خانه
2500 قدم در روز برای بهره گیری از فواید پیاده روی مناسب است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سبک زندگی کم تحرک دارید؟ این توصیه را رعایت کنید تا خطر مرگ را کاهش دهید
براساس تحقیقات، کم تحرکی با افزایش نرخ مرگ ومیر مرتبط است؛ اما محققان می گویند چند دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید می تواند این خطر را کاهش دهد. تبلیغات براساس مطالعه ی اخیر محققان ، تنها 20 تا 25 دقیقه فعالیت بدنی روزانه می تواند با خطر مرگ ومیر ناشی از سبک زندگی بی تحرک مقابله کند. این مطالعه همچنین نشان داد که میزان بالای فعالیت بدنی روزانه، بدون درنظرگرفتن مدت زمانی که ...
افسردگی خطر مرگ در دیابتی ها را 4 برابر بیشتر می کند
. محققان دریافتند که بیش از 10 درصد از بزرگسالان آمریکایی از افسردگی یا دیابت رنج می برند. به طور کلی، داده ها نشان داد شرکت کنندگان مبتلا به دیابت 1.7 برابر بیشتر از افراد بدون دیابت در معرض مرگ زودرس بودند. خطر مرگ برای شرکت کنندگان مبتلا به دیابت و افسردگی در مقایسه با افراد بدون دیابت یا افسردگی بیش از چهار برابر شد. خوبچندانی گفت: دیابت به تنهایی یک بیماری ناتوان ...
افسردگی قاتل افراد دیابتی
... برای بررسی این ارتباط، محققان از داده های مربوط به حدود 15 هزار نفر از سال 2005 تا 2010 از نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه استفاده کردند. سپس تیم تحقیقاتی داده ها را به سوابق مرگ از مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده مرتبط کرد. محققان دریافتند که بیش از 10 درصد از بزرگسالان آمریکایی از افسردگی یا دیابت رنج می برند. به طور کلی، داده ها نشان داد شرکت کنندگان مبتلا به دیابت ...
نتایج جدید و عجیب تحقیقات: کلسترول بد، خوب است!
یک گروه بین المللی از کارشناسان مدعی شده اند که کلسترول در افراد مسن باعث بیماری قلبی نمی شود و تلاش برای کاهش و کنترل کلسترول با داروهایی مانند استاتین ها بی فایده است. اِستاتین ها گروهی از داروهای کاهنده کلسترول خون هستند و معمولاً در پیشگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی ناشی از افزایش چربی خون استفاده می شوند. یک مطالعه تخصصی متشکل از حدود 70هزار شرکت کننده نشان داد هیچ ارتباطی بین ...
زیاد ویتامین E مصرف نکنید!
، مصرف بیش از حد ویتامین E با افزایش خطر سکته مغزی هموراژیک یا سکته مغزی ناشی از خونریزی در مغز پیوند خورده است. افزون بر این، یک مطالعه نشان داد که مصرف بیش از حد ویتامین E با خطر بیشتر مرگ ناشی از هر دلیلی مرتبط است، اما پژوهش های بیشتری برای بررسی این احتمال باید انجام شوند. با توجه به این قبیل خطرات جدی احتمالی نباید مکمل های ویتامین E را در دوز های زیاد مصرف کنید. ...
7 عامل موثر در بروز سکته مغزی چیست؟
می نشینند، 18 درصد بیشتر از دیگران در معرض خطر سکته مغزی هستند. رژیم غذایی سنگین: خوردن بیش از حد گوشت های قرمز چرب و یا گوشت های فراوری شده مانند سوسیس و کالباس، خطر ابتلا به سکته مغزی و بیماری های قلبی را بالا می برد. مطالعات نشان داده کسانی که بیش از حد گوشت قرمز مصرف می کنند، یک نوع باکتری در روده خود دارند که با حمله قلبی و سکته مغزی در ارتباط است. با این حال محققان ثابت کرده اند که با مصرف پروتئین های سالم مانند آجیل و لوبیا، می توان این خطر را به میزان قابل توجهی کاهش داد. ...
