سایر منابع:
سایر خبرها
10 ماده غذایی برای دوری از بیماری های کلیوی کدامند؟
افزایش سلامت کلیه ها هستند. فیبر موجود در گل کلم به جذب بهتر مواد مغذی کمک می کند و منجر به کاهش مقادیر سمومی می شود که به طور معمول از طریق کلیه ها برای دفع پردازش می شود. سیر و پیاز: سبزیجات خانواده پیاز حاوی آلیسین هستند؛ ترکیب قدرتمندی که خواص ضد التهابی باورنکردنی دارد و به مبارزه با عفونت دستگاه ادراری می رود. سیب: منبع عالی از فیبر است و منجر به خنثی شدن سموم دستگاه ...
فواید حیرت انگیز پوست انار در سلامتی و زیبایی
انار گل سرسبد میوه های پاییز است. این میوه خوش رنگ و خوش طعم با دانه هایی به رنگ قرمز و سفید از زمان های دور به عنوان نماد پاییز، شب یلدا و زندگی شناخته می شود. دانه های جواهر مانند این میوه بهشتی مملو از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان هستند و مصرف خوراکی آن ها فواید زیادی برای سلامتی انسان دارد که از جمله آن ها می توان به جلوگیری از التهاب، خواص ضد سرطانی، خواص ضد میکروبی، سلامت مغز ...
آشنایی با خواص و مضرات دارچین
از مهم ترین خواص دارچین برای سلامتی بدن می توان به درمان چین و چروک پوست، کاهش وزن و لاغری، کاهش فشار خون، سلامت دستگاه گوارش، درمان کبد چرب، سفید کردن دندان ها، درمان اگزما و پسوریازیس، سلامت قلب، بهبود دیابت، تقویت و محافظت از مغز و چندین خاصیت دیگر اشاره کرد، خواص دارچین برای درمان چین و چروک پوست دارچین از ادویه هایی می باشد که برای پوست خاصیت های فراوانی دارد، یکی از ...
کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا با تغذیه مناسب / تسهیل دفع سُرب با مصرف سیب درختی
مصرف سیب درختی او سیب درختی را منبع غنی پکتین عنوان کرد که از دسته فیبرهای محلول در آب و باعث تسهیل دفع سرب از بدن است. به گفته وی، از سایر منابع پکتین می توان به مرکبات مثل پرتقال، نارنگی، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس دار اشاره کرد که مصرف روزانه میوه های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه می شود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود. ...
کوآنزیم 10 چه فوایدی دارد؟
بتواند آن را جذب کند. مصرف آن در شب ممکن است به توانایی بدن در استفاده از آن کمک کند. مثل همیشه، زمانی که به فکر یک مکمل غذایی هستید، ابتدا با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید تا ببینید آیا این مکمل برای شما مناسب است یا خیر. مکمل های CoQ10 به پیشگیری از بیماری ها و پیری سلولی کمک می کنند، اما به گفته مرکز ملی سلامت مکمل و یکپارچه، شواهدی مبنی بر پیشگیری یا کاهش علائم بیماری های خاص برای نتیجه گیری بسیار محدود است. ...
معرفی چند گیاه انرژی زا برای افزایش قدرت بدنی
.... این دمنوش معمولاً برای افزایش سطح انرژی و متابولیسم بدن مصرف می شود و ترکیبات آنتی اکسیدانی که در آن وجود دارد، سیستم ایمنی را تقویت می کند. دمنوش چای کوهی دمنوش چای کوهی انرژی زاست و معمولاً اثرات مثبتی بر روی خلق و بالا بردن انرژی انسان ها دارد. همچنین می توان از این دمنوش برای درمان سرماخوردگی و تنظیم وضعیت هورمونی استفاده کرد. گل یاسمن گل یاسمن (Jasmine ...
چگونه پیامدهای نوبت کاری بر سلامت را کاهش دهیم؟
نوبت شب سخت است. اکثر این کارکنان یک تا دو ساعت کمتر از حالت طبیعی خواب خود در شب می خوابند و کیفیت خواب خود را بسیار بد گزارش می کنند. این امر اغلب به دلیل ناسازگاری چرخه بیولوژیکی بدن و عوامل خارجی اطراف (نور، غذا، سر و صدا، درجه حرارت) به هنگام استراحت است. افزایش استفاده از داروها مصرف داروهایی نظیر کافئین، آمفتامین ها و قرص خواب از سوی کارکنان برای غلبه بر اثرات خستگی از خطرات نوبت کاری ...
