خانه
این گروه سنی با اضافه وزن عمر طولانی تری دارند!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلیل اصلی چاقی زنان ایرانی
فراوان دارند و دچار استرس می شوند. در زمان استرس میزان ترشح کورتیزول یا هورمون استرس در بدن افزایش می یابد و اشتها زیاد می شود. به همین خاطر برخی از زنان برای تسکین خود هنگام استرس به خوردن روی آورده و سبب چاقی خود می شوند. انسولین سطح انسولین بالا یکی از دلایل افزایش چاقی بوده است. خوردن غذاهایی مانند فست فود و غذاهای ناسالم در بسیاری از افراد چاق و دارای اضافه وزن باعث ...
10 میلیون ایرانی در معرض دیابت و فشار خون
وزن) هستند علاوه بر اینکه چاقی و اضافه وزن در روستا های ایران از شهر ها پیشی گرفته و از سال 1359 تاکنون، شمار افراد چاق در ایران 5.5 برابر و تعداد افراد دارای اضافه وزن، 3.5 برابر شده در حالی که شیوع فشار خون بالا در افراد با شاخص توده بدنی طبیعی، 33 درصد، در افراد دارای اضافه وزن 45 درصد و در افراد مبتلا به چاقی 56 درصد بوده است. با وجود آنکه فشار خون بالا، به عنوان یک بیماری قلبی ...
واکسن ها این بار به داد چاق ها می رسند
است که در دنیای امروزی راه های مقابله با چاقی چندان موفقیت آمیز نبوده اند. افراد دارای اضافه وزن مهم عمولاً با فشارهای اجتماعی زیادی برای کاهش وزن و این باور رایج نیز همراه هستند که اضافه وزن، نشان دهنده قدرت اراده ضعیف است. انواع قرص ها و رژیم های غذایی برای کاهش وزن وجود دارند. اما اکنون، دسته جدیدی از درمان ها در حال شکستن قالب های قدیمی هستند و جای امیدی است که بتوانند میزان شیوع چاقی و بیماری ...
ریشه این 7 بیماری استرس است
به گفته محققان استمرار و تداوم استرس در افراد سبب بروز 7 بیماری مهم می شود. بیماری قلبی: محققان اعلام کرده اند گرفتگی شریان ها در کسانی که از سطوح بالای استرس رنج می برند، بیشتر است. علاوه بر این، استرس می تواند به طور مستقیم سبب افزایش ضربان قلب شده و سطوح کلسترول و تری گلیسیرید را نیز افزایش دهد. چاقی: متخصصان سال های طولانی در مورد اثر استرس روی اضافه وزن و چاقی مطالعه ...
کسانی که کم کاری تیروئید دارند چه بخورند؟
.... البته شما میتوانید با پختن مواد غذایی گواتروژن، این مواد را غیر فعال کنید. افراد مبتلا به کم کاری تیروئید باید رژیم غذایی بر پایه مصرف سبزیجات، میوه ها و گوشت ها داشته باشند و از مصرف غذاهای فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس، فست فود، کیک ها و ... خودداری کنند و انرژی رژیم غذایی آنها اندکی کمتر از افراد عادی باشد تا از اضافه وزن و چاقی بیمار جلوگیری کند. ...
با این روغن، لاغری رو بدون دردسر تجربه کن!
روغن سیاهدانه در بازه زمانی بین 6 تا 12 هفته می تونه باعث شه که افراد دارای اضافه وزن به تدریج شاهد کاهش وزن بدن خودشون و شاخص های آنتروپومتریک ( ابعاد قسمت های مختلف بدن) باشن. تاثیرگذاری مصرف روغن سیاهدانه بر کاهش وزن خیلی بیشتر از زمانیه که بیمار دانه های پودر شده این گیاه رو مصرف می کنه. نحوه عمل روغن سیاهدانه روی کاهش وزن با تاثیرگذاری این روغن روی آنزیم های کبدی که از رنج طبیعی خارج شدن ...
