کمبود این ویتامین باعث مرگ زودرس می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
انگور؛ میوه پاییزی مفید برای چشم ها
انگور به دلیل تاثیر آنتی اکسیدانی از بروز چنین آسیب هایی پیشگیری می کند. محققان با بررسی فواید انگور دریافته اند، افزایش قابل توجه غلظت نوری رنگدانه های ماکولا که به محافظت از ماکولای چشم در برابر نور آبی و رادیکال های آزاد کمک می کند، در افرادی که به طور منظم انگور می خورند، مشاهده می شود. همچنین، مصرف انگور تاثیرهای مثبتی بر توانایی آنتی اکسیدانی پلاسما و مقدار کلی پلی فنول ها دارد. منبع: سلامت ...
گرمای شدید خطری در کمین زنان باردار
سطح جهان به شمار می آید. تعداد کمتری از مطالعات، تقریباً همگی از کشور های با درآمد بالا، نشان داده اند که قرار گرفتن در معرض گرما نیز فرد باردار را به خطر می اندازد: این بیماری با دیابت بارداری و پره اکلامپسی (Pre-eclampsia)، یک وضعیت خطرناک که با فشار خون بالا مشخص می شود، مرتبط است؛ و مطالعه بیش از 400 هزار زن باردار در کالیفرنیای جنوبی نشان داد که قرار گرفتن در معرض گرمای طولانی مدت در ...
هیدروژل زیرپوستی کار بیماران مبتلا به ایدز را ساده می کند
کار از طریق یک محلول تزریقی انجام می شود که به صورت هیدروژل است. این هیدروژل این پتانسیل را دارد که قوانین درمان HIV را بازنویسی کند، که از دیرباز با ضرورت مدیریت مادام العمر دارو در بدن بیمار روبرو بوده است، که اغلب شامل رژیم های قرص روزانه می شود. این قرص ها برای پیشگیری از عفونت و همچنین برای کاهش بار ویروسی استفاده می شوند. با این حال، حفظ سطح دارو در جریان خون در غلظت هایی که به ...
برای طولانی شدن عمر این کار ساده را انجام دهید
بر اساس نتایج بررسی های اخیر محققان، تعداد قدم ها و میزان پیاده روی که برای سلامت شما مفید است، کمتر از آن چیزی است که تصور می کردید. این مطالعه که امروز در مجله اروپایی قلب و عروق (European Journal of Preventive Cardiology) منتشر شد، نشان داد که حداقل سه هزار و 967 قدم پیاده روی در روز خطر [...]
با انجام این کار ساده عمر خود را طولانی کنید
بر اساس نتایج بررسی های اخیر محققان، تعداد قدم ها و میزان پیاده روی که برای سلامت شما مفید است، کمتر از آن چیزی است که تصور می کردید. این مطالعه که امروز در مجله اروپایی قلب و عروق (European Journal of Preventive Cardiology) منتشر شد، نشان داد که حداقل سه هزار و 967 قدم پیاده روی در روز خطر مرگ به هر دلیلی و 2 هزار و 337 قدم در روز خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد ...
عوامل موثر در بروز سکته مغزی کدامند؟
کسانی که بیش از حد گوشت قرمز مصرف می کنند، یک نوع باکتری در روده خود دارند که با حمله قلبی و سکته مغزی در ارتباط است. با این حال محققان ثابت کرده اند که با مصرف پروتئین های سالم مانند آجیل و لوبیا، می توان این خطر را به میزان قابل توجهی کاهش داد. منبع: ایسنا
بلایی که کمبود خواب سر شما می آورد
...، اما این رفتار مردم شب به شب و مداوم نیست. بیشتر مردم هر روز در زمان مشخصی از خواب بیدار می شوند، اما تمایل دارند زمان خواب خود را یک تا دو ساعت به تعویق بیندازند. ما می خواستیم آن رفتار را که رایج ترین الگوی خواب در بزرگسالان می بینیم، تقلید کنیم. محققان نزدیک به 1000 زن در واشنگتن هایتس را برای این مطالعه غربالگری کردند و 35 زن سالم را که به طور معمول هفت تا هشت ساعت هر شب می ...
