سایر منابع:
سایر خبرها
این مواد غذایی شما را از کاهش حافظه نجات می دهد
با مصرف هفته ای یکبار از این مواد غذایی پیری مغز را کاهش دهید. به گزارش عرشه آنلاین ، مصرف غذاهای دریایی یک بار در هفته یا غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است از کاهش حافظه ناشی از افزایش سن محافظت کند. نتایج این تحقیق نشان داد افرادی که کمتر از یک بار در هفته غذای دریایی می خورند با افزایش سن، دچار افت ذهنی شدیدتر شدند. دکتر مارتا کلر موریس، محقق ارشد این ...
مصرف این خوراکی ها شما را از کاهش حافظه نجات می دهد
سال تحت نظر قرار گرفتند. همه آنها از مراکز بازنشستگی و مسکن عمومی در ایلینوی آمریکا بودند و میانگین سن آنان بالای 80 سال بود. همه در آزمون حافظه شرکت و گزارش کردند که چه مقدار غذای دریایی مصرف کرده اند. این غذاها شامل کیک ماهی، ساندویچ تن ماهی، میگو و خرچنگ بود. نتایج نشان داد افرادی که غذاهای دریایی بیشتری مصرف می کردند حافظه معنایی بهتری داشتند که چیزی شبیه دانش عمومی است. مصرف بیشتر غذاهای دریایی با مهارت های ادراکی قوی تر نیز مرتبط بود. نتایج این تحقیق در نشریه Neurology منتشر شده است. ...
خطر از دست دادن حافظه با مصرف این ماده غذایی نصف می شود
سایر افراد هم سن و با میزان تحصیلات مشابه خود داشتند یا خیر. نتایج این تحقیق نشان داد که 6 نوع قارچ مصرف شده در این کارآزمایی با 50 درصد کاهش خطر ابتلا به زوال شناختی مرتبط بودند با این حال، هر گونه قارچ ممکن است اثر مفیدی داشته باشد زیرا همه آنها حاوی آنتی اکسیدانی به نام ارگوتیونئین هستند. دکتر ایروین چیه، محقق دیگر این تحقیق توضیح داد: ما به ترکیبی به نام ارگوتیونین (ET ...
بدترین خوراکی ها برای مغز را بشناسید
. تحقیقات نشان داده است که آنها همچنین ممکن است عملکرد مغز را نیز تخریب کنند. - الکل الکل مستقیماً بر مسیرهای ارتباطی مغز تاثیر می گذارد. هرچه بیشتر الکل بنوشید، پردازش اطلاعات جدید یا به خاطر سپردن چیزها دشوارتر می شود. الکل همچنین ممکن است شما را دچار گیجی یا افسردگی کند. - نوشابه و سایر نوشیدنی های شیرین اگر می خواهید با افزایش سن مغز خود را سالم نگه ...
4 روش ساده و کم خطر برای سبک کردن حافظه گوشی
، بهانهٔ بهتری پیدا کنید، چون این یکی زیادی تابلو است! لطفاً حافظه را آزاد کنید! یکی از هشدار هایی که همگی می شناسیم و احتمالاً بار ها روی گوشی هوشمندمان دیده ایم، هشدار کمبود فضای حافظه (Low Storage Space) است. همه می فهمیم معنی و حرف حسابش چیست! اما بعضی هایمان نمی دانیم چطور مسأله را حل کنیم. اگر زیاد در شبکه های پیام رسان (ایتا، بله، تلگرام و از این قبیل!) می ...
تقویت سلامت مغز با رعایت این 5 نکته مهم
تأثیر بگذارد. این مطالعه فقط یک پیروزی دیگر برای صبحانه خواران در همه جا است، زیرا تحقیقات قبلی نشان داده است که خوردن یک صبحانه متعادل در عرض دو ساعت پس از بیدار شدن می تواند به حفظ وزن سالم، کنترل قند خون و حتی بهبود عملکرد شناختی کمک کند. تحقیقات جدید همچنین نشان داد کسانی که غذاهای التهاب آور بیشتری در طول روز مصرف می کنند، بیشتر در معرض علائم افسردگی هستند. غذاهای التهاب ...
سطح سروتونین مغز در شروع آلزایمر نقش دارد
...: اگر بتوانیم نشان دهیم که از دست دادن سروتونین در طول زمان به طور مستقیم در انتقال از حالت MCI به بیماری آلزایمر دخیل است، داروهای ضد افسردگی ممکن است راهی مؤثر برای بهبود کمبود حافظه و علائم افسردگی باشد و بنابراین، ممکن است یک راه قدرتمند برای کُندکردن روند پیشرفت بیماری باشد. برای این مطالعه، محققان 49 داوطلب با اختلال شناختی خفیف و 45 بزرگسال سالم 55 ساله و بالاتر را برای انجام ...
