فواید سرشار مصرف این آب میوه برای سلامتی
سایر منابع:
سایر خبرها
6 راهکار برای بهبود یک بیماری شایع زنانه
بافت های سالم و ترمیم بافت که هر دو برای درمان فیبروم مفید است، نقش دارند. هویج، سیب زمینی، کلم پیچ و اسفناج سرشار از بتاکاروتن هستند. _ مواد غذایی سرشار از آهن: فیبروئیدها گاهی منجر به از دست دادن خون زیاد طی دوران قاعدگی زنان می شوند و این روند می تواند باعث کم خونی و فقر آهن گردد. مصرف غذاهای غنی از آهن از جمله گوشت قرمز و حبوبات به جایگزینی آهن از دست رفته بدن کمک می کند. ...
جینسینگ یک گیاه مقوی با خاصیت لاغری سریع
... تائید شده جینسینگ به کنترل سطح قند خون کمک می کند که به کاهش وزن می انجامد. این ماده گیاهی همین طور به جذب بهتر چربی ها کمک می کند. علاوه بر این جینسینگ می تواند تغییرات دیگری را هم در بدن ایجاد کند که به افزایش سلامت عمومی شما کمک می کند. اگر قصد لاغری و کاهش وزن دارید برخی میوه ها و گیاهانی مانند جینسینگ وجود دارد که در این زمینه به شما کمک می کند؛ اما مصرف بیش ازحد این گیاه هم ...
6 باور اشتباه در خصوص دیابت
شیعه نیوز | فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به آثار مخرب مطالب غیرعلمی بر سلامت افراد به ویژه افراد با سواد کم، توضیحاتی درخصوص شش باور اشتباه درباره دیابت ارایه کرد. به گزارش شیعه نیوز ، دیابت قندی یا مرض قند بیماری است که در آن مقدار ترشح انسولین کمتر از میزان لازم برای طبیعی نگهداشتن قند خون است. انسولین ماده ای است که در بدن تمام افراد طبیعی ...
خوراکی هایی که در فصل سرما باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود
...> پسته حاوی مواد مغذی زیادی مانند: کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، روی، پروتئین و اسید های چرب است که هر کدام نیاز های بسیار زیادی از بدن انسان را رفع می کنند. گردو عموما برای تقویت سلامت و عملکرد مغز مورد استفاده قرار می گیرد به همان اندازه هم برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است. بادام هندی: این آجیل به عنوان یکی از بهترین انواع آجیل برای تقویت سیستم ایمنی بدن، سرشار از مس و آهن ...
استرس ریشه این بیماری های خطرناک است
به گزارش منجیل خبر به نقل از اقتصاد نیوز به نقل از بهداشت نیوز،هنگامی که با یک موقعیت تهدیدآمیز مواجه می شوید، سیستم عصبی سمپاتیک – بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکردهایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می کند – باعث تحریک واکنش جنگ یا گریز می شود. هورمون استرس یا همان کورتیزول نیز بدن را هوشیار و آماده مقابله با تهدید می کند. استرس باعث تغییرات فیزیولوژیکی مانند افزایش ...
خواص فراوان مصرف پسته برای زنان
لاغری و کاهش وزن افزایش تولید خون و جذب آهن جوان سازی و رفع چین و چروک پوست کمک به تغذیه و رشد موها افزایش رشد سالم جنین کاهش فشار و کلسترول خون کمک به درمان یبوست و نفخ تقویت سیستم ایمنی زنان تنظیم سطح قند خون کاهش علائم سندروم تخمدان پلی کیستیک زنان به دلیل ویژگی های فیزیولوژیکی بدن خود و از دست دادن خون در دوره های ماهانه، بیشتر از مردان در معرض کم خونی قرار دارند. پسته با داشتن آهن ...
استرس باعث این مشکلات گوارشی می شود
هنگامی که با یک موقعیت تهدیدآمیز مواجه می شوید، سیستم عصبی سمپاتیک - بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکردهایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می کند - باعث تحریک واکنش جنگ یا گریز می شود. هورمون استرس یا همان کورتیزول نیز بدن را هوشیار و آماده مقابله با تهدید می کند. استرس باعث تغییرات فیزیولوژیکی مانند افزایش سطح هوشیاری، تنفس و ضربان قلب سریع تر، فشار خون بالا، افزایش ...
