خانه
معجزه باورنکردنی شلغم برای بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص و مضرات ازگیل؛ طبع ازگیل سرد است یا گرم؟
نتیجه از ریزش مو پیشگیری می کند. برگ درخت ازگیل حاوی اسید اورسولیک است که خواص ضد ویروسی قوی دارند. چای و دمنوش برگ ازگیل حاوی مقادیر بالای اسید اورسولیک بوده و مانع از بین رفتن مواد معدنی بدن شده و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد. نوشیدن روزی 2 یا 3 فنجان دمنوش ازگیل یا برگ ازگیل برای درمان اسهال مفید اس ت زیرا دارای خواص ضد التهابی می باشد. ازگیل دارای ماده ای به نام تانن است که بهترین دارو ...
منابع شگفت انگیز ویتامین C برای مقابله با آنفلوآنزا
مهمی دارد. بعلاوه، فلفل دلمه ای سبز دارای ظرفیت آنتی اکسیدانی بالایی 78 درصد است، به این معنی که غلظت زیادی از ترکیبات آنتی اکسیدانی در این سبزیجات موجود است. 4. کیوی Vitamin C DV: 148.89% هر فنجان کیوی حاوی 134 میلی گرم ویتامین C است. علاوه بر این، این میوه خوشمزه دارای فواید دیگری مانند خواص ضد سرطانی، ضد دیابتی و ضد التهاب بدن نیز می باشد. 5. انبه ...
طعم بی نظیر چای با این ادویه های جادویی | 6 ادویه برتر برای سلامت را بشناسید
.... آنتی اکسیدان های طبیعی و خواص ضد التهابی زنجبیل می تواند به هضم غذا کمک کند، حالت تهوع را کاهش دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. زنجبیل طعم چای را افزایش می دهد و در عین حال سلامت کلی بدن را بهبود می بخشد و آن را به یک انتخاب محبوب برای کسانی تبدیل می کند که به دنبال یک نوشیدنی گرم ، طعم دار و تقویت کننده سلامتی هستند. اگرچه، بیشتر مردم برگ بو را به چای خود اضافه نمی کنند، اما ...
با این تغذیه از پوکی استخوان پیشگیری کنید
بزرگسالان دست کم 1000 میلی گرم است که هر لیوان شیر حدود 300 میلی گرم از این نیاز را تامین می کند، بنابراین اگر یک فرد بزرگسال روزانه دو تا سه لیوان شیر یا معادل آن ماست یا پنیر یا کشک دریافت کند، نیاز کلسیم بدن تامین می شود؛ سبزی های برگ سبز تیره مانند شاهی، جعفری و ریواس، انواع حبوبات مانند نخود، لوبیا سفید، لوبیا قرمز، عدس، لپه و ماش، مغزها مانند کنجد، بادام و لوبیای سویا و پرتقال نیز از منابع حاوی ...
مواد غذایی مفید برای پیشگیری از بیماری کلیوی
مصرف مواد غذایی فراوری شده و چرب، فشار زیادی به کلیه ها تحمیل می کند و منجر به افزایش تولید اسید اوریک توسط این اندام می شود. کلیه ها بهترین اعضای بدن برای از بین بردن مواد زائد، مایعات اضافی، تنظیم نمک، پتاسیم، سطح اسید و فشار خون هستند. بهترین راه برای محافظت از کلیه ها حفظ قند [...]
درمان خانگی زگیل تناسلی مردان و زنان( با سرکه سیب، زردچوبه، عسل، سیرو ...)
. مصرف وازلین به حفظ رطوبت در این موارد و جلوگیری از رشد زگیل های بیشتر بسیار کمک می کند. درمان زگیل تناسلی با سیر سیر یکی دیگر از مواد طبیعی و ضد ویروسی بسیار قدرتمند است که می تواند در درمان زگیل تناسلی بسیار موثر باشد. خاصیت ضدعفونی کنندگی داشته و در از بین بردن ویروس های ناحیه نیز بسیار موثر است. برای استفاده از سیر می توانید آن را له کرده و مستقیماً روی زگیل ها ...
روانشناسی رابطه | وظایف خانم ها در مقابل مرد زندگیشون چیه؟
طوری که هر وقت برگ ریزان درخت ها شروع شود و برگ ها زرد شوند و هوا صبح و غروب سرد و ظهرها گرم باشد، این شروع فصل پاییز است. برخی بیماری ها در پاییز بیشتر می شود؛ مانند استرس، افسردگی و وسواس، اما ممکن است علائم بیماری های پوستی مانند اگزما، ترک خوردن لب، شوره سر و پسوریازیس در پاییز تشدید شود. 6 اصل ضروری برای زندگی این متخصص طب ایرانی افزود: ممکن است مشکل درد مفاصل و درد سیاتیک ...
