راه درمان یبوست را بشناسید
سایر خبرها
چند بار در روز باید اجابت مزاج داشته باشیم؟
در نهایت به شکل مدفوع از بدن خارج شود. علاوه بر فیبر، میزان مصرف مایعات هم روی دفعات اجابت مزاج تأثیر دارد. با توجه به اینکه روده ی بزرگ آب جذب می کند، مصرف ناکافی مایعات باعث سفت شدن مدفوع شده و دفع آن را دشوار می کند. میزان فعالیت بدنی اگر ورزش نمی کنید و نسبتاً بی تحرک هستید، ممکن است بیشتر به یبوست مبتلا شوید. چون فعالیت بدنی به عملکرد روده ی بزرگ و دفع راحت تر ...
15 ماده غذایی که باعث یبوست می شود
سلامت نیوز نوشت: اگر فردی کمتر از یک بار در هفته اجابت مزاج داشته باشد، دچار یبوست شدید در نظر گرفته می شود. علائم نفخ، گاز یا درد در دفع مدفوع ممکن است همراه با یبوست باشد. یبوست یک مشکل رایج است که در آن افراد برای اجابت مزاج مشکل دارند. یبوست از نظر پزشکی به کمتر از سه بار اجابت مزاج در هفته گفته می شود. اگر فردی کمتر از یک بار در هفته اجابت مزاج داشته باشد، دچار یبوست شدید در نظر ...
آشنایی با علایم و روش های درمان یبوست کودکان بالای 3 سال
...> تغییرات رژیم غذایی تنظیم رژیم غذایی کودک اغلب اولین درمان در برابر یبوست است. اطمینان حاصل کنید که آنها یک رژیم غذایی متعادل و غنی از فیبر از جمله میوه ها، سبزیجات و غلات کامل تغذیه می شوند. فیبر به نرم شدن مدفوع و حرکات منظم روده کمک می کند. افزایش مصرف مایعات کم آبی می تواند به یبوست کمک کند، بنابراین تشویق کودک به نوشیدن مقدار کافی آب بسیار مهم است. مایعات کافی در ...
فواید جوانه گندم
یبوست می شود افزودن جوانه گندم به رژیم غذایی راهی عالی برای افزایش مصرف فیبر و تنظیم حرکات روده است. فیبر حجم مدفوع را افزایش داده و به دفع راحت تر آن کمک می کند. توصیه می شود که مردان و زنان هر روز به ترتیب 30 تا 38 و 21 تا 25 گرم فیبر دریافت کنند. استفاده از جوانه گندم در کنار سایر غذاهای پرفیبر مثل میوه، سبزی و غلات کامل به شما کمک می کند که فیبر مورد نیاز برای جلوگیری از ...
8 دلیل بوی بد باد شکم
...> به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “هلث”، بوی بد باد شکم به واسطه فرآیند تخمیر که توسط باکتری های ساکن روده بزرگ انجام می شود، شکل می گیرد. بوی بد باد شکم احتمالا با آنچه مصرف کرده اید در ارتباط است و لزوما به مساله ای بد و نگران کننده اشاره ندارد. گاز از محصولات جانبی عادی و سالم گوارش است. در شرایطی که بوی بد باد شکم در موقعیت های اجتماعی موجب خجالت و شرمساری افرد می شود، ممکن ...
با این وین ویتامین ها یبوست را درمان کنید
به گزارش بهداشت نیوز، بسیاری از عادات غلط زندگی همچون عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون و سرطان رکتوم در ابتلا به یبوست موثر هستند. اما طبق اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مصرف پنج ویتامین می تواند به کاهش علائم یبوست کمک کند. طبق تحقیقات محققان مصرف برخی از ویتامین ها ممکن است ...
کاهش آسیب های ناشی از آلودگی هوا با تغذیه مناسب
باید در برنامه غذایی خانواده ها انواع سبزی و میوه های رنگی گنجانده شود. سیب درختی دفع سرب از بدن را تسهیل می کند رضایی، سیب درختی را منبع غنی پکتین عنوان کرد که از دسته فیبرهای محلول در آب و باعث تسهیل دفع سرب از بدن است و در این باره گفت: از سایر منابع پکتین می توان به مرکبات مثل پرتقال، نارنگی، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس دار اشاره کرد که مصرف روزانه میوه های ...
