خانه
6 ماده که مصرف آنها پف زیر چشم را برطرف می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین مواد غذایی برای سلامت کبد
کبد شما کمک کند. اسفناج راحت آماده می شود و یک پایه عالی برای سالاد شام است و اگر با سیر و روغن زیتون تفت داده شود هم خوشمزه تر می شود. بلوبری بلوبری دارای مواد مغذی به نام پلی فنول می باشد که ممکن است به محافظت از شما در برابر بیماری کبد چرب غیرالکلی کمک کند که اغلب با چاقی و کلسترول بالا همراه است. اگر بلوبری میوه مورد علاقه شما نیست، دیگر غذاهای غنی از پلی فنول عبارتند از ...
بهترین و بدترین غذا ها هنگام ابتلا به چند بیماری شایع
کلسیم ممکن است به کاهش درد کمک کنند. بهترین غذاها: غذا های حاوی منیزیم عبارتند از آجیل، موز، لوبیا، سبزیجات برگ دار و آووکادو. غذا های سرشار از کلسیم مانند ماهی سالمون، ماست، سبزیجات با برگ سبز تیره و آب پرتقال غنی شده با کلسیم نیز گرفتگی و درد عضلانی را تسکین می دهد. بدترین غذاها: هر چیزی که بدن شما را کم آب کند می تواند درد های عضلانی را بدتر کند به ویژه الکل و کافئین ...
انواع روش های زیبایی پوست در منزل
...؛ به همین دلیل از این میوه برای جوانسازی یا زیبایی پوست استفاده می شود. ویتامین A موجود درون موز، لکه های تیره را از بین می برد و پوست را صاف تر می کند. همچنین ویتامین B موز، خشکی پوست را کم می کند و vitamin E آن در کاهش دادن چین و چروک مؤثر است. مراحل تولید ماسک موز عبارت است از: یک موز کاملا رسیده را له کنید. حدودا 2 قاشق عسل و 4/1 قاشق ماست ساده (پر چرب نباشد) را به مواد اضافه کنید ...
چربی هایی که کلسترول شما را کاهش می دهند / معجزه ای به نام امگا 3
- دانه کتان، روغن بذر کتان و زغال اخته - گردو - سویا - روغن کانولا غذا های غنی شده مانند بعضی مارگارین ها، آب میوه ها و ماست ها نیز حاوی اسید های چرب امگا 3 هستند. چربی های امگا 6 چربی های امگا 6 هم مانند چربی های امگا 3 چربی های غیراشباع سالمی هستند که باید آن ها را از رژیم غذایی خود دریافت کنیم، چون می توانند انرژی بدن ما را ...
چند حقیقت درباره مکمل آهن و کمبود آن
؛ یعنی 2 برابر گوشت خواران. اضافه کردن آهن به رژیم غذایی آسان است: مصرف غذاهای غنی از آهن در هر وعده غذایی مهم است. پرتقال، توت فرنگی، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، گل کلم، طالبی، کیوی، فلفل و آب میوه طبیعی. شما می توانید آهن غیر هم را مصرف کنید و جذب آن را با مصرف ویتامین ث افزایش دهید. همچنین پختن غذا در ظروف استیل ضد زنگ، جذب آهن را در بدن افزایش می دهد. آهن را یک ساعت قبل یا پس از مصرف قهوه یا چای مصرف کنید چون در غیر این صورت جذب آهن 35 تا 60 درصد کاهش می یابد. ...
نکات کلیدی پیرامون تغذیه در محیط کار
و دیگر سبزیجات کمی سرخ شده مخلوط کنید تا چیزی شبیه به سالاد برای خود درست کنید. بیشتر بخوانید: چگونه در خواب وزن کم کنیم؟ مصرف ناشتای این مواد غذایی شما را لاغر می کند میان وعده در حالی که بیشتر مردم سعی می کنند خوردن میان وعده را کنار بگذارند، خوردن خوراکی های مناسب و سالم می تواند به حفظ سطح انرژی در طول روز کمک کند. گرسنگی می تواند باعث حواس پرتی در محل کار شود ...
