شایع ترین علائم کمبود ویتامین دی در بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم های لاغری سریع چه بلایی بر سر شما می آورند؟
مانند "دیس لیپیدمی" می شوند؛ که طی این عارضه سطح چربی خون به میزان زیادی کاهش خواهد یافت. هفت عارضه این رژیم های خطرناک از این قرارند: _ گرسنگی شدید: از آنجا که رژیم های غذایی خطرناک کالری بسیار کمی را به بدن شما می رسانند، شما هیچ گاه احساس سیری نخواهید کرد. _ ریزش مو: کمبود ریزمغذی هایی مانند ویتامین ب8 یا بیوتین، نه تنها باعث ریزش مو می شود، بلکه موها را سریع تر ...
8 نشانه کم و زیاد بودن ویتامین دی
به گزارش رکنا، 8 نشانه کمبود عبارتست از: زود به زود بیمار شدن، خستگی وخواب آلودگی، کمردرد، افسردگی، تاخیر در بهبود زخم، پوکی استخوان، ریزش مو، دردهای عضلانی که در ادامه به طور مفصل آنها را شرح می دهیم. 1. بیماری و عفونت مداوم یکی از مهم ترین وظایف ویتامین دی قوی نگه داشتن سیستم ایمنی است تا بدن بتواند با ویروس و باکتری که باعث بیماری می شود مبارزه کند. این ویتامین مستقیما با ...
این علائم یعنی شما کم خونی دارید
نشانه های کم خونی: خستگی ضعف پوست رنگپریده تنگی نفس دست ها و پاهای سرد سردرد سرگیجه درد قفسه سینه ریزش مو ضربان قلب نامنظم کاهش استقامت دشواری در تمرکز دلایل کم خونی: کم شدن RBC یا هموگلوبین می تواند به یکی از سه علت زیر باشد: بدن شما RBC ...
همه آنچه که باید درباره دیابت بدانید
نظر پزشک خود بررسی کنید و علائم و نشانه های قند خون بالا مانند تکرر ادرار، تشنگی، خشکی دهان، تاری دید، خستگی و حالت تهوع را نیز در نظر داشته باشید. اگر دچار هیپرگلیسمی هستید، باید برنامه غذا، دارو یا هر دو را تنظیم کنید. 12. درمان افزایش کتون در ادرار (کتواسیدوز دیابتی) اگر سلول های شما گرسنه باشد، بدن شما ممکن است شروع به شکستن و تجزیه چربی ها کند. این امر باعث تولید اسید های ...
عوارض بیماری سلیاک چیست؟
بیماری سلیاک علائم بیماری سلیاک ممکن است در میان افراد مختلف متفاوت باشد، رایج ترین علائم این بیماری شامل دل درد، نفخ، احساس سیری، تمایل نداشتن به مصرف غذا، از دست دادن اشتها، کاهش وزن، اسهال، یبوست، کم خونی، پوکی استخوان، سردرد، خستگی، آفت های دهانی، درد مفاصل، اختلالات سیستم عصبی، ضعف و بی حسی در پاها می شود؛ علائم بیماری سلیاک در میان کودکان نیز شامل کوتاهی قد، اختلال در روند رشد ...
بیماری هایی که با معاینه دندان فاش می شود
موجب درد و ورم مفاصل شود ، اما علائم اولیه وضعیت ایمنی بدن نیز می تواند در دهان و به خصوص در جوانان ظاهر شود. بیماران با التهاب فک ،درد فک یا کسانی که نمی توانند دهان خود را بیش از حد باز کنند، احتمال ابتلا به روماتیسم مفاصل زودهنگام را دارند. تشخیص بیماری های استخوان سخت است چون هیچ نشانه ای ندارد، زیرا بیشتر افراد تا زمانی که دچار شکستگی استخوان نشوند تست تراکم استخوان نمی دهند. با این ...
عادت هایی که باعث آسیب دیدگی پاشنه پا می شوند
شما بزرگترین استخوان در قسمت پا است و مسئول حمل وزن شماست. یعنی افراد چاق در معرض خطر بیشتری برای این مشکلات هستند. زمانی که کمر درد دارید، باید مراقب همه این مشکلات باشید. هر گونه آسیب دیدگی و درد می تواند باعث شود تا حالت طبیعی بدن شما به هم بریزد و در نتیجه نوع راه رفتنتان تغییر می کند و احتمال آسیب به پاشنه بیشتر خواهد شد. چگونه از پاشنه پا مراقبت کنیم؟ وزن مناسب ...