یه عمر املت رو اشتباه درست میکردیم! | طرز تهیه املت با نان باگت در کمترین هزینه! + ویدئو
غذای رژیمی به غذاهایی گفته می شود که از نظر کالری، چربی، قند، سدیم و سایر مواد مغذی در حد متعادل و مناسب هستند. این غذاها می توانند به حفظ سلامتی و تناسب اندام کمک کنند. غذای رژیمی معمولاً سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های کم چرب هستند. این مواد غذایی حاوی مواد مغذی ضروری برای بدن هستند و می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت و برخی از انواع سرطان کمک کنند ...
حقایق دردناک درباره سس مایونز که چیزی از آن نمی دانید
شود به دلیل داشتن مقدار زیادی چربی و کالری، می تواند به افزایش وزن منجر شود. نفخ معده برخی افراد ممکن است پس از مصرف مقدار زیادی سس مایونز احساس نفخ و تورم معده کنند. بالا رفتن فشار خون وجود میزان بالای چربی ها در سس مایونز، به ویژه اگر به مقدار زیادی مصرف شود، می تواند به افزایش فشار خون منجر شود. افزایش کلسترول چربی های موجود در سس مایونز می ...
راهکارهای پیشگیری از افت قند خون در دیابتی ها
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر غزاله اسلامیان عضو هیئت علمی گروه تغذیه سلولی و مولکولی به مناسبت هفته دیابت اظهار کرد: افت قند خون یا هیپوگلیسمی زمانی اتفاق می افتد که سطح قند خون بسیار پایین باشد. به گفته وی دلایل گوناگونی می تواند باعث افت قند خون شود، اما شایعترین علت افت قند خون در بیماران دیابتی پس از تزریق انسولین یا مصرف داروهای کاهنده قند خون ممکن است به دلیل مصرف ناکافی مواد غذایی ...
با این جایگزین های گوشت بیشتر آشنا شوید
متنوع ترین مواد غذایی موجود در طبیعت هستند. در این گروه از مواد غذایی چربی بسیار اندک است، اما فیبر به وفور یافت می شود و فولات، آهن، پتاسیم، کلسیم، منیزیم و بسیاری از مواد معدنی دیگر را به راحتی می توان با مصرف آن ها برای بدن تامین کرد. اگر در رژیم غذایی خود از حبوبات، تخم مرغ و مغزها استفاده کنید، یک سبد غذایی کامل و سرشار از مواد مغذی خواهید داشت. کدام حبوبات جایگزین گوشت می توانند باشند ...
چای ماسالا: چربی سوز طبیعی برای لاغری سریع
سلامت متابولیک دارد. این ادویه، با کنترل سطح قند خون، به تعادل وزنی و سلامت بدن کمک می کند. میخک نه تنها رایحه دلپذیری به چای می بخشد، بلکه در تنظیم حرکات روده و کنترل سطح کلسترول و گلوکز بدن نقش مؤثری دارد. این خواص میخک، آن را به یک انتخاب ایده آل برای تقویت سلامت گوارشی و کاهش وزن تبدیل می کند. فلفل سیاه، حاوی پیپرین است که به تنظیم متابولیسم و مبارزه با تجمع چربی در بدن ...
آشنایی با 9 خاصیت علمی زرشک
همچون قرص دیابت متفورمین بر قند خون و هموگلوبین A1c اثر می گذارد. مطالعه 8 هفته ای روی 30 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد که مصرف روزانه 2 میلی گرم عصاره زرشک خشک باعث کاهش هموگلوبین A1c و کاهش قابل توجه سطح قند خون در مقایسه با گروه دارونما شد. با این حال، این مطالعات بر مکمل بربرین و عصاره زرشک متمرکز شده اند. مشخص نیست که مصرف زرشک تازه یا خشک اثرات مشابهی بر کنترل قند خون دارد یا خیر ...