مناسب ترین زمان مصرف شیر
. مصرف شیر گرم هنگام صبح بهترین کار برای شروع روز می باشد. همچنین پروتئین های موجود در شیر فواید زیادی برای افرادی دارند که قصد افزایش توده عضلانی دارند. مصرف شیر هنگام عصر: نوشیدن شیر در عصر، برای افراد در تمام سنین مناسب است، زیرا قدرت افراد سالخورده را افزایش می دهد و به کودکان نیز انرژی می بخشد. مصرف شیر به طور منظم هنگام عصر همچنین به تسکین وضعیت های مختلف و دردناک بدن مثل ...
11 نکته برای گذراندن پاییز بدون هیچ گونه بیماری روحی و جسمی
آفتاب تامین می شود بنابراین وقتی هوا سرد شود، دریافت این ویتامین کاهش میابد و بنابراین لازم است یک مکمل ویتامین دی مصرف کنید تا روحیه و سیستم ایمنی بدن شما تقویت شود. 2- زمانی را به خودتان اختصاص دهید: پاییز و زمستان راهی است که زمین این فرصت را به ما می دهد تا سرعت خود را کاهش دهیم و با حالات واحساسات خود در ارتباط باشیم و بیشتر برای خودمان وقت بگذاریم. 3- مواد غذایی ...
پاییز امسال، این مواد غذایی را بیشتر بخورید
به شکل طبیعی خود مصرف کرده تا ویتامین ث و سایر آنتی اکسیدان های موجود در آن را از دست ندهید، انجیر خشک قند زیادی دارد. سیب سیب به دلیل داشتن آنتی اکسیدان خطر ابتلا به برخی سرطان ها، بیماری های قلبی عروقی، آسم و دیابت را کاهش می دهد و به از بین بردن مواد سرطان زا از بدن کمک می کند. گلابی گلابی سرشار از آنتی اکسیدان، فلاونول، کاروتنوئید، ویتامین ث، ک و مس است که همه ...
این میوه استقامت بدن را افزایش می دهد
... انار؛ سرشار از مواد مغذی محتوای تغذیه ای آریل ها در یک انار متوسط به شرح زیر است: - کالری: 234 - پروتئین: 4.7 گرم - چربی: 3.3 گرم - کربوهیدرات: 52 گرم - فیبر: 11.3 گرم - ویتامین ث: 32 درصد از مقدار مواد مغذی مورد نیاز روزانه (DV) - فولات: 27 درصد از DV - منیزیم: 8 درصد از DV - فسفر: 8 درصد DV - پتاسیم: 13 درصد از DV البته ...
پادشاه ادویه ها
کنید و دو تا سه بار در روز، مقداری از این ترکیب بنوشید. این ادویه دارای محتوای غنی از مواد مغذی گیاهی است که به تجزیه چربی اضافی کمک می کنند. همچنین متابولیسم بدن شما را بهبود می بخشد. 6. درمان بیماری های تنفسی: سرماخوردگی و سرفه از مشکلات تنفسی هستند که با مصرف فلفل سیاه، قابل درمانند. فقط کافی است کمی فلفل سیاه به چای سبز اضافه کنید و از خواص آن، شگفت زده شوید. همچنین می توانید از یک ...
شکم صاف و تخت می خواهید؟ این مواد غذایی را بیشتر مصرف کنید
کنید به جای استفاده از سس های پرچرب و ناسالم، روی سالادها و غذاهایتان چند قطره آبِ لیموی تازه بچکانید. 4) ماهی تن ماهی تن (چه کنسرو شده و چه تازه) به دلیل داشتن پروتئین بالا و چربی سالم، یک غذای مغذی به شمار می آید. یک وعده ماهی تن کنسرو شده، 24 گرم پروتئین و تنها 168 کالری دارد و حاوی حدود 9 گرم چربی سالم است. شواهد نشان می دهد که مصرف غذاهای دریایی بدون چربی مانند ماهی تن ...
همه چیز درباره نگهداری گیاه اکسالیس بنفش
یا گل های سفید از گیاه اگزالیس بنفش شکوفا می شوند. در طول شب یا در روزهای تاریک و ابری، برگ های اگزالیس بنفش به سمت پایین جمع می شوند و قبل از باز شدن در نور صبح، شکلی چتر مانند می دهند. اگزالیس بنفش بومی آمریکای جنوبی است و در آب و هوای گرم که در مناطق سختی 8 تا 11 USDA دیده می شود بهترین عملکرد را دارد. اغلب در داخل خانه به عنوان یک گیاه آپارتمانی در آب و هوای سردتر رشد می کند. ...
از این خوراکی ها خون می چکد!
