خانه
برای ترک سیگار از این محرک های غذایی دوری کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این غذاها و نوشیدنی ها درد مفاصل شما را کاهش نمی دهد
توانند باعث شدت پیدا کردن دردهای مفصلی شوند. نوشیدنی ها و غذاهایی که در صورت ابتلا به آرتروز باید از آن ها اجتناب کنید عبارتند از: گوشت قرمز، قندها، لبنیات پرچرب، چربی ها، نمک، غذاها و نوشیدنی های شیرین، غذاهای سرخ شده، مواد غذایی کنسرو شده، الکل، غذاهای فرآوری شده و حاوی گلوتن. دکتر غلامرضا نادری، متخصص ارتوپد، آرتروسکوپی، آرتروپلاستی و فلوشیپ جراحی مچ پا در مورد مشکلات مفصلی ...
عوارض مصرف بیش از حد چای سیاه
.... ما در این مقاله به مضرات چای، عوارض مصرف آن در بارداری، کودکان و نوزادان، میزان مصرف مجاز روزانه و چگونگی رفع عوارض چای سیاه پرداخته ایم. مضرات چای سیاه چیست؟ چای سیاه حاوی کافئین، سایر محرک ها و آنتی اکسیدان ها است. فرآیندی به نام اکسیداسیون، برگ های چای سیاه را از سبز به قهوه ای مایل به سیاه تبدیل می کند. اکسیداسیون به این معنی است که برگ ها در معرض هوای ...
عوارض خطرناک یک داروی بیهوشی توهم زا
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،کتامین داروی بیهوشی است که از دهه 1970 در ایالات متحده برای مصارف انسانی و دامپزشکی با نسخه در دسترس بوده است. کتامین در سال 2019 برای افسردگی مقاوم به درمان تأیید شد و برای استفاده در بیماران افسرده با افکار یا رفتارهای خودکشی حاد مورد استفاده قرار گرفت. این داروی بیهوشی توسط دامپزشکان هم استفاده می شود. کتامین علاوه بر مصارف قانونی و پزشکی به دلیل حالات توهم زایی که ایجاد می کند م ...
کنترل فشارخون بالا با این خوراکی ها
کامل ممکن است خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش دهد. بررسی 28 مطالعه نشان داد که مصرف 30 گرم غلات کامل در روز با کاهش 8 درصدی خطر فشار خون بالا مرتبط است. 7. پسته پسته بسیار مغذی است و مصرف آن با سطح فشار خون مطلوب مرتبط است. پسته سرشار از مواد مغذی ضروری برای سلامت قلب و تنظیم فشار خون، از جمله پتاسیم می باشد. بررسی 21 مطالعه نشان داد که در بین تمام آجیل های موجود در این ...
علائم ترک کافئین و توصیه های پیشنهادی
. کافئین می تواند توانایی های حل مسئله، حافظه و سرعت عکس العمل را تقویت کند و این مسئله ثابت شده است؛ بنابراین وقتی مصرف کافئینتان را کاهش می دهید یا متوقف می کنید، به احتمال زیاد متوجه می شوید دقت و تمرکزتان کمتر شده است خستگی بسیاری از افراد صبح بعد از بیدارشدن از خواب قهوه می نوشند تا بیدار و هشیار شوند. کافئین، گیرنده های ادنوزین مغز را مهار می کند. ادنوزین یک فرارسان ...
چه کودکانی نباید شربت سرفه بخورند؟
در قفسه سینه همراه باشد نیاز به بررسی بیشتر بوده و باید دوباره توسط پزشک معاینه شود. وی دود اسپند را برای کودکان خطرناک عنوان کرد و افزود: هیچ مطلب علمی وجود ندارد که ثابت کند دود اسپند برای کودکان مفید است، از طرفی نیز ریه کودک را مختل کرده و در تنفس او مشکل ایجاد می کند. این پزشک پیشکسوت استفاده از مایعات گرم، استراحت کافی و در معرض قرار نگرفتن کودک با افراد درگیر با سرماخوردگی را در پیشگیری از بیماری های تنفسی مؤثر دانست و گفت: خواب، استراحت کافی و شادی تأثیر بسزایی بر افزایش سیستم ایمنی کودک دارد. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
توصیه های پیشگیرانه وزارت بهداشت برای مقابله با بیماری های تنفسی در فصل زمستان
.... این متخصص بیماری های عفونی اضافه کرد: انجام واکسیناسیون درخصوص بیماری های تنفسی مانند آنفلوانزا و کرونا به عنوان یک راهکار موثر در پیشگیری از ابتلا به این بیماری ها است. به ویژه واکسینه شدن افراد در گروه های خطر، می تواند شدت بیماری و کنترل انتشار ویروس ها را کاهش دهد. وی افزود: در بخشنامه وزارت بهداشت تاکید شده در صورت ابتلا به بیماری تنفسی یا ظاهر کردن علائم مشکوک ...
