ویتامین مخصوص سرماخوردگی را بشناسید
سایر خبرها
قرص زردچوبه برای لاغری؛ زردچوبه برای کاهش وزن تاثیر دارد؟
کورکوما برای لاغری چیست؟ قرص زردچوبه کورکوما محصول شرکت دینه و حاوی پودر ریشه ی زردچوبه و عصاره ی گیاه زردچوبه است. هر قرص این محصول 450 میلی گرم پودر ریشه و 50 میلی گرم عصاره دارد. با مصرف این قرص نیاز روزانه ی بدن به کورکومین تامین می شود و می توانید تاثیر آن را در لاغری، بهبود درد مفاصل و بهبود گوارش مشاهده کنید. خواص قرص زردچوبه کورکوما چیست؟ بهبود درد مفاصل به خاطر خواص ...
کلسیم چیست؟ تفاوت کلسیم و زینک
که به وفور در بدن وجود دارد، شناخته می شود. ریزش مو از مهم ترین عوارض کمبود ویتامین زینک در بدن است که بسیاری از افراد در دنیای امروز با آن مواجه هستند. از این رو مصرف مکمل زینک به منظور تأمین سلامتی و جلوگیری از ریزش موها برای بدن دارای اهمیت است. خواص مکمل زینک از آنجایی که مکمل زینک از مواد معدنی ضروری بدن شناخته می شود و نقش مؤثری در ساخت استخوان ها، حفظ سلامت پوست و مو ...
برای بهبود سلامت بدن روزی 3 عدد خرما بخوریم
) را کاهش دهد. LDL به عنوان کلسترول بد که در دیواره رگ های خونی جمع شده و سبب مسدود شدن شریان ها می شود، در نظر گرفته می شود. اگر سطح LDL بدنتان بالاست، با خطر بالاتر حمله قلبی روبرو هستید. 6. خرما سلامت مغز را بهبود می بخشد. مطالعات زیادی ثابت کرده اند که خرما حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین B6 است که به بهبود عملکرد مغز کمک کرده و کارایی آن را بهتر می کند. بنابراین اگر فرزند مدرسه ای ...
با این مواد غذایی زانو درد را درمان کنید
.... 4. غذاهای دریایی: امگا 3 موجود در انواع غذاهای دریایی، عامل اصلی رفع التهاب مفاصل و کاهش مشکلات افراد مبتلا به آرتروز است. اگرچه مصرف مکمل های حاوی امگا 3 می توانند تاثیرگذار باشند، اما مصرف مواد غذایی حاوی این اسید چرب مهم، عامل از بین بردن عوارض آرتروز است. فراموش نکنیم مصرف این خوراکی ها زمانی اثرگذار که به صورت بخار پز پخته و میل شوند. منابع ...
این ویتامین را مصرف کنید تا دچار درد مفاصل نشوید
باشیم افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید بیشتر در معرض خطر شکستگی های ناشی از پوکی استخوان قرار دارند و درد مفاصل بیشتری را هم تجربه خواهند کرد. بنابراین توصیه می شود این افراد حتماً از مکمل ها استفاده کنند. به گفته این متخصص ارتوپد، درد مفاصل معمولاً یکی از علائم التهاب است. اگرچه هنوز درک درستی از نقش مواد غذایی در کاهش درد مفاصل وجود ندارد، اما نباید تأثیر رژیم غذایی و بعضی مواد مغذی را در ابتلا به این گونه بیماری ها نادیده گرفت. منبع: ایسنا ...
باید ها و نباید های غذایی در افراد دیابتی
و پنیر کم چرب و کم نمک و همچنین کشک مصرف کنند. هدف از رژیم غذایی در بیماران مبتلا به دیابت کمک به بیمار برای رسیدن و نگهداشتن وزن مناسب، حفظ مقدار قندخون، فشار خون و چربی بدن در سطح مناسب و پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی و... است بنابراین بهتر است این افراد از روغن مایع به خصوص کلزا در غذا استفاده کنند. بیش از 60 درصد از دیابتی ها چاق هستند گفتنی است به صورت ...
این خوراکی ها دشمن کم خونی هستند!
تقریبا 8 درصد از نیاز روزانه بدن به آهن را تامین می کند. ماهی همچنین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است؛ یک نوع چربی سالم که برای قلب، سلامت مغز، تقویت سیستم ایمنی بدن و رشد بهتر ضروری است. ماهی همچنین حاوی مواد مغذی دیگری مانند نیاسین، سلنیوم و ویتامین B12 نیز هست. غذاهای خون ساز دشمن کم خونی: 8. کینوا کینوا یک غله محبوب است که به عنوان شبه غلات شناخته می شود. یک فنجان کینوا پخته ...
