خانه
علت عدم تمرکز کودکان دبستانی؛ دغدغه این روزهای والدین
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افسردگی پاییزی را چگونه درمان کنیم؟
غیرتهاجمی رایجی در دیگر موارد مربوط به سلامت روان هم هست. از این روش درمانی برای بهبود اختلال بی اشتهایی و پرخوری عصبی، شرایط مربوط به اختلال خواب و بیداری، اختلال بیش فعالی با تمرکز پایین (ADHD)، اختلال شخصیت مرزی، اسکیزوفرنی و بیماری های عصبی استفاده می شود. لامپ نوردرمانی باید چگونه باشد؟ لامپ های نوردرمانی در طیف نور آبی و سفید هستند. با این حال شواهد بسیار بیشتری ...
چند فرمول ساده برای درس خواندن بدون اینکه احساس خستگی و رخوت کنید
پس اگر در حین مطالعه احساس خواب آلودگی کردید، چرت 20 تا 30 دقیقه ای بزنید تا انرژی، هوشیاری و تمرکز لازم را در تمام مدت مطالعه داشته باشید. آب کافی بنوشید آیا می دانید کم آبی ممکن است باعث بسته شدن و همچنین کوچک شدن مغز شود؟ با نوشیدن آب کافی به خوبی هیدراته شوید و عملکرد مناسب مغز را هنگام مطالعه تضمین کنید. برای سلامت بدن باید حداقل 2 لیتر آب روزانه بنوشید بنابراین یک بطری ...
تاثیرات باورنکردنی گریه مادر بر جنین!
کاهش گریه استفاده کنید: به احساسات خود اهمیت دهید: سعی کنید احساسات خود را بپذیرید و از قضاوت خود اجتناب کنید. با افراد مورد اعتماد صحبت کنید: صحبت کردن با افراد مورد اعتماد می تواند به شما کمک کند تا احساسات خود را مدیریت کنید. ورزش کنید: ورزش می تواند به کاهش استرس و بهبود خلق و خو کمک کند. خواب کافی داشته باشید: خواب کافی برای سلامت روان و جسمی ضروری ...
چطور می توان بر مشکل بی خوابی غلبه کرد؟
اتاق خواب تاریک و ساکت، حفظ الگوی خواب منظم یا کاهش مصرف کافئین را امتحان کرده باشید، اما پس از گذشت سه تا چهار هفته از پیشرفتی که به نظر می رسد داشته اید، بی خوابی شما برمی گردد. چه کار هایی را نباید برای حل مشکل بی خوابی انجام داد؟ - گذراندن زمان بیشتر در رختخواب اغلب منجر به بیداری بیشتر در رختخواب می شود که می تواند الگو های بی خوابی را تشدید کند. - نوشیدن قهوه و ...
چطور با بچه ها درباره جنگ صحبت کنیم؟
ثانیه برای بازدم بگذارید. از بینی نفس بکشید و از دهان خارج کنید. توضیح دهید که وقتی کودک شما نفس می کشد، شکم خود را به آرامی مانند بالون باد می کند و موقعِ بازدم، هوا دوباره به آرامی از بالون خارج می شود. اگر فرزندتان موضوع را مطرح کرد، آماده باشید که با او صحبت کنید. اگر درست قبل از خواب است، با چیزهای مثبتی مانند خواندن یک داستان جالب آن را به پایان برسانید تا به خواب راحت آن ها کمک ...
نکات کاربردی هنگام خرید دستگاه سی پپ
را به آرامی بالا برده و با فشرده سازی آن، هوای لازم برای بازگشایی سیستم تنفسی را فراهم می کند. خرید سی پپ برای افرادی که دارای بیماری و مشکلات تنفسی از جمله آپنه خواب هستند، ضرورت دارد؛ با این حال زمان استفاده از دستگاه سی پپ و خرید آن پس از تشخیص اختلال انسداد مجاری تنفسی در خواب توسط پزشک معالج مشخص می شود. پزشک معمولا با انجام تست خواب و بررسی فاکتورهای متعددی همچون زمان خواب، تعداد ...
نقش زنان در سلامت روحی و روانی جامعه بررسی شد
ایرانی است. وی افزود: یک مادر باید از چند ویژگی برخوردار باشد اول سلامت جسمی است از آنجایی که تربیت یک کار میدانی است وباید از سلامت جسمی برخوردار بود و به خوراک و تغذیه خود اهمیت دهد. دومین ویژگی سلامت روحی و روانی است یک مادر نباید دغدغه های اضافی داشته باشد و درگیر چشم و هم چشمی و حسادت در بین اقوام و دوستان باشد، سلامت روان در افکار و رفتار مادر تاثیر می گذارد و عدم کنترل احساسات باعث ...