صبر زرد یا آلواورا [Aloe vera]
؛ بنابراین در این دوران نباید مصرف شود. خوردن در شیردهی: برخی از ترکیب های شیمیایی صبر زرد درون شیر ترشح می گردد و در دوران شیردهی نباید استفاده گردد. پرهیز از مصرف: این گیاه در صورت وجود تهوع، استفراغ، اسهال، دهیدراسیون (کاهش آب بدن)، ایلئوس (فلج گذرای روده کوچک)، بیماری التهاب روده، انسداد روده، درد های شکمی و بیماری کلیه نباید استفاده گردد. ...
خواص معجزه آسای عسل و سیاه دانه
بدن موثر هستند. سیاه دانه و عسل با خواص آنتی اکسیدانی و فیتوکمیکالی که دارند، می توانند به پاک سازی بدن از چربی های زائد کمک زیادی کنند. این چربی ها که معمولا اشباع شده و برای سلامت مضر هستند، با استفاده از این دو ماده معجزه آسا از بدن دفع می شوند. 6- مفید برای بیماری های گوارشی| اگر از مشکلات گوارشی رنج می برید، مثلاً زخم معده یا تورم در معده و روده دارید، پزشکان سنتی شما را به مصرف عسل ...
خواص کره بادام زمینی برای بدنسازی
. 4. قند خون را تنظیم می کند! کره بادام زمینی یکی از منابع فوق العاده منیزیم (150 میلی گرم در هر 100 گرم) است. یعنی مصرف 100 گرم آن حدوداً 42 درصد از نیاز روزانه تان به منیزیم را برآورده می کند. منیزیم نقش مهمی در سلامت عضلات، استخوان ها و سیستم ایمنی بدن دارد. همچنین باعث می شود تا میزان قند و فشار خون تان تنظیم شود، چون اگر میزان پروتئین روزانه تان تأمین شود ...
کنترل قندخون با این سبزیجات
نام گلوتاتیون است که برای تنظیم قند خون و افزایش تولید انسولین بسیار مفید است. کدو سبز کدوسرشار از ویتامین ها و مواد مغذی و آنتی اکسیدان های مفیدی است که به کاهش قند خون و بهبود سطح انسولین کمک می کند. ترکیبات موجود در کدوی سبز از بدن در برابر ابتلا به دیابت نوع 2 محافظت می کنند. تربچه تربچه منبع خوبی از ریبوفلاوین، منیزیم، فولات، مس و منگنز بوده و دارای ...
استرس باعث این مشکلات گوارشی می شود
گروه سلامت: استرس می تواند باعث ایجاد طیفی از مشکلات گوارشی از جمله گرفتگی عضلات شکم، نفخ و از دست دادن اشتها شود.هنگامی که با یک موقعیت تهدیدآمیز مواجه می شوید، سیستم عصبی سمپاتیک - بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکردهایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می کند - باعث تحریک واکنش جنگ یا گریز می شود. هورمون استرس یا همان کورتیزول نیز بدن را هوشیار و آماده مقابله با تهدید می کند. ...
بهترین نوشیدنی ها برای آب کردن شکم
... یک متاآنالیز در سال 2021 که در BMC منتشر شد به این نتیجه رسید که سرکه سیب (ACV) ممکن است به کنترل سطح قند خون و افزایش احساس سیری کمک کند. برخی از مطالعات همچنین نشان می دهند که ACV می تواند باعث کاهش چربی شود، به خصوص زمانی که با یک رژیم غذایی سالم و ورزش ترکیب شود. برای اضافه کردن سرکه سیب به روتین خود، یک قاشق غذاخوری را در یک لیوان بزرگ آب رقیق کنید و قبل از غذا مصرف کنید. ...
بهترین زمان مصرف خرما
ویتامین و مواد معدنی را تامین کند. علاوه بر این توسط خرما انرژی بدن نیز تامین می گردد که همین خاصیت فوق العاده این میوه سبب شده است تا زمان مصرف آن نیز اهمیت پیدا کند. حال به طور خلاصه در جدول زیر میزان هر یک از مواد معدنی و ویتامین های موجود در میوه خرما را می بینیم. در مناطق گرمسیری استفاده از میوه خوش طعم و لذیذ خرما بسیار رواج دارد اما استفاده از این میوه همانند بسیاری از مواد غذایی اصول ...