علائم مسمومیت آلودگی هوا چیست؟
.... براساس این گزارش موادی که می توانند ناجی جان و سلامتی ما در برابر آلودگی هوا باشند به شرح ذیل است؛ • از طالبی تا ماهی! مصرف غذاهایی که حاوی آنتی اکسیدان های سلنیوم و بتاکاروتن هستند مانند سبزیجات و میوه هایی مثل طالبی، انبه، کدو تنبل، فلفل،اسفناج، کلم و زردآلو بتاکاروتن دارند. سلنیوم را هم می توانید در غذاهای دریایی، مرغ، نان، آجیل و غلات سبوس دار پیدا کنید ...
در هوای آلوده این غذاها را زیاد بخورید
...، غلات کامل، حبوبات، تخم مرغ ، مرغ، سیر، زردچوبه و قارچ را حاوی این ماده ذکر کرد. رئیس اداره تغذیه بیمارستان دکترمسیح دانشوری، ریزمغذی روی را از مواد موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن برشمرد و گفت: انواع گوشت، غلات و حبوبات خیسانده شده و ترجیحا جوانه زده به خصوص غلات سبوس دار از منابع سرشار از روی هستند. وی مصرف انواع فراورده های دریایی، نخود سبز، عدس و جوانه گندم را توصیه کرد ...
عفونت ادراری در دوران بارداری
پایین و به طور دائم تا زمان زایمان تجویز شود. در صورتی که فرد در دوران بارداری مبتلا به عفونت کلیه شود، باید بستری گردد و از طریق ورید، آنتی بیوتیک دریافت نماید و پس از درمان، مصرف آنتی بیوتیک تا زمان زایمان باید ادامه یابد، زیرا احتمال عود عفونت کلیه بعد از درمان وجود دارد. بیشتربخوانید: برای رفع عفونت مثانه چی بخورم؟ منابع: Urinary Tract Infections (UTI) During Pregnancy - WebM D ...
نحوه مصرف و خواص سیاه دانه و عسل
سیستم گوارشی، درمان اضطراب و تپش قلب و تنظیم ضربان قلب اشاره کرد. ترکیب روغن سیاه دانه با عسل خالص به نسبت مساوی اثر درمانی بالایی را در مورد کسانی نشان داده است که ضعف قلب یا تپش قلب دارند. این معجون را باید هر روز صبح به صورت ناشتا به مقدار یک قاشق مرباخوری مصرف کرده و سپس با انجام نرمش و تمرین های سبک ورزشی، به جذب بهتر آن در بدن کمک کنید. کسانی که مشکل بزرگی پروستات همراه ...
نشانه های یبوست را بشناسید/ چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
سبک زندگی درمان کرد، از مهم ترین اقدامات پیشگیری و درمان یبوست اصلاح رژیم غذایی افزودن 20 تا 35 گرم فیبر غذایی در روز، افزودن غذاهایی مانند غلات کامل (سبوس دار) میوه ها و سبزی های پخته و خام در افزودن فیبر به رژیم غذایی است. وی در ادامه منابع متوسط فیبردار در مواد غذایی را نام برد و گفت: انواع نان و غلات نان های سبوس دار، ذرت بو داده، سبزی هایی مثل چغندر، کلم، کلم بروکلی، کلم، بروکسل ...
نفخ شکم نشانه ی چه بیماری هایی است؟
عدم وجود هوا در کولون دیستال یا مقعد را نشان می دهد. ایلئوس ایلئوس به اختلال در حرکات طبیعی روده ای گفته می شود که مواد غذایی یا مدفوع را به سمت مقعد پیش می برند. این بیماری عوامل بسیاری داشته و اختلال در عملکرد این حرکات می تواند به تجمع هوا در مجرای گوارشی منجر شود. این بیماران به نفخ شکم، ناراحتی شکمی با شدت متوسط، استفراغ صفراوی، عدم وجود لیگنین و حرکات روده ای و همچنین ...
