کلسترول خوب ممکن است ریسک زوال عقل را افزایش دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
زوال عقل یک فرد به معنای کوتاه شدنِ عمر خواهر و برادر اوست
مرتبط نیستند. این مطالعه شامل 90 جفت از دوقلوهای همسان و 288 جفت دوقلوهای غیرهمسان، همه از یک پایگاه داده 40ساله از سوئد بود. در تمام مجموعه های دوقلوهای مورد استفاده در مطالعه جدید، یکی از دوقلوها دچار زوال عقل شده بود در حالی که دیگری مبتلا نشده بود. محققان در گزارش در مورد آلزایمر و دمانس (زوال عقل) عنوان کردند که میانگین طول عمر پس از تشخیص زوال عقل حدود هفت سال ...
الگوی خوابی که با خطر بالاتر زوال عقل مرتبط است
پهلو حرکت می کنند و فعالیت مغز نیز افزایش می یابد و نبض ما تند می شود. دکتر متیو پی پاس، محقق ارشد این تحقیق گفت: اختلالات خواب در زوال عقل رایج است اما اطلاعات کمی در مورد مراحل مختلف خواب و اینکه آیا آنها در خطر زوال عقل نقش دارند یا خیر، ارائه شده است. ما تصمیم گرفتیم کشف کنیم که کدام مراحل خواب ممکن است با زوال عقل مرتبط باشند و در حالی که ارتباطی با خواب عمیق پیدا ...
چربی هایی که کلسترول شما را کاهش می دهند
) و افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) و همچنین کاهش خطر سرطان استفاده می شود. توجه داشته باشیم بیشتر اطلاعات موجود در مورد مکمل های اسید چرب امگا 6 از مطالعه روغن های گیاهی حاوی اسیدهای چرب امگا 6 به دست می آید. تفاوت بین چربی های امگا 3 و امگا 6 چربی های امگا 6 نقش مهمی در تنظیم ژن ها، ارتقای سلامت ایمنی و لخته شدن خون دارند. همچنین می توانند در کاهش نشانه های بیماری ...
سیگار کشیدن می تواند مغز را کوچک کند
... متأسفانه به نظر می رسد این کوچک شدن غیرقابل برگشت باشد. داده ها نشان می دهد مغز افرادی که سال ها قبل سیگار را ترک کرده بودند برای همیشه کوچک تر از مغز افرادی بود که هرگز سیگار نمی کشیدند. به گفته محققان، شما نمی توانید آسیبی را که قبلاً وارد شده است خنثی کنید، اما می توانید از ایجاد آسیب بیشتر جلوگیری کنید. سیگار یک عامل خطر قابل تغییر است. برای جلوگیری از پیری مغز و قرار دادن خود در معرض خطر ابتلاء به زوال عقل، می توانید یک چیز را تغییر دهید و آن ترک سیگار است. کد خبر 5969303 ...
محققان: لطفاً سیگار نکشید؛ مغزتان کوچک می شود
نظر می رسد این کوچک شدن غیرقابل برگشت باشد. داده ها نشان می دهد مغز افرادی که سال ها قبل سیگار را ترک کرده بودند برای همیشه کوچک تر از مغز افرادی بود که هرگز سیگار نمی کشیدند. به گفته محققان، شما نمی توانید آسیبی را که قبلاً وارد شده است خنثی کنید، اما می توانید از ایجاد آسیب بیشتر جلوگیری کنید. سیگار یک عامل خطر قابل تغییر است. برای جلوگیری از پیری مغز و قرار دادن خود در معرض خطر ابتلا به زوال عقل، می توانید یک چیز را تغییر دهید و آن ترک سیگار است. ...
حقایق جالب در مورد سیر / فواید چشمگیر 1 حبه سیر
. در حالی که تحقیقات زیادی در مورد فواید سیر برای سلامتی انجام شده مهم است که به خاطر داشته باشید اکثر تحقیقات انسانی به جای خوردن آن در غذا اثرات مصرف دوز های زیاد سیر به شکل مکمل را مورد ارزیابی قرار می دهند. نتیجه بررسی ای تازه نشان داد که مصرف مکمل سیر باعث کاهش سطح کلسترول و خطر ابتلا به تصلب شرایین، فشار خون بالا، دیابت، چربی خون، حمله قلبی و سکته مغزی می شود. نویسندگان ...