خواص زرشک: 9 خاصیت اثبات شده علمی
و هموگلوبین A1c اثر می گذارد. مطالعه 8 هفته ای روی 30 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد که مصرف روزانه 2 میلی گرم عصاره زرشک خشک باعث کاهش هموگلوبین A1c و کاهش قابل توجه سطح قند خون در مقایسه با گروه دارونما شد. با این حال، این مطالعات بر مکمل بربرین و عصاره زرشک متمرکز شده اند. مشخص نیست که مصرف زرشک تازه یا خشک اثرات مشابهی بر کنترل قند خون دارد یا خیر. به طور خلاصه می ...
تصویری حیرت انگیز از چربی های دور قلب فردی که با سکته فوت شده
. عوامل خطر بیماری های قلبی به دو دسته تقسیم می شوند، عوامل خطر یا ریسک فاکتورهای غیر قابل پیشگیری مانند سن، جنسیت، نژاد و سابقه فامیلی؛ و ریسک فاکتورهای قابل پیشگیری که شامل فشارخون بالا، چربی بالا، چاقی، مصرف دخانیات، زندگی کم تحرک، تغذیه ناسالم و استرس است. در مطالعه سیمای مرگ و میر در 30 استان کشور، از میان 20 علت اول مرگ ها در کل سنین و هر دو جنس در سال 1398 شایع ترین علت ...
تصویری حیرت انگیز از چربی های دور قلب فردی که با سکته فوت شده
. عوامل خطر بیماری های قلبی به دو دسته تقسیم می شوند، عوامل خطر یا ریسک فاکتورهای غیر قابل پیشگیری مانند سن، جنسیت، نژاد و سابقه فامیلی؛ و ریسک فاکتورهای قابل پیشگیری که شامل فشارخون بالا، چربی بالا، چاقی، مصرف دخانیات، زندگی کم تحرک، تغذیه ناسالم و استرس است. در مطالعه سیمای مرگ و میر در 30 استان کشور، از میان 20 علت اول مرگ ها در کل سنین و هر دو جنس در سال 1398 شایع ترین علت مرگ و میر در جامعه به علت بیماری های ایسکمیک قلب (از جمله سکته های قلبی (21 درصد) و سکته مغزی (9.2 درصد) و بیماری های ناشی از فشارخون بالا (7.2 درصد) رخ داده است. ...
واکسن کووید این خطر را دارد ؟
رخ داده بود. این مطالعه نشان داد که خطر سقط جنین در میان زنان واکسینه نشده 26.6 درصد، در زنانی که یک دوز از واکسن را قبل از بارداری دریافت کرده بودند، 23.9 درصد و در میان افرادی که یک سری کامل اولیه واکسن را قبل از بارداری دریافت کرده بودند، 24.5 درصد بود. 22.1٪ در میان کسانی که سری واکسن را سه ماه قبل از بارداری تکمیل کردند و 20.1٪ در بین کسانی که فقط یک واکسن دو دوز قبل از باردار شدن دریافت کردند، بود. یلاند گفت: داده های ما نشان می دهد که خطر سقط جنین در بین افراد واکسینه شده در مقایسه با افراد واکسینه نشده کمتر است. ...
جاده بیرانشهر خرم آباد یا جاده مرگ
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان لرستان ، در استان لرستان حدود 9200 کیلومتر راه وجود دارد که سهم بیرانشهر از این راه ها 90کیلومتر می باشد که تقریباً یک درصد راه های استان را تشکیل می دهد. براساس آمار روزانه نزدیک به 400هزار تردد در راه های استان به ثبت می رسد که میانگین آن در بیرانشهر 2000 هزار تردد است که نیم درصد تردد استان در این محور صورت می گیرد. در هفت سال گذشته ...
