سایر خبرها
توزیع دور دوم مکمل های ویتامین D3 و قرص آهن بین دانش آموزان نهاوند
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، محمد قیصری مدیر آموزش و پرورش نهاوند گفت: با پیگیری آموزش وپرورش و همکاری شبکه بهداشت و درمان شهرستان، طرح مکمل یاری با توزیع دور دوم مکمل های ویتامین D3 و قرص آهن بین دانش آموزان نهاوند آغاز شد. وی افزود: در این مرحله از اجرای طرح، تعداد 9890 دانش آموز دختر و پسر در سطح 60 آموزشگاه متوسطه اول و دوم، در مدت 16 هفته قرص آهن و 9 ماه ویتامین D3 دریافت ...
بهترین زمان مصرف کلسیم/ برای جذب بهتر قرص کلسیم چه کنیم؟
یا شب، بهتر است با توجه به نیازهای شخصی و توصیه های پزشک تعیین شود. اما برخی متخصصان تغذیه معتقدند که مصرف قرص کلسیم در شب می تواند موثرتر باشد. زیرا در طول شب، بدن بهترین فرصت برای جذب و استفاده از کلسیم را دارد و مصرف قرص کلسیم در شب می تواند به تقویت استخوان ها و کاهش خطر ابتلا به اوستئوپروز (کاهش استخوان) کمک کند. از طرف دیگر، برخی افراد ممکن است به علت عوارض جانبی مانند سوزش معده یا اضطراب ...
سرانه فضای ورزشی مدارس خوزستان پنج درصد افزایش یافته است
تا پایان سال تحصیلی جاری به 250 هزار نفر افزایش خواهد یافت. موسوی با اشاره به هدف و رویکرد انتخاب سفیر سلامت در مدارس ادامه داد: انتخاب سفیر سلامت به منظور کمک به حفاظت و مراقبت از سلامت سایر دانش آموزان و ترویج خود مراقبتی در مدارس است. معاون تربیت بدنی و سلامت اداره کل آموزش و پرورش خوزستان با اشاره به اینکه 600 مراقب سلامت در استان وجود دارد اظهار کرد: وزارت آموزش و پرورش ...
تقویت گلبول های خون با دانه چیا
.... بسیاری از مطالعات نشان می دهند که دریافت کافی این مواد مغذی در رژیم غذایی روزانه، برای حفظ تراکم مواد معدنی استخوان و در نتیجه استحکام آن، بسیار مهم است. علاوه بر این، (ALA) موجود در دانه های چیا ممکن است در سلامت استخوان ها نقش داشته باشد. همچنین براساس شواهد، مصرف این ماده مغذی می تواند با افزایش تراکم مواد معدنی استخوان مرتبط باشد. بنابراین، این امکان وجود دارد که خوردن منظم دانه چیا ...
قرائت خانه ها محل تلاقی رشد دانش آموزان است/کارگروه هدایت تحصیلی را آغاز کنید/آثار طرح خاتم و همیار معلم ...
توانند خود را برای امتحانات شبه نهایی یا نوبت اول به آمادگی صددرصدی برسانند رئیس اداره دوره اول و دوم متوسطه آموزش وپرورش هرمزگان با اشاره به نقش اطلاع رسانی در حوزه معاون متوسطه گفت: هر چه در اطلاع رسانی فعالیت های حوزه تان کوشا تر باشید موجبات انگیزه و فعالیت دیگران را فراهم کرده اید حمزه ترکمانی با توجه به نقش پررنگ هدایت تحصیلی در آینده ای دانش آموزان افزود: با تصویب شیوه ...
نوشیدن شیر در این ساعات را فراموش کنید
و به کودکان نیز انرژی می بخشد. مصرف شیر به طور منظم هنگام عصر همچنین به تسکین وضعیت های مختلف و دردناک بدن مثل مشکلات بینایی و یا سنگ کلیه کمک می کند. شیر منبع غنی از کلسیم می باشد که یک ماده مهم برای حفظ سلامت استخوان ها است. کلسیم شیر حتی با فعالیت کم هنگام عصر نیز جذب بدن خواهد شد. مصرف شیر بعد از وعده غذایی: نوشیدن شیر بعد از وعده غذایی به هضم راحت تر غذا کمک می کند ...
مصرف روزانه پنیر چه خواصی دارد؟
...، اما پنیر های سفت تر عمدتا کلسیم بیشتری نسبت به پنیر های شل دارند. برای مثال، هر 42 گرم از پنیر چدار حدود 300 میلی گرم کلسیم وارد بدن می کند که تقریبا با یک سوم نیاز روزانه بدن به کلسیم برابر است. دریافت روزانه کلسیم برای رشد استخوان ها و محافظت از آن ها ضرورت دارد، درحالی که نقش مهمی هم در گردش خون و همچنین عملکرد های عضلانی و عصبی بازی می کند. سلامت روده ها را تقویت می کنید ...
