خطر ابتلا به بیماری های قلبی در این افراد کمتر است
سایر منابع:
سایر خبرها
کمبود خواب مداوم با بروز زودرس علائم افسردگی ارتباط دارد
مطالعه انجام شده توسط محققان کالج لندن نشان می دهد علائم ابتلا به افسردگی در افرادی که به صورت مداوم شب ها کمتر از 5 ساعت می خوابند، زودتر خود را نشان می دهد. در این مطالعه، محققان داده های مربوط به میزان خواب در افرادی با میانگین سنی 65 سال را مورد بررسی قرار دادند و متوجه شدند که کم خوابی مداوم در شب ها می تواند بروز علائم افسردگی را سرعت ببخشد. در واقع در چنین افرادی زودتر از بقیه ...
پیش بینی خطر ابتلا به انواع بیماری ها با بررسی مایع چشمی
سالم را بر اساس مشخصات پروتئینی آن ها پیش بینی کند. این ساعت نشان داد که بیماری هایی مانند رتینوپاتی دیابتی و یووئیت باعث تسریع پیری در انواع سلول های خاص می شوند. با کمال تعجب، محققان همچنین پروتئین های مرتبط با بیماری پارکینسون را در مایع چشم شناسایی کردند که به گفته آن ها می تواند راهی برای تشخیص های اولیه پارکینسون باشد. این مطالعه افزایش سرعت پیری را در برخی بیماری ها نشان ...
خوراکی هایی که سلامت مغز را تضمین می کنند
زندگی مستقلی داشتند و این مطالعه برای نشان دادن تاثیر تغذیه سالم بر روی خطر ابتلا به مشکلات مغزی نبوده ولی سایر مطالعات نشان داده اند که رژیم غذایی مناسب می تواند از ابتلا به آلزایمر و سایر مشکلات زوال مغز جلوگیری کند. در مطالعه ای که در سال 2015 در دانشگاه کلمبیا انجام شد دریافتند افرادی که رژیم غذایی مدیترانه ای داشتند، مغز بزرگتری دارند. ولی مشخص شد که این تاثیر ممکن است به این علت باشد ...
10 ماده غذایی مغذی که با خوردن آنها باهوش تر می شوید
به تقویت حافظه و هم چنین به کند کردن زوال ذهنیِ مرتبط با افزایش سن کمک کند. 8. آجیل یک مطالعه نشان داد که مصرف منظم آجیل ممکن است با کاهش خطر زوال شناختی در افراد مسن مرتبط باشد. مواد مغذی موجود در آجیل، مانند چربی های سالم، آنتی اکسیدان ها و ویتامین E در حفظ سلامت مغز نقش دارند. هم چنین، مطالعه دیگری در سال 2014 نشان داد زنانی که در طول چندین سال به طور منظم آجیل می خوردند ...
دندان شیری بی اهمیت نیست
می کند که کودک شما بدون خطر ابتلا به بیماری شدید رشد می کند. به طور کلی، واکسن های هپاتیت ب، سرخک، اوریون، سرخجه، فلج اطفال، آنفلوآنزا و دیفتری به کودکان در دوران رشد تزریق می شود. همچنین این واکسن ها می باست در زمان مناسب به کودکان تزریق شوند. * ضرورت توجه به تغذیه سالم هر چه زودتر فرزندان خود را به خوردن غذاهای سالم و مغذی ترغیب کنید، شانس آنها برای داشتن یک زندگی کامل و ...
بزرگسالان مبتلا به اختلال بیش فعالی در معرض افزایش خطر زوال عقل
یک مطالعه جدید نشان می دهد بزرگسالان مبتلا به اختلال کمبود توجه تقریباً سه برابر بیشتر از سایر بزرگسالان در معرض ابتلا به زوال عقل هستند. *** بزرگسالان مبتلا به اختلال بیش فعالی در معرض افزایش خطر زوال عقل به گزارش سروش، نتایج همچنین نشان می دهد که درمان با داروهای اختلال بیش فعالی ممکن است به کاهش خطر زوال عقل کمک کند. هیچ افزایش واضحی از خطر زوال عقل در میان ...
چطور خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهیم؟
به گزارش ایسنا و به نقل از Harvard T.H، بر اساس یک مطالعه جدید در دانشگاه هاروارد، افرادی که دو وعده گوشت قرمز در هفته مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که وعده های کمتری گوشت قرمز مصرف می کنند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند. به عبارتی، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 با مصرف بیشتر گوشت قرمز نیز افزایش می یابد. محققان همچنین دریافتند که جایگزینی گوشت قرمز با منابع پروتئینی گیاهی سالم، مانند آجی ...