فال تاروت کبیر روزانه | فال تاروت کبیر شنبه 20 آبان 1402
جهت موافق .موفقیت. بدست اوردن. رضایت. خوشبختی. عشق. لذت.ازدواج موفقیت امیز. اطفال متن فال: کارت شما: جادوگر جهت موافق اصالت. ابتکار. مهارت. اراده قوی. اطمینان بخود. یک مامور متن فال: کارت شما: مرگ جهت موافق بیماری یا مرگ. از دست دادن. دگرگونی. تغییرات غیر منتظره .تبدیل. شکست. بد شانسی. تغییرات غیر قابل اجتناب. پایان یافتن چیزی برای همیشه برای مشاهده فال های روزانه کلیک کنید ...
زنانی که اندام ساعت شنی دارند در معرض ابتلا به چه بیماری قرار دارند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، مطالعات نشان می دهد زنان کمر باریک با فرم اندام ساعت شنی ریسک بالاتری برای ابتلا به دیابت نوع 2 دارند، به ویژه اگر مادران آن ها شکل بدن مشابهی داشته باشند. مطالعه پنج ساله توسط دانشگاه پزشکی ویرجینیا جزئیات بی سابقه ای درباره چربی بدن آشکار کرده است. به گفته ی محققان زنانی که ژن KLF14را دارند می توانند در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار بگیرند. این ژن ...
14 کانون پشه آئدس در قشم شناسایی شد
اتباع بیگانه چه به صورت مجاز و یا غیرمجاز در این جزیره هستیم که این مساله قشم را در معرض خطر بالای ورود این پشه و احتمال استقرار آن قرار داده است زیرا که ببر آسیایی برای ورود و خروج از مرزها نیازی به مجوز ندارد. ورود لاستیک های مستعمل، نی های بامبوی وارداتی، کالاها و اجناس وارد شده از کشورهای آلوده از طریق کشتی و هواپیما، از جمله راه های انتقال و ورود این پشه به کشور است. ...
17 هزار بیمار دیابتی در خراسان شمالی شناسایی شدند
دکتر فلوریا انفرادی روز سه شنبه در گفت و گو با ایرنا اظهار کرد: از این تعداد حدود سه هزار نفر در سامانه مدیریت بیماری های نادر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی برای مصرف "پن انسولین" ثبت شده اند. به گفته وی؛ اکنون 9.61 درصد جمعیت بالای 25 سال خراسان شمالی مبتلا به دیابت هستند. مدیرگروه مبارزه با بیماری های معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی یادآور شد: هم اکنون ...
علایم و نشانه های سکته مغزی را بشناسید
.... همچنین شما باید فورا به بیمارستان بروید. برخی از درمان ها باید ظرف چند ساعت پس از علایم شروع شوند. درمان زودهنگام اغلب می تواند به جلوگیری از مرگ یا ناتوانی کمک کند. چگونه از سکته مغزی جلوگیری کنیم؟ پزشکان می گویند با انتخاب سبک زندگی سالم و کنترل عوامل خطر می توان از بروز سکته مغزی پیشگیری کرد. به گزارش ایسنا، سایت اطلاع رسانی مرکز کنترل و پیشگیری از ...
زیاده روی در مصرف نمک احتمال بیماری قند را افزایش می دهد!
در حالی که دیابت، نیاز به اجتناب از مصرف قند را به ذهن متبادر می کند، یک مطالعه جدید آن را با مصرف مکرر نمک مرتبط می کند. دکتر لو چی ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه تولان در نیواورلئان، می گوید: ما از قبل می دانیم که محدود کردن نمک می تواند خطر بیماری های قلبی عروقی و فشار خون را [...]
