خانه
8 ماده غذایی تقویت کننده مو را بشناسید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای بهبود سریع زخم چه مکملی مصرف کنیم؟
اصلی در سنتز پروتئین، نقش بسیار مهمی در کمک به رشد سلول ها ایفا می کند. اگرچه بسیاری از افراد کمبود روی دارند، افراد باید مراقب باشند که روی بیش از حد مصرف نکنند. با این حال، اگر این مکمل در دوز صحیح استفاده شود، می تواند به بهبود وضعیت زخم کمک کند. روی را می توان در صدف، خرچنگ، جگر، تخم کدو و گوشت قرمز یافت. کمپلکس ویتامین B به گزارش سلامت نیوز به نقل از ولنس ...
افراد پرکار با این خوراکی ها انرژی بگیرند
آفتاب نیوز : در ادامه این مطلب به معرفی 7 ماده غذایی رداخته ایم که عادت به خوردن آن ها به افراد پرکار توصیه می شود. این مواد غذایی عبارتند از: 1. خشکبار میوه های خشک و مغز ها حاوی مقدار بالایی منیزیوم هستند. منیزیوم در تغییر قند ها به انرژی نقش مهمی دارند و به همین دلیل خشکبار جزء خوراکی های انرژی زا محسوب می شوند. این خوراکی ها علاوه بر م ...
کدام مواد غذایی به کاهش عوارض آلودگی هوا بر بدن کمک می کند؟
آلوده باید در برنامه غذایی روزانه خانواده ها قرار گیرد. وی عنوان کرد: مصرف غذاهای دریایی، لبنیات به ویژه شیر و ماست کم چرب، تخم مرغ، زیتون، جگر، غلات، نان های سبوس دار و آجیل نیز جذب مواد سمی ناشی از استنشاق هوای آلوده در بدن را تا حدود زیادی کاهش می دهد، همچنین نوشیدن آب ولرم کافی موجب تقویت کلیه ها می شود و املاح اضافی و سموم را از بدن دفع می کند، مصرف ادویه هایی مانند زردچوبه به این دلیل که دارای کورکومین است، موجب بهبود عملکرد ریه می شود و عوارض ناشی از آلودگی هوا بر بدن را کاهش می دهد. کد خبر 711302 ...
عادت ها و مواد غذایی مفید برای کاهش ریزش مو
ویتامین نظیر پرتقال، لیمو شیرین، لیموترش و توت فرنگی مصرف کنید. * سبزیجات سبزیجاتی مانند اسفناج، کدوحلوایی، هویج، سیب زمینی، گوجه فرنگی، لوبیا و کدوتنبل منابع بسیار خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. آنها به تغذیه فولیکول ها و قوی تر شدن تارهای مو کمک می کنند. حداقل سه سبزی مختلف در روز در غذا یا سالاد مصرف کنید. * آب کافی بنوشید کم آبی یا ننوشیدن آب ...
بهترین صبحانه
باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، رفع سردی و تأمین انرژی بدن می شوند. شیره انگور، شیره خرما و شیره توت سه نوع شیره پرطرفدار و پرخاصیت برای صبحانه ایرانی ها است. در ضمن برای درمان کم خونی کافی است ترکیب این سه نوع شیره را به مدت یک تا سه ماه در صبحانه مصرف کنید. خیلی از افراد شیره ها را با شیر ترکیب کرده و در وعده صبحانه از آن لذت می برند. 8. ارده فندق یکی از خوراکی هایی که به تازگی ...
تخم مرغ در آستانه دانه ای 10 هزار تومان شدن + جدول قیمت
تخم مرغ یک منبع غذایی باارزش است که به عنوان یک منبع عالی پروتئین، ویتامین B12، و اسیدهای چرب امگا-3 شناخته می شود. این تخم ها حاوی مواد مغذی مانند ویتامین D و مواد معدنی از جمله سلنیوم هستند که برای سلامت استخوان و سیستم ایمنی بدن حائز اهمیت می باشند. همچنین، تخم مرغ می تواند به عنوان یک منبع غذایی کم کالری و با انرژی مفید در رژیم های غذایی مختلف مورد استفاده قرار گیرد. قیمت تخم مرغ ...
با این هفت خوراکی تنبلی را از بدن تان دورکنید
پروتئین نیز می تواند به افزایش سطح انرژی کمک کند. از جمله منابع پروتئین بدون چربی مانند مرغ، ماهی، پنیر توفو، حبوبات و تخم مرغ هستند، این مواد غذایی پروتئینی به حفظ توده عضلانی و ارائه یک منبع انرژی ثابت کمک می کنند. مرکبات مرکباتی مانند پرتقال، گریپ فروت و لیمو سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان هستند که به تقویت ایمنی و همچنین بهبود سلامت متابولیک (سوخت و ساز) کمک می کنند. ...
