خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدن هرروز قهوه چه بلایی سر بدن می آورد؟
دمنوش سرد یا لاته در وسط روز برای غلبه بر احساس خواب آلودگی نمی تواند باشد. طبق وزارت کشاورزی، قهوه منبع طبیعی فسفر و منیزیم است؛ این نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان ها است که می تواند فواید سلامتی چشمگیری داشته باشد. اگر شما یکی از افرادی هستید که هر روز قهوه می نوشید و به این فکر می کنید که این عادت چه بلایی سر بدن شما می آورد، به خواندن ادامه دهید تا در مورد این موضوع مهم ...
کاهش اکسیژن خون چه عوارضی به دنبال دارد؟
12 تا 16 بار در دقیقه است، اما در حالت هیپوکسی به 24 بار یا بیشتر می رسد. _ ضعف تنفس: یکی از واضح ترین علائم هیپوکسی، ضعف تنفس است و البته بی ارتباط با افزایش ضربان قلب نیست. ضعف تنفس در حالت استراحت رخ می دهد و می تواند آنقدر شدید باشد که شما احساس خفگی کنید. ضعف تنفس در حین فعالیت های خانگی یا در هنگام خواب نیز ممکن است رخ دهد و شما را از خواب بیدار کند. در برخی موارد تنگی نفس همراه با خس خس نیز مشاهده می شود. ...
عواملی که باعث ابتلای یک فرد به آلزایمر می شود
تایید کرده اند. کافئین در دوزهای متوسط نیز می تواند در پیشگیری از این بیماری نقش داشته باشد؛ ما در مورد 1 تا 2 فنجان در روز صحبت می کنیم. فراتر از محافظت از مغز، اتخاذ یک سبک زندگی خوب همچنین به مهار بیماری، در صورت وجود آن، کمک می کند. این متخصص مغز و اعصاب می گوید: یک سبک زندگی سالم برای افرادی که به آلزایمر مبتلا شده اند، نیز مفید است. این کار از بدتر شدن بیماری جلوگیری می کند. و ...
علائم معده درد عصبی چیست؟کدام معده دردها عصبی هستند؟
می توانند چنین تأثیری داشته باشند. برای نمونه: اضطراب اجتماعی (social anxiety) همه ی ما در شرایطی خاص، اضطراب اجتماعی را تجربه کرده ایم، مثلا در مهمانی ای که در آن کسی را نمی شناختیم یا روز اول مدرسه یا اولین روز کاری در یک موقعیت شغلی جدید. اضطراب عملکردی (performance anxiety) برای نمونه، این اضطراب در هنگام صحبت کردن درجلسه ای مهم یا آماده شدن برای ...
چند ترفند خانه داری که اگه ندونی سرت کلاه رفته! | چند ترفند خانه داری برای آسان کردن کارها
هنگام کسالت یا خستگی، تنفس ما کند می شود و در نتیجه اکسیژن دریافتی کاهش می یابد. وقتی این اتفاق می افتد، بدن جرقه خمیازه را می زند، اما چرا دیدن خمیازه کشیدن دیگران باعث می شود ما هم این کار را انجام دهیم؟ منطقی است. اما چرا وقتی فرد دیگری خمیازه می کشد یا حتی وقتی فقط به خمیازه فکر می کنیم، شروع می کنیم به خمیازه کشیدن؟ دیدن آن چه تأثیری بر بدن ما دارد و چرا اینقدر مسری است؟ بیایید ...
اگر این علائم را دارید حتما به پزشک مراجعه کنید
افتد که شما حتی راش یا چیز دیگری روی پوست خود نداشته باشید. خارش می تواند انجام کارهایی مانند خواب را سخت کند و در صورت خاراندن پوست هم برطرف نشود. * آب آوردن شکم (آسیت) آسیت عارضه ای است که در آن مایعات در فضای داخل شکم جمع می شود. این عارضه دلایل گوناگونی از جمله بیماری های کبدی مانند سیروز کبدی و سرطان های دستگاه گوارش و نیز مسدودشدن سیاهرگ کبدی دارد. در مبتلایان به آسیت، شکم ...
استرس و بی خوابی را با این دمنوش ها سریع دور کنید
از مکمل های گیاهی یا حتی مصرف خود آن گیاه می باشد. این گیاهان معطر می توانند بعد از یک روز سخت کاری، به آرامش و استراحت شما کمک کنند. درمان گیاهی خواب آور برای درمان طبیعی بی خوابی نکاتی درباره ی متوقف کردن اضطراب و نگرانی ناشی از بیخوابی، به طور طبیعی در خانه در ادامه این بخش از سلامت نمناک خواهید خواند که نسخه های تایید شده متخصصان طب سنتی البته برای افرادی است که مشکلات خاصی ...
