خانه
سونامی سرطان را در تهران با این گیاه در خانه ها از بین ببرید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 دلیل برای اینکه دیگه کره بادام زمینی بخورید
به گزارش رکنا، مصرف موجب کاهش احتمال سرطان سینه، چربی سوزی قوی شکم و پهلو، کاهش سطح استرس، بالا بردن قدرت حافظه و یادگیری، کنترل فشار خون، کاهش ریسک ابتلا به دیابت و همچنین خواب راحت می شود. جدول ارزش غذایی کره بادام زمینی کره بادام زمینی شامل 190 کالری در هر 2 قاشق غذاخوری، با 16 گرم چربی، 8 گرم کربوهیدرات، 2 گرم فیبر و 7 گرم پروتئین است. کره بادام زمینی سرشار از چربی های ...
نیمی از ایرانیان بالای 30 سال فعالیت فیزیکی کافی ندارند
... وی افزود: حداقل زمان مورد انتظار فعالیت فیزیکی روزانه برای هر فرد، نیم ساعت و در هفته، 2.5 ساعت است. وی ورزش را از جمله عواملی عنوان کرد که منجر به سلامتی بیشتر و کاهش ابتلا به بیماری های غیر واگیر مانند دیابت، فشارخون، بیماری های تنفسی و سرطان ها می شود. مدیرکل دفتر مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت خاطرنشان کرد: در کشور ما 50 درصد جمعیت بالای 30 سال فعالیت ...
کمبود کدام مواد مغذی برای سلامت قلب خطرناک است؟
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، کمبود بعضی از مواد مغذی حیاتی باعث بروز اختلالاتی برای بدن می شود و حتی ممکن است سلامت قلب را تحت تاثیر قرار دهد. برای نمونه، منیزیم نقش مهمی در پیشگیری از بروز مشکلات سلامتی مانند التهاب، افسردگی و میگرن دارد. فشار خون بالا یکی از عوامل خطر مهم برای بیماری قلبی است و گاهی اوقات با کمبود منیزیم مرتبط است؛ سبزیجات با برگ سبز تیره مانند اسفناج و کلم، ماهی قزل ...
لوبیا سبز؛ سبزی سرشار از آنتی اکسیدان ها
به گزارش تازه نیوز، لوبیا سبز یکی از سبزیجات سرشار از انواع ریزمغذی ها به خصوص کاروتنوئید ها و آنتی اکسیدان هاست. همچنین لوبیا سبز حاوی فیبر است که تاثیر عالی در سلامت سیستم گوارشی دارد. ویتامین های K، C، فولات، ریبوفلاوین، منیزیوم، منگنز، آهن و فسفر از دیگر ترکیبات مفید در لوبیا سبز است. آنتی اکسیدان های لوبیا سبز تاثیر خوبی در محافظت از بدن در برابر سرطان دارد. در واقع، این ترکیبات نقش ...
رژیم غذایی ضد بیماری را بشناسید
گیاهخواری می توان به جنگ بیماری ها و نیز درمان سخت ترین بیماری ها مانند سرطان رفت. دیدن آدم های سبک وزن، سرحال و آرامی که ما را به انواع گیاهخواری دعوت می کنند همیشه ما را کنجکاو می کند و سؤالات زیادی در ذهن ما به وجود می آورد؛ این که واقعا چگونه می شود با خوردن سبزیجات قدرت لازم را برای انجام کارها داشت؟ اصلا چرا بعضی افراد به این رژیم ها رومی آورند و آن را برای درمان بعضی بیماری های ...
چرا باید نارگیل بخوریم؟
گوشت و هم روغن نارگیل دارای سطوح بالایی از کلسترول خوب (HDL) هستند که برای قلب ما بسیار مفید است. نارگیل سطح قند خون را کنترل می کند نارگیل سرشار از فیبر و کربوهیدرات کم است، بنابراین به کنترل سطح قند خون در بدن ما کمک شایانی می کند. نارگیل با بیماری ها مبارزه می کند گوشت و آب نارگیل حاوی آنتی اکسیدان های زیادی هستند که با عوامل آسیب سلولی مبارزه می کنند. این آنتی اکسیدان همچنین خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها مانند سرطان را کاهش می دهد. ...