دیگه خرما رو ساده نخور! | طرز تهیه خرما بار خوشمزه و متفاوت برای صبحونه + ویدئو
اگر فقط یک تخم مرغ در یخچال مانده اصلا نگران نباشید چون قراره با دیدن این آموزش یک صبحانه مفصل خوب با همان یک تخم مرغ درست کنید!پنکیک ها به عنوان یک غذای انرژی زا معمولاً در وعده صبحانه سرو می شوند اما می توانند به عنوان یک دسر یا میان وعده در سایر زمان های روز هم مصرف شوند. پنکیک صبحانه یک نوع غذای خوراکی است که به طور معمول به عنوان وعده صبحانه مصرف می شود. این غذا معمولاً از ترکیب ...
اسفناج با ماست بخوریم یا نخوریم؟
به گزارش دولت بهار به نقل از بهداشت نیوز، ماست می تواند طعم تازه و خنکی به اسفناج بدهد و همچنین باعث جذب بهتر برخی مواد مغذی در اسفناج می شود. بنابراین، ترکیب اسفناج و ماست معمولاً مفید است و می تواند به تنوع و تغذیه مناسب در رژیم غذایی کمک کند. ترکیبات و خواص ماست ماست یک محصول لبنی است که از فرآیند تبخیر و تخمیر شیر تهیه می شود. این محصول غنی از ترکیبات مفیدی است که به سلامتی بدن انسان کمک ...
با خوردن این مواد غذایی استرس را از خود دور کنید
عملکرد شناختی می شود. _ ماهی سالمون: ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلای وحشی یا ماهی سالمون منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و خاصیت ضد التهابی دارند. این خاصیت ضد التهابی تاثیر مثبتی روی سلامت روان دارد و منجر به کاهش استرس می شود. _ دانه های سویا: سویا منبع خوبی از دو اسید آمینه تیروزین و تریپتوفان است که هر دو به افزایش تولید انتقال دهنده های عصبی سروتونین و دوپامین که نقش ...
آب پیاز برای مو چه خواصی دارد+طرز استفاده
...> استفاده از آب پیاز به عنوان ماسک مو: مقداری آب پیاز را با موادی مانند عسل، روغن زیتون یا تخم مرغ مخلوط کنید و به موهای خود بمالید. سپس موهای خود را با یک کلاه بپوشانید و به مدت 30-15 دقیقه صبر کنید. سپس موهای خود را با شامپو بشویید. این کار را هفته ای یک بار انجام دهید. توجه داشته باشید که آب پیاز می تواند باعث سوزش چشم شود. بنابراین هنگام استفاده از آب پیاز، از دستکش استفاده کنید و از ...
طب ایرانی برای کاهش عوارض سرماخوردگی چه توصیه هایی دارد؟
زیر برای کاهش تب استفاده کرد: _ بهتر است از غذا های سبک و سریع الهضم مانند گوشت پرندگان، سوپ اسفناج و سوپ جو با مقداری آبغوره مخصوصا اگر مزاج گرم دارید استفاده کنید. _ خوردن خوراکی های با مزاج سرد و تر مانند کدو، خرفه، عناب، تمرهندی، شربت خاکشیر، آلو و شربت خنک آن، دم کرده بنفشه و ماءالشعیر طبی و پاشویه می تواند به کاهش تب کمک کند. _ بهتر است که مواد غذایی چرب و ...
سوپ برای تقویت سیستم ایمنی بدن
حفظ سیستم ایمنی بدن دارند. روش های تقویت سیستم بدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، می توانید از روش های زیر استفاده کنید: تغذیه سالم: مصرف یک رژیم غذایی سالم و متنوع که شامل میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، ماهی، گوشت سفید، ماست، تخم مرغ و منابع پروتئین گیاهی مثل لوبیا، نخود و عدس است، می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی شما شامل ویتامین ها ...
آیا ویتامین B6 برای کنترل ریزش مو موثر است؟
تصویر بسیار کلی دارند، به ویژه با استفاده از مدل های حیوانی. همچنین، آزمایش های مورد بحث در بالا بر روی اشکال مختلف ریزش مو انجام شد. یافته های این مطالعات جزئیات نحوه مصرف مکمل های ویتامین B6 برای بهبود رشد مو در مردان و زنان مبتلا به ریزش موی آندروژنی را بررسی و آشکار نکرده است. با این وجود، ویتامین B6 بخش مهمی از سلامت عمومی ما است و در متعادل کردن قند خون، حرکات ماهیچه ای ...