خواص بادام برای سلامتی انسان
باعث افزایش میزان کلسیم و ویتامین D3 در خون می شود. همچنین مصرف بادام باعث بالا رفتن میزان مواد معدنی استخوان ها (منیزیم و زینک)، کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو می گردد. استرس اکسیداتیو عدم تعادل بین رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ها در بدن است که منجر به آسیب سلولی و انواع بیماری ها می شود. 8) سلامت مفاصل مصرف روزانه مقداری گردو، بادام، دانه چیا یا دانه کاج می ...
معجزاتی که در پوست انار نهفته است
جواهر مانند این میوه بهشتی مملو از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان هستند و مصرف خوراکی آن ها فواید زیادی برای سلامتی انسان دارد که از جمله آن ها می توان به جلوگیری از التهاب، خواص ضد سرطانی، خواص ضد میکروبی، سلامت مغز و بسیاری موارد دیگر اشاره کرد. اما غیر از خود انار، پوست آن نیز خواص فوق العاده ای دارد که ممکن است همه از آن باخبر نباشند. اگر با خواص فوق العاده پوست این ...
ماهی تازه و سالم چه نشانه هایی دارد؟
قبول که قیمت آبزیان به نسبت مرغ و گوشت بالاست و گوشتشان اصطلاحا برکت ندارد و تا نگاهش می کنیم، تمام می شود، اما چه چاره، باید به هر شکل این خوراکی های مفید را وارد سبد غذایی خانواده کرد. اگر به شعار پیشگیری بهتر از درمان اعتقاد داشته باشیم، به مصرف انواع غذاهای دریایی بیشتر توجه می کنیم. به هر حال پول دادن برای خورد و خوراک بهتر، بر پول دادن بالای خرید قرص و دارو ارجح است. درباره خواص ...
مواد غذایی که هر روز باید بخورید
... ماهی: بدن قادر به ساخت اسید های چرب ضروری نیست، بنابراین ما باید آن ها را از مواد غذایی دریافت کنیم. بهترین چربی های امگا 3 مانند EPA و DHA در ماهی های چرب وجود دارند و مصرف آن ها عملکرد حافظه، مغز و قلب را بهبود می بخشند. بهترین منابع سالمون، قزل آلا، خال مخالی و ساردین است. اسفناج: همه ما از وجود مواد مغذی موجود در این ماده آگاهیم. این سبزی بهترین منبع بتا کاروتن ...
مهم ترین خواص و مضرات لپه برای سلامتی بدن
لپه ✅ پیشگیری و درمان کم خونی و آنمی ✅ مناسب برای کاهش وزن ✅ تقویت سیستم ایمنی بدن ✅ تنظیم کلسترول خون ✅ سم زدایی و پاکسازی کبد ✅ کاهش فشار خون ✅ کاهش درد معده ✅ تنظیم حرکات روده ✅ تقویت استخوان ها و کاهش خطر پوکی استخوان ✅ پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه و پروستات خواص لپه برای ...
صفر تا صد بی خوابی و بررسی علل آن
اقدام می کنند، به دلیل مصرف انواع داروها، ابتلا به بیماری هایی مانند آرتروز، افسردگی، مشکلات پروستات و افتادگی مثانه و سایر عوامل، با مشکل بی خوابی مواجه می شوند. در حالی که این گروه سنی نیز همانند جوانان و به همان میزان به خواب نیاز دارند. پودر کلاژن بیوتی کلاژینو مصرف کافئین، نیکوتین و الکل مصرف قهوه، چای، کولا و سایر نوشیدنی های حاوی کافئین، می تواند به عنوان ...
زنجبیل را با این داروها مصرف نکنید
ف مکمل زنجبیل یا اضافه کردن منظم زنجبیل به رژیم غذایی شان، این موضوع را با پزشکشان مطرح کنند. اگرچه این مورد یک تداخل دارویی نیست، ولی باز هم مهم است که به آن اشاره شود. افراد مبتلا به سنگ های صفراوی ممکن است وضعیت خود را با مصرف زنجبیل بدتر کنند. کیسه صفرا از طریق مجرای صفراوی به کبد متصل است و به عنوان یک مخزن برای ذخیره صفرا عمل می کند که برای دفع مواد زائد و کمک به هضم چربی ...
برای رفع زانودرد و آرتروز چه بخوریم؟
فهرست اخبار زیرنویس1 آرتروز چیست؟2 وزن ایده آل3 داروهای خوراکی4 محرک های عارضه همشهری نوشت: افزایش سن، یکی از دلایل ابتلا به آرتروز است. بیماری تقریبا شایعی که عواملی چون اضافه وزن، کم تحرکی یا بی تحرکی، تغذیه نادرست، حرکات سریع و ناگهانی اندام ها، نشستن های طولانی مدت و تکرار کارهای سختی چون تایپ کردن، خیاطی، نوشتن، و... همگی زمینه ساز [... ...
