سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی هایی که خوردن آنها شما را خوشحال می کنند
با کاهش سطح استرس مرتبط است. توت ها آیا می دانستید مصرف بیشتر میوه با بهتر شدن سلامت روان ارتباط دارد. متاآنالیز سال 2016 نشان داد مصرف میوه و سبزیجات با بهبود سلامت روان ارتباط زیادی دارد. توت ها، به طور خاص سرشار از آنتی اکسیدان هایی هستند که به عنوان فلاونوئید نیز شناخته می شوند که می توانند علائم افسردگی را کاهش دهند. مطالعه دیگری روی مصرف آب زغال اخته نشان داد مصرف زغال ...
بهترین دارو برای خارش بدن
را ایجاد کند. همچنین، پوست خشک به علت عدم ترمیم و بازسازی، ممکن است به طور طبیعی خارش را تشدید کند. عوامل دیگری نیز می توانند خشکی پوست را تحت تأثیر قرار دهند و خارش را به وجود آورند. مصرف آب کم، استفاده از محصولات شوینده قوی، هوا های خشک و سرد، افزایش فعالیت بدنی، استفاده از آب سخت و حتی تماس طولانی با آب می توانند باعث خشکی پوست شوند. این عوامل موجب از بین رفتن رطوبت طبیعی پوست می ...
روش های کاربردی برای تامین رطوبت گل و گیاه در خانه
، میزان آبیاری و... در نگهداری از گیاهان آپارتمانی نقش دارند. رطوبت کافی یکی از نکات بسیار مهم در نگهداری از گیاهان آپارتمانی است که معمولا در معرض رطوبت کافی قرار ندارند. داشتن برگ های شاداب و گیاه با طراوت به تامین رطوبت کافی برای گیاهان بستگی دارد. در این مطلب می خواهیم روش های طبیعی تامین رطوبت گیاه در منزل را با شما کاربران گرامی و علاقه مندان به گل و گیاه درمیان بگذاریم؛ پس با ما همراه باشید ...
جهاد کشاورزی آذربایجان شرقی نسبت به احتمال خسارت به محصولات باغی هشدار داد
.... تسریع در کشت محصولات پاییزه، کنترل دما و رطوبت انبارها با توجه به افزایش رطوبت، بسته نگهداشتن دریچه های گلخانه ها در هنگام کاهش دما و بارش به منظور جلوگیری از خسارت بیماری های قارچی، جلوگیری از نفوذ روان آب به داخل سالن های پرورشی، تنظیم دریچه های ورودی و خروجی آب استخرها با توجه به رخداد بارندگی، خودداری دامداران و عشایر از عبور در ارتفاعات، عدم توقف در حاشیه رودخانه ها و مسیل ها با توجه به وقوع بارش از دیگر اقداماتی است که کشاورزان، بهره برداران حوزه کشاورزی و عشایر استان باید به آن توجه ویژه داشته باشند. منبع: ایرنا ...
بارش ها تا دوشنبه در اصفهان می بارد/کاهش 3 درجه ای دما
به طور عمده مناطق غرب و جنوب و با شدت کمتر مرکز استان را در بر می گیرد و شدت فعالیت سامانه از بعد از ظهر فردا پنجشنبه تا اواخر وقت جمعه خواهد بود. وی با بیان اینکه دمای هوای استان طی 24 ساعت پیش رو بین 2 تا سه درجه سلسیوس کاهش دارد، ابراز داشت: بیشینه دمای هوای کلان شهر اصفهان در گرم ترین ساعات امروز به 23 درجه سلسیوس بالای صفر و کمینه آن بامداد فردا به 13 درجه سلسیوس بالای صفر می رسد ...