راهکار هایی برای کمک به کنترل آسم در کودکان
هایی که کودک مصرف می کند و اینکه با مصرف منظم این دارو ها مشکلی دارید یا نه.. هر چند وقت یک بار کودک شما به دارو های نجات بخشش نیاز پیدا می کند تا علائم ناگهانی اش برطرف شوند. در درمان های بلندمدت صبور باشید دارو های پیشگیری کننده یا کنترل کننده مثل اسپری های نجات دهنده نیستند که فوراً علائم را تسکین دهند. اما اگر طولانی مدت استفاده شوند می توانند از بروز حملات آسم پیش از ...
علت سرماخوردگی زیاد چیست؟
آبریزش بینی، گلودرد، سرفه و عطسه همگی از علائم رایج سرماخوردگی هستند. بزرگسالان معمولا 2 تا سه بار در سال سرما می خورند. چنانچه هر سرماخوردگی هفت تا 10 روز طول بکشد، به طور میانگین 18 تا 20 روز از 365 روز سال را بیمار هستید. این مدت زمان ممکن است زیاد به نظر نرسد، اما اگر جزء افرادی باشید که به طور مکرر سرما می خورند، زندگی شخصی و شغلی شما به شدت مختل می شود. اگر همیشه با این مشکل ...
معرفی روش های موثر برای افزایش وزن و عضله سازی
شناسایی علت استخوانی بودن بدن مهم ترین دلایل متداول که باعث می شود فرد برای افزایش وزن مشکل داشته باشد عبارتند از : ژنتیک (ژنتیک مهم ترین عامل در شکل گیری شکل بدن افراد است) عدم تغذیه مناسب (خیلی ساده ممکن است علت لاغری بیش از حد شما این باشد که شما به اندازه کافی غذا نمی خورید و یا اینکه غذای مناسبی نمی خورید!) داشتن یک سبک زندگی یا شغل بسیار فعال جسمی (ممکن است که ژنتیک و سبک تغذیه شما متعادل باشد اما به دلیل داشتن فعالیت بیش از حد جسمی کالری های دریافتی شما کمتر از کالری های مصرفی بدنتان در طول ر ...
اختصارات و اصطلاحات رایج پزشکی
اجازه داده شود که آزادانه از رختخواب خارج شود و بنابراین، دستورات به صورت آزادانه انجام می شود. AFR: نارسایی حاد کلیه ADHD: اختلال کمبود توجه بیش فعالی ADR: واکنش نامطلوب دارویی. (اگر بیمار از داروی تجویزی برای درمان بیماری فشار خون بالا استفاده می کند) AIDS: سندرم نقص ایمنی اکتسابی AKA : قطع عضو بالای زانو Anuric : عدم تولید ادرار. فردی که آنوریک دارد اغلب بحرانی است و ممکن است نیاز به دیالیز ...
پیشگیری از شیوع بیشتر سکته های مغزی با شناخت نشانه های این بیماری| وقتی مغز اعتصاب می کند
در آن به دلایلی مانند خون ریزی یا ایجاد لخته در رگ ها در فرایند اکسیژن رسانی به مغز اختلال ایجاد می شود و باتوجه به محل درگیری، عوارض مختلفی را هم در بدن برجا می گذارد. دومین عامل مرگ ومیر سکته مغزی دومین علت مرگ ومیر در دنیا محسوب می شود. نشانه های سکته مغزی زمان در درمان سکته های مغزی و کاهش آسیب های آن نقش مهمی دارد. برای این منظور آگاهی از نشانه های بروز ...
آمار عجیب از افسردگی بالای نوجوانان/ شایع ترین اختلالات فکری و روان شناختی نوجوانان
نوجوانان یک مساله جدی در بهداشت عمومی و روانی است. عدم توجه به بهزیستی روانی نوجوانان، در این مرحله مهم اجتماعی شدن، ممکن است منجر به عواقب جبران ناپذیری در سلامت روان شود که ممکن است در طول زندگی باقی بماند و از ظرفیت بهره وری اقتصادی-اجتماعی جوامع بکاهد، از این رو محققان سعی کرده اند از بسیاری جهات عملکرد روانشناختی را تعریف کنند. با این حال، درک عملکرد روانشناختی در نتیجه درک اختلالات عاطفی و رفتاری ...
اشتباهاتی که خانم ها در مورد سلامتی شان مرتکب می شوند
.... مطمئن باشید جسم و روان شما از شما متشکر خواهد بود! به خواب و استراحتتان اهمیت کافی نمی دهید در زندگی های روزمره امروزی به راحتی اهمیت خواب کافی دست کم گرفته می شود و بیشتر افراد خصوصاً خانم ها خود را زیاد از حد درگیر کارهای خانه و مسائل شغلی خود می کنند. اما خواب و استراحت ناکافی بر تمام جنبه های سلامتی اثر می گذارد و اگر شب ها 7 تا 9 ساعت نخوابید سیستم ایمنی تان ضعیف می شود، حافظه ...
