خانهخبر خوب برای مردان؛ رژیم غذایی می تواند بر اختلال نعوظ اثر بگذارد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هر آنچه که باید درباره اثرات چاقی بر سلامت جنسی بدانید
...> اصولا چاقی و اضافه وزن یک مانع بزرگ برای حفظ استقامت فرد هستند. مسئله ای که برای داشتن یک عملکرد جنسی خوب مهم است. چاقی روند متابولیسم هورمون های جنسی مردان و زنان را تغییر می دهد. به عنوان مثال، ثابت شده است که چاقی بر سطح هورمون تستوسترون مردان تأثیر می گذارد، باعث کاهش میل جنسی، اختلال در نعوظ و حتی زود انزالی می شود. ارتباط عملکرد جنسی با چاقی در زنان اخیرا مطالعات نشان ...
بهتری زمان مصرف آهن +این افراد نیاز به خوردن آهن ندارند
هنگامی که آهن را با گوشت، مرغ، غذاهای دریایی و غذاهای حاوی ویتامین C مانند مرکبات، توت فرنگی، فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی و کلم بروکلی مصرف کنید، بدن شما آهن را از منابع گیاهی بهتر جذب می کند. توجه داشته باشیم مقادیر زیاد آهن ممکن است عوارض جدی تری از جمله التهاب و زخم ایجاد کند. دوزهای بالای آن نیز می تواند جذب روی را کاهش دهد. دوزهای بسیار بالای آهن (در صدها یا هزاران میلی گرم) هم می تواند باعث دردهای شکمی، یبوست، نارسایی اندام، کما، تشنج و حتی مرگ شود. ...
بهترین خوراکی ها برای کنترل فشار خون
یک رژیم غذایی سالم برای کاهش فشار خون و حفظ سطوح مطلوب فشار ضروری است. پژوهش ها نشان می دهد که گنجاندن برخی غذاها در رژیم غذایی، به ویژه آن هایی که دارای مواد مغذی خاصی مانند پتاسیم و منیزیم هستند، سطح فشار خون را کاهش می دهد. 1. مرکبات مرکبات از جمله گریپ فروت، پرتقال و لیمو ممکن است اثرات قدرتمندی در کاهش فشار خون داشته باشند. این خوراکی ها مملو از ویتامین، مواد معدنی و ...
غذای خام یا پخته ؛ کدامیک بهتر است؟
مصرف فیبر: میوه ها، سبزیجات خام و آجیل سرشار از فیبر رژیمی هستند که به هضم غذا کمک می کنند، احساس سیری را تقویت کرده و از سلامت روده حمایت می کنند. فیبر همچنین باعث تنظیم سطح قند خون می شود. آبرسانی به بدن: بسیاری از غذاهای خام، مانند میوه ها و سبزیجات، محتوای آب بالایی دارند و به آبرسانی به بدن کمک می کنند. هیدراته ماندن برای عملکردهای مختلف بدن از جمله هضم، گردش خون و تنظیم دما بسیار ...
6 خطر بسیار جدی که خوابیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن به همراه دارد
روند هضم غذا به تدریج کاهش می یابد. هم زمان از سوخت و ساز بدن نیز کاسته می شود. به همین علت شما خواب خوب و آرامی نخواهید داشت. 4-دیابت معمولا پس از خوردن غذا، سطح قند (گلوکز) در بدن افزایش می یابد. اگر بلافاصله پس از خوردن غذا به خواب بروید، بدن از این قند در مقادیر بسیار کم استفاده کرده، به طوری که بیشتر قند شروع به حل شدن در خون می کند. بنابراین، عادت خوابیدن بعد از غذا، خطر ...
آیا نتایج کربوکسی تراپی ماندگاری دارد؟
زیر چشم کمک می کند. برخی از پزشکان همچنین این روش درمانی را برای درمان اختلال نعوظ، آرتروز حاد، سندرم رینود و آلوپسی ناشی از گردش خون ضعیف به کار می برند. این روش اغلب نسبت به روش های تهاجمی و پرخطرتر، مانند لیپوساکشن و برای کاهش چربی و سلولیت، ترجیح داده می شود. کربوکسی تراپی را می توان در این نواحی استفاده کرد: صورت پلک گردن شکم پاها ران باسن بیشتر بخوانید: میکرونیدلینگ ...