مطالعه جدید: کمتر از 7 ساعت خواب شبانه احتمال بیماری قلبی را افزایش می دهد
انجام شده است، نشان داده اند افرادی که کمبود خواب خفیف اما دائمی را گزارش کرده اند نسبت به افرادی که به اندازه کافی می خوابند، در اواخر عمر خود بیشتر دچار بیماری قلبی می شوند. محققان دانشگاه کلمبیا در مطالعه خود نشان داده اند که وقتی به اندازه کافی نمی خوابید، چه اتفاقی در بدن شما رخ می دهد. کم خوابی چگونه منجر به بیماری قلبی می شود؟ براساس داده های این مطالعه که در مجله Nature ...
عوارض نوشیدن آب زیاد برای بدن چیست ؟
مایعات در داخل و خارج سلول ها کمک می کند و زمانی که سطح آن به دلیل وجود مقدار زیادی آب در بدن کاهش می یابد، مایعات وارد سلول ها شده و سپس این سلول ها متورم می شوند که فرد را در معرض خطر تشنج، کما یا حتی مرگ قرار می دهد. بهترین راه برای تعیین اینکه آیا به اندازه کافی آب می نوشید، نظارت بر رنگ ادرار است که معمولاً از زرد کم رنگ تا رنگ چای به دلیل ترکیبی از رنگدانه اوروکروم و سطح آب در بدن ...
کشف علت خفیف بودن کرونا در کودکان نسبت به بزرگسالان
مبتلا به کووید-19 و 19 مادر سالم (به عنوان گروه کنترل) نمونه برداری صورت گرفت. افزون بر این، نمونه های خون 89 فرد بزرگسال مبتلا به این ویروس و 19 بزرگسال سالم (به عنوان گروه کنترل) برای بررسی بیشتر گردآوری شد. در این مطالعه، محققان حالت های مختلف پاسخ های ایمنی نوزادان و بزرگسالان را با استفاده از روشی به نام ایمنی شناسی سیستم ها مورد بررسی قرار دادند. نتایج نشان داد پاسخ آنتی بادی ...
این میوه استقامت بدن را افزایش می دهد
های خوراکی ترد و آبدار به نام آریل است. گفتنی است که فواید انار تنها به استفاده از این دانه های خوشمزه به صورت خوراکی مانند تهیه آبمیوه محدود نمی شود. در ادامه به بررسی مزایای سلامتی متنوع انار خواهیم پرداخت که از طریق مطالعات انجام شده توسط کلینیک کلیولند به تایید رسیده اند. لازم به ذکر است که در حال حاضر انواع مکمل های دارویی حاوی عصاره انار از طریق داروخانه های سراسر کشور قابل تهیه هستند. ...
کبد چرب چیست و چگونه درمان می شود؟
چربی و دفاع در مقابل میکروب ها و سموم جذب شده از راه مواد غذایی را نیز نباید نادیده گرفت. در واقع بیماری کبد چرب نوعی التهاب در بدن است و چربی در کبد انباشته می شود که اخیرا به علت افزایش میزان چاقی در جامعه ی انسانی شیوع این بیماری افزایش یافته است. اهمیت این بیماری به خاطر تخریب سلول های کبدی است و در صورت عدم تشخیص زودهنگام و درمان مناسب می تواند منجر به بیماری پیشرفته و غیر قابل برگشت کبدی به ...
این ویتامین در کاهش بیماری قلبی موثر است؟
مغزی کمک می کند. در چند سال گذشته، تعدادی از مطالعات انجام شده است که ویتامین D را با سایر مزایای سلامتی، از جمله بهبود سلامت قلب و عروق، مرتبط می کند. با این حال، در مطالعه جدید، هیچ ارتباطی بین داشتن سطوح طبیعی ویتامین D و کاهش بیماری قلبی عروقی یا خطر کلی مرگ یافت نشد. به گفته محققان، نقش ویتامین D در بیماری های قلبی عروقی هنوز مورد بحث است و شواهد قوی مبنی بر ...