ویتامین های اضطراب کم کُن
برگ سبز، آجیل، دانه ها و غلاتِ کامل سرشار از منیزیم هستند. ویتامین دی ویتامین دی که با نام ویتامین خورشید نیز شناخته می شود، برای سلامت روان مفید است. سطوح پایینِ ویتامین دی با افزایشِ خطرِ اضطراب و افسردگی مرتبط است. گذراندنِ وقت در فضای باز و مصرف غذاهای سرشار از ویتامین دی مانند ماهی های چرب، محصولات لبنیِ غنی شده و زرده تخم مرغ در کاهش اضطراب موثر است. ویتامین ...
تمایل سازمان نظام روانشناسی برای همکاری موثر با دستگاه قضا/ افسردگی، اضطراب و مشکلات خانوادگی بیشترین ...
.... رئیس سازمان نظام روانشناسی درباره بیشترین دلیل مراجعه مردم به مراکز روانشناسان، بیان کرد: بیشترین دلایل مراجعه مردم به مراکز رون شناسی افسردگی، اضطراب، وسواس و مشکلات خانوادگی است. فتحی با بیان اینکه جامعه شناخت بیشتری نسبت به مسائل روان شناسی و روانپزشکی پیدا کرده است، گفت: سطح سواد سلامت روان نیز نسبت به گذشته بالاتر رفته اما همچنان به آن سطحی که می خواهیم نرسیده است، اما به طور کلی فرهنگ مردم در مراجعه به مراکز روان شناسی بهبود پیدا کرده است. انتهای پیام/ ...
ارتباط آلودگی هوا با بیماری پارکینسون
خطر ابتلا به بیماری پارکینسون و سایر بیماری های مرتبط را کاهش دهد. کریزانوفسکی می گوید: با وجود سال ها تحقیق در تلاش برای شناسایی عوامل خطرزای محیطی بیماری پارکینسون، بیشتر تلاش ها بر قرار گرفتن در معرض آفت کش ها متمرکز شده است. این مطالعه نشان می دهد که ما باید به آلودگی هوا نیز به عنوان عاملی در ایجاد بیماری پارکینسون نگاه کنیم. بیماری پارکینسون باعث حرکات غیرقابل کنترل ...
بی خوابی را چگونه می توان درمان کرد؟
خواب به بی خوابی شما دامن می زند یا خیر. همچنین مدیریت هر گونه مشکلات سلامت روانی مانند افسردگی و اضطراب و همچنین علائم فیزیکی مانند درد که می تواند خواب را مختل کند نیز می تواند مهم باشد. برخی از عوامل مرتبط با سبک زندگی و کار مانند شیفت کاری هم ممکن است نیاز به مدیریت توسط پزشک متخصص خواب داشته باشند. قرص های خواب آور راه اول توصیه شده برای مدیریت بی خوابی نیستند ...
11 ترفند عالی برای نگهداری بهتر از ساعت مچی
برساند و باعث کاهش عملکرد و طول عمر آن شود. علاوه براین، نوسانات دما ممکن است عملکرد کوارتز کریستالی ساعت را مختل کند و بر دقیق بودن ساعت تأثیری منفی بگذارد. از آن گذشته، تغییرات شدید دما ممکن است روغن روان کننده ساعت را خشک کند و در چرخ دنده های آن اصطکاک ایجاد کند. انتقال سریع ساعت از دمای گرم به سرد قطعات داخل ساعت را منبسط و منقبض می کند و بر مقاومت ساعت در برابر آب تأثیر می گذارد ...
5 نکته برای جلوگیری از وز شدن موها در زمستان
شوند مو ضعیف و شکننده شود و کوتیکول ها آسیب می بینند و احتمال وز شدن موها بیشتر می شود. موخوره به این معنی نیست که موهای شما ناسالم هستند و نیاز به درمان دارند. وز شدن مو به هیچ وجه نشان دهنده عدم سلامت مو نیست و ممکن است برای هر نوع مویی اتفاق بیفتد. درواقع موخوره می تواند در موهای سالم نیز به دلیل مالش، اصطکاک یا از دست دادن رطوبت، یا زمانی که هوا بسیار خشک یا بسیار مرطوب است اتفاق بیفتد ...