چطور بدن مان را سم زدایی کنیم؟
دهد بلکه منجر به سم زدایی از کبد نیز می شود. _ تحرک کافی: ورزش منظم نوعی سم زدایی از بدن است و منجر به بهبود گردش خون، بهبود فرایند هضم، کاهش استرس، تقویت مفاصل و حفظ سلامت کل بدن می شود. _ مصرف سبزیجات تیره رنگ: این سبزیجات از قبیل اسفناج، برگ چغندر، خردل و ... برای کمک به جلوگیری از برخی شرایط بهداشتی از جمله دیابت، سنگ کیسه صفرا، مشکلات کلیوی و سلامت کبد از گذشته مفید بوده ...
این مواد غذایی را هرگز به عنوان صبحانه مصرف نکنید
تحریک مخاط معده می شود. غذای تند نیز به عنوان چاشنی صبحانه ضرر دارد زیرا بر روی غشای مخاطی نیز تأثیر منفی می گذارد و باعث قولنج، دل درد و سوهاضمه می شود. خوراکی های ممنوعه تند شامل فلفل تند سبز، فلفل قرمز، سیر، و زنجبیل است. علاوه بر این، متخصصان خوردن شیرینی را در صبح توصیه نمی کنند، زیرا وقتی قند وارد معده خالی می شود، از اشباع خون با انسولین جلوگیری می کند. این می تواند ...
با این کارها به سادگی وزن کم کنید
هر یک از چالش های زیر به دلخواه انتخاب کنید و یک قدم در راستای کاهش وزن آسان بردارید: 1) روز خود را با پروتئین شروع کنید استفاده از کربوهیدرات هایی مانند نان سفید، نان های فانتزی و کیک ها برای صبحانه رایج تر است، اما پروتئین یک عامل مهم در سیری و ثابت نگه داشتن قند خون در مدت طولانی تر است. در مقایسه با یک وعده غذایی پر کربوهیدرات، یک صبحانه پر پروتئین تا سه ساعت بعد از مصرف ...
تاثیرات آب سیب بر سلامت دستگاه گوارش
برای تعداد زیادی از افراد که سبک زندگی سالمی دارند، خوردن سیب یا نوشیدنی یک لیوان از آب آن جزو عادات روزانه و رژیم غذایی است. معمولا برای این دسته از افراد مهم نیست که یک لیوان آبمیوه چند کالری دارد. به گزارش فیت کلاب، در همین راستا آیا می دانید در یک لیوان آب سیب از هر ماده مغذی چقدر وجود دارد و این آبمیوه چند کالری دارد؟ در جدول زیر مشخصات یک لیوان آب سیب مشخص شده ...
این غذاها را بخاطر قلب خود نخورید
رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بی تحرکی، استرس کنترل نشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش می دهد. در ادامه به نقل از وب ام دی به چند مورد از مواد غذایی که برای سلامت قلب مضرند، خواهیم پرداخت. نوشابه| افرادی که نوشابه می نوشند بیشتر وزن اضافه دارند و احتمال چاقی و دیابت نوع 2، فشار خون بالا و بیماری قلبی در آن ها بیشتر است. ...
راههای ساده برای لاغری شکم در 20 روز | تا عید شکمتو سریع آب کن
شکمتان برای شما مهم است ؟ به شما پیشنهاد می کنیم اهداف خود را در برگه ای بنویسید تا با دیدن هدف های خود انگیزه کافی برای کاهش وزن را داشته باشید . بیشتر از میزان مصرف خود کالری بسوزانید برای لاغر شدن شما باید کالری مصرفی خود را کاهش داده و با انجام ورزش و پیاده روی کالری بسوزانید تا لاغر شوید . با دریافت کالری کمتر و استفاده بیشتر از انرژی، چربی های ذخیره شده را بسوزانید. ...
7 هدف هنگام غذاخوردن که شما را از رژیم غذایی بی نیاز می کند
تواند کنترل قند خون را بهبود بخشد و برای مدت طولانی تری احساس سیری در شما ایجاد کند. ابتدا سبزیجات خود را بخورید. مطالعات اخیر نشان داده اند که شروع وعده های غذایی با پروتئین، چربی یا سبزیجات غنی از فیبر، روند هضم را کند می کند. سبد نان یا چیپس را برای پایان غذا ذخیره کنید. خوردن به این روش باعث می شود مدت بیشتری احساس سیری کنید زیرا سرعت خروج غذا از ...
این غذاها و نوشیدنی ها درد مفاصل شما را کاهش نمی دهد
ویتامین K. بررسی های اخیر محققان نشان می دهد داشتن رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند به کنترل درد و بهبود سلامت جسمانی کمک کند. به گفته این متخصص ارتوپد همچنین یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی مثل میوه ها و سبزیجات، آجیل و دانه ها نیز می توانند سلامت کلی بدن را افزایش و خطر ابتلا به بیماری ها را نیز کاهش دهند. موسسه ملی بهداشت و سلامت آمریکا (NIH) توصیه می ...