با خواص جالب ماست گوسفندی آشنا شوید
دستگاه گوارش و کاهش خطر ابتلا به بیماری های گوارشی مانند اسهال، یبوست و سندرم روده تحریک پذیر کمک می کند. ماست گوسفندی حاوی مقادیر بالایی ویتامین های گروه B است که برای عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن ضروری هستند. ویتامین های گروه B به تولید گلبول های سفید کمک می کنند که نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن دارند. ماست گوسفندی حاوی ترکیبات ضدالتهابی است که می توانند به کاهش التهاب در بدن ...
پودر جوانه گندم برای چاقی صورت ( آیا جوانه گندم برای چاقی صورت مفید است؟ )
موجود در جوانه گندم به افزایش حجم ماهیچه های صورت کمک می کنند. این خاصیت به کاهش چین و چروک های پوست کمک کرده و به چاقی صورت منجر می شود. طرز استفاده از جوانه گندم برای چاقی صورت برای بهره گیری از خواص جوانه گندم در چاقی صورت، روش های متنوعی وجود دارد که می توانید به راحتی آن ها را در روتین روزانه خود گنجانده و نتایج مطلوبی را شاهد باشید: مصرف خوراکی : ...
خواص باور نکردنی تخمه آفتابگردان در سرماخوردگی | این خوراکی خوشمزه را دست کم نگیرید
به گزارش شمانیوز : تخمه آفتاب گردان میوه ی گل آفتابگردان است. تخمه آفتابگردان به دلیل وجود انواع ویتامین ها و مواد مغذی برای سلامتی همه افراد مفید می باشد.از خواص تخمه آفتابگردان می توان کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن، رفع التهابات داخلی، کمک به سلامتی پوست و مو را نام برد.در ادامه به خواص تخمه آفتابگردان برای سرماخوردگی و دیگر خواص آن اشاره شده است. تخمه آفتابگردان در زمستان از ابتلا به ...
مهم ترین خواص و مضرات میگو برای سلامتی بدن
. فواید مصرف میگو در بهبود عملکرد دستگاه ایمنی بدن، کمک به رشد مغز جنین در دوران بارداری، کاهش خطر بیماری های قلبی و عصبی، و همچنین تقویت سلامت عمومی قابل توجه است. با این حال، اهمیت توجه به میزان مصرف آن به دلیل احتمال وجود فلزات سنگین و میکروپلاستیک ها، و همچنین احتمال وجود حساسیت در برخی افراد، نباید نادیده گرفته شود. بیشتر بخوانید با خوردن این غذاها عضله بسازید میگو غذای شاهانه شد؛ قیمت یک کیلو شاه میگو نجومی شد قیمت میگو از یارانه بیشتر شد ...
قرص منیزیم و کلسیم برای چی خوبه؟
به نرمی کار می کنند، باعث می شود مواد غذایی به خوبی در روده ها جلب نشوند و به یبوست منجر شوند. در اینجا متن پیشنهاد میکنم از درمان فوری کمردرد با یک کمربند حرارتی جدید آشنا شوید. آیا خرید کمربند پلاتینر واقعا به درمان کمر درد من کمک میکند؟؟؟؟ عوارض مصرف زیاد قرص منیزیم چیست؟ استفاده از منیزیم به میزان مناسب برای بدن معمولاً ایمن است، اما مصرف زیاد آن ممکن ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان با مصرف انواع سیب
از سلول ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد جلوگیری کنند. رادیکال های آزاد درواقع مولکول هایی هستند که ناپایدارند و وجود آنها در بدن خطرساز و ممکن است منجر به بروز سرطان شوند. مصرف سیب و تنفس بهتر: ترکیبات موجود در سیب می تواند اثرات شگفت آوری داشته باشد. وجود آنتی اکسیدان ها در سیب می تواند ریه های شما را از آسیب های اکسیداتیو حفظ کند. تحقیقات گسترده بر روی 68 هزار ...
خوراکی های مفید هنگام آلودگی هوا کدامند؟
.... همچنین در تهیه غذا های خود حتماً از زردچوبه استفاده کنید: این ادویه دارای کورکومین است که باعث بهبود عملکرد ریوی می شود. مصرف شیر و لبنیات را فراموش نکنید. مصرف روزانه شیر و مواد لبنی به مقدار کافی، عوارض ناشی از آلودگی هوا را بر دستگاه گوارش به دلایل زیرکاهش می دهد. 1- شیر به دلیل دارا بودن فسفر، منیزم و کلسیم، خنثی کننده سموم است. 2- شیر، دفع ادرار و مدفوع ...