زیاده روی در مصرف نمک احتمال دیابت را افزایش می دهد
افرادی که هرگز یا به ندرت نمک مصرف می کردند، شرکت کنندگانی که گاهی ، معمولاً یا همیشه نمک اضافه می کردند، به ترتیب 13، 20 و 39 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 بودند. اینکه چرا مصرف زیاد نمک می تواند این تأثیر را داشته باشد به طور کامل درک نشده است. این مطالعه ارتباط بین مصرف مکرر نمک و شاخص توده بدنی بالاتر و نسبت دور کمر به باسن را نشان داد. مرحله بعدی یک کارآزمایی بالینی است که میزان نمک مصرفی شرکت کنندگان را کنترل و اثرات آن را مشاهده می کند. کد خبر 5933282 ...
سرعت پوکی استخوان در این شرایط 2 برابر می شود
. دکتر دیدیر پرادا ، محقق ارشد، گفت: یافته های ما تأیید می کند که کیفیت پایین هوا ممکن است یک عامل خطر برای از دست دادن استخوان باشد. پرادا در بیانیه خبری دانشگاه گفت: برای اولین بار، ما شواهدی داریم که نشان می دهد به ویژه اکسید های نیتروژن عامل اصلی آسیب استخوان هستند و ستون فقرات کمری یکی از مستعدترین مکان های این آسیب است. به گفته محققان، زنانی که یائسگی را پشت سر گذاشته اند در معرض خطر بیشتری قرار دارند: از هر دو زن بالای 50 سال حدود 1 نفر به دلیل پوکی استخوان دچار شکستگی استخوان می شود. ...
اهمیت نوشیدن آب در بدن انسان+ اینفوگرافیک
تا حد زیادی کاهش دهد. با توجه به تحقیقات انجام شده افرادی که در طول روز بیش از 5 لیوان آب می نوشند، احتمال مرگ بر اثر مشکلات قلبی در آن ها بسیار کاهش یافته و نسبت به افرادی که تنها دو لیوان آب می نوشند، 41 درصد کاهش دارد. برای سلامتی قلب و دوری از مشکلات قلبی حتماً آب بنوشید. افزایش سوخت و ساز ادعاهای زیادی مطرح شده است که بر اساس آن ها، نوشیدنِ آب بر وزن بدن تأثیر می گذارد و ...
ویتامین دی جلوی بیماری قلبی را می گیرد؟
ویتامین D به عنوان یک ریزمغذی ضروری و منبعی که عمدتاً از نور خورشید به دست می آید، برای رشد استخوان ها و دندان ها و عملکرد منظم سیستم ایمنی مهم است. فراتر از این عملکرد ها نتایج مطالعات ارتباط بین میزان پایین ویتامین D و افزایش احتمال ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی را نشان می دهد. در سراسر جهان، بیماری های قلبی عروقی یکی از علل اصلی مرگ و میر هستند. هر ساله حدود 17.9 میلیون ...
این نوشیدنی طول عمرتان را افزایش می دهد
...> بر اساس یافته های بدست آمده، مصرف کنندگان قهوه شیرین که به طور متوسط 1.5 تا 3.5 فنجان در روز می نوشند، 29 تا 31 درصد کمتر در طی هفت سال پیگیری نسبت به افرادی که قهوه نمی نوشند، در معرض خطر مرگ قرار دارند. شرکت کنندگان به طور متوسط به مدت هفت سال تحت نظر بودند تا ببینند آیا نوشیدن قهوه بر خطر کلی مرگ و همچنین خطر مرگ ناشی از سرطان یا بیماری قلبی تأثیر می گذارد یا خیر. محققان ...
نمک هم دیابت می آورد! | روزانه چقدر نمک مصرف کنیم که خطر نداشته باشد | جایگزین های نمک چیست ؟
" از نمک استفاده می کردند، به ترتیب 13 درصد، 20 درصد و 39 درصد احتمال بیشتری دارد به دیابت نوع 2 مبتلا شوند. کلسی کاستا ، متخصص و مشاور تغذیه به این نکته اشاره داشته که مصرف زیاد نمک می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را از طریق تاثیرگذاری بر موارد زیر افزایش دهد: وزن فشار خون متابولیسم التهاب به گفته کاستا که در این مطالعه حضور داشت ...