در روزهای آلوده این خوردنی ها را امتحان کنید
.... منیزیم در هوای آلوده موجب کاهش جذب فلزات سنگین مانند کادمیوم و افزایش دفع سرب می شود انواع سبزی های با رنگ سبز تیره (کلروفیل دار ) غنی از ماده مغذی منیزیم هستند. از دیگر منابع غذایی منیزیم به لبنیات کم چرب، انجیر، لیمو، گریپ فروت، ذرت زرد، بادام، گردو، پسته، مغزها، آجیل، سبزیجات برگی شکل مثل کلم، اسفناج، جعفری، کاهو، برگ چغندر، غلات سبوس دار و حبوبات مثل لوبیا و سویا اشاره کرد. در زمان آلودگی هوا روزانه حداقل سه واحد سبزی و دو واحد میوه مصرف کنید ...
در روزهای آلوده این خوردنی ها را امتحان کنید
. انواع گوشت، غلات و حبوبات خیسانده شده و ترجیحا جوانه زده به خصوص غلات سبوس دار از منابع سرشار از روی هستند.مصرف انواع فراورده های دریایی، نخود سبز، عدس و جوانه گندم نیز از منابع خوب ریزمغذی روی هستند. منیزیم در هوای آلوده موجب کاهش جذب فلزات سنگین مانند کادمیوم و افزایش دفع سرب می شود انواع سبزی های با رنگ سبز تیره (کلروفیل دار ) غنی از ماده مغذی منیزیم هستند.از دیگر منابع غذایی منیزیم ...
نیمی از جمعیت بالای 30سال کشور این مشکل را دارند
برنامه منظم ورزشی را در روزمره زندگی مان بگنجانیم، می توانیم در سنین بالا از سلامت جسمی و روحی مان خوشحال باشیم و درد نکشیم. ورزش ازجمله عواملی است که منجر به سلامتی بیشتر و کاهش ابتلا به بیماری های غیرواگیر مانند دیابت، فشارخون، بیماری های تنفسی و سرطان ها می شود. می گویند حداقل زمان مورد انتظار فعالیت فیزیکی روزانه برای هر فرد، نیم ساعت و در هفته، 2.5 ساعت است که واقعا وقت زیادی نیست و برنامه روزانه ...
8 سبزی مفید برای کنترل دیابت نوع دو
8 نوع سبزی مفید برای حال دیابتی های نوع دو شامل موارد زیر است: _ اسفناج: این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه ای برای مبتلایان به دیابت نوع دو و حاوی فولات، بتاکاروتن و ویتامین K است. محققان حتی اعلام کرده اند که رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج خطر ابتلا به دیابت را تا حدود زیادی کاهش می دهد. _ گوجه فرنگی: حاوی ویتامین ث و یک منبع عالی از ویتامین A و ...
بهترین سبزیجات برای چربی سوزی
، کاهش چربی خون و دیابت نوع دوم کمک می کند. همچنین محافظ بی نظیری در برابر بیماری های قلبی و عروقی است. یونجه استفاده از یونجه می تواند کلسترول خون را کاهش دهد، این گیاه که سرشار از انواع ویتامین های مختلف مانند ویتامین K ، E ، C و B است. برای تامین ویتامین های بدن هم نقش موثری دارد و برای استفاده می توانید از برگ ها یا دانه های گیاه مصرف کنید، و اگر از پودر برگ ها یا بذرها ...
مواد غذایی مفید برای کبد
...، کبد شما بیش از حد چربی می سازد. در دراز مدت، ممکن است به شرایطی مانند بیماری کبد چرب مبتلا شوید. برای داشتن کبدی سالم تنها هر از چندگاهی قند و شکر مصرف کنید. چای سبز چای سبز مملو از نوعی آنتی اکسیدان به نام کاتچین است. تحقیقات نشان می دهد که ممکن است در برابر برخی از انواع سرطان از جمله سرطان کبد از ما محافظت کند. اگر خودتان چای دم کنید و آن را گرم بنوشید، کاتچین بیشتری ...
برای تنظیم هورمون چه بخوریم ؟
است و به تامین میزان مناسب استروژن و سلامت کلی هورمون ها کمک می کند. سبزیجات چلیپایی همچنین سرشار از فیبرند و غذای اصلی مغذی یا افزودنی به هر وعده غذایی به شمار می روند. سبزیجات با برگ تیره سبزیجات تیره رنگ مانند کلم پیچ و اسفناج سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند و در تامین و حفظ سلامت کلی بدن و همچنین کبد و تیروئید موثرند. باتیا می گوید: این مواد غذایی گلوتاتیون یا ...
