خانه
نحوه آماده کردن چهار مدل لقمه سالم و خانگی برای کودکان مدرسه ای
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 صبحانه خوشمزه با سوسیس
بزنید و بعد روی سوسیس های سرخ شده بریزید. صبر کنید تا تخم مرغ ها بپزند، سپس این ترکیب جذاب را با نان داغ و تازه میل کنید و لذت ببرید. برای اطلاع از تخفیف های ویژه برای خرید انواع سوسیس می توانید روی لینک مورد نظر کلیک کنید. برای تهیه یکی دیگر از صبحانه های خوشمزه با سوسیس باید از ترکیب سیب زمینی، قارچ، سوسیس و گوجه استفاده کنید. برای شروع یک عدد پیاز را خرد و در ماهیتابه سرخ ...
پخت نان سنتی تیری رسم دیرینه اقوام لُر و بختیاری
اندازه که چونه نام دارد تقسیم می کنیم. چونه ها را روی یک سطح صاف قرار داده و با یک وردنه به نام تیر صاف می کنیم، چونه های صاف شده را روی سینی از قبل گرم شده می اندازیم تا پخته شود، نان تیری با هنرمندی دستان زنان عشایر پخته می شود که بسیار خوشمزه است. در عشایر برای تهیه این نان ابتدا آرد را از حور (خورجین مخصوص نگهداری آرد) خارج کرده و به اندازه مورد نیاز در سفره ای گلیم بافت ...
طرز تهیه آنچیلادای گوشت | خیلی خوشمزه س!
...> نمک و دانه فلفل سیاه (کوبیده شده) ب.م.ل آرد نول (الک شده) 1/2 پ کنسرو ذرت (بدون آب) 150 گ چاشنی پیکو دی گالو طبق دستور داده شده نان لواش 8 عدد پنیر چدار (خردشده) 500 گ پنیر موتزارلا (رنده شده) 100 گ گشنیز (پاک و خردشده) ب.م.ل 3 عدد گوجه فرنگی (نگینی خردشده)، 1/2 عدد فلفل هالوپینو (نگینی خردشده)، 30 گرم گشنیز ...
4 سوپ خوشمزه برای این روزها که نفس تان بالا نمی آید!
از نرم شدن داخل قابلمه برگردانید و نصف فنجان آب به آن اضافه کرده و نمک و فلفل اضافه کنید و کمی دیگر حرارت دهید. سوپ شما آماده است. می توانید با جعفری آنرا تزیین کنید. سوپ گوجه سوپ گوجه یکی از سوپ های مفید فصل پاییز و زمستان است. دو مدل برای تهیه سوپ گوجه 1-اولین روش پخت مواد لازم برای تهیه سوپ گوجه: گوجه نیم کیلو آب مرغ دو لیوان ...
5 غذای خوشمزه با اسفناج برای زمستان
...> املت اسفناج اگر می خواهید از اسفناج در وعده صبحانه استفاده کنید، می توانید از آن املت درست کنید. برای تهیه این املت، 2 عدد تخم مرغ را با همزن بزنید و اسفناج تازه را در روغن زیتون تفت دهید تا پژمرده شود. با نمک، فلفل و کمی جوز هندی آن را مزه دار کنید. مخلوط تخم مرغ را روی اسفناج بریزید و بپزید تا سفت شود. املت را از وسط تا کرده و گرم سرو کنید و با پنیر رنده شده و سبزی خرد شده تزئین کنید ...
یک ساندویچ متفاوت و عالی درست کن | طرز تهیه ساندویچ مرغ متفاوت +فیلم
داخل یک ماهی تابه بریزید، یک عدد پیاز رو نگینی خرد و اضافه کنید و تفت بدید تا سبک و طلائی بشود. در مرحله بعدی پانصد گرم قارچ را خرد کنید و به به پیازها اضافه کنید. کمی آبلیمو تازه بریزید تا سیاه نشود. قارچ ها که پخته شد،مرغ های ریش شده را اضافه کنید و نمک فلفل سیاه، زرد چوبه ، پاپریکا و پودر سیر بریزید ، خوب مخلوط کنید. روی مواد پنیر پیتزا که به دمای محیط رسیده، بریزید و در تابه را ببندید ،وقتی پنیر ها اب شد ساندویچ شما آماده است. داخل نان باگت به همراه گوجه و خیارشور بریزید و سرو کنید. نوشجان ...