فواید و دلایل استفاده از ظروف چوبی و تاثیر آن بر سلامتی
؟ فواید استفاده از ظروف چوبی بر سلامت • کاهش تماس با مواد شیمیایی مضر: استفاده از ظروف چوبی به صورت مداوم ریسک ابتلا به بیماری های مختلف را کمتر می کند. زیرا در تولید و ساخت ظروف چوبی از هیچگونه مواد شیمیایی استفاده نمی شود. • عدم واکنش چوب با گرما: ظروف چوبی معمولا با گرمای غذا واکنش نشان نمی دهند و همین باعث سالم تر بودن ظروف چوبی نسبت به ظروف دیگر می شود ...
هشدار و توصیه های هواشناسی به کشاورزان درباره بارش برف و باران
محصولات باغی، زراعی، سازه های موقت و ماشین آلات کشاورزی. توصیه: تسریع در کشت محصولات پاییزه و انتقال نهاده های کشاورزی به اماکن مسقف، زهکشی و پاک سازی مسیر آب باغات و مزارع با توجه به وقوع بارش، عدم انجام آبیاری، محلول پاشی و سم پاشی با توجه به وقوع بارش، تسریع در انتقال محصولات برداشت شده به مکان های مسقف (مانند سیب زمینی، گردو، صیفی جات و مرکبات)، کنترل دما و رطوبت انبارها با توجه به ...
اصلی ترین عوامل موثر در ابتلا به آلزایمر کدامند؟
خواب هستید، این وضعیت می تواند بر سلامت مغز شما تأثیر بگذارد. کم تحرک هستید؟ اثرات مضر سبک زندگی کم تحرک بسیار زیاد و در ارتباط با بیماری آلزایمر است. در واقع، چندین مطالعه نشان داده اند که انجام فعالیت بدنی منظم به کاهش خطر ابتلا به این بیماری کمک می کند. افرادی که فعالیت بدنی متوسط یا شدید دارند، در مقایسه با افرادی که خیلی کم تمرین می کنند، احتمال ابتلا به بیماری ...
اتاق تمیز چیست؟ بررسی تاثیر هواساز هایژنیک در آن
اتاق تمیز ، محیط کنترل شده ایست که دارای سطح پایینی از آلاینده هایی مانند گرد و غبار، میکروب های موجود در هوا، ذرات آئروسل و انواع بخارات شیمیایی است. در این اتاق ها میزان آلاینده ها با تعداد ذرات در متر مکعب سنجیده می شوند. در اتاق های تمیز تمهیدات و تجهیزاتی جهت کاهش آلودگی و کنترل پارامتر های محیطی در نظر گرفته شده است. ساخت و طراحی اتاق تمیز یک فرآیند پیچیده و تخصصی است که باید توسط متخصصان ...
افزایش سن نوجوانی به 24 سالگی! | شروع نیمی از اختلالات روانی قبل از 14 سالگی
افکار مربوط به خودکشی موسوم به ایده خودکشی رایج تر از خود خودکشی است که نیاز به ارزیابی فوری سلامت روان دارد. اضطراب نیز اغلب خود را به صورت اختلالات خلقی و اختلالات رفتاری مختل کننده و علائم جسمانی مانند خستگی یا خستگی مزمن، سرگیجه، سردرد و درد شکم یا قفسه سینه نشان می دهد. درتاج با بیان اینکه اختلالات خوردن، به ویژه در دختران نوجوان رایج است که می تواند برای سلامت جسمی نیز تهدید ...
