خانه
بدترین خوراکی ها برای مغز را بشناسید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطر ابتلا به بیماری کبدی با مصرف زیاد نوشابه رژیمی
. پزشکان ورزش و تغییرات رژیم غذایی را برای کمک به کاهش چربی بدن در پیشگیری یا معکوس کردن MASLD توصیه می کنند. متخصصان سلامت معتقدند مصرف نوشابه ممکن است با ایجاد مقاومت به انسولین و التهاب در کبد، خطر MASLD را افزایش دهد. تحقیقات اخیر همچنان مصرف زیاد شیرین کننده های مصنوعی را با افزایش خطر چاقی، دیابت نوع 2 و سایر نشانگر های سندرم متابولیک مرتبط می کند. تحقیقات قبلی ...
تاثیر آلودگی هوا بر سلامت روان چگونه است؟
تاثیر آلودگی هوا بر سلامت روان چگونه است؟ آلودگی هوا سالانه در حدود 6.7 میلیون مرگ در سرتاسر جهان نقش دارد. این وضعیت با بسیاری از بیماری های قلبی، ریوی و سرطان مرتبط است.پژوهش های اخیر نشان می دهند که آلودگی هوا خطر ابتلا به مشکلات سلامت روان و حتی بیماری های مغزی مانند بیماری آلزایمر را افزایش می دهد. آلودگی هوا با افزایش خطر علایم افسردگی و رفتارهای خودکشی ارتباط دارد. ...
شایع ترین نشانه های زوال عقلرا بشناسید
این حالت می تواند درمان را چالش برانگیزتر کند. * علل و عوامل خطر علت ابتلا به زوال عقل به نوع آن بستگی دارد. با این حال علل دقیق بسیاری از انواع زوال عقل در حال حاضر نامشخص است.زوال عقل جزء اجتناب ناپذیر پیری نیست، اما سن یکی از عوامل خطر اصلی است. در واقع، تا 50 درصد از افراد 85 ساله و بالاتر ممکن است نوعی زوال عقل را تجربه کنند. همچنین احتمال ابتلا به زوال عقل در سنین ...
تقویت سلامت مغز با رعایت این 5 نکته مهم
تأثیر بگذارد. این مطالعه فقط یک پیروزی دیگر برای صبحانه خواران در همه جا است، زیرا تحقیقات قبلی نشان داده است که خوردن یک صبحانه متعادل در عرض دو ساعت پس از بیدار شدن می تواند به حفظ وزن سالم، کنترل قند خون و حتی بهبود عملکرد شناختی کمک کند. تحقیقات جدید همچنین نشان داد کسانی که غذاهای التهاب آور بیشتری در طول روز مصرف می کنند، بیشتر در معرض علائم افسردگی هستند. غذاهای التهاب ...
عادت ناخوشایندی که خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد
. این یک بیماری ویرانگر است که به تدریج بر عملکرد مغز و حافظه بیماران تأثیر می گذارد و با گذشت زمان شدیدتر می شود. تیمی از محققان در کوئینزلند استرالیا آزمایشاتی را بر روی باکتری به نام کلامیدیا پنومونیه به عنوان یک نوع نادر میکروب انجام دادند که می تواند باعث عفونت های دستگاه تنفسی مانند ذات الریه شود. این باکتری همچنین در مغز افراد مبتلا به زوال عقل دیررس کشف شده است، تحقیقات ...
از این عوامل دوری کنید تا مغزتان کوچک نشود!
و چندین بار در روز لیوان های بزرگی از آن را می نوشیم. دانشمندان استرالیایی تأیید کرده اند افرادی که بیش از 6 فنجان قهوه در روز می نوشند، 53 درصد بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل و در نتیجه کاهش حجم مغز هستند. 2-عدم فعالیت بدنی: این شاهد دیگری بر فواید ورزش برای سلامتی ماست. اگر زندگی شما فاقد فعالیت بدنی متوسط مانند پیاده روی یا شنا است، خطر کاهش حجم مغز بیشتر است. 3-استرس ...