آشنایی با فواید پوست انار
پوست انار دارای اثرات ضد باکتریایی و ضد پوسیدگی بوده و می تواند با بسیاری از مشکلات دهان و دندان مانند التهاب لثه، پلاک دندان، پوسیدگی و زخم های دهان مبارزه کند. می توانید پودر پوست انار را با خمیردندان خود مخلوط کرده و از آن برای مسواک زدن استفاده کنید. غرغره کردن مقداری پودر پوست انار و آب نیز می تواند به بهداشت دهان و دندان شما کمک کند. 10- سلامت استخوان ها ...
درد هایی که با خوردن باقلا درمان می شوند
، لاغری و کاهش وزن، پوست و مو آشنا شوید. مواد مغذی موجود در باقلا فولات یک لیوان باقلای پخته شده حاوی 44 درصد میزان روزانه ی فولات است. فولات به تولید مواد ژنتیک، ساختن سلول ها و سوخت وساز آمینواسید ها، تولید و رشد سلول های جدید کمک می کند. مصرف مواد غذایی دارای فولات برای جلوگیری از کم خونی و طول بارداری نیز ضروری است. آهن یک لیوان باقلا 3 میلی گرم ...
دلایل جوش زدن صورت و راه های درمان آن
تشدید آکنه در بدن هستند. اختلال غدد درون ریز، دوره های نامنظم عادت ماهانه و افرایش یا کاهش سریع وزن نیز در ظاهر شدن جوش ها بی تاثیر نیست. سیگار کشیدن سیگار کشیدن ممکن است باعث تغییراتی در پوست شود که شکل قرار گرفتن روغن های طبیعی روی صورت را تغییر می دهد. این آکنه ها در برخی زنان به شکل جوش های بزرگ و کیست مانند در سراسر بدن نمایان می شوند. رژیم غذایی با ...
عوارض خطرناک خوردن مرغ و گوشت خام
...> گاهی باکتری سالمونلا تیفی توسط پرورش دهنده های انسانی به مرغ سرایت می کند و مصرف این مرغ به صورت نپخته سبب ابتلا به تب حصبه خواهد شد که با علائمی مانند تب بسیار بالا همراه با معده درد، ضعف و جوش یا دانه های پوستی همراه است. وضعیت باکتریمی پخش شدن باکتری سالمونلا از طریق جریان خون به سایر نقاط بدن سبب استئومیلیت (عفونت استخوان)، پریکاردیت (عفونت کیسه های اطراف قلب)، هپاتیت ...
شیر پاستوریزه بهتر است یا فله ای؟
.... وی گفت: به طور میانگین بدن ما در طول شبانه روز به هزار میلی گرم کلسیم نیاز دارد تا کلسیمی که از بدن ما از راه های مختلف دفع می شود، جایگزین آن باشد و پوکی استخوان را رفع کند؛ افرادی (مانند مادران شیرده یا کسانی که به خاطر فقر کلسیم یا اضافه وزن دچار پوکی استخوان هستند) که به هر دلیل نیاز بیشتری به کلسیم دارند، نیاز بدن آن ها به کلسیم در طول شبانه روز به 1500 تا 2 هزار یا 3 هزار ...
بیماری کلیوی| علائم هشدار دهنده مشکلات کلیوی را بشناسید
رسیدن اکسیژن کافی به کلیه ها، به این اندام مهم آسیب برساند. CKD به نوبه خود ممکن است با تنگ کردن گلو، تجمع سموم و راه های دیگر باعث آپنه خواب شود. خارش پوست ممکن است در صورتی اتفاق بیفتد که کلیه های شما نتوانند سموم را از بدن شما دفع کنند که در خون انباشته می شود و می تواند باعث ایجاد بثورات یا خارش سراسری پوست شود. با گذشت زمان، کلیه های شما ممکن است نتوانند مواد معدنی و مواد مغذی بدن ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای افراد مبتلا به دیابت
بادام زمینی یا اگر احساس گرسنگی و ضعف بسیار شدیدی دارند، از مواد خوراکی پروتئینی مانند تخم مرغ آب پز با نان تست استفاده کنند تا از شدت ضعف آنها جلوگیری کند. بدن افراد دیابتی به مصرف قندهای ساده مانند شیرینی و شکلات و بستنی بسیار تمایل دارد که ما اصلاً این مواد خوراکی را پیشنهاد نمی کنیم. زیرا استفاده از این قندها میزان اثرگذاری انسولین در بدن این دسته از بیماران دیابتی را کاهش داده و باعث ...
