خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر سرما خوردید این 8 کار را انجام ندهید
.... اما اگر علایم آنفلوآنزا مانند تب بالا، بدن درد و خستگی را دارید با پزشک تماس بگیرید. آنها می توانند یک داروی ضد ویروسی برای شما تجویز کنند تا زودتر سلامت خود را به دست آورید. کم می خوابید خواب ناکافی سیستم ایمنی بدن شما را تضعیف می کند و مبارزه با عفونت را برای شما سخت تر می کند. یک مطالعه نشان داد افرادی که کمتر از شش ساعت در شب می خوابند، چهار برابر بیشتر از افرادی که ...
بازسازی استخوان های بدن با استفاده از سلول های بنیادی دندان
های بنیادی اعصاب دندان و رباط پریودنتال هر دو پتانسیل تبدیل شدن به هر نوع سلولی در بدن را دارند. ما می خواستیم کشف کنیم که چگونه آنها متفاوت هستند و آیا تفاوت هایی در ظرفیت آنها برای تمایز و تبدیل آنها به انواع سلول های دیگر وجود دارد یا خیر. مشخص شد که هر دو نوع سلول دارای هفت خوشه ژنی مختلف هستند که در هر کدام دسته های مختلف ژن دارند که در مراحل خاصی از تمایز سلولی شرکت می کنند. در ...
7 راهکار عالی برای استحکام استخوان ها
، پیشگیری از لخته شدن خون و حفظ توانایی عضلات دارد. خوشبختانه راه های طبیعی برای بهبود جذب کلسیم شناخته شده اند و به کارگیری آن ها مانع از ابتلا به بیماری های ناشی از فقر این ماده معدنی می شود. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، هفت راهکاری که در پی می خوانید سبب افزایش جذب کلسیم در بدن می شود: افزایش مصرف کلسیم: میزان نیاز به کلسیم بر اساس سن، جنس و قد متفاوت است ...
20 مورد از مهم ترین خواص و مضرات کینوا برای سلامتی
✅ مراقبت از سلامت مو ✅ بهبود خواب شبانه ✅ کاهش خطر ابتلا به سرطان ✅ تقویت سیستم ایمنی ✅ مفید برای سلامت قلب ✅ مفید در کنترل دیابت ✅ تأثیر مثبت بر سلامت روان ✅ کاهش عوارض IBS ✅ تقویت ساختار عضلانی ✅ پیشگیری از پوکی استخوان فواید کینوا برای لاغری و کاهش وزن کینوا، با ...
14 نوشیدنی معجزه آسا برای تقویت حافظه
از آنتی اکسیدان و بتاکاروتن است، از این رو می تواند از التهاب سلول های مغز بکاهد و حافظه را بهبود ببخشد. 7-شیر بر اساس مطالعات انجام شده در مجله ی بین المللی لبنیات، خوردن یک لیوان شیر در طول روز، علاوه بر تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن، در سلامت روان و بهبود عملکرد مغز نقش بسیاری دارد. علاوه بر این، محققان برای سنجش عملکرد مغز آزمایشی را انجام دادند. این آزمایش نشان داد ...
خواص چای سبز برای آقایان چیست؟
پروستات چای سبز در کاهش التهاب و جلوگیری از رشد غیرطبیعی سلول های پروستات نقش مهمی دارد. این خاصیت می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات کمک کند، که یکی از شایع ترین انواع سرطان در مردان است. مصرف منظم چای سبز می تواند به حفظ سلامت پروستات کمک کند. کاهش خطر بیماری های قلبی با چای سبز چای سبز به تنظیم سطح کلسترول خون کمک کرده و می تواند خطر ابتلا به بیماری های ...
اگر سرما خورده اید این 8 توصیه را جدی بگیرید
نادیده می گیرید معمولاً برای سرماخوردگی معمولی نیازی به مراجعه به پزشک ندارید. اما اگر علایم آنفلوآنزا مانند تب بالا، بدن درد و خستگی را دارید با پزشک تماس بگیرید. آنها می توانند یک داروی ضد ویروسی برای شما تجویز کنند تا زودتر سلامت خود را به دست آورید. کم می خوابید خواب ناکافی سیستم ایمنی بدن شما را تضعیف می کند و مبارزه با عفونت را برای شما سخت تر می کند. یک مطالعه ...