رژیم غذایی که یائسگی در زنان را به تاخیر می اندازد
به چربی تبدیل شده و در بدنتان ذخیره می شود، زیرا در طول خواب نیاز بدن به کالری کم است. _ تنها وقتی غذا بخورید که گرسنه هستید و مقداری مصرف کنید که گرسنگی شما را رفع کند نه بیشتر؛ اما همه گروه های غذایی را در غذای روزانه خود بگنجانید. _ مصرف مواد قندی مثل قند، شکر، انواع شرینی ها، شکلات، آب نبات، نوشابه ها، شربت ها و آب میوه های صنعتی که معمولا حاوی قند زیادی هستند و به طور ...
چرا فعالیت بدنی در پیشگیری از دیابت تاثیرگذار است؟
افراد مبتلا به دیابت یا در معرض خطر، بسیار مفید است. در تحقیقات نشان داده شده است ورزش سبب کنترل گلوکز خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو می شود. همچنین افرادی که مبتلا به دیابت نوع دو هستند می توانند با انجام تمرین های ورزشی، از خود در برابر ریسک ابتلا به عارضه های قلبی مراقبت کنند. مطالعات نشان می دهد افرادی که درگیر دیابت نوع دو هستند و از یک روند ورزشی منظم پیروی می کنند ...
تامین سلامت مردان با خوردن این غذاها
های قلبی هم از دیگر مزیت های امگا-3 است. تلاش برای محافظت از سلامت قلب برای مردان در سنین مختلف بسیار مهم است، زیرا مردان بیشتر از زنان با خطر ابتلا به بیماری های قلبی مواجه هستند. به علاوه، امگا-3 موجود در ماهی های چرب به افزایش سطح HDL یا کلسترول خوب خون هم کمک می کند درحالی که میزان HDL به طور ژنتیکی در بدن مردان کمتر است. 3. مغز های خام انواع مغز های خام مانند بادام، پسته و ...
درمان آلزایمر، پنهان در زباله های آشپزخانه
نیوزویک نوشت: کافئیک اسید موجود در قهوه، متعلق به نوعی از ترکیبات گیاهی است که به دلیل خواص آنتی اکسیدانی یا حذف رادیکال های آزاد شناخته شده اند. کافئیک اسید می تواند به سد خونی مغزی نفوذ کند و روی سلول های مغز تأثیر بگذارد. محققان همچنین به این نتیجه رسیده اند که چربی احشایی در اعماق شکم می تواند خطر ابتلا به آلزایمر ...
کنترل فشار خون و سکته مغزی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ دکتر فرشیدی با اشاره به غربالگری فشار خون و قند خون در پویش سلامت تا پانزدهم دی افزود: فشار خون بالا خطر ابتلا به سکته قلبی را 4 برابر و خطر ابتلا به سکته مغزی را 2 برابر افزایش می دهد. دانلود فیلم اصلی زمانی که یکی از رگ های خون رسان مغز بسته یا پاره شود فرد به علت نرسیدن خون به سلول های مغز می میرد این وضعیت سکته مغزی نام دارد. ...
برای میکروب روده چه نخوریم؟
، قندهای تصفیه شده به سرعت توسط قسمت اول روده کوچک هضم می شوند، قند خون شما بالا می رود و بقیه میکروب های روده شما گرسنه می مانند. قندهای تصفیه شده عبارتند از: ساکارز (شکر)، شربت ذرت با فروکتوز بالا، شربت آگاو، نوشیدنی های شیرین شده مانند نوشابه. گوشت های فرآوری شده تولیدکنندگان گوشت صنعتی به طور معمول آنتی بیوتیک ها را به دام های خود برای درمان بیماری در فضاهای محدود ...
اندام های شما ممکن است با سرعت های متفاوتی پیر شوند
سن تقویمی شما واقعا یک عدد است و آنچه برای دانستن احتمال خطر بیماری اهمیت بسیار بیشتری دارد، سن بیولوژیکی هر یک از اندام هایتان است. تبلیغات به نظر می رسد سن تقویمی یا همان تعداد تولدهایی که تاکنون داشته اید، در ارزیابی سلامتی شما کمتر از همیشه مهم است. مطالعه ای جدید نشان می دهد که اندام های بدن با سرعت های بسیار متفاوتی پیر می شوند و سن بیولوژیکی هر یک از این اندام ها می ...