این علائم یعنی سلامت کلیه ها در خطر است
بدنتان فیلتر نمی کنند، سموم می توانند بر مغز شما نیز تأثیر بگذارند. کم خونی همچنین ممکن است مغز شما را از دریافت اکسیژن مورد نیاز خود دور کند. ممکن است احساس سرگیجه داشته باشید و در تمرکز کردن و حافظه نیز مشکل داشته باشید. حتی ممکن است آنقدر گیج شوید که در انجام کارهای ساده نیز دچار مشکل شوید. کم اشتهایی بیماری کلیوی می تواند باعث تهوع یا استفراغ شود و معده شما را ناراحت کند. این ...
هنگام آلودگی هوا چه غذایی مصرف کنیم؟
ایمنی بدن و عملکرد اعضای مختلف بدن کمک می کند. در ادامه به بررسی تعدادی از این مواد غذایی می پردازیم: مرکبات توصیه شده است هنگام آلودگی هوا از مرکبات مانند پرتقال و لیموترش استفاده کنید زیرا ویتامین C موجود در آن ها از بروز التهاب در بدن جلوگیری می کند و حتی باعث غیرفعال شدن رادیکال های آزادی می شود که از طریق هوای آلوده در بدن تشکیل می شوند. علاوه بر این ویتامین C از سلول ...
برای داشتن پوست و موی عالی کلم مصرف کنید!
به گزارش بهداشت نیوز، در ادامه بیشتر در خصوص فواید کلم روی پوست و مو صحبت می کنیم. کلم برای داشتن پوستی سالم کلم برای پوست فوق العاده است چون سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیباتی است که با اثرات منفی رادیکال های آزاد مقابله می کند. یادتان باشد که رادیکال های آزاد عامل برخی مشکلات پوستی از جمله آکنه، جوش های سرسیاه و غیره هستند. اگر جوش می ز ...
تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا
اقتصاد24 -این روز ها میزان آلودگی هوا به وضعیت بسیار نامطلوبی رسیده و لطمات زیادی به سلامت مردم وارد می شود. خستگی، عصبانیت، کم حوصلگی، کلافگی، سردرد، سوزش چشم و گلو، مشکلات تنفسی و... از جمله آثار سوء وارده به بدن است که نتیجه تنفس هوای آلوده است. آلودگی هوا تهدیدی جدی برای سلامت است که باعث افزایش احتمال بروز عوارضی همچون سکته مغزی، بیماری های قلبی و عروقی، بیماری های مزمن تنفسی ...
میوه ضد آلودگی هوا را بشناسید
باعث آرامش و رفع التهاب و حساسیت دستگاه تنفس می شود ولی باید توجه داشت که مصرف بیش از حد آن می تواند مضر باشد. مصرف روزانه حداقل دو لیوان شیر و مواد لبنی کم چرب توصیه دیگر این متخصص تغذیه بود که می تواند باعث کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا بر بدن و دستگاه گوارش شود . توصیه های مهم تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا این دکترای تخصصی علوم تغذیه و رژیم درمانی برای ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با منابع غذایی
مواردی را به این شرح توصیه کرد: حداقل 400 گرم سبزی و میوه تازه موجود در فصل سرما طی روز باید مصرف شود. سبزی ها را بیشتر به صورت تازه و خام مصرف کنید؛ چون ویتامین های آن به خصوص ویتامین C بیشتر حفظ می شود. از مصرف تنقلات کم ارزش مثل چیپس و پفک و نوشابه های گازدار پرهیز کنید؛ زیرا باعث اختلال جذب عناصر مفید در بدن می شوند و می توانند اثرات سوء آلودگی هوا را دوچندان کنند. از مصرف غذاهای کارخانه ای ...
سموم قارچی مایکوتوکسین ها و راه های مقابله با آنها
جیره دام، طیور و آبزیان افزوده می شود، تا مانع جذب این سموم در بدن شوند. توکسین بایندرها باید بتوانند در دستگاه گوارش با سموم قارچی ترکیب شوند و باعث کاهش جذب این سموم در بدن گردند. از طرفی این ترکیبات باید در pH های مختلف دستگاه گوارش مقاوم باشند و کمپلکس توکسین بایندر- سم در طول دستگاه گوارش ثابت باق این مطلب، یک خبر آگهی بوده و خبرگزاری مهر در محتوای آن هیچ نظری ندارد . کد خبر ...