میزان بالای این ویتامین ریسک ابتلا به کرونا را افزایش می دهد
.... این بدان معناست که ویروس ممکن است به فولات و مهارکننده های فولات مانند متوترکسات حساس باشد. در این مطالعه، گرین داده های بیش از 380 هزار نفر را در بریتانیا بررسی کرد. تیم او می خواست تعیین کند که آیا اسید فولیک با افزایش خطر ابتلاء به کووید و متوترکسات با خطر کمتر مرتبط است یا خیر. از بیش از 26 هزار نفر مبتلا به کووید، 820 نفر جان خود را از دست دادند. احتمال ...
تحقیق دانشگاه هاروارد : خوردن گوشت قرمز برای دوبار در هفته خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد
2 در مطالعه ای که در دانشگاه هاروارد انجام شد، پژوهشگران نزدیک به 220 هزار نفر در آمریکا را مورد بررسی قرار دادند و سپس از این افراد خواستند تا هر دو تا چهار سال یکبار، پرسشنامه هایی را درباره رژیم غذایی خود تکمیل کنند. در این مدت بیش از 22 هزار نفر از آنها به دیابت نوع 2 مبتلا شدند. یافته های این تحقیق نشان داد خطر ابتلا به این عارضه در افرادی که بیشترین میزان مصرف گوشت ...
با خود مهربان باشیم
متاآنالیز روانشناسی سلامت از 15 مطالعه، محققان دریافتند که وقتی افراد خود را بدون قضاوت می پذیرند و با خودشان مهربانند، انگیزه بیشتری برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی خوددارند. یک مطالعه نشان داد که این مورد زمانی بود که افراد شروع به ترک سیگار کردند. سایر رفتارها شامل تغذیه سالم و ورزش کردن بود. در واقع شفقت به خود، به افراد کمک کرد تا عادات جدید و سالم تری داشته باشند. تحقیقات نشان می ...
7 راه برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی طولانی مدت
در بدن شما مرتبط بوده و به سیستم ایمنی تان کمک می کنند تا مجددا به حالت سالم تر برسند. خبر خوب این است که می توانید سلامت روده خود را خیلی سریع بهبود بخشید. میکروبیوم روده شما می تواند به سرعت در عرض 24 تا 48 ساعت در پاسخ به آنچه می خورید تغییر کند و احتمالا سلامتی ما را سریعا تقویت می کند. 6-قدرت یک خواب خوب شبانه را دست کم نگیرید خواب با کیفیت عمیقا بر توانایی سیستم ایمنی ب ...
کشف راهی برای درمان سرطان های مقاوم به درمان
سلول های T کشنده طبیعی ثابت آلوژنیک (allo-iNKTs) از یک اهداکننده سالم، اثرات درمانی در سرطان های مقاوم به درمان و بهبود بقای نارسایی حاد تنفسی مرتبط با COVID-19 را در مطالعات قبلی نشان داده اند. به گزارش عرشه آنلاین، برخلاف سلول های T، allo-iNKT ها می توانند از فردی به فرد دیگر بدون ایجاد بیماری منتقل شوند. اما سلول های allo-iNKT پس از تزریق به سرعت در بدن غیرقابل شناسایی می شوند و ...
نشانه اولیه آلزایمر چیست؟
محققان دانشگاه کالج لندن گزارش می دهند که افراد مبتلا به آلزایمر اولیه ممکن است هنگام راه رفتن دچار مشکل شوند. به گزارش بهداشت نیوز، این مشکلات در مورد شرکت کنندگان سالم و مسن تر مطالعه با اختلال شناختی خفیف رخ نداد و محققان را متقاعد کرد که این موضوع مختص آلزایمر است. یافته ها می تواند به روش ساده تری برای تشخیص زودهنگام آلزایمر منجر شود که به آزمایش های خون، مایع نخاعی یا ...
نتایج یک مطالعه؛ مصرف دو وعده گوشت در هفته خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد
به گزارش مدیسن نت، شیائو گو ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد، می گوید: افزایش نسبی مصرف گوشت، حتی با دو وعده گوشت قرمز در هفته با افزایش خطر ابتلا به دیابت همراه است. یافته های ما نشان می دهد که جایگزینی گوشت قرمز با منابع پروتئین گیاهی سالم، مانند آجیل و حبوبات، یا مصرف متوسط غذاهای لبنی، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. گو گفت: یک وعده گوشت قرمز فرآوری نشده حدود 85 گرم گوشت ...