این 9 ماده خوراکی را زیاد نپزید! / خام بهتر است
غذای شما کاهش یافت کشک را به آن اضافه کنید تا خواص پروپیوتیکی آن حفظ شود. بادام چربی های سالم در بادام در صورت قرار گرفتن در معرض حرارت زیاد فاسد می شوند و ارزش غذایی خود را از دست خواهند داد. از منافع این آجیل به صورت خام و نپخته استفاده کنید. بادام خام را به صورت خرد شده در سالاد بریزید یا به عنوان یک میان وعده از آن لذت ببرید. چای سبز ترکیبات غنی از ...
10 روش خلاقانه سرو سوسیس در مهمانی ها
خمیر نان باگت را با شیر سرد ترکیب کنید تا نرم شود. سپس سوسیس ها را رنده و به خمیر اضافه کنید. می توانید کمی جعفری خرد شده نیز به مواد اضافه کنید. حالا مواد را کمی با دست ورز دهید و سپس به صورت توپک درست کنید. نیم ساعت توپک ها را در یخچال بگذارید و بعد در تخم مرغ بغلتانید و به پودر سوخاری آغشته کنید. در انتها توپک های سوسیس را در روغن فراوان سرخ کنید. 10- مینی ساندویچ سوسیس ...
برای درمان چاقی کودکان چه کنیم؟
متعادل برای کودکان بسیار شبیه به بزرگسالان است، اگرچه اندازه وعده ها بسته به سن متفاوت است. مطمئن شوید که آن ها انواع پروتئین ها را از منابع حیوانی یا گیاهی (پنیر، گوشت، تخم مرغ)، چربی های سالم (آجیل، آووکادو)، میوه و سبزیجات، غلات کامل و کربوهیدرات های نشاسته ای (نان سبوس دار، پیتا یا تورتیلا) دریافت می کنند. انتهای پیام/ ...
بهترین میوه برای پوست صورت
، کلسیم و منیزیم است . آنها خاصیت آنتی اکسیدانی دارند و به از بین بردن رادیکال های آزاد مضر اکسیژن کمک می کنند. همچنین مشخص شده است که پوست سیب سرشار از آنتی اکسیدان است. به عنوان بخشی از یک میان وعده سالم با مقداری آجیل ، روزانه یک عدد سیب بخورید. برش های سیب را به کاسه صبحانه ، بلغور جو دوسر ، یا دانه های ذرت اضافه کنید. به اسموتی خود سیب اضافه کنید یا آب سیب درست کنید. به ...
این میوه سبز خوشمزه با دیابتی ها مهربان است
اضافه کنید تا بافت خامه ای به آن اضافه کند. آووکادو را له کنید و به عنوان اسپری روی نان تست غلات کامل یا به عنوان جایگزین سس مایونز در ساندویچ استفاده کنید. برای یک صبحانه رضایت بخش و سرشار از مواد مغذی، به تخم مرغ های همزده یا املت اضافه کنید. برای تغییر سبک کلاسیک، سعی کنید آووکادوی خرد شده را به سالاد مرغ یا ماهی تن اضافه کنید. سارا آنزلوار، متخصص تغذیه گفت: اگر می خواهید ...
اشتباهات رایج والدین برای تغذیه ی کودک که منجر به عادات ناسالم می شوند
کم شروع کنید و به یاد داشته باشید که یک لوبیا سبز بهتر از هیچ لوبیا سبز است و همیشه می توانید اگر کودک دوباره غذا خواست بیشتر به او بدهید. برخی از کودکان در تمام طول روز کلوچه، کراکر و سایر تنقلات را همراه با آب میوه های فراوان کارخانه ای می خورند. هیچ کدام از این عادت ها به تغذیه سالم کمکی نمی کنند. شکم بچه ها از چیزهای اشتباه پر می شوند و وقتی زمان خوردن وعده های غذایی واقعی می رسد ...
چگونه در برابر آنفولانزا ایمن شویم
هستید هم دستور یک کلوچه رژیمی را در نظر گرفتیم. مواد لازم برای این کلوچه چهار عدد تخم مرغ، دو سوم پیمانه پوره کدو حلوایی، یک سوم پیمانه کره بادام زمینی، شش قاشق غذاخوری عسل، یک قاشق جوش شیرین، کمی نمک و کمی وانیل و در صورت تمایل شکلات چیپسی. برای درست کردن این کلوچه رژیمی همه مواد را با هم در میکسر مخلوط کنید و داخل قالب مناسب بریزید و در فر 180 درجه قرار بدهید. بعد از هفت تا هشت دقیقه کلوچه شما حاضر است. نوش جانتان. با عضویت در شبکه های اجتماعی خبرنامه دانشجویان ایران از آخرین اخبار مطلع شوید ...
