سایر خبرها
نمکدان را از سفره ها حذف کنید/ مصرف نمک در کشور دو برابر حد استاندارد است
حد استاندارد وی با بیان اینکه یکی از عوامل خطر پرفشاری خون مصرف نمک زیاد است، افزود: طبق تحقیقات صورت گرفته مصرف نمک در کشور ما دو برابر حد استاندارد است. نمکدان از سفره ها حذف شود/ نمک یُددار و تصفیه شده مصرف شود دکتر اسماعیل زاده خاطرنشان کرد: نمک طعام و نمک پنهان در مواد غذایی نقش عمده ای را در تامین نمک روزمره مردم دارند. توصیه ما این است که استفاده از نمک طعام ...
تاثیرات مثبت و منفی مصرف روزانه یک حبه سیر بر بدن
تحریک معده و روده شود و منجر به سوزش معده، نفخ یا اسهال شود. رقیق شدن خون: سیر می تواند با برخی داروهای رقیق کننده خون تداخل داشته باشد و خطر خونریزی را افزایش دهد. قبل از افزودن سیر به رژیم غذایی خود، در صورت مصرف هرگونه داروی رقیق کننده خون با پزشک خود مشورت کنید. تحریک پوستی: استفاده موضعی از سیر می تواند در برخی افراد باعث واکنش های آلرژیک یا درماتیت شود. نکات ...
فواید اعجاب آور آب دارچین برای گلودرد و اضافه وزن
به دلیل پتانسیل در بهبود حساسیت به انسولین و کاهش سطح قند خون مورد مطالعه قرار گرفته است. مصرف آب دارچین ممکن است برای افرادی که به دنبال کنترل سطح قند خون هستند، مفید باشد. هضم غذا را بهبود می بخشد دارچین به طور سنتی برای کمک به هضم غذا استفاده می شده است. از همین رو ممکن است آب دارچین به کاهش نفخ، گاز و سوء هاضمه کمک کند و آن را به یک مکمل مفید برای وعده های غذایی زمستانی ...
نان سالم بخوریم تا کمتر مریض شویم
گروه سلامت:قوت غالب مردم ایران نان است و این در حالی است که کیفیت نان های مصرفی در کشور، هنوز آن طور که باید، نتوانسته اند انتظارات متخصصین تغذیه را برای دسترسی به نان سالم و کامل، برآورده سازند. به گزارش بهداشت نیوز، تقریباً مصرف سرانه نان به ازای هر سال 170 کیلوگرم است و تزریق بالغ بر 150 هزار میلیارد تومان در سال 1402 نشان دهنده بازار بسیار مهم نان در عرصه های اقتصادی است. ...
نمکدان را از سفره ها حذف کنید/ مصرف نمک در کشور دو برابر حد استاندارد است
به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشت به نقل از وبدا، دکتر احمد اسماعیل زاده، در نشست خبری پویش ملی سلامت با محوریت تغذیه سالم، گفت: از اول تا هفتم بهمن ماه پویش جدیدی در ادامه پویش ملی سلامت خواهیم داشت. در واقع این پویش جدید با موضوع نمک و شعار انتخاب همه: نمک کم، اما تصفیه شده یددار و سپس از هشتم تا پانزدهم بهمن ماه با موضوع لبنیات و شعار از کودکی تا پیری، لبنیات دوست سلامتی ، برگزار خواهد شد. ...
بهترین جایگزین قند برای چای چیست؟
انجیر خشک است. طبق تحقیقات خواص انجیر خشک تا 4 برابر بیشتر از انجیر تازه است. انجیر خشک به وفور و در انواع مختلف همیشه در خشکباری ها در دسترس است. مصرف انجیر خشک به جای قند یک روتین غذایی بی نظیر است که در آن انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن موجود است. چرا از انجیر به جای قند برای چای استفاده کنیم؟ دلایل مهم جایگزین انجیر به جای قند به شرح زیر است: شیرینی ...
این ادویه خوش طعم لاغری را به شما هدیه می دهد
به گزارش بهداشت نیوز زیره با تحریک آنزیم های گوارشی به کاهش نفخ شکم کمک می کند. خوردن زیره با غذا بعد از چند ماه باعث می شود دور کمر کاهش یافته و ظاهر بدنی بهبود یابد. بدین ترتیب زیره در تناسب اندام نیز نقش موثری دارد. طبق مطالعات انجام شده زیر سبز منجر به کاهش وزن بدن می شود اما ذکر این نکته مهم است که در صورت نیاز به کاهش وزن باید از یک رژیم غذایی سالم، ترجیحا رژیم غذایی مدیترانه ای ...