فواید سلامتی و خواص درمانی گوشت بز
گوشت بز یکی از گوشت های محبوب است و جز گوشت های پر مصرف در جهان است؛ همچنین مصرف گوشت بز برای سلامت بدن بسیار مفید است و به کاهش وزن کمک شایانی می کند. به گزارش نمناک، گوشت بز یکی از گوشت های پر مصرف در سراسر جهان است. به دلیل طبیعت بسیار خوش طعم، انسان از مدت ها قبل در حال پرورش بز بوده است. معمولاً بز از شش تا نه ماهگی گوشتی با کیفیت بالا دارد. اغلب به گوشت بز، گوشت ...
راهنمای تمرین با وزنه و ورزش در سن 50 سال به بالا
فرایند را آهسته تر کرده یا حتی با افزایش اندازه فیبرهای عضلانی، برعکس کند. تقویت استخوان ها تمرین با وزنه چگالی استخوانی را افزایش می دهند که خطر گسترش شکستگی ها و پوکی استخوان را پایین می آورد. تمرینات قدرتی وزن بیشتری به استخوان ها با ساخت عضلات اضافه کرده که استخوان ها را برای تقویت و رشد تحریک می کند. کاهش درد مفصل تمرین با وزنه مناسب، فقط باعث اعمال ...
4 راهکار برای جلوگیری از کاهش تولید هورمون استروژن در زنان
...: _ به دنبال نشانه هایی بگردید که نشان دهنده عدم تعادل هورمونی در بدن هستند، مانند دوره های قاعدگی نامنظم، بی خوابی، گرگرفتگی، تغییرات سریع خلق و خو، کاهش باروری و کم شدن تراکم استخوان. – مصرف شکر را کاهش دهید. تحقیقات نشان داده است که مصرف بیش از اندازه شکر به عدم تعادل سطوح استروژن و تستوسترون در بدن مرتبط است. خوراکی های حاوی آرد سفید تصفیه شده را با خوراکی های تهیه شده از غلات کامل جایگزین کنید. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
صورتتان درباره سلامتی شما چه می گوید؟
به خشکی لب ها است. بثورات پروانه ای اکثر بثورات پوستی جدی نیستند و خود به خود بهتر می شوند. اما بثورات پروانه ای غیر معمول هستند. این بثورات روی هر دو گونه به شکل پروانه ظاهر شده و یکی از نشانه های رایج بیماری لوپوس هستند. لوپوس بیماری ای است که باعث می شود سیستم ایمنی بدن به بافت ها و اندام های خود حمله کند. تب، درد و سفتی مفاصل، کبودی انگشتان در سرما و... از جمله علائم این ...
این صبحانه روند تحلیل استخوان را به شکل قابل توجهی کاهش می دهد
آفتاب نیوز : آرتروز نشانه سلامت ضعیف استخوان هاست که عمدتا با افزایش سن بروز می کند. این بیماری در اصل بر مفاصل تاثیر گذاشته و افراد مبتلا به آن از درد و خشکی مفاصل رنج می برند. درحالیکه درمان های متعددی برای این مشکل از جمله دارو، فیزیوتراپی یا گاهی اوقات جراحی برای کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی فرد وجود دارد، اما هنوز هیچ درمانی قطعی وجود ندارد. اما یافته های ...
زانو درد عصبی چیست و چگونه به آن دچار نشویم؟
زانو فشار بیاورند. چنین فشاری باعث آسیب دیدگی عصب می شود و در عملکرد زانو خلل ایجاد می کند. عصب پرونئال که شاخه ای از عصب سیاتیک است، تنها عصب زانو است که مسئولیت انتقال احساس و توانایی حرکت این مفصل را بر عهده دارد. این عصب از قسمت زیرین زانو عبور می کند و دقیقا بین استخوان و پوست قرار گرفته است. همین موضوع باعث شده تا سریع تر تحت فشار استخوان و عضله زانو قرار بگیرد. ...