روشی موثرتر از شیمی درمانی برای درمان سرطان مثانه
به گزارش ایسنا، نتایج مطالعه ای که روز یکشنبه در نشست سال 2023 انجمن اروپایی سرطان شناسی پزشکی در مادرید ارائه شد، نشان می دهد ترکیبی از آنتی بادی انفورتوماب ودوتین و ایمنی درمانی پمبرولیزوماب که از راه تزریق وریدی وارد بدن می شود، خطر پیشرفت بیماری یا مرگ در اثر ابتلا به سرطان پیشرفته مثانه را در مبتلایانی که پیش تر درمان نشده بودند و سرطان به سایر قسمت های بدنشان گسترش یافته بود، تا 55 درصد ...
ترفند ساده برای بهبود عملکرد مغز
سراسر جهان مورد بررسی قرار دادند. به گفته ی 69 درصد از شرکت کنندگان در این مطالعه، آن ها صبح ها معمولا روی گزینه ی اسنوز آلارم گوشی خود ضربه می زنند یا گاهی اوقات زنگ گوشی را برای چند ساعت مختلف تنظیم می کنند. چرت زدن پس از بیدارشدن از خواب، عملکرد شناختی را تقویت می کند محققان در مرحله ی بعد به مطالعه ی 31 شرکت کننده ی معمولی پرداختند که اهل چرت زدن بودند. بررسی های آن ها نشان ...
معمای چاقی بالاخره حل شد | ارتباط عجیب خواب زمستانی خرس با چاقی در انسان!
را تجزیه می کند، انرژی فعال را که به آن آدنوزین تری فسفات (ATP) گفته می شود، کاهش می دهد. این کاهش سطح انرژی باعث گرسنگی و افزایش مصرف غذا می شود. فروکتوز چیزی است که متابولیسم ما را تحریک می کند تا به حالت کم مصرف برود و کنترل اشتها را از دست بدهد اما غذاهای چرب منبع اصلی کالری هستند که باعث افزایش وزن می شوند. محققان اظهار کردند: همانطور که خرس ها برای آماده شدن برای خواب ...
دیابت تا سال 2030 به هفتمین عامل مرگ در دنیا تبدیل می شود
، غلات سبوس دار و ماهی، به طور معناداری خطر بروز دیابت را کاهش می دهد. وی عنوان کرد: در مقابل مصرف نوشیدنی های قندی مثل نوشابه، دلستر و آبمیوه های صنعتی به طور معناداری خطر بروز دیابت را افزایش می دهد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: در این مطالعه نوع سبک زندگی افراد بر میزان ابتلا به دیابت نیز بررسی شد و نتایج نشان داد که سبک زندگی افراد هم به طور چشمگیری بر بروز دیابت ...
آقایان احتیاط کنید: این نوشیدنی ها باعث ریزش مو در مردان می شوند
اطلاعات غیرمنطقی به محققان از نظرسنجی حذف شدند. محققان در این مطالعه از بین 1028 شرکت کننده، ارتباطی بین مصرف نوشیدنی های بسیار شیرین و افزایش خطر ریزش مو پیدا کردند. محققان از مردان خواستند مصرف این نوع نوشیدنی را به ویژه در میان جوانان کاهش دهند تا از آسیب های منفی به سلامتی خود بکاهند. این نوع ریزش مو نه تنها موها را تحت تاثیر قرار می دهد، بلکه اثرات دیگری مانند ...
این مواد غذایی را مصرف کنید؛ دیابت نمی گیرید
کاهش 10 درصدی خطر، همه انواع لبنیات (200 گرم در روز) با کاهش پنج درصدی خطر و لبنیات کم چرب (200 گرم در روز) با کاهش سه درصدی همراه بود. مصرف ماست (100 گرم در روز) با کاهش 6 درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 همراه بود. مصرف پنیر (30 گرم در روز) و لبنیات پرچرب (200 گرم در روز) هیچ تأثیری بر خطر ابتلا به دیابت نوع 2 نداشتند. دکتر جیوسو گفت: اگرچه نتایج نشان می دهد که محصولات لبنی کم چرب ...
13 اشتباه مهم زنان که سلامتی آن ها را به خطر می اندازد
...، اما اغلب بزرگسالان به هفت تا 9 ساعت خواب شبانه نیاز دارند. خطرات کمبود خواب فراتر از خواب آلودگی است. در یک مطالعه، زنانی که در طول 10 سال کمتر از هشت ساعت می خوابیدند، کمی بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی بودند. در یک تحقیق دیگر مشاهده شد که کمبود خواب می تواند به عدم تعادل هورمون های مرتبط با وزن منجر شود و چربی سوزی را کاهش دهد. علاوه بر این، مشخص شده است که کم ...