هفت عامل باورنکردنی سکته مغزی را بشناسید
داده کسانی که بیش از حد گوشت قرمز مصرف می کنند، یک نوع باکتری در روده خود دارند که با حمله قلبی و سکته مغزی در ارتباط است. با این حال محققان ثابت کرده اند که با مصرف پروتئین های سالم مانند آجیل و لوبیا، می توان این خطر را به میزان قابل توجهی کاهش داد. 4747 برای دسترسی سریع به تازه ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. ...
آیا ازدواج برای سلامتی انسان مفید است یا تجرد؟
به مجردهای هم سن خود دارند. مطالعه دیگری که در دانشگاه شیکاگو و دانشگاهی در اوانستون انجام شده است، نشان داد که وقتی شرایط پراسترس و پرفشار است، افزایش هورمون استرس (کورتیزول) در مجردها بیشتر از متاهل ها است. میزان بالای استرس، بستری برای ابتلا به بیماری های مختلفی چون ضعف سیستم ایمنی بدن و مشکلات گوارشی را فراهم می کند. محققان بر این باورند که ازدواج هورمون های ...
هفته ای چقدر شکلات بخوریم برای بدن ضرر ندارد؟
تحقیقات بالینی پیشین نیز نشان دادند که شکلات هم برای فشار خون و هم برای پوشش رگ های خونی مفید است. محققان 6 مطالعه را روی 336هزار و 289 شرکت کننده با پیگیری نزدیک به 9 سال تجزیه و تحلیل کردند. افرادی که بیش از یک بار در هفته شکلات مصرف کردند، در مقایسه با افرادی که کمتر از یک بار در هفته شکلات خوردند، خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر آنان 8 درصد کاهش یافت. در طول 9 ...
درمان خشکی چشم با پروبیوتیک
پزشکی برای خشکی چشم، تحقیقات قبلی نشان می دهد که تغییرات رژیم غذایی ممکن است به مبارزه با این بیماری کمک کند. مطالعه ای در سال 2019 نشان داد که مکمل های امگا 3 به طور قابل توجهی علائم و نشانه های خشکی چشم را در افراد مبتلا به بیماری خشکی چشم بهبود می بخشد. مطالعه دیگری در سال 2019 گزارش داد که مصرف کوتاه مدت ویتامین A به بهبود کیفیت اشک در افراد مبتلا به بیماری خشکی چشم کمک ...
با بالارفتن از پله خطر حمله قلبی را کاهش دهید
بهبود تناسب اندام قلبی تنفسی و سطح چربی است؛ به ویژه برای کسانی که امکان انجام دادن توصیه های مربوط به فعالیت های بدنی را ندارند. شایان ذکر است افرادی که درطول مدت مطالعه (به طور متوسط 12٫5 سال) به صورت منظم پله نوردی نکردند، 32 درصد بیشتر از کسانی که هیچ وقت پله نوردی نکرده بودند در معرض ابتلا به بیماری های قلبی عروقی قرار داشتند. تیم تحقیقاتی به طور خاص درحال مطالعه ی بیماری قلبی عروقی ...
با مصرف این آجیل لاغر شوید
داده خشک دو بار در روز 30 دقیقه قبل از غذا می خوردند. در پایان شش ماه، محققان دریافتند که هر دو گروه به کاهش وزن قابل توجهی دست یافتند و سطح قند خون را بهبود بخشیدند، اگرچه گروه مصرف کننده بادام زمینی فشار خون پایین تری نسبت به گروه کنترل داشتند. کریستینا پترسن، استادیار پژوهشی در بخش علوم تغذیه تگزاس، در این رابطه می گوید: مطالعه ما نشان داد که بادام زمینی ها که سرشار از چربی ...
اوتمیل چیست و چه تاثیری روی کاهش وزن دارد؟ + طرز تهیه
.... نکته مهم این است که کربوهیدرات موجود در اوتمیل، بسیار سالم بوده و انرژی لازم برای انجام فعالیت های بدنی را تامین می کند. به همین دلیل اغلب مربیان ورزشی توصیه می کنند، اوتمیل را به عنوان صبحانه و قبل از انجام تمرینات ورزشی میل کنید. علاوه بر این، مقدار قابل توجهی پروتئین با کیفیت بالا و اسید آمینه های ضروری در جو دوسر وجود دارد که برای انجام فعالیت های روزمره و حفظ سلامتی ضروری است ...