آیا چای جذب آهن را در بدن کاهش می دهد؟
کامل تامین کند؛ بنابراین حتما ما یا باید در معرض نور آفتاب با شرایط ذکر شده قرار بگیریم یا اینکه باید مکمل های این ویتامین را جهت پیشگیری از کمبود آن در بدن، مصرف کنیم. این کارشناس تغذیه اظهار کرد: با توجه به طرح مکمل یاری، آهن یک ماده مغذی و مهمی است که کمبود آن باعث کم خونی می شود. آهن یک بخش مهم از هموگلوبین است که به حمل اکسیژن در بدن کمک می کند، بنابراین کمبود آهن بر میزان ...
چرا ضرر این دو مکمل ویتامین بیش از فایده آن ها است؟
به برخی سرطان ها را کاهش دهد، اما دفتر مکمل های غذایی NIH خاطرنشان می کند که فرم مکمل آن ممکن است خطر ابتلا به برخی سرطان ها را افزایش دهد و دلیلش نقش ویتامین A در تنظیم رشد و تمایز سلولی است. کیت زراتسکی، متخصص تغذیه می گوید: مصرف طولانی مدت ویتامین A با دوز بالا ممکن است منجر به بیماری کبد، افزایش چربی خون، درد استخوان و عضله و مشکلات بینایی شود. علائم اولیه مسمومیت با ویتامین A ممکن ...
اگر نمک ید دار مصرف نکنیم چه می شود؟
انسان کمتر در معرض تابش اشعه خورشید قرار می گیرد و این امر در کشور ما نیز در زمه عوامل تشدید پوکی استخوان است. حال آن که با مصرف یک قرص 50 هزار در واحد در ماه و یا مصرف روزانه قرص های 1000-2000 واحدی می توان ویتامین D کافی دریافت کرد. پیش بینی می شود که شیوع پوکی استخوان در حال افزایش باشد. لذا توصیه می شود که دریافت کلسیم از طریق مصرف شیر و لبنیات و مصرف ویتامین D را همه افراد جامعه و به ویژه ...
هر دانش آموز و معلم نیشابوری حامی یک یتیم نیازمند
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خراسان رضوی ، رئیس کمیته امداد نیشابور گفت: برای اجرای این طرح دانش آموزان و معلمان مدارس شهرستان نیشابور حامی یک یا چند فرزند یتیم و یا محسن تحت حمایت کمیته امداد می شوند. ذبیح الله حاجتمند با اشاره به اینکه این طرح برای اولین بار در کشور اجرا می شود، افزود: هم اکنون 4 هزار و 21 فرزند یتیم و محسن تحت حمایت این نهاد هستند و 8 هزار حامی نیک اندیش ...
5 تا از ضروری ترین ویتامین هایی که بدن شما به آنها نیاز دارد
گرم ویتامین سی برای سلامت بدن خود نیاز دارند که افراد می توانند این نیاز را با مصرف میوه ها و سبزی جات تازه، مانند نارنج، گوجه فرنگی و تمشک که از ویتامین C غنی هستند بر طرف کنند. حتی با خوردن روزانه مکمل های ویتامین C که به صورت قرص جوشان، اسپری، آدامس های جویدنی و مایعات هستند این کمبود این ویتامین به آسانی برطرف می شود. ویتامین D از جمله ویتامین های محلول در چربی، ویتامین ...
اجتماع دختران حاج قاسم در امام زاده احمد (ع) خوانسار
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز اصفهان ؛ سرهنگ محمد رحمانی فرمانده سپاه ناحیه خوانسار گفت: سخنرانی، مداحی، اجرا گروه سرود طوفان الاق
زنگ ورزش در روزهایی که آلودگی هوا وجود دارد تعطیل خواهد بود/ طرح صددرصد با موضوع برگزاری مسابقات ورزشی ...
به گزارش اداره اطلاع رسانی و روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش استان اصفهان، آذر کیوان امیرپور، معاون تربیت بدنی و سلامت این اداره کل در گردهمایی مدیران و رؤسای نواحی و مناطق آموزش و پرورش استان اصفهان اظهار داشت: بازسازی و نوسازی سرویس های بهداشتی برخی مدارس استان اصفهان که وضعیت نامطلوبی دارند در دستور کار قرار گرفته است. وی ادامه داد: طرحی به نام صددرصد در مدارس در پیش است که در صد روز صد مسابقه باید انجام شود، در زنگ دوم استراحت به مدت بیست دقیقه یک مسابقه فوتسال در مدارس پسرانه و یک مسابقه داژبا ...