خواص تخم شربتی+ یک باور غلط
به گزارش بهداشت نیوز، تخم شربتی در واقع دانه های گیاه ریحان است لعاب این دانه ها پس از جذب آب به صورت ژله ای درمی آید که می تواند برای رفع عطش مورد استفاده قرار گیرد. تخم شربتی به عنوان بذر گیاه ریحان با نام علمی Ocimum basilicum شناخته می شود. مشخص شده که تخم شربتی حاوی یکسری ترکیبات پلی فنولی و آنتی اکسیدانی مانند آنتوسیانین ها و بتاسیسترول است. همچنین طبق برخی تحقیقات ...
آنچه درباره روغن بادام شیرین و خواص آن باید بدانید
که در اثر تقطیر بادام حاصل می گردد. اسیدهای چرب اشباع نشده، ویتامین ها، ترکیبات آنتی اکسیدانی فراوانی در این روغن وجود داشته و سبب اثرات بی نظیر آن بر روی بدن شده اند. در ادامه روغن بادام شیرین و خواص آن را مورد بررسی قرار خواهیم داد. روغن بادام شیرین مصرف کنید تا پوست بهتری داشته باشید اسیدهای چرب اشباع نشده در این روغن باعث تعدیل چربی پوست می شوند. پس از آن جوش و آکنه های ...
ویتامین ها و املاح مفید برای چشم شما
...، طالبی، آب پرتقال، خرمالو، انبه) وجود دارد. لوتئین یک آنتی اکسیدان قوی از خانواده کاروتنوئید است. بهترین منبع آن سبزیجات برگ سبز تیره مانند: اسفناج، کلم، هویج، کدو حلوایی، ذرت و تخم مرغ است. ویتامین C ویتامین C از مهمترین آنتی اکسیدان های محلول در آب است که غلظت بالایی در چشم دارد. این ویتامین، از قرنیه و عدسی در برابر اکسیداییون محافظت و در ...
اسفناج با ماست بخوریم یا نخوریم؟
اسفناج منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است و مصرف آن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، حفظ سلامت قلب، بهبود گوارش و حفظ سلامت استخوان ها می شود. همچنین، ماست نیز حاوی پروتئین، ویتامین هایی مانند ویتامین B12 ، D و مواد معدنی است که مصرف آن باعث تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت استخوان ها و حفظ تعادل میکروبی در روده می شود. هنگامی که اسفناج با ماست ترکیب می شود، می تواند به تنوع مزه و مغذی بودن ...
تغذیه و پوست: تأثیر غذاها بر سلامتی پوست و زیبایی
اکسیدان ها برای جلوگیری از پیری زودرس پوست. هویج: منبع برتر بتاکاروتن برای حفظ رنگ و سلامت پوست. گیاهان سبزیجاتی: حاوی ویتامین C و آهن برای ترمیم و تقویت پوست. 2. مواد غذایی با پروتئین ماهی: منبع اسیدهای چرب اُمگا-3 برای سلامت پوست و جلوگیری از التهاب ها. تخم مرغ: حاوی پروتئین و ویتامین D برای تقویت پوست و مو. 3. آب آب نوشیدنی به میزان کافی: حفظ رطوبت پوست و ...
باورهای غلط درباره اسفناج
برای بهبود وضعیت آهن، باید یک رژیم غذایی متعادل که شامل منابع گیاهی و حیوانی آهن باشد، همراه با غذاهایی که باعث افزایش جذب آهن می شوند و یا اجتناب از غذاهایی که جذب آن را مهار می کنند، مصرف شود. بیشتربخوانید: خواص تغذیه ای اسفناج عادات رایج در مصرف اسفناج و فراهمی زیستی کلسیم و آهن کلسیم یک ماده معدنی ضروری برای سلامت استخوان ها است. ماست منبع بسیار خوبی از کلسیم ...
کوکتل تراپی مو چیست؟
دوست ندارد موهای مرتب و زیبایی داشته باشد. برای دستیابی به ظاهر جذاب ، محصولات مراقبتی گوناگونی استفاده در دسترس است. اما استفاده از محصولات و روش های درمانی مراقبتی که نتیجه قابل قبولی به ما بدهد مهم است بهترین درمان مراقبت از پوست و مو کدام است ؟ مو نیز مانند بدن،نیاز به ویتامین و مواد معدنی دارد. کوکتل تراپی موها یک روش درمانی با تزریق ترکیبی از اسیدهای آمینه ، مواد معدنی و ویتامین ها به ...