... نشاسته و غلات نشاسته هایی مانند سبوس برنج، سبوس گندم و سبوس جو دوسر منابعی غنی از آهن بوده و از بهترین مواد غذایی خون ساز هستند. برنج قهوه ای برنج قهوه ای نیز گزینه خوبی است، زیرا منبعی غنی از آهن است. تخم مرغ مصرف تنها یک عدد تخم مرغ برای صبحانه تقریباً 6 گرم پروتئین، 0.55 میکروگرم ویتامین B12، 22 میکروگرم فولات و 0.59 میلی گرم آهن دارد ...
خوراکی هایی برای پیشگیری از سرماخوردگی
نسرین علیزاده در گفت و گو با ایسنا، اظهار کرد: انواع میوه ها و سبزی ها مانند انواع لیمو، انواع مرکبات، انواع توت، کیوی، فلفل دلمه ای، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز از قبیل انواع کلم به دلیل داشتن ویتامین c می توانند در درمان سرماخوردگی ها موثر باشند. وی افزود: مصرف غلات سبوس دار و حبوبات، منابع از بروز عفونت های مکرر دستگاه تنفسی فوقانی پیشگیری می کند. مصرف سیر نیز موجب تقویت سیستم ایمنی ...
اینارو مصرف کن تا دیگه سرما نخوری!
قرص روزانه 2 عدد همراه با غذا باید مورد استفاده قرار گیرد. کودکان زیر 6 سال فقط با تجویز پزشک مجاز به مصرف این مکمل هستند. تاکنون عارضه جانبی خاصی از مصرف این قرص گزارش نشده است. شربت پروپولیس پلاس ساپلاس مدز؛ ضد سرماخوردگی قوی اکیناسه، عسل، مریم گلی، گل ختمی، آویشن و عصاره کاج جنگلی از ترکیبات موثر موجود در شربت پروپولیس پلاس ساپلاس مدز هستند. این شربت موجب تقویت سیستم ایمنی ...
اوتمیل چیست و چه تاثیری روی کاهش وزن دارد؟ + طرز تهیه
. وجود همین مواد معدنی و ترکیبات مغذی است که اوتمیل را به یک وعده غذایی مناسب تبدیل می کند. ترکیبات موجود در اوتمیل و درصد آن، شامل موارد زیر هستند. در هر 50 گرم جو دو سر خشک، ترکیبات زیر وجود دارد: منگنز : 63.91 درصد از ارزش روزانه فسفر : 13.3 درصد منیزیم : 13.3٪ درصد مس : 17.6 درصد آهن : 9.4٪ درصد روی : 13.4 درصد فولات : 3.24 درصد ویتامین B1 (تیامین) : 15.5٪ درصد ...
دمنوش ویتامین های مناسب برای مراقبت در برابر بیماری های ویروسی
...: باید از سبزیجات در وعده های غذایی استفاده و مصرف میوه در برنامه باشد چرا که در رابطه با بیماری کرونا تأمین ویتامین C از اهمیت زیادی برخوردار است؛ بنابراین باید از مرکباتی نظیر پرتقال، لیمو، لیموشیرین و نارنگی استفاده کرد. مشاور تغذیه و رژیم های غذایی با بیان اینکه مصرف برخی از مواد غذایی مانند شلغم نقش دارویی برای بدن دارد، گفت: برای این که سیستم ایمنی بدن به بهترین شکل ممکن به وظیفه اش که مبارزه علیه ویروس های سرماخوردگی و آنفلوانزا است، عمل کند باید مواد مغذی حیاتی را دریافت کند. ...
کدام غذاها فشار خون را کاهش می دهد؟
که رژیم های غذایی فاقد پتاسیم باعث افزایش فشار خون می شود، پتاسیم به کنترل فشار خون کمک قابل توجهی می کند. توت ها انواع توت ها حاوی مقدار زیادی نیتریک اکسید است که با افزایش جریان خون به کاهش فشار خون کمک می کند؛ نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که مصرف حتی کمتر از 28 گرم توت در روز می تواند فشار خون بالا را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. سبزیجات با برگ سبز ...
خراسان رضوی رتبه نخست در تولید زیره کشور/دیابتی ها زیره نخورند!
استخوان ها: بدن برای انتقال عصبی، ترشح هورمون، انقباض ماهیچه و کاهش فشار خون به کلیسیم نیاز دارد. مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم، مانند زیره سبز برای نوجوانان و افرادی که در ابتدای دهه 20 زندگی خود هستند بسیار اهمیت دارد. زیرا در این سنین، بدن به تشکیل کامل توده استخوانی بدن می پردازد. با افزایش توده استخوانی خطر ابتلا به پوکی استخوان نیز کاهش پیدا می کند. افزایش ادرار و سم زدایی ...
