سایر منابع:
سایر خبرها
بایدها و نبایدهای تغذیه در روزهای آلوده
غلبه گرمی و خشکی در بدن باید از راه های مختلف از جمله مواد غذایی با طبع سرد و تر و همچنین سایر اصول رفتاری، رطوبت (سردی و تری) بدن را تأمین کرد. وی اضافه می کند: از جمله مواد غذایی دارای رطوبت بخشی بالا، شیر و لبنیات است و فردی که در معرض هوای آلوده قرار دارد باید حداقل دو تا سه لیوان شیر (بهتر است شیر پرچرب پاستوریزه باشد) مصرف کند، همچنین مصرف مواد لعاب دار توصیه می شود که بهترین آنها ...
فواید دویدن در هوای سرد
خود را گرم کنند و گزینه های لباس مناسب را در نظر بگیرند. زاسلو می گوید که هوای سرد باعث می شود بدن احساس سفتی کند، بنابراین خوب است که قبل از دویدن یک نرمش پویا برای گرم کردن بدن انجام دهید. او می گوید: پوشیدن چند لایه لباس در هوای سرد واقعا مهم است، زیرا در ابتدا بدن تان سرد است و سپس با گرم شدن بدن، باید بتوانید از لباس خود کم کنید. برخی توصیه ها می گویند که 15 تا 20 درجه گرم ...
دویدن در سرما فواید بیشتری دارد
های دویدن در هوای گرم را مطرح می کند. یکی از مزایای دویدن در هوای سردتر، تقویت ذهنی و عاطفی است که به کاهش اثرات اختلال عاطفی فصلی در طول ماه های زمستان کمک می کند. یکی از عوامل جذاب در دویدن در هوای سرد، گرمازایی است، فرآیندی که از طریق آن بدن گرما را در دماهای سرد تولید و حفظ می کند. بلومگرن توضیح داد: بدن از نظر حفظ گرما در هوای سرد فرآیند متفاوتی را طی می کند ...
معرفی یک کاپشن پر عالی برای کوهنوردی
فهرست اخبار زیرنویس1 کاپشن پر سیموند مدل ماکالو2 نحوه شستشوی کاپشن پر پر موجود در انواع پوشاک پر، پف می کند و همین پف کردن باعث می شود حباب های هوا در بین پرها محبوس شده و یک عایق حرارتی گرم و سبک ایجاد کنند. یکی از پر استفاده ترین انواع منسوجات پر هم کاپشن [...]
معرفی یک کاپشن پر عالی برای کوهنوردی
....com/shop/ با بهترین قیمت خرید و تهیه نمایید. اطمینان حاصل کنید که محفظه مواد شوینده ماشین لباسشویی شما از هرگونه مواد شوینده یا نرم کننده پاک باشد (به دلایلی که در بالا توضیح داده شد). می توانید قبل از شستشوی کاپشن پر، ماشین لباسشویی خود را روی حالت شسشتوی داغ بدون هیچ لباس یا پودری بگذارید تا ماشین به خوبی تمیز شود. ماشین لباسشویی را روی یک شستشوی سرد در یک چرخه ظریف یا ...
پنج توصیه برای فعال ماندن در روزهای سرد سال
را با ماسک یا شال بپوشانند. کالوین همچنین معتقد است اگر هوا خیلی سرد است، یا وضع هوا خوب نیست، شاید بهتر باشد یک روز استراحت کنید. بدنتان را از داخل گرم کنید به گفته کالوین، مهم است که قبل از ترک خانه مطمئن باشید بدنتان گرم و آماده صرف انرژی فراوان است. به گفته او، گرم کردن با حرکات کششی 10 تا 15 دقیقه قبل از بیرون رفتن، برای آماده کردن بدن و ورزش کردن در هوای آزاد مهم ...