یک روتین شبانه برای کمک به عملکرد بهتر تیروئید
فعلی مربوط به تیروئید را نیز بدتر کند، مثلاً بیماری گریوز یا هاشیموتو. از آن طرف خواب کافی باعث کاهش تنش و استرس در بدن شده و اجازه می دهد اندام هایی مثل غده تیروئید بهترین عملکرد خود را داشته باشند. کیفیت خواب همیشه و ازهرجهت مهم است و شما باید هر شب حداقل 7 ساعت خواب باکیفیت داشته باشید. بعد از شام پیاده روی کنید یک عادت خوب و سالم برای بعد از شام، پیاده روی است ...
وقتی سیرید شکمتان قار و غور می کند؟ به این بیماری مبتلا هستید!
. به گزارش ایرنا، پس هر چند سروصدای شکم می تواند ناشی از گرسنگی باشد؛ اما اضطراب یا ترس هم می توانند باعث سروصدای شکم بشوند. سروصدای شکم در سندرم روده تحریک پذیر نیز بسیار معمول است؛ اما صداهای بلند از روده ها می تواند ناشی از مشکلات روده مثل بیماری کرون یا انسداد روده نیز باشد. این عوارض علائم دیگری هم دارند، مثل شکم درد شدید که باید به پزشکتان مراجعه کنید. آیا سروصدای شکم ...
قرص پرامی پکسول برای چیست؟موارد مصرف،عوارض،تداخل و قیمت آن
بیهوشی مانند بیحس کننده دندان. در مدت درمان با داروی پرامی پکسول، از تغییر وضعیت ناگهانی (برخاستن از حالت نشسته یا خوابیده) بپرهیزید. در صورت اختلال عملکرد کلیوی یا دیسکینزی باید داروی پرامی پکسول با احتیاط مصرف شود. در صورت مصرف همزمان با سایر داروهای خواب آور و داروهایی که سبب افزایش غلظت پرامیپکسول می شوند باید با احتیاط مصرف شوند. موارد مصرف پرامی پکسول درمان پارکینسون سندرم خاموش و روشن درمان ...
همه آنچه که باید درباره دیابت بدانید
برای دیابت 4 مورد از بهترین دمنوش و چای ها برای افراد مبتلا به دیابت شامل موارد زیر هستند: چای سبز: به کاهش وزن هم کمک می کند. چای سیاه: باعث کاهش مقاومت به انسولین می شود. دمنوش بابونه: شما را خواب آلود می کند و حس آرامش بخشی القا می کند. دمنوش زنجبیل: باعث کاهش گلوکز خون به خصوص در حالت مصرف ناشتا می شود. پرگابالین و دیابت دیابت یکی از بیماری هایی است که ...
5 ماده غذایی مفید برای داشتن خواب بهتر
اختلالات خواب بودند، پس از چهار هفته مصرف منظم کیوی، شاهد تسریع در روند به خواب رفتن، کاهش بیداری های نابه هنگام شبانه و افزایش کیفیت خواب خود بودند. 3) بادام زمینی تریپتوفان، اسید آمینه ای که به عنوان پیش ساز انتقال دهنده عصبی سروتونین عمل می کند، با چرخه خواب و بیداری مرتبط است. تریپتوفان در موادی مانند بادام زمینی، بوقلمون، شیر و تخم مرغ یافت می شود. یک مطالعه در زمینه تغذیه ...
چرا برخی افراد به اختلال اضطراب پس از سانحه مبتلا نمی شوند؟
از انجام این کارها، هم ترس بیش ازحد و هم اختلالات خواب REM در موش ها کاهش یافت؛ علاوه بر این افزایش سطوح انتقال دهنده ی عصبی جنگ یا گریز نوراپی نفرین نیز در مغز موش ها به حالت عادی بازگشت. به گفته ی سندی، مطالعه ی اخیر نشان می دهد که بروز علائم PTSD (مانند اختلال در انقراض ترس) پس از قرارگرفتن در معرض تجارب تروماتیک، پیامد مستقیم پاسخ گویی پایین به گلوکوکورتیکوئید است. او می افزاید ...