تأثیر تفاوت های جنستی بر اضطراب شغلی در میان اساتید دانشگاه های هند
تاثیر به سزایی بر میزان اضطراب شغلی و تعادل میان زندگی و کار دارد. زنان متاهل گزارش کرده اند که به خاطر ایفای چندین نقش اضطراب روانی شدیدی را متحمل می شوند. پاسخگویان مرد بیشتر درگیر مشکلات سلامت می شوند. خشکی دهان، فشار خون، فرسودگی عاطفی، مصرف مشروبات الکلی و مصرف دخانیات در میان مردان بسیار بیشتر است. پژوهشگران تاکید می کنند که هنگام ارزیابی تعادل میان زندگی شخصی و حرفه ...
دمنوش هایی برای کاهش میل جنسی
تورم فرج و کلیتوریس را در اثر افزایش جریان خون تجربه می کند. میل جنسی برای شما فردی است، از نداشتن میل جنسی گرفته تا فکر کردن مکرر به آن. مگر اینکه میل جنسی شما باعث ایجاد مشکل در روابط یا زندگی شما شود، اساساً طبیعی است. عوامل بیولوژیکی، روانی و اجتماعی همگی در تعیین میل جنسی شما نقش دارند، از جمله: عوامل بیولوژیکی مانند سطح تستوسترون یا استروژن، سلامت کلی و وجود ...
دیابت بر ناتوانی جنسی مردان چه تاثیری دارد؟
اختلالات نعوظ یکی از مشکلات شایع در مردان مبتلا به دیابت است، ریسک بروز اختلالات نعوظ سه برابر بیشتر از این ریسک در مردان بدون دیابت است و این پدیده می تواند ده تا 15 سال زودتر رخ بدهد. برای بسیاری از مردان، اختلال نعوظ نشانه ای است که منجر به تشخیص دیابت می شود. افزایش قند خون می تواند به رگ های خونی آسیب بزند بنابراین خونرسانی به آلت کاهش می یابد. آلت جزء اولین اعضایی است که تحت تاثیر قرار می گیرد ...
برای سم زدایی بدن در روزهای آلودگی هوا این کار را کنید
به گزارش بهداشت نیوز عوامل مختلفی ممکن است سبب تجمع سموم در بدن ما شوند که این روزها آلودگی هوا یکی از عوامل مهم است اما اصلی ترین علائم عدم حذف سموم در بدن خود را با بی خوابی، آکنه، خستگی مداوم، درد عضلات، یبوست، سردرد، افزایش وزن و در نهایت افسردگی نشان می دهد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اما می توان با برداشتن گام های ساده در خانه، سموم را از بدن حذف کرد. ...
نشانه هایی که می گویند باید به یک اورولوژیست مراجعه کنید
. ادرارکردن دردناک . خون در ادرار این علائم می توانند نشان دهنده بزرگ شدن خوش خیم پروستات باشند. بزرگ شدن خوش خیم پروستات با ترکیبی از دارودرمانی و روش های جراحی کم تهاجمی قابل مداواست. اختلالات جنسی در مردان . پایین بودن تستوسترون . اختلال نعوظ . ناباروری مردان . وازکتومی اگر در بیضه ها دردی دارید که بعد از چند هفته برطرف ...
چگونه درگیر افراط در غذا خوردن نشویم
مورد خود، نوع بدن و وزن ارائه می دهد. علاوه بر مشاوره روانشناختی ، سایر روش ها و رویکردها می توانند به کاهش بعضی از علائم و بهبود رفتارهای مرتبط با BED (اختلال در خوردن) کمک کند، همان طور که داروهای ضدافسردگی یا ضد اضطراب ممکن است برای کمک به مشکلات خلقی تجویز می شود، همچنین مطالعات نشان داده است که استفاده از داروهای ضدافسردگی در کاهش دفعات بروز افراط در خوردن و پاکسازی در بسیاری از ...
خوردن منظم سیر برای سلامتی /این بوی بد ارزشش رو داره
یک بررسی در سال 2020 نشان داد که سیر ممکن است دارای فعالیت ضد ویروسی باشد. محققان معتقدند سیر از ورود و تکثیر ویروس ها در سلول های ما جلوگیری می کند. به گزارش عرشه آنلاین ، اگر در دسته افرادی قرار می گیرید که عاشق سیر هستند، خوش شانس هستید. زیرا سیر در صورت مصرف منظم فواید سلامتی بسیار چشمگیری دارد. در ادامه با حقایقی درباره فواید سیر برای سلامتی آشنا شوید، به علاوه چند ایده برای اضافه ...
