با این مواد غذایی زانو درد را درمان کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
برای رفع زانودرد و آرتروز چه بخوریم؟
به گزارش برنا؛ افزایش سن، یکی از دلایل ابتلا به آرتروز است. بیماری تقریبا شایعی که عواملی چون اضافه وزن، کم تحرکی یا بی تحرکی، تغذیه نادرست، حرکات سریع و ناگهانی اندام ها، نشستن های طولانی مدت و تکرار کارهای سختی چون تایپ کردن، خیاطی، نوشتن، و... همگی زمینه ساز ابتلا به آرتروز است. این بیماری به تدریج پیشرفت کرده و در صورت بی توجهی، مفصل بیشتر آسیب می بیند. یکی از راه های ...
افزایش شیوع و کاهش سن ابتلا به دیابت نوع دو
مرور زمان رخ می دهد، اغلب مبتلایان علامتی ندارند به عبارتی شایعترین علامت دیابت نوع دو، بی علامتی است. وی گفت:علت اصلی بیماری دیابت هنوز به طور کامل شناخته نشده، اما در افراد بزرگسال (با سن بیش از 30 سال) عواملی از قبیل اضافه وزن و چاقی، کم تحرکی یا عدم فعالیت بدنی (ورزش)، سابقه فامیلی وارثی، چربی و فشارخون بالا مهترین علل بروز دیابت نوع 2 است. رئیس گروه بیماری های غیر واگیر ...
شناسایی علامت جدید ابتلا به بیماری پارکینسون/ اگر این نشانه را دارید در معرض هستید!
تحقیقات درباره پارکینسون هم حکایت از آن دارد که تغییرات کوچک در دستخط افراد می تواند اولین علامت ابتلا به این بیماری باشد و بنابر گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، مبتلایان به پارکینسون اغلب درمی یابند که دستخط آنان کوچکتر و فشرده تر شده و به مرور پروسه نوشتن هم برای آن ها طولانی تر و دشوارتر می شود. از جمله تغییرات دیگر پارکیسنون می توان به آغاز سفتی عضلات دست و انگشتان و سفت شدن اندام ها و ...
6 تا از اصلی ترین نشانه های کبد چرب که خوب است بدانید
...، به ویژه با خوردن غذاهای غنی از قند یا کربوهیدرات، در طولانی مدت دچار مشکل می شویم.بهترین کار این است که غذاهای مصرفی خود را بنویسید تا متوجه شوید که هر روز چه مقدار قند و چربی می خورید. این کار به شما کمک می کند که ببینید آیا عادت های غذایی مناسبی دارید یا خیر. 3- چاقی شکمی دارید افرادی که اضافه وزن دارند، در معرض خطر ابتلا به کبد چرب غیرالکلی هستند. پزشکان هشدار می دهند ...
7 بیماری که به دنبال استرس زیاد بروز می کند
همه ما کم و بیش می دانیم که داشتن سطوح کمی از استرس، عادی و حتی مفید است چون مانع به خطر افتادن فرد یا اخذ تصمیمات نادرست می شود. با این وجود در اکثر موارد، استرس کنترل نشده تاثیرات منفی بر کیفیت زندگی دارد. به گزارش ایسنا، اگر استرس مدیریت نشود یا در طولانی مدت ادامه یابد، می تواند منجر به مشکلات جدی تر بهداشت و سلامت شود که شاید تهدیدی برای زندگی فرد باشد. بنابر اعلام دفتر ...
این کارها را بکنید دیابت می گیرید
سالم قرار بگیرید؛ زیرا افزایش وزن با افزایش خطر ابتلا به دیابت مرتبط است. شما برای انجام تمرینات قدرتی لازم نیست حتما به باشگاه بروید؛ چراکه این ورزش ها را به راحتی در خانه هم می توان انجام داد. منبع: ایسنا بیشتر بخوانید وضعیت دیابت در ایران خطرناک شد قندخون بالا به کدام اندام ها آسیب می زند بیماران دیابتی این خطر را جدی بگیرند هشدار درباره افزایش موارد ابتلا به دیابت ...
باشگاه رفتن این بلا را هم بر سرتان می آورد، خاصه در زنان!
پژوهشی جدید نشان داده زنانی که هنگام ورزش کردن بیش از حد بر وضعیت ظاهری بدن خود تمرکز می کنند بهبود کمتری در خلق و خو و رضایت از بدن خود نشان می دهند. علی سلیمی: برای یافتن شواهدی مبنی بر اینکه ورزش به طور کلی برای شما خوب است، نیازی به جستجوی زیادی ندارید. ورزش می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد، حافظه شما را بهبود ببخشد، تناسب اندام شما را بهبود بخشد و حتی به شما ...
