احتمال ابتلا به آنفلوآنزا با این عادت ها بیشتر می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
2 عامل اصلی ابتلا به سرطان
مدتی گروهی از سلول های غیرطبیعی می توانند در خون یا سیستم ایمنی گردش کرده یا تبدیل به توده یا تومور بدخیم یا سرطان شوند. این فوق تخصص سرطان های بالغین و بیماری های خون بیان کرد: علت اصلی سرطان جهش یا تغییرات دی ان ای در سلول های بدن است. جهش های ژنتیکی بعضی اوقات زمینه ارثی دارند اما گاهی اوقات بر اثر عوامل محیطی ایجاد می شوند. مرتاضی ادامه داد: عوامل محیطی سرطان زا شامل مواد ...
چگونه می شود مثانه ی سالم تری داشت؟
مقداری که باید در روز بنوشید صحبت کنید. ادرار خود را نگه ندارید وقتی مجبور به ادرار کردن هستید، آن را به تعویق نیندازید. به محض اینکه احساس کردید احتیاج به دفع مدفوع دارید، این کار را انجام دهید. نگه داشتن بیش از حد آن می تواند ماهیچه های مثانه شما را ضعیف کند و وقت خود را صرف کنید تا مطمئن شوید که تمام ادرار از مثانه خارج می شود. اگر آن را به طور کامل تخلیه نکنید، احتمال ابتلا ...
چرا برخی افراد بیشتر مریض می شوند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، تا به حال به این موضوع اندیشیده اید که چرا برخی افراد بیش از دیگران مریض می شوند. میکروب عامل اصلی تولید و سرایت امراض نیست و فقط عوامل خارجی نیستند که موجب بروز بیماری می شوند، بلکه عواملی فراوانی وجود دارد که باعث بیشتر مریض شدن فرد و تضعیف ایمنی بدن می گردد. در این بخش به شما خواهیم گفت چه کسانی بیشتر بیمار می شوند، پس اگر جزو این دسته از افراد هستید بیشتر ...
خطر بروز آلزایمر در این افراد بیشتر است
مصرف الکل به ویژه در میانسالی اجتناب شود تا عوامل خطر بیماری های دیگر سالمندی مانند ضعف جسمانی کاهش یابد. انتخاب سبک زندگی سالم می تواند از ابتلا به دمانس و دیگر مشکلات سلامتی که در سالمندی بروز می کند، پیشگیری کند که شامل ترک سیگار، ورزش مستمر و تغذیه سالم نیز می شود. توصیه انجمن آلزایمر ایران این است چنانچه الکل مصرف می کنید به یکی از مراکز ترک الکل مراجعه کنید تا با ترک آن از تخریب مغز خود پیشگیری کنید. ترک الکل و انتخاب یک سبک زندگی سالم می تواند شما را در مسیر سالمندی پرنشاطی قرار دهد. ...
نکاتی که هنگام ابتلا به آلرژی باید به آن توجه کنید
این موجودات بیشتر به شما حمله می کنند و حساسیت تان شدید می شود. اگر شما دست و صورت خود را بشویید، صبحانه بخورید و رختخواب را در همان حالت بگذارید و بعد به سراغ آن بروید، احتمال رفع عوامل حساسیت زا بیشتر است پس بهتر است که این روش را به کار بگیرید. محققان آزمایش هایی را در این مورد انجام دادند و به این نتیجه رسیدند که هرچقد دیرتر رختخواب را مرتب کنید، احتمال وارد شدن موجودات ...
تکنیک هایی برای کوچک کردن منافذ پوست
بیش ازحد لایه برداری نکرد. علاوه بر این مهم است که یک اسکراب ملایم را برای این کار انتخاب کنید. اگرچه لایه برداری برای از بین بردن سلول های مرده پوست مهم است، اما اگر از یک لایه بردار خشن استفاده کنید، می تواند به تحریک پوست و ورم کردن آن منجر شود که حتی باعث می شود منافذ بزرگ تر دیده شوند. 3 به صورتتان دست نزنید| سعی کنید عادت دست زدن به صورت را ترک کنید. با لمس زیاد پوستتان، باکتری ...