چند توصیه تغذیه ای برای کاهش آسیب های ناشی از آلودگی هوا
. از سایر منابع پکتین نیز می توان به مرکبات مثل پرتقال، نارنگی، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس دار اشاره کرد که مصرف روزانه میوه های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه می شود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود. این دکترای تخصصی علوم تغذیه دریافت سلنیوم را برای بهبود عملکرد آنزیم هایی که بتواند با شرایط بد محیطی و آسیب رسان به سلول های بدن مقابله کند ...
در آب و هوای آلوده چه بخوریم چه نخوریم ؟
رئیس اداره تغذیه بیمارستان دکترمسیح دانشوری به ارائه توصیه های تغذیه ای برای مقابله با اثرات منفی آلودگی هوا بر سلامتی انسان پرداخت.
این مواد غذایی را در روزهای آلودگی هوا بیشتر بخورید
غنی پکتین عنوان کرد که از دسته فیبرهای محلول در آب و باعث تسهیل دفع سرب از بدن است. از سایر منابع پکتین نیز می توان به مرکبات مثل پرتقال، نارنگی، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس دار اشاره کرد که مصرف روزانه میوه های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه می شود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود. این دکترای تخصصی علوم تغذیه دریافت سلنیوم را برای بهبود ...
این افراد لب به حلیم نزنند
درمان بیماری های دستگاه گوارش، سرطان روده و سینه می شود. مصرف حلیم برای پیشگیری از یبوست و سرطان مثل سرطان روده بزرگ مفیداست. گندم سبوس دار خاصیت ضدانگلی دارد و موجب جلوگیری از بروز حساسیت ها و عدم تحمل غذایی مثل سندرم روده تحریک پذیر، التهاب مفاصل و بیماری های عصبی می شود. خوردن حلیم برای افراد دارای مزاج سرد مناسب و مفید است ، شما می تو.انید این غذای خوشمزه را با ...
با این کارها به سرطان روده بزرگ مبتلا می شوید
...> سرطان روده ی بزرگ در مراحل اولیه ی ابتلا دارای علائمی است که می توان به خون در مدفوع (این خون می تواند به شکل مخفی در مدفوع باشد)، شکم درد، تغییر در اجابت مزاج و احساس ضعف و بی حالی اشاره کرد. یکی از نشانه های مهم که باید جدی گرفته شود، کم خونی به ویژه کم خونی در آقایان است که این مسئله باید به دقت مورد بررسی قرار بگیرد. در برخی از موارد سرطان روده ی بزرگ می تواند بدون علامت باشد و فرد ...
9 اشتباه درمورد سندرم روده تحریک پذیر
جو دوسر، حبوبات، دانه چیا و بذر کتان آسیاب شده بیشتر مصرف کنید. برای افرادی که سندرم روده تحریک پذیر یبوست غالب دارند، فیبر نامحلول می تواند به حرکات دودی روده ها و دفع کمک کند. فیبر نامحلول در غذاهایی مثل میوه ها و سبزی ها، لوبیا، سبوس گندم و مغزها وجود دارد.به طورکلی فیبر نقش مهمی در حفظ حرکات مناسب روده دارد و به شکل دادن مدفوع و تغذیه میکروبیوم روده خیلی کمک می کند. اما فیبر نمی ...
ویژگی های آرد کامل استاندارد چیست؟!
آردسازی در ادامه با بیان اینکه در فرایند تولید آرد کامل بهتر است لایه پریکارپ و تستا از دانه گندم جداسازی شود، اظهار کرد: به عقیده من آرد کامل، آردی است که شامل همه اجزای گندم از جمله جوانه مخفی، آندوسپرم، آلرون و سبوس گندم به جز لایه های تستا و پریکارپ باشد. به عبارتی دیگر بهتر است حداقل 5 درصد و یا بیشتر از 5 درصد وزن گندم در حین استحصال آرد کامل از دانه گندم جداسازی شود و البته ضروری ...
علت درد زیر شکم در آقایان
مشخص مانند درد هنگام دفع مدفوع، مدفوع سفت و یا کوچک و احساس عدم تخلیه کامل همراه است. علل یبوست می تواند متفاوت باشد، اما دلایل اصلی استرس، رژیم غذایی نامنظم و مصرف مقدار زیادی آرد سفید، محصولات فرآوری شده و مواد غذایی سرخ شده است. دیورتیکولیت و درد زیر شکم دیورتیکولیت یکی از علل شایع برای درد زیر شکم و سمت چپ (درد LLQ) است. دیورتیکولیت یک بیماری دستگاه گوارش است. این بیماری ...