کودکان چاق در معرض خطر مشکلات کلیوی در بزرگسالی هستند
دریافتند حتی چند کیلوگرم اضافه وزن خطر ابتلاء به بیماری کلیوی را در نوجوانان افزایش می دهد. تیم تحقیق نوشت: این ارتباط حتی در افراد با BMI بالا در نوجوانی مشهودتر بود، در مردان بارزتر بود و قبل از 30 سالگی آشکار شد. به گفته محققان، تحقیقات قبلی BMI بالا را با بیماری کلیوی در افراد مسن مرتبط دانسته است، اما تحقیقات زیادی در مورد خطرات بالقوه چاقی در دوران کودکی برای سلامت ...
سالمندان به دلیل شرایط فیزیولوژیک و کاهش متابولیسم، به تغذیه ویژه ای نیاز دارند
با توجه به اینکه شاخص نمایه توده بدنی به تنهایی و بدون در نظر گرفتن سایر شاخص ها، برای سالمندان ملاک کاملی برای تشخیص سوء تغذیه نیست، این تشخیص بر اساس وجود معیارهای دیگری از جمله میزان کاهش وزن ناخواسته در مدت زمانی مشخص و مقدار سرم آلبومین نیز صورت می گیرد. مداخله های تغذیه ای برای سوء تغذیه مداخله تغذیه ای برای سوء تغذیه در سالمندان با هدف افزایش وزن عبارت از ...
رژیم سوپ مضر است یا مفید؟
از سبزیجات تهیه می شوند،این رژیم غذایی فاقد پروتئین است.در غیاب این درشت مغذی مهم،بدن به دلیل فرایند کاتابولیسم شروع به از دست دادن تدریجی توده بدون چربی می کند.تحقیقات نشان می دهد که برای حفظ توده عضلانی،لازم است حداقل 0.8 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن در افراد کم تحرک مصرف شود.از سوی دیگر،کاهش بیش از حد چربی برای بدن ضرر دارد چون خطر ابتلا به اختلالات قلبی عروقی،بیماری های گوارشی و ...
همه چیز درمورد فواید و عوارض پروتئین وی
توده ی عضلانی در حین کاهش وزن حفظ می شود. 3. کاهش کلسترول مطالعات نشان داده اند که پروتئین وی می تواند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کند. مصرف منظم این پروتئین، به ویژه در افراد مبتلا به اضافه وزن، می تواند به بهبود نسبت چربی و انسولین کمک کند. 4. کنترل علائم آسم تحقیقات نشان می دهد که مصرف پروتئین وی ممکن است به بهبود پاسخ ایمنی در کودکان مبتلا به آسم کمک ...
حقایق جالب درباره فواید خوردن منظم سیر
نفخ را برای افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) ایجاد کند. سایر مزایای بالقوه سیر همچنین منبع آنتی اکسیدان است. در واقع، طبق یک مطالعه در سال 2020، آنتی اکسیدان های موجود در عصاره سیر ممکن است التهاب عصبی را کاهش دهند تا از عملکرد سالم مغز با افزایش سن حمایت کنند. علاوه بر این، یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که افراد مسن چینی که سیر بیشتری مصرف می کنند نسبت به افرادی که به ...
خواص شیر و دارچین
بسیار مفید است و به افزایش تراکم استخوان کمک زیادی می کند. همچنین مصرف شیر دارچین برای کودکان که در سنین رشد قرار دارند، بسیار مفید است. اگر تمایل دارید درباره شرایط مصرف شیر برای کودکان بیشتر بدانید، مقاله ی بایدها و نبایدهای شیر برای کودکان را مطالعه کنید. بهبود مشکلات گوارشی با شیر و دارچین شیر دارچین به هضم غذا کمک بسیاری می کند و برای رفع مشکلات گوارشی را که ...