نحوه انتقال سل چگونه است؟
، این ممکن است یک علامت تشانگر ابتلا باشد.)، تب (تب به صورت مداوم یا دوره ای) باشد. او همچنین در خصوص واگیر و یا عدم واگیری این بیماری مطرح کرد: در انواع سل واگیردار، سل ریوی به عنوان یک بیماری واگیردار شناخته می شود؛ باکتری سل از طریق هوا منتقل می شود و افرادی که با فرد مبتلا به سل در تماس مستقیم هستند یا قطرات ریز حاوی باکتری را تنفس می کنند، در خطر ابتلا قرار دارند. این ...
پیشگیری از سرطان روده با داروی دیابت و کاهش وزن
شود و آثاری از کاهش وزن و کاهش خطر مشکلات قلبی عروقی را نیز از خود نشان داده است. ما می دانیم که اضافه وزن یا ابتلا به دیابت نوع 2 خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهند؛ این دارو ضمن این که به همین مشکلات می پردازد، موارد سرطان روده را در افرادی که اضافه وزن ندارند یا چاق نیستند نیز کاهش می دهد. سرطان روده بزرگ(Colorectal cancer) که به نام های سرطان کولون، سرطان رکتوم یا ...
آگهی/ برای درمان آرتروز چی بخوریم؟
افزایش سن + احتمال ابتلا بالاتر در زنان به نسب مردان + عوامل ژنتیکی + اضافه وزن +آسیب های بدنی قبلی چقدر درباره راه های درمان قطعی آرتروز اطلاعات دارید؟ تغذیه تأثیر مثبتی بر روند درمان آرتروز دارد. اگرچه رژیم غذایی خاصی وجود ندارد که بتواند آرتروز را به طور کامل درمان کند، اما تغییرات در رژیم غذایی می تواند بر کاهش التهابات مفاصل، بهبود ...
چاقی دارو ندارد | تهران رکورددار چاقی و دیابت
عده ای سودجو ادعا کنند که با مصرف برخی دارو و مکمل ها می توان مشکل چاقی را برطرف کرد. این درحالی است که کارشناسان تاکید می کنند که هیچ راه میانبری برای رفع چاقی وجود ندارد. دکتر کوروش جعفریان، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و متخصص تغذیه و رژیم شناسی در پاسخ به این پرسش که آیا راه میانبری برای رفع مشکل اضافه وزن وجود دارد؟ به جام جم آنلاین گفت: شهروندان باید در این خصوص آگاه باشند که ...
دیابتی ها این طور ورزش کنند
دقیقه پیاده روی روزانه؛ این معمولا اولین چیزی است که به بیمار دیابتی توصیه می شود. ورزش علاوه بر کاهش وزن بدن و کمک به تناسب اندام، باعث کاهش خطر بیماری های قلبی می شود و از عوامل مهم کنترل قندخون به حساب می آید اما دیابتی ها در این مورد هم نباید بی گدار به آب بزنند؛ چون آنها مجاز نیستند هر ورزشی را هر چقدر که دلشان خواست، انجام دهند. پس قبل از شروع هر ورزشی، از پزشک تان اجازه بگیرید و در باره نوع ...
بهترین قرص لاغری بدون عوارض
ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد. قرص کیمیاگر / گیاهی قرص گیاهی کیمیاگر از موادی نظیر زیره، زنیانو مرزنجوش تشکیل شده است و در دراز مدت در کاهش وزن موثر است. قرص ارلیستات یا زنیکال این قرص با دریافت چربی ها در جریان غذایی باعث می شود که بیشتر آنها از طریق دفع خارج شوند و به جلوگیری از جذب چربی ها در بدن که در نتیجه باعث کاهش وزن می شود کمک میکند و همچنین ...
5 تکنیک طلایی برای داشتن عمر طولانی
، استخوان و آب در بدن یک فرد) سلامت عاطفی این مربی ورزشی اضافه کرد: ساختن عضله قبل از رسیدن به سنین بالای 30 ممکن است سرعت از دست دادن آن را نیز کاهش دهد. یکی دیگر از مزایای تمرین با وزنه این است که از دست دادن تراکم استخوان را به حداقل می رساند، کاهش تراکم استخوان ها می تواند منجر به پوکی استخوان و افزایش خطر افتادن و شکستگی با افزایش سن شود. این مربی ورزشی گفت که یک راه مفید ...
