خانه
آیا آینده ی سلامت روان ما واقعاً در دست روانشناسی آنلاین خواهد بود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افسردگی شدید در کمین افراد کینه ای
. چنانچه مطالعات نشان داده است که افراد کینه توز، بیشتر احتمال دارد افسردگی شدید و اختلال استرس پس از سانحه و همچنین سایر مشکلات سلامتی را تجربه کنند. بنابراین، مقابله با احساسات منفی ازجمله کینه ورزی برای بهزیستی سالم ضروری است، زیرا کینه ورزی معمولاً نتیجه معکوسی بر روابط و سلامت افراد می گذارد. کینه توزی سلامت جسمی را به خطر می اندازد مطالعات نشان داده اند که ...
سندرم انفجار سر چیست؟
...> برخی دیگر از اختلالات خواب عوارض جانبی دارویی که مصرف می کنید یک وضعیت پزشکی یا سلامت روان سوء مصرف مواد مخدر یا الکل چه کسی به آن دچار می شود؟ کارشناسان نمی دانند چند نفر مبتلا به سندرم انفجار سر هستند؛ با این حال زنان بیشتر از مردان به آن مبتلا می شوند. همچنین افراد بالای 50 سال شانس بیشتری برای مبتلا به آن دارند. بچه های 10 ساله نیز به آن مبتلا می شوند ...
چه زمانی نگران لرزش دست های خود باشیم؟
، یعنی زمانی که سطح قند خون خیلی پایین می آید، این مورد نیز می تواند باعث لرزش عضلانی شود. قند خون پایین می تواند ناشی از دیابت ، حذف وعده های غذایی یا ورزش زیاد باشد. همچنین عارضه جانبی مصرف برخی داروها مانند داروهای ضد افسردگی و ضد روان پریشی می تواند لرزش ایجاد کند. سینگ توضیح داد: دلایل دیگر عبارتند از اضطراب که واکنش جنگ یا گریز بدن را فعال می کند و می تواند مواد شیمیایی مغز و ...
بی انگیزگی در زندگی جنسی و روش های مقابله
روان شرایطی مانند اضطراب، افسردگی یا سایر مسائل مربوط به سلامت روان می تواند بر بی انگیزگی در زندگی جنسی تأثیر بگذارد. این چالش ها ممکن است بر خلق و خو، عزت نفس و علاقه کلی به شرکت در فعالیت های صمیمی تأثیر بگذارد. تغییرات متحول کننده زندگی تغییرات متحول کننده زندگی، مانند والدین شدن، تغییر شغل یا نقل مکان به کشور یا فضایی جدید، می تواند روال های معمول را مختل کرده ...
آیا غذاها باعث کاهش استرس می شوند؟
هورمون های احساس خوب در مغز است. اصطلاح غذای آرامش بخش نخستین بار در مقاله ای در سال 1966 به کار برده شد. اما به نظر می رسد خیلی پیش تر از آن، مردم پس از دل شکستگی یا ضربه عاطفی، شکلات می خوردند. ***چه عوامل دیگری باعث می شوند این غذاها آرامش بخش باشند؟ دکتر اوما نایدو ، روان پزشک تغذیه و سبک زندگی می گوید: یکی از دلایلی که ما به این غذاها روی می آوریم، ارتباط روانی ...
چگونه به ترس از حیوانات غلبه کنیم؟!
کاهش استرس را امتحان و سعی کنید راهی برای کاهش آن بیابید که برای شما مفید باشد. یوگا، مدیتیشن و تکنیک های تنفس می توانند مفید باشند. ترس را بپذیرید. اگر متوجه شدید علائم فیزیکی این نوع ترس زندگی روزمره شما را مختل کرده، شاید بهتر باشد که به متخصص سلامت روان مانند روان پزشک یا روانشناس مراجعه کنید. برخی از سبک های زندگی و درمان های خانگی می توانند به کاهش اضطراب همراه با ترس از حشرات و حیوانات کمک کنند. دارو درمانی برای کوتاه مدت، رفتار درمانی و مواجهه با حیوانات از دیگر راهکارهای درمان این نوع فوبیاست. با عضویت در شبکه های اجتماعی خبرنامه دانشجویان ایران از آخرین اخبار مطلع شوید ...
طرح تسکین ویژه کارکنان و اعضای هیأت علمی دانشگاه میبد اجرا شد
بیماری ها، طرح تسکین به مدت پنج روز در دانشگاه میبد اجرا شد. خطرسنجی بیماری های قلبی و عروقی، غربالگری ابتلا به دیابت، مشاوره تغذیه و سلامت روان و انجام غربالگری سرطان های شایع براساس سن و جنسیت، از جمله خدمات ارائه شده در این طرح بود. در ادامه اجرای طرح و پس از غربالگری کارکنان، کارت سلامت که نتایج غربالگری در آن ثبت شده بود، به همه شرکت کنندگان در طرح داده شد. در نهایت، یک ...