محدودیت کالری باعث ماهیچه های قوی و ژن های پیری سالم می شود
کالری دریافتی قابل انجام است و ممکن است تفاوت بزرگی در سلامت شما ایجاد کند. تیم تحقیقاتی سپس به دنبال درک زیربنای مولکولی مزایای مشاهده شده در تحقیقات محدود و قبلی در مورد محدودیت کالری در انسان بود. یک مطالعه نشان داد که افراد دارای محدودیت کالری در سال اول توده عضلانی آنان و به طور متوسط 20 پوند وزن از دست دادند و وزن خود را برای سال دوم حفظ کردند. با این حال، علیرغم از دست دادن توده ...
ویتامین های گروه B را در رژیم غذایی خود بگنجانید
سطح نرمال آمینو اسید هموسیستئین کمک می کند که سطوح بالای آن می تواند باعث مشکلات قلبی شود. B6 همچنین از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند و مغز را سالم نگه می دارد. مطالعه اخیر نشان داد که مصرف مکمل های ویتامین B6 حتی ممکن است به تسکین افسردگی و اضطراب کمک کند. دیوید فیلد ، نویسنده این مطالعه از دانشگاه ریدینگ بریتانیا، گفت: عملکرد مغز متکی بر تعادل ظریف بین نورون های تحریک کننده ...
ادویه ای که سکته قلبی را از شما دور می کند
قلبی را کاهش می دهد. مطالعه ای در سال 2019 در کشور ایتالیا انجام شد و تاثیر فلفل چیلی یا فلفل تند را روی خطر مرگ و میر بر اثر سکته قلبی بررسی کردند. محققان، 22800 شرکت کننده را وارد این تحقیق کردند و سبک زندگی آنها را مورد بررسی قرار دادند و متوجه شدند که مصرف این فلفل به اندازه چهار بار در هفته می تواند خطر حمله قلبی یا سکته بر اثر آن را کاهش دهد. کاهش خطر مرگ و میر سکته قلبی با چیلی ...
اینجا دره مردگان است ؛ وحشتناک ترین قبرستان دنیا + تصاویر
بدن برخی از آنها و لباسی که هنگام خاکسپاری به تن داشتند بعد از گذشت قرن ها تابش آفتاب به آنها هنوز سالم باقی مانده اند. قرن ها از مرگ اجساد دره مردگان می گذرد وکاوشگران دلایل بسیاری درباره علل سالم ماندن اجساد گورستان چااوچیلا ارائه کرده اند. یکی از قوی ترین نظریه ها این است که آب و هوای خشک صحرا باعث سالم ماندن استخوان ها تا قرن ها شده است. طبق بررسی محققان صحرای پرو در مقایسه با دیگر ...
کووید احتمال بیماری های ناشی از اختلالات ایمنی را افزایش می دهد
به گزارش مردم فردا ، بیماران کووید 19 با احتمال 12 تا 74 درصد بیشتر ابتلاء به انواع مختلف آلوپسی، خطر سه برابری واسکولیت، 68 درصد احتمال بیشتر ابتلاء به کرون و 59 درصد احتمال بیشتر برای سارکوئیدوز مواجه بودند. دکتر سونگ ها لیم ، محقق ارشد از بخش پوست دانشگاه یونسی در کره جنوبی گفت: یافته های ما ارتباط قابل توجهی بین عفونت ناشی از کروناویروس و ایجاد اختلالات خودایمنی و خودالتهابی را نشان می ...
چگونه مصرف آنتی بیوتیک باعث سکته مغزی می شود؟
بیماری های قلبی را بالا می برد. مطالعات نشان داده کسانی که بیش از حد گوشت قرمز مصرف می کنند، یک نوع باکتری در روده خود دارند که با حمله قلبی و سکته مغزی در ارتباط است. با این حال محققان ثابت کرده اند که با مصرف پروتئین های سالم مانند آجیل و لوبیا، می توان این خطر را به میزان قابل توجهی کاهش داد. منبع: ...