نشانه های تغذیه نامناسب با 6 عارضه پوستی
خوابی نیستند بلکه می توانند از کم آبی بدن حکایت کنند. فراموش نکنید که وضعیت پوست شما فقط مربوط به غذا نیست بلکه نوشیدنی ها نیز نقش موثری در سلامت پوست دارند. اطمینان حاصل کنید که حداقل 3 لیتر آب در طول روز مصرف می کنید. علاوه بر خطر ابتلا به فشارخون بالا، یک علت دیگر برای کاهش مصرف سدیم مطرح است؛ سدیم بیش از حد، پوست شما را خشک می کند. همچنین مصرف بیش از حد نمک باعث می شود تا پوست پف ...
8 ویتامین مفید برای سلامت کبد
.... کبد یکی از اعضای مهم بدن و مسئول اصلی متابولیسم داروها، تجزیه خون و مواد مغذی برای بدن است. هنگامی که کبد به درستی کار نکند، ممکن است عوارض مختلفی از جمله عفونت، کمبود الکترولیت و خونریزی ایجاد شود. بهترین ویتامین ها و مکمل ها برای به حداکثر رساندن سلامت کبد عبارتند از: ویتامین B، ویتامین C، ویتامین D، ویتامین E، روی (زینک). در ادامه به توضیح عملکرد هر یک از این ویتامین ها در بهبود ...
هرروز سیب بخورید
سی (C) را تأمین کند. باید توجه داشت که، پوست سیب حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است؛ پس بهتر است که سیب با پوست میل شود. خاصیت سیب ضد سرطان آنتی اکسیدان، ترکیبات پلی فنولیک و ویتامین C فراوان موجود در سیب باعث خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن می شود که از عوامل اصلی ایجاد سرطان و پیری به شمار می آیند؛ بنابراین، می توان گفت سیب ضد سرطان است. خطر ابتلا به بیشتر ...
بیا اینجا تا راز ترد شدن سیب زمینی های رستوران رو بهت بگم | +طرز تهیه + ویدئو
رادیکال های آزاد کمک کنند. این امر می تواند خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان، از جمله سرطان سینه، سرطان روده بزرگ، و سرطان پروستات را کاهش دهد. * بهبود سلامت قلب: گل کلم حاوی ترکیبات گیاهی است که می توانند به کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب کمک کنند. این امر می تواند به بهبود سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کمک کند. * تقویت سیستم ایمنی بدن: گل کلم حاوی ...
شیر: نوشیدنی سفید جادویی!
به سلامت استخوان ها و دندان ها است. شیر سرشار از کلسیم است، ماده معدنی ضروری برای ساخت و حفظ استخوان های قوی. همچنین حاوی ویتامین D است که به بدن کمک می کند تا کلسیم را جذب کند. مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم شیر می تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان و آرتروز را کاهش دهد، به خصوص در زنان یائسه. شیر همچنین منبع خوبی از پروتئین است که برای رشد و ترمیم بافت ها ضروری است. یک لیوان شیر حاوی ...
حقایقی درباره خواب و تاثیر آن بر سلامتی
اطمینان حاصل شود که رگ های خونی و سلول های مغز ما برای سال های آینده سالم و زنده هستند.مشکلات خواب می توانند عوارضی از جمله افزایش خطر سکته مغزی را برای ما در پی داشته باشند.بهداشت خواب، همراه با رژیم غذایی و ورزش بسیار مهم است و هیچ وقت برای ایجاد تغییراتی برای کاهش خطر دیر نیست.این درحالیست که بسیاری از مردم از کم خوابی شکایت دارند اما برخی با مشکل مخالف یعنی پرخوابی دست وپنجه نرم می کنند ...
خواص شگفت انگیز اسفناج را بشناسید
آبادان نیوز _ تازه های سلامت را اینجا بخوانید. اسفناج را باید یک سبزی همه فن حریف نامید. خواص اسفناج برای اعضای داخلی بدن و سلامت و زیبایی پوست و لاغری در کنار درمان بیماری های مختلف بخشی از دنیای خاصیت اسفناج است. اسفناج عموماً به عنوان "سوپر خوراکی" در نظر گرفته می شود و عموماً به عنوان سالم ترین و راحت ترین غذا برای انسان ها مورد استفاده قرار می گیرد و می تواند به شکل عجیبی با روش ...
کورن داگ کره ای رو تا به حال امتحان کردی؟ | درست کن عاشقش میشی + ویدئو
استخوان ها ضروری است. * پروتئین برای ساخت و ترمیم بافت های بدن از جمله استخوان ها ضروری است. علاوه بر این، کشک حاوی مقادیری از مواد مغذی دیگر مانند ویتامین D، ویتامین B12، و فسفر نیز است که برای سلامتی استخوان ها مفید هستند. کشک یک ماده غذایی پرخاصیت است که سرشار از پروتئین، کلسیم، فسفر، منیزیم، و ویتامین های B است. این مواد مغذی برای سلامت استخوان ها ضروری هستند. ...