خروپف شبانه از علل اصلی ناباروری در زنان است
که بیش از سه بار در هفته در به خواب رفتن مشکل داشته اند تعداد تخمک های بالغ کمتری داشتند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر یادآورشد: رعایت ورزش، خوردن و آشامیدن، خواب و بیداری، هوا، استرس های روحی و دفع مواد زائد و حفظ مواد ضروری در فرد موجب تضمین سلامت فرد در باروری می شود. واقع بین با ذکر اینکه ورزش کردن ازنظر طب سنتی دارای تدابیری خاصی است تصریح کرد: پرهیز از ورزش ...
طب سوزنی، راهکاری موثر برای افزایش میل جنسی
نقاط استفاده می کند. خوشبختانه، برای درمان علائم اختلال عملکرد جنسی و بهبود سلامت جنسی، معمولاً به تعداد محدودی جلسات نیاز است. علاوه بر این، ثابت شده است که طب سوزنی به تسکین مشکلات رایج مانند آلرژی، اضطراب و اختلالات خواب مانند بی خوابی کمک می کند - و بیش از یک بیماری را می توان به طور همزمان توسط یک متخصص طب سوزنی درمان کرد. ...
از فواید منگنز برای سلامت بدن غافل نشوید
به گزارش بهداشت نیوز منگنز را می توان از طریق غذاهای مصرفی دریافت کرد. بدن این ماده را در استخوان ها، مغز، کلیه ها، کبد و لوزالمعده ذخیره می کند. از فواید بی شمار منگنز می توان به تقویت سلامت استخوان ها، بهبود عملکرد عصبی، جلوگیری از لخته شدن خون و کنترل التهاب اشاره کرد. کمبود منگنز، شما را در معرض خطر قرار می دهد و ممکن است با شرایطی مانند بثورات پوستی و تغییرات خلقی مرتبط باشد. بدن ...
فواید کرفس برای زنان
.... مواد معدنی موجود در کرفس کرفس حاوی مواد معدنی مهمی است که برای سلامت استخوان ها و انرژی بدن زنان اهمیت دارند. مصرف منظم از این سبزی می تواند به پیشگیری از بیماری هایی مانند پوکی استخوان یا ضعف عضلات کمک کند. کرفس و سلامت قلب و عروق پتاسیم، یکی از مواد معدنی موجود در کرفس، به کنترل فشار خون و حفظ سلامت قلب و عروق کمک می کند. با مصرف منظم کرفس، می ...
فواید سونا برای سلامتی
بروز بیماری قلبی است، مفید باشد، اثرات خارجی آن بر فشار خون در مجموع بسیار متفاوت است: ممکن است در برخی افراد باعث کاهش فشارخون، و در برخی دیگر باعث افزایش آن شود. سلامت قلبی-عروقی استفاده منظم از سونا می تواند به سلامت قلب و عروق نیز کمک کند. دکتر آدامیان می گوید: اطلاعاتی درباره درمان حرارتی مکرر (عمدتا سونای خشک) وجود دارد که (بر مبنای آن ها، سونا) عملکرد عروقی را در ...
فرمول درس خواندن بدون خستگی و رخوت
مطالعه احساس خواب آلودگی کردید، چرت 20 تا 30 دقیقه ای بزنید تا انرژی، هوشیاری و تمرکز لازم را در تمام مدت مطالعه داشته باشید. فرمول درس خواندن بدون خستگی و رخوت آب کافی بنوشید آیا می دانید کم آبی ممکن است باعث بسته شدن و همچنین کوچک شدن مغز شود؟ با نوشیدن آب کافی به خوبی هیدراته شوید و عملکرد مناسب مغز را هنگام مطالعه تضمین کنید. برای سلامت بدن باید حداقل 2 لیتر آب ...
اهمیت نوشیدن آب در بدن انسان+ اینفوگرافیک
ضعف روبرو می شود. این احساس ضعف می تواند مشکلاتی مانند کمردرد و سردرد نیز در افراد ایجاد کند. مهم ترین اهمیت آب برای بدن انسان این است که خوردن آب باعث اکسیژن رسانی به سلول های بدن شده و قلب عملکرد بهتری خواهد داشت. بهبود عملکرد سلول های بدن زمانی که فرد آب کافی می نوشد، از طریق جریان خون، مایع سلولی موردنیاز سلول های فراهم شده و در اختیار آن ها قرار می گیرد. اهمیت مصرف آب ...
