خانه
این ویتامین قاتل آنفلوآنزا است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این میوه خستگی را کم و استقامت عضلانی را افزایش می دهد
بیماری ها است. جلوگیری از التهاب التهاب مزمن می تواند منجر به بروز به بسیاری از بیماری ها از جمله امراض قلبی، دیابت نوع 2 و سرطان شود. این در حالی است که مصرف انار ممکن است به جلوگیری از التهاب مرتبط با این شرایط مزمن کمک کند. این عملکرد تا حد زیادی به ترکیباتی به نام پونیکالاجین ها نسبت داده می شود که دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی هستند. در حالی که همچنان به ...
درمان فوری سرفه شبانه خشک و خلط دار بزرگسالان و کودکان + دارو گیاهی و خانگی
عصاره زنجبیل با عسل یا دمنوش زنجبیلی برای بهبود سرفه شدید معجزه می کند. برای تهیه این دمنوش باید یک قاشق غذاخوری عسل را با یک قاشق چای خوری آب زنجبیل تازه و آب گرم ترکیب کنید. این دمنوش به تسکین گلو درد و درمان این نوع سرفه کمک می کند. آویشن آویشن دارویی با خاصیت ضد التهابی بسیار مؤثر برای درمان سرفه و گلودرد است. می توانید روزانه 2 قاشق چای خوری آویشن به یک فنجان آب جوش اضافه ...
بهترین زمان نوشیدن شیر برای کاهش وزن
مواد مغذی 1 فنجان شیر می پردازد: کالری : 122 چربی : 4.6 گرم سدیم : 95 میلی گرم کربوهیدرات : 12 گرم فیبر : 0 گرم شکر : 12 گرم پروتئین : 8 گرم کلسیم : 307 میلی گرم کربوهیدرات ها کربوهیدرات های موجود در شیر توسط قند لاکتوز تامین می شود. گاهی اوقات شکر نیز به شیر اضافه می شود. اگر می خواهید قندهای اضافه شده را کاهش دهید، توصیه می شود محصولات لبنی شیرین شده را کمتر مصرف ...
5 ماده غذایی برای افزایش هوش و حافظه
.... چند مورد از بهترین غذا هایی که مغز و حافظه را تقویت می کنند و سلامت آن را ارتقا می دهند، در ادامه به شما معرفی شده اند: توت ها انواع توت های غنی از آنتی اکسیدان مانند توت فرنگی، شاه توت و توت سفید، استرس اکسیداتیو را کاهش می دهند. مطالعات نشان می دهد که آنتی اکسیدان های موجود در توت ها می توانند به: بهبود ارتباط بین سلول های مغز، تقویت یادگیری و حافظه با ...
خواص شگفت انگیز و درمانی خرمالو برای سلامتی
زیاده روی نکنید. بیشتربخوانید: آشنایی با فواید گل کلم ؛ از سلامت قلب تا پوست خواص خرمالو اگر در فصل سرما لثه های شما خونریزی می کند، امکان دارد به دلیل کمبود ویتامین C باشد. باید بدانید که مصرف خرمالو و جذب ویتامین C آن برای بالا بردن استحکام سلامت لثه ها مؤثر است. این ویتامین برای شفافیت پوست نیز مفید است. این میوه سرشار از پتاسیم و منیزیم است که با کلستر ...
طرز تهیه یک ترشی مفید برای بهبود سرماخوردگی !
... زردچوبه دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که می تواند به تسکین علائم سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند. نکات: برای تهیه ترشی سرماخوردگی می توانید از مواد دیگری مانند فلفل دلمه ای، گشنیز، و نعناع نیز استفاده کنید. ترشی سرماخوردگی را می توانید به مدت 2 ماه در یخچال نگهداری کنید. احتیاطات لازم برای مصرف ترشی سرماخوردگی اگر به عسل ...
این خوردنی ها شما را گرم می کند
، ماست کم چرب، موز، شکلات تلخ، غلات و روغن زیتون. در کنارش می توانید به غذاهای خود کمی ادویه اضافه کنید تا علاوه بر بهبود طعم آن ها، همزمان خودتان را هم گرم کنید. برخی ادویه جات به خاطر قابلیت گرم کنندگی شان شهرت دارند. فلفل سیاه، دارچین، پودر فلفل قرمز، هل، زنجبیل، ریشه خردل و سیر در میان ادویه جات برتری هستند که می توانند گرمتان کنند. ضمن این که در روزهای سرد بهتر است صبحانه خود را با جو ...