6 تکنیک برای افزایش سطح انرژی
مستقیم به جلو بدوزید و به کمرتان کمی قوس بدهید. این حالت به شما انرژی بیشتر و حتی اعتماد به نفس بالاتری خواهد داد. 5 آب بنوشید| کم آبی هم می تواند باعث ایجاد حالت خواب آلودگی شود. بنابراین سعی کنید وقتی خستگی به سراغ تان آمد یکی دو لیوان آب بنوشید. 6 چند نفس عمیق بکشید| تنفس ناصحیح، سطح توانایی بدن را برای تحویل اکسیژن به سلول ها کاهش می دهد، در نتیجه سلول ها تحت فشار قرار می گیرند و نمی توانند انرژی کافی را تامین کنند. تنفس درست که همان تنفس عمیق دیافراگمی یا شکمی است باعث پمپاژ خون می شود و انرژی شما را در تمام طول روز افزایش می دهد. ...
دیابت کنترل نشده با بدن ما چکار می کند
بررسی شود. فشار خون در افراد مبتلا به دیابت باید حداقل سالی یک بار توسط پزشک مورد ارزیابی قرار گیرد. وی ادامه داد: مبتلایان به دیابت به طور معمول مستعد ابتلا به بیماری های دیگری از جمله فشار خون بالا و کلسترول خون بالا هستند. هر یک از این موارد به تنهایی می توانند باعث آسیب به عروق و بروز بیماری قلبی، سکته مغزی، بیماری کلیوی و سایر مشکلات شوند. ابتلا به همه این بیماری ها همزمان با هم ...
تغذیه سالمی داریم یا نه؟
اصلی سلامت بدن، حرکات منظم روده است. مصرف کافی فیبر و مایعات دو عامل اصلی تنظیم حرکات روده هستند. مصرف غذاهای کم فیبر خطر ابتلا به یبوست را در شما تقویت می کند. داشتن یک رژیم متعادل حاوی محصولات پروبیوتیک نیز به تنظیم دستگاه گوارش و حرکات روده کمک می کند. ماست، برخی از انواع پنیر، محصولات تخمیر شده و ... از محصولات پروبیوتیک هستند. اگر به یبوست مزمن مبتلا هستید، با پزشک تان در تماس باشید چون یبوست ...
بیماری هایی خاموش که در کمین کارمندان است
. بنابراین، کسانی که شغلشان مستلزم این است که مدت زمان زیادی (بیش از 3 ساعت در روز) را در مقابل رایانه بگذرانند، ممکن است در معرض خطر ابتلا به برخی از مشکلات سلامتی قرار گیرند. مشکلات اسکلتی- عضلانی شایع ترین مشکل کار با کامپیوتر اسکلت و عضلات شامل نواحی از بدن مانند کمر، گردن، سینه، بازوها، شانه ها و پا ها می شود. غالباً درد عضلانی، خستگی، بی حسی در بازو ها و دست ها در افرادی که ...
ملانوما دیگر مرگبارترین شکل سرطان پوست نیست
است که دریافت تصویر کاملی از روند تعداد موارد ابتلا به سرطان پوست غیرملانومایی و میزان احتمال مرگ آنها بسیار دشوار است . با وجود این شکاف، بخشی که به طور ویژه نگران کننده است، نتیجه گیری این گزارش اخیر است که نشان می دهد جایی از جهان که فرد در آن زندگی می کند، تأثیر زیادی بر احتمال زنده ماندن وی پس از تشخیص ابتلا به سرطان پوست غیرملانومایی دارد . مانند همه سرطان ها، هرچه ...