بهترین مواد غذایی ضد آلودگی هوا را بشناسید
چرا آلودگی هوا را باید جدی گرفت؟ از دیدگاه طب ایرانی هوای پاک از مهم ترین عواملی است که انرژی ها را در بدن افزایش می دهد و سلامت و نشاط را به همراه دارد. شش اصل ضروری برای یک زندگی سالم وجود دارد که هوای پاک و سالم یکی از آنها است اما هوای آلوده همه اعضای بدن از جمله قلب، مغز و کبد را تحت تاثیر قرار می دهد و آنها را دچار بیماری می کند. تأثیر آلاینده ها بر مغز و قلب ...
توصیه های طب سنتی برای مواجهه با آلودگی هوا
به گزارش پارس نیوز به نقل از تسنیم، نفیسه حسینی یکتا؛ مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با بیان اینکه هوا یکی از اصول مهم 6گانه سبک زندگی است که کیفیت آن تاثیر مستقیمی بر مزاج و سلامت فرد دارد؛ گفت: هر سال با سرد شدن هوا شاهد افزایش آلودگی هوا هستیم که تاثیرات منفی بر همه اعضای بدن خصوصا قلب و ریه می گذارد. وی با اشاره به برخی عوارض آلودگی هوا همچون خشکی پوست، عطسه و آبریزش ...
خواص موم عسل در طب سنتی
مصرف و خرید عسل طبیعی برای سلامت عمومی بدن هزاران فایده دارد.موم زنبور عسل در طب سنتی به نسبت 10 تا 20 درصد با پمادها ترکیب و مورد استفاده قرار می گیرد، این پمادها به سبب انعطاف پذیری بالا و داشتن ویتامین A اثرات مطلوبی روی قسمت های آسیب دیده پوست دارند.
این سبزی کبدتان را پاک می کند
که در ترب وجود دارند، به جلوگیری از اختلالات پوستی تا حد زیادی کمک می کنند. مصرف ترب همچنین منجر به تولید بهتر و ترمیم سلول ها می شود. 4- ترب سفید دارای آهن است آهن موجود در ترب اثرات مثبتی بر روی خون و در نتیجه بر عملکرد کلی قلب دارد. آهن به حفظ سلول های سالم، پوست، مو و ناخن ها کمک می کند. مصرف مواد مغذی غنی از آهن به صورت روزانه ظاهر عمومی را بهبود می بخشد. 5 ...
سموم قارچی (مایکوتوکسین ها) و راه های مقابله با آنها
مانع جذب این سموم در بدن شوند. توکسین بایندرها باید بتوانند در دستگاه گوارش با سموم قارچی ترکیب شوند و باعث کاهش جذب این سموم در بدن گردند. از طرفی این ترکیبات باید در pH های مختلف دستگاه گوارش مقاوم باشند و کمپلکس توکسین بایندر- سم در طول دستگاه گوارش ثابت باقی بماند و از جذب سم جلوگیری کند.
خواص بی نظیر عسل و سیاه دانه ناشتا
. بهبود وضعیت کبد با کمک عسل و سیاه دانه اگر مشکلات کبدی دارید، مثل نارسایی کبد، می توانید از این ترکیب استفاده کنید، و از گوشهٔ دیگری از این دو ماده غذایی معجزه گر بیشتر بهره مند شوید. هم عسل و هم سیاه دانه دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند که در دفع سموم از بدن و پاکسازی کبد تاثیر مثبتی دارند.همچنین، مصرف آنها به صورت ناشتا می تواند به کاهش وزن و بهبود کلی وضعیت کبد شما کمک کند ...
این میوه را خشک بخورید + دلایل
مناسب برای استفاده از این میوه در فصل زمستان می باشد. خواص سیب خشک شده برای سلامتی چیست؟ باور غلظی میان برخی از افراد وجود دارد که می گویند میوه های خشک به اندازه میوه های تازه سالم نیستند. این باور باید از بین برود چون واقعا سیب خشک مانند سیب تازه فواید زیادی برای سلامتی به همراه دارد. سیب های خشک،ترد و خوشمزه دارای انبوهی از خواص هستند که می توانند به بدن شما بدهند. در ادامه ...