6 منبع طبیعی پروتئین برای کاهش وزن
همراه با پروتئین، شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد. می توانید ماست یونانی را با میوه هایی مانند انواع توت، سیب و ... ترکیب کنید تا فیبر هم دریافت کنید. 4) تن ماهی - 24.7 گرم پروتئین در هر 80 گرم کنسرو تن ماهی یکی از ساده ترین گزینه ها برای دریافت پروتئین است. با مصرف یک وعده تن ماهی، تقریباً 25 گرم پروتئین کامل به علاوه دوز سنگینی از چربی های سالم را به بدن خود می ...
درمان سریع پژمردگی پوست صورت
برای بازیافت جوانی و شادابی پوست وجود دارد. مصرف مناسب ویتامین ها، خصوصا ویتامین C، استفاده از ماسک های طبیعی مثل توت فرنگی و خیار، خواب کافی و مراقبت از موها، محافظت از پوست در برابر نور آفتاب و کاهش استرس از طریق روش های مختلف، همه می توانند به بهبود ظاهر و سلامت پوست کمک کنند. همچنین، مصرف نوشیدنی هایی مانند چای و قهوه و استفاده از کرم های مخصوص دور چشم و کرم پودر مناسب نیز می تواند ...
قیمت میوه و تره بار 26 مهر 1402/جدول
...,000 انبه 850,000 گلابی 360,000 سیب گلاب 250,000 انار 150,000 هلو 295000 ملون 120,000 نارگیل 470,000 لیموترش 230,000 توت فرنگی 530,000 خربزه مشهدی 143,000 تره بار قیمت (ریال) سیب زمینی 128,000 بادمجان دلمه 135,000 پیاز (زرد و سفید) 105,000 ...
طرز تهیه ادویه کاری در منزل
...! مواد لازم را یادداشت کنید که همه با هم باید یک گردش علمی بروند! مواد لازم: زردچوبه 100 گرم لیموترش خشک برش خورده 20 گرم دارچین 50 گرم فلفل دلمه ای خشک 20 گرم رازیانه 20 گرم زیره سبز 20 گرم گل محمدی 20 گرم پودر سیر 30 گرم پودر پیاز 50 گرم جوز هندی یک عدد فلفل سیاه ...
خوراکی های مناسب برای افزایش انرژی مردان مسن
...> خستگی نیز نشانه کم آبی بدن است. اگرچه نیازهای فردی متفاوت است، اما مردان باید تقریبا 15 فنجان (حدود 3.7 لیتر) مایعات در روز از نوشیدنی ها و غذاها مصرف کنند. آب و نوشیدنی هایی مانند قهوه و چای ایده آل هستند. برخی از میوه ها و سبزیجات تقریبا حاوی 90 درصد آب یا بیشتر هستند و منبع خوبی از مایعات به حساب می آیند. به عنوان مثال می توان به خیار، کدو سبز، فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی، کرفس، توت فرنگی، هلو ...
راه های طبیعی درمان سرفه خلط دار
شامل چای بدون کافئین، آب میوه گرم و آب لیمو است. تنها استفاده از نوشیدنی گرم برای درمان سرفه خلط دار کافی نیست. شما باید خودتان را نیز گرم نگه دارید. گرم ماندن یک درمان خانگی آسان برای تسکین مشکل سیستم تنفسی شما است. زیرا وقتی دمای بدن بالاتر است، بهتر می توانید با شرایطی که باعث ایجاد مخاط اضافی می شوند (مانند سرماخوردگی) مبارزه کنید. روش های گرم ماندن عبارتند از: • دوش آب گرم ...
بعد از ترک قند مصنوعی این اشتباهات را مرتکب نشوید
به گزارش بهداشت نیوز ترک کردن قند، یکی از محبوب ترین تغییرات غذایی است که افراد این روزها انجام می دهند. مصرف زیاد شکر به پوسیدگی دندان، چاقی شکم (چربی ذخیره شده در شکم)، دیابت و ...مرتبط است. متخصصان تغذیه هم ما را تشویق می کنند که "مواد غذایی سفید" را از رژیم غذایی خود حذف کرده تا به این وسیله به بهبود وزن و سلامت بدن کمک کنیم. با وجود تمام هشدارها در طی چند سال گذشته ...