اضطراب محیطی؛ آیا تغییرات آب و هوایی می تواند شما را افسرده کند؟
توجه است. جو افراطی: هوای بد یا شدید استرس زا است و می تواند شما را خسته کند. اگر به صورت مداوم در معرض سرما یا گرمای بیش از حد، برف یا یخ هستید، سلامت روان شما آسیب می بیند. این امر به ویژه در مواردی که آب و هوای شدید زندگی، خانواده، عزیزان یا دارایی شما را در معرض خطر قرار می دهد، بیشتر می شود. عدم دسترسی به فضای سبز: دسترسی به فضاهای سبز زیبا یا طبیعی تاثیر مثبت ...
سونامی اخبار تلخ در جامعه/ از علت های افزایش مهاجرت نبود امنیت روانی است
علی سلیمی: در دنیای امروز همه تا حدی درگیر اخبار و حوادثی که در گوشه و کنار دنیا اتفاق می افتد هستیم، اخبار خوب و بد همیشه وجود دارند اما گاهی اوقات هجوم اخبار بد، خشن و ناراحت کننده به قدری زیاد می شود که می تواند سلامت روان جامعه را به شکل جدی تحت تاثیر قرار دهد. در چنین مواقعی لزوم کمک گرفتن از متخصصان سلامت روان برای به کارگیری راهبردهای موثر بیش از زمان های دیگر حس می شود. حسین ...
تنبلی چشم| چطور بفهمیم کودک مان دارد؟
شما به عنوان پدر و مادر باید حواس تان به تمام توانایی های فرزندتان باشد و مراقب باشید که آیا همه چیز رو به راه است یا نه. یکی از مهم ترین حواس انسان بینایی است و شما به عنوان والدین باید حواس تان به بینایی فرزندتان باشد که آیا چشمان او قدرت نرمال دیدن را دارد یا خدای نکرده مشکلی وجود دارد. متاسفانه برخی والدین به دلیل آگاهی کم، دیر متوجه مشکلات فرزند خود می شوند و ممکن است یک مسئله کوچک به کم ...
دلیل گلو درد بعد از بیدار شدن از خواب چیست؟
بیدار شدن از خواب با گلو درد ممکن است علامت این باشد که شما به سرماخوردگی دچار شده اید، اما همیشه هم اینگونه نیست. دلایل زیادی برای خشکی گلو و گلو درد وجود دارد که شاید ربطی به بیماری سرماخوردگی نداشته باشند. به گزارش فرارو، علت هم تولید نوعی مخاط است که داخل سینوس ها است و در پشت گلو؛ درد یا سوزش را به وجود می آورد. به نظر شما چه دلیل دیگری به غیر از بیماری وجود دارد که باعث گلو درد ...
نمی توانید از زندگی لذت ببرید؟
مالخولیایی از فردی به فرد دیگر متفاوت است. فرد مبتلا با مراجعه به روان پزشک می تواند از شدت آن مطلع شده و از روند پیشرفت این اختلال جلوگیری کند. برای انجام این تشخیص، پزشک معمولا چنین سوالاتی را می پرسد: آیا برای بلند شدن از رختخواب و شروع کار در صبح مشکل دارید؟ خواب شما کیفیت و نظم دارد؟ آیا از انجام همان کار هایی که زمانی انجام می دادید هنوز لذت می برید؟ چه چیزی باعث بهبود خلق و خوی شما می شود ...
درمان نشخوار فکری شدید
نشخوار فکری را به عنوان علامتی از اختلالات خلقی تجربه کنید، اما به خودی خود یک اختلال نیست. برای توقف نشخوار از چه دارویی استفاده می شود؟ در حالی که نشخوار فکری یک اختلال نیست، معمولاً با شرایط مختلف سلامت روان مانند افسردگی، اضطراب و OCD رخ می دهد. در برخی موارد، دارو هایی مانند مهارکننده های بازجذب سروتونین (SSRIs)، مهارکننده های بازجذب سروتونین- نوراپی نفرین (SNRIs)، یا دارو ...
سندروم خستگی مزمن چیست؟
ضدافسردگی با دوز کم یا ارجاع به یک ارائه دهنده سلامت روان نیاز داشته باشید و اگر تغییرات سبک زندگی خواب آرامی را برای شما به ارمغان نمی آورد، پزشک ممکن است یک درمان دارویی برای کمک به خواب شما پیشنهاد کند. این متخصص حرکات اصلاحی اضافه کرد: داروهای کاهش دهنده درد همچنین می توانند به شما در مقابله با درد مفاصل ناشی از سندروم خستگی مزمن کمک کنند. وی اظهار کرد: اگرجهت درمان سندروم خستگی ...