کاهش تدریجی وزن به افزایش طول عمر مبتلایان آرتروز کمک می کند
به گزارش جام جم آنلاین ، تیمی از محققان آمریکایی و چینی دریافتند افراد مبتلا به ورم مفاصل که به سرعت وزن خود را کاهش دادند، هیچ فایده ای از نظر طول عمر و حتی کاهش خطر ابتلاء به بیماری قلبی نداشتند. جی وی ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه مرکزی جنوبی در چانگشا چین، می گوید: پیام این مطالعه این است: کاهش تدریجی وزن با دارو های ضد چاقی ممکن است سلامت کلی بیماران دارای اضافه وزن یا چاقی مبتلا ...
اجرای پویش سلامت در شهرستان فیروزه
محبوبه مهماندوست در گفت وگو با خبرنگار فارس در نیشابور اظهار کرد: با توجه به اهمیت تشخیص و کنترل زود هنگام دیابت و فشارخون، مهمترین هدف این برنامه، شناسایی افراد مبتلا به دیابت و فشارخون و مداخله برای پیشگیری از بیماری های ثانویه در این افراد است. مدیر شبکه بهداشت و درمان فیروزه افزود: در این طرح، ضمن غربالگری قند و فشارخون، اندازه گیری قد و وزن و محاسبه شاخص توده بدنی و تن سنجی هم ...
دانستنی هایی در مورد آسیب های کبدی
شاخص توده بدنی شان بیشتر از 30 است. یک علامت پوستی دیگر که باید به آن دقت کنید، رگ عنکبوتی است که خوش را به صورت خطوط جدید قرمزرنگ روی صورت و گردن نشان می دهد ممکن است دچار فشارخون بالا باشید پُرفشاری خون یا بالا بودن فشارخون نشان می دهد که خون به طور مداوم به دیواره ی رگ ها فشار وارد می کند و این فشار به اندازه کافی بالاست که می تواند در نهایت سبب مشکلاتی در سلامتی شود، مثلاً ...
آشنایی با دستگاه های لاغری موضعی
شکل تهاجمی و غیر تهاجمی عمل می کنند. اما چه تفاوتی بین این دو روش وجود دارد. در لاغری موضعی غیر تهاجمی خبری از جراحی و به دنبال آن بخیه، زخم و مراقبت های پس از عمل جراحی نیست. این روش بسیار مناسب افرادی است که اضافه وزن شدیدی ندارند و توده های چربی مقاوم در بدن آنها چندان محسوس و مشکل زا نیست. اما در لاغری موضعی تهاجمی نیاز به جراحی برای حذف توده های چربی و کاهش حجم موضع می باشد. در اینجا با انواع ...
کالری روزانه؛ چقدر بخوریم و چقدر بسوزانیم؟
آب بلافاصله قبل از غذا می تواند گرسنگی را کاهش دهد و به شما کمک کند کالری کمتری بخورید. هیدارته نگه داشتن بدن مزیت های زیادی برای سلامتی دارد. بهبود سلامت مغز، مدیریت وزن و کاهش خطر سنگ کلیه از فواید نوشیدن زیاد آب برای سلامتی است. ورزش کنید. یکی از مهم ترین کارها در طول دوران رژیم حفظ توده های عضلانی بدن است. این در حالی است که ساخت عضله عمدتا مدت زمان زیادی طول می کشد، برای ...
تغذیه بعد از دویدن؛ 15 نوع از بهترین غذاها
دلخواه اضافه کنید. اگر به دنبال یک میان وعده مهم تر بعد از دویدن هستید، برای افزایش پروتئین بیشتر، نخود، یک تخم مرغ آب پز یا کمی ماهی سالمون نیز به آن اضافه کنید. هندوانه هندوانه یک میوه مورد علاقه تابستانی است که کالری کمی دارد و منبع خوبی از دو ترکیب گیاهی قدرتمند یعنی سیترولین و لیکوپن است. سیترولین مانند نیترات های غذایی به بدن شما کمک می کند اکسید نیتریک تولید کند و خستگی ...