هر چه بگندد نمکش می زنیم
مقدار توصیه شده روزانه نمک می خورند. مصرف زیاد نمک با خطر بیشتر بیماری های قلبی عروقی (بیماری های قلب و عروق خونی)، مرگ زودرس و دیابت نوع 2 مرتبط است. اخیراً، مطالعه دیگری نشان داد که قطع کردن یک قاشق چای خوری نمک در روز از رژیم غذایی فرد می تواند فشار خون را به همان اندازه مصرف یک دارو برای انجام همان کار کاهش دهد. این یافته ها مهم بودند زیرا تقریباً نیمی از بزرگسالان ایالات متحده فشار ...
با این دانه ها لاغر شوید و به وزن دلخواهتان برسید
مقابله با سطوح بالای چربی خون، تری گلیسیرید، کلسترول، درد، عفونت های مجاری ادراری و کاهش وزن می توان از کینوا به صورت خوراکی مصرف کرد. فیبر موجود در کینوا می تواند به سطح کلسترول و قند خون کمک کند و خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را کاهش دهد. همچنین کینوا سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند از آسیب به قلب و دیگر اندام ها جلوگیری کند. خوردن کینوا ممکن است باعث شود افراد ...
راهکار های طلایی برای مقابله با سکته مغزی را بشناسید
اصلاح سبک زندگی و توجه به سلامت عمومی می تواند نقش بسزایی در پیشگیری از بروز سکته مغزی داشته باشد. سازمان جهانی بهداشت نیز در این باره توصیه می کند که افراد با ورزش کردن منظم (حداقل 30 دقیقه در روز)، خوردن غذا های سالم، توجه کردن به اندازه دور کمر و وزن، کنترل انواع دیابت، کنترل فشارخون و کلسترول بالا و ترک کردن مصرف سیگار و مشروبات الکلی می توانند خطر بروز سکته مغزی را از خود دور کنند. ...
خواص باورنکردنی آبغوره را بشناسید
اینکه شما با دیگر خواص آبغوره آشنا شوید این بخش را برای شما تهیه کرده ایم. برای کنترل فشار خون و قند خون و چربی خون موثر است. باعث کاهش اسید اوریک بالا می شود و برای افراد مبتلا به نقرس خوب است. باعث کاهش غلظت خون می شود و برای رفع عطش و گرگرفتگی و تب مفید است. تقریبا بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای بدن را دارا است. برای رفع کهیر و ...
آیا بیماری پارکینسون درمان دارد؟
برای افراد مبتلا به پارکینسون که به خوبی به داروها پاسخ نمی دهند، پزشک ممکن است تحریک عمیق مغز را توصیه کند که یکی دیگر از روش های درمانی برای کنترل علائم این اختلال به شمار می رود.
این سبزی 25 خاصیت برای سلامتی دارد
صبحانه بسیار کاربرد دارد. حکیمی ادامه داد: ما می توانیم بیش از 170 نوع املت داشته باشیم و هر نوع میوه و سبزیجاتی را می توان در آن استفاده کرد. بهتر است سبزیجات در صبحانه تنها صرف شوند تا خواص آن ها باقی بماند و جذب بدن شود. کانال عصر ایران در تلگرام تماشاخانه تبلیغ فوق العاده که در ورودی مرکز خرید پالادیوم تهران به نمایش گذاشته شده (فیلم) تولی ...
قرص جوشان ویتامین c را با معده خالی بخوریم یا نه؟
سلامت شما اطمینان حاصل می کند و هم مقاومت و سلامت کلی شما را افزایش می دهد. فراموش نکنید که اگر از فشار خون بالا یا بیماری کلیوی رنج می رید، نباید خودسرانه از ویتامین C استفاده کنید یا جوشان C را با معده خالی بنوشید. آیا هنگام گرسنگی باید ویتامین C مصرف کرد؟ خیر. ابتدا باید ترکیب قرص جوشان را بدانید تا بدانید که چرا نوشیدن C جوشان با معده خالی خوب نیست. جوشان C ...
خواب کافی موجب تنظیم قند خون و کلسترول می شود
کامل ، با کیفیت و مستمر به ادامه این چرخه اصولی کمک کنیم. خوابیدن به پهلو با یک بالشت بین پا و قرارگرفتن سر در راستای ستون فقرات و یا خوابیدن به پشت با قرار دادن یک بالش زیر زانو و موقعیت سر در راستای ستون فقرات ، ضمن داشتن مزایای فراوان به خواب آرام و مناسب کمک می کند اما خوابیدن روی شکم مانع گردش خون صحیح و ایجاد اختلال در تنفس و آسیب رسانی به کمر می شود. خواب خوب پیش نیاز ...