8 مورد از خواص گریپ فروت برای سلامتی
یک مطالعه، افرادی که نیمی از یک گریپ فروت تازه را قبل از غذا خوردند، در مقایسه با گروهی از افرادی که گریپ فروت نخوردند، کاهش قابل توجهی در سطوح انسولین و مقاومت به انسولین داشتند. سلامت قلب تصور می شود که مصرف منظم گریپ فروت با کاهش عوامل خطر بیماری قلبی مانند فشار خون بالا و کلسترول، مرتبط است. در یک مطالعه، افرادی که به مدت 6 هفته 3 بار در روز گریپ فروت خوردند، در طول ...
مضرات نوشابه برای معده و روده
سلامت قلب و عروق تأثیر منفی بگذارد. نوشابه ممکن است باعث افزایش تری گلیسیرید و کاهش کلسترول HDL شود مقادیر زیاد قند اضافه شده می تواند تری گلیسیرید را افزایش داده و کلسترول خوب خون را کاهش دهد. طبق یک مطالعه در سال 2020 در ژورنال انجمن قلب آمریکا، بزرگسالانی که به طور مکرر نوشابه می نوشند، 98 درصد بیشتر در معرض خطر پایین بودن سطح HDL (کلسترول خوب) هستند و 53٪ شانس ...
کودکان چاق با مشکل قلبی در جوانی روبرو هستند
11 ساله ردیاب های فعالیت تعبیه شد و همچنین به طور مرتب سطح کلسترول آنها بررسی شد. سپس سلامت آنها به مدت 13 سال پیگیری شد. یکی از یافته های اصلی: بچه های کم تحرک با بالا رفتن سن، بیشتر کم تحرک تر می شوند. متوسط زمان بی تحرکی از 6 ساعت در روز در دوران کودکی به 9 ساعت در روز افزایش یافته بود. گروه تحقیق پی برد این کمبود فعالیت بدنی باعث افزایش 70 درصدی کلسترول در همان دوره ...
این عادت بد کار دست تان می دهد!
...> تیمی از محققان در کوئینزلند استرالیا آزمایشاتی را بر روی باکتری به نام کلامیدیا پنومونیه به عنوان یک نوع نادر میکروب انجام دادند که می تواند باعث عفونت های دستگاه تنفسی مانند ذات الریه شود. این باکتری همچنین در مغز افراد مبتلا به زوال عقل دیررس کشف شده است، تحقیقات انجام شده در سال 1998 آن را در 17 نمونه از 19 نمونه مغز ارزیابی شده نشان داد. دانشمندان در آن زمان گفته بودند به نظر می ...
رژیم غذایی خطرناکی که باعث زوال عقل می شود
غذاهای تند، از جمله ارتباط آنها با عمر طولانی تر، کاهش فشار خون و سایر فواید مطرح شده است. دکتر زومین شی، محقق این تحقیق اظهار کرد: در مطالعات قبلی ما مشخص شد که مصرف فلفل قرمز برای وزن بدن و فشار خون مفید است. با این حال، در این مطالعه، ما اثرات نامطلوبی بر شناخت در میان سالمندان پیدا کردیم. این مطالعه شامل بیش از 4000 بزرگسال چینی بود که طی 15 سال تحت نظر قرار گرفتند. ...
دشمنان زنده ماندن تان را بشناسید ؛ 5 غذای مضر برای سلامت قلب
در بررسی ها و مطالعات مشخص شدکه چربی ترانس موجود در آن که برای سلامت قلب مضر است. چربی های ترانس سطح کلسترول بد (LDL) را افزایش و سطح کلسترول خوب (HDL) را کاهش می دهند و باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شوند. فرآیند هیدروژناسیون (افزودن هیدروژن به مولکول های اشباع نشده برای تبدیل آنها به مولکول های دیگر) در ساخت مارگارین این چربی های ترانس مضر را تولید می کند. متخصصان قلب نسبت به مصرف ...