مرکز مشاوره خانواده مهر در جهت ارتقاء سبک زندگی اسلامی
به فعالیت کرد. وی با اشاره به اینکه هم اکنون مشاورین متخصص، متعهد و مقید به آداب سبک زندگی اسلامی، در مرکز به ارائه خدمات روانشناسی در سطح استان مشغول هستند؛ افزود: پس از انتخاب اعضای مورد نظر اقدام به توانمندسازی بیشتر مشاورین کردیم و از اساتید خوب کشوری دعوت شد تا برای آموزش بیشتر در کنار مجموعه ما باشند. شایسته فرد با بیان اینکه حدود یک سال است که دوره های توانمندسازی برای ...
تاثیر موسیقی بر یادگیری ؛ گوش دادن به موسیقی واقعا باعث تمرکز می شود؟
موسیقی به بسیاری افراد کمک می کند تا با غم و اندوه، افسردگی و حتی علائم اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) کنار بیاید. همچنین می تواند هنگامی که فلاش بک اتفاقات تلخ، ما را آزار می دهند کمک کننده و تسکین بخش باشد و به عنوان یک فرار عمل کند؛ به گونه ای که هیچ جایگزین آرام بخش دیگری نمی توان برای آن پیدا کرد. موسیقی می تواند راهی بسیار مناسب برای مراقبت از سلامت روان باشد و استرس شما ...
افتتاح مرکز مشارکت های فرهنگی، اجتماعی مهاجرین استان قم
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ مرکز قم ، علی اکبر زارعی، مدیرکل امور اتباع و مهاجرین خارجی استانداری قم، گفت: مرکز مشارکت های فرهنگی، اجتماعی مهاجرین استان قم با هدف برگزاری دوره های مهارت آموزی، کارگاه ها و مشاوره روان شناسی با هدف کاهش آسیب های اجتماعی مهاجرین راه اندازی شده است. وی افزود: اداره کل امور اتباع و مهاجرین خارجی استانداری قم، مرکز توسعه سلامت روان مهاجر و دانشگاه علامه ...
پیشگیری و غلبه بر استرس با دستخط درمانی
احساسی و عاطفی، نوعی تعارض وجود دارد. بسیاری از روانشناسان هنر معتقد هستند که تا وقتی انسان تحت تاثیر نظاره گری یک اثر هنری است، این تعارض درونی بین عقل او و احساس و عاطفه او به حداقل ممکن می رسد. چون رفع این تعارض درونی، مثبت قلمداد می شود، لذا ارزش داوری اخلاقی در این مورد، مثبت است و قدرت مشاهده گری و دقت و تیزبینی را در افراد افزایش می دهد. این استاد خط اظهار کرد: افرادی که با خط ...
استرس و بی خوابی را با این دمنوش ها سریع دور کنید
از مکمل های گیاهی یا حتی مصرف خود آن گیاه می باشد. این گیاهان معطر می توانند بعد از یک روز سخت کاری، به آرامش و استراحت شما کمک کنند. درمان گیاهی خواب آور برای درمان طبیعی بی خوابی نکاتی درباره ی متوقف کردن اضطراب و نگرانی ناشی از بیخوابی، به طور طبیعی در خانه در ادامه این بخش از سلامت نمناک خواهید خواند که نسخه های تایید شده متخصصان طب سنتی البته برای افرادی است که مشکلات خاصی ...
یک روتین شبانه برای کمک به عملکرد بهتر تیروئید
...> تحقیقات زیادی نشان داده اند مدیتیشن با ذهن آگاهی که شامل تمرکز روی زمان حال و تنفس عمیق و آگاهانه می شود، شیوه ای بسیار مؤثر برای کاهش واکنش بدن به استرس و بهبود علائم اضطراب و افسردگی است. حتی دو سه دقیقه مدیتیشن می تواند استرستان را کم کند، ذهنتان را شفاف نماید و کلاً شما را برای خواب خوب شبانه آرام و آماده کند. مطالعات نشان داده اند افرادی که عادت دارند قبل از خواب مدیتیشن کنند کمتر دچار بی خوابی و خستگی و افکار افسرده کننده می شوند. ...
