرات در شیوه زندگی به شما کمک کند. * مشکلات گوارشی اگر قند خون شما برای مدت طولانی بالا باشد، این شرایط می تواند به عصب واگ آسیب برساند ...
شیوع نقایص مادرزادی در نوزادان متولد از مادران مبتلا به سرطان
بر اساس یک مطالعه جدید، به نظر می رسد نوجوانان و زنان بالغ جوانی که از سرطان جان سالم به در می برند، با احتمال بیشتر به دنیا آوردن نوزادانی با نقص مادرزادی روبرو هستند. *** شیوع نقایص مادرزادی در نوزادان متولد از مادران مبتلا به سرطان به گزارش سروش، کیتلین مورفی ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه تکزاس، گفت: نگرانی هایی مانند سلامتی کودکان برای بسیاری از بزرگسالان جوانی که به ...
مصرف روزانه این نوشیدنی پرطرفدار قند خون را کنترل می کند
در معرض خطر پیش دیابت و 28 درصد کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 بودند. این فواید در میان افرادی که روزانه چای سیاه می نوشیدند، آشکارتر بود. وو گفت: مطالعه ما برای اولین بار نشان داد که نوشیدن چای با افزایش دفع گلوکز ادراری مرتبط است، که ممکن است به مزایای قند خون آن نیز کمک کند. افراد مبتلا به دیابت از شر گلوکز اضافی از طریق ادرار خود خلاص نمی شوند، بنابراین سطح قند خون می ...
تاثیر فوق العاده عصاره این گیاه برای وزن و سلامتی
دوقلو همسان با فشار خون بالا مقایسه کرد. پس از 8 هفته، عصاره برگ زیتون به طور قابل توجهی سطح کلسترول LDL را به صورت وابسته به دوز کاهش داد. این موضوع بدین معنی است که دوز های بالاتر تاثیر بیشتری دارند. - کاهش فشار خون عصاره برگ زیتون ممکن است به درمان فشار خون بالا کمک کند. در یک مطالعه در سال 2011، محققان به صورت تصادفی افراد مبتلا به فشار خون را گروه بندی کردند تا 500 میلی گرم ...
اگر این عوارض را در دهان دارید به دیابت مبتلا شده اید
مبتلایان حتما باید به دندانپزشک، بیماری خود را اطلاع دهند. دکتر، ولی زاده دیابت را یک عامل خطر شناخته شده برای بیماری پریودنتال (بیماری لثه) عنوان کرد و گفت: میزان تخریب بافت پریودنتال با سطح کنترل قند خون و مدت زمان ابتلا به بیماری دیابت ارتباط دارد. این موضوع اهمیت رعایت صحیح بهداشت دهان و دندان و مراجعات منظم به دندانپزشک را بیش از پیش مشخص می کند. کاهش بزاق دهان در بیماران ...
بدترین صبحانه را بشناسیم
فهرست اخبار زیرنویس1 8 صبحانه افتضاح برای شروع2 کلام آخر از موضوع 8 صبحانه بد به گزارش زیرنویس، کیک و کلوچه بدترین صبحانه است که خیلی ها به آن عادت دارند. اگر به جای خوردن صبحانه کامل کیک و کلوچه بخورید، به سرعت قند خون بالا رفته و بعد از چند ساعت پایین آمدن قند [...]
متفورمین به مدیریت دیابت بارداری کمک می کند
های ویژه برای نوزادان، حمایت تنفسی، زردی، ناهنجاری های مادرزادی، آسیب های هنگام تولد یا سطوح پایین قند نشان نداد. با این حال، این مطالعه همچنین نشان داد که تقریباً 40 درصد از زنانی که متفورمین دریافت کرده اند برای تنظیم بهتر سطح گلوکز خود نیاز به شروع انسولین در اواخر بارداری خود داشتند. این بدان معناست که انسولین ممکن است همچنان بخشی از رژیم تجویز شده در دوران بارداری برای بسیاری از بیمارانی که متفورمین مصرف می کنند باشد. تحقیقات بیشتری برای تعیین بی خطر بودن درمان دیابت بارداری با متفورمین مورد نیاز است. ...
محققان: قرارگیری در معرض نور در شب، ریسک ابتلا به افسردگی را 30 درصد افزایش می دهد
به افسردگی با قرارگیری در معرض نور در شب محققان در پژوهشی که در ژورنال Nature Mental Health منتشر شده است، اطلاعات 86,772 فرد از بیوبانک بریتانیا را مورد بررسی قرار دادند. این افراد برای قرارگیری در معرض نور، خواب، فعالیت فیزیکی و سلامت روان آزمایش شدند. درنهایت مشخص شد خطر ابتلا به افسردگی در افرادی که در شب در معرض نور شدید قرار می گیرند، 30 درصد افزایش می یابد. بااین حال، قرارگیری در ...
هشدار؛ تولید نانوپلاستیک با گرم کردن غذا در مایکروویو
نانوپلاستیک ها می شد جلوگیری کنم. مردم نیز سزاوار دانستن این موارد هستند. میکروپلاستیک ذرات پلاستیکی کوچکی هستند که در بلندترین قله های زمین و عمیق ترین اقیانوس ها یافت شده اند. سازمان هنری فورد هلث گزارش می دهد که 77 درصد از افرادی که در یک مطالعه مورد آزمایش قرار گرفتند، میکروپلاستیک در خون شان داشتند. برخی از میکروپلاستیک ها از PFAS ساخته می شوند که معمولاً مواد شیمیایی برای ...