با این میوه نفرت انگیزکبدتان را پاک کنید
کبد بزرگ ترین غده موجود در بدن انسان است که وظیفه دفع سموم از بدن را به عهده دارد. در صورتی که کبد در دفع این سموم از بدن کوتاهی کند، همه چربی ها و سموم در کبد، رسوب و ایجاد کبد چرب می کنند. خرمالو یکی از میوه هایی است که به دلیل فیبر بالا در هضم مواد غذایی کمک می کند. در نتیجه، دفع از بدن از سوی کبد، راحت تر انجام می شود. یکی از بارزترین خواص خرمالو مرتبط به کبد است. امروزه ...
دلایل گرسنگی مداوم را بشناسید
... 5- مصرف نکردن آب کافی تأمین آب بدن به مقدار مناسب برای سلامت کلی شما فوق العاده مهم است. نوشیدن آب به اندازه کافی فواید بسیاری برای سلامتی دارد، از جمله سلامتی مغز و قلب و بهینه سازی عملکرد ورزشی. علاوه بر این، آب، پوست و سیستم گوارشی شما را سالم نگه می دارد. آب همچنین ماده ای سیر کننده است. حتی می تواند اشتها را، با مصرف قبل از غذا، کاهش دهد. اگر همیشه گرسنه هستید ...
سیگاری ها بخوانند، مؤثرترین راه برای جلوگیری از عوارض مخرب سیگار کشف شد
التهاب و تحلیل لثه ها شود. ریسک از دست دادن دندان ها در افراد سیگاری بسیار زیاد است. پیری زود رس: مصرف سیگار علاوه بر اعضای داخلی بدن، ظاهر را نیز تحت تأثیر قرار می دهد و باعث ایجاد چین و چروک در پوست صورت می شود. با استفاده از دستگاه هیدروفشیال و دستگاه پلاژن، می توان اثرات مخرب سیگار را بر روی چهره به حداقل رساند. روش های سم زدایی امروزه اعتیاد به سیگار بسیار شایع شده است و ...
چند عادت صبحگاهی غلط که باعث می شوند پیرتر به نظر برسید
بهترین حالت خود باشد، متخصصان پوست توصیه می کنند با تغییر فصل، روتین پوستی خود را هم تغییر دهید و به جای شوینده های لایه بردار از محصولات ملایم تری استفاده کنید چون هوا سردتر می شود. 6- از شوینده صورت مناسب استفاده نمی کنید اگر تا به حال متوجه شده اید که وقتی از خواب بیدار می شوید صورت تان چرب است، یک توضیح علمی برای آن وجود دارد. بدن در طول شب آب خود را از دست می دهد و به ...
اسفناج خام بهتر است یا پخته؟
اسفناج است. چه کسانی باید اسفناج بخورند؟ اسفناج در جلوگیری از ریزش مو، جوان سازی پوست صورت، پیشگیری از آسم، سلامت کبد و درمان کبد چرب، درمان افسردگی، درمان بی خوابی و جلوگیری از پیری زودرس به شما کمک می کند. چه کسانی باید از خوردن اسفناج پرهیز کنند؟ اسفناج ضرر خاصی برای بدن ندارد، ولی اگر در مصرف آن زیاده روی کنید قطعا دچار مشکلاتی خواهید شد. مصرف بیش از حد اسفناج در توانایی جذب برخی از مواد مغذی تداخلاتی ایجاد می کند. مصرف بیش از حد آن موجب بروز اختلالات شکمی از قبیل اسپاسم معده، نفخ روده، یبوست و ورم معده شود. ...
ترفندهای خانه داری با زباله های تر را تجربه کنید
بخار کرده و از بین بردن بوی بد یخچال، مهمترین کاربردهای نوشابه است که باعث می شود از این پس دست از خوردن ته مانده های نوشابه بردارید. *تفاله چای ما ایرانی ها در مصرف چای زبانزد هستیم و چه چیز بهتر از اینکه بتوانیم از تفاله های دور ریختنی چای نهایت استفاده را بکنیم. مثلا اگر دور چشمتان سیاه است، چشمانتان پف کرده و یا داخل آن قرمز شده، تفاله تازه چای را داخل توری یا پارچه نازک ...