6 پیشنهاد غذایی برای مبتلایان به زخم معده
به گزارش ایسنا، برخی از مواد خوراکی قلیایی و ضد التهابی می تواند به بهبود سلامت مبتلایان به زخم معده کمک کند. مصرف این غذاها در واقع یک مکمل عالی برای درمان زخم معده است. زخم معده خود را با درد و سوزش در ناحیه شکم، ریفلاکس اسید، احساس سنگینی و ... نشان می دهد. با این حال انواع مختلفی از غذاها وجود دارند که می توانند با تنظیمpH معده، این عارضه را تسکین دهند. این مواد غذایی عبارتند از ...
متخصص داخلی در منزل: راحتی درمان در خانه
بیمارستان مراجعه کنند. از جمله افراد سن بالا، افرادی که تازه جراحی کرده اند یا افراد مبتلا به بیماری های مزمن که در ادامه به بررسی کامل این تخصص می پردازیم. متخصص داخلی کیست؟ متخصص داخلی، یک دکتر با تخصص گسترده است که به تشخیص مشکلات پیچیده پزشکی، مدیریت بیماری های مزمن و درمان افراد مبتلا به بیش از یک بیماری کمک می کند. او در تمامی زمینه های فوق تخصصی از پزشکی داخلی آموخته و ...
عوارض خوردن قرص جوشان با معده خالی
خواهید بدنتان سالم تر شود، دانستن زمان نوشیدن C جوشان کافی نیست. علاوه بر این، باید دوز توصیه شده توسط پزشک را رعایت کنید. به طور خاص، شما نباید ویتامین C را 1000 میلی گرم در روز به طور منظم مصرف کنید. زیرا می تواند اثرات منفی زیادی بر سلامتی شما ایجاد کند. به عنوان مثال: ایجاد حالت تهوع اسهال افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه بنابراین، شما نباید بیش از حد ...
توصیه طب سنتی برای تنظیم پُرفشاری خون
به گزارش بهداشت نیوز همچنین گفته می شود که حتی 50 درصد کسانی که از پرفشاری خون خود مطلع هستند هم دارو مصرف می کنند و بیماری در کمتر از 50 درصد این افراد تحت کنترل است. مراجعه به پزشک، شناخت بیماری و راه های کنترل آن بسیار مهم است اما در کنار مصرف دارو می توان روش های تغذیه ای که طب سنتی بر آنها تاکید کرده است را نیز دنبال کرد تا بتوان با این راهکارهای ساده هم پر فشاری خون را کنترل کرد ...
علائم کمبود ویتامین دی از خستگی تا افسردگی
...، روزانه حداقل 15 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید. غذاهای غنی از ویتامین D مصرف کنید: ماهی چرب، زرده تخم مرغ و شیر غنی شده با ویتامین D منابع خوبی از ویتامین D هستند. در صورت داشتن شرایط پزشکی خاص، با پزشک خود در مورد خطر ابتلا به کمبود ویتامین دی صحبت کنید. نتیجه گیری کمبود ویتامین دی یک مشکل سلامتی جدی است که می تواند منجر به طیف گسترده ای از مشکلات سلامتی شود. اگر علائم کمبود ویتامین دی را دارید، با پزشک خود صحبت کنید. با تشخیص و درمان زودهنگام، می توان از عوارض جدی کمبود ویتامین دی جلوگیری کرد. ...
چه کسانی باید از داروهای گیاهی اجتناب کنند؟
.... گروه خاصی از مردم باید به ویژه در مصرف داروهای گیاهی احتیاط کنند. چه کسانی باید از داروهای گیاهی اجتناب کنند؟ مصرف داروی گیاهی ممکن است برای افراد زیر مناسب نباشد: افرادی که از داروهای دیگر، از جمله داروهای ضد بارداری هورمونی، مانند قرص های ترکیبی استفاده می کنند. افراد مبتلا به بیماری های جدی مانند بیماری کبد یا کلیه افرادی که قصد جراحی دارند ...