سی تی اسکن و سرطان خون در کودکان/ دیابت و خطر سرطان پانکراس
به گزارش خبرنگار مهر ، مهم ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند : تأثیر مصرف نمک در کاهش فشارخون تحقیقات جدید نشان می دهد که قطع کردن فقط یک قاشق چای خوری نمک در روز، فشارخون را تقریباً به اندازه دارو کاهش می دهد. ارتباط سی تی اسکن با افزایش خطر سرطان خون در کودکان یک مطالعه بزرگ چندملیتی نشان داده است که سی ...
با این نوشیدنی ها و غذاها، سیستم ایمنی خود را تقویت کنید
...، چربی های اشباع شده و سایر منابع پروتئینی می باشند. بهترین غذا برای تقویت سیستم ایمنی بدن انواع سبزیجات هستند. سبزیجاتی مثل کلم بروکلی، هویج، گل کلم، کلم بروکسل و اسفناج همگی در درمان بیماری ها نقش موثری دارند. کلم بروکلی به خاطر غنی بودن از کلسیم، پتاسیم و فیبر در درمان بیماری های قلبی، دیابت و سرطان ها به عنوان یکی از خوراکی های مفید معرفی شده است. هویج به علت سرشار بودن از ویتامین ...
مقوی ترین صبحانه
به گزارش رکنا، با شربت مقوی ترین دنیا را بخورید. باید 50 گرم خرما را در یک لیتر آب جوشانده و سپس صاف کرده و روزی 2 تا 3 استکان از آن بنوشید. این معجون برای ، تقویت کلیه، کمردرد و درد مفاصل مفید است. بهترین صبحانه دنیا بهترین صبحانه دنیا یا بهترین صبحانه ایرانی فرقی نمی کند، به هر حال صبحانه ای که سالم، مقوی و لذیذ باشد، کل روزتان را می سازد. بعضی از افراد صبحانه را نادیده می ...
فواید خوردن انار قبل از خواب ، ناشتا و هر روز
.... انار همچنین می تواند پتاسیم بدن را تامین کند. 100 گرم انار؛ 236 گرم پتاسیم دارد که به سلامت استخوان ها و عملکرد قلب کمک خواهد کرد. کاهش فشارخون اخبار مرتبط: ناشتا انار و گلپر بخورید خوردن انار بهتر است یا آب انار؟ ناشتا آب خوردن برای بدن مفید است یا مضر؟ 3. بهبود مشکلات گوارشی افرادی که با بیماری هایی مثل بیماری کرون دست و پنجه نرم می کنند، احتمالاً می ...
میوه های ضد بیماری را بشناسید
قند خون هستند آب انار ترش مصرف کنند. گریپ فروت گریپ فروت، داروی فشارخون بالا و سرشار از ویتامین C است. اگر جزو افراد گرم مزاج هستید، این میوه با مزاج سرد و تر و مرطوب دارویی عالی برای شما به حساب می آید. افرادی که معمولاً دچار فشار و قندخون بالا هستند مصرف این میوه به آن ها توصیه می شود زیرا ادرارآور و صفرابُر خوبی است. گریپ فروت یک میوه ی اسیدی است و بهتر است که آن را همراه ...
اگر می خواهید در زمستان بیمار نشوید این سبزیجات را امتحان کنید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث شاتز ، در زمستان ممکن است ایمنی بدن شما ضعیف بشود! بنابراین، مطمئن شوید که رژیم غذایی منظم شما سرشار از این 7 سبزی سالم زمستانی است تا به شما کمک کند گرم بمانید و ایمنی بدن خود را قوی نگه دارید. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین یک سبزی زمستانی آرامش بخش و سرشار از مواد مغذی است؛ آنها سرشار از بتاکاروتن هستند که رنگ نارنجی روشنی را به آنها ...
آموزش آشپزی / طرز تهیه 5 غذای مقوی با اسفناج
هایی مانند لوتئین و زآگزانتین است که به سلامت چشم کمک می کند. اسفناج کم کالری و سرشار از فیبر، در هضم بهتر غذا تاثیر گذار است و به مدیریت وزن کمک می کند. اسفناج یک تقویت کننده غنی از مواد مغذی برای سلامت کلی است. اگر هنوز در مورد برخی از ساده ترین راه های گنجاندن این سبزی در رژیم غذایی خود فکر می کنید، در این مطلب به چند راه اشاره شده که می توانید امتحان کنید. اگر می خواهید از اسفناج در ...