با این مواد غذایی علائم یائسگی بهبود بخشید
دار مانند نان جو، سنگگ استفاده کنید. _ شیر و لبنیات مصرفی شما بهتر است حتما از انواع کم چرب و بدون چربی باشد. _ از انواع گوشت مصرفی کاملا لخم و بدون چربی آشکار و گوشت مرغ بدون پوست مصرف کنید. پوست مرغ حاوی مقدار زیادی چربی است. _ به جای استفاده از سس سالاد از چاشنی هایی مثل آب لیمو، آب نارنج و آبغوره استفاده شود. _ از تند غذا خوردن اجتناب کنید. سعی کنید ...
درباره ویتامین c و خواص آن چه می دانید؟
را به بدن جذب کنید ویتامین ث باعث جذب هر چه سریع تر مواد معدنی در بدن می شود. یکی از این مواد معدنی پر اهمیت، آهن است که به موجب ویتامین C، بیشتر جذب بدن می گردد. ویتامین ث به رشد مو و تقویت ناخن کمک شگرفی می کند آیا درباره ویتامین c راجع به رشد مو و تقویت ناخن، چیزی شنیده اید؟ این ویتامین نه تنها باعث کلاژن سازی بهتر مو و پوست می شود؛ بلکه فولیکول های مو را تحریک ...
کمبود این مواد غذایی از زیبایی صورت شما کم می کند
برای پی بردن به کمبود مواد مغذی در بدن، شما نیاز به انجام آزمایش های دوره ای خون دارید. در عین حال می توانید برخی از این کمبودها را از روی صورتتان نیز تشخیص دهید. وقتی بدن شما برخی مواد مغذی را از دست می دهد، صورت شما شاید اولین جایی باشد که در مورد این کمبودها به شما [...]
کمبود کدام ویتامین باعث پف زیر چشم می شود؟
زیر چشم پف کردگی زیر چشم می تواند به دلیل از دست دادن توان ماهیچه ای و شل شدن پوست رخ دهد. البته این مشکل بیشتر برای افراد بالای 40 سال رخ می دهد. در این صورت می توان به شکل موضعی از رتینول و انواع مختلف پپتید ها که در کلاژن سازی نقش دارند استفاده کرد. اما یکی دیگر از ویتامین هایی که نقش بسیار مهم در کلاژن سازی دارد، ویتامین C است. کمبود ویتامین C منجر به افت سطح کلاژن در بدن شده و ...
مواد غذایی سرشار از آهن
گلبول های قرمز می توانند خون اکسیژن دار را در سراسر بدن فرد حمل کنند. اگر آهن کافی مصرف نکنید یا مقدار زیادی از آن را از دست بدهید، بدن شما نمی تواند هموگلوبین کافی تولید کند و در نهایت مشکل کم خونی ناشی از فقر آهن شکل خواهد گرفت. در ادامه به نقل از وب ام دی ، به چند ماده غذایی حاوی آهن خواهیم پرداخت. *گوشت گاو اگر از طرفداران گوشت هستید، گوشت گاو منبع ...
خوراکی هایی که از بوی بد بدن جلوگیری می کنند
تواند احساس بدی نیز ایجاد کند. بوی بدن از دهان، ادرار، عرق، پوست و سایر مایعات بدن ساطع می شود. دلایل بوی بد بدن عبارتند از: • اجزای رژیم غذایی (مانند غذاهای پرقند و فرآوری شده با مواد نگهدارنده و افزودنی) • انواع باکتری های موجود در مایعات بدن • اختلال در عملکرد کبد، روده و کلیه مواد غذایی برای کمک به درمان بوی بد بدن از آنجایی که ...
غذاهای جوش آور؛ چه غذاهایی باعث جوش زدن صورت می شود
) منابع خوبی برای گوشت سالم به حساب نمی آیند. آنها باعث عدم تعادل در هورمون ها و تولید باکتری در بدن می شوند و این باعث می شود که جوش زدن صورت ایجاد شود. مصرف زیاد سویا ، تأثیرات نامطلوبی روی پوست دارد و عامل اصلی جوش زدن صورت است؛ زیرا 90 درصد محصولات سویا در جهان اصلاح شده و یا دست کاری شده ژنتیکی هستند و مصرف سویا موجب اختلال در تعادل هورمون های بدن می شود و عدم توازن هورمونی موجب بروز ...