چند مزیت شگفت انگیز در استفاده از عطر که نمی دانید
افزودنی های ارگانیک هستند که بوی طبیعی بدن را متعادل می کنند. 2. خلق وخو را تقویت می کند هیچ مدرک علمی برای تایید اثربخشی خواص تقویت کننده عطر بر سلامت وجود ندارد. با این حال، عطر به بهبود خلق وخوی کمک می کند که این خود می تواند استرس و سایر مسائل مربوط به اضطراب را از شما دور نگه دارد. می توانید از عطر مورد علاقه خود برای غلبه بر اضطراب استفاده کنید و روحیه خود را تقویت کنید ...
بهترین روتین مراقبت از پوست نوجوانان
صورتتان را لمس نکنید. زیرا هر بار که این کار را انجام دهید، روغن، کثیفی و باکتری ها روی پوست شما پخش شده و می تواند به جوش تبدیل شود. از فشار دادن جوش ها خودداری کنید. زیرا این کار می تواند موجب گسترش عفونت، آسیب رسانی به بافت پوست و بروز التهاب شود. برای پاک کردن منافذ از باکتری های مولد آکنه، به سراغ درمان های ملایم و موثر مانند بنزوئیل پراکسید بروید. 9- در حین آرایش بهداشت را رعایت کنید ...
عوامل بازدارنده رشد کودک و راهکارهای پیشگیری
اکسیژن پایین قند خون پایین تعداد زیادی گلبول قرمز عدم حفظ دمای طبیعی بدن نمره آپگار پایین که معیاری برای سنجش سلامت آنها است هنگام تولد مشکلات تغذیه مشکلات عصبی چگونه کودکان دچار کندی رشد می شوند؟ IUGR به دلایل مختلفی رخ می دهد. فرزند شما ممکن است یک ناهنجاری ارثی در سلول ها یا بافت های خود داشته باشد. آنها ممکن ...
کاهش قند خون در یک شب با ترفندهای مربوط به خوابیدن
زودتر بخوابید و در زمان معمول بیدار شوید. اما پزشکان نسبت به زود رفتن به رختخواب هشدار می دهند چون ممکن است ریتم شبانه روزی طبیعی را به هم بریزد. سعی کنید به برنامه جدید خود وفادار بمانید، طوری که ساعت بدن شما بداند چه موقع باید احساس گرم و خواب آلودگی در شب داشته باشد. اختصاص دادن رختخواب تنها برای خوابیدن : تخت قرار است پناهگاهی بعد از یک روز طولانی و خسته کننده ...
روز ترویج استفاده از عقل
درایت مسئولان در نام گذاری چهارشنبه سوری اتفاق می افتد. اصلاً گیریم با این عنوان خواستید فرهنگ چهارشنبه سوری را درست کنید، به شب یلدای بیچاره چه کار داشتید؟ چه هیزم تری به شما فروخته بود؟ شبی که در آرامش و بدون حاشیه برگزار می شد و کاری به کسی نداشت. لطفاً نگویید که در فکر تعویض نام عید نوروز هم هستید؟ چطور است نامش را بگذارید سلام سلام همگی سلام. حالا که بازار تغییر نام داغ است، برای روز دولت هم یک اسم بگذارید. مثلاً روز ترویج استفاده از عقل. ...
پلی سومنوگرافی مطالعه یا تست خواب
نیه متخصص روان شناسی سلامت در ادامه اضافه میکند که تست خواب یا “پلی سومنوگرافی”متداول ترین تستی است که در مراکز یا کلینیک های اختلالات خواب انجام می شود. این تست برای تشخیص بسیاری از اختلالات خواب به عنوان روش استاندارد محسوب می شود که می توانیم به سندرم وقفه موقت تنفسی)آپنه( خواب از نوع انسدادی، سندرم آپنه خواب مرکزی، حرکات ریتمیک اندام هنگام خواب و حملات خواب درمدت روز اشاره کنیم . یکی از ...
رژیم های لاغری سریع چه بلایی بر سر شما می آورند؟
نیم کیلوگرم از وزن بدن، 13 کالری در روز دریافت کنید. تامین مواد مغذی برای کاهش وزن بسیار مهم است. برای عملکرد صحیح سیستم عصبی و قلب و سلول ها، شما باید روزانه به میزان کافی کربوهیدرات های پیچیده دریافت کنید. حداقل 40 درصد از کالری دریافتی روزانه شما باید شامل کربوهیدرات ها و 20 تا 30 درصد آن، پروتئین (گوشت، ماهی، تخم مرغ، پنیر، ماست و آجیل) باشد و از مصرف روغن های هیدروژنه مانند مارگارین و یا چربی های ترانس خودداری کنید. فراموش نکنید که روند کاهش وزن نیاز به زمان و انجام تغییرات کوچک در سبک زندگی دارد و نباید به سرعت اتفاق افتد. ...