خرید انواع دستگاه های هوازی از بازرگانی لطیفی اسپرت
که تمما با برق کار می کند و قیمت بیشتری هم دارد.البته در هنگام نبود برق به هیچ عنوان نمی توانید از چنین دستگاهی استفاده کنید (در مکان هایی که برق برای مدت زیادی نیست نوع ژنراتور دار پیشنهاد می شود). نتیجه گیری خب اکنون با بهترین دستگاه های هوازی برای کاهش وزن آشنا شده اید,می توانید یکی را باتوجه به شرایطی که دارید انتخاب کنید و درب منزل تحویل بگیرید.دقت داشته باشید که خرید ...
خواص تخم کتان ( این فواید تخم کتان به سلامتی شما کمک می کند! )
کمک کرده و به این ترتیب فشارخون را کاهش دهند. تحقیقات نشان داده اند که مصرف منظم تخم کتان می تواند به کاهش فشارخون سیستولیک و دیاستولیک کمک کند که این امر برای افرادی با خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی بسیار مهم است. با توجه به این دو خاصیت، تخم کتان می تواند نقش موثری در کنترل دو عامل خطر مهم برای بیماری های قلبی-عروقی - قند خون و فشارخون - داشته باشد. اضافه کردن تخم کتان به رژیم ...
چه کنیم پیر نشویم؟
این متخصص می گوید: عواملی چون خوردن غذاهای ناسالم، مصرف دخانیات و الکل، آلودگی هوا و مشتقات پلی فلوروالکیل (PFAs) موجود در ظروف تفلون و بطری های پلاستیکی آب به بروز زودرس نشانه های پیری منجر می شوند. او همچنین به نشریه سان گفت: سن یا وضعیت سلامتی شما هرچه باشد، برای تغییر سرعت پیر شدن و در آغوش گرفتن انرژی و نیروی جوانی هرگز دیر نیست. به توصیه پیکاک، کافی است فقط سه کار ...
مدیریت التهاب مزمن پسوریازیس
پسوریازیس که دارای اضافه وزن یا چاقی هستند نیز ممکن است علائم شدیدتری را نسبت به افراد با وزن متوسط تجربه کنند. کاهش وزن ممکن است نشانگرهای التهابی را کاهش دهند و به کاهش علائم پسوریازیس در افراد چاق کمک کند. یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که افراد مبتلا به پسوریازیس و اضافه وزن یا چاقی که از طریق یک برنامه 10 هفته ای وزن بدن خود را تا 12 درصد کاهش دادند ، 50 تا 75 درصد کاهش در شدت ...
پیشنهاد هایی برای تغذیه سالم در دوران سالمندی
و کاهش یبوست در فرد سالمند می شود. فیبر های غذایی خطر بروز سرطان ها به ویژه سرطان روده بزرگ را کاهش می دهند و باعث کاهش میکروب های دستگاه گوارش می شوند به نحوی که وضعیت میکروبی روده فردی که در رژیم غذایی اش فیبر غذایی هست، نسبت به فردی که فیبر در برنامه اش نیست، مناسب تر است. مساله دیگر این است که فیبر غذایی خطر چاقی را کم می کند، به ویژه افرادی که اضافه وزن دارند، قبل از غذا سالاد و سبزیجات طبیعی ...
وزن ایده آل باعث می شود به این نوع سرطان ها دچار نشوید
اضافه وزن به 50 درصد و افراد چاق به 60 درصد می رسد. به عبارت دیگر، چاقی حتی اگر منجر به دیابت نوع 2 و ناراحتی های قلبی عروقی نشود، تاثیر جدی در ابتلا به سرطان کولون دارد. با توجه به افزایش زمینه خطر سرطان کولون در افراد چاق، یکی از بهترین اقدامات پیشگیرانه در مورد این بیماری، حفظ تناسب اندام و سبک زندگی سالم است. به نظر می رسد حفظ وزن متناسب با رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات، مصرف متعادل گوشت قرمز و ورزش منظم می تواند تا 75 درصد خطر ابتلا به سرطان کولون را کاهش دهد. منبع: ایسنا ...
تفاوت شلوار مام فیت و مام استایل چیست؟
ها حذف شده بود و بطور کلی فراموش شده بود، اما در سال های اخیر دوباره وارد دنیای مد شدند. شلوارهای مام فیت در طرح ها و رنگ های مختلف و با تنوع جنسی گسترده در بازار موجود می باشند. استایل شلوار مام فیت به این صورت است که در قسمت بالای ناف بسته می شود و کمربند دارد که شما می توانید به وسیله آن کمر شلوار را به راحتی تنظیم کنید. شلوار مام فیت برای افراد با کمی اضافه وزن مناسب است ، چون فرم ...