شیرین کننده های طبیعی را بشناسید
. زیرا برای سگ ها بسیار سمی است. زایلیتول یک شیرین کننده بسیار محبوب است. زایلیتول یک الکل قندی است که حاوی حدود 2.4 کالری در هر گرم می باشد و فوایدی زیادی برای سلامت دندان ها و سیستم گوارش دارد. در موش صحرایی می تواند تراکم استخوان را بهبود بخشیده و خطر پوکی استخوان را کاهش دهد. بیشتربخوانید: مضرات نوشابه و 10 دلیل برای پرهیز از آن شیرین و خنک اما خطرناک! در مورد جایگزین های قند ...
عوارض مصرف بیش از حد چای سبز
استاندارد 2-3 فنجان چای سبز در روز پایبند باشید. مطالعات نشان می دهد که 338 میلی گرم EGCG ( آنتی اکسیدان موجود در چای سبز) در روز می تواند برای اکثر بزرگسالان بی خطر باشد. توجه: برای اینکه بدانید چه مقدار کافئین چای سبز یا EGCG در هر فنجان مصرف می کنید، به برچسب تغذیه آن توجه کنید. مضرات چای سبز برای آقایان در مطالعه ای در سال 2018 دانشگاه کالیفرنیا-ایروین، محققان هشدار دادند که مصرف زیاد چای سبز ...
بایدها و نبایدهای مصرف قهوه در دوران بارداری
متابولیسم کافئین را به دلیل کاهش فعالیت آنزیم کبدی بویژه در سه ماهه سوم کاهش می دهد. از آنجایی که کافئین می تواند آزادانه از جفت عبور کند و جنین قادر به متابولیسم مولکول نیست، جنین متناسب با سطوح مصرفی مادر در معرض کافئین و متابولیت های آن قرار می گیرد. دستورالعمل های فعلی سازمان جهانی بهداشت مصرف کمتر از 300 میلی گرم کافئین یا دو تا سه فنجان قهوه در روز را در دوران بارداری توصیه می کنند. ...
تأثیر عصاره کاکائو در کاهش ریسک زوال شناختی سالمندان
بسیاری از مداخلات سبک زندگی می تواند خطر ابتلاء به زوال عقل را کاهش دهند، از جمله رژیم غذایی بهتر، فعالیت بدنی منظم، و خواب خوب. یک کارآزمایی بالینی تصادفی جدید نشان داد افراد مسنی که به مدت دو سال روزانه از مکمل عصاره کاکائو استفاده می کردند، شاهد پیشرفت اندکی در زوال عملکرد شناختی بودند. با این حال، این مزایا تنها در افرادی مشاهده شد که در شروع مطالعه کیفیت رژیم غذایی ...
نوعی آزمایش که روند پیری اندام ها در آینده را مشخص خواهد کرد
زیادی نتایج آزمایش خون و اطلاعات بیمار برای انجام این پیش بینی ها آموزش دادند. یکی از این پژوهشگران، دکتر تونی وایس-کورای، توضیح داد: وقتی ما سن زیست شناختی هر یک از این اعضای بدن را برای هر فرد با همتایان خود در میان گروه بزرگی از افراد بدون بیماری های شدید آشکار مقایسه کردیم، دریافتیم 18.4٪ افراد 50 سال به بالا حداقل یک عضو داشتند که به طور قابل توجهی سریع تر از میانگین در حال پیر شدن بود. او افزود: ما دریافتیم که این افراد در معرض خطر بالاتری از ابتلا به بیماری در آن عضو خاص طی 15 سال آینده قرار دارند. منبع: ایسنا انتهای پیام/ ...
این سه تغییر ساده در سبک زندگی می تواند سال ها به طول عمر افراد بیافزاید
برجسته در سال 2011 میلادی که در نشریه JAMA Neurology منتشر شد نشان داد که خطر ابتلا به زوال عقل در افرادی که دچار کم شنوایی خفیف هستند تقریبا دو برابر بیش از دیگران است. این میزان برای افراد با کم شنوایی متوسط به میزان سه برابر و برای بیماران با کم شنوایی شدید به میزان تقریبا پنج برابر افزایش می یابد. نتایج مطالعات دیگر کاهش شنوایی را با افسردگی، زمین خوردن و حتی مرگ زودرس مرتبط دانسته اند ...