علت عمده وقوع تصادفات جاده ای چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتا؛ سرهنگ ابراهیم ارزانی سرپرست پلیس راه پایتخت به موضوع تصادفات جاده ای اشاره و اظهار داشت: عدم توجه به جلو، سرعت و سبقت غیرمجاز، خستگی و خواب آلودگی علت وقوع بیش از 82 درصد از تصادفات رانندگی است. سرپرست پلیس راه فاتب تصریح کرد: عدم توجه کافی به جلو در هنگام رانندگی که معمولاً در پی صحبت و استفاده از تلفن همراه صورت می گیرد؛ همچنین استعمال دخانیات و خوردن و ...
آموزه های طب ایرانی برای سلامت زنان
و نگرانی ها خودتان را دور نگهدارید. چایچی ادامه داد: اگر می خواهید سلامت جسم، روان و... همه را یک جا حفظ کنید، در طول روز حتما برنامه ورزش برای خودتان داشته باشید. ورزش تنها منبع تولید انرژی و حرارت درونی (حرارت غریزی) بعد از تولد است که طول عمر و انرژی شما را تامین می کند. پس ورزش منظم را از دست ندهید؛ حتی اگر مدت آن 5 تا10 دقیقه باشد. دو درجا، پیاده روی تند، حرکات کششی و حتی نشسته با ...
استخدام معلم جدید به تعداد 50 هزار نفر | خبر خوش برای جوانان جویای شغل
حفظ سلامت کلی شما حیاتی بوده و کمبود خواب می تواند منجر به خستگی و کاهش میل جنسی شود. برخی از مطالعات تصریح کرده اند که تغییر در میزان ترشح هورمون های جنسی به دلیل محرومیت از خواب، با عملکرد جنسی مرتبط است. مردانی که از اختلال خواب رنج می برند، بیشتر در معرض ابتلا به اختلال نعوظ هستند. دکتر کاترین رودریگز از کالج پزشکی بیلور در شهر هیوستون آمریکا گفته که این مشکل ...
کم کاری تیروئید باعث مشکلی می شود که فکرش را هم نمی کنید
شفا آنلاین سلامت از آنجا که تیروئید مسئول بسیاری از عملکردهای مهم بدن است، هر نوع خللی در عملکرد این غده می تواند باعث ایجاد مشکل شود و این شامل مشکلات خواب نیز می شود. به گزارش شفا آنلاین : غده تیروئید در جلوی گردن قرار دارد و دو هورمون تیروکسین و تری یدوتیرونین را تولید می کند که نحوه استفاده بدن از انرژی را تنظیم می کنند. سطوح بالا یا ناکافی این هورمون ها می تواند اثرات نامطلوبی ...
اختلال آهنگ رشد مغز مهم ترین علت لجبازی کودکان
حال رشد است، اگر نیم کره راست خوب عمل نکند سمت چپ هم دچار مشکل خواهد شد. وی با اعلام اینکه تماشای تلویزیون و گوشی موبایل برای کودک زیر دو سال ممنوع است، بر لزوم زایمان طبیعی تایید و اظهار کرد: فراموش نکنیم که زایمان سزارین باعث می شود که از رفلکس های زمان تولد استفاده نشود، از طرفی پس از تولد محرک ها را حذف کرده و صدا را کم می کنیم در حالی که اینها واقعیت است و باید باشد. ...
نوجوانان افسرده اند مسئولین!
بر افسردگی و ایجاد اختلالات روانی و ناهنجاری های رفتاری موثر باشد. وقتی یک پسر نوجوان دوستش را برای پس گرفتن 300 هزار تومان پولی که به او قرض داده بود می کشد، تو خود حدیث مفصل بخوان از این مجمل! عواقب عدم توجه به سلامت روان نوجوانان مطالعات انجام شده در کانادا و ایالات متحده نشان داده، سلامت روان در بین نوجوانان یک مساله جدی در بهداشت عمومی و روانی است. عدم توجه به بهزیستی ...
سن نوجوانی تا 24 سالگی افزایش یافته است
روانشناختی که در بزرگسالان وجود دارد، از سن 14 سالگی شروع می شود. مطالعات انجام شده در کانادا و ایالات متحده نشان داده ، سلامت روان در بین نوجوانان یک مساله جدی در بهداشت عمومی و روانی است. عدم توجه به بهزیستی روانی نوجوانان، در این مرحله مهم اجتماعی شدن، ممکن است منجر به عواقب جبران ناپذیری در سلامت روان شود که ممکن است در طول زندگی باقی بماند و از ظرفیت بهره وری اقتصادی-اجتماعی جوامع بکاهد ...