مانتو شلوار اداری مناسب فصل سرد سال
کاپشن و یا پالتوی بلند زیبا و خاص خواهد بود. ولی مانتوهای بلند اداری بهتر است که با کاپشن و لباس های گرم این چنینی استفاده نشوند. خرید مانتو شلوار اداری جدید برای فصل سرد سال اگر نیاز به خرید مانتو شلوار اداری شیک برای فصول سرد سال را دارید، باید به یک مجموعه تولید کننده معتبر که خیالتان از بابت کیفیت محصولات آن راحت است، کمک بگیرید. مجموعه تولیدی مانتو طاعتی، تولید کننده انواع ...
راه های رهایی از ترشحات پشت حلق در کودکان
به قلم : د کتر سارا طالبی پور نیکو ؛ متخصص اطفال و نوزاد ان Saratpn@gmail.com اینستاگرام: Dr.talebipoor تحریریه زندگی آنلاین : حتما در طول زندگی حداقل یکبار ترشحات پشت حلق را تجربه کرده اید. گاها این ترشحات می توانند طولانی مدت و آزار دهنده باشند و خواب را در طی شب مختل کنند. در این مقاله سعی داریم به علل و انواع ترشحات پشت حلق و راه های درمان خانگی این ترشحات ...
خدایا؛ صدای منو داری...؟
گروه جهاد و مقاومت مشرق – کتاب همسایه ماهی ها را بهزاد دانشگر بر اساس خاطرات جانباز، اکبر کاظمی، جمعی لشکر اصفهان نوشته. جانبازی که در جزو نیروهای اطلاعات و عملیات بود و در یک شب سرد، مجروح شد و شرایطی را گذراند که هیچ امیدی به زندگی اش باقی نمانده بود. این کتاب، جز در فرم فیپا، هیچ نشانی از راوی اش ندارد و انگار در کتاب هم خواسته است مسائل امنیتی و اطلاعاتی را لحاظ کند. کتابی که ...
متخصص اطفال: داروی ضد سرفه برای نوزادان زیر 6 ماه استفاده نشود
قرارنگرفتن کودک با افراد سرماخورده را در پیشگیری از بیماری های تنفسی موثر دانست و افزود: خواب، استراحت کافی و شادی تأثیر به سزایی بر افزایش سیستم ایمنی کودک دارد. افزایش ابتلای کودکان به بیماری های تنفسی، برونشیت، سینوزیت وی گفت: سرماخوردگی و برونشیت بیماری های شایع در فصل سرد و خشک زمستان است که بیشتر کودکان به آنها مبتلا می شوند. وی اضافه کرد: در حال حاضر به دلیل آب ...
27 مدل بارانی کوتاه ترند زمستان امسال؛ با این مدل ها خوش استایل باشید!
، خاکستری و نیلی در دسترس هستند. این رنگ ها به راحتی با لباس های مختلفی هماهنگ می شوند و به شما امکان می دهند استایل شخصی خود را حفظ کنید. مزیت استفاده از مدل های مانتو بارانی کوتاه این است که در مقابل باران و باد از شما محافظت می کنند و در عین حال ظاهر شیکی به شما می بخشند. همچنین، این نوع مانتوها به دلیل طراحی سبک و کوتاه، برای فصل پاییز و زمستان مناسب هستند و شما را از باران ناگهانی و ...
دلایل زیاد خوابیدن + عوارض آن
کافی علی رغم هر شب ساعت های طولانی در رختخواب ماندن است. این مسئله می تواند به چند فاکتور مرتبط باشد که به محیط خواب (اتاق خواب) برمی گردند، مانند: . نور و سروصدای زیاد در اتاق خواب . دمای نامناسب محیط خواب . بالش و پتو و تشک ناراحت . ورزش بسیار زیاد طی روز یا استفاده از محرک های زیاد که باعث بی قراری در شب می شوند اگر تردید دارید که زیاد می خوابید یا نه، به علائم ...