کشف جدید: رابطه کلسترول و خطر زوال عقل!
از 80 میلی گرم در دسی لیتر تعریف کرد. محدوده ایده آل معمولاً 40 تا 60 میلی گرم در دسی لیتر برای مردان و 50 تا 60 میلی گرم در دسی لیتر برای زنان است. بر اساس نتایج، افراد با سطوح HDL بالاتر از 80 میلی گرم در دسی لیتر در مقایسه با افرادی که HDL خون آنها در محدوده بهینه قرار داشت، 27 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل بودند. همچنین خطر ابتلا به زوال عقل در افراد 75 ساله یا بالاتر که ...
زیاد خوابیدن موجب ابتلا به آلزایمر می شود
میلیون نفر دچار بیماری آلزایمر هستند. خطر ابتلا به این بیماری با افزایش سن بیشتر می شود؛ به طوری که از هر سه فرد مسن یک نفر به دلیل آلزایمر یا نوع دیگری از زوال عقلی فوت می کند. محققان دانشگاه بوستون آمریکا در مطالعه ای دریافتند خواب طولانی مدت ممکن است خطر ابتلا به زوال عقلی را افزایش دهد. در این بررسی اطلاعات مربوط به 5209 زن و مرد بین 30 تا 62 سال مورد مطالعه قرار گرفت. همچنین ...
چگونه از آلزایمر پیشگیری کنیم؟ 8 روش موثر پیشگیری از آزایمر
فراوانی هستند. آنتی اکسیدان ها می توانند با رادیکال های آزاد عامل استرس اکسیداتیو سلول های مغز مبارزه کنند و مانع از تحلیل و زوال عقل شوند. پیشگیری از آلزایمر با تغذیه را دست کم نگیرید! پیشگیری از آلزایمر با رژیم غذایی سالم 2. کاهش مصرف هموسیستئین برای پیشگیری از آزایمر هموسیستئین یک نوع اسیدآمینه است. مطالعات اخیر نشان می دهند که سطوح بالاتر از حد متوسط آن در خون، یک عامل ...
اگر قند خونتان بالاست این اشتباهات را مرتکب نشوید
در مدیریت قند خون دارد. برای افرادی که دیابت یا هر بیماری دیگری دارند، نمی توان مزایای ورزش کردن را نادیده گرفت. ورزش به کنترل وزن، کاهش فشار خون، کاهش کلسترول و تری گلیسیرید LDL مضر، افزایش کلسترول HDL سالم، تقویت عضلات و استخوان ها، کاهش اضطراب و بهبود سلامت عمومی کمک می کند. فعالیت بدنی مزایای بیشتری برای افراد مبتلا به دیابت دارد؛ باعث کاهش خون می شود؛ سطح گلوکز را افزایش می دهد و حساسیت بدن ...
اگر احساس تنهایی می کنید احتمالاً هم حمایت اجتماعی و هم کنترل شخصی را از دست داده اید!
تند و همچنین انتخاب و استقلال فرد را پرورش می دهند. مهجور: خانواده و دوستان ممکن است به طور متوسط حمایتش کنند، اما فرد مجبور است بر خودکفایی تمرکز کند. ظهری: فقدان روابط گرم و همچنین احساس کمی انتخاب و خودمختاری در زندگی. بی صدا: روابط ممکن است حمایت کننده باشد، اما فرد انتخاب و کنترل شخصی کمی را تجربه می کند. مردم براساس سطوح بالا و پایین ارتباط و عاملیت و میزان برآورده شدن نیازها ب ...
8 فایده مصرف روغن ماهی برای بدن
روغن ماهی یا همان عصاره چربی ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 از جمله ایکوزاپنتائوئیک اسید(EPA) و اسید داکوساگزنئوئیک (DHA)است. این اسیدهای چرب ضروری فقط در غذاهای دریایی و یا مکمل های غذایی آنها وجود دارند.