رازهای مراقبت از پوست و مو در زمستان
...، چون این رژیم باعث می شود مواد مغذی مورد نیاز بدن تامین شود و پوست خشک نشود. افرادی که پوست خشکی دارند، نباید برای مدت طولانی در حمام آب گرم، بدون هیچ مرطوب کننده ای بمانند. چون آب گرم به خودی خود پوست را خشک می کند و اگر شما پوست خشکی داشته باشید، این خشکی پوست چند برابر می شود. مراقبت از پوست مختلط در زمستان مراقبت از پوست مختلط در فصل زمستان از سایر پوست ها ...
اگر این 4 علامت را دارید به پزشک مراجعه کنید
متابولیسم غذا تأثیر بگذارد و در نتیجه حالت تهوع و استفراغ گاه به گاه ایجاد شود. احتمال بروز این علائم بعد از مصرف غذا های چرب بیشتر است. اگر تهوع و استفراغ مکرر همراه با سایر مشکلات گوارشی رخ می دهد، حتما برای ارزیابی بیشتر به پزشک مراجعه کنید. از دست دادن اشتها و کاهش وزن در مراحل پیشرفته بیماری کبد چرب، شما از کاهش اشتها و کاهش وزن ناخواسته رنج می برید. این ممکن ...
خواص و مضرات پرتقال
فهرست اخبار زیرنویس1 مهم ترین خواص پرتقال2 مضرات پرتقال3 خواص پرتقال برای مردان4 خوردن پرتقال در شب به گزارش زیرنویس، پرتقال دارای مقادیر قابل توجهی فیبر، ویتامین A، کلسیم، و پتاسیم است که به حفظ سلامت قلب و عروق، سلامت استخوان، تنظیم فشار خون و جذب بهتر غذا کمک می کند. این میوه حاوی مقدار زیادی ویتامین [... ...
اشتباهاتی که شما را به فقر آهن دچار می کند
با نشانه های غیر معمول زیر خود را نشان دهد: _ خستگی: در مبتلایان به کم خونی فقر آهن، تعداد گلبول های قرمز برای انتقال اکسیژن به اعضای حیاتی بدن کاهش می یابد. این کمبود اکسیژن خود را با علائم مبهمی از جمله خستگی، سردرد، ضعف نشان می دهد. _ تنگی نفس: برخی محققان اعلام کرده اند که مبتلایان به کم خونی ناشی از فقر آهن دچار تنگی نفس می شوند. از آنجا که ماهیچه ها نمی توانند اکسیژن ...
7 راهکار موثر که از شر چربی های شکم خلاص می شوید
...> پروتئین یک ماده مغذی بسیار مهم برای کنترل وزن است. مصرف زیاد پروتئین باعث افزایش ترشح هورمون هایی می شود که اشتها را کاهش و احساس سیری را افزایش می دهند. پروتئین سرعت متابولیسم را افزایش می دهد و به شما کمک می کند تا توده عضلانی را در طول کاهش وزن حفظ کنید. بسیاری از مطالعات نشان می دهند تجمع چربی شکمی در افرادی که پروتئین بیشتری می خورند، نسبت به افرادی که رژیم غذایی کم پروتئین دارند، کمتر است ...
راهکارهایی برای رفع نفخ و تهوع پس از غذای چرب
داده و تعادل را پس از یک وعده غذایی مقوی و چرب به بدن بازگردانند. آب گرم آب گرم قدیمی ترین، ساده ترین و در عین حال موثرترین درمان پس از مصرف غذاهای چرب است. آب گرم با تقویت تجزیه چربی ها به هضم غذا کمک می کند و باعث می شود بدن غذای سنگین را به طور موثرتری پردازش کند. گرمای آب داغ همچنین ماهیچه های دستگاه گوارش را شل می کند و هر گونه ناراحتی یا نفخ ناشی از زیاده روی های در خوردن ...
این غذاها سرفه هایتان را بدتر می کند
مبارزه با علت اصلی سرفه برای بدن شما سخت تر می شود؛ از آب نبات ها، نوشیدنی های شیرین و دسرها دوری کنید تا سرفه شما کاهش یابد. 3. غذاهای سرخ شده و چرب غذاهای سرخ شده و چرب می توانند باعث رفلاکس اسید شوند که منجر به تحریک گلو و تشدید سرفه می شود. از تنقلات چرب، فست فودها و وعده های غذایی بسیار فرآوری شده خودداری کنید و از گزینه های سبک تر و راحت هضم مانند سوپ و سبزیجات بخارپز استفاده ...