معرفی بهترین عطرهای مردانه و زنانه فصل زمستان
استفاده از عطر و ادکلن محدود به زمانی خاصی نیست و در هر فصل و شرایطی رایج است. از آنجایی که در فصل زمستان تبخیر کمتری در بدن اتفاق می افتد، بهتر است که از عطرهای گرم استفاده شود. اما شاید انتخاب یک عطر مناسب و با کیفیت کار ساده ای نباشد! در این گزارش بهترین عطرهای مردانه و زنانه فصل زمستان و قیمت آنها معرفی شده است. علاقه مندان به عطر و ادکلن در تمامی فصول سال از این محصول استفاده می ...
برای سفر به دبی چه چیزهایی لازم است؟
، به هیچ وجه لباس گرم را فراموش نکنید. با توجه به دمای بالای هوا در دبی و رطوبت زیاد این شهر، بهتر است لباس زیر و جوراب تان را در طول روز تعویض کنید؛ به همین خاطر حتما چند دست لباس زیر و جوراب اضافی در چمدان تان قرار دهید. در هر فصلی که به دبی بروید، ساعاتی از روز را با آفتاب داغ روبه رو هستید؛ بنابراین به همراه داشتن کلاه آفتاب گیر، کلاه لبه دار و عینک آفتابی در این سفر، از ...
افزایش خطر سکته مغزی در هوای سرد
جمله غربالگری منظم سلامت، حفظ سطح بهینه فشار خون و گرم ماندن را انجام دهند. دکتر بوندلا گفت که اگر فردی دچار خونریزی مغزی شود، مهم است که بیمار را در اسرع وقت به نزدیکترین بخش اورژانس ببریم. علائم شایع خونریزی مغزی شامل گروهی از علائم، مانند سردرد شدید ناگهانی، ضعف یا بی حسی در یک طرف بدن، مشکل در صحبت کردن یا درک گفتار، اختلالات بینایی، سرگیجه یا از دست دادن تعادل، حالت تهوع ...
با مصرف بهینه هیچ کمبودی در زمینه کمبود گاز وجود ندارد
علی پاکدامن مقدم در گفت وگو با ایسنا پیرامون علت ناترازی جریان گاز در فصل زمستان، اظهار کرد: باوجود اینک اینکه ما دومین کشور جهان از نظر ذخایر گازی هستیم؛ با این حال طی سال های اخیر، فرهنگ غلطی در حوزه مصرف انرژی در کشور غالب شده و مشکلاتی را در حوزه گازرسانی به وجود آورده است. وی با بیان اینکه گاهی مصرف انرژی در کشورمان چندین برابر استاندارهای جهانی است، تصریح کرد: به همین خاطر ما ...
راهکارهای پیشگیری از سقوط و افتادن سالمندان
جلوگیری از لیز خوردن نگهداری کرد. همچنین به یاد داشته باشیم: • برخی از داروها ممکن است عوارضی مانند سرگیجه و خواب آلودگی به دنبال داشته باشد. در مورد عوارض داروهای خود از پزشکتان سوال کنید. • برای راه رفتن از وسایل کمکی مثل عصا و واکر به طور صحیح استفاده کنید. • موقع قدم زدن به ویژه در فضای باز نزدیک به دیوار حرکت کنید. • برای اصلاح بینایی، از عینک نمره مناسب استفاده کنید. • از حمل بسته های زیاد که جلوی دید شما را بگیرد، به طور همزمان خودداری کنید. • از پوشیدن لباس های بلند پرهیز کنید. ...
بی توجهی به حوزه راه در دولت گذشته مشهود بود
به گزارش بسیج، سید حامد عاملی شامگاه شنبه در مراسم افتتاح پروژه های راهداری که با حضور وزیر راه و شهرسازی در اردبیل برگزار شد، اظهار کرد: راهداران در فصول سرد و گرم سال در میدان عمل حاضر هستند و در کنار نگهداری و مراقبت از راه ها، سعی می کنند مسیرهای مختلف را برای تردد مردم باز نگه دارند. وی با بیان اینکه در هشت سال دولت گذشته در حوزه راه در حق استان اردبیل اجحاف شده است، تصریح کرد: در ...