کاهش آسیب های ناشی از آلودگی هوا با تغذیه مناسب
، سبزیجات برگی شکل مثل کلم، اسفناج، جعفری، کاهو، برگ چغندر، غلات سبوس دار و حبوبات مثل لوبیا و سویا اشاره کرد. تاثیر مواد مغذی حاوی آهن و ید در کاهش تنگی نفس دکتر منصور رضائی مصرف ماهی های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا3 و پروتئین، روی، منیزیم ، سلنیوم ، آهن و ید را در کاهش تنگی نفس و اثرات زیان بار ترکیبات التهاب آور مفید دانست . این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تاکید کرد ...
با این تغذیه مناسب آسیب های آلودگی هوا را کم کنید
، جعفری، کاهو، برگ چغندر، غلات سبوس دار و حبوبات مثل لوبیا و سویا اشاره کرد. تاثیر مواد مغذی حاوی آهن و ید در کاهش تنگی نفس دکتر منصور رضائی مصرف ماهی های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا3 و پروتئین، روی، منیزیم ، سلنیوم ، آهن و ید را در کاهش تنگی نفس و اثرات زیان بار ترکیبات التهاب آور مفید دانست . این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تاکید کرد: سرخ کردن ماهی با شعله ملایم باشد و ...
زردی نوزاد، نشانه ها و علل بروز + روش های مقابله براساس درجه زردی
تجمع بیلی روبین اضافی در خون و تشدید زردی نوزاد می شوند، مانند: تغذیه ناکافی و ارتباط آن با زردی نوزاد اگر کودک شما به اندازه کافی شیر مادر یا شیر خشک مصرف نمی کند، نمی تواند به اندازه کافی برای دفع بیلی روبین، مدفوع کند. افزایش شیردهی و مصرف آن مکمل با شیر خشک می تواند به رفع زردی کمک کند. ناسازگاری Rh زمانی که مادر خون Rh منفی و نوزاد خون Rh مثبت داشته ...
نوشیدنی برای درمان افسردگی
یک لیوان مصرف کنید، باعث دفع سنگ کلیه و مثانه می شود. تقویت سیستم ایمنی مفید در بارداری: مصرف این عرق معطر باعث آرامش اعصاب بانوان باردار می شود. از سوی دیگر با تقویت سیستم ایمنی بدن، از ابتلاء بانوان باردار به بیماری های عفونی پیشگیری می کند. درمان سردردهای میگرنی خواص برای پوست: عرق بهارنارنج لک، جوش پوستی، تیرگی زیر چشم و چین و چروک را نیز از بین می برد. ...
گیاهان معجزه گر برای درمان خشکی پوست سر
را با محلول سرکه ی سیب و یکی از روغن های گیاهی معطر بشویید تا PH موهای شما تنظیم شود. نسخه های غذایی – مصرف انواع سبزی و میوه مانند هویج، کدو حلوایی، نارنگی، پرتقال، طالبی، غلات و آجیل به دلیل داشتن بتاکاروتن که یک آنتی بیوتیک طبیعی محسوب می شود، برای درمان خشکی پوست سر و بدن مفید است. – مصرف متعادل انواع گوشت باید در برنامه ی غذایی گنجانده شود. – مصرف ...
خط قرمزهای بی توجهی به سیروز کبدی
، ماکارونی و بلغور اشاره کرد. مصرف این گروه از مواد غذایی، در افراد مبتلا به سیروز بلامانع است. بیشتر غلات دارای ترکیبات شیمیایی مشابه، آهن و برخی از ویتامین های گروه B هستند. باید توجه کرد بلغور جو و سبزی های پخته به علت داشتن پتاسیم بالا و هضم آسان، ماده غذایی خوبی برای افراد ناتوان و بیماران مبتلا به سیروز است. عسل به دلیل داشتن مواد غذایی ضدعفونی کننده، از رشد بیش ...