خوش اخلاقی شما با این خوراکی ها تضمینی است
در دانه ها، مرکبات و سبزیجات تیره مانند اسفناج، روی انتقال دهنده های عصبی که خلق و خو را مورد تاثیر قرار می دهند، اثرگذار هستند. ممکن است که خاصیت محافظتیِ برنامه های غذاییِ حاوی مواد غذایی کامل به دلیل تاثیر فزاینده این مواد مغذی باشد. 4. زعفران در مطالعه ای که در ایران صورت گرفته است، به 50 زن مبتلا به سندروم پیش قاعدگی (PMS) در مدت بیش از دو چرخه ی قاعدگی، روزانه دو کپسول ...
دیگه وقتی مهاجرت کردی نگران پدر و مادرت نباش | ایده جالب برای مراقبت و همراهی با والدین افراد مهاجرت کرده
کوکو مجلسی شکم پر یک غذای ایرانی است که از تخم مرغ، سبزیجات و گوشت درست می شود. این غذا شبیه کوکوی معمولی است، اما با این تفاوت که در داخل آن مواد پر شده قرار داده می شود. مواد پر شده می تواند شامل سبزیجات مانند پیاز، فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی، اسفناج یا قارچ باشد. همچنین می توان از گوشت چرخ کرده، گوشت مرغ یا ماهی نیز استفاده کرد. * 5 عدد تخم مرغ * 150 گرم گوشت چرخ کرده ...
بهترین و بدترین غذاها برای کبد شما
کبد شما بزرگترین اندام داخلی بدن شماست و نقش مهمی در سلامتی شما ایفا می کند. کبد به هضم غذا، پاکسازی سموم و تولید پروتئین ها و سایر مواد مغذی کمک می کند. تغذیه سالم می تواند به حمایت از سلامت کبد شما کمک کند. در اینجا غذاهای برتر و بدترین غذاها برای کبد شما آورده شده است: سبزیجات برگدار مانند اسفناج ، کلم پیچ و کلم بروکلی سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که می توانند به محافظت ...
چرا باید هر روز دارچین بخوریم؟
بالای آن ها به عنوان دارو نقش فعالی دارند. ارزش دارویی ادویه ها در درمان بیماری های مختلف مانند سرطان، تب، مالاریا، معده، حالت تهوع و موارد دیگر به اثبات رسیده است. دارچین یکی از خوشمزه ترین و سالم ترین ادویه های روی کره زمین است. از خواص دارچین می توان به این اشاره کرد که عوامل خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد و دارای بسیاری از فواید قابل توجه دیگر است که در ادامه به آن ها می پردازیم ...
9 ماده خوراکی که نباید زیاد پخته شوند
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،پختن غذا همواره مناسب ترین گزینه برای خوردن مواد خوراکی نیست، برخی از مواد غذایی هستند که در صورت طبخ ارزش غذایی خود را از دست می دهند و منافع شان برای سلامت کلی بدن از بین می رود. در این مطلب به 9 ماده خوراکی می پردازیم که در زمان حرارت دیدن ارزش غذایی آن ها تغییر می کند. اسفناج اسفناج سرشار از آهن است اما زمانی که در معرض حرارت قرار می گیرد، از ...
داروی تزریقی کنترل فشار خون را ساده می کند
به گزارش قم پرس به نقل از نیواطلس، مرحله دوم آزمایش بالینی دارویی به نام Zilebesiran نشان دهنده توانایی قابل توجه آن برای کاهش فشار خون برای مدتی طولانی و بدون عوارض جانبی بود. به طور معمول فشار خون بالا با داروهای خوراکی مانند مهارکننده های ACE یا مسدود کننده های کانال کلسیم کنترل می شود که باید روزانه یک یا 2 بار مصرف شوند. در همین راستا یک داروی آزمایشی که هرچند ماه یکبار ...
توصیه پزشکی به ساکنان شهرهای آلوده؛ عوارض آلودگی هوا را با این مواد غذایی کاهش دهید
نصف لیوان آب میوه تازه یا یک چهارم میوه خشک است و هر واحد سبزی معادل یک لیوان سبزی خام برگی نظیر سبزی خوردن یا کاهو یا نصف لیوان سبزی پخته یا خردشده، یا یک عدد گوجه فرنگی یا پیاز متوسط است. وی عنوان کرد: بتاکاروتن یکی از کاروتنوئیدهای مهم و پیش ساز ویتامین A است و از جمله منابع خوب بتاکاروتن می توان به سبزی ها و میوه های رنگی سبز، زرد و نارنجی مانند هویج، کدو حلوایی، کلم بروکلی، اسفناج ...