فرمایش ناب
سال هاست به عمل مسئولان مان اصلاً کار نداریم، و فقط در سایه حرف های شیرین انهاست که غرق در سعادت و خوشبختی و رفاه هستیم... تصور بفرمایید همین توصیه مبارک مسئول محترم گاز در باب پوشیدن لباس گرم کافی است که تمام مشکلات سرمای زمستانی ما خود به خود و به طور اتوماتیک حل و فصل شود و ما در نار و نعمت، بهار را در زمستان تجربه کنیم... و به ضرس قاطع اگر این توصیه حضرت شان در این باب نبود ...
علت دیر راه افتادن کودک و ارتباط آن با تاریخ تولدش
که در فصل های سرد سال مانند پاییز و به ویژه زمستان به دنیا می آیند، به طور کلی دیرتر از نوزادانی که در فصل های گرم سال متولد می شوند، راه می روند. جالب است بدانید لباس های ضخیمی که نوزادان در فصل های سرد مانند پاییز و زمستان به تن می کنند، ممکن است باعث کندی حرکات دست و پای آن ها شود و در نتیجه دیرتر راه رفتن را آغاز کنند. از سوی دیگر، نوزادانی که در فصل های گرم مانند تابستان به دنیا می ...
درمان بی خوابی در 30 روز
خوابتان ندهید. روز چهارم: مشخص کنید به چند ساعت خواب نیاز دارید. شاید به هشت ساعت خوابی که اغلب توصیه می شود نیاز داشته باشید یا کمتر و بیشتر. روز پنجم: مشخص کنید برای شما مناسب ترین زمان رفتن به رختخواب چه ساعتی است. بعضی از افراد راحت ترند که شب زودتر بخوابند و صبح زودتر از خواب بیدار شوند. عده ای به طور ذاتی شب ها دیرتر می خوابند و این طور راحت ترند. روز ششم: کسر خوابتان را جبران ...
چه عواملی منجر به درد مفاصل در زمستان می شود؟
مواد مرطوب کننده و روغن های ماساژ نیز شگفت آور است. دکتر کنت نیز علاوه بر موارد فوق این چند مورد را هم در کاهش درد مفاصل در زمستان مؤثر می داند: . وقتی بیرون می روید چند لایه لباس بپوشید تا تغییر ناگهانی دما اثر کمتری بر مفاصلتان داشته باشد. . برای کاهش استرس در مفاصل، به ویژه زانوها، وزنی سالم داشته باشید. . در هنگام انجام کارهای روزمره از فشار غیرضروری به مفاصل خود ...
استایل زمستانی آقایان + 5 راز مهم ست زمستانی
فصل زمستان از راه رسیده است و دغدغه ی بسیاری از آقایان در این فصل این است که چگونه می توانند با استفاده از انواع لباس های زمستانه مانند کاپشن ها، پالتوها، ژاکت ها، بافت ها و هودی ها، در روزهای سرد زمستانی در عین این که خودشان را گرم می کنند، خوش استایل هم به نظر برسند. بسیاری از افراد فکر می کنند که برای گرم بودن در زمستان باید قید استایل زیبا را بزنند و هر آن چه که دم دستشان می آید ...
تکنیک هایی برای موفقیت در امتحانات
کشیدن زیر مطالب مهم درس پرسیدن از خود و رفع اشکال برجسته سازی اشکالات قبل از امتحان چشم خوانی به جای لب خوانی و بلند خوانی دادن پاداش به خود برای مطالعه استراحت پس از هرساعت مطالعه (10 تا 15 دقیقه) داشتن تفریح روزانه (بین یک تا دو ساعت) مطالعه دروس در منزل مطالعه بعد از بیدار شدن از خواب شبانه یا بعد از استراحت ...