پنیر را با چی بخوریم با چی نخوریم؟ + لیست قیمت انواع پنیر
کسانی که قصد افزایش وزن دارند بهتر است پنیر را با گردو بخورند. مصرف پنیر با ماست چکیده و پنیر با بادام باعث لکه و پیسی در پوست صورت می شود * ترخون ضرر پنیر بر بدن را از بین می برد. * حسن اکبری، متخصص آسیب شناس و طب سنتی ایرانی نیز در این باره می گوید: بهتر است پنیر همراه مغز دانه هایی مانند گردو و یا خرما، کشمش و مواد گرم پرانرژی مصرف شود تا انرژی لازم را از این مواد ...
قندی که کام مبتلایان را تلخ می کند
میوه تازه در روز، انتخاب آجیل، یک تکه میوه تازه، یا ماست کم چرب برای میان وعده، مصرف نکردن الکل، انتخاب گوشت سفید، مرغ یا غذاهای دریایی به جای گوشت قرمز یا فرآوری شده، انتخاب کره بادام زمینی به جای شکلات یا مربا در صبحانه، انتخاب نان، برنج یا ماکارونی سبوس دار به جای نان سفید، برنج یا ماکارونی، انتخاب چربی های غیراشباع (روغن زیتون، روغن کانولا، روغن ذرت یا روغن آفتابگردان) به جای چربی های اشباع شده ...
داماد خشمگین، خانواده همسرش را به گلوله بست | قتل فجیع در گیلانغرب
.... کباب لقمه و کباب تابه ای را در منزل هم می توان تهیه کرد و از خوردن آن لذت برد. در این مطلب قصد داریم طرز تهیه کباب لقمه را مرحله به مرحله آموزش دهیم. با 55 آنلاین در این آموزش تهیه غذا همراه باشید. برای تهیه کباب لقمه خانگی ابتدا پیازها را پوست می گیریم و می شوییم و رنده ریز می کنیم و داخل صافی می ریزیم و آب آن را خوب می گیریم و داخل کاسه ای می ریزیم و گوشت را به آن اضافه ...
تغذیه مناسب در دوران سالمندی
دست کم 6 واحد است. چه نکاتی را در هنگام استفاده از گروه نان و غلات رعایت کنیم: بهتر است برای حفظ ویتامین های گروه B برنج را به جای آبکش به صورت کته تهیه و مصرف کنیم. مصرف نان های سفید و کم سبوس مانند لواش و تافتون و بربری را تاحد امکان محدود کنیم. برای کامل کردن پروتئین گروه نان و غلات بهتر است آنها را به صورت مخلوط با حبوبات و یا پروتئین حیوانی (انواع گوشت) مصرف ...
روش تهیه یک وعده ی عالی و فوری برای صبحانه، ناهار و شام
املت تنوع زیادی دارد و منحصر به گوجه و تخم مرغ نمی شود، گرچه پایۀ اصلی آن تخم مرغ است. املت قارچ و اسفناج از آن املت های خوشمزه ای است که در همۀ وعده های غذایی می توان به راحتی درست کرد و نوش جان کرد. به گزارش مدرسه آنلاین، برای تهیۀ املت اسفناج و قارچ خوشمزه و فوری با ما همراه باشید. مواد لازم: قارچ خرد شده: یک فنجان اسفناج پخته: یک فنجان تخم مرغ: دو ...
طرز تهیه ته چین گوشت مجلسی و رستورانی با طعمی بی نظیر
عدد ماست چکیده 400 گرم روغن 4 قاشق غذاخوری زعفران دم کرده، نمک، فلفل، زردچوبه، دارچین و رب گوجه فرنگی به مقدار لازم ته چین گوشت طرز تهیه ته چین گوشت چرخ کرده برای تهیه ته چین با گوشت چرخ کرده ابتدا یک عدد پیاز را ریز خرد کنید و داخل تابه ای تفت بدهید. بعد از اینکه پیازها کمی سرخ شد گوشت چرخکرده را به آن اضافه و تفت بدهید. در ادامه نمک، فلفل، زردچوبه و ...
دستور تهیه انواع کیک شیره خرما
کیک را کناری بگذارید و بعد از 5 دقیقه، کیک را از قالب خارج کنید و روی توری سیمی بگذارید تا کاملا خنک شود. کیک شیره خرما دارچینی مواد لازم آرد 2 پیمانه سر خالی تخم مرغ 4 عدد شیره خرما 1پیمانه سر پر شیر نصف پیمانه روغن مایع نصف پیمانه گردوی خرد شده نصف پیمانه ( قابل حذف ) بیکینگ پودر 2 قاشق مربا خوری ...
