مصرف این خوراکی ها شما را از کاهش حافظه نجات می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
این مواد غذایی شما را از کاهش حافظه نجات می دهد
با مصرف هفته ای یکبار از این مواد غذایی پیری مغز را کاهش دهید. به گزارش عرشه آنلاین ، مصرف غذاهای دریایی یک بار در هفته یا غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است از کاهش حافظه ناشی از افزایش سن محافظت کند. نتایج این تحقیق نشان داد افرادی که کمتر از یک بار در هفته غذای دریایی می خورند با افزایش سن، دچار افت ذهنی شدیدتر شدند. دکتر مارتا کلر موریس، محقق ارشد این ...
خطر از دست دادن حافظه با مصرف این ماده غذایی نصف می شود
سایر افراد هم سن و با میزان تحصیلات مشابه خود داشتند یا خیر. نتایج این تحقیق نشان داد که 6 نوع قارچ مصرف شده در این کارآزمایی با 50 درصد کاهش خطر ابتلا به زوال شناختی مرتبط بودند با این حال، هر گونه قارچ ممکن است اثر مفیدی داشته باشد زیرا همه آنها حاوی آنتی اکسیدانی به نام ارگوتیونئین هستند. دکتر ایروین چیه، محقق دیگر این تحقیق توضیح داد: ما به ترکیبی به نام ارگوتیونین (ET ...
4 روش ساده و کم خطر برای سبک کردن حافظه گوشی
، بهانهٔ بهتری پیدا کنید، چون این یکی زیادی تابلو است! لطفاً حافظه را آزاد کنید! یکی از هشدار هایی که همگی می شناسیم و احتمالاً بار ها روی گوشی هوشمندمان دیده ایم، هشدار کمبود فضای حافظه (Low Storage Space) است. همه می فهمیم معنی و حرف حسابش چیست! اما بعضی هایمان نمی دانیم چطور مسأله را حل کنیم. اگر زیاد در شبکه های پیام رسان (ایتا، بله، تلگرام و از این قبیل!) می ...
تقویت سلامت مغز با رعایت این 5 نکته مهم
تأثیر بگذارد. این مطالعه فقط یک پیروزی دیگر برای صبحانه خواران در همه جا است، زیرا تحقیقات قبلی نشان داده است که خوردن یک صبحانه متعادل در عرض دو ساعت پس از بیدار شدن می تواند به حفظ وزن سالم، کنترل قند خون و حتی بهبود عملکرد شناختی کمک کند. تحقیقات جدید همچنین نشان داد کسانی که غذاهای التهاب آور بیشتری در طول روز مصرف می کنند، بیشتر در معرض علائم افسردگی هستند. غذاهای التهاب ...
سطح سروتونین مغز در شروع آلزایمر نقش دارد
...: اگر بتوانیم نشان دهیم که از دست دادن سروتونین در طول زمان به طور مستقیم در انتقال از حالت MCI به بیماری آلزایمر دخیل است، داروهای ضد افسردگی ممکن است راهی مؤثر برای بهبود کمبود حافظه و علائم افسردگی باشد و بنابراین، ممکن است یک راه قدرتمند برای کُندکردن روند پیشرفت بیماری باشد. برای این مطالعه، محققان 49 داوطلب با اختلال شناختی خفیف و 45 بزرگسال سالم 55 ساله و بالاتر را برای انجام ...
پیاده روی مغز را به راه می اندازد
برای بهره مندی از مزایای آن در فضای باز پیاده روی کنید. مطالعه و تحقیق در استنفورد تفاوت معنی داری بین راه رفتن در فضای باز و بسته پیدا نکرده است، بنابراین حتی اگر در سالن های ساختمان اداری خود یا در اطراف یک مسیر سرپوشیده قدم بزنید، همچنان از مزایای آن بهره مند خواهید شد. پیش از این هم نشان داده شده است که پیاده روی حافظه و تمرکز شما را بهبود می بخشد. پیاده روی ضربان قلب ما را افزایش می دهد و خون ...