5 قرص درمان اسهال مناسب بزرگسالان
اسهال بزرگسالان و دل پیچه همراه با آن می تواند عوامل مختلفی داشته باشد. اسهال به معنای داشتن مدفوع شل یا آبکی و تکرر بیرون روی است. این موضوع کاملاً آزاردهنده است و می تواند تا روزها شما را درگیر کند. اگر اسهال دارید، ندانستن علت آن یا مدت زمان ادامه بیماری استرس را به احساسات ناخوشایند اضافه می کند. برای درمان اسهال راه های مختلفی وجود دارد؛ از مصرف قرص لوپرامید، قرص بیسموت ساب سالیسیلات، قرص ...
درمان افسردگی فصلی؛با پیاده روی بیرون از خانه
خو عمل می کند زیرا مواد شیمیایی مثل سروتونین و اندورفین ها را آزاد می کند تا احساس خوبی داشته باشید و بهتر با استرس مقابله کنید. حتی فعالیت های کم تاثیر مثل پیاده روی تند 10 تا 15 دقیقه ای می تواند علائم افسردگی را بهبود بخشد. یاده روی کوتاه بیرون از خانه می تواند حتی مفیدتر باشد، زیرا شما همزمان در معرض نور روشن نیز قرار می گیرید.اگر قرار است ورزش کنید، این کار را صبح ها انجام دهید نه شب ها. ورزش ...
قرص تریازولام چیست؟ موارد مصرف، عوارض و تداخل آن
خواب آلودگی می شود، پس از مصرف از انجام فعالیت هایی نظیر رانندگی که به سطح بالای هوشیاری نیاز دارند خودداری کنید. جراحی : قبل از انجام عمل جراحی یا هنگام مراجعه به دندانپزشک متخصص را در جریان مصرف تریازولام قرار دهید. از مصرف همزمان داروی تریازولام با مواد مخدر یا الکل خودداری کنید. در صورتی که سابقه اعتیاد در خانواده تان وجود دارد این موضوع را با پزشک در میان بگذارید. موارد مصرف تریازولام درمان ...
اصول تغذیه ای برای بیماران مبتلا به آلزایمر
داشته باشد و احتمال دارد استراحت در بستر ضروری گردد. درمان های متداول هنوز درمان خاصی برای بیماری وجود ندارد، ولی ممکن است برای رفع مشکلات خواب و مشکلات رفتاری ، داروهای آرام بخش تجویز شود. بیماران آلزایمری می بایستی به خوبی تغدیه شوند. به تدریج، با پیشرفت بیماری، نیازهای روزانه اشخاص می بایستی به منظور کاهش نگرانی و اظطراب و نهایتاً برای بقاء آن ها مورد توجه قرار گیرد. ...
شش اصل ضروری برای زنان
شرایط فردی است. معالجه با دارو و... در مراحل بعدی قرار می گیرند. به همین علت برای رسیدن به سلامت در ابعاد مختلف این دو مورد یعنی ورزش و غذا، جزو اساسی ترین اقدامات به شمار می روند، اما به طور کلی از دید طب سنتی، شش اصل ضروری برای سلامت زنان توصیه می شود. اصلاح رژیم غذایی هنگام غذا خوردن سعی کنید به آنچه می خورید، فکر کنید و شکرگزار باشید. غذای خود را بر اساس مزاج و شرایط ...
این ترفند دوران کودکی را امتحان کنید تا راحت تر بخوابید
وجود دارد. در مطالعه ای از 18 فرد شرکت کننده خواسته شد یک شب روی تخت معمولی و شبی دیگر روی تخت ننویی بخوابند. به بدن این افراد الکتروگرام وصل شد تا فعالیت الکتریکی مغزشان را ثبت کند. نتیجه اینکه هر چند در هر دو حالت افراد خوب خوابیده بودند؛ اما زمانی که روی تخت ننویی خوابیده بودند سریع تر به خواب رفته بودند. ***حرکت ننویی، کیفیت خواب را نیز بهتر می کند حرکت ننویی فقط باعث زودتر ...
اثر استرس بر بدن
می کند که منجر به تنظیم سطح هورمون های استروژن و پروژسترون در بدن می شود. بدن شما در شرایط استرس کورتیزول تولید می کند. بسته به اینکه بدن شما چگونه استرس را تحمل می کند، کورتیزول ممکن است منجر به تأخیر، کم شدن طول دوره یا حتی قطع شدن قاعدگی برای یک یا چند دوره شود. علاوه براین، استرس می تواند علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) را تشدید کند. این موضوع ممکن است منجر به خون ریزی ...