8 عادت غلط که سبب بروز سنگ کلیه می شود
را تشدید می کنند، شامل موارد زیر است: _ مصرف نوشابه: اگر فکر می کنید نوشیدن نوشابه ها به هضم موثر غذا کمک می کند، در اشتباه هستید. بر اساس تحقیقات، فروکتوز موجود در این نوشیدنی ها باعث افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود. مصرف روزانه یک قوطی نوشابه خطر ابتلا به سنگ کلیه را تا 23 درصد افزایش می دهد. _ خوردن بیش از حد گوشت: این روند باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر ابتلا به ...
عادتی که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کم می کند
دهد که خوردن یک صبحانه کامل در آغاز روز ضروری است و فواید بسیاری در حفظ سلامتی دارد. این مطالعه که ماه گذشته در مجله بین المللی اپیدمیولوژی منتشر شد، نشان داد کسانی که معمولاً قبل از ساعت 8 صبح صبحانه می خورند، نسبت به کسانی که صبحانه را بعد از ساعت 9 صبح می خورند، کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. هم چنین این نتایج در خصوص وعده شام نیز صدق می کند؛ افرادی که دیرتر شام می ...
تغییرات چهره بعد از ترک سیگار
... دیگرخطرافزایش خونریزی مغزی را ندارید. اگر سلول های بدن شما پیش ساز سرطان باشند، اکنون فرصت های بهتری برای بهبود دارند. خطر ابتلا به سرطان را در موارد زیر به میزان قابل توجهی کاهش داده اید: دهان گردن گلو مثانه کلیه ها دهانه رحم پانکراس اگر قبلا روزانه 20 نخ سیگار می کشیدید، اکنون حدود 35000 نخ سیگار را ترک کرده اید. 10 سال پس از ترک سیگار ...
آیا مصرف یک تخم مرغ در روز برای ما سودمند است؟
غذایی روزانه خود می توانید، مواد مغذی که بدنتان نیاز دارد را به راحتی تامین کنید. تخم مرغ به قدری برای تامین مواد مغذی مناسب است که از آن به عنوان یک سوپر غذا یاد می کنند. تأمین بهبود سلامت مغز یکی از بی نظیر ترین خواص تخم مرغ به بهبود سلامت مغز باز می گردد. این مورد از خواص تخم مرغ در هنگام بارداری زنان بسیار پر رنگ تر از قبل خواهد شد. برای اینکه مغز جنین به خوبی رشد کنند ...
با چای لیمو احتمال ابتلا به آنفلوآنزا را کاهش دهید
کمک می کند. 5 مزیت چای لیمو که شما را شگفت زده می کند | با چای لیمو احتمال ابتلا به آنفلوآنزا را کاهش دهید | با عوارض جانبی این چای آشنا شوید آبرسانی (هیدراتاسیون) مواد مغذی ضروری موجود در این چای به افزایش آب رسانی (هیدراتاسیون) در بدن کمک می کند. علاوه بر این، اثر ملایم مدر چای ممکن است باعث دفع سموم از بدن شود. مدیریت وزن نوشیدن چای لیمو می تواند به ...
17 ماده غذایی که تا ابد استخوان تان را سالم نگه می دارد
استخوان تان را سالم نگه می دارد | میزان توصیه شده برای مصرف روزانه کلسیم در بزرگسالان و کودکان ماست ماست سرشار از کلسیم و پروبیوتیک است. پروبیوتیک ها باکتری هایی مفیدند که سلامت روده و کارکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشند. ماست یونانی نیز سرشار از پروتئین است، اما نسبت به ماست معمولی کلسیم کمتری دارد. یک فنجان ماست کم چرب 34 درصد از مقدار توصیه شده روزانه کلسیم ...
نازایی؛ در کمین زنان سیگاری
در بدنشان باقی می ماند و افراد غیر سیگاری سیستم ایمنی قوی تری داشته و بهتر می تواند آن ویروس را دفع کنند. بنابراین یک سبک زندگی سالم، استفاده نکردن از سیگار، قلیان، الکل، مواد مخدر و... در سلامت زنان بسیار مؤثر است. مصرف قلیان؛ یائستگی زودرس وی درخصوص عوارض استفاده از قلیان و توتون و تنباکو در بانوان توضیح می دهد: برخی ها تصور می کنند که مصرف قلیان ضرری ندارد؛ درحالی که مصرف ...