عادت ها و مواد غذایی مفید برای کاهش ریزش مو
کمک می کند. شش تا هفت ساعت خوابیدن باعث سم زدایی و شادابی ذهن و بدن شما می شود، استرس را کاهش می دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. کمبود خواب می تواند سطح کورتیزول (هورمون استرس) را افزایش دهد و فولیکول های مو را ضعیف کند و در نتیجه باعث ریزش مو شود. اگر در خوابیدن مشکل دارید، کتاب بخوانید یا به موسیقی آرام بخش گوش دهید. همچنین قبل از رفتن به رختخواب همه وسایل الکترونیکی و چراغ ها را خاموش کنید. ...
با این مواد مغذی سالمندان همیشه سالم می مانند
روماتوئید و پوکی استخوان دارد. زرده تخم مرغ و روغن کبد ماهی منابع غذایی این ویتامین هستند. قرار گرفتن در معرض نور آفتاب هر روز 10 تا 15 دقیقه از روش های دیگر تامین این ویتامین است. توصیه می شود افراد سالمند، ماهی یک عدد قرص ژله ای 50000 واحدی ویتامین D استفاده کنند. ویتامین C: این ویتامین نقش مهمی در جلوگیری از آسیب بافتی و کمک به ترمیم عضلات دارد و موجب افزایش جذب آهن از غذا می ...
انهدام 2 باند مسلح قاچاقچیان مواد مخدر در سیستان و بلوچستان
سردار دوستعلی جلیلیان اظهر کرد: در راستای کنترل تحرکات باندهای قاچاق مواد مخدر، ماموران انتظامی شهرستان های "ایرانشهر و خاش" با اشراف اطلاعاتی پلیس مبارزه با مواد مخدر استان از فعالیت 2 باند مسلح و سازمان یافته قاچاق مواد افیونی در مرکز استان و شهرستان های موصوف که قصد انتقال محموله مواد مخدر به مرکز کشور را داشتند، به دست آمد و با برنامه ریزی دقیق عملیاتی انهدام این باندها در دستور کار قرار گرفت ...
عوارض هایفو صورت؛ جوانسازی و زیبایی با هایفو واقعیت دارد؟
با اعمال انرژی فراصوت با انرژی بالا در زیر پوست کار می کنند و باعث تغییر در سطوح کلاژن می شوند ، بدون اینکه به بافت های دیگر یا پوست خارجی آسیب برسانند. درمان هایفو در مقایسه با سایر درمان های ضد پیری پوست، مانند لایه برداری با لیزر، یا لایه برداری شیمیایی، تاثیرگذاری بیشتری دارد. شل شدن پوست پس از کاهش وزن قابل توجه را می توان بدون نیاز به جراحی با درمان های هایفو سفت کرد. آیا می توان ...
دلیل اصلی ریزش موی مردان و زنان
، حجم موها و تعداد موهای شما کاهش یابد. 6. ریزش مو در اثر کاهش وزن شدید کاهش ناگهانی وزن و ریزش مو برای بسیاری افراد اتفاق افتاده است. اگر چه از دست دادن تدریجی وزن نمی تواند باعث ریزش مو گردد ولی کاهش ناگهانی وزن اغلب باعث نازک شدن و ریزش مو می شود شبیه استرس از دست دادن ناگهانی وزن باعث خالی شدن فرق سر در فاز استراحت می گردد.موقعی که شما دریافت کالری و موادمغذی مورئ نیاز بدن ...
عوارض مصرف خودسرانه ویتامین دی
خورشید نیز مواد شیمیایی موجود در پوست بدن را به کلسیفرول یا همان ویتامین دی فعال تبدیل می کند.از همه این راه ها می توان ویتامین دی دریافت کرد. برخی افراد در معرض خطر کمبود ویتامین دی قرار دارند: کسانی که به دلایل مختلف از جمله ضعف جسمانی، نمی توانند از خانه بیرون بروند. افرادی که در مراکز مراقبتی مانند مرکز پرستاری یا در مراکز اصلاحی زندگی می کنند. کسانی ...