قرص ارتعاشی ممکن است با ایجاد احساس سیری جلو پرخوری را بگیرد
پیشنهاد می کنند قرص های کاشتنی تولید شود که بتواند در معده بماند تا درصورت نیاز به ادامه درمان، مصرف مکرر آن ها کمتر شود. جووانی تراورسو، دانشیار موسسه فناوری ماساچوست (ام آی تی) و نویسنده این پژوهش، گفت: در این قرص از داروهایی که عوارض جانبی حاد ایجاد می کنند، استفاده نشده است. به تازگی و بعد از بروز حالت تهوع در اثر مصرف قرص های لاغری مانند ویگووی، هیجان استفاده از آن ها فروکش کرده است. نوو نوردیسک، شرکت پشتیبان ویگووی، یکی از سرمایه گذاران این پژوهش درباره قرص ارتعاشی است. ...
قیمت انواع ماهی/ وضع بازار آشفته شد
دارای کلسترول بالایی هستند توصیه می شود؛ زیرا سبب خواهد شد تا میزان کلسترول کاهش پیدا کند. افرادی که در سنین میانسالی دچار کاهش بینایی شده اند، می توانند با مصرف ماهی، بینایی خود را تقویت کنند. یکی دیگر از خواص مصرف ماهی، پیشگیری از سرطان است. با مصرف ماهی می توان از ابتلا به انواع سرطان جلوگیری کرد. یکی از ویتامین های مورد نیاز بدن ویتامین D است که با مصرف ماهی، این ویتامین در بدن تامین خواهد شد. در پایان باید گفت افرادی که درگیر بیماری کبد هستند، با مصرف ماهی می توانند بیماری خود را بهبود بخشند. ...
نوشیدنی هایی که مغزتان را سرحال می آورند
ذهنی تیزتر و هوشیارتر کمک کنند. بیایید با قهوه، محبوب ترین نوشیدنی انرژی بخش شروع کنیم. قهوه حاوی کافئین است که یک محرک قوی برای سیستم عصبی مرکزی است. کافئین با مسدود کردن گیرنده های آدنوزین، که مواد شیمیایی خواب آور در مغز هستند، به افزایش هوشیاری و تمرکز کمک می کند. مطالعات نشان داده اند که قهوه همچنین می تواند حافظه و عملکرد شناختی را بهبود بخشد. البته، زیاده روی در مصرف ...
از دیابت چه می دانیم؟ انواع و خطرات دیابت چیست
اثر بارداری به وجود می آید و معمولا سابقه خانوادگی در ابتلا به آن نقش دارد. دیابت چه خطراتی دارد؟ اگر نتوانید دیابت خودتان را کنترل کنید، کم کم سر و کله عوارض آن یکی یکی پیدا می شود. چشم، قلب، کلیه و انگشتان پا حساس ترین و مهمترین اعضایی از بدن هستند که درگیر عوارض دیابت می شوند. شبکیه چشم پر از مویرگ های باریک خونی است که با پیشرفت دیابت، مسدود می شوند و مویرگ های جدیدی جای ...
ماری جوانا چه بلایی سر بدن می آورد؟
جوانا چه بلایی سر بدن می آورد؟ با مصرف ماری جوانا در دوزهای بالا ممکن است فرد موارد زیر را تجربه کند: توهم (درک نادرست از اشیا یا رویدادهایی که حواس را درگیر می کند). هذیان (اعتقاد تزلزل ناپذیر به چیزی غیرواقعی) روان پریشی. اگر فرد به طور منظم از ماری جوانا استفاده کند، خطر ابتلا به این موضوع بالاتر است. سایر اثرات رایج کوتاه مدت ماری جوانا ...
راز سلامتی در آب پنیر / روش استفاده از پروتئین آب پنیر
... بهترین زمان مصرف آب پنیر برای چاقی چه زمانی است؟ اگر هدف شما از مصرف آب پنیر افزایش وزن باشد، بهتر است افزودن آب پنیر بیشتر در وعده صبحگاهی انجام گیرد. آیا می توان پروتئین آب پنیر را با میوه ها مخلوط کرد؟ مخلوط کردن پودر آب پنیر یا آب پنیر طبیعی با میوه ها، سبزیجات یا سایر مواد می تواند طعم و محتوای تغذیه ای آن ها را بهبود بخشد. آیا قبل از استفاده از ...
فواید مصرف ویتامین E در دوران بارداری
تشکیل گلبول های قرمز خون و استفاده از ویتامین K نقش مهمی دارد. لازم به ذکراست که ویتامین E با کمک به گشاد شدن رگ های خونی، از لخته شدن خون در داخل رگ ها جلوگیری می کند. میزان مصرف ویتامین E در بارداری برای بهبود سلامتی، توصیه پزشکان این است که مواد غذایی حاوی ویتامین E را در رژیم غذایی خود جایگزین فرم های ساختگی آن کنید. تأمین نیاز روزانه به ویتامین E بهتر است از طریق منابع ...