فواید حیرت انگیز کرفس برای بدن که از آن بی اطلاعید!
به گزارش سلام نو، کرفس، مواد مغذی موجود در کرفس نقش مهمی در سلامت بدن و پیشگیری از بسیاری از بیماری ها دارند. در ادامه به 10 تا از مهم ترین خواص کرفس اشاره می کنیم. یکی از سبزیجاتی است که در بسیاری از غذاها و نوشیدنی ها استفاده می شود. این سبزی منبع خوبی از مواد مغذی مهمی مانند ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که هر کدام در حفظ سلامتی بدن نقش موثری دارند. به گفته ...
مصرف روزانه نمک و تاثیری آن بر سلامت کلیه ها
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری پردیسان آنلاین، از زمان های گذشته ثابت شده است که مصرف زیاد نمک مشکلات زیادی مانند فشار خون بالا، نارسایی قلبی و بیماری کلیوی را به همراه خواهد داشت؛ با این وجود، نتایج مطالعاتی که اخیراً انجام شده است نشان می دهد که افزودن نمک به مواد غذایی خطر ابتلاء به بیماری مزمن کلیوی را افزایش می دهد، هرچه افراد نمک بیشتری به مواد غذایی خود اضافه کنند، احتمال بروز بیماری مزمن ...
رژیم های لاغری غیراصولی و عوارض خطرناک آن
مدت منجر به عوارض جبران ناپذیزی می شود. وی با اشاره به این که کاهش وزن تدریجی می تواند به سلامت بدن کمک کند، خاطرنشان کرد: برای کاهش وزن نیاز به ورزش و مراجعه به مشاور تغذیه است تا فرد بتواند به درستی وزن خود را کاهش دهد، این در حالیست که لاغری غیراصولی، می تواند باعث بروز کبد چرب شود. لاغری غیراصولی و بروز مشکلات کبدی وی گفت: کاهش وزن غیراصولی، عامل بروز بیماری های ...
یائسگی جراحی: پایان یک فصل، آغاز فصلی جدید
شفا آنلاین سلامت جنسی یائسگی جراحی ، به وضعیتی گفته می شود که تخمدان ها به دلیل جراحی برداشته می شوند. این امر باعث می شود که زن دیگر قاعدگی نداشته باشد و علائم یائسگی را تجربه کند. در این مقاله به بررسی یائسگی جراحی، دلایل، عوارض و درمان علایم آن می پردازیم. به گزارش شفا آنلاین : یائسگی فرآیندی است که زنان طی می کنند. این به توقف تولید تخمک و کاهش تدریجی سطح هورمون های جنسی مربوط می ...
با این مراقبت های ضروری هیچ وقت بیمار نمی شوید
45 سال بدون سابقه خانوادگی دیابت لازم است که هر شش ماه یک بار قندخون شان را اندازه بگیرند و آنهایی که در معرض خطر بیشتر ابتلا به دیابت هستند، مثلاً افراد دارای اضافه وزن یا افرادی با سابقه ژنتیکی بعد از 25 سالگی باید هر 3 ماه یک بار به آزمایشگاه مراجعه کنند و با یک آزمایش خون ساده چکاپ شوند. هرچند متخصصان مدام درباره مصرف غذاهای چرب و سرخ کرده به ویژه فست فودها هشدار می دهند اما کو گوش ...
عوامل دخیل در سفید شدن مو
می شوند و با رنگ زدایی از مو ها باعث خاکستری شدن و در نهایت سفید شدن آنها می شوند. با از بین بردن این تجمع، این امکان وجود دارد که مو های شما رنگ طبیعی خود را دوباره به دست بیاورند. 8- چاقی افراد چاق ممکن است با افزایش خطر ابتلا به خاکستری شدن زودرس مو ها مواجه شوند. بدین منظور بهتر است وزنتان را در محدوده ی طبیعی نگه دارید. 9- کمبود ویتامین D برخی کمبود های غذایی ...
این افراد در خطر پوکی استخوان هستند
همچنین تصریح کرد: متأسفتانه مهمترین عارضه پوکی استخوان شکستگی آن است و مهمترین آن ها نیز شکستگی مهره و شکستگی لگن است. تا به این جا هم عموما علامتی از پوکی استخوان در فرد دیده نمی شود؛ بنابراین افرادی که ریسک پذیر هستند باید به فکر باشند تا زودتر مشکل تشخیص داده شود. مطالعات نشان داده اند که 50 درصد افراد بالای 80 سال دچار شکستگی ناشی از پوکی استخوان می شوند. بسیار مهم است که نگذاریم پوکی استخوان به ...