مزیت 2 دقیقه پیاده روی بعد از غذا
...> بافی گفت: ایستادن های متناوب بعد از صرف غذا در مقایسه با نشستن طولانی به میزان 9,51 درصد قند خون را کاهش می دهد. با این حال پیاده روی متناوب و آهسته در طول روز در مقایسه با نشستن طولانی مدت به طور متوسط 17.01 درصد کاهش بیشتر قند خون را به دنبال دارد. به گفته متخصصان، جلوگیری از افزایش قند خون برای بدن مفید است زیرا افزایش شدید و افت سریع سطح قند خون خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را ...
ارتباط عارضه کبد چرب با نارسایی قلبی
قابل درمان است. محققان داده های نظرسنجی ملی سلامت از سال 2005 تا 2018 و بیش از 3.8 میلیون بزرگسال مبتلا به کبد چرب غیر الکلی از جمله حدود 400،000 نفر که نارسایی قلبی نیز داشتند را بررسی کردند. افراد مبتلا به کبد چرب غیر الکلی که مسن تر و مرد بودند یا مبتلا به دیابت یا بیماری عروق کرونر قلب بودند، به ویژه در معرض خطر بیشتر نارسایی قلبی قرار داشتند. محققان دریافتند ...
مشکلات گوارشی جدی با داروهای کاهش وزن
کنند تا قند خون خود را کنترل کنندو منجر به کاهش وزن قابل توجهی برای افراد مبتلا به دیابت یا بدون دیابت شوند. در سال 2021، سازمان غذا و داروی ایالات متحده داروی سماگلوتید را برای افراد چاق بدون دیابت که فقط نیاز به کاهش وزن دارند، تایید کرد. این دارو زمانی که برای دیابت تجویز می شود با نام تجاری اوزمپیک و هنگامی که برای کاهش وزن تجویز می شود ویگووی فروخته می شود. همچنین داروی لیراگلوتاید ...
مصرف برخی از نوشیدنی ها فشار خون را کاهش می دهد
اسید پالمیتیک مصرف می کنید، شریان های شما سفت و منقبض می مانند و فشار خون را بالا می برند. با مصرف شیر بدون چربی و سایر محصولات لبنی کم چرب، می توانید فشار خون خود را پایین نگه دارید. آب گوجه شواهد نشان می دهد که نوشیدن حداقل یک لیوان آب گوجه فرنگی در روز می تواند سلامت کلی قلب شما را بهبود بخشد. محققان دریافتند که نوشیدن روزانه یک فنجان آب گوجه فرنگی بدون نمک، فشار ...
داروهای ضدویروسی به پیشگیری از دیابت کودکان کمک می کنند
های بتا در پانکراس انسولین تولید می کنند. اما در برخی موارد، یک پاسخ خودایمنی فراری باعث می شود که بدن به سلول های بتا خود حمله کند و ظرفیت تولید انسولین در کودک را از بین ببرد و دیابت نوع 1 را تحریک کند. افراد مبتلا به دیابت نوع 1 (که حدود 5 درصد از کل موارد دیابت را شامل می شود) برای حفظ سطح قند خون سالم در بقیه عمر خود به تزریق انسولین متکی هستند. محققان در مطالعه جدید سال هاست که ...
چگونه سم مار، عنکبوت و اژد های کومودو می توانند شما را نجات دهند؟
سال 2019 نشان داد که این مولکول وقتی به عنوان ژل استفاده می شود جریان خون به آلت تناسلی را تا 113 درصد بهبود می بخشد. ترکیبی که BZ371A نام دارد به مردان کمک می کند ظرف مدت نیم ساعت نعوظ داشته باشند. تصور می شود که این ترکیب با افزایش سطح اکسید نیتریک که رگ های خونی آلت تناسلی را باز می کند کار می کند و باعث می شود خون بیش تری در هنگام برانگیختگی وارد شود. دانشمندان اکنون در حال آماده ...
قرار گرفتن در معرض نور در شب هنگام خطر ابتلا به افسردگی را تا 30 درصد افزایش می دهد
مشترک بسیاری از اختلالات روانپزشکی است. بنابراین، منطقی است که قرار گرفتن در معرض نور یک عامل خطر محیطی قابل تغییر در بیماری های روانی است. برای انجام این تحقیق، محققان دانشگاه موناش بزرگترین مطالعه جهان را در مورد تأثیر قرار گرفتن در معرض نور روز و شب بر ایجاد بیماری روانی را انجام دادند. عمل بای پس معده / رزرو هتل / کاشت ابرو / خرید ساک پارچه ای / سایت ارز دیجیتال / دکتر فارغ ...
امگا3 چه تاثیری بر بینایی دارد؟
پرورش یافته بودند، پس از شش ماه تغذیه روزانه با مکمل LPC-DHA، 96 درصد افزایش DHA شبکیه را نشان دادند. در عین حال باید توجه داشت مکمل های TAG-DHA که در یک دوره زمانی مشابه به این جانوران داده شد، تأثیری بر سطح DHA شبکیه نداشتند. دوز مورد استفاده در این مطالعه معادل حدود 500 میلی گرم در انسان بود و این میزان امگا 3 مقداری است که معمولاً در کپسول های روغن ماهی یافت می شود. به گفته محققان، با ...