یک خبر خوب برای افراد دیابتی
537 میلیون بزرگسال در سراسر جهان به دیابت نوع 2 مبتلا بودند. محققان پیش بینی می کنند تا سال 2045 این عدد به 783 میلیون نفر برسد. این مطالعه نشان داد که نوشیدن نوشیدنی سالم فواید زیادی به همراه دارند. به عنوان مثال، جایگزینی یک وعده نوشابه یا لیموناد با یک فنجان قهوه با کاهش 18 درصدی خطر مرگ زودرس به هر دلیلی و 20 درصدی کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی مرتبط است. برای چای، این ...
با یک ترفند ساده عملکرد مغزتان را بهبود ببخشید!
به افرادی وابسته بود که عادات خواب و بیداری خود را گزارش می دادند، محدود به شمار می رود. بااین وجود محققان امیدوارند که این مطالعه درهایی را برای تحقیقات آتی درمورد عادات بیداری افراد مانند روش های مختلف بیدار شدن افرادی که اهل چرت زدن هستند، باز کند. ساندلین می گوید: شاید چیزی مانند زنگ هشدار نوری (بدین صورت که اتاق را به آرامی روشن تر می کند) به روشی مشابه کار کند، بدون آنکه چندبار بیدارشدن ناگهانی اتفاق بیفتد. به گفته ی وی، تیم تحقیقاتی قصد دارد که اثرات بالقوه ی درازمدت چرت زدن را بررسی کند و افرادی را که عادت دارند صبح ها تا دو ساعت چرت بزنند، مورد مطالعه قرار دهد. ...
خطر ابتلا به دیابت با مصرف گوشت قرمز
قرمز در هفته می تواند افراد را در معرض افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دهد که با مصرف بیشتر، این خطر نیز افزایش می یابد. افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 با مصرف گوشت قرمز در این مطالعه داده های بیش از 200 هزار نفر تا 36 سال توسط محققان تجزیه وتحلیل شده است. در این مدت، بیش از 22 هزار شرکت کننده به دیابت نوع 2 مبتلا شده اند. آن ها براساس این داده ها اعلام کرده اند که هر وعده ...
افزایش ریسک ابتلا به سرطان در افراد تنها
به گزارش راهبرد معاصر، محققان انجمن سرطان آمریکا نشان دادند که بزرگسالان آمریکایی که به تنهایی زندگی می کنند 32 درصد بیشتر از افرادی که با دیگران زندگی می کنند در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان قرار دارند. این خطر برای مردان بالاتر، و 38 درصد بیشتر بود، در حالی که زنانی که به تنهایی زندگی می کردند، 30 درصد با خطر بیشتر روبرو بودند. این داده ها به ویژه برای بزرگسالان میانسال نگران کننده بود ...
نشانه های خاص بدن در چین و چروک پوست
که از پوست صورت خود در برابر اشعه های مضر آفتاب محافظت نمی کنند و تغذیه ناسالمی دارند، از خطوط عمیق روی چهره خود رنج می برند. 4-استخوان های ضعیف| چین و چروک شما همچنین می تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را پیش بینی کند. به گفته محققان، عمیق و ضخیم شدن چین و چروک پوست به کاهش تراکم استخوان در میان شرکت کنندگان در مطالعه مربوط است. 5-سرطان پوست| چروک های عمیق روی گونه شما می ...
غذاهایی برای پیشگیری و درمان آلزایمر
کنندگانی که مقدار بیشتری از توت را می خوردند کاهش شناختی کندتر را تجربه کردند که تا 2.5 سال تفاوت دارد در افراد مبتلا به اختلال شناختی خفیف، مطالعه دیگر نشان داد توت ها با عملکرد شناختی بهبود یافته مرتبط هستند. قهوه / کافئین کافئین به طور کلی و قهوه به طور خاص با مزایای شناختی همراه بوده است، از جمله خطر نسبتا پایین پیشرفت اختلال شناختی خفیف تا زوال عقل. مطالعات نیز فواید ویژه ...
6 هشدار چروک های عمیق صورت
چهره خود رنج می برند. _ استخوان های ضعیف: چین و چروک شما همچنین می تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را پیش بینی کند. محققان پس از بررسی هایی در دهه های 40 و 50 میلادی، چین و چروک روی صورت و گردن و تراکم استخوان 114 زن را مورد بررسی قرار دادند و دریافتند عمیق و ضخیم شدن چین و چروک پوست به کاهش تراکم استخوان در میان شرکت کنندگان در مطالعه مربوط است. _ سرطان پوست: چروک های عمیق ...