حقیقت یا شایعه بودن تاثیر قهوه سبز بر سلامتی بدن
آنتی اکسیدان ها و ترکیبات دیگر موجود در قهوه سبز می توانند به حفظ سلامت پوست کمک کنند و علائم پیری زودرس را کاهش دهند. به هر حال، همواره بهتر است قبل از استفاده از هر گونه مکمل یا محصول غذایی، با متخصص یا پزشک مشورت کنید. همچنین، توجه به میزان مصرف و احتمال عوارض جانبی نیز حائز اهمیت است خالی از لطف نیست که بدانید برای لاغری اسپرسو نیز تأثیر زیادی دارد اگر به دنبال ...
راههای ساده برای لاغری شکم در 20 روز | تا عید شکمتو سریع آب کن
و تجمع چربی شکم و کاهش میزان هورمون لپتین (کنترل اشتها) می شود و موجب خواهد شد فرد به مصرف مواد غذایی ناسالم مثل کیک، شیرینی، چیپس و ... تمایل پیدا کند. قند مصرف نکنید برای کنترل دیابت و کاهش قند خون خود به جای قند از شکر برگ استفاده کنید ، این مواد طبیعی که کالریشان صفر است در همه فروشگاه ها وجود دارند . از مصرف غذاهای سرخ کردنی اجتناب کنید به جای ...
کینوا یا خاویار گیاهی را چقدر می شناسید؟
فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ کینوا یا خاویار گیاهی یک دانه گیاهی خوراکی است که معمولاً در رنگ های سفید، قهوه ای و مشکی یافت میشود. وجود ترکیبات مغذی و متنوع، چون پروتئین، آهن، منگنز، فسفر، منزیم و.. در این ماده غذایی موجب شده تا به عنوان منبع غذایی سالم شناخته شود. جالب است بدانید که این دانه گیاهی طبعی معتدل دارد و همه افراد با هر طبعی می توانند آن را مصرف کنند و نگران نفخ یا حساسیت ...
خوردن قهوه برای این بیماران خطرناک است
افزایش خطر مرگ در افراد مبتلا به فشار خون شدید همراه است، علیرغم اینکه هم چای سبز و هم قهوه حاوی کافئین هستند. وی تاکید کرد: مطالعه حاضر ممکن است از این ادعا حمایت کند که باید از مصرف زیاد قهوه در میان افراد مبتلا به فشار خون شدید اجتناب شود. برای این تحقیق، محققان افراد را در پنج دسته از سطوح فشار خون گروه بندی کردند: 130/85 یا پایین تر (طبیعی). 130-139/85-89 (بالا نرمال ...
این غذاها را بخاطر قلب خود نخورید
رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بی تحرکی، استرس کنترل نشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش می دهد. در ادامه به نقل از وب ام دی به چند مورد از مواد غذایی که برای سلامت قلب مضرند، خواهیم پرداخت. نوشابه| افرادی که نوشابه می نوشند بیشتر وزن اضافه دارند و احتمال چاقی و دیابت نوع 2، فشار خون بالا و بیماری قلبی در آن ها بیشتر است. ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در روزهای آلوده
عامل کاهش دهنده رادیکال های آزاد ناشی از استرس اکسیداتیو است، در واقع این ویتامین از طریق از بین بردن انواع رادیکال های آزاد و اکسیدان ها، در شرایط آلودگی هوا می تواند بدن به خصوص ریه ها را در برابر مضرات ذرات معلق در هوا حفظ کند. وی با تاکید بر اینکه مصرف ویتامین C در دزهای بالاتر از راه مکمل ها می تواند برای سلامت افراد عوارضی را به همراه داشته باشد، ادامه می دهد: توصیه می شود برای تأمین ...
مصرف نمک در این حالت باعث ابتلا به دیابت می شود
در حالی که راهکار پیشگیری از ابتلا به دیابت، اجتناب از مصرف شکر را در ذهن مجسم می کند، اما نتایج تحقیق جدید آن را با مصرف مکرر نمک مرتبط کرده است. دکتر لو چی، سرپرست گروه تحقیق، مدیر و استاد دانشکده بهداشت عمومی و پزشکی دانشگاه تولین در نیواورلئان می گوید: پیش از این می دانستیم که محدود کردن نمک می تواند خطر بیماری های قلبی عروقی و فشار خون را کاهش دهد، اما این تحقیق برای اولین بار ...