لیست خرید فوق کهکشانی نکونام لو رفت
احتمالا استقلال یک زمستان پر سر و صدا را پشت سر خواهد گذاشت. جواد نکونام به صراحت از نیازهای تیمش برای جذب چندین بازیکن خبر داده و به مدیریت باشگاه اعلام کرده است که برای باقی ماندن در کورس قهرمانی و رقابت با تیم های مدعی، حداقل به پنج مهره جدید در تیمش نیاز دارد. به گزارش ورزش سه، البته در این میان، استقلال نخستین خرید خود را قطعی کرده و رافائل سیلوا بازیکنی است که برای بازگشت به جمع ...
رنج فلسطینی ها در چله زمستان غزه؛ از نبود لباس گرم تا شیوع آنفلوانزا
بحران کمبود لباس گرم رنج می برند. چله زمستان که اوج فصل سرما محسوب می شود در تقویم فلسطین از اواخر دسامبر (آذرماه) آغاز می شود و تا اوایل فوریه هر سال ادامه دارد و بر خلاف بقیه ایام سال به هوای بسیار سردش معروف است. آواره شدن نزدیک به دو میلیون نفر از محل سکونت خود در نوار غزه آنها را با بلایای انسانی و بحران های بزرگی در نتیجه محاصره این منطقه از سوی رژیم صهیونیستی مواجه ...
کدام ویلچر برای هوای سرد مناسب است
.... در ادامه به برخی کاربردها و ملاحظات استفاده از ویلچر در زمستان اشاره می کنیم: **حرکت دادن ویلچر**: استفاده از چرخ های با پروفیل و کشش بالا می تواند در جابجایی روی برف و یخ بهتر عمل کند. همچنین، استفاده از زنجیر چرخ و یا کفی های ضد لغزش نیز می تواند کمک کننده باشد. **حفاظت در برابر سرما**: استفاده از پوشش های گرم و ضد آب مخصوص ویلچر که تمام بدن یا بخش هایی از آن را پوشش دهد ...
علل و شیوه پاک کردن سفیدک روی لباس ها بعد از شستشو
...> برطرف کردن سفیدک به دلیل سرد بودن آب چنانچه متوجه شدید که آب ورودی به دستگاه سرد است، احتمالا المنت های ماشین لباسشویی خراب شده و احتیاج به تعمیر دارد.برای کنترل دمای آب لباسشویی می توانید هنگام شستشو، شیشه درِ دستگاه را لمس کنید. چنانچه شیشه گرم نبود، اطمینان پیدا کنید که آب سرد وارد ماشین شده است. رفع سفیدک لباس مشکی بهترین روش برای برطرف کردن شوره لباس مشکی، استفاده از آب داغ ...
نکات طلایی در خرید عطر هدیه روز مادر
پارچه می شود. همچنین، می توانید چند اسپری از عطر یا ادکلن را در کمد لباس هایتان بزنید و درب کمد را ببندید. پوست خود را مرطوب یا چرب نمایید رطوبت و چربی پوست موجب می شود عطر یا ادکلن رایحه ای ماندگارتر داشته باشد. بهتر است قبل از عطر زدن کمی پوست خود را با روغن بی بو چرب نمایید یا مرطوب کننده بدون رایحه بزنید. بطری ادکلن یا عطر را در جای خنک و خشک نگهداری نمایید ...
زمستانی گرم با 11 پیشنهاد جذاب
پوست جلوگیری می کند. خوردن این میوه باعث کاهش پیدایش خطوط ریز و چین و چروک و همین طور بهبود رنگ پوست شما می شود. آواکادو همچنین باعث تولید کلاژن می شود، ماده ای که قابلیت ارتجاعی و استحکام پوست تان را حفظ می کند. شما همچنین می توانید روغن آواکادو را برای ماساژ دادن بدن تان قبل از رفتن به حمام استفاده کنید. این کار پوست بی حال و خشک را مرطوب می کند. آواکادو منبع خوبی از فیبر ...