فعالیت هزار و 19 مدرسه شبانه روزی متوسطه اول در کشور
به گزارش اداره اطلاع رسانی و روابط عمومی آموزش و پرورش استان، اشرف السادات فاطمی در آیین افتتاحیه دوره آموزشی مدیران مدارس شبانه روزی دوره اول متوسطه غرب کشور که با محوریت توسعه مشارکت دانش آموزان در مدیریت بهینه مدارس شبانه روزی، باحضور مدیرکل امور اجتماعی استاندار همدان، نمایندگان یونیسف، جمعی از مسئولین و مدیران مدارس شبانه روزی دوره اول متوسطه استان های: کردستان، کرمانشاه، لرستان، زنجان ...
آغاز مسابقات ورزشی دانش آموزان و فرهنگیان در مدارس استان کرمان
و همگانی در مدارس استان کرمان آغاز شد. رحیمی نژاد اظهار داشت: از آنجایی که مدارس به عنوان اصلی ترین پایگاه تعلیم و تربیت است، مسابقات ورزشی دانش آموزان با شعار " دانش آموز ورزشکار، مدرسه امیدآفرین، جامعه بانشاط " با عنوان طرح 100 مسابقه در صد روز در رشته فوتسال در مدارس پسرانه و در رشته داژبال در مدارس دخترانه در دوره تحصیلی متوسطه اول و دوم و دور دوم ابتدایی در زنگ تفریح دوم به مدت 15 ...
برای تقویت استخوان ها چه بخوریم؟
ضعیف می کند. همچنین از ساخت استخوان جدید قوی توسط بدن جلوگیری می کند. آزمایش خون می تواند سطح ویتامین D موجود در بدن شما را به نمایش بگذارد. سطح طبیعی ویتامین D برای بزرگسالان برابر یا بیشتر از 20 نانوگرم در میلی لیتر است. سطح کمتر از 12 نانوگرم در میلی لیتر به این معنی است که شما کمبود ویتامین D دارید. پوست شما ویتامین D را از نور خورشید می سازد. فقط چند دقیقه در معرض آفتاب قرار گرفتن در ...
10 مورد از مهم ترین خواص و مضرات پای مرغ برای سلامتی
تحلیل استخوان پای مرغ، حاوی کلسیم و ویتامین D، نقش کلیدی در حفظ سلامت و قوام استخوان ها ایفا می کند. این خواص برای افراد مسن و زنان در دوران پس از یائسگی که در معرض خطر افتادگی استخوان ها هستند، بسیار مفید است. خواص پای مرغ برای کاهش درد مفاصل کلاژن و گلوکزامین موجود در پای مرغ می تواند به بازسازی بافت های آسیب دیده در مفاصل کمک کرده و علائم آرتروز را کاهش دهد. مصرف ...
سرانه کتاب خوانی هر دانش آموز در آذربایجان شرقی 11 جلد است
در مدارس ابتدائی و دو هزار و 715 کتابخانه مستقل و غیر مستقل کتابخانه در دور اول و دوم متوسطه، خبر داد و افزود: تعداد کتابخانه های کلاسی باید 16 هزار و 193 باشد که در مقطع ابتدایی 70 درصد تکمیل شده و در دوره متوسطه اول و دوم نیز بیش از 91 درصد مدارس کتابخانه دارند که مستقل آن 37 درصد است. وی با بیان اینکه سرانه کتاب خوانی هر دانش آموز در استان 11 جلد است، گفت: در مقایسه با دیگر استان ها ...
برگزاری طرح ملی دادرس (دانش آموزان آماده در روزهای سخت)
بر این اساس آیین افتتاحیه طرح ملی به صورت نمادین در دبیرستان دخترانه شاهد مهر ناحیه دو شهرستان خرم آباد با حضور امین جمشیدی معاون تربیت بدنی و سلامت اداره کل آموزش و پرورش استان، رییس و کارشناسان اداره سلامت استان، معاون پرورشی و کارشناسان تربیت بدنی و سلامت ناحیه دو شهرستان خرم آباد، مشاور مدیرعامل جمعیت هلال احمر استان، معاون جوانان هلال احمر استان، رییس جمعیت هلال احمر شهرستان خرم آباد، رییس ...
تاثیر قرص نوروبیون برای مو
زیبایی دارد. قرص نوروبیون برای مو چه تاثیری دارد؟ قرص نوروبیون یک مکمل غذایی است که حاوی ترکیبات مختلفی از جمله ویتامین های گروه B می باشد. این قرص به طور کلی برای حفظ سلامت عمومی بدن و سیستم عصبی مفید است و تأثیر بر رشد مو ها دارد. با این حال، برخی از ویتامین های موجود در نوروبیون نیز ممکن است در بهبود سلامت مو ها و رشد آن ها نقش داشته باشند. ویتامین های گروه B، از جمله تیامین ...