بعد از خوردن جگر مرغ این اتفاقات در بدن مان می افتد
، پیشگیری از نقص های لوله عصبی و اطمینان از رشد مناسب جنین کمک می کند. فواید جگر مرغ برای ترمیم بافت ها مصرف جگر مرغ سرشار از ریبوفلاوین است که به ترمیم بافت های آسیب دیده، مانند لب های ترک خورده و مشکلات پوستی ناشی از کمبود این ماده مغذی کمک می کند. افزودن این ماده غذایی به رژیم غذایی می تواند بافت های بدن را در حالت سالم و شاداب نگه دارد. خواص جگر مرغ برای تقویت سیستم ...
نوشیدن چای با توت و خرما ضرر دارد؟
دندان و دیابت و بیماری های دیگر می شود. برخی از افراد خرما و توت را جایگزین قند و شکر می کنند. خرما و توت و انجیر دارای میزان زیادی قند از نوع فروکتوز هستند که مصرف آنها برای افراد دیابتی نیز ضرری ندارد. یعنی به راحتی جذب بدن می شود اما کالری این مواد مانند قند است یعنی به ازای مصرف هر یک گرم از آنها، 4 کیلوکالری انرژی به بدن می رسد بنابراین مصرف بیش از اندازه آنها، مانند قند و ...
چربی هایی که کلسترول شما را کاهش می دهند
زیر یافت می شوند: ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی خال مخالی، ساردین و قزل آلا تخم مرغ نیز حاوی امگا 3 غنی شده است دانه کتان، روغن بذر کتان و زغال اخته گردو سویا روغن کانولا غذاهای غنی شده مانند بعضی مارگارین ها، آب میوه ها و ماست ها نیز حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند. چربی های امگا 6 چربی های امگا 6 ...
گلزنی مهدی طارمی در بازی امشب پورتو مقابل شاختار +ویدئو
تخم مرغ یکی از غذاهایی است که اغلب برای صبحانه مصرف می شود. دستورالعمل های شگفت انگیزی برای درست کردن صبحانه های سالم با تخم مرغ از غذاهای مورد علاقه کلاسیک تا غذاهای خلاقانه تر، وجود دارد که صبح شما را متحول خواهد کرد. این دستور العمل ها برای هر ذائقه ای طراحی شده اند تا شروعی خوشمزه و سرشار از پروتئین و سلامت را برای روز شما تضمین کنند. در این مطلب به فهرستی از غذاهای ساده و آسان با تخم مرغ که ...
سردی دست و پا کمبود کدام ویتامین است؟
.... برای پیشگیری از این مشکل و هم چنین جلوگیری از کمبود ویتامین B12 در بدن، توصیه می شود که مواد غذایی غنی از ویتامین B12 مانند گوشت، محصولات لبنی ، و تخم مرغ مصرف شود. علاوه بر این، مکمل هایی همچون نیز حاوی مقدار کافی از این ویتامین هستند که با مصرف آن می توانید کمبود ویتامین در بدنتان را جبران کنید. کمبود ویتامین D؛ اصلی ترین علت سردی پاها از زانو به پایین و دست ها ...
روش هایی برای افزایش زیبایی پوست در خانه
. حتی پیشنهاد می شود برای داشتن پوستی زیبا از مواد غذایی حاوی آمگا سه استفاده کرده و مصرف مکمل و همچنین مولتی ویتامین ها را فراموش نکنید. سایر مواد غذایی موثر برای جوان سازی پوست عبارتند از: گوجه فرنگی به خاطر وجود آنتی اکسیدان های قوی بادام به خاطر وجود ویتامین E اسفناج به دلیل بتاکاروتن و حتی ویتامین A گردو به دلیل وجود امگا 3 و 6 تخم مرغ به خاطر سولفور سیر ...
10 مورد از مهم ترین خواص و مضرات پای مرغ برای سلامتی
سلامت جنین کمک کند. پای مرغ، حاوی مواد مغذی مهم مانند کلسیم، فسفر، روی، مس و ویتامین های گروه B است، که در تقویت سیستم عصبی و عضلانی جنین، جلوگیری از نقص های لوله عصبی و سایر اختلالات جنینی نقش دارند. ویتامین B12 موجود در پای مرغ نیز می تواند در جلوگیری از نقص های خونی جنین مؤثر باشد. البته، مشورت با پزشک قبل از مصرف هر گونه ماده غذایی در دوران بارداری ضروری است. با پای مرغ چی درست کنیم ...