مواد غذایی برای حفظ سلامت کلیه ها
التهاب کمک می کند. _ توت ها: این میوه های خوشرنگ کلید سلامت کلیه ها هستند. انواع توت ها منجر به کاهش عفونت دستگاه ادراری می شوند و خاصیت ضد التهابی دارند. _ فلفل قرمز: سرشار از ویتامین B6، ویتامین A، اسیدفولیک و لیکوپن برای بهبود عملکرد کلیه ها است. _ جعفری: مصرف جعفری منجر به افزایش حجم ادرار، دفع بیشتر سدیم و افزایش بازجذب پتاسیم می شود. _ قاصدک: خاصیت ...
بهترین داروی گیاهی برای درمان خواب رفتن دست و پا ها
بر این، فقط باید تمرینات کم اثر و سبک را انجام دهید. 4. زردچوبه برای درمان خواب رفتن دست و پا: روش اول: زردچوبه حاوی ترکیبی به نام کورکومین است که به بهبود جریان خون در بدن کمک می کند. همچنین، خواص ضد التهابی زردچوبه به کاهش درد و ناراحتی در نواحی بی حس نیز کمک می کند. روش اول: یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه را در یک فنجان شیر حل کنید. ...
10 منبع سالم پروتئین
وعده 85 گرمی سینه بوقلمون حدود 25 گرم پروتئین برای تنها 135 کالری فراهم می کند. سینه بوقلمون بدون پوست هم چنین حاوی ویتامین های ب، نیاسین، سلنیوم و روی است. هم چنین، سینه مرغ بدون پوست چربی اندکی دارد. برای سلامتی خود بهتر است از گوشت های فرآوری شده مانند گوشت بوقلمون فرآوری شده صرف نظر کنید. نتیجه مقاله ای منتشر شده در نشریه معتبر Nutrients نشان می دهد که مصرف گوشت قرمز و گوشت فرآوری ...
خواص شگفت انگیز موادغذایی تلخ که نمی دانستید
پارکینسون است. چای سبز : این نوع چای حاوی پلی فنول هایی است که ضد التهاب هستند و اثرات رادیکال های آزاد را در بدن خنثی می کنند. مصرف یک فنجان چای سبز در روز خطر ابتلا به حمله قلبی را تا 20 درصد کاهش می دهد./ اخبار سلامت منبع: همشهری پایگاه اطلاع رسانی نشریه برکه بطور منظم خبر های استان فارس علی الخصوص خبر شیراز را به همراه اخبار خوزستان و جنوب ایران را برای شما منتشر میکند با ما همراه باشید. ...
خواب راحت با استفاده از گیاه بابونه
ه هضم و تجزیه غذاهای مصرفی کمک می کند و برای کاهش وزن ضروری است. خواص بابونه برای کمک به بهبود خواب داشتن خواب با کیفیت و کافی از عوامل مهم در کاهش و کنترل وزن است. در صورت نداشتن خواب کافی بدن برای بیدار ماندن به دنبال راه های اضافی می گردد که یکی از آن ها استفاده از غذای اضافی است. خواص بابونه به بدن کمک می کند تا خوابی آرام و راحت داشته باشد. همانطور که گفتیم سروتون ...
آموزش آشپزی/ طرز تهیه 7 غذای مناسب برای دیابتی ها در فصل پاییز
... 226 گرم پاستای گندم کامل مانند فوسیلی 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون فرابکر 2/3 فنجان پیاز خرد شده 3 حبه سیر خرد شده 453 گرم قارچ ورقه شده 2 قاشق غذاخوری آرد همه منظوره نصف فنجان آب سبزیجات با نمک کم 1 قاشق غذاخوری خردل دیژون نصف فنجان خامه ترش 1/4 قاشق چایخوری نمک 1/4 قاشق چایخوری فلفل آسیاب شده 1 قاشق غذاخوری جعفری تازه خرد شده ...
بهترین صبحانه برای لاغری
وعده غذایی صبحانه وجود دارند تا به برنامه های صبحگاهی تان تنوع بدهید. تخم مرغ مخلوط با سبزیجات روز خود را با یک صبحانه پر پروتئین با هم زدن تخم مرغ با سبزیجات رنگارنگ مانند اسفناج، فلفل دلمه ای و گوجه فرنگی شروع کنید. روی آن را کمی پنیر فتا بپاشید تا طعم بیشتری پیدا کند. جو دوسر با انواع توت ها با ترکیب جو دوسر، دانه های چیا، شیر بادام و انواع توت های مورد ...