بدترین خوراکی ها برای مغز را بشناسید
. تحقیقات نشان داده است که آنها همچنین ممکن است عملکرد مغز را نیز تخریب کنند. - الکل الکل مستقیماً بر مسیرهای ارتباطی مغز تاثیر می گذارد. هرچه بیشتر الکل بنوشید، پردازش اطلاعات جدید یا به خاطر سپردن چیزها دشوارتر می شود. الکل همچنین ممکن است شما را دچار گیجی یا افسردگی کند. - نوشابه و سایر نوشیدنی های شیرین اگر می خواهید با افزایش سن مغز خود را سالم نگه ...
دستور دمنوش تقویت حافظه برای ایام امتحانات
در روزهای امتحان افزایش توانایی ذهنی و قدرت یادگیری بسیار مهم است و همه ما دوست داریم در امتحانات نتیجه بهتر و نمرات بالا تر کسب نماییم. راهکارها و روش های مختلفی برای تقویت حافظه در شب امتحان چون غذاهای تقویت حافظه برای امتحان ات، غذاهای مناسب ایام امتحانات، خواب کافی، استراحت کردن و... وجود دارد. یکی از راه های افزایش عملکرد ذهنی مصرف دمنوش های گیاهی است، در ادامه این بخش از نمناک به معرفی ...
همه چیز درباره داروی دی سیکلومین
سرگیجه تاری دید حالت تهوع خواب آلودگی عصبانیت اگر این اثرات خفیف باشند، به احتمال زیاد بعداز چند روز یا چند هفته از بین بروند. اما اگر آن ها شدیدتر هستند یا از بین نمی روند، باید با پزشک یا داروساز صحبت کنید. علاوه بر عوارض رایج بالا، احتمال عوارض جدی هنگام مصرف دارو دی سیکلومین وجود دارد که می توان موارد زیر را نام برد: ضربان قلب غیر طبیعی یا ...
آیا سن واقعی اندام های مهم بدنتان را می دانید؟
تابناک باتو تحقیقات جدید نشان می دهد که همه اعضای بدن لزوما به طور هماهنگ پیر نمی شوند و برخی اندام ها سریع تر از بقیه به سمت خط پایان پیش می روند؛ موضوعی که می تواند یک نگرانی قابل توجه برای سلامتی به شمار رود. دانشمندان دانشکده پزشکی استنفورد دریافتند از هر پنج بزرگسال بالای 50 سال، یک نفر مستعد [... ...
انقلابی در رم لپ تاپ ها در راه است
جدید حافظه CAMM2 نام دارد و آنقدر که به نظر می رسد جدید نیست. این حافظه اولین بار توسط شرکت دل(Dell) در لپ تاپ Precision 7670 معرفی شد و در ابتدا تحت عنوان CAMM نامیده می شد. این رم مجموعه ای از پیشرفت ها را نسبت به SO-DIMM به ارمغان آورد، اما به عنوان یک ماژول حافظه اختصاصی، کاربران را از ارتقاء و جایگزینی رم محروم کرد زیرا دل تنها شرکتی بود که این نوع حافظه را تولید می کرد ...
کاهش آلودگی هوا با اسقاط خودروهای فرسوده
به گزارش خبرنگار نفت خبرگزاری برنا ، طی سال های اخیر و به خصوص در روزها و هفته های گذشته، آلودگی هوا به بزرگترین معضل کلانشهر ها بدل شده و کیفیت زندگی را در همه ی سطوح آن کاهش داده است. این روزها با تعطیلی گسترده ی مدارس و ادارات مواجه هستیم و از سوی دیگر، هوا برای همه ی گروه ها ناسالم تشخصیص داده می شود و رفت و آمد برای شهروندان با دشواری همراه است. اگرچه طی سالیان اخیر برای کاهش ...
افسانه چترنور: امسال ملوان قهرمان است
...> وقتی در سن سیروس بازی می کنی، انگار روح آقا سیروس آنجاست و باعث دلگری همه اعضای تیم و طرفداران. در کل لذت عجیبی دارد در انزلی فوتبال بازی کردن، حس و حالی که تا به امروز آن را تجربه نکرده بودم. چهار هفته از لیگ برتر فوتبال زنان گذشته و یه تیم خاتون بم، سپاهان اصفهان و ملوان بندرانزلی هر سه با 10 امتیاز صدر جدول را به خود اختصاص داده اند، به نظر امسال لیگ جذابی را خواهیم دید. ...