طرز تهیه دیزی سنگی خوشمزه؛ با تمام نکات ریز و درشت
نظیرش لذت ببرید. در این بخش به چند نکته برای پخت دیزی سنگی اشاره خواهیم کرد. با ما همراه باشید. پخت دیزی زمان بر و طولانی است، در همان ابتدای زمان پخت آب جوش کافی به دیزی اضافه کنید تا در بین پخت آب تمام نشود و نیاز به افزودن آب نباشد. اگر در بین زمان پخت مدام به دیزی آب بیفزایید دیزی شما اصلا طعم و مزه غلیظی به خود نمی گیرد. در اواخر پخت و زمان چاشنی ...
آیا مصرف یک تخم مرغ در روز برای ما سودمند است؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فارس، تخم مرغ یکی از اصلی ترین مواد غذایی است که ما ایرانی ها در وعده های مختلف غذایی از آن استفاده می کنیم. همیشه درخواست برای خرید تخم مرغ وجود دارد؛ اما آیا کسی از خواص تخم مرغ آگاه است؟ چرا باید تخم مرغ مصرف کنیم؟ در این گزارش قصد داریم به چندین مورد از خواص تخم مرغ بپردازیم. جبران کمبود آهن کمبود آهن در بدن، خود را از طریق سردرد نشان می ...
معرفی نوژن بهترین فروشنده فر ریلی پیتزا در کشور
از یک سمت غذای خام را در دستگاه بگذارید و از سمت دیگر غذای پخته دریافت کنید. همچنین تجهیزات هوشمند تعبیه شده در دستگاه امکان کنترل دقیق حرارت پخت و همچنین سرعت نقاله براورده شده است که می توانید مدیریت دقیق تری بر روی پخت خود داشته باشید. از طرفی راحتی استفاده از این دستگاه باعث شده که تنها با یک اپراتور حجم زیادی غذا بپزید و با کنترل دقیق این فاکتورها، کیفیت بالای نتیجه ی نهایی را تجربه کنید. این ...
غذاهای آلرژی زا را بشناسید
سبز و گل گاوزبان دارای خواص ضدالتهابی و آرام بخشی هستند. استفاده از این گیاهان می تواند به کاهش خارش بدن و التهابات پوست کمک نماید. 3. تغییرات در رژیم غذایی افزودن مواد غذایی حاوی ویتامین ها و مواد مغذی مثل آنتی اکسیدان ها به رژیم غذایی می تواند به بهبود سلامت پوست و کاهش خارش کمک کند. مصرف میوه ها و سبزیجات به میزان کافی توصیه می شود. 4. حمام های آرامش بخش استفاده ...
7 ماده غذایی مفید برای چربی سوزی شکم
انرژی پایداری را برای بدن فراهم کرده و به کنترل گرسنگی کمک می کند. مصرف جو دوسر، سطح قند خون را تثبیت می کند و احتمال پرخوری یا هوس قند را در ساعات بعد از غذا کاهش می دهند. بر اساس مطالعات، بتا گلوکان موجود در جو دوسر علاوه بر تقویت سلامت روده، می تواند به افزایش سیری، هضم آسان و کاهش چاقی شکمی کمک کند. 3) لیمو مصرف لیمو به تنهایی شاید چندان رضایت بخش نباشد، اما استفاده از ...
قرص لاغری جی سی اسلیمینگ
...> هدف اصلی استفاده از قرص ها و مکمل های لاغری، کاهش وزن است. با این حال، برای افراد، اصول و شرایط بدنی ممکن است متفاوت باشد و از قرص ها و مکمل ها با هدف های دیگری مانند افزایش وزن، ساخت عضله، دریافت مواد مغذی ریز، دریافت مواد مغذی درشت، بهبود خواب و بهبود شرایط بدن استفاده کنند. بنابراین، هدف و انگیزه افراد برای استفاده از مکمل ها متفاوت است و نباید مکمل های خوراکی که برای رساندن ویتامین ها به بدن ...
آغاز پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم در کشور، از اول بهمن ماه
نمک در بازار، گفت: در بازار انواع نمک وجود دارد و متاسفانه بسیاری از این محصولات دارای استاندارد و تاییدیه وزارت بهداشت نیستند. نمک هایی که روی بسته بندی آنها استاندارد وزارت بهداشت درج نشده باشد، نباید مصرف شوند. وی افزود: مواردی مانند نمک دریا و نمک رنگی در بازار زیاد شده که مشخص نیست با کدام تاییدیه و مجوز بسته بندی شده و به فروش می رسند، لذا مردم باید توجه کنند که موقع خرید نمک، حتما ...