منتظر پایان هفته پربارش اصفهان باشید / کشاورزان عجله کنید
استان ادامه داد: در این شرایط انتظار ابرناکی، وزش باد و بارش، گاهی رگباری در مناطق مستعد همراه با رعدوبرق را در سطح استان خواهیم داشت. وی تصریح کرد: بارش ها بیشتر در مناطق غرب و جنوب با شدت کمتر مرکز استان مورد انتظار است، از این رو شدت فعالیت سامانه بارشی از اواسط فردا تا روز جمعه خواهد بود. حاجی بابایی درباره هشدار هواشناسی سطح زرد با توصیف فعالیت سامانه بارشی در استان گفت ...
1570؛ خط تلفنی اورژانس دانش آموزی برای ارائه مشاوره رایگان
...، افسردگی، اضطراب، استرس و اختلال خوردن از شایع ترین اختلالات در این دوره سنی است؛ به طوری که بر اساس آمار جهانی، از هر نوجوان حداقل یکی با یک مشکل رفتاری روبرو است که این رقم در واقع 20 درصد نوجوانان را شامل می شود. همچنین این مورد نیز قابل تامل است که نیمی از اختلالات روانی قبل از سن 14 سالگی و حدود 75 درصد از اختلالات روانشناختی که در بزرگسالان وجود دارد، از سن 14 سالگی شروع می شود. ...
تاثیرات باورنکردنی گریه مادر بر جنین!
. خواب کافی داشته باشید خواب کافی برای سلامت روان و جسمی ضروری است. رژیم غذایی سالم داشته باشید رژیم غذایی سالم به شما کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشید. از مصرف کافئین و الکل خودداری کنید کافئین و الکل می توانند باعث نوسانات خلقی شوند. اگر گریه شما در دوران بارداری شدید و مداوم است، حتماً با پزشک خود صحبت کنید. پزشک ...
هواشناسی ایران / تشدید بارندگی در 25 استان و افزایش ارتفاع موج در جنوب کشور
...، عدم انجام آبیاری، محلول پاشی و سم پاشی با توجه به وقوع بارش، تسریع در انتقال محصولات برداشت شده به مکان های مسقف مانند سیب زمینی ، گردو، صیفی جات و مرکبات، کنترل دما و رطوبت انبارها با توجه به افزایش رطوبت، جهت جلوگیری از خسارت بیماری های قارچی، بسته نگهداشتن دریچه های گلخانه ها در هنگام کاهش دما و بارش، جلوگیری از نفوذ روان آب به داخل سالن های پرورشی، تنظیم دریچه های ورودی و خروجی آب ...
هشدار هواشناسی درخصوص تشدید بارش ها در برخی مناطق
از این شرایط جوی تسریع در کشت محصولات پاییزه و انتقال نهاده های کشاورزی با اماکن مسقف، زهکشی و پاکسازی مسیر آب باغات و مزارع با توجه به وقوع بارش، عدم انجام آبیاری، محلول پاشی و سم پاشی با توجه به وقوع بارش، تسریع در انتقال محصولات برداشت شده به مکان های مسقف مانند سیب زمینی ، گردو، صیفی جات و مرکبات، کنترل دما و رطوبت انبارها با توجه به افزایش رطوبت، جهت جلوگیری از خسارت بیماری های قارچی، بسته ...
غذاهایی بی نظیر برای کاهش فوری اضطراب
خود هستید، غذاهای فوق العاده زیر گزینه ای عالی برای شما هستند. مسیرهای متعددی در بدن وجود دارد که در مدیریت استرس و اضطراب نقش دارند و برخی مواد مغذی که از غذاها دریافت می کنید می توانند بر این مکانیسم ها تأثیر بگذارند. به عنوان مثال، سلامت روده از طریق محور روده-مغز با سلامت روان و مغز ارتباط نزدیکی دارد، بنابراین اطمینان از اینکه میکروبیوم روده شما مملو از باکتری های مفید است ممکن است ...