وجود خون در ادرار نشانه ابتلا به کدام بیماریست؟
.... به همین دلیل بهتر است که توسط یک پزشک معاینه شوید. * علل این وضعیت زمانی اتفاق می افتد که کلیه ها یا سایر قسمت های دستگاه ادراری اجازه می دهند سلول های خونی به داخل ادرار نشت کنند. مشکلات مختلف می تواند باعث این وضعیت شود، از جمله: - عفونت های دستگاه ادراری (UTIs): زمانی اتفاق می افتند که باکتری وارد لوله ای می شود که از طریق آن، ادرار از بدن خارج می شود که ...
در ادرارم خون هست، چه کنم؟
دیدن خون در ادرار در بسیاری از موارد بی ضرر است، اما وجود خون در ادرار می تواند در عین حال نشانه یک بیماری جدی باشد. به گفته متخصصان، درمان این عارضه بستگی به علت آن دارد. این وضعیت زمانی اتفاق می افتد که کلیه ها یا دیگر قسمت های دستگاه ادراری اجازه می دهند سلول های خونی به داخل ادرار نشت کنند. مشکلات مختلف می تواند باعث این وضعیت شود، از جمله: 1 -عفونت های دستگاه ادراری| در ...
هشدار برای کسانی که کم آب می خورند / احتمال مرگ شما با کم آبی وجود دارد
آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور درباره عملکرد آب در بدن توضیحاتی داد و افزود: آب عملکردهای مهمی در بدن دارد به طور مثال آب بخش اساسی در تمام بافت های بدن محسوب می شود و بسیاری از مواد حل شده در آن برای کارهای سلول در دسترس قرار می گیرند و معمولاً در تمام واکنش های بدن مورد نیاز است همچنین برای اعمال فیزیولوژیک مثل هضم، جذب و دفع مواد نیز عاملی ضروری است، آب در ساختمان و عملکرد ...
پوکی استخوان چیست و راه های درمان آن کدامند؟
احتمال ابتلا به پوکی استخوان تا حدی به میزان توده استخوانی در جوانی بستگی دارد. حداکثر توده استخوانی تا حدی ارثی است و بر اساس نژاد نیز متفاوت است. هر چه اوج توده استخوانی شما بیشتر باشد، بانک استخوانی بیشتری دارید و با افزایش سن، احتمال ابتلا به پوکی استخوان کمتر می شود. عوامل خطرساز پوکی استخوان 1- نداشتن دوره های قاعدگی برای مدت زمان طولانی 2- سابقه خانوادگی پوکی ...
بلایی که کمبود خواب سر شما می آورد
را در مطالعات اپیدمیولوژیک دیده ایم، اما این مطالعات می تواند توسط بسیاری از عوامل مخدوش کننده که قابل شناسایی و تنظیم نیستند، پنهان شوند. فقط مطالعات تصادفی کنترل شده می تواند تعیین کند که آیا این ارتباط واقعی است و چه تغییراتی در بدن ناشی از خواب ناکافی می تواند بیماری قلبی را افزایش دهد. مطالعات خواب انسان، اثرات فیزیولوژیکی چند شب محرومیت شدید از خواب را بررسی کرده است. جلیک می گوید ...
خواب بعد غذا باعث سرطان می شود؟
، بسیار کم است. دلایل زیادی برای ابتلا به سرطان مری وجود دارد که مهم ترین آن عامل ژنتیک است. غیر از عامل ژنتیک، عوامل دیگری نیز وجود دارند که می توانند شانس ابتلا به سرطان مری را افزایش بدهند. برای مثال، استفاده از سیگار و دخانیات می تواند یکی از عواملی باشد که فرد را مستعد ابتلا به سرطان مری می کند. یکی دیگر از دلایل مهمی که می تواند باعث ابتلا به این نوع سرطان شود، مصرف الکل است. ...