بهترین زمان نوشیدن قهوه چه موقع از روز است ؟
کافئین دار می تواند شاخص توده ی بدنی (BMI) و چربی بدن را کاهش دهد. در مورد بهترین زمان مصرف قهوه برای کاهش وزن تحقیقات محدودی وجود دارد. با این حال، به نظر می رسد که نوشیدن یک فنجان قهوه در بین وعده های غذایی اصلی می تواند اشتها و تمایل به مصرف تنقلات را کاهش دهد. البته بعضی از تحقیقات از نقش قهوه در سرکوب اشتها حمایت نمی کنند. اگر می خواهید از قهوه برای کاهش وزن استفاده کنید، از افزودن ...
کالری سوزی با چه چربی سوزی چه فرقی دارد؟
برای چربی سوزی و کاهش ذخایر چربی بدن استفاده می کند، مانند فرایندهای گرمازایی.گرمازایی برای ایجاد گرما به انرژی نیاز دارد و اساساً توسط میزان توده های کم چرب بدن تعیین می شود. این کار کمک می کند سرعت متابولیسمتان بالا برود و طی آن نیز تجزیه چربی ها سرعت بگیرد. اول چربی های کدام قسمت از بدن آب می شود؟ اینکه بدن یک نفر اول چربی های کدام قسمتش را آب می کند بستگی به عواملی مانند سن ...
کمبود ویتامین B12 چه آسیبی به بدن وارد می کند؟
ممکن است فقر ویتامین B12 با دمانس اشتباه گرفته شود: نشانه های کمبود این ویتامین اغلب مشابه زوال عقل است، از قبیل از دست دادن حافظه، گیجی، مشکلات تفکر و استدلال و همین مساله تشخیص کمبود ویتامین از زوال عقل را مشکل می کند به خصوص افرد مسن که در معرض خطر هر دو این ها هستند و غالبا شرایطشان با هم تداخل دارد. 75 تا 90 درصد افراد دچار کمبود ویتامین B12 عوارض عصبی مانند زوال عقل دارند. ولی حتی کاهش B12 در افراد جوان هم به طور تیپیک علایم زوال عقل را نشان می دهد. ...
5 بلایی که خوابیدن با شکم گرسنه به سرمان می آورد
اول فارس گرسنه خوابیدن اضافه وزن و چاقی یکی از مشکلات افراد است که با آن دست و پنجه نرم می کنند.همه می دانیم داشتن یک رژیم و فعالیت بدنی مناسب می تواند در کاهش وزن بسیار موثر باشد.اما حذف وعده غذایی بخصوص در شب می تواند عوارض بسیاری را در پی داشته باشد. طبق نظر متخصصان رفتن به رختخواب با شکم خالی و گرسنه نه تنها برای کاهش وزن مناسب نیست بلکه سبب بروز مشکلاتی خواهد شد که در ...
شروع امیدوارکننده بورس در آغاز هفته
سرمایه گذاری در بورس به معنای خرید و فروش سهام شرکت ها در بازار سرمایه است و این عمل افراد و شرکت ها را قادر می سازد تا درآمد و سود از افزایش ارزش سهام یا تقاضا و عرضه در بازار بورس را بدست آورند. این نوع سرمایه گذاری معمولاً با ریسک هایی همراه است و نیاز به تحلیل دقیق و مطالعه بازار دارد. شاخص کل بورس در ابتدای معاملات امروز 16 دی ماه 16 واحد افزایش یافت و در ارتفاع 2 میلیون و 155 هزار واحدی ایستاد. شاخص کل هم وزن نیز با افزایش بیش از 500 واحدی در ارتفاع 757 هزار و 264 واحدی قرار گرفت. ...