علت عدم تمرکز کودکان دبستانی؛ دغدغه این روزهای والدین
کودکان در مدرسه منجر شود. اگر کودک شما وعده های غذایی خود را حذف می کند یا رژیم غذایی سرشار از قند و چربی دارد، بیشتر از این که برای یادگیری آماده باشد، دچار حواس پرتی می شود. استرس و اضطراب کودک؛ ذهن او را پریشان می کند یکی از مهم ترین فاکتورهای زندگی سالم و مباحث بهداشت روان، سلامت روان کودکان و آرامش ذهنی آن ها است. سلامت روان دانش آموزان به اندازه سلامت جسم او اهمیت دارد و ...
فاضلی: تمام بخش های مربوط به سلامت روان باید تحت پوشش بیمه قرار بگیرند
ایرانیان با استناد به آخرین مطالعه کشوری که در این زمینه انجام شده است، گفت: بر اساس این مطالعه که با ابزار غربالگری به اسم GHQ انجام شده است؛ عدد 29.7 درصد برای مردم ایران به دست آمده است؛ این یعنی 29.7 درصد از مردم ایران یا مشکوک به اختلال روانپزشکی و یا افراد پر خطر در این زمینه هستند. در واقع ممکن است در بین این 29.7 درصد از مردم، هر نوعی از اختلال روانپزشکی از نوع خفیف تا شدید، اختلالات مختلف اعم ...
فواید عجیب گریه کردن که از آن بی خبرید!
اگر بعد از گریه کردن احساس می کنید حالتان بهتر شده به این دلیل است که گریه کردن باعث ترشح اندورفین ها شده و می تواند تسکین دهنده استرس باشد. گریه کردن فوایدی برای سلامتی دارد و در مقابل، جلوی گریه کردن و ریزش اشک ها را گرفتن به سلامتی آسیب می زند. فواید گریه کردن برای سلامتی که از نظر علمی ثابت شده شاید شما را شگفت زده کند. اگر جلوی گریه تان را بگیرید به سلامت روانتان آسیب خواهید زد ...
وضعیت سلامت روانی جامعه نیازمند توجه جدی است
میلیون نفر رسیده، یعنی طی 23 سال 199 میلیون نفر به تعداد افراد مبتلا به اضطراب و افسردگی اضافه شده است. او با بیان اینکه آمار ناراحت کننده آسیب های اجتماعی، لزوم توجه جدی به این موضوع را دوچندان می کند، به خودکشی به عنوان یکی از مشکلات اساسی در حوزه سلامت روانی اشاره کرد و گفت: خودکشی از آسیب های پیچیده ای برخوردار بوده و ناشی از تعامل عوامل مختلف بیولوژیکی، روان شناختی، اجتماعی و ...
چند راهکار ساده که از ابتلا سالمندان به افسردگی جلوگیری می کند
دوستان یا عزیزان دچار افسردگی و اضطراب می شود. وی با بیان این که کم شدن توانایی فیزیکی و یا حتی تغییرات ظاهری که با پیر شدن ارگان های مختلف بدن به وجود می آید برای بسیاری از سالمندان اضطراب آور و یا علتی زمینه ای برای بروز افسردگی است هشدار داد: ممکن است به دلیل تغییرات مرتبط با سن نشانه های افسردگی پنهان بماند و یا منجر به کاهش کیفیت زندگی در این افراد شود ولی نکته اینجاست که علائم ...
نوجوانان افسرده اند مسئولین!
روانپزشکان و روانشناسان در طی مطالعات دقیق، در مورد آن به خانواده های دارای نوجوان هشدار داده اند. رئیس انجمن روانشناسی تربیتی ایران همچنین افزوده: خودکشی نیز در بین نوجوانان شایع است، اما افکار مربوط به خودکشی موسوم به ایده خودکشی رایج تر از خود خودکشی است که نیاز به ارزیابی فوری سلامت روان دارد. اضطراب نیز اغلب خود را به صورت اختلالات خلقی و اختلالات رفتاری مختل کننده و علائم جسمانی مانند خستگی یا ...