این گیاه بهترین منبع آهن و فولیک اسید است
تواند باعث ایجاد سنگ کلیه گردد. این اگزالات با کلسیم موجود در اسفناج نیز تولید اگزالات کلسیم کرده باعث کاهش جذب کلسیم می گردد و علی رغم بالا بودن درصد کلسیم این گیاه بدن حدود 5 درصد آن را می تواند جذب کند. اسفناج نباید به کودکان زیر چهار ماه داده شود همچنین نگهداری طولانی مدت آن چه به صورت تازه و چه به صورت پخته شده باعث تبدیل نیترات های موجود در آن به نیتریت شده که مضر است. ...
طبع چای ترش / ارزش غذایی چای ترش / خواص و عوارض چای ترش + میزان مجاز مصرف چای ترش
دیگر سطح LDL (کلسترول بد) و تری گلیسیرید در آن ها کاهش پیدا کرد. مطالعه دیگری در افراد مبتلا به سندرم متابولیک نشان داد که مصرف روزانه 100 میلی گرم عصاره هیبیسکوس با کاهش کلسترول تام و افزایش کلسترول HDL “خوب” مرتبط است. با این حال، مطالعات دیگر نتایج متناقضی را در مورد اثرات چای ترش بر کلسترول خون ارائه کرده اند. در واقع، مروری بر شش مطالعه شامل 474 شرکت کننده به این نتیجه رسید که چای ترش به میزان ...
اگر میخواهید از سرماخوردگی پیشگیری کنید از این دمنوش استفاده کنید | خواص بی نظیر پونه برای سرماخوردگی
به گزارش شمانیوز : پونه یک گیاه با خاصیت درمانی بالایی است. در فصل پاییز و زمستان که شیوع سرماخوردگی زیاد است. استفاده از دمنوش پونه لازم است. دمنوش پونه خواص زیادی دارد. یکی از خواص دمنوش پونه درمان و پیشگیری از سرماخوردگی است. برای طرز تهیه دمنوش پونه همراه ما باشید. پونه یک گیاه دارویی است که در سنت های طب سنتی استفاده می شود. این گیاه خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی و ضد ویروسی دارد ...
38 خاصیت باورنکردنی ترب و آب ترب سفید برای زیبایی و درمان بیماری ها که نمیدانستید!
: آهن موجود در ترب اثرات مثبتی بر روی خون و در نتیجه بر عملکرد کلی قلب دارد. آهن به حفظ سلول های سالم پوست، مو و ناخن ها کمک می کند. مصرف مواد مغذی غنی از آهن به صورت روزانه ظاهر عمومی را بهبود می بخشد. 5. تقویت متابولیسم با ترب سفید: آیا پختن مرغ دیشب به شما خسارتی را وارد کرده است؟ سعی کنید آن را با ترب رفع کنید. مصرف ترب سفید فرآیند متابولیسم بدن را افزایش می دهد ...
با مصرف این 10 ماده غذایی در طول روز جوان بمانید
) خیار خیار جزو میوه های خنک کننده و دارای بیشترین مقدار آب در میان تمام میوه هاست. مصرف روزانه این میوه بدن را به خوبی آبرسانی می کند. علاوه بر این، خیار مملو از پتاسیم است و در جلوگیری از بروز سکته نقش دارد. هم چنین این میوه حاوی یک ماده ضد التهابی به نام فیستین است که سلامت مغز را ارتقا می دهد. 3) کدو سبز کدو سبز با محتوای آب 95 درصدی در جایگاه بالایی از لیست مواد ...
عوارض و نباید های مصرف ترشی + غذا های مضر با ترشی
مصرف ترشی به همراه غذا هیچ گونه ارزش غذایی ندارد و نمک موجود در ترشی یکی از عوامل خطر برای سلامتی بدن است. مصرف ترشی ارزش غذایی ندارد یا دارد؟ به گزارش نمناک، ترشی جزء جدا نشدنی سفره کدبانو های ایرانی است. در گذشته بسیاری از افراد به علت در دسترس نبودن سبزیجات و صیفی جات تازه، این مواد را در سرکه نگه می داشتند و ترشی تهیه می کردند. هنوز به رسم گذشته بسیاری از خانم های ایرانی از ...
7 دمنوش برای درمان فوری سرماخوردگی و آنفولانزا
شما است. بر اساس تحقیقات، مواد فعال موجود در زنجبیل از جمله جینجرول (Gingerol) و شوگائول (Shogaol) می توانند حالت تهوع و استفراغ را از بین ببرند. 2. دمنوش نعناع هنگامی که درباره ی بهترین دمنوش برای سرماخوردگی صحبت می کنیم باید به دمنوش نعناع هم اشاره کنیم. چون این گیاه دارای خواص ضدالتهابی، آنتی اکسیدانی و ضدمیکروبی است و می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. بسیاری از افراد ...