برای کم کاری تیروئید این دمنوش ها را مصرف کنید
در افراد مبتلا به کم کاری تیروئید شایع است، بنابراین بابونه می تواند یک روش کمکی برای مدیریت برخی از علائم ناخوشایند کم کاری تیروئید باشد. برخی از مطالعات نشان می دهد که بابونه ممکن است به کاهش بیماری های خوش خیم و بدخیم تیروئید نیز کمک کند. به عنوان مثال، یک مطالعه کوچک یونانی نشان داد که نوشیدن 2 تا 6 فنجان چای بابونه می تواند خطر ابتلا به سرطان تیروئید را طی چندین سال مصرف کاهش دهد. ...
مردم چه می خواهند؛ ائمه جمعه چه می گویند؟
قلم | qalamna.ir : گروه سیاسی: روزنامه شرق نوشت:ورشکستگی صندوق های بازنشستگی، خالص سازی، آلودگی هوا در کلان شهرها مانند تهران و اصفهان، افزایش سن بازنشستگی، چای دبش، افزایش مالیات 49 درصدی در بودجه سال آینده، تورم و گرانی، استفاده از مازوت در سوخت و ... از موضوعات روز است. مروری بر چهار نماز جمعه در کلان شهرهای ایران نشان می دهد که این مسائل جایگاهی در نزد امامان جمعه ندارد. ...
ژاوی اخراج می شود؟/ 4 سرمربی غیرقابل پیش بینی در لیست بارسلونا
از جمله خوان لاپورتا روز پنجشنبه برای بحث در مورد آینده ژاوی تشکیل جلسه خواهند داد. همان منبع فاش کرد که بارسلونا چهار سرمربی را در لیست نهایی خود دارد که به خودی خود نشان می دهد که تغییر تا قبل از تابستان بعید است. پیش از بازی مقابل اتلتیکو و پورتو، از رافائل مارکس سرمربی تیم دوم بارسلونا به عنوان جایگزین موقت نام برده شد و این باشگاه چندین هفته پیش با میشل سانچس، سرمربی خیرونا، تماس ...
مواد غذایی که طول عمر را افزایش می دهند
آفتاب نیوز : کارشناسان هشدار می دهند که هیچ کس نباید نوشابه های انرزی زا به عنوان چشمه جوانی تلقی کند. محققان دریافتند که کمبود اسید آمینه به نام تورین به نظر می رسد عامل اصلی پیری در موش های آزمایشگاهی باشد: سطح تورین آن ها به طور طبیعی با افزایش سن کاهش می یابد، اما دادن مکمل تورین روزانه به موش های میانسال به مدت یک سال اساساً روند پیری را کُند کرد. در مقایسه ...
هدررفت سوخت خودرو های در معرض فرسودگی چقدر است؟
به گزارش گروه اقتصادی یکتا؛ آلودگی هوا یکی از مشکلات عمده کلان شهرها به حساب می آید. به گفته کارشناسان، از عوامل مهم این آلودگی، مصرف سوخت بالای خودروها به ویژه خودروهای فرسوده است. به گزارش مرکز پژوهش های مجلس بیش از سه میلیون خودروی در مرز فرسودگی در کشور قرار دارند و جلیل سالاری مدیرعامل شرکت ملی پالایش و پخش فرآورده های نفتی نیز معتقد است 23 درصد از خودروهای کشور سن بالای 20 سال دارند. ...
این مواد غذایی شما را از کاهش حافظه نجات می دهد
به گزارش بهداشت نیوز، مصرف غذاهای دریایی یک بار در هفته یا غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است از کاهش حافظه ناشی از افزایش سن محافظت کند. نتایج این تحقیق نشان داد افرادی که کمتر از یک بار در هفته غذای دریایی می خورند با افزایش سن، دچار افت ذهنی شدیدتر شدند. دکتر مارتا کلر موریس، محقق ارشد این تحقیق گفت: نتایج نشان می دهد در حالی که توانایی های شناختی به طور طبیعی به ...
حافظه کوتاه مدت را با این روش ها تقویت کنید
آفتاب نیوز : حافظه کوتاه مدت فرایند ذهنی ذخیره اطلاعات برای 30 ثانیه تا یک دقیقه را دنبال می کند. دلهره، حواس پرتی، ضعف تمرکز و... همگی از عواملی هستند که می توانند باعث کاهش حافظه کوتاه مدت شوند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، این روند مطمئنا با افزایش سن وخیم تر می شود. با این حال راهکار های سالم برای بهبود سطح این نوع حافظه نیز وجود دارد که شامل موارد ...