چطور از یک رابطه سمی خارج شویم؟
شما توجه می کنند؛ این تکنیک نیز برای گیج کردن شما استفاده می شود، بنابراین شما شروع به پرسیدن این سؤال می کنید که چه کسی واقعاً در این موقعیت اشتباه می کند. همه رفتارهای سمی توهین آمیز نیستند، اما برخی رفتارها در روابط می تواند منجر به آسیب شود. سوء استفاده عاطفی سمی چه احساسی دارد؟ زندگی با یک فرد سمی می تواند بر اعتماد به نفس و سلامت روان شما تأثیر منفی بگذارد. با ...
پادزهری برای خشم های واگیردار خانوادگی!
پرخاشگر شود. اضطراب داشته باشد. دچار شب ادراری، لکنت، انگشت مکیدن، عدم اعتماد به نفس و.. شود. انسانی که دچار خشم است هم در رابطه عاطفی مشکل دارد هم دیگران را مثل یک بیماری مسری دچار پرخاشگری می کند. پرخاشگری مسری است و کم کم کودکان سالم ما به اضطراب و شب ادراری و پرخاشگری دچار می شوند چند توصیه به دور از کلیشه برای مدیریت خشم! کنترل خشم مخصوصا زمانی که عرصه ظهور و بروزش ...
خدمات روانشناسی بالینی در تعهد بیمه سلامت
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز چهارمحال و بختیاری ؛علیرضا اصغرزاده گفت: بیمه شدگان در قالب این طرح می توانند پنج خدمت از جمله مشاوره، روان درمانی، گروه درمانی و خانواده درمانی را در بخش بستری دریافت کنند. وی با بیان اینکه خدمات روانشناسی در سامانه های بیمه طراحی و پیاده سازی شده است، افزود: امکان دریافت این خدمات توسط بیماران وجود دارد و علاوه بر خدمات ارائه شده از سوی روانپزشکان ...
نشخوار فکری را این گونه جهت دهید و مفید گردانید
سوم شخص تغییر دهید. در یک مطالعه، محققان دریافتند که وقتی افراد به صورت سوم شخص با خودشان صحبت می کنند، بهتر می توانند احساسات خود را کنترل کنند، به خصوص اگر با احساسات ناخوشایند یا استرس زا سروکار داشته باشند. استفاده از ضمیر سوم شخص به شما کمک می کند که کمی از احساسات خود فاصله گرفته و آن ها را به طور عینی تری ارزیابی کنید، گویی به جای افکار خود افکار دیگران را مشاهده می کنید. ...
آشنایی مدیران مراکز مشاوره بهزیستی با اثر درمان هیجان مدار برکاهش طلاق
جامعه و فرهنگ سازی جهت انجام مشاوره، برگزاری کارگاه برای زوجین سازش یافته، برگزاری جلسات مشاوره با کودکان زوجین طلاق جهت کاهش آسیب طلاق در این کودکان و ارتباط مناسب با والدین، ارائه خدمات مشاوره پیش از ازدواج و طلاق از طریق مراکز مشاوره واجد شرایط با هدف ارتقا سطح سلامت روان جامعه و افزایش تاب آوری در جامعه هدف تا حصول به نتیجه مورد انتظار، تربیت مشاورین ویژه خانواده و ازدواج برای به کارگیری در ...
چگونه اعتماد به نفس چهره خود را افزایش دهیم؟
مثبت افراد مثبت، می توانند به شما کمک کنند تا اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. با افرادی که از شما حمایت می کنند و شما را به خاطر خودتان دوست دارند، وقت بگذرانید. افراد مثبت، می توانند به شما کمک کنند تا: - از خودتان بیشتر بخواهید. - به خودتان باور داشته باشید. - از زندگی خود لذت ببرید. مراقبت از سلامتی و تناسب اندام داشتن ...
باید تمام گرایش های روانشناسی و مشاوره تحت پوشش بیمه قرار گیرد
روانشناسان تربیتی، کودکان استثنایی و... درمان کنند که متاسفانه چون نامی از متخصصان رشته نیامده، طبعا نمی توانند از بیمه استفاده کنند. رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره با بیان اینکه بخشی از جامعه قدرت استفاده از خدمات سلامت روانی را ندارند گفت: برای ارتقای سلامت جامعه به ناچار باید سایر گرایش های روانشناسی و مشاوره را نیز تحت پوشش بیمه ای قرار داده و این خدمات را از لوکس بودن در بیاوریم. ...