اگر شیرینی زیاد می خورید این متن را بخوانید
خون نیز بالا می رود. 3. نوسانات خلقی مصرف بیش از حد قند، با اثرات منفی بر خلق و خو و سلامت روان مرتبط است. نوسانات قند خون و افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس)، منجر به افت انرژی و سپس احساس تحریک پذیری، خستگی یا حتی غمگینی می شود. تحقیقات نشان می دهد مصرف بیش از حد قند با بروز علائم افسردگی مرتبط است. هم چنین زیاده روی در مصرف نوشیدنی های شیرین شده با شکر، بخصوص نوشابه، می تواند ...
بیش از 178 هزار قمی از نظر ابتلا به دیابت و فشار خون بالا غربال گری شدند
محمد نیک پور روز سه شنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا ، بیان داشت: از این بین تاکنون 38 هزار و 613 نفر از نظر فشار خون بالا در مراکز بهداشت و سلامت استان قم غربال شدند. وی با اشاره به وضعیت نامطلوب دیابت، در قم ادامه داد: 14 هزار و 701 نفر نیز جهت تشخیص ابتلا به پیش دیابت غربال شدند. درصد بالای ابتلا به دیابت و فشارخون در قم نیک پور عنوان کرد: جمعیت بالای 18 سال ...
6 راز افزایش طول عمر که نمی دانستید!!!
بسیاری همراه است از جمله: کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دوم جلوگیری از کمبود ویتامین Dدر بدن کاهش ابتلا به سرطان بهبود خلق و خو با افزایش سطح هورمون سروتونین کاهش فشار خون کاهش وزن کاهش استرس بهبود خواب با افزایش ملاتونین مغز اما باید توجه داشته باشید که هنگام قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید و اشعه ی ماورای بنفش آن، ممکن است با پیامد های منفی مانند شکل گیری لکه های سفید ...
ماده غذایی که مصرف روزانه آن سنگ کلیه را از شما دور می کند
. همچنین در بدن کلیه ها هورمون هایی تولید می کنند که به کنترل فشار خون، تولید گلبول قرمز و حفظ سلامت و استقامت استخوان ها کمک می کنند. آیا می دانید سنگ کلیه چقدر شایع است؟ سالانه بیش از نیم میلیون نفر به دلیل مشکلات سنگ کلیه به اورژانس مراجعه می کنند. تخمین زده می شود که از هر ده نفر یک نفر در طول زندگی خود دچار سنگ کلیه می شود. خطر ابتلا به سنگ کلیه در مردان حدود 11 درصد و در زنان ...
دمنوش مناسب شب امتحان و تقویت حافظه
توانایی های شناختی شما را بهبود می بخشد و در طب سنتی برای دانش آموزان بسیار توصیه می شود تا بتوانند عملکرد مغز خود را در حین تحصیل و مطالعه بهبود ببخشند. این دمنوش دارای مزایای سلامتی بسیار زیادی شامل تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر ابتلا به سرطان، رهایی از مشکلات قاعدگی و کاهش وزن نیز می باشد. برای تهیه دمنوش گیاهی جنسینگ،ریشه گیاه جینسنگ را بشویید، پوست آن را بگیرید و به 3 قسمت تقسیم کرده ...
دشمنان زنده ماندن تان را بشناسید/ 5 غذای مضر برای سلامت قلب
خطراتی برای سلامت قلب ایجاد کند. این خوراکی لذیذ که سرشار از چربی های اشباع شده و سطوح بالای سدیم است، با افزایش کلسترول و فشار خون مرتبط است و باعث بالا رفتن خطر احتمال بروز مشکلات قلبی و عروقی می شود. مصرف بیش از حد گوشت های فرآوری شده، مانند سوسیس به ویژه برای صبحانه، با افزایش خطر بیماری قلبی مرتبط است. انتخاب منابع پروتئین کم چرب تر و به حداقل رساندن مصرف گوشت فرآوری شده، باعث بهبود سلامت قلب ...
تغذیه نامناسب؛ مهم ترین عامل خطر بیماری های قلبی – عروقی
هوازی با شدت زیاد در طول هفته داشته باشند. باقری بیان کرد: خطر بیماری های قلبی - عروقی و مرگ ناشی از آن، با مصرف دخانیات مانند سیگار، قلیان و پیپ یا قرار گرفتن در معرض دود آن افزایش می یابد. کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: واکنش های عصبی، هورمون آدرنالین را در بدن فعال می کند که منجر به افزایش ضربان قلب، فشار خون و تحریک قلبی می شود. میزان تأثیر استرس بر خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی با میزان تأثیر فشار خون بالا به یک اندازه است و باید به کنترل آن توجه شود. انتهای پیام ...