دشمنان بزرگ مغز را بشناسید
. اندازه مغز ما با افزایش سن، در هر ده سال تقریباً پنج درصد کاهش می یابد و انجام حرکات ورزشی به مبارزه با این کاهش و حفظ عملکرد های شناختی ما کمک می کند. به طور کلی، تمام این مکمل های تقویت کننده حافظه که در همه جا تبلیغ می شوند، تنها چیزی را که تقویت می کنند، کیف پول سازنده است. شواهد موثقی از اینکه این مکمل ها واقعاً به سطح حافظه ما کمک می کنند در دست نیست. همچنین ...
بهترین نوشیدنی ها برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
بکناپرس- در سال 2020، تخمین زده شد که حدود 5.8 میلیون آمریکایی با بیماری آلزایمر زندگی می کنند و انتظار می رود این تعداد تا سال 2060 سه برابر شود. دلیل مشخصی برای علت افزایش خطر ابتلا به آلزایمر وجود ندارد، اما می دانیم که سن رابطه مثبتی با این بیماری دارد، و گمان می رود که سابقه خانوادگی و رفتارهای بهداشتی مانند رژیم غذایی می تواند بر این خطر تأثیر بگذارد. رژیم غذایی مدیترانه ای ، یک ...
امید به بهبود شرایط اقتصادی ایران وجود دارد؟
وضعیت فعلی خوشبینانه نیست. طبق آخرین گزارش مرکز پژوهش های مجلس ، وضعیت شاخص اعتماد مصرف کننده در پاییز سال 1402 به عدد 144 رسیده است. بر این اساس، عدد این شاخص نسبت به تابستان امسال حدود 14 واحد رشد داشته است که نشان از بهبود نگرش مردم نسبت به اقتصاد در حال و آینده دارد. بررسی روند این شاخص نشان می دهد شاخص اعتماد مصرف کننده در پاییز امسال در بالاترین سطح 7 فصل اخیر قرار ...
بازداشت 2 معلم و یک مشاور شیطان صفت ! / آزار سیاه دانش آموزان لو رفت
به گزارش رکنا، به گفته کمیسر کوئنتین بیوان ، رئیس واحد عملیاتی اداره کودکان خردسال در قضایی، بازداشت شدگان بین 30 تا 60 سال سن دارند و افرادی با پیشینه های مختلف در بین آنها دیده می شود. او افزود: پلیس در این عملیات بی سابقه بر مشاغلی متمرکز شد که در آن بزرگسالان به طور منظم با کودکان در تماس بودند. چنین تمرکزی به آنها امکان داد تا دو آموزگار، چند و یک ناظم را در یک مرکز کودکان دارای ...
گوشی های آیفون 16 و گلکسی اس 24 با حافظه RAM بالا عرضه نمی شوند.
گوشی های Galaxy S24 Plus و Galaxy S24 Ultra فقط با این پیکربندی ارائه می شوند. Mizuho Securities: افزایش ظرفیت حافظه برای هوش مصنوعی دستگاه بسیار مهم است. با این حال، به دلیل پیش بینی افزایش شدید قیمت نیمه رساناها در سال آینده و کمبود محتوا قابل توجه برای هوش مصنوعی دستگاه، انتظار می رود که تولیدکنندگان گوشی های هوشمند به یک رویکرد محافظه کارانه نسبت به پیکربندی حافظه ارتقا یافته متوجه ...
ویتامین B6 برای کنترل ریزش مو موثر است؟
ویتامین B از طریق مکمل ها و محصولات موضعی است. یک مطالعه در سال 2021 توسط دکتر سانوسی عمر، متخصص پوست و کاشت مو، اثرات مواد طبیعی بر ریزش مو را توضیح داد. این مطالعه سه محصول مو حاوی ویتامین B6 و سایر مواد گیاهی فعال را برای آزمایش اثربخشی آنها ارائه کرد. تحقیقات دکتر عمر نشان داد که ترکیب مواد تشکیل دهنده و تکنیک فرمولاسیون سرد، پاسخ مثبتی به ریزش مو و الگوهای طاسی نشان می دهد. همه ...