بهترین دمنوش ها برای کم کاری تیروئید
و بدخیم تیروئید نیز کمک کند. به عنوان مثال، یک مطالعه کوچک یونانی نشان داد که نوشیدن 2 تا 6 فنجان چای بابونه می تواند خطر ابتلا به سرطان تیروئید را طی چندین سال مصرف کاهش دهد. چای مریم گلی در مطالعه یونانی مذکور، چای مریم گلی نیز به کاهش بروز بیماری های سرطانی و غیرسرطانی تیروئید در افرادی که چندین بار در هفته آن را می نوشند، کمک می کند. در کنار کاهش این خطر، چای مریم گلی ممکن ...
مواد غذایی که طول عمر را افزایش می دهند
آفتاب نیوز : کارشناسان هشدار می دهند که هیچ کس نباید نوشابه های انرزی زا به عنوان چشمه جوانی تلقی کند. محققان دریافتند که کمبود اسید آمینه به نام تورین به نظر می رسد عامل اصلی پیری در موش های آزمایشگاهی باشد: سطح تورین آن ها به طور طبیعی با افزایش سن کاهش می یابد، اما دادن مکمل تورین روزانه به موش های میانسال به مدت یک سال اساساً روند پیری را کُند کرد. در مقایسه ...
219 میلیون نفر در دنیا حشیش مصرف می کنند!
آفتاب نیوز : وی افزود: طبق آمار جهانی تعداد تخمین مصرف کنندگان مواد در دنیا از 240 میلیون نفر در سال 2011 به 296 میلیون نفر در سال 2021 رسیده است. این یعنی 23 درصد افزایش در یک دهه. مدیرکل درمان و حمایت های اجتماعی ستاد با بیان اینکه شیوع مصرف محرک های نوع آمفتامین در دنیا در حال رشد است، اظهار داشت: حشیش نیز همچنان پرمصرف ترین و متداول ترین ماده مصرفی در دنیا است و در سال 2021، حدود 219 میلیون نفر آن را مصرف کرده اند. قربانی ادامه داد: اپیوییدها نیز همچنان گروهی از مواد هستند که بیشترین سهم را در ابتلا به آسیب های ...
پیاده روی مغز را به راه می اندازد
جوان آنلاین: دکتر احسان خسروجردی در صفحه اینستاگرام خود ترجمه گزارشی از پایگاه MyFitnessPal را به اشتراک گذاشت. در این گزارش که با عنوان اصلی Walking Could be the Key to Better Mental Health and Creativity منتشر شده است، می خوانیم: پیاده روی نه تنها می تواند به کاهش وزن و سلامت قلب شما کمک کند، بلکه می تواند شما را به فردی مؤثرتر تبدیل کند. در حالی که همه این ها بهانه های فوق العاده ای برای پیاده ...
رژیم غذایی که یائسگی در زنان را به تاخیر می اندازد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، با رعایت تغذیه مناسب و به کارگرفتن اصولی ساده می توانید دوران یائسگی را راحت تر پشت سر بگذارید. اگر این نکات را از سال های قبل از یائسگی در تغذیه خود رعایت کنید از اثرات سودمند آن بهره بیشتری خواهید برد. دوران یائسگی به دورانی گفته می شود که فعالیت تخمک سازی در خانم ها به پایان رسیده و عادت ماهیانه متوقف می شود. سن متوسط یائسگی بر اساس مطالعات انجام ...
ما راهی برای زندگی بدون مواد مخدر پیدا کردیم
نابابی است . اصلا بدون هیچ عاقبت اندیشی یک راست می خواستم بروم مصرف کنم.پاکی وبهبودی من برپایه پرهیز از هرنوع مواد مخدر استوار شد. دیگر با دوستان قدیمی هم تعارف نداشتم وپیشنهاد مصرف را رد کردم . شوخی که نبود ، مسئله مرگ و زندگی بود.در ادامه رفتن به جلسات به یک نفر بعنوان راهنما اعتماد کردم و دوازده قدم را بکار گرفتم ، اگر برای اولین بار در زندگی توانستم کاری را به اتمام برسانم کار کرد همین دوازده ...