ایرانی ها بیش از حد نمکی هستند!
اتفاق خیلی مثبتی در این باره رخ نداده است. متوسط مصرف روزانه نمک در ایران حدود 10 گرم؛ یعنی دو برابر مقدار توصیه شده سازمان جهانی بهداشت است. البته زیاده روی ایرانیان به مصرف نمک محدود نمی شود، مدیرکل اسبق فرآورده های غذایی سازمان غذا و دارو عزیزی معتقد است میزان قند مصرفی ایرانیان نیز بالاتر از متوسط جهانی است و هر ایرانی سالیانه 35 کیلوگرم قند و شکر مصرف می کند. ...
آغاز پویش ملی سلامت با شعارانتخاب نمک کم تصفیه شده یددارلبنیات دوست سلامتی
دهد و باید لبنیات در سبد معیشتی اضافه بشود. همچنین نمک هایی که حاوی ید نیست دارای فلزات سنگین بوده و منجر به بیماری ها ازجمله سنگ کلیه می شود. پیشگیری از بیماری ها با مصرف لبنیات احمدرضا اسماعیل زاده مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در این جلسه گفت: لبنیات خطر سرطان روده بزرگ را کمتر و در جلوگیری از اختلالات متابولیک، قلبی و عروقی و فشارخون مفید است و باید روزانه ...
مجلس خود یکی از مقصران کمبود دارو در کشور است
. میزان ارز پیشنهادی سازمان غذا و دارو و وزارت بهداشت بیش از آن چیزی بود که تخصیص پیدا کرد. یکی از دغدغه های اصلی سازمان غذا و دارو همین تخصیص ارز است و توانسته است با این میزان ارز بازار دارو را مدیریت کند. او ادامه می دهد: تصمیم به تخصیص ارز مربوط به یک سازمان است، ثبت سفارش در سازمان دیگری صورت می گیرد و... . وقتی این روند زمان بر باشد، قاعدتا در زمان رسیدن دارو به بازار هم اثر می ...
ایرانی ها روزانه یک واحد لبنیات مصرف می کنند/ آخرین خبرها از توزیع شیر در مدارس
احمد اسماعیل زاده امروز در نشست خبری پویش ملی سلامت با هدف اطلاع رسانی تغذیه سالم درباره سرانه مصرف لبنیات در کشور اظهار کرد: مردم روزانه 160 گرم و حدود یک واحد لبنیات مصرف می کنند که این میزان باید به حد استاندارد دو واحد در روز برسد. یک لیوان شیر که 220 سی سی شیر یا ماست را شامل می شود؛ یک واحد حساب می شود. وی افزود: مصرف لبنیات در تمام گروه های سنی ضروری است و خطر سرطان کلورکتال ...
آغاز پویش ملی تغذیه سالم در کشور/استفاده آبغوره یا آبلیمو به جای نمک
مصرف زیاد نمک است و باعث تشدید این بیماری می شود، ضرورت دارد استفاده از آن روزانه کمتر شود. به گفته وی، در بازار انواع مختلف نمک موجود است اما نحوه تهیه و اینکه چه استانداردی دارد، مشخص نیست و تحت عنوان نمک دریا و غیره عرضه می شود در حالیکه مردم باید آگاه باشند که این نوع نمک ها قابل مصرف نیست و برای سلامتی ضرر دارند. معاون بهداشت وزارت بهداشت اضافه کرد: انواع عناصر مختلف مانند ...
مصرف نمک های رنگی مضر است / سرانه مصرف لبنیات 160 گرم!
بسیاری بالایی دارد. معاون بهداشت در خصوص تزریق واکسن بیان کرد که تا حد ممکن واکسن تزریق شود و هم اکنون نیز در حال رصد افراد مشکوک هستیم. بصورت پیوسته نمونه گیری انجام میشود و آمار در حال بررسی است. قسمت خوب قضیه مرگ و میر بدنبال بستری وجود ندارد و تعداد ابتلا بالا نیست. معاون وزارت بهداشت بیان کرد: دیابت و فشار خون دو عامل مهم در بیماری هستند. اما در مصرف مواد غذایی مهم است که چه چیزی ...
عوامل خطر قابل اصلاح در پیشگیری از سرطان سینه کدامند؟
به گزارش بهداشت نیوز، سرطان پستان از جمله بیماری غیر واگیر و مهم در زنان است که در صورت عدم شناسایی، خطر مرگ و میر بالایی دارد. اما روش های غربالگری در این بیماری موجب شناسایی زودرس و کاهش مرگ و میر در بین زنان می شود. سرطان پستان سرطان پستان شایع ترین نوع سرطان در بین بانوان و دومین علت مرگ و میر ناشی از سرطان است. تشخیص به موقع این بیماری تا حد زیادی می تواند در روند درمان ...