آیا تزریق بوتاکس می تواند در درمان میگرن مزمن اثربخش باشد؟
رخ دهد. بعضی از افراد ممکن است به نور حساس شوند، تا جایی که مجبور می شوند از نور صفحه نمایش گوشی یا تلویزیون یا حتی نور خورشید اجتناب کنند، زیرا باعث تحریک و بدتر شدن سردرد آنها می شود و تنها می خواهند در یک مکان تاریک و خنک پنهان شوند و استراحت کنند به گفته پزشکان علائم میگرن ممکن است بارها تکرار شوند. برخی از بیماران پزشکان متخصص مغز و اعصاب بیش از 10 تا 20 سال است که میگرن اپیزودیک ...
7 هدف هنگام غذاخوردن که شما را از رژیم غذایی بی نیاز می کند
گیاهی مختلف در هفته تعیین کنید. آنقدرها هم که به نظر می رسد سخت نیست. احتمالاً در حال حاضر تعداد زیادی از این غذاها را می خورید. یک راه سریع برای افزایش تنوع این است که استفاده بیشتر از گیاهان و ادویه جات را آغاز کنید. برای سالاد خود به جای یک نوع کاهو از انواع سبزیجات برگ دار استفاده کنید. میوه های متنوعی را به صبحانه خود اضافه کنید یا چندین سبزی مختلف را به سرخ ...
سید ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه
تغذیه تضمین کننده جامعه سالم؛ سوء تغذیه باعث کوتاهی قد اگر کاهش مصرف مواد غذایی را به معنی کاهش مصرف نمک، قند، شکر، مواد غذایی چرب و کربوهیدرات ها در نظر بگیریم ، کاهش مصرف این مواد در بین مردم مبارک است. اما به گمان نگارنده اخباری که در خصوص کاهش مصرف مواد غذایی در جامعه منتشر می شود، گروه هدف یعنی افراد دارای اضافه وزن، افراد مبتلا به پر فشاری خون و افراد مستعد ابتلا به ...
دود اسپند برای کودکان مضر و خطرناک است
تاکید کرد: مصرف دارو و شربت سینه برای درمان سرفه شیرخواران زیر شش ماه ممنوع است چراکه احتمال بروز عوارض جبران ناپذیری برای نوزادان وجود دارد. این متخصص اطفال مهم ترین علائم سرماخوردگی یا بیماری های تنفسی در کودکان را عطسه، سرفه و تب شدید برشمرد و گفت: سرفه شایع ترین عاملی است که کودکان برای درمان آن به پزشک مراجعه می کنند. صبا خاطرنشان کرد: بیش از 70 درصد افراد با سرفه و تب ...
خبر خوب برای مردان؛ رژیم غذایی می تواند بر اختلال نعوظ اثر بگذارد
توانند مفید باشند. اما از کدام غذاها باید دوری کرد؟ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد میان برهایی مثل نوشیدن آب میوه به جای خوردن خود میوه می تواند مفید باشد، و دکتر کسیدی همچنین اشاره می کند که "مدرک خوبی هم نداریم که نشان دهد مکمل ها چاره مشکل باشند." به گفته دکتر پاتل "اساسا، نعوظ به گردش خون گره خورده است. مصرف بیش از حد غذاهای ناسالمی که باعث بالا رفتن کلسترول خون، قند خون ...
هر چه بگندد نمکش می زنیم
گویند به غذای خود نمک اضافه می کنند، افزایش می یابد، و افرادی که همیشه نمک اضافه می کنند، در مقایسه با افرادی که می گویند هرگز یا به ندرت به غذا نمک اضافه می کنند، بیشترین خطر را افزایش می دهند. محققان افزودن نمک به غذا را "یک رفتار رایج غذایی که بر اساس ترجیح طولانی مدت فرد برای طعم شور در غذاها و مصرف معمول نمک شکل می گیرد" نامیدند. بر اساس CDC، از هر 10 بزرگسال آمریکایی 9 نفر بیش از ...
لباس چاقی بر تن دانش آموزان!
.... این دسته از افراد در متابولیسم (سوخت و ساز)، دچار اختلالات عمده خواهند شد. علاوه بر این، تمام ارگان های بدن تحت تاثیر انباشت چربی قرار می گیرند. دردسرهای زودهنگام! مشکلات سیستم اسکلتی- عضلانی ، یکی از عوارضی است که عدم تحرک و اضافه وزن ناشی از آن به وجود می آورد. اضافه وزن باعث می شود که ستون فقرات و مفاصل، تحت فشار قرار بگیرند. یکی از دلایل بروز بیرون زدگی دیسک کمر یا ...