بیوگرافی هنی رامبد و همسر ایرانی اش فریناز توکلی
صورت تمایل به برقراری ارتباط با او باید متن را به زبان انگلیسی تایپ کنید تا متوجه شود. فریناز همسر هنی رامبد همسر هنی رامبد، فریناز نیز اصالتاً ایرانی است. طبق گفتهٔ خودش، او از سن حدود 6 سالگی به آمریکا مهاجرت کرده است. فریناز توکلی همچنین دکترای کایروپراکتیک و از علاقه مندان به تناسب اندام است. این زوج والدین یک فرزند دوست داشتنی به نام کامرون رامبد هستند. ...
درمان گیاهی و فوری کبد چرب
مناسب پیدا نشود یا پیوند موفقیت آمیز نباشد. بنابراین هرچند که این فرایند در مدت طولانی ای اتفاق می افتد و ممکن است در کوتاه مدت مد نظر قرار نگیرد؛ اما، کبد چرب در صورت پیشرفت به مرور و به آسانی می تواند باعث مرگ شخص شود. آیا کبد چرب درمان دارد؟ تاکنون دارو یا روش خاصی که مستقیماً و کامل باعث درمان کبد چرب شود شناخته نشده است. با این حال با رعایت راهکارهایی که در ادامه به آن می ...
مسابقات کشوری دریچه ورود به تیم ملی کشتی فرنگی است؛ جوانگرایی را مدنظر داریم
به گزارش خبرنگار ورزشی پایگاه خبری تحلیلی زیرنویس، حسن رنگرز در نشست خبری مسابقات کشتی فرنگی قهرمانی کشور ضمن تشکر از میزبانی قم از این رقابت ها درباره کشتی گیران معاف شده از مسابقات کشوری و همچنین غیبت ایمان محمدی، اظهار داشت: ساز و کار انتخابی و پایبندی به آن، تبدیل به یک فرهنگ در کشتی کشور [...]
رنگرز: مسابقات کشوری دریچه ورود به تیم ملی کشتی فرنگی است؛ جوانگرایی را مدنظر داریم
رقم خورده در وزن 87 کیلوگرم مسابقات کشوری خودداری کرد و ادامه داد:، چون فینال این وزن در پیش است، من در مورد ناصر علیزاده که یکی از فینالیست هاست صحبت نمی کنم، چون شاید روی ذهنیتش تاثیر بگذارد، ولی حتما بعدا پاسخ می دهم که چه اتفاقی افتاد. تنها کشتی گیری که به سبب پزشکی واجد شرایط بود و در مسابقات شرکت نکرد، ایمان محمدی بود او هم آسیب دیدگی اش توسط کمیته پزشکی و دکتر کیهانی مورد تایید قرار گرفت ...
رنگرز: مسابقات کشوری دریچه ورود به تیم ملی کشتی فرنگی است / جوانگرایی را مدنظر داریم
رقم خورده در وزن 87 کیلوگرم مسابقات کشوری خودداری کرد و ادامه داد:، چون فینال این وزن در پیش است، من در مورد ناصر علیزاده که یکی از فینالیست هاست صحبت نمی کنم، چون شاید روی ذهنیتش تاثیر بگذارد، ولی حتما بعدا پاسخ می دهم که چه اتفاقی افتاد. تنها کشتی گیری که به سبب پزشکی واجد شرایط بود و در مسابقات شرکت نکرد، ایمان محمدی بود او هم آسیب دیدگی اش توسط کمیته پزشکی و دکتر کیهانی مورد تایید قرار گرفت ...
دروغ های شاخدار با طعم موفقیت
... است و عده ای بدون کمترین اندیشه بر این باورند در کوتاهترین زمان ممکن می توانند، پولدار شوند، به تناسب اندام برسند، چربی های اضافه شان را کم کنند، اعتیادشان را ترک کنند، وارد بورس شوند، به راحتی به زبان های خارجی صحبت کنند، خیلی حرفه ای و بین المللی آشپزی کنند، فن بیان بیاموزند، وارد دنیای بورس و تجارت شوند و ... غافل از اینکه برای رسیدن به هر موفقیتی باید اندیشه کرد، تصمیم گرفت، تلاش ...