آغاز پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم از ابتدای بهمن ماه
ایرانی ها 2 برابر حد استاندارد است/ خطر ابتلا به سرطان با مصرف نمک های غیرمجاز نمک های رنگی موجود در بازار مورد اطمینان نیستند فرشیدی در ادامه با بیان این که برنامه سلامت خانواده نیز در 192 شهر در حال اجراست و 6 منطقه از تهران نیز با جمعیت 27 میلیون نفر تحت پوشش این برنامه قرار خواهند گرفت، افزود: گسترش خدمات پایه بهداشت به تمام جمعیت کشور را دنبال می کنیم. بر اساس اعلام معاون بهداشت وزارت بهداشت، شعار و روزشمار پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم در تصویر زیر آمده است: انتهای پیام/ ...
نمک های رنگی سبب کمبود ید می شود/ مصرف لبنیات برای تمام افراد ضروری است
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: نمک های رنگی حاوی مقدار زیادی فلزات سنگین بوده و مصرف آن سبب کمبود ید شده و مجوز مصرف وزارت بهداشت را ندارند. به گزارش خبرنگار اجتماعی حیات ، احمد اسماعیل زاده مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: میزان مصرف نمک در ایران 2/7 نرم دنیا است و باید این میزان نمک کاهش پیدا کند. نمک های صورتی و آبی مورد تایید وزارت بهداشت ...
آغاز پویش ملی تغذیه سالم در کشور از اول بهمن ماه 26 دی 1402 ساعت: 11:10
.... سه شنبه دهم بهمن ماه – شیرک یک میان وعده بسیار مغذی برای افزایش یادگیری و رشد بهتر دانش آموزان است. چهارشنبه یازدهم بهمن ماه – مصرف لبنیات خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. پنجشنبه دوازدهم بهمن ماه – مصرف لبنیات به کنترل فشار خون کمک می کند. جمعه سیزدهم بهمن ماه – مصرف لبنیات ازکوتاه قدی کودکان پیشگیری می کند. شنبه چهاردهم بهمن ماه – سیستم ایمنی خود را با مصرف ماست قوی کنید. یکشنبه پانزدهم بهمن ماه – بهترین منبع کلسیم شیر و لبنیات است. ...
احتمال ابتلا به اختلالات روانی در افراد باهوش چهار برابر است
بر اساس تعریف خود از هوش نشان می دهد افراد باهوش بیشتر در معرض خطر ابتلا به اختلالات روانی هستند و علت احتمالی آن را واکنش پذیری بیش از حد نسبت به محیط اطراف تبیین کرده اند.
غربالگری چه سرطان هایی در 2024 در اولویت قرار دارد؟
سالم فواید زیادی برای سلامتی دارد. هر سه عامل می توانند خطر سرطان را کاهش دهند و با سلامت کلی بهتر و بهبود کیفیت زندگی و پیش آگهی پس از تشخیص سرطان مرتبط هستند. علاوه بر این باید از مصرف الکل خودداری کرد زیرا یک ماده سرطان زاست و مشخص شده که خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها را افزایش می دهد. * برای ترک سیگار برنامه ریزی کنید. دخانیات می تواند خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها از جمله ...
نمک های غیراستاندارد رنگی و دریا سرطان زاست
مصرف لبنیات افزود: مصرف لبنیات ضرورت دارد، اما باید به اندازه مصرف شود. لبنیات در رشد طبیعی، کاهش سرطان ها و کاهش فشار خون نقش مستقیم دارد و دو تا 3 واحد لبنیات باید در روز مصرف شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در خصوص یارانه معیشتی و امنیت غذایی کودکان گفت: این یارانه در راستای خرید اقلام لبنی به مردم پرداخت می شود. اسماعیل زاده گفت: پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم از اول ...
نمک های بدون استاندارد مضر است
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما ، حسین فرشیدی در نشست خبری پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم گفت: حذف نمک های غیراستاندارد، تلاش زیادی را می طلبد و نمک های تحت نام نمک دریا، نه تنها مفید نیست ،ضرر هم دارد. معاون بهداشت وزارت بهداشت با بیان اینکه نمک ها باید تاییدیه سازمان غذا و دارو را داشته باشد، افزود: مصرف نمک در کشور باید اصلاح شود، عادت های غذایی ایرانیان، عامل استفاده از نمک ...