ابتلای مردان ایرانی به یک بیماری خطرناک
درصد افراد مبتلا به شکستگی لگن فوت می کنند و 30 درصد دچار ناتوانی در حرکت شده و به زندگی عادی برنمی گردند. بلاهایی که حذف لبنیات بر سر بدن می آورد | روزانه باید چه مقدار لبنیات مصرف کنیم؟ 3 خطر بزرگ پوکی استخوان که کمتر کسی می داند | دلیل کوتاه شدن قد بعضی از پدربزرگ ها و مادربزرگ ها | چرا شکستگی لگن باعث مرگ فرد می شود؟ ابتلای 17 درصد مردم به آرتروز زانو ...
چگونه می توان خطر بروز آلزایمر را کاهش داد؟
بیماری آلزایمر می شوند، در واقع مشارکت اجتماعی علاوه بر بهبود سلامت ذهنی، جسمی و عاطفی به تقویت حافظه و پیشگیری از بروز آلزایمر نیز کمک می کند. داشتن فعالیت بدنی شواهد ارائه شده نشان می دهد که 30 دقیقه ورزش کردن در روز به پیشگیری از بروز آلزایمر در میان افراد مسن کمک می کند. گروهی از محققان طی یک مطالعه شش هزار زن بالای 65 سال را مورد ارزیابی قرار دادند و به این نتیجه رسیدند ...
چاقی و دیابت چگونه خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده را افزایش می دهد
پژوهشگران دانشگاه بریتیش کلمبیا در کانادا بین سطح بالای انسولین و این بیماری ارتباطی یافته اند. این مطالعه برای نخستین بار به تفصیل توضیح داده است که چرا مبتلایان به این دو بیماری بیشتر در معرض خطر ابتلا به پنجمین سرطان مرگبار در بریتانیا که سالانه باعث مرگ 9 هزار نفر می شود قرار دارند. مرکز لوزالمعده بریتانیا گزارش می دهد که این دهمین سرطان شایع در این کشور است و در سال ...
اقداماتی که شما را از زوال عقل در امان می دارد
افزایش دهد. برای این مطالعه، محققان بیش از 13700 زن (میانگین سنی: 54 سال) را به مدت 20 سال تحت نظر داشتند. در این مدت، 13 درصد از زنان دچار زوال عقل شدند. زنان شرکت کننده در این مطالعه نمره صفر برای سلامت ضعیف یا متوسط و یک امتیاز به ازای داشتن هر یک از هفت عامل دریافت کردند. میانگین امتیاز در ابتدا 4.3 بود. این مطالعه نشان داد که یک دهه بعد، 4.2 بود. به ازای هر ...
کدام ماده غذایی خطر ابتلا به آلزایمر کاهش می دهد؟
نسبت به سایر افراد هم سن و با میزان تحصیلات مشابه خود داشتند یا خیر. نتایج این تحقیق نشان داد که 6 نوع قارچ مصرف شده در این کارآزمایی با 50 درصد کاهش خطر ابتلا به زوال شناختی مرتبط بودند با این حال، هر گونه قارچ ممکن است اثر مفیدی داشته باشد زیرا همه آنها حاوی آنتی اکسیدانی به نام ارگوتیونئین هستند. دکتر ایروین چیه، محقق دیگر این تحقیق توضیح داد: ما به ترکیبی به نام ...
یک درمان خانگی برای ریزش مو
به گزارش بکناپرس، در برخی از مطالعات روغن رزماری به منظور تحریک رشد مو یا توقف ریزش آن توصیه شده است. با این حال، همچنان تحقیقات بیشتری برای ارزیابی دقیق اثربخشی آن مورد نیاز است. با استناد به گزارشات انجمن ریزش مو آمریکا، تا سن 50 سالگی، حدود نیمی از زنان و 85 درصد از مردان درجاتی از ریزش مو را تجربه خواهند کرد. تحقیقات در مورد روغن رزماری و تاثیر آن بر رشد مو همچنان در مراحل اولیه ...