شش اصل ضروری برای زنان
به گزارش اصفهان زیبا ؛ این هفته، هفته جهانی سلامت زنان است و طبق هر سال شعاری خاص برای آن در نظر گرفته می شود، شعار امسال مبنی بر بانوی سالم، خانواده سالم، جامعه سالم است. اما حال ممکن است این سوال برایتان پیش بیاید که برای دستیابی به سلامت زنان چه کنیم؟ موثرترین راه برای حفظ سلامت زنان، توجه به ورزش و تغذیه است. اولین قدمی هم که برای درمان بیماری مطرح شده، تغییر غذا بر اساس ...
تاثیر عجیب خنده بر دیابت !
می خندیم یعنی در زمان حال هستیم. در لحظه ای حضور داریم که لذت می بریم. بنابراین نه به گذشته و نه به آینده فکر نمی کنیم. این امر کمک می کند ذهن استراحت کند و درگیر تشویش های روزانه ما نباشد. در بعضی از بیمارستان ها برای کودکانی که نیاز به شیمی درمانی دارند دلقک اجرای نمایش می کند چرا که با خنده انقباض ماهیچه ها از بین رفته و کودک دارو را راحت تر دریافت می کند. این کارشناس تاکید می کند، خنده حق اصلی شماست. از این نعمت خدادادی استفاده کنید. چون علاوه بر اثر مثبت بر سلامت جسم و روان، روابط اجتماعی تان را هم محکم می کند. ...
ارائه 11 هزار مشاوره رایگان به مددجویان کمیته امداد
ساز توانمندی آنان عنوان و بیان کرد: در نیمه نخست سال جاری 10 هزار و 604 مشاوره فردی و روان درمانی به خانواده های تحت حمایت ارائه شده است. وی با بیان اینکه خدمات مشاوره و راهنمایی با هدف کاهش آسیب های اجتماعی و سعی در بهبود سلامت روانی مددجویان تحت حمایت ارائه می شود، خاطرنشان کرد: افراد دارای شرایط روحی و روانی حاد نیز به کلینیک مشاوره جهت دریافت خدمات تخصصی تر ارجاع و معرفی می شوند ...
راهی ارزان برای معطر کردن فضاهای داخلی
بویایی فعال می شوند و محرک های حسی را به مغز می فرستند. در حمایت، مجله پرستاری آنلاین UFPE مطالعه ای را نشان داد که در آن فشار خون کاهش مؤثری در جلسات ماساژ با روغن های ضروری و رایحه درمانی داشت. به همین ترتیب، اضطراب و استرس در گروه مورد تجزیه و تحلیل کاهش یافت. پخش کننده های عطر به آرامش، سلامت جسمانی، تصفیه هوا و بهبود خلق و خو کمک می کنند. ما فکر می کنیم ممکن ...
چگونه مشتریان را با مشاوره به خرید ترغیب کنیم؟
... فرصت انتخاب دهید: فروش زوری نیست! پس از ارائه اطلاعات و توضیح مزایای محصول یا خدمات، به مشتری فرصت دهید تا تصمیم بگیرد. برای این کار می توانید از او بخواهید بین چند گزینه مختلف انتخاب کند. البته نباید او را در شرایط پر از استرس قرار دهید. خب هرچه باشد مردم این روزها از استرس فراری هستند. شما را نمی دانم، ولی من که در محیط کار یا تعامل با دیگران به اندازه کافی استرس می کشم که دیگر ...
تأثیر روان شناسی زرد بر سبک زندگی و اثرگذاری آن بر سلامت روان
آگاهی کاملی در این زمینه داشته باشند، صرفا برای جلب بازدید و توجه مردم و نیز کسب درآمد، شروع به تولید محتوا در حوزه روان شناسی می کنند. این گونه افراد با استفاده از تکنیک های تبلیغات تأثیرگذار، کلام معجزه آسا، چرب زبانی و تملق سعی می کنند در افراد نفوذ کرده و به بهانه ایجاد انگیزه و تغییرات در زندگی آن ها در ذهن شان ریشه کنند. این در حالی است که برخلاف تصور عموم جامعه، همین توصیه های غیرعلمی روان ...
تعالی در مسیر نوجوانی در گرو همراهی
به گزارش خبرنگار پردیسان آنلاین، نوجوانی یکی مهم ترین دوره های مهم زندگی هر فرد است و نحوه گذر از این مرحله، بر سلامت روان و شخصیت نوجوان در بزرگسالی تأثیرات به سزایی دارد. آگاهی افراد از این دوران، خصوصیات نوجوانان و تغییرات شکل گرفته در آنها، از اهمیت بالایی برخوردار است. ماندن بین دو احساس استقلال و وابستگی، بحران هویت، ترس از آینده، تقلید از دوستان، تلاش برای رسیدن به استقلال مالی ...