طرح مدارس دوستدار طبیعت در 16 مدرسه اقلید کلید خورد
سازی نسل آینده برای ارتقای کیفی زندگی شهروندی حائز اهمیت است. معاون تربیت بدنی و سلامت اداره کل آموزش و پرورش استان فارس افزود: در این زمینه توجه دانش اموزان به فضای سبز با هدف کاشت انواع گیاهان در محوطه مدرسه ، زیبا سازی فضای مدرسه با به کار گیری مجدد وسایل بلااستفاده مورد توجه است. حسینی افزود:در این طرح تفکیک پسماندهای خشک و تر، تفکیک کاغذ ازسایر پسماندهای خشک با هدف کاهش ...
قرص لاغری آلفا اسلیم 50 تایی چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟
...، استفاده از مکمل های لاغری مانند قرص لاغری آلفا اسلیم 50 تایی ، قرص لاغری ویکتوریا و قرص لاغری دیاموند به شدت مورد توجه قرار گرفته است و کسانی که می خواهند وزن خود را کاهش دهند به سراغ این مکمل ها می روند. بهتر است بدانید این مکمل ها می توانند متابولیسم بدن را افزایش دهند و نقش موثری در افزایش چربی سوزی و رسیدن به وزن دلخواه دارند. با توجه به این موارد، اگر شما در کنار مصرف این مکمل ها به ...
توزیع قرص های مکمل ویتامین D برای 136 هزار دانش آموز همدانی
وزارت بهداشت در پیشگیری از کمبود ریزمغذی ها و همچنین کمبود شایع آهن در دختران و کمبود وسیع ویتامین D در تمامی گروه های سنی، برنامه مکمل یاری به عنوان یکی از استراتژی های رایج در مدارس مقطع متوسطه اجرا می شود. او افزود: در این برنامه که با همکاری آموزش پرورش و توسط گروه های بهبود تغذیه و سلامت جوانان و نوجوانان معاونت بهداشت اجرا می شود، به هر دانش آموز دختر در مقطع متوسطه اول و دوم 16 عدد ...
چند گام ساده برای تقویت سلامت استخوان
! قند اضافه شده و بیش از حد در بدن ممکن است به سلامت استخوان شما آسیب برساند زیرا باعث می شود بدن شما کلسیم و منیزیم تقویت کننده استخوان را از طریق ادرار شما دفع کند. الکل مصرف نکنید نوشیدن الکل با تداخل در سلول های رشد استخوان به نام استئوبلاست، شکستن استخوان های شما را آسان تر می کند. پس از نوشیدن الکل اجتناب کنید. کانال عصر ایران در تلگرام ...
اجرای طرح ملی دادرس در 30 مدرسه شیروان
علی مختارنژاد، معاون تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش خراسان شمالی در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری شبستان از خراسان شمالی با اشاره به مانور و افتتاحیه دوازدهمین مرحله طرح ملی دادرس در مدرسه پسرانه شهید بهشتی شیروان اظهارکرد: با اجرای این طرح دانش آموزان برای مواجه در مواقع بحرانی نظیر سیل ،زلزله و آتش سوزی آماده می شوند. وی بابیان اینکه طرح دانش آموزان آماده برای روزهای سخت (دادرس) با ...
ویتامین های مناسب بانوان
به گزارش رکنا، باید یکسری را مصرف کنند که در ادامه این ویتامین ها را با خاصیت شان برای بدن خواهید شناخت. ویتامین C شادابی پوست بالا رفتن سیستم ایمنی بدن ویتامین B12 قوی شدن ماهیچه ها رفع ویتامین A برای آکنه و رفع چروک ویتامین D برای استخوان و ماهیچه ها، برای رفع خستگی و عصبانیت ...
علائم کمبود ویتامین دی
ویتامین دی از ویتامین های ضروری برای بدن است که نقش های بسیار مهمی در بدن دارد. کمبود ویتامین دی موجب مشکلات سلامتی متعددی می شود. تبلیغات ویتامین D یکی از ویتامین های ضروری است که در سیستم عصبی، سیستم اسکلتی عضلانی و سیستم ایمنی نقش دارد. کمبود ویتامین D موجب مشکلاتی در استخوان ها و ماهیچه ها می شود. کمبود ویتامین بیشتر افراد مسن و افراد دارای پوست تیره را تحت تأثیر قرار می ...