چطور می توان در محدوده وزن سالم بود؟
به گزارش تازه نیوز، این بیماری مزمن ناشی از تجمع چربی در بدن، سلامت شما را در معرض خطر سایر مشکلات قرار می دهد. بنابراین، بهتر است بدانید وزن سالم در چه محدوده ای قرار دارد و چگونه می توان در محدوده وزن سالم بود و آن را حفظ کرد. در کل، تشخیص اینکه آیا در محدوده وزنی سالم قرار دارید یا نه بسیار آسان است. برای این کار می توانید از دو شاخص ساده استفاده کرد. اولین مورد شاخص توده بدنی (BMI ...
چرا بعضی ها اصلا چاق نمی شوند؟
وزن فرد تأثیر بگذارد. از جمله: خواب :خواب کافی برای تنظیم هورمون های کنترل کننده اشتها و سوخت و ساز مهم است. مدیریت استرس : استرس مزمن می تواند باعث افزایش سطح کورتیزول شود که خود عاملی برای اضافه وزن است. مصرف الکل : الکل حاوی کالری زیاد و می تواند بر سوخت و ساز اثر بگذارد. مصرف غذاهای شیرین و فرآوری شده : رژیم غذایی حاوی مقادیر زیاد غذاهای شیرین و ...
این عادات روزانه باعث ابتلا به دیابت می شوند
توجهی سلامت عمومی بدن را نیز بهبود خواهد بخشید. _ مصرف گیاهان حاوی نشاسته با کربوهیدرات های ساده: مواد غذایی حاوی نشاسته مانند ذرت و سیب زمینی برای سلامت مفید هستند و، چون فیبر زیادی دارند به کاهش وزن کمک می کنند. با این وجود، مصرف این غذاها با کربوهیدرات های ساده ای مثل برنج، خطر بالا رفتن قند خون را در مقایسه با مصرف آن ها با سبزیجاتی مانند کلم، افزایش می دهد. بهتر است این گروه غذایی ...
خطرات آمپول لاغری ویکتوزا را بشناسید
.... در نتیجه احساس سیری طولانی خواهد شد. به دنبال این تغییرات سطح قند خون به شدت کاهش می یابد. همچنین از تولید گلوکز در کبد جلوگیری می شود. در نهایت میزان انسولین تولید شده توسط لوزالمعده افزایش یافته و دیابت نوع دو کنترل می شود. با کنترل این بیماری، عوارض جانبی آن مانند چاقی و اضافه وزن نیز کاهش می یابد. تحقیقات نشان می دهد که مصرف این دارو می تواند خطر ابتلا به بیماری های ...
11خاصیت شگفت انگیز قهوه برای بدن
را تغییر داده و موجب حفظ سلامت روده گردد. به عنوان مثال، بررسی 12 مطالعه در این رابطه نشان داده است که افزایش مصرف قهوه می تواند موجب کاهش چربی بدن، به ویژه در مردان شود.بر اساس نتایج مطالعه ی دیگری، افزایش مصرف قهوه موجب کاهش چربی بدن زنان بوده است. همچنین در تحقیق دیگری بر روی دو گروه از افراد که ضمن درخواست انجام یکسری فعالیت های بدنی، از یک گروه خواسته شد یک تا دو فنجان قهوه بنوشند ...
دلایل افزایش آمار مبتلایان به سنگ کلیه در ایران
مشاوره با دکتر اورولوژیست آنلاین سنگ کلیه چیست؟ سنگ کلیه چقدر شایع است؟ چه کسانی بیشتر در معرض خطر ابتلا به سنگ کلیه هستند؟ مصرف کدام داروها خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد؟ بررسی بیماری سنگ کلیه در ایران مشاوره تلفنی با دکتر اورولوژی جمع بندی سنگ کلیه، توده ها و رسوبات سفتی هستند که از مواد معدنی و نمک تشکیل یافته اند و در داخل کلیه ایجاد می شوند. رژیم غذایی، اضافه وزن بدن ...