حافظه کوتاه مدت را با این روش ها تقویت کنید
باعث بهبود حافظه می شود. ترکیبات شکلات تیره منجر به بهبود جریان خون در مغز می شود. همچنین خوردن این ماده مغذی ضد افسردگی است و باعث کاهش اختلالات ذهنی در افراد مسن می شود. _ نوشیدن قهوه: یکی از بهترین سوخت ها برای مغز، نوشیدن یک فنجان قهوه تازه دم است. تحقیقات نشان می دهد کافئین موجود در قهوه می تواند فرآیند پیری مغز را کاهش داده و سبب تقویت حافظه کوتاه مدت شود. محققان انگلیسی دریافتند ...
ارتباط باورنکردنی میزان بالای کلسترول خوب با خطر زوال عقل
یک مطالعه جدید نشان می دهد، میزان بالای کلسترول HDL (کلسترول خوب) ممکن است با افزایش خطر زوال عقل در افراد مسن مرتبط باشد. مدیکال نیوز تودی گزارش داد، یک توضیح این ارتباط می تواند این باشد که کلسترول HDL در مغز در مقایسه با بقیه بدن بسیار متفاوت عمل می کند. کلسترول HDL می تواند منجر به سفت شدن رگ های خونی شود و در مغز این اتفاق می تواند خطر سکته را افزایش دهد. هشدار؛ این ...
آزمایش خون و پیش بینی آلزایمر
.... کار بیشتر در این زمینه برای توسعه و اعتبارسنجی ابزارهایی مانند این مورد نیاز است تا به ما کمک کند یک قدم جلوتر از زوال عقل باشیم. قدم بعدی پژوهشگران این است که آزمایش خون خود را روی 50 تا 100 هزار نفر دیگر بررسی کنند. تکرار این نتایج می تواند بر این موضوع صحه بگذارد که نظارت بر سلامت اعضای ظاهرا سالم به صورت واحد، می تواند راهی مطمئن برای شناسایی اعضایی از بدن باشد که درگیر پیری زودرس می شوند. با انجام کامل آزمایش ها شاید حتی بتوان افراد را پیش از بیمار شدن به طور کامل درمان کرد. ...
فواید باورنکردنی عرق کردن بدن، از سلامت تا زیبایی
را با تغییرات دمای محیط تطبیق می دهد و در صورت درست کار کردن سیستم تهویه بدن خیلی گرم یا سردتان نخواهد شد. عرق کردن به بدن کمک می کند تا راحت تر دمای خود را بر اساس دمای محیط جدید تنظیم کند. به بهبود آلزایمر کمک می کند عرق کردن هنگام ورزش سبب پاکسازی بدن از فلزات سنگین و افزایش جریان خون در مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر می شود. به کاهش بیماری های قلبی ...
تهدیدهای سلامت زنان
زودهنگام برای درمان بسیاری از اختلالات پنهان ایفا می کند. هم چنین چکاپ سالانه، فرصتی را برای ارزیابی سطح فشار خون، کلسترول و قند خون فراهم می کند که از وضعیت سلامت کلی خود مطلع شوید. تشخیص زودهنگام بیماری ها تأثیر بسزایی در نتیجه درمان و کیفیت زندگی افراد دارد. مطالعات نشان می دهد که بسیاری از زنان به دلیل ابتلا به بیماری هایی که می توان آن ها را با غربالگری در مراحل اولیه تشخیص داد در بیمارستان ...
از فواید دمنوش انار چه می دانید؟
لذت بخش باشد. این دمنوش نه تنها بدن را گرم می کند، بلکه خواص درمانی بسیاری نیز دارد. دمنوش انار سرشار از آنتی اکسیدان است که می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر ابتلا به سرطان، بهبود سلامت قلب، مغز و پوست کمک کنند. روش های نوآورانه ای که در این مقاله معرفی شد، می تواند به شما کمک کند تا دمنوش انار خوشمزه تر و مقوی تری تهیه کنید. با استفاده از این روش ها، می توانید از خواص ...