9 کلید طلایی لاغری سریع ، رژیم لاغری و تناسب اندام که به شما نمی گویند
ماراتن به رژیم غذایی شما بستگی دارد.بنابراین اگر بتوانید بشقاب خود را با غذاهای سالم پر کنید، احتمال کالری از دست دادن شما بیشتر می شود. یکی از مشکلاتی که بسیاری از افراد با رژیم های غذایی دارند، محدودیت در خوردن است. احساس گرسنگی که قرار است به دلیل رژیم غذایی به افراد تحمیل شود، گاهی باعث ایجاد ترس در آن ها شده و مانعی برای شروع کردن یک برنامه غذایی خوب خواهد بود.خب پس در اولین قدم ...
خواص کره ی بادام زمینی در بدنسازی
اگر شما هم کمی با رشته بدنسازی آشنایی داشته باشید، می دانید ورزشکاران در این رشته به دنبال مواد غذایی هستند که در کنار عضله سازی، باعث بالا رفتن وزن یا به طور دقیق تر بالا رفتن چربی بدن آن ها نشود. خواص کره ی بادام زمینی در بدنسازی بر هیچ فرد بدنسازی پنهان نیست. همۀ افراد ترجیح می دهند به جای آن که از مکمل های صنعتی و غیرطبیعی استفاده کنند، از موادی بهره ببرند که به صورت طبیعی بوده و ضرری برای ...
مطالعه جدید: کمتر از 7 ساعت خواب شبانه احتمال بیماری قلبی را افزایش می دهد
انجام شده است، نشان داده اند افرادی که کمبود خواب خفیف اما دائمی را گزارش کرده اند نسبت به افرادی که به اندازه کافی می خوابند، در اواخر عمر خود بیشتر دچار بیماری قلبی می شوند. محققان دانشگاه کلمبیا در مطالعه خود نشان داده اند که وقتی به اندازه کافی نمی خوابید، چه اتفاقی در بدن شما رخ می دهد. کم خوابی چگونه منجر به بیماری قلبی می شود؟ براساس داده های این مطالعه که در مجله Nature ...
شلوغی تهران چه تاثیری بر سلامت روان مردم این شهر دارد؟
تنظیم مجدد ترموستات عاطفی مغز کمک می کند و باعث می شود احساسات ناراحت کننده را کنترل کنید و توانایی شما برای مقابله با استرس تقویت شود. ورزش جای تعجب نیست که ورزش برای سلامت جسمی و روانی ما مفید است و مطالعات منابع معتبر نشان می دهد که ورزش کردن می تواند افراد را شادتر کند، سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشد و به پیشگیری از بیماری قلبی کمک کند. صحبت درباره مشکلات با روانشناس صحبت ...
دیابت نوع 2 چیست؟ با علائم و روش های پیشگیری از آن آشنا شوید
درمان علل دیابت نوع 2 دیابت نوع 2 به علت دو مشکل ایجاد می شود: 1- سلول های ماهیچه ها، چربی و کبد در برابر انسولین مقاوم می شوند به همین دلیل هم سلول ها قند کافی دریافت نمی کنند. 2- لوزالمعده نمی تواند برای حفظ سطح قند خون در محدوده سالم، انسولین کافی تولید کند. اضافه وزن و کم تحرکی، عوامل کلیدی موثر در دیابت نوع دو هستند. نحوه عملکرد انسولین ...
4 دوست ریه را به شما معرفی می کنیم
اسفناج تاثیر مثبتی در حفظ سلول های ریه و کاهش سرطان دارد. مصرف سبزیجات برگ دار سبز التهابات بدن را کم کرده و ایمنی در برابر عفونت های تنفسی را تقویت می کند. ماهی مطالعات نشان می دهد مصرف منظم ماهی های چرب عامل قوی برای حفظ سلامت ریه ها محسوب می شود. ماهی منبع غنی از اسیدهای چرب امگا3 است که نقش مهمی در تنظیم التهابات بدن دارد. براساس پژوهش ها، امگا3 ماهی در بهبود عملکرد سیستم ...