میوه هایی که برای بیماران دیابتی معجزه می کنند
انسولین در بدن افزایش می یابد؛ بنابراین با مصرف میوه ها به طور غیرمستقیم به پیشگیری از دیابت در بدنتان کمک خواهید کرد. فیبر تنها ماده مغذی میوه ها برای دیابت نیست، بلکه مقادیر بالایی از مواد مغذی دیگر نیز در میوه ها وجود دارد که هر کدام به نحوی روی پیشگیری از دیابت تأثیر می گذارند. در ادامه لیستی از میوه های مناسب برای بیماری قند خون را می آوریم و در مورد مواد مغذی و ویژگی های مثبت آن ها ...
درمان فشار خون و کاهش کلسترول با انار
گزارش رویداد24 چندی پیش بر روی 51 تن از کسانی که دارای تری گلیسیرید بالا بودند پژوهشی انجام شد نتایج این پژوهش نشان داد که 800 میلی گرم روغن دانه انار در روز موجب کاهش شایان توجه تری گلیسیرید شده و نسبت تری گلیسیرید HDL را بهبود می بخشد. انار سرشار از مواد مغذی سالم نظیر فیبر است، بنابراین می توان از آن در رژیم های غذایی کاهش دهنده چربی بدن استفاده کرد. بااین حال، درصورتی که مصمم به افزودن انار به رژیم های غذایی کاهش کلسترول هستید، از عدم تداخل انار یا عصاره آن با برخی دارو های خاص اطمینان حاصل کنید و پیش از مصرف آن با پزشک مشورت کنید. ...
کمبود آهن دارید؟ این 10 ماده غذایی را بخورید
الهه جعفرزاده: وقتی با احساس خستگی، بی حالی یا ضعف به پزشک مراجعه می کنید، اغلب سطح آهن خون شما را بررسی می کنند؛ به این دلیل که وقتی بدن آهن کافی دریافت نمی کند، گلبول های قرمز کوچک تر می شوند، به این معنی که خون قادر به حمل مقدار منظم اکسیژن از ریه ها به سایر قسمت های بدن نخواهد بود. این [...]
علامت هایی که نشان می دهند زیاد قند مصرف می کنید
است بعد از خوردن قند زیاد تجربه کنید، نوسانات در سطح انرژی شما است که می تواند ناشی از افزایش سریع سطح قند خون باشد. رژیم غذایی سرشار از قند می تواند منجر به افزایش انرژی و سقوط ناگهانی آن شود و اگر نوسانات انرژی مکرر، احساس بیش فعالی و سپس خستگی ناگهانی را تجربه می کنید، می تواند به دلیل مصرف بیش از حد قند باشد. اگر اغلب این حالت را تجربه می کنید، می توانید قند خون خود را ...
اگر رژیم دارید دور این 9 ماده غذایی ناسالم را خط بکشید
... 7) بستنی بستنی علاوه بر کالری زیادی که دارد، حاوی قند افزوده و چربی اشباع شده است. یک وعده بستنی ممکن است بیش از 200 کالری داشته باشد. به جای مصرف بستنی، سعی کنید از میوه های یخ زده استفاده کنید که یک خوراکی طبیعی شیرین و خنک است. 8) مربا مرباها معمولاً منبع قند مضاعف هستند. اگرچه این مواد غذایی با میوه ساخته می شوند، اما نسبت قند مصنوعی موجود در آنها بیشتر از ...
قیمت انواع شکر 20 آبان 1402 + خواص شکر قهوه ای
روند درمانی را طی کنند. علاوه بر این متخصصان طب سنتی از شکر قهوه ای در درمان مشکلات زیر نیز استفاده می کنند: خارش و اگزمای بدن تهوع سردرد سردی و ضعف بدن اسهال و دل پیچه دردهای عضلانی علاوه بر مواردی که اشاره کردیم خواص دیگری به شکر قهوه ای نسبت داده شده است که در ادامه به آنها می پردازیم. شکر قهوه ای نسبت به شکر سفید مواد معدنی بیشتری ...