قیمت انواع میوه و سبزیجات در میادین و بازار های میوه و تره بار اعلام شد
خبرگزاری میزان- به گزارش روابط عمومی سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار شهرداری تهران، قیمت انواع سبزیجات برگی و غیربرگی و انواع میوه در میادین و بازار های میوه و تره بار به شرح زیر است. هرکیلوگرم بادمجان 12 هزار و 800 تومان هرکیلوگرم بادمجان دلمه 12 هزار و 800 تومان هرکیلوگرم بامیه 37 هزار تومان هرکیلوگرم انواع پیاز قرمز 15 هزار و 500 تومان ...
با خوردن این میوه خوشمزه سریعاً لاغر شوید!
گوارشی بدن را افزایش داده و همین افزایش موجب سوزاندن کالری های اضافی و کمک به کاهش وزن می شود. هشدار در تهران/ مردم در خانه بمانند تاثیر انبه در کاهش وزن این سبزی ضد فشار خون و ضد دیابت است در انبه مقدار قابل توجهی فولیت، ویتامین A، ویتامین B 6 و ویتامین C وجود دارد که باعث میشود این میوه را بسیار مغذی بدانند. استفاده از انبه میتواند به کاهش وزن کمک کند، زیرا ...
غذاهای غنی از آهن را بشناسید
نوشیدنی های غنی از کلسیم همراه با وعده های غذایی حاوی آهن خودداری کنید. کلسیم به خودی خود می تواند در جذب آهن اختلال ایجاد کند. برای بهبود جذب آهن، آن را همراه با یک منبع خوب ویتامین C (مانند آب پرتقال، کلم بروکلی، یا توت فرنگی) بخورید یا غذاهای حاوی آهن غیرهم را همراه با گوشت و ماهی مصرف کنید. اگر در دریافت آهن کافی از منابع غذایی مشکل دارید، ممکن است به مکمل آهن نیاز داشته ...
بدون خوردن گوشت آهن دریافت کنید
. عدس حاوی پروتئین، کربوهیدرات های پیچیده، فیبر، فولات و منگز است. یک فنجان عدس پخته شده 18 گرم پروتئین دارد و حدود 50 درصد از فیبر مورد نیاز در روز را برای شما تأمین می کند. 3. لوبیا و نخودفرنگی لوبیای سفید، قرمز و لوبیای دریایی خیلی نزدیک به سویا عمل می کنند. در هر فنجان پخته شده 4.4- 6.6 میلی گرم آهن یا 24 الی 37 میلی گرم RDI دارند. نخود فرنگی بیشترین مقدار آهن ...
مواد غذایی مفید برای حفظ سلامت کلیه ها
کاهش التهاب کمک می کند. _ توت ها: این میوه های خوشرنگ کلید سلامت کلیه ها هستند. انواع توت ها منجر به کاهش عفونت دستگاه ادراری می شوند و خاصیت ضد التهابی دارند. _ فلفل قرمز: سرشار از ویتامین B6، ویتامین A، اسیدفولیک و لیکوپن برای بهبود عملکرد کلیه ها است. _ جعفری: مصرف جعفری منجر به افزایش حجم ادرار، دفع بیشتر سدیم و افزایش بازجذب پتاسیم می شود. _ قاصدک ...
طرز تهیه فریتاتا یک صبحانه لاکچری
کاغذ پخت بی اندازید سپس ورقه های نازک سیب زمینی را کف سینی و روی کاغذ روغنی بچینید، سپس، ژامبون های خرد شده را روی سیب زمینی ها اضافه کرده و در آخر حلقه های نازک پیاز را روی مواد قبل پخش کنید. روی کل مواد درون سینی روغن زیتون بچکانید، مقداری نمک و نیز مقداری فلفل سیاه روی کل مواد بپاشید. باید سینی را در طبقه بالای فر قرار دهید، فر را با دمای 180درجه سانتی گراد گرم کنید، پس از آن ...
خوراکی هایی که برای باز شدن رگ های قلب مفیدند را بشناسید
...، این امکان را دارید تا میزان قند خون را در بدن تنظیم نمایید و در کل سلامت زیادی داشته باشید. بروکلی خوراکی عالی برای سلامت قلب است که حاوی ویتامین K است و از این رو در جلوگیری از سفت و سخت شدن رگ های قلب جلوگیری می کند. این ادویه متداول، دارای خواص مفید بسیاری برای سلامتی است. دارچین، اگر روزانه در حدود 5 گرم مصرف شود،می تواند کلسترول بد را کاهش داده و از انسداد رگ های قلب ...