دستور دمنوش تقویت حافظه برای ایام امتحانات
در روزهای امتحان افزایش توانایی ذهنی و قدرت یادگیری بسیار مهم است و همه ما دوست داریم در امتحانات نتیجه بهتر و نمرات بالا تر کسب نماییم. راهکارها و روش های مختلفی برای تقویت حافظه در شب امتحان چون غذاهای تقویت حافظه برای امتحان ات، غذاهای مناسب ایام امتحانات، خواب کافی، استراحت کردن و... وجود دارد. یکی از راه های افزایش عملکرد ذهنی مصرف دمنوش های گیاهی است، در ادامه این بخش از نمناک به معرفی ...
مسیر طولانی شیر رایگان تا مدارس لرستان
از سوی رییس جمهور وعده آن داده شده و در هفته های گذشته در اغلب استان ها نیز آغاز شده است. پس از تصویب این طرح در مجلس شورای اسلامی، رضامراد صحرایی ، وزیر آموزش و پرورش 29 شهریور در جلسه هیات دولت و در جمع خبرنگاران از اجرای این مصوبه در سال تحصیلی جدید خبر داد و گفت: امسال 2 بار در هفته برای همه مدارس مقطع ابتدایی سراسر کشور شیر توزیع می شود. بنا به گفته معاون آموزش ابتدایی ...
همه چیز درباره داروی دی سیکلومین
سرگیجه تاری دید حالت تهوع خواب آلودگی عصبانیت اگر این اثرات خفیف باشند، به احتمال زیاد بعداز چند روز یا چند هفته از بین بروند. اما اگر آن ها شدیدتر هستند یا از بین نمی روند، باید با پزشک یا داروساز صحبت کنید. علاوه بر عوارض رایج بالا، احتمال عوارض جدی هنگام مصرف دارو دی سیکلومین وجود دارد که می توان موارد زیر را نام برد: ضربان قلب غیر طبیعی یا ...
چه علائمی نشان از اعتیاد فرزندتان دارد؟
به گفته سرهنگ محمدرضا اسنفدیار معاونت اجتماعی سرکلانتری ششم، گرایش افراد به استفاده مواد مخدر در سن نوجوانی بسیار زیاد است. یکی به دلیل کنجکاوی و دیگری رها شدن از موضوعاتی که ذهنشان را آزرده می کند. او در این باره می گوید: مواد مخدری که امروز به دست نوجوانان ما می رسد بیشتر قرص های روانگران یا مواد مخدر صنعتی مثل شیشه یا حشیش است. این مواد به راحتی به دست می آید و افراد سودجو برای کسب درآمد بیشتر ...
حافظه کوتاه مدت را با این روش ها تقویت کنید
آفتاب نیوز : حافظه کوتاه مدت فرایند ذهنی ذخیره اطلاعات برای 30 ثانیه تا یک دقیقه را دنبال می کند. دلهره، حواس پرتی، ضعف تمرکز و... همگی از عواملی هستند که می توانند باعث کاهش حافظه کوتاه مدت شوند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، این روند مطمئنا با افزایش سن وخیم تر می شود. با این حال راهکار های سالم برای بهبود سطح این نوع حافظه نیز وجود دارد که شامل موارد ...
بهترین نوشیدنی ها برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
بکناپرس- در سال 2020، تخمین زده شد که حدود 5.8 میلیون آمریکایی با بیماری آلزایمر زندگی می کنند و انتظار می رود این تعداد تا سال 2060 سه برابر شود. دلیل مشخصی برای علت افزایش خطر ابتلا به آلزایمر وجود ندارد، اما می دانیم که سن رابطه مثبتی با این بیماری دارد، و گمان می رود که سابقه خانوادگی و رفتارهای بهداشتی مانند رژیم غذایی می تواند بر این خطر تأثیر بگذارد. رژیم غذایی مدیترانه ای ، یک ...
دشمنان بزرگ مغز را بشناسید
. اندازه مغز ما با افزایش سن، در هر ده سال تقریباً پنج درصد کاهش می یابد و انجام حرکات ورزشی به مبارزه با این کاهش و حفظ عملکرد های شناختی ما کمک می کند. به طور کلی، تمام این مکمل های تقویت کننده حافظه که در همه جا تبلیغ می شوند، تنها چیزی را که تقویت می کنند، کیف پول سازنده است. شواهد موثقی از اینکه این مکمل ها واقعاً به سطح حافظه ما کمک می کنند در دست نیست. همچنین ...
10 دلیل برای اینکه باید روزانه گردو بخورید
و به کاهش خطر زوال شناختی مرتبط با افزایش سن کمک کنند. برخی از مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم گردو ممکن است با بهبود حافظه و تمرکز مرتبط باشد. آنها سرشار از آنتی اکسیدان هستند گردو سرشار از آنتی اکسیدان ها از جمله پلی فنول ها و ویتامین E است. این آنتی اکسیدان ها به مبارزه با استرس اکسیداتیو در بدن کمک می کنند و از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می ...
ویتامین B6 برای کنترل ریزش مو موثر است؟
ویتامین B از طریق مکمل ها و محصولات موضعی است. یک مطالعه در سال 2021 توسط دکتر سانوسی عمر، متخصص پوست و کاشت مو، اثرات مواد طبیعی بر ریزش مو را توضیح داد. این مطالعه سه محصول مو حاوی ویتامین B6 و سایر مواد گیاهی فعال را برای آزمایش اثربخشی آنها ارائه کرد. تحقیقات دکتر عمر نشان داد که ترکیب مواد تشکیل دهنده و تکنیک فرمولاسیون سرد، پاسخ مثبتی به ریزش مو و الگوهای طاسی نشان می دهد. همه ...
امید به بهبود شرایط اقتصادی ایران وجود دارد؟
وضعیت فعلی خوشبینانه نیست. طبق آخرین گزارش مرکز پژوهش های مجلس ، وضعیت شاخص اعتماد مصرف کننده در پاییز سال 1402 به عدد 144 رسیده است. بر این اساس، عدد این شاخص نسبت به تابستان امسال حدود 14 واحد رشد داشته است که نشان از بهبود نگرش مردم نسبت به اقتصاد در حال و آینده دارد. بررسی روند این شاخص نشان می دهد شاخص اعتماد مصرف کننده در پاییز امسال در بالاترین سطح 7 فصل اخیر قرار ...
پیرترین حیوان دنیا 191 ساله شد!
همین جزیره 191 سالگی خود را جشن گرفت. طبق گفته سازمان رکورد های جهانی گینس ، این موجود زنده پیرترین حیوان زمینی در تمام دنیاست و حتی ممکن است بیشتر از این سن داشته باشد. یکی از دامپزشکان این لاک پشت گفت : برخلاف اینکه جاناتان حس بویایی و بینایی خود را در اثر آب مروارید از دست داده است، اما اشتهای او همچنان زیاد است.این حیوان یک بار در هفته با میوه و سبزیجات توسط یک تیم اختصاصی و با دست تغذیه می شود. این تغذیه علاوه بر تامین کالری مورد نیاز محرک های ضروری متابولیسم مانند ویتامین ها، مواد معدنی و عناصر کمیاب را برای او فراهم می کند. ...
راهکارهایی برای کاهش ضایعات مواد غذایی در خانه
کشورهای با اکثریت جمعیت مسیحی به زودی به سمت فصل افزایش غذا خوردن و تعطیلات پیش می روند. در این میان چه مقدار از غذا دور ریخته می شود؟ کارشناسان مواد غذایی می گویند مقدار آن بسیار زیاد است. بیش از یک سوم کل مواد غذایی خورده نمی شود. به گزارش فرارو، بخش اعظم آن ضایعات غذایی تجاری است محصولاتی که در مزارع رها شده اند و مواد غذایی ای که در جریان حمل و نقل فاسد شده یا توسط خرده فروشان دور ...
شیطان پایتخت: قبلاً 19 بار دستگیر شده بودم!
جوان آنلاین: مجرم معروف به شیطان پایتخت که انتشار فیلم آدم ربایی او در شبکه های اجتماعی به نگرانی های عمومی دامن زده بود، گفت که از 11 سالگی شروع به مصرف مواد کرده و بزهکار شده است و تا کنون 19 بار بازداشت شده است! اواخر اسفندماه سال گذشته دختر جوانی در تهران وحشت زده به اداره پلیس رفت و از مرد شیطان صفتی به اتهام آدم ربایی و آزار و اذیت شکایت کرد. وی در توضیح ماجرا گفت ...
(عکس) پیرترین حیوان دنیا 191 ساله شد
...، پیرترین حیوان زمینی زنده در دنیاست که حتی به عنوان قدیمی ترین گونه لاک پشتی در جهان ثبت شده است. پیرترین حیوان زمینی دنیا ، لاک پشتی به نام جاناتان است که 191 سالگی خود را در جزیره ای در جنوب اقیانوس اطلس جشن گرفت. او از گونه لاک پشت های غول پیکر با طول عمر متوسط حدود 150 سال محسوب می شود. هر چند سن دقیق جاناتان مشخص نیست، اما شواهد نشان می دهد